Mangomisu met mango-maracuja collageen - aanbevolen door voedingsdeskundige
Exotische mangomisu met collageen is een suggestie voor een voedzaam en heerlijk dessert.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.Ga uit je dak met de klassiekers. Verruil de koffietiramisu voor een exotische mangomisu met collageen. Het heerlijke dessert streelt het gehemelte en levert tot 5 g jeugdproteïne. Je verlangen naar zoet wordt bevredigd en je huid en gewrichten zullen je dankbaar zijn.
In dit artikel leer je het volgende:
- Hoe je mangomisu met collageen maakt.
- Hoe je een voedzaam en smakelijk dessert samenstelt.
- Waarom je collageen zou moeten gebruiken.
Zie ook:
- Het beste collageen op de markt
- Het beste collageen voor je gezicht
- Het beste collageen voor rimpels
- Het beste collageen voor de huid
- Het beste collageen voor nagels
- Het beste collageen voor je haar
- Het beste collageen voor je gewrichten
- Het beste collageen voor cellulitis
- Het beste collageen voor acne
- Het beste collageen voor striae
- Het beste collageen voor littekens
- Het beste collageen voor botten
Mangomisu
Recept voor 2-3 porties
{Youtube:h1aIol5QNhw }}
Ingrediënten:
- mango 250 g (1 stuk)
- President kwark 300 g
- Mangopulp 200 g (½ blikje)
- Natu.Care Premium Collageen 5000 mg, mango-maracuja 2 zakjes
- Water 125 ml (½ glas)
- erythritol 15 g (1 el)
- gelatine 5 g (1 theelepel) en 15 ml water om op te lossen
- koekjes (bijv. savoiardi) 55 g (8 stuks)
Bereiden:
- Mix de cheesecake met de mangopulp, 1 zakje mango-maracuja collageen en erythritol tot een gladde pasta.
- Los de gelatine op in 15 ml koud water en laat 10 minuten staan. Verwarm het dan in een steelpan (pas op dat het niet kookt - dan verliest het zijn gelerende eigenschappen). Laat afkoelen, voeg toe aan het kwarktaartmengsel en meng opnieuw.
- Giet water in een kom en los er 1 zakje collageen in op. Doop de biscuitjes in het collageen en leg ze naast elkaar in de schaal om een mangosteenbodem te vormen.
- Giet het volledige cheesecake mengsel over de biscuitlaag. Versier de bovenkant met verkruimelde biscuit en mangoblokjes.
- Zet het geheel ongeveer 4 uur in de koelkast tot het mengsel zachtjes opstijft.
Dit dessert is een echte... collageenbom! Een geweldige, lichte, verfrissende optie voor warme dagen die de gezondheid van je gewrichten, haar, huid en nagels ondersteunt. En de mangovrucht zelf? Die is niet alleen natuurlijk lekker en zoet, maar zit ook boordevol vezels, vitaminen en antioxidanten om veroudering tegen te gaan en de regeneratie van het lichaam te ondersteunen.
Bekijk ook andere recepten met Natu.Care collageen:
- Collageen cheesecakes
- Collageenshake voor mannen
- Collageen milkshake
- Keto-batons met collageen
- Collageen shake
- Omelet met collageen cacao
- Glow drank
- Collageen cacao
- Collageenpudding met chia
- Collageen gelei
- Pannenkoeken met collageen
- Ferrero Rocher krachtballen
- Smoothie met collageen
- Smoothie kom
- Quesadilla met collageensaus
- Mango kleefrijst
- Yam beignets met collageen saus
- Collageen repen met collageen
- Falafelburger met collageen
- Snickers havermout
- Zalm en collageen bowl
- Ontbijt met collageen
- Collageen droog
Macronutriënten per 1 portie: 275 kcal, eiwit 11 g, vet 5 g, koolhydraten 46 g
Maak je mangomisu klaar en laat het zien op Instagram. Tag ons @natucare_nl - we willen het zien! Natu.Care collageen heeft geen vissmaak en lost goed op. Ga je gang en voeg het toe aan andere maaltijden, zowel zoet( smoothies, desserts, smoothies, omeletten) als hartig(bowels, falafels, sauzen voor chips, quesadillas).
Waarom zou je collageen gebruiken?
Hoe oud ben je? Wist je dat rond je 25e de natuurlijke productie van collageen in je lichaam begint af te nemen? Helaas verschijnen dan de eerste rimpels en verliest de huid haar stevigheid. Het is dan de moeite waard om collageensupplementen te overwegen.
Het innemen van minimaal 2.500 mg viscollageen van goede kwaliteit over een periode van drie maanden zal een positief effect hebben op het uiterlijk van je haar, huid en nagels. Collageen is ook een bondgenoot voor je gewrichten, botten en spieren. Hieronder lees je wat wetenschappelijk onderzoek naar de effecten van collageen suggereert.
Welk effect heeft collageen op je lichaam?
|
Huid |
Haar |
Nagels |
Spierstelsel |
|
|
|
|
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Zie ook:
- Welk collageen kiezen
- Hoe collageen te drinken kiezen
- Hoe collageen poeder kiezen
- Hoe kies je collageen in zakjes?
- Hoe kies je vloeibaar collageen
- Hoe kies je collageen in tabletten
- Hoe kies je collageen in capsules
Bronnen
Bekijk alle bronnen
Al-Atif, H. (2022). Collageensupplementen tegen veroudering en rimpels: een paradigmaverschuiving op het gebied van dermatologie en cosmetica. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Targeted nutritional supplementation for telogen effluvium: Multicenter study on efficacy of a hydrolyzed collagen, vitamin., and mineral-based induction and maintenance treatment. Internationaal Tijdschrift voor Trichologie, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutriënten, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Gebrek aan Collageen VI bevordert door wonden geïnduceerde haargroei. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek naar de werkzaamheid van een oraal supplement bij vrouwen met zelf waargenomen dunner wordend haar. Tijdschrift voor Klinische en Esthetische Dermatologie, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collageen. Alles wat u moet weten, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collageensynthese in humane haarpapilcellen in cultuur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Haarfollikelveroudering wordt gedreven door transepidermale eliminatie van stamcellen via COL17A1 proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial-onderzoeksgroep: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Werkzaamheid en verdraagbaarheid van een oraal supplement met aminozuren, ijzer, selenium en marien gehydrolyseerd collageen bij proefpersonen met haarverlies (alopecia androgenetica, AGA of FAGA of telogene effluvium). Een prospectief, gerandomiseerd, gecontroleerd, beoordelaar-geblind onderzoek van 3 maanden. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Tijdschrift voor cosmetische dermatologie, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Betrokkenheid van collageen bij gezondheid, ziekte en geneeskunde. In Collageen Biomaterialen. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natuurlijke haarsupplementen: biotine en collageen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminozuren: metabolisme, functies en voeding. Aminozuren, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Overzicht van haarfollikelhuidcellen. Tijdschrift voor dermatologische wetenschap, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). De structuur van het haar van mensen. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redactie
Ontmoet het teamBartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.
Bekijk het recept voor een collageenreep voor mensen die een ketogeen dieet volgen.
Verzadigende rijst met gehydrolyseerd collageen is een recept voor energie en een mooie huid.
Een omelet met collageen geeft je jeugdige eiwitten en vitaminen en bevredigt je trek in zoet.