Collageencocktail voor mannen
Collageen en ingrediënten om de gezondheid van mannen te ondersteunen in een smakelijke smoothie. Drie minuten en klaar!


Lees meer over ons redactieproces
.

Lees meer over ons redactieproces
.

Lees meer over ons redactieproces
.

Lees meer over ons redactieproces
.
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.Heb je 3 minuten? Gooi er een paar ingrediënten in, voeg een flinke dosis collageen toe en blitz. Je proeft meteen een heerlijke en voedzame smoothie, bereid door voedingsdeskundige Aleksandra Cudna-Bartnicka.
In dit artikel leer je het volgende
- Hoe je een cocktail met collageen maakt.
- Waarom je collageen zou moeten gebruiken.
Zie ook:
- Het beste collageen op de markt
- Het beste collageen voor je gezicht
- Het beste collageen voor rimpels
- Het beste collageen voor de huid
- Het beste collageen voor nagels
- Het beste collageen voor je haar
- Het beste collageen voor je gewrichten
- Het beste collageen voor cellulitis
- Het beste collageen voor acne
- Het beste collageen voor striae
- Het beste collageen voor littekens
- Het beste collageen voor botten
Collageen shake voor mannen
Recept voor 1 portie
Collageen shake
Ingrediënten:
- kersen, bevroren of vers, zonder pitten 100 g (¾ kopje)
- melk of plantaardige drank, bijv. soja 250 g (1 glas)
- Natu.Care Premium Collageen 5000 mg, cacao
- amandelen 10 g (10 stuks)
- banaan 100 g (1 klein)
- havermout 10 g (1 eetlepel)
Bereiding:
- Doe alle ingrediënten in de beker van een blender en mix tot een gladde massa.
De smoothie bevat amandelen, cacao en havermout - waardevolle bronnen van magnesium. Magnesium helpt de testosteronspiegel te stimuleren als je er een tekort aan hebt. Het is ook ideaal voor fysiek actieve mannen, want kersen hebben eigenschappen die spierpijn na het sporten verminderen, en kalium (uit bananen) ondersteunt de water- en elektrolytenbalans van het lichaam.
Macronutriënten per portie: 376 kcal, eiwit 13 g, vetten 10 g, koolhydraten 63 g
Bekijk ook andere recepten met collageen van Natu.Care:
- Collageen Kaascakejes
- Collageen milkshake
- Keto-batons met collageen
- Collageen shake
- Omelet met collageen-cacao
- Glow Drink
- Collageen cacao
- Collageenpudding met chia
- Collageen gelei
- Pannenkoeken met collageen
- Mangomisu met collageen
- Ferrero Rocher power ballen
- Smoothie met collageen
- Smoothie kom
- Quesadilla met collageensaus
- Mango kleefrijst
- Yam beignets met collageen saus
- Collageen repen met collageen
- Falafelburger met collageen
- Snickers havermout
- Bowl met zalm en collageen
Maak een smoothie met Natu.Care collageen en laat het zien op Instagram. Tag @natucare_nl - we willen het zien!
Waarom zou je collageen gebruiken?
Gezondheid moet van binnenuit worden verzorgd. Rond je 25e begint de natuurlijke collageenproductie van je lichaam af te nemen.
Daarom verschijnen de eerste kraaienpootjes, verliest je huid stevigheid en werken crèmes niet meer zoals het hoort. Na een paar jaar kun je last krijgen van je gewrichten en beperkt worden in je activiteiten. Begin je herstel van binnenuit - overweeg collageensupplementen.
Een inname van minimaal 2.500 mg viscollageen gedurende drie maanden zal een impact hebben op het uiterlijk en de conditie van je haar, huid en nagels. Collageen is ook een bondgenoot van het bewegingsapparaat - een portie van 5-10 gram ondersteunt de gezondheid van gewrichten, botten en spieren.
Hoe beïnvloedt collageen je lichaam?
Gewrichten, spieren en botten |
Huid |
Nagels |
Haar |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Zie ook:
- Collageen voor sporters
- Collageen voor hardlopers
- Welk collageen kiezen
- Hoe collageen te drinken kiezen
- Hoe kies je collageen poeder
- Hoe kies je collageen in zakjes
- Hoe kies je vloeibaar collageen
- Hoe kies je collageen in tabletten
- Hoe kies je collageen in capsules
Bronnen
Bekijk alle bronnen
Al-Atif, H. (2022). Collageensupplementen tegen veroudering en rimpels: een paradigmaverschuiving op het gebied van dermatologie en cosmetica. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi. org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Targeted nutritional supplementation for telogen effluvium: Multicenter study on efficacy of a hydrolyzed collagen, vitamin., and mineral-based induction and maintenance treatment. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21.
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi. org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study .Nutrients, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Gebrek aan Collageen VI bevordert door wonden geïnduceerde haargroei. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi. org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). A Double-blind, Placebo-controlled Study Evaluating the Efficacy of an Oral Supplement in Women with Self-perperceived Thinning Hair. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collageen. Alles wat u moet weten, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collageensynthese in humane haarpapilcellen in cultuur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi. org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Haarfollikelveroudering wordt gedreven door transepidermale eliminatie van stamcellen via COL17A1 proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi. org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial-onderzoeksgroep: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Werkzaamheid en verdraagbaarheid van een oraal supplement met aminozuren, ijzer, selenium en marien gehydrolyseerd collageen bij proefpersonen met haaruitval (alopecia androgenetica, AGA of FAGA of telogene effluvium). Een prospectieve, gerandomiseerde, gecontroleerde, beoordelaar-geblindeerde studie van 3 maanden. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi. org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Mythes en media over orale collageensupplementatie voor de huid, nagels en het haar: een overzicht. Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi. org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Betrokkenheid van collageen bij gezondheid, ziekte en geneeskunde. In Collageen Biomaterialen. IntechOpen. https://doi. org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natuurlijke haarsupplementen: biotine en collageen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi. org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminozuren: metabolisme, functies en voeding. Aminozuren, 37(1), 1-17. https://doi. org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Review of hair follicle dermal cells. Tijdschrift voor dermatologische wetenschap, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). De structuur van het haar van mensen. peerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redactie
Ontmoet het team


Bartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.

Bekijk het recept voor een collageenreep voor mensen die een ketogeen dieet volgen.

Verzadigende rijst met gehydrolyseerd collageen is een recept voor energie en een mooie huid.

Een omelet met collageen geeft je jeugdige eiwitten en vitaminen en bevredigt je trek in zoet.