Collageendessert - mango kleefrijst met 5g collageen
Verzadigende rijst met gehydrolyseerd collageen is een recept voor energie en een mooie huid.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.Rijst kan op veel heerlijke manieren worden gemaakt. Het is een lekkere bron van koolhydraten die verzadigt en je energie geeft. Wat dacht je ervan om vezels, vitaminen en... collageen toe te voegen?
Probeer dit recept voor mango-plakrijst met een flinke portie collageen in mango-maracujasmaak. Waarschuwing - dit dessert is verslavend! Je kunt het maar beter meteen opeten, want het verdwijnt snel als je het alleen in de koelkast laat staan....
Uit dit artikel leer je het volgende:
- Hoe je collageen kunt gebruiken in een rijstdessert.
- Waarom je collageen zou moeten toevoegen.
Zie ook:
- Het beste collageen op de markt
- Het beste collageen voor je gezicht
- Het beste collageen voor rimpels
- Het beste collageen voor de huid
- Het beste collageen voor nagels
- Het beste collageen voor je haar
- Het beste collageen voor je gewrichten
- Het beste collageen voor cellulitis
- Het beste collageen voor acne
- Het beste collageen voor striae
- Het beste collageen voor littekens
- Het beste collageen voor botten
Mango kleefrijst
Recept voor 1 portie
{Youtube:eYXknfUzlXk }}
Ingrediënten:
- kleefrijst (kan voor sushi of basmati zijn) 60 g (½ kopje)
- water 180 g (¾ kopje)
- lichte kokosmelk uit blik 135 g (½ kopje)
- Natu.Care Premium Collageen 5000 mg, mango-maracuja 1 zakje
- Xylitol 28 g (4 theelepels)
- mango 120 g (½ stuk)
- sesam snufje
- amandelschilfers snufje
Bereiding:
- Giet water over de rijst en kook ongeveer 10 minuten op een laag vuur. Haal uit de pan, dek af met een deksel en zet 15 minuten apart zodat de rijst al het water kan absorberen.
- Meng 60 g kokosmelk in een kom met een zakje mango-maracuja collageen. Je kunt een melkopschuimer gebruiken.
- Giet 75 g kokosmelk uit blik over de gekookte rijst en voeg de xylitol toe. Meng door elkaar en zet apart.
- Doe de rijst in een kom, voeg de mangoblokjes toe en bestrooi met sesam- en amandelschilfers. Maak af met de collageen en kokosmelk saus.
Collageen verbetert de conditie van de huid en kan een nuttige ondersteuning zijn voor je gewrichten. De verfijnde mango-maracuja smaak maakt de heerlijke saus nog lekkerder.
Mango is een bron van voedingsvezels en water, dus het kan nuttig zijn in de strijd tegen constipatie. Daarnaast bevat het de waardevolle vetoplosbare vitaminen A en E, vitamine C en de mineralen magnesium, kalium en calcium. Mango's zijn ook rijk aan zeaxanthine en luteïne, die ervoor zorgen dat het gezichtsorgaan goed kan functioneren.
Macronutriënten per portie: 562 kcal, eiwit 8 g, vetten 21 g, koolhydraten 97 g
Bekijk ook andere recepten met collageen van Natu.Care:
- Collageen Kaascakejes
- Collageen milkshake
- Keto-batons met collageen
- Collageen shake
- Omelet met collageen-cacao
- Glow Drink
- Collageen cacao
- Collageenpudding met chia
- Collageen gelei
- Pannenkoeken met collageen
- Mangomisu met collageen
- Ferrero Rocher power ballen
- Cocktail voor mannen
- Smoothie met collageen
- Smoothie kom
- Quesadilla met collageensaus
- Mango kleefrijst
- Yam beignets met collageensaus
- Collageen repen met collageen
- Falafelburger met collageen
- Snickers havermout
- Zalm en collageen bowl
- Ontbijt met collageen
- Collageen droog
Maak mango kleefrijst met Natu.Care collageen en laat het zien op Instagram. Tag ons @natucare_nl - we willen het zien!
Waarom zou je collageen toevoegen?
Biologie laat zich niet bedriegen. Na je 25e begint de natuurlijke productie van collageen af te nemen. Daarom verschijnen de eerste kraaienpootjes, wordt de huid minder stevig en werken crèmes niet meer zoals het hoort. Omdat je moet beginnen met herstellen van binnenuit - en dat is waarom je collageensupplementen zou moeten overwegen.
Als je drie maanden lang een portie viscollageen van 2,5 gram neemt, zal dat een impact hebben op het uiterlijk en de conditie van je haar, huid en nagels. Collageen is ook een bondgenoot van het bewegingsapparaat - gewrichten, botten en spieren - om je zo lang mogelijk fit en actief te houden.
Welke invloed heeft collageen op je lichaam?
|
Huid |
Haar |
Nagels |
Gewrichten, spieren, botten |
|
|
|
|
Natu.Care collageen heeft geen vissmaak en lost goed op. Voeg het toe aan je favoriete maaltijden, zowel zoet( smoothies,shakes, omeletten) als hartig(bowels, falafels, sauzen voor chips, quesadillas).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Zie ook:
- Welk collageen kiezen
- Hoe collageen te drinken kiezen
- Hoe collageen poeder kiezen
- Hoe kies je collageen in zakjes?
- Hoe kies je vloeibaar collageen
- Hoe kies je collageen in tabletten
- Hoe kies je collageen in capsules
Bronnen
Bekijk alle bronnen
Al-Atif, H. (2022). Collageensupplementen tegen veroudering en rimpels: een paradigmaverschuiving op het gebied van dermatologie en cosmetica. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Targeted nutritional supplementation for telogen effluvium: Multicenter study on efficacy of a hydrolyzed collagen, vitamin., and mineral-based induction and maintenance treatment. Internationaal Tijdschrift voor Trichologie, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutriënten, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Gebrek aan Collageen VI bevordert door wonden geïnduceerde haargroei. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek naar de werkzaamheid van een oraal supplement bij vrouwen met zelf waargenomen dunner wordend haar. Tijdschrift voor Klinische en Esthetische Dermatologie, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collageen. Alles wat u moet weten, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collageensynthese in humane haarpapilcellen in cultuur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Haarfollikelveroudering wordt gedreven door transepidermale eliminatie van stamcellen via COL17A1 proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Onderzoeksgroep: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Werkzaamheid en verdraagbaarheid van een oraal supplement met aminozuren, ijzer, selenium en marien gehydrolyseerd collageen bij proefpersonen met haarverlies (alopecia androgenetica, AGA of FAGA of telogene effluvium). Een prospectief, gerandomiseerd, gecontroleerd, beoordelaar-geblind onderzoek van 3 maanden. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Tijdschrift voor cosmetische dermatologie, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Betrokkenheid van collageen bij gezondheid, ziekte en geneeskunde. In Collageen Biomaterialen. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natuurlijke haarsupplementen: biotine en collageen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminozuren: metabolisme, functies en voeding. Aminozuren, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Overzicht van haarfollikelhuidcellen. Tijdschrift voor dermatologische wetenschap, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). De structuur van het haar van mensen. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redactie
Ontmoet het teamBartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.
Bekijk het recept voor een collageenreep voor mensen die een ketogeen dieet volgen.
Een omelet met collageen geeft je jeugdige eiwitten en vitaminen en bevredigt je trek in zoet.
Een snel te maken, lekker en collageenrijk recept voor cacaopannenkoeken. Kijk hoe cool het is om collageen in je maaltijden te verwerken.