Collageenomelet recept - heerlijk, snel en tot 5g collageen
Een omelet met collageen geeft je jeugdige eiwitten en vitaminen en bevredigt je trek in zoet.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Lees meer over ons redactieproces
.
Waarom u ons kunt vertrouwen
Artikelen op Natu.Care zijn geschreven op basis van wetenschappelijk onderzoek, gegevens van overheidswebsites en andere betrouwbare bronnen. De teksten zijn geschreven in samenwerking met artsen, voedingsdeskundigen en andere gezondheids- en schoonheidsexperts. Artikelen worden vóór publicatie en tijdens belangrijke updates gecontroleerd.
.Lees meer over ons redactieproces
.Informatie over advertenties
Inhoud op Natu.Care kan links bevatten naar producten waarvan we een commissie kunnen ontvangen. Bij het creëren van inhoud houden we ons aan hoge redactionele standaarden en zorgen we ervoor objectief te zijn over de besproken producten. De aanwezigheid van affiliate links wordt niet gedicteerd door onze partners, en we selecteren de producten die we beoordelen volledig onafhankelijk.
.Lees meer over onze algemene voorwaarden
.Collageen met cacaosmaak van Natu.Care is een hit in zoete recepten. Het is ook terechtgekomen in een omelet, die ik je aanraad voor een voedzaam en vullend ontbijt. De dag zoet beginnen met 5g collageen? Trek een schort aan!
Voedingsdeskundige Ola Cudna-Bartnicka raadt je een makkelijk te maken en smakelijk recept aan voor een omelet vol collageen dat er gewoon op wacht om het uiterlijk van je huid, haar en nagels te verbeteren.
In dit artikel leer je het volgende:
- Hoe je een collageenomelet maakt.
- Waarom je collageen zou moeten gebruiken.
Zie ook:
- Het beste collageen op de markt
- Het beste collageen voor je gezicht
- Het beste collageen voor rimpels
- Het beste collageen voor de huid
- Het beste collageen voor nagels
- Het beste collageen voor je haar
- Het beste collageen voor je gewrichten
- Het beste collageen voor cellulitis
- Het beste collageen voor acne
- Het beste collageen voor striae
- Het beste collageen voor littekens
- Het beste collageen voor botten
Collageenomelet à la worteltaart
Recept voor 1 portie
Collageenomelet
Ingrediënten:
- kippeneieren 100 g (2 stuks)
- bloem (tarwe of spelt) 30 g (2 el)
- yoghurt 45 g (2 el)
- groentedrank 30 ml (2 eetlepels)
- wortel 65 g (1 stuk)
- banaan 120 g (1 stuk)
- Kaneel 5 g (1 theelepel)
- Natu.Care Premium Collageen 5000 mg, cacao 1 zakje
- Toevoegingen naar wens bijv. natuurlijke yoghurt, frambozen
Bereiding:
- Scheid de eiwitten van de dooiers. Klop het eiwit op tot een stijf schuim.
- Schil de wortelen en rasp ze op een grove rasp.
- Meng de eidooiers met de bloem, yoghurt, groentedrank (of melk), wortels, geprakte banaan, kaneel en Cacao Bloom collageen. Mix tot je een glad beslag hebt.
- Verhit de olie goed in een koekenpan en giet het mengsel erover. Bak op middelhoog vuur aan beide kanten afgedekt goudbruin.
- Serveer met je favoriete beleg.
Een collageenomelet is een smakelijke bron van eiwitten die je lang verzadigt. Als je verrast bent door de wortels in het recept - probeer ze eens! Het is een zeer 'veelzijdige' groente die een natuurlijke zoetheid toevoegt aan een gerecht in zoete recepten - vooral in combinatie met kaneel. En slechts één zakje collageen met cacaosmaak geeft je omelet een cacao-achtige, kenmerkende smaak die je verlangen naar zoet zal stillen.
Macronutriënten per 1 portie:
427 kcal, eiwit 21 g, vet 12 g, koolhydraten 59 g
Bekijk ook andere recepten met Natu.Care collageen:
- Collageen Kaascakejes
- Collageen milkshake
- Keto-batons met collageen
- Collageen shake
- Glow Drink
- Collageen cacao
- Collageenpudding met chia
- Collageen gelei
- Pannenkoeken met collageen
- Mangomisu met collageen
- Ferrero Rocher power ballen
- Cocktail voor mannen
- Smoothie met collageen
- Smoothie kom
- Quesadilla met collageensaus
- Mango kleefrijst
- Yam beignets met collageensaus
- Collageen repen met collageen
- Falafelburger met collageen
- Snickers havermout
- Zalm en collageen bowl
- Ontbijt met collageen
- Collageen in droge vorm
Maak een omelet met Natu.Care collageen en laat het zien op Instagram. Tag ons @natucare_nl - we willen het zien!
Waarom is het de moeite waard om collageen te gebruiken?
Rond het 25e levensjaar begint de natuurlijke productie van collageen in het lichaam af te nemen. Zo is het nu eenmaal - het is een natuurlijk proces van het lichaam. Daarom verschijnen de eerste rimpels en verliest de huid haar stevigheid. Het is dan de moeite waard om collageensupplementen te overwegen.
Het innemen van viscollageen gedurende drie maanden heeft een positief effect op het uiterlijk van je haar, huid en nagels. Collageen is ook een bondgenoot van je gewrichten, botten en spieren - om je zo lang mogelijk fit en actief te houden. En wat meer is, als je het heerlijk kunt verwerken in een maaltijd... Mmm.
Wat doet collageen met je lichaam?
|
Huid |
Haar |
Nagels |
Spierstelsel |
|
|
|
|
Natu.Care collageen heeft geen vissmaak en lost goed op. Voeg het toe aan je favoriete maaltijden, zowel zoet( smoothies, desserts, smoothies, omeletten) als hartig(bowels, falafels, sauzen voor chips, quesadillas).
{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}
Zie ook:
- Welk collageen kiezen
- Hoe collageen te drinken kiezen
- Hoe collageen poeder kiezen
- Hoe kies je collageen in zakjes?
- Hoe kies je vloeibaar collageen
- Hoe kies je collageen in tabletten
- Hoe kies je collageen in capsules
Bronnen
Bekijk alle bronnen
Al-Atif, H. (2022). Collageensupplementen tegen veroudering en rimpels: een paradigmaverschuiving op het gebied van dermatologie en cosmetica. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18
Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Targeted nutritional supplementation for telogen effluvium: Multicenter study on efficacy of a hydrolyzed collagen, vitamin., and mineral-based induction and maintenance treatment. Internationaal Tijdschrift voor Trichologie, 14(2), 49. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_57_21
Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studying natural structural protein fibers by solid-state nuclear magnetic resonance. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutriënten, 11(10), 2494.
Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Gebrek aan Collageen VI bevordert door wonden geïnduceerde haargroei. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187
Glynis, A. (2012). Een dubbelblind, placebogecontroleerd onderzoek naar de werkzaamheid van een oraal supplement bij vrouwen met zelf waargenomen dunner wordend haar. Tijdschrift voor Klinische en Esthetische Dermatologie, 5(11), 28-34.
Jelonek, L. (2023), Collageen. Alles wat u moet weten, (B. Turczynski, Ed.; 1st ed.). Natu.Care.
Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Collageensynthese in humane haarpapilcellen in cultuur. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843
Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Haarfollikelveroudering wordt gedreven door transepidermale eliminatie van stamcellen via COL17A1 proteolyse. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395
Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Onderzoeksgroep: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Werkzaamheid en verdraagbaarheid van een oraal supplement met aminozuren, ijzer, selenium en marien gehydrolyseerd collageen bij proefpersonen met haarverlies (alopecia androgenetica, AGA of FAGA of telogene effluvium). Een prospectief, gerandomiseerd, gecontroleerd, beoordelaar-geblind onderzoek van 3 maanden. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381
Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review. Tijdschrift voor cosmetische dermatologie, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567
Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Betrokkenheid van collageen bij gezondheid, ziekte en geneeskunde. In Collageen Biomaterialen. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978
Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Natuurlijke haarsupplementen: biotine en collageen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508
Wu, G. (2009). Aminozuren: metabolisme, functies en voeding. Aminozuren, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0
Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Overzicht van haarfollikelhuidcellen. Tijdschrift voor dermatologische wetenschap, 57(1), 2. https://doi.org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). De structuur van het haar van mensen. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Redactie
Ontmoet het teamBartłomiej Turczyński is de hoofdredacteur van Natu.Care. Hij is verantwoordelijk voor de kwaliteit van de content die onder andere op Natu.Care wordt gecreëerd en zorgt ervoor dat alle artikelen zijn gebaseerd op gedegen wetenschappelijk onderzoek en dat ze zijn geraadpleegd door specialisten uit de branche.
Bekijk het recept voor een collageenreep voor mensen die een ketogeen dieet volgen.
Verzadigende rijst met gehydrolyseerd collageen is een recept voor energie en een mooie huid.
Een snel te maken, lekker en collageenrijk recept voor cacaopannenkoeken. Kijk hoe cool het is om collageen in je maaltijden te verwerken.