Cele mai bune tablete de turmeric [Clasament 2024 și recenzii].

Aflați cum turmericul în comprimate este cel mai bun ca supliment de sănătate și frumusețe.

AutorNina Wawryszuk

Autor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk este specializată în suplimente pentru sportivi, antrenament de forță și psihosomatică. Zilnic, pe lângă articolele scrise pentru Natu.Care, ca antrenor personal, ajută sportivii să-și îmbunătățească performanțele prin antrenament, dietă și suplimente.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

RecenzieIlona Krzak

Verificat de un expert

Recenzie

Ilona Krzak

Master în Farmacie

Ilona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

EditorialMichał Tomaszewski

Editorial

Michał Tomaszewski

Editor

Absolventă de Jurnalism și Artes Liberales la Universitatea din Varșovia. Din 2017, lucrează cu cele mai mari portaluri din Polonia și din străinătate în calitate de editor. Anterior, a lucrat timp de 3 ani într-una dintre cele mai importante companii farmaceutice - cunoaște pe dinafară industria sănătății și frumuseții. În timpul său liber, cel mai mult îi place să joace tenis sau să schieze.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Verificarea faptelorFilip Żyro

Verificarea faptelor

Filip Żyro

Verificator de fapte

Filip Żyro este responsabil de verificarea surselor citate și de verificarea veridicității conținutului publicat.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Cele mai bune tablete de turmeric [Clasament 2024 și recenzii].

22 octombrie, 2024

Recenzja07 octombrie, 2022

Redakcja07 octombrie, 2022

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

10 min

De ce puteți avea încredere în noi

Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.

Aflați mai multe despre procesul nostru editorial

Informații privind publicitatea

Informații despre publicitate

Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.

Aflați mai multe în regulament

Presa despre noi:

Ai citit despre beneficiile consumului de turmeric și vrei să experimentezi pe propria piele puterea condimentului auriu. Mergeți la farmacie sau deschideți un browser de internet și... aveți în față zeci de produse. Noi îți sugerăm care sunt cele mai bune comprimate de turmeric.

În acest articol veți afla la ce să fiți atenți atunci când cumpărați comprimate de turmeric. Farmacistul Ilona Krzak a pregătit pentru dumneavoastră și un rezumat al mai multor suplimente alimentare.

Tabelul de conținut:

Turmeric în comprimate - clasament
Cum să alegeți cel mai bun turmeric
Turmeric în comprimate - proprietăți
Turmeric în comprimate - opinia unui medic
Rezumat

A se vedea, de asemenea:

Cel mai bun turmeric în comprimate

Cel mai bun turmeric în comprimate este Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g standardizat la 95% curcuminoide. Acesta este un extract de turmeric de înaltă calitate care durează până la 90 de zile de suplimentare.

TOP 3: Cel mai bun turmeric în comprimate

Pharmovit Curcumin + Piperine
Solgar Turmeric și Cherry Complex
Sundose Daily Lightness

Aflați mai jos ce conțin și cum le evaluăm împreună cu MSc Pharmaceuticals.

Cum să alegeți cel mai bun turmeric?

Ce să căutați atunci când alegeți un supliment de turmeric?

Forma substanței active. Verificați dacă suplimentul alimentar conține o materie primă subformă de pudră (o alegere mai slabă) sau un extract, standardizat pentru substanța activă (o alegere mai bună). Furnizarea de către producător a acestor date indică calitatea ridicată a preparatului și bunele intenții ale producătorului.
Preț și performanță: un supliment alimentar trebuie să aibă un raport preț-calitate favorabil. Putem fi tentați de un preț scăzut, dar un pachet poate dura doar două săptămâni. De asemenea, nu vom crește randamentul folosind jumătate din porțiile zilnice recomandate. Procedând astfel, nu ne vom da seama de potențialul turmericului și putem anula în mod eronat efectul produsului.
Certificări. dacă sunteți în căutarea, de exemplu, a cultivării organice, a formulelor de acțiune proprietare sau a compatibilității cu veganii și vegetarienii, verificați ce oferă producătorul. În zilele noastre, multora le place să se laude cu certificări și cercetări dedicate. Faceți o alegere în cunoștință de cauză.

Turmeric comprimate - proprietăți și utilizări

La ce ajutăturmericul?

Are efecte antiinflamatorii și este un antioxidant puternic.
Susține funcționarea sistemelor: nervos și pokarmowego.
Susține tratamentul artritei reumatoide.
Susține metabolismul lipidic al organismului.
Protejează sistemul cardiovascular.

Descoperirile științifice sugerează, de asemenea, că turmericul are potențialulde a:

reduce riscul de boli de inimă și cancer,
sprijinirea tratamentului bolii Alzheimer, depresiei,
încetinirea procesului de îmbătrânire a organismului,
ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual (PMS),
susținerea pierderii în greutate,
dizolvarea calculilor biliari.

Turmeric în comprimate - părerea medicului

Utilizarea condimentelor pentru tratarea multor afecțiuni este practicată de mii de ani. În zilele noastre, datorită activității oamenilor de știință, putem înțelege mai bine acțiunea și putem afla mai multe despre proprietățile de promovare a sănătății ale condimentelor.

Vedeți și articole despre sănătate:

Este dificil să realizăm întregul potențial al turmericului adăugându-l la meniul zilnic. Ar trebui să îl adăugăm la orice! Fulgi de ovăz, ouă amestecate, salate, băuturi, supe, prăjituri... Suplimentele alimentare care conțin curcumină concentrată vin în ajutor.

Să facem o înțelegere - să lăsăm turmericul, condimentul de aur, să se instaleze în dieta ta permanent. Cu toate acestea, dacă doriți să încercați un supliment alimentar cu turmeric - știți deja la ce să vă uitați și cum să alegeți cele mai bune comprimate de turmeric.

Pentru ce supliment alimentar v-ați decis? Sau ar trebui să aruncăm o privire la un alt produs care nu este listat? Dă-mi de știre în comentarii.

Rezumat

Rețineți:

Cea mai bună formă de turmeric este extractul, standardizat pentru ingredientul activ curcuminoide.
Cel mai bun turmeric este Pharmovit Curcumin + Piperine 0,2 g extract standardizat de turmeric cu conținut declarat de curcuminoide.
Acordați atenție certificatelor sau declarațiilor dacă forma de cultivare sau prezența alergenilor este importantă pentru dumneavoastră.
Verificați raportul calitate-preț. Cumpărați pentru a fi eficienți.
Pentru o mai bună absorbție, consumați un supliment de turmeric cu o masă care conține grăsimi sănătoase sau prin consumul unui pahar de apă cu piper.

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

La ce ajută turmericul în comprimate?

Turmericul ajută la o gamă largă de condiții de sănătate - are efecte antiinflamatorii, sprijină sistemele nervos, cardiovascular și digestiv, îmbunătățește metabolismul lipidic, sprijină pierderea în greutate, îmbunătățește metabolismul lipidic, este un antioxidant puternic și încetinește procesul de îmbătrânire.

Care comprimat de turmeric este cel mai bun?

Cea mai bună formă de turmeric este un extract, standardizat pentru ingredientul activ curcuminoide. În acest fel, știm cât de mult ingredient activ este într-o porție și că ne putem aștepta la efectele sale de promovare a sănătății. Unul dintre cele mai bune suplimente este Turmeric BCM-95 ®.

Are turmericul efecte secundare?

Da, turmericul poate provoca efecte secundare. Acestea se manifestă de obicei în câteva ore de la consumul excesiv. Cele mai frecvente efecte secundare ale excesului de turmeric sunt greața, durerile abdominale, diareea și durerile de cap. Utilizarea acestei plante trebuie atunci întreruptă.

Curcuma te face să slăbești?

Da, turmericul poate susține pierderea în greutate deoarece stimulează metabolismul. Turmericul poate reduce acumularea de grăsime și crește sensibilitatea la insulină. Într-un studiu științific, suplimentarea cu turmeric a dus la o reducere semnificativă a greutății corporale, a IMC și a circumferinței taliei și șoldului.

Cine poate fi afectat de turmeric?

Turmericul poate dăuna persoanelor cu afecțiuni hepatice, boli ale vezicii biliare, persoanelor care iau hipertensiune arterială, medicamente anticoagulante sau antidiabetice, pacienților cu probleme de coagulare a sângelui sau care urmează chimioterapie, femeilor însărcinate și care alăptează.

Cu ce nu trebuie combinat turmericul?

Turmericul nu trebuie combinat cu medicamente pentru hipertensiune arterială, anticoagulante, medicamente pentru diabet și medicamente pentru scăderea acidului gastric. În caz de îndoială, consultați-vă medicul pentru a evita interacțiunile periculoase.

Turmericul dăunează rinichilor?

Da, turmericul poate dăuna rinichilor deoarece are un conținut ridicat de oxalați, care se pot lega de calciu și pot provoca pietre la rinichi. Dacă aveți o boală de rinichi diagnosticată, consultați-vă neapărat medicul înainte de a începe să îl luați.

Turmericul suprimă pofta de mâncare?

Nu, turmericul nu suprimă apetitul. Studiile anterioare pe animale indică faptul că turmericul favorizează pierderea atenției, reduce îngrășarea și crește sensibilitatea la hormonul insulină, dar nu s-a demonstrat că reduce apetitul.

Este turmericul bun pentru articulații?

Da, conform cercetărilor, turmericul poate sprijini tratamentul artritei și reduce durerea articulară. În cadrul unui studiu efectuat pe 139 de pacienți cu dureri la genunchi, unii au primit 500 mg de curcumină de trei ori pe zi, iar alții au primit 50 mg de diclofenac de două ori pe zi. Cercetătorii au constatat că ambele grupuri au experimentat ameliorarea durerii.

Surse

A se vedea toate

Akbari, M., Lankarani, K. B., Tabrizi, R., Ghayour-Mobarhan, M., Peymani, P., Ferns, G., Ghaderi, A., & Asemi, Z. (2019). Efectele curcuminei asupra pierderii în greutate în rândul pacienților cu sindrom metabolic și tulburări conexe: O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor controlate randomizate. Frontiers in Pharmacology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00649

Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2017). Activitățile biologice ale curcuminoidelor, ale altor biomolecule din turmeric și ale derivaților lor - O revizuire. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(2), 205-233. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005

Astinfeshan, M., Rasmi, Y., Kheradmand, F., Karimipour, M., Rahbarghazi, R., Aramwit, P., Nasirzadeh, M., Daeihassani, B., Shirpoor, A., Gholinejad, Z., & Saboory, E. (2019). Curcumina inhibă angiogeneza în celulele endoteliale folosind scăderea căii de semnalizare PI3K/Akt. Food Bioscience, 29, 86-93. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005

Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). Efectul suplimentării cu curcumină asupra durerii musculare cu debut întârziat, inflamației, forței musculare și flexibilității articulare: O revizuire sistematică și o meta-analiză doză-răspuns a studiilor controlate randomizate. Phytotherapy Research, 36(7), 2767-2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477

Chandran, B., & Goel, A. (2012). Un studiu pilot randomizat pentru evaluarea eficacității și siguranței curcuminei la pacienții cu poliartrită reumatoidă activă. Phytotherapy Research, 26(11), 1719-1725. https://doi.org/10.1002/ptr.4639

Chen, M., Du, Z.-Y., Zheng, X., Li, D.-L., Zhou, R.-P. și Zhang, K. (2018). Utilizarea curcuminei în diagnosticarea, prevenirea și tratamentul bolii Alzheimer. Neural Regeneration Research, 13(4), 742. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303

Curcumin, inflamație, îmbătrânire și boli legate de vârstă | Imunitate și îmbătrânire | Text complet. (n.red.). Retrieved March 14, 2023, from https://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1

Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S. și Aggarwal, B. B. (2013). Multitargeting prin turmeric, condimentul de aur: De la bucătărie la clinică. Molecular Nutrition & Food Research, 57(9), 1510-1528. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741

Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumina: o revizuire a efectelor sale asupra sănătății umane. Foods, 6(10), articolul 10. https://doi.org/10.3390/foods6100092

JCI - Legături inflamatorii între obezitate și boli metabolice. (n.red.). Extras la 15 martie 2023, de la https://www.jci.org/articles/view/57132

Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, Z. B., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Curcumina atenuează severitatea simptomelor sindromului premenstrual: Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Complementary Therapies in Medicine, 23(3), 318-324. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001

Kim, D.-C., Kim, S.-H., Choi, B.-H., Baek, N.-I., Kim, D., Kim, M.-J., & Kim, K.-T. (2005). Extractul de Curcuma longa protejează împotriva ulcerelor gastrice prin blocarea receptorilor H2 de histamină. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 28(12), 2220-2224. https://doi.org/10.1248/bpb.28.2220

Li, H., Sureda, A., Devkota, H. P., Pittalà, V., Barreca, D., Silva, A. S., Tewari, D., Xu, S., & Nabavi, S. M. (2020). Curcumina, condimentul de aur în tratarea bolilor cardiovasculare. Biotechnology Advances, 38, 107343. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010

Li, L., & Leung, P. S. (2017). Capitolul 13 - Cancer pancreatic, pancreatită și stres oxidativ. În J. Gracia-Sancho & J. Salvadó (Eds.), Gastrointestinal Tissue (pp. 173-186). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6

Makhija, P. P., Shigli, K., & Avinashe, V. (2016). Evaluarea eficacității materialelor de curățare a protezei dentare în îndepărtarea petelor de ceai și turmeric: Un studiu in vitro. Indian Journal of Dental Research, 27(5), 528. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643

Marchio, P., Guerra-Ojeda, S., Vila, J. M., Aldasoro, M., Victor, V. M., & Mauricio, M. D. (2019). Vizarea aterosclerozei timpurii: accent pe stresul oxidativ și inflamație. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, e8563845. https://doi.org/10.1155/2019/8563845

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). PROPRIETĂȚILE ANTIOXIDANTE ȘI ANTIINFLAMATORII ALE CURCUMINEI. ÎN B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Eds.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, pp. 105-125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3

Ng, T. K. S., Ho, C. S. H., Tam, W. W. S., Kua, E. H., & Ho, R. C.-M. (2019). Scăderea nivelului seric al factorului neurotrofic derivat din creier (BDNF) la pacienții cu boala Alzheimer (AD): O revizuire sistematică și o meta-analiză. International Journal of Molecular Sciences, 20(2), articolul 2. https://doi.org/10.3390/ijms20020257

Studiu clinic de fază IIa cu curcumină pentru prevenirea neoplaziei colorectale | Cancer Prevention Research | American Association for Cancer Research. (n.red.). Retrieved 15 martie 2023, from https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/4/3/354/49563/Phase-IIa-Clinical-Trial-of-Curcumin-for-the

Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, condimentul de aur: De la medicina tradițională la medicina modernă. IN I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (Eds.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd ed.). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

Rafiee, S., Bagherniya, M., Askari, G., Sathyapalan, T., Jamialahmadi, T., & Sahebkar, A. (2021). Efectul curcuminei în îmbunătățirea profilului lipidic la pacienții cu factori de risc cardiovascular: O revizuire sistematică a studiilor clinice. IN P. C. Guest (Ed.), Studii privind biomarkerii și noile ținte în cercetarea îmbătrânirii în Iran: Accent pe turmeric și curcumină (pp. 165-177). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56153-6_10

Sanmukhani, J., Satodia, V., Trivedi, J., Patel, T., Tiwari, D., Panchal, B., Goel, A., & Tripathi, C. B. (2014). Eficacitatea și siguranța curcuminei în tulburarea depresivă majoră: Un studiu controlat randomizat. Phytotherapy Research, 28(4), 579-585. https://doi.org/10.1002/ptr.5025

Santos-Parker, J. R., Strahler, T. R., Bassett, C. J., Bispham, N. Z., Chonchol, M. B. și Seals, D. R. (2017). Suplimentarea cu curcumină îmbunătățește funcția endotelială vasculară la adulții sănătoși de vârstă mijlocie și în vârstă prin creșterea biodisponibilității oxidului nitric și reducerea stresului oxidativ. Îmbătrânire, 9(1), 187-208. https://doi.org/10.18632/aging.101149

Sikora, E., Scapagnini, G. și Barbagallo, M. (2010). Curcumina, inflamația, îmbătrânirea și bolile legate de vârstă. Immunity & Ageing, 7(1), 1. https://doi.org/10.1186/1742-4933-7-1

Tang, M., Larson-Meyer, D. E., & Liebman, M. (2008). Efectul scorțișoarei și turmericului asupra excreției de oxalat urinar, lipidelor plasmatice și glucozei plasmatice la subiecții sănătoși. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(5), 1262-1267. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1262

Cele mai importante 10 cauze de deces. (n.red.). Descărcat la 15 martie 2023, de la https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death

Oceń artykuł

4.5

Głos oddany

2 opinie, ocena: 4.5