Най-добрите хапчета за отслабване - Класация 2024 (Ефективни, безопасни и евтини)

Таблетките за отслабване са заобиколени от аура на табу, митове, но често и оправдани страхове. Недобре подбраната добавка няма да ви даде нищо, а в краен случай дори ще ви навреди.

След консултация с Илона Кржак, магистър по фармация, подбрахме за вас повече от 20 добавки за отслабване. Юлия Скрайда, клиничен диетолог, ще ви каже дали хапчетата за отслабване наистина действат и какво да правите, така че грижата за вашата фигура, тегло и благополучие да не е мъчение, а истинска промяна към по-добро.

Таблетките за отслабване не са вълшебни зърна. Те няма да направят всичко за вас, но могат да ви помогнат да постигнете мечтаното тегло и фигура. Вижте как.

Вижте също:

• Аспартам в черния списък на СЗО
• Средиземноморска диета
• SIRT диета
• Кетогенна диета
• Диабетна диета
• Лесносмилаема диета
• Диета DASH
• Диета на Дабровски

Най-добрите хапчета за отслабване: Класация на 14-те най-добри препарата на пазара

Списъкът включва таблетки за отслабване от аптеката, както и такива, които получавате в популярните дрогерии и специализирани магазини. Сред тях ще откриете хранителни добавки и медицински изделия.

Най-важните критерии за подбор за нас бяха:

• простота на състава,
• научно доказателство за действието на отделните съставки,
• цена,
• мнения на други клиенти.

Разгледайте тази класация на таблетки за отслабване и изберете тези, които са най-подходящи за вашите нужди.

Естествени екстракти

2Be Slim

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: двуфазен препарат - 1 таблетка на ден и 1 таблетка на вечер.

Проверете цената

Описание на продукта

Екстрактът от зелен чай е източник на полифеноли, има диуретично действие и понижава кръвното налягане. Екстрактът от кафе стимулира обмяната на веществата и чревната моторика, както и повишава енергията и противодейства на чувството на умора. Една таблетка, приемана вечер, допълва минералите. Съдържащите се във формулата хром и екстракт от канела регулират въглехидратния метаболизъм.

Експертно мнение

В обобщение, формулата трябва да потиска чувството на глад и да намалява желанието за въглехидрати. Дневната таблетка съдържа L-карнитин, който е отговорен за повишаване на липидния метаболизъм. Гуараната и джинджифилът, от друга страна, засилват освобождаването на енергия, при което се изразходват допълнителни калории.

Намалява гликемичния индекс

Obesimed Forte

• Тип: медицинско изделие
• Дневна доза: 1-2 капсули три пъти дневно (един час преди хранене).
• Действие: Продуктът е предназначен за възрастни, които са с наднормено тегло над 10 kg или имат индекс на телесна маса над 28. Продуктът се основава на растителни екстракти, които помагат за намаляване на апетита и желанието за похапване. Освен това той спомага за намаляване на гликемичния индекс на храната, стабилизира нивата на кръвната глюкоза, подобрява инсулиновата чувствителност и спомага за понижаване на холестерола. Важно: по време на лечението спазвайте диета с намалено съдържание на калории.

Проверете цената

Описание на продукта

Намалява апетита и глада между храненията. Само за възрастни с наднормено тегло.

Altermedica куркума пиперин

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: две капсули дневно

Проверете цената

Описание на продукта

Ускорява метаболизма, действа като антиоксидант и подпомага функцията на черния дроб.

Експертно мнение

Препарат, състоящ се от екстракт от коренище на куркума, стандартизиран за куркумин, и екстракт от плодове на черен пипер, също стандартизиран. Куркумата стимулира метаболизма на въглехидратите и мазнините и затова се препоръчва при проблеми с обмяната на веществата - също и за лечение на затлъстяване.

Допълнителна информация

Има антиоксидантно и противовъзпалително действие. Ефективно защитава чернодробните клетки и ускорява регенерацията им. Екстрактът от черен пипер, подобно на куркумата, ще подобри метаболизма ви, като увеличи отделянето на храносмилателни сокове. Пиперинът увеличава усвояването на куркумата.

Подходящ за вегани

Лаборатории за здраве Грижа SlimMe

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: две капсули дневно (сутрин и на обяд)
• Действие: Наборът от стандартизирани екстракти има предимно термогенен ефект, т.е. увеличава скоростта на метаболитните процеси чрез повишаване на телесната температура. Това може да означава, че дори в състояние на покой изгаряте малко повече калории.
• Хромът, от друга страна, поддържа нормалния метаболизъм и спомага за поддържането на оптимални нива на кръвната глюкоза. Зърната на черния пипер прочистват и подпомагат черния дроб, а коренът от индийска коприва регулира складирането на мазнини.

Проверете цената

Описание на продукта

Стандартизирани растителни екстракти за подпомагане на отслабването. Не съдържа глутен. Без лактоза.

Дует Calominal

Тип: медицинско изделие

Дневна доза: две мерителни лъжички два пъти дневно

Проверете цената

Описание на продукта

Продуктът свързва въглехидратите и мазнините и засилва усещането за ситост.

Експертно мнение

Когато се разреди, продуктът образува суспензия, която набъбва в храносмилателния тракт и засилва усещането за ситост. Той също така има способността да свързва липидите и въглехидратите, като ограничава тяхното усвояване.

Допълнителна информация

Внимание.

Капацитетът на свързване на други вещества не е селективен. Същото може да се случи и с други хранителни вещества и лекарства, което може да доведе до недостиг, както и до намаляване на ефикасността на използваните лекарства. Поради това трябва да спазвате пауза от поне четири часа между приема на Каломинал Дуо и други лекарства.

OstroVit Fat Burner eXtreme

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: три капсули дневно
• Действие: Композиция от натурални екстракти, наред с други, от зелено кафе, корен от джинджифил, зелен чай, черен пипер, семена от африканско манго Irvingia gabonensis L. или женшен. В комбинация с L-карнитин и L-тирозин те ускоряват процеса на липолиза и подпомагат поддържането на здравословно телесно тегло. Достатъчно за един месец прием на хранителни добавки.

Проверете цената

Описание на продукта

Комбинацията от естествени вещества подпомага и ускорява разграждането и изгарянето на мастната тъкан.

За активни

Allnutrition CLA + L-карнитин + зелен чай

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: една капсула дневно
• Ефект : Конюгираната линолова киселина (CLA) влияе косвено върху загубата на тегло. Някои проучвания показват, че тя може да помогне за намаляване на телесните мазнини и увеличаване на мускулната маса. L-карнитинът подпомага изгарянето на мастните киселини, а екстрактът от зелен чай е източник на полифеноли и подпомага метаболизма.

Проверете цената

Берберин HCL

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: 1 капсула на ден

Проверете цената

Описание на продукта

Основната съставка на препарата е берберин под формата на стандартизиран екстракт. Той има противовъзпалително и антиоксидантно действие и понижава нивата на липидите в кръвта.

Експертно мнение

Препаратът съдържа екстракт от индийски берберис - стандартизиран за берберинов хидрохлорид. Това вещество проявява противовъзпалително, антиоксидантно, антимикробно, понижаващо липидите в кръвта и хипогликемично действие.

Допълнителна информация

<p>Необичайно големите колебания на кръвната глюкоза и ненормалното ѝ използване са причините за увеличаване на теглото. Определено предимство на препарата е стандартизацията на екстракта. По този начин знаете какво количество от активното вещество получавате. Съществуват и сведения, че <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">берберинът</a> е полезен по време на фармакотерапията на депресията.</p>

<p><strong>Вижте повече за берберина и неговите свойства в статията на Нина Вавришук: </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Берберин - действие, свойства, странични ефекти, дозировка</strong></a></p>

Zuccarin

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: една таблетка два пъти дневно

Проверете цената

Описание на продукта

Стандартизираният екстракт от бяла черница с добавен хром намалява усвояването на въглехидратите и намалява апетита.

Експертно мнение

Зукаринът съдържа стандартизиран екстракт от бяла черница. Предназначен е да намали усвояването на въглехидрати и нишесте след хранене. Това се допълва от хром, който влияе върху метаболизма на въглехидратите и намалява апетита за тях.

Apetiblock

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: две таблетки дневно

Проверете цената

Описание на продукта

Според източниците активните вещества, съдържащи се в този екстракт:

• подобряват метаболизма на глюкозата,
• намаляват натрупването на висцерални мазнини,
• намаляват адипогенезата,
• проявяват противовъзпалителни и антиоксидантни свойства,
• вероятно повишават нивата на серотонин в мозъка.

Хромът намалява желанието за сладко, което често е причина за прекомерно телесно тегло. Препаратът е предназначен за възрастни и съдържа подсладители.

Liporedium

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: две таблетки на ден

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителна добавка, богата на растителни екстракти, които подпомагат намаляването на мазнините.

Експертно мнение

<figure class="blockquote">.
<blockquote>Интересен препарат на основата на билкови екстракти. Съдържа стандартизирани екстракти от <em>Cola nitida</em>, парагвайски живовляк - които, благодарение на съдържанието си на кофеин, повишават работоспособността, намаляват умората и стимулират обмяната на веществата. Екстрактът от лют червен пипер ускорява храносмилането и подобрява работата на храносмилателните ензими и стимулира термогенезата, като кара организма да използва допълнителните калории.</blockquote>.
<figcaption><img loading="lazy" src="https://images.ctfassets.net/3g1seohls9eu/7kEc0vklAbcRDhpQk7Nj8A/71b28fb97ec387d26cc5bc0e8ab9fb96/Ilona_Krzak.jpg" alt="Ilona Krzak" width="64" height="64">.
<p><cite><a href="https://www.instagram.com/pani_z_apteki/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Илона Кржак</a></cite> Магистър по фармация</p>
</figcaption>.
</figure>.

Допълнителна информация

Екстрактът от Гарциния Камбоджа подобрява загубата на тегло, като регулира гликемията и намалява натрупването на висцерални мазнини. Освен това има противовъзпалителен ефект и подобрява липидограмата. Има данни, че той повишава и нивата на серотонин в мозъка, а както знаем - един от механизмите на депресията е, наред с други неща, недостиг на това съединение.Колкото по-добре се чувствате при редуциране на теглото, толкова по-лесно ще постигнете целта си и толкова по-трудно ще се обезкуражите. Екстрактът от манголд помага за поддържане на оптимални нива на глюкоза в кръвта и има антиоксидантно действие.

Бъдете тънки бързо

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: 2 таблетки дневно (половин час преди хранене)
• Действие: Продуктът се основава на натурални растителни екстракти, които имат положителен ефект върху контрола на теглото. Уникалният комплекс Citroxin™ е комбинация от екстракти от грейпфрут, гуарана и горчив портокал, които, наред с другото, подпомагат метаболизма на мазнините и въглехидратите и подобряват функцията на червата.

Проверете цената

Описание на продукта

Уникалната комбинация от растителни екстракти подпомага метаболизма, подобрява функцията на червата и ускорява намаляването на мазнините.

Допълнителна информация

Освен това в състава има екстракти от зелено и черно кафе, зелен чай или коприва и лют червен пипер, които ускоряват намаляването на мазнините, имат антиоксидантно действие и стимулират извеждането на водата от организма.

Allnutrition Water Out

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: една капсула на ден

Проверете цената

Описание на продукта

Богатството на растителните екстракти подобрява детоксикацията, метаболизма на мазнините и подпомага храносмилането.

Експертно мнение

Хранителна добавка, богата на много растителни екстракти. Формулата подпомага детоксикацията и метаболизма на мазнините. Съдържанието на червена боровинка подобрява диурезата (производството и отделянето на урина) на пациента, което има положителен ефект върху появата на отоци, а също така осигурява витамини, микро- и макроелементи. Копривата, заедно с глухарчето, подпомага храносмилателните процеси и засилва отделянето на стомашни сокове.

HUMAVIT Mulberry White

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: шест таблетки на ден

Проверете цената

Описание на продукта

Помага при проблеми с производството на инсулин и метаболизма на въглехидратите.

Експертно мнение

Mulberry White е препарат за хора с проблеми в метаболизма на въглехидратите и производството на инсулин. Формулата спомага за поддържане на нормални нива на глюкоза в кръвта, чиито прекалено големи колебания могат да повлияят на чувството на глад - особено за сладкиши.

Внимание

Билковите продукти за отслабване често са замърсени със сибутрамин. Това е вещество, което се е използвало в препаратите за отслабване, но е било изтеглено поради страничните си ефекти. Според проучвания страничен ефект от употребата му е била тежка психоза.

Вижте също:

• Как да се грижим за здравето си - съвети от лекар, диетолог и психолог
• Таблетки за черен дроб - изборът на фармацевта
• Берберин за отслабване
• Хранителни добавки за регенериране на черния дроб
• Най-добрите таблетки против киселини в стомаха
• Мултивитамини - струва ли си?
• Най-силният колаген
• Най-добрият колаген за вашите стави
• Колаген за целулит
• Колаген за стрии

Как да избера добро хапче за отслабване?

На първо място, определете причините за проблемите с теглото си. Обърнете се към личния си лекар и клиничен диетолог, които ще назначат необходимите изследвания и ще поставят диагноза. Едва след това ще можете да изберете ефективни решения - включително лекарства и хранителни добавки.

В случаите на екстремно затлъстяване вариантът ще бъде предписване на лекарства, които ще приемате под строг лекарски контрол.

Ако изберете хранителни добавки или лекарства без рецепта, заложете на добре познати и реномирани марки. Строго контролираното производство е от решаващо значение за вашата безопасност.

Ако искате да изберете хранителна добавка, струва си да обърнете внимание на няколко неща. Илона Кржак, магистър по фармация, препоръчва да се обърне внимание на следното:

• състав - колкото по-кратък, толкова по-добре;
• стандартизация и форма на активното вещество - по-добре е то да е екстракт, отколкото прахообразна суровина;
• витаминни и минерални добавки - те трябва да са в добре усвоими форми, като например хелати.

Какви съставки да търсим в препаратите за отслабване?

И двамата експерти са съгласни с едно: когато избирате препарат за отслабване, най-добре е да търсите такива с най-естествен състав.

Ето списък на препоръчаните от нас вещества, които трябва да бъдат включени в такъв продукт:

• Екстракти от цитрусови плодове игуарана - ускоряват метаболизма на кофеина;
• хром - притежава свойства за потискане на апетита и подпомага въглехидратния метаболизъм;
• зелен ечемик (или други източници на фибри) - набъбва в стомаха и осигурява усещане за ситост, като по този начин предотвратява преяждането и подпомага храносмилането;
• кайенски пипер - идеален източник на капсаицин, който подпомага храносмилането и метаболизма;
• зелено кафе - регулира гликемията;
• черен пипер - увеличава секрецията на храносмилателни сокове;
• канела - за съжаление, тя не се брои за ябълков пай. Съществуват изследвания, които предполагат, че активните съставки в канелата могат да повлияят на инсулиновите рецептори и GLUT4, като подобрят навлизането на глюкозата в клетката. Един от ефектите на инсулиновата резистентност е, че клетките стават нечувствителни към инсулина и не позволяват на глюкозата да навлезе в клетките, за да бъде използвана за производство на енергия..;
• берберин - подобрява гликемията и въглехидратния метаболизъм;
• Малабарски тамаринд (Гарциния Камбоджа) - понижава нивата на инсулина и лептина, а също така има противовъзпалително действие, а извлечената от него хидроксилимонена киселина (HCA) има свойства, които ускоряват метаболизма на мазнините в нашия организъм, а също така възпрепятства синтеза на мазнини от храната;
• L-карнитин - ускорява изгарянето на мазнините и стимулира метаболизма;
• бяла черница - намалява усвояването на въглехидратите и нишестето;
• Кола нитида - има термогенен ефект, ускорява метаболизма и потиска апетита;
• екстракт от малина - повишава активността на норепинефрина и подобрява метаболизма;
• зелен чай и йерба мате (парагвайска светулка), кофеин - ефективно стимулират, премахват чувството за умора, стимулират термогенезата и ускоряват метаболизма
• стевия/еритритол - нискокалорични или безкалорични алтернативи на захарта.

Какво наистина работи за отслабване? Мнение и съвети от диетолог и фармацевт

Ако искате да отслабнете, най-важното нещо ще бъде калорийният дефицит. Нека не се лъжем - колкото по-малко калории си осигурявате, толкова по-бързо ще отслабнете. Най-добрият начин да направите това е под ръководството на специалист. Но дали това е единственият ключ към успеха?

клиничен диетолог

Отърваването от наднорменото тегло е процес, в който ще бъдат важни силната воля, здравият ум, както и добрите отношения с другите и със себе си (също и с храната) - ето защо си струва да се възползвате от съветите на психодиетиатъра още в самото начало на вашето пътуване.

Когато става въпрос за средства за отслабване, принципите са изключително прости.

Магистър по фармация

Когато става въпрос за хранителни добавки, си струва да използвате такива, които подобряват въглехидратния метаболизъм и намаляват нивата на глюкоза в кръвта. "Захарта е бичът на нашето време, тя е навсякъде и във всичко. Често я консумираме напълно несъзнателно, поради което проблемът с инсулиновата резистентност нараства, а от диабета ни дели само малка крачка", предупреждава Илона Кржак.

Яжте продукти, богати на фибри и набухватели. Те нормализират храносмилането и чревната перисталтика и ви дават усещане за ситост - по този начин ще излъжете малко центъра си за глад и желанието ви за калорични закуски ще намалее.

Отслабват ли хапчетата за отслабване?

Когато сте изправени пред избора на средства за отслабване, може би се питате: "Ефективни ли са таблетките за отслабване?". Много реклами и промоционални стратегии обещават чудодейни резултати, но в повечето случаи разчитат на нашето невежество.

Едно нещо трябва да си кажем веднага. Както винаги, чудеса няма.

Таблетките за отслабване могат да бъдат полезни по време на целия процес на отслабване, стига да се грижите за диетата и физическата си активност. Те обаче никога не трябва да бъдат най-важната част от процеса.

"Дори и да са билкови и натурални, важно е да се използват според указанията и е добре да се консултирате със съответния специалист, преди да започнете прием на добавки", съветва Джулия Скрайда.

Безопасни ли са средствата за отслабване?

Хранителните добавки на основата на натурални екстракти са безопасни за употреба. Винаги трябва да се имат предвид указанията на специалист и дозата, предложена от производителя.

Същото се отнася и за медицинските изделия и лекарствата. Няколко опасни препарата, като Adipex или Meridia, бяха изтеглени от полския пазар през последните години поради рисковите им странични ефекти.

Здравословни хранителни навици - как да ги приложите у дома?

Както споменахме по-рано, както в процеса на отслабване, така и при поддържането на мечтаното тегло, от решаващо значение ще бъде да въведете правилни хранителни навици в ежедневието си.

Историята и потребностите на всеки са индивидуални, но клиничният диетолог Юлия Скрайда е подготвила няколко практични съвета, които можете да прилагате към себе си практически отсега нататък:

• Поддържайте редовността на храненията: в идеалния случай трябва да се храните на всеки 3-4 часа - това предотвратява преяждането, намалява желанието за похапване, регулира храносмилането и насърчава контрола на ситостта;
• Пийте поне 2 литра вода на ден: независимо от сезона, организмът ни се нуждае от това за оптимална вентилация и правилно функциониране на органите и кожата. Най-добрата доза е 30 мл вода на всеки килограм телесно тегло. Това е важно и защото първият симптом на пиенето на твърде малко вода - дори при поддържане на дефицит - е задържането на тегло. Вследствие на това то може дори да се увеличи. В края на краищата организмът трябва да си я набави, дори когато не му я доставяте.
• Физическа активност: правилото тук е просто - всяка физическа активност е по-добра от никаква. Дори и да нямате време или желание да се упражнявате по 30-40 минути всеки ден, започнете с малки промени. За добро начало нека това да бъде паркирането или слизането от трамвая 2-3 спирки преди работа, качването по стълбите вместо с асансьора или правенето на няколко клека и подскока, докато работите на компютъра си. Просто започнете. И го правете редовно.

Резюме