Remèdes maison pour les rides : rides du fumeur, sous les yeux, autour de la bouche
Découvrez les remèdes maison pour les rides autour de la bouche, sous les yeux et autres.


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.Savez-vous ce que la vaseline, les massages et les oignons ont en commun ? Ils peuvent tous, à leur manière, contribuer à la lutte contre les rides. Ces ridules nous rendent la vie de plus en plus pénible au fil des ans, et acheter sans cesse de nouveaux produits cosmétiques n'est pas toujours la meilleure solution.
Parfois, vous avez la solution à portée de main, dans votre cuisine ou votre salle de bains. C'est pourquoi, en collaboration avec Ilona Krzak, docteur en pharmacie, nous vous présentons aujourd'hui les meilleurs remèdes maison contre les rides.
Cet article vous apprendra
- Comment se forment les rides et quels sont les types de rides.
- Comment atténuer les rides du front avec des remèdes maison.
- Ce qu'il faut faire pour prévenir l'apparition des rides sur le visage et bien plus encore.
- Si les rides peuvent être le signe de problèmes de santé graves.
Voir aussi :
- Produits capillaires maison
- Conseils de beauté dangereux de Tik-Tok
- Massage Kobido
- Massage aux pierres Gua Sha
- Comment masser son visage avec un rouleau
- Le meilleur collagène du marché
- Le meilleur collagène pour les rides
- Le meilleur collagène pour le visage
- Le meilleur collagène pour la peau
- Le meilleur collagène à boire
- Le rétinol
Comment les rides se développent-elles ?
Les rides sont un processus naturel de vieillissement de la peau. Elles apparaissent chez la plupart des personnes entre 30 et 40 ans, mais chez certaines personnes, elles peuvent apparaître avant même l'âge de 30 ans. Avec le temps, la peau perd de son élasticité, de sa résistance et de sa fermeté et s'amincit. Il en résulte des ridules qui se transforment en rides avec le temps.
Quelles sont les causes des rides?
- La perte de collagène et d'élastine. Le collagène est une protéine qui donne de la fermeté à la peau. L'élastine, quant à elle, est responsable de son élasticité. Avec l'âge, la production de ces protéines diminue, ce qui entraîne l'apparition de rides.
- Les expressions faciales. L'exécution fréquente des mêmes mouvements faciaux entraîne la formation de ce que l'on appelle les rides du visage. Par exemple, les rides autour des yeux, connues sous le nom de pattes d'oie, sont le résultat d'un plissement des yeux ou d'un rire réguliers.
- L'exposition au soleil. Les rayons ultraviolets peuvent endommager la peau au niveau cellulaire, entraînant un photovieillissement qui se traduit par des rides et des taches de vieillesse. Les recherches suggèrent que l'exposition au soleil est responsable de 80 % des signes visibles du vieillissement.
- Le tabagisme et les mauvaises habitudes alimentaires. Le tabagisme accélère le processus de vieillissement de la peau, tout comme une mauvaise alimentation. Une carence en vitamines, en particulier en vitamines A, C et E, qui agissent comme des antioxydants, peut entraîner un vieillissement accru de la peau.
- Le stress. Le stress à long terme accélère la dégradation du teint, y compris la formation de rides. Il augmente la production de radicaux libres, qui endommagent les cellules de la peau et plus encore - le stress oxydatif peut également entraîner un certain nombre de maladies, telles que le diabète de type 2.
- Le manque de sommeil. La recherche suggère que le manque de sommeil contribue à la détérioration de la peau. Pendant le sommeil profond, le corps se repose, ce qui permet à la peau de rester ferme.
- La pollution environnementale. Une exposition régulière aux polluants atmosphériques, tels que le smog, peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau. Tout comme le stress, la pollution entraîne un dangereux stress oxydatif.
Les rayons UV intensifient le processus de dégradation du collagène induit par les métalloprotéinases. La peau fortement exposée aux rayons UV devient flasque et vieillit plus rapidement. Il est donc très important d'utiliser des écrans solaires pour protéger la peau des brûlures et réduire le risque de cancer.

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Quels sont les types de rides ?
Il existe quatre types de rides : les rides dynamiques (faciales), causées par les mouvements des muscles du visage ; les rides statiques, visibles quelle que soit l'expression du visage ; les rides gravitationnelles, causées par le processus naturel de vieillissement et l'action de la gravité ; et les rides élastiques permanentes, qui sont le résultat d'une exposition prolongée au soleil.
Type de rides |
Caractéristiques |
Rides dynamiques (faciales) |
Elles sont principalement formées par les mouvements des muscles du visage que vous répétez lorsque vous effectuez différentes expressions faciales. L'exemple le plus courant de rides dynamiques est celui des "pattes d'oie" autour des yeux. Elles sont généralement visibles lors des mouvements du visage et disparaissent au repos. |
Rides statiques |
Elles apparaissent sur la peau indépendamment des mouvements musculaires. Elles apparaissent à la suite, entre autres, du processus naturel de vieillissement, d'une exposition prolongée au soleil ou d'un mauvais entretien de la peau. |
Rides de gravité |
Elles sont dues au processus naturel de vieillissement et à l'influence de la gravité, qui fait tomber la peau et crée des rides profondes et des creux. Elles s'accentuent le plus souvent avec l'âge. |
Rides élastiques permanentes |
Elles résultent d'une altération de la structure de la peau causée par une exposition prolongée au soleil. Elles forment des lignes et des plis permanents qui ne disparaissent pas lorsque la peau est étirée. Elles apparaissent généralement sur les zones fréquemment exposées au soleil, comme le cou, le visage et le décolleté. |
Remèdes maison pour les rides profondes sous les yeux
Les remèdes maison pour les rides du front, du cou ou du décolleté peuvent être d'une valeur inestimable. Certains d'entre eux sont plus efficaces que les produits cosmétiques les plus coûteux et d'autres... ne fonctionnent pas. Mais qu'y a-t-il de mal à essayer ? Découvrez quels sont les meilleurs produits.
L'huile de coco
Le premier remède maison contre les rides du fumeur et autres est l'huile de coco. C'est une source naturelle d'antioxydants et de vitamines. De plus, elle possède de puissantes propriétés hydratantes qui aident à garder la peau jeune et saine.
Une étude menée en 2021 sur une formule cosmétique anti-âge a testé l'effet de l'huile de coco sur les rides. La formule était enrichie d'un extrait de cellules souches de bois de cerf. Le cosmétique a réduit les rides (de 60,31 % par rapport au groupe témoin) et a également raccourci le temps de régénération de la peau (de 67,1 % par rapport au groupe témoin)i.
En application topique, l'huile de coco protège la peau des rayons UV et améliore la fonction de barrière de la peau. C'est l'une des huiles les mieux absorbées.

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Application directe
Appliquer l'huile de coco sur le visage avant le coucher pour hydrater la peau en profondeur. Appliquez-la délicatement sur les zones sujettes aux rides, telles que le front, le contour des yeux et la bouche. Le matin, lavez votre visage comme d'habitude.
Attention, chez certaines personnes, l'huile de coco obstrue les pores.
Masques à base d'huile de coco
- Huile de coco et miel. Le miel est un hydratant naturel qui agit en synergie avec l'huile de coco. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à soupe d'huile de coco et appliquez sur la peau. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
- Huile de coco et aloe vera. L'aloe vera favorise la production de collagène et possède également des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Pour préparer un masque avec ces ingrédients, utilisez une cuillère à soupe de jus d'aloe vera et d'huile de coco. Appliquez sur votre visage, laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez.
- Huile de coco et curcuma. Lacurcumine contenue dans le curcuma a un effet anti-inflammatoire et éclaircit la peau. Il peut donc être un ingrédient efficace dans un masque contre les rides. Appliquez le mélange sur le visage, laissez-le agir pendant 10 à 15 minutes et rincez à l'eau tiède.
Conseil
N'oubliez pas que chaque personne a une peau différente et que ce qui est efficace pour l'une d'entre elles ne l'est pas forcément pour l'autre. Par conséquent, testez toujours sur une petite surface de peau avant d'appliquer une plus grande quantité d'un nouveau produit.
La recherche montre que les formulations contenant de la curcumine peuvent améliorer l'état de la peau dans le cas du psoriasis, de la dermatite atopique et d'autres affections cutanées inflammatoires. La curcumine rétablit l'équilibre redox et neutralise les radicaux libres, ce qui ralentit le processus de vieillissement. Et lorsqu'elle est utilisée avec de l'huile de coco, elle renforce encore ses effets hydratants.

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Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est riche en vitamines A, E, K, B1, B2 et B12, ainsi qu'en minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le chlore, le sodium, le soufre, le sélénium, le cuivre, le fluor et le silicium, qui contribuent à exfolier l'épiderme et à stimuler le renouvellement de la peau. Par conséquent, le vinaigre de cidre de pomme peut contribuer à réduire l'apparence des rides et à améliorer l'aspect général de la peau.
Application directe
Pour préparer un vinaigre maison contre les rides, mélangez-le à de l'eau dans un rapport de 1:1, puis appliquez-le à l'aide d'un coton. Laissez agir sur la peau pendant environ 20 minutes et rincez.
Remarque
Si vous avez la peau sensible, ajoutez plus d'eau et moins de vinaigre à votre mélange.
Les personnes à la peau très sensible doivent être prudentes, car le vinaigre maison pour les rides peut irriter la peau.

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Masque au vinaigre de cidre de pomme
Le masque au vinaigre de cidre de pomme et au miel combine les propriétés hydratantes et anti-inflammatoires du miel avec les bienfaits exfoliants du vinaigre de cidre de pomme. Pour l'utiliser, mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec deux cuillères à soupe de miel, appliquez sur votre visage et laissez agir pendant 10 à 15 minutes avant de rincer à l'eau tiède.
Huile de ricin
L'huile de ricin possède des propriétés émollientes et favorise la production d'élastine et de collagène dans la peau. Elle peut donc constituer un remède maison efficace contre les rides autour de la bouche et d'autres zones.
L'acide castorique et ses dérivés, présents dans les huiles, ont des propriétés hydratantes.

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Application directe
Appliquez l'huile de ricin directement sur la peau avant de vous coucher. Insistez sur les zones sujettes aux rides, comme le front ou le contour de la bouche, mais veillez tout particulièrement à ce que l'huile de ricin ne pénètre pas dans vos yeux.
Déposez une petite quantité d'huile sur un coton ou un tampon d'ouate et massez doucement la peau. Attendez que l'huile soit absorbée par la peau avant d'aller vous coucher, sinon les rides disparaîtront sur votre oreiller et non sur votre visage.
Masques à l'huile de ricin
- Huile de ricin et huile d'olive. L'huile d'olive possède des propriétés antioxydantes supplémentaires et fournit des vitamines qui aident à hydrater et à nourrir la peau. Mélangez de l'huile de ricin et de l'huile d'olive en proportions égales, appliquez sur le visage et laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
- Huile de ricin et jus d'aloe vera. L'aloe vera stimule la production de collagène et a un effet anti-inflammatoire. Mélangez une cuillère à soupe de jus d'aloe vera avec une cuillère à soupe d'huile de ricin, appliquez sur le visage, laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez.
L'hydroxytyrosol, l'un des principaux composants polyphénoliques de l'huile d'olive, a récemment été étudié pour son effet sur les dommages cellulaires induits par les UV-A. Il s'est avéré qu'il combattait les réactions réactives de la peau à la lumière du soleil. Il a été démontré qu'il combat les espèces réactives de l'oxygène (ROS) induites par la lumière UV.

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L'huile d'olive est l'une des huiles ayant des propriétés pénétrantes et peut donc avoir un effet nourrissant, explique MSc Pharmacy.
La vaseline
La vaseline est un hydratant durable et efficace. Elle est donc recommandée pour les peaux sèches et gercées. La vaseline forme une barrière sur la peau, qui retient l'humidité et favorise la cicatrisation et la régénération de la peau.
La vaseline forme une couche occlusive sur la peau, empêchant la perte d'eau. Il est donc important d'hydrater la peau de l'intérieur en buvant beaucoup d'eau chaque jour.

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Application directe
La vaseline s'applique de préférence directement le soir. Appliquez-la sur la peau, sans trop forcer, en tapotant légèrement. Le matin, lavez les résidus.
La vaseline peut obstruer les pores ; surveillez donc votre peau lorsque vous l'utilisez. Il est également préférable de la laver en deux temps, comme pour le maquillage.
Masque à la vaseline
Comme vous le savez déjà, le miel est un hydratant naturel qui agit en synergie avec la vaseline. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec une cuillère à soupe de vaseline et appliquez sur la peau. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
Blanc d'œuf
Le blanc d'œuf est une riche source de protéines (surprise !), de vitamines et de minéraux qui peuvent aider à améliorer l'élasticité de la peau et à réduire l'apparence des rides. C'est une suggestion particulièrement intéressante pour les peaux grasses, car le blanc d'œuf désobstrue les pores et réduit la production de sébum.
Application directe
Si vous souhaitez appliquer directement le blanc d'œuf sur votre visage, vous devez d'abord séparer le blanc du jaune d'œuf. Utilisez ensuite une brosse pour le visage (ou des doigts propres) pour appliquer le blanc d'œuf sur votre visage. Laissez-les sous cette forme pendant 15 à 20 minutes, puis rincez-les à l'eau tiède, mais pas chaude.
Masques au blanc d'œuf
- Blanc d'œuf et miel. Le miel est un remède naturel qui favorise l'hydratation de la peau. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec un blanc d'œuf et appliquez sur le visage. Laissez agir pendant environ 15 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
- Blanc d'œuf et citron. Le citron est un agent blanchissant qui peut aider à atténuer les décolorations. L'acide citrique, quant à lui, agit comme un exfoliant naturel. Ajoutez du jus de citron à du blanc d'œuf, appliquez sur le visage, laissez agir pendant 15 minutes, puis rincez.
Évitez de mélanger des préparations contenant du blanc d'œuf avec des cosmétiques contenant de la biotine. L'avidine contenue dans la protéine lie en effet la vitamine B7 et l'inactive.

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Les avocats
Les avocats sont riches en vitamines A, E, C et contiennent également des acides gras, qui sont essentiels pour hydrater et nourrir la peau.
Application directe
Couper un avocat mûr en deux et l'écraser à la fourchette jusqu'à obtenir la consistance d'une pulpe. Appliquez ensuite sur la peau et laissez agir pendant 20 à 30 minutes. Rincer à l'eau tiède.
Masques à l'avocat
- Avocat et miel. Le miel possède des propriétés qui aident à adoucir et à hydrater la peau. Mélangez une cuillère à soupe de miel avec de l'avocat, appliquez sur le visage, laissez agir pendant 20 minutes, puis rincez.
- Avocat et huile d'olive. Ces deux ingrédients sont riches en acides gras sains qui hydratent et nourrissent la peau. Mélangez une cuillère à soupe d'avocat avec une cuillère à soupe d'huile d'olive, appliquez le masque sur votre visage, laissez agir pendant 20 minutes et rincez enfin.
Le miel est largement utilisé dans l'industrie cosmétique. Il est utilisé dans le traitement des pellicules, de la teigne, de la séborrhée, de l'érythème fessier et du psoriasis. Dans les préparations cosmétiques, il a un effet émollient, hydratant et apaisant. Elle contribue également au maintien de la jeunesse de la peau, retarde la formation des rides, régule le pH et prévient les infections pathogènes.

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L'huile d'argan
L'huile d'argan, également connue sous le nom d'or liquide du Maroc, est devenue célèbre pour ses propriétés nourrissantes, antioxydantes et hydratantes. C'est un autre bon remède maison pour les rides sur le front, sous les yeux et ailleurs.
Application directe
Vous pouvez appliquer l'huile d'argan directement sur votre peau avant de vous coucher. Appliquez-la sur les zones où vous avez des problèmes de rides, comme le front, le contour des yeux et la bouche. Tapotez légèrement l'huile sur la peau jusqu'à ce qu'elle soit complètement absorbée et vous avez terminé.
Masques à l'huile d'argan
- Huile d'argan et huile de vitamine E. La vitamine E est un puissant antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres. Mélangez quelques gouttes de vitamine E à une cuillère à soupe d'huile d'argan et massez doucement la peau. Laissez agir pendant 15 à 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède.
- Huile d'argan et œuf. Les œufs sont une riche source de protéines, qui aident à régénérer la peau. Préparez un masque en mélangeant un œuf avec une cuillère à soupe d'huile d'argan. Laissez agir une quinzaine de minutes avant de rincer à l'eau tiède.
Le jaune d'œuf est une bombe nutritionnelle. C'est lui qui assure l'apport des ingrédients nécessaires au bon développement du nouvel organisme.

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Attention
Considérez tous les remèdes maison contre les rides ci-dessus plutôt comme une expérience. À long terme, ils ne remplaceront pas les produits cosmétiques ou une alimentation saine.
Quels sont les exercices et les massages qui aident à lutter contre les rides ?
Différents exercices et massages sont efficaces ou totalement inefficaces pour lutter contre les rides. Chacun a son propre avis : pour certains, cela fonctionne, pour d'autres non. Quoi qu'il en soit, cela vaut la peine d'essayer. Il suffit de consacrer quelques minutes par jour et les résultats peuvent être meilleurs qu'après l'application de crèmes coûtant plusieurs centaines de zlotys.
Exercice pour les rides
- Soleil et lune. Commencez par un grand sourire (c'est le soleil), puis changez l'expression de votre visage pour être le plus triste possible (c'est la lune). Répétez le cycle 10 fois et faites 2 ou 3 séries.
- Les sons sans bruit. Prononcez les lettres suivantes à voix haute : a, o, u, e - dans cet ordre. Essayez de faire comme s'il s'agissait d'un seul mot. Faites-le avec une grande précision. Faites au moins deux séries de cinq répétitions.
- Poisson. Aspirez vos joues comme si vous vouliez faire une tête de poisson. Répétez l'exercice 10 fois en deux séries.
Les massages pour les rides
Les massages pour les rides sont l'un des meilleurs moyens de lutter contre ces défauts. Ils sont non invasifs, peu coûteux et (parfois) agréables. Quels sont ceux qui valent la peine d'être testés ?
Les massages |
Comment le faire ? |
Combien de fois faut-il le faire ? |
Le massage par "pincement |
Pincez et tirez doucement la peau, ce qui favorisera la production de collagène par l'organisme. |
quotidien |
Torsion de la peau |
Tordre des parties de la peau pour améliorer la circulation et l'élasticité. |
2 à 3 fois par semaine |
Tapotement de la peau |
Tapotez doucement le visage du bout des doigts pour stimuler la circulation sanguine et réduire la tension musculaire. |
quotidiennement (de préférence pendant l'application de la crème) |
Massage lymphatique |
Si vous souhaitez soutenir le travail de votre système lymphatique, effectuez de légers mouvements circulaires le long des lignes lymphatiques de votre visage. |
2 à 3 fois par semaine |
Massage des tempes |
Utilisez le bout de vos deux doigts pour masser les tempes en effectuant des mouvements circulaires. Cela détendra votre peau (et vous-même !) et réduira les tensions cutanées. |
tous les jours |
Massage Gua Sha à la plaque
Lemassage Gua Sha est une ancienne technique de médecine chinoise qui vise à améliorer la circulation de l'énergie (chi) dans le corps. Il utilise un outil spécial, la plaque Gua Sha, généralement en jade ou en ambre.
La technique du Gua Sha consiste à stimuler la peau et les tissus sous-cutanés à l'aide du bord plat de la plaque Gua Sha. Ce massage stimule la circulation sanguine, soulage les tensions musculaires et favorise le processus de désintoxication du corps. Des marques caractéristiques ressemblant à des ecchymoses peuvent apparaître sur la peau après le massage, mais elles disparaissent au bout de quelques jours.
Comment réaliser un massage Gua Sha à la plaque, étape par étape ?
- Préparez la peau. Commencez par nettoyer la peau de votre visage. Appliquez un sérum ou une huile sur la peau propre pour aider la plaque à glisser sur la peau.
- Effectuez des mouvements le long du cou. En commençant par le cou, faites glisser la plaque Gua Sha sur la peau de bas en haut. Répétez les mouvements plusieurs fois sur chaque partie du cou.
- Prenez soin du menton et de la mâchoire. Placez la plaque au centre du menton et déplacez-la le long de la mâchoire vers l'oreille. Répétez l'opération plusieurs fois.
- Passezaux joues et à la bouche : déplacez la plaque du centre de la bouche le long des joues jusqu'au sommet de l'oreille.
- Prenez soin de la zone située sous les yeux. Déplacez doucement le disque du coin interne de l'œil vers les tempes. Attention, cette zone est très délicate.
- Passez au front. Déplacez le disque des sourcils vers le haut du front, en direction de la racine des cheveux.
- Terminez le massage. Enfin, déplacez la plaque vers le bas, le long des contours du visage, en direction du canal lymphatique pour favoriser le drainage de la lymphe.
- Prenez soin d'hydrater. Pour finir, lavez l'huile de massage et appliquez une crème hydratante ou un sérum pour la peau sur votre visage. N'oubliez pas non plus de nettoyer régulièrement la plaque de Gua Sha après chaque utilisation.
Pour le visage, le massage Gua Sha peut aider à soulever et à repousser les rides, surtout s'il est pratiqué régulièrement. Il peut également accélérer la régénération cellulaire, améliorer l'élasticité de la peau et réduire les poches et les cernes sous les yeux.
Parmi les massages non domestiques pour les rides, le massage Kobido, également connu sous le nom de "lifting japonais", vaut la peine d'être étudié.

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Quel est le meilleur régime alimentaire pour les rides ?
Les remèdes maison contre les rides du cou, du visage ou du contour des yeux ne se résument pas à des masques, des exercices ou des massages. Il est tout aussi important d'adopter un régime alimentaire approprié qui vous apporte les nutriments dont vous avez besoin.
Les antioxydants
Les antioxydants sont essentiels à la santé de la peau et, par conséquent, à la prévention des rides. Ils aident à combattre les radicaux libres, des molécules qui endommagent les cellules et accélèrent le processus de vieillissement. Quels sont les meilleurs antioxydants pour les rides ?
- La vitamine A (rétinol). La vitamine A est importante pour la santé de la peau car elle favorise le renouvellement cellulaire, aide à normaliser la kératinisation (le processus de création d'une nouvelle peau) et prévient les dommages causés par le soleil.
- Vitamine C. La vitamine C n'est pas seulement un excellent antioxydant. Elle est également essentielle à la production de collagène, la protéine qui donne à la peau son élasticité et sa résistance.
- Vitamine E. La vitamine E est connue pour ses propriétés antioxydantes, qui réduisent les dommages causés à la peau par l'exposition au soleil et à d'autres facteurs environnementaux.
- Sélénium. Il s'agit d'un minéral qui contribue à protéger la peau des dommages oxydatifs et qui est également important pour le maintien de l'élasticité de la peau.
- Coenzyme Q10. Un puissant antioxydant produit naturellement par l'organisme. Il protège la peau du stress oxydatif et stimule la production de collagène et d'élastine, de sorte que la peau conserve son élasticité et sa capacité à se régénérer.
Le collagène
Le collagène est la protéine structurelle la plus importante de la peau, puisqu'il représente environ 75 à 80 % de son poids sec. C'est un ingrédient clé dans le maintien de l'élasticité, de la densité et de la santé générale de la peau.
Avec l'âge, les niveaux de collagène diminuent naturellement, ce qui contribue à l'apparition de rides et à la perte de fermeté de la peau.
Heureusement, vous n'avez pas à accepter cette situation. Un régime alimentaire adapté prendra soin de votre peau de l'intérieur.
- le bouillon d'os de bœuf ou de porc,
- pattes de poulet,
- jambonneau de porc,
- abats (foie, cœur, rognons),
- poisson ou poulet avec peau,
- les gelées de légumes, de viande et de fruits (à base de gélatine),
- os,
- cartilage de requin.
Cela ne vous semble pas bon ? Ne vous inquiétez pas. Tout d'abord, la production de collagène est également favorisée par les légumes et les fruits. Mais attention, ils ne vous fourniront pas de collagène en tant que tel, mais en soutiendront seulement la production.
Deuxièmement, la supplémentation en collagène mérite d'être envisagée. Il existe sur le marché des poudres, des liquides, des comprimés ou des gélules de collagène. Les deux premiers sont souvent enrichis d'un bon arôme (de fruit, par exemple).
Les acides gras oméga-3
Lesacides gras oméga-3 sont des graisses essentielles qui jouent un rôle clé dans de nombreux aspects de la santé, y compris la peau. Quel est leur rôle ?
- Ils améliorent l'hydratation de la peau. Les acides gras oméga-3 sont essentiels au maintien d'une bonne hydratation de la peau. Comme le montrent les recherches, la consommation régulière de ces graisses peut contribuer à réduire la sécheresse cutanée, améliorant ainsi l'aspect général et l'élasticité de la peau.
- Ils protègent contre les effets nocifs du soleil. Les acides gras oméga-3 ont des propriétés antioxydantes qui peuvent protéger la peau des dommages causés par les rayons UV. Ils peuvent également prévenir le vieillissement prématuré de la peau causé par le soleil.
- Ils combattent les signes du vieillissement. Les excellentes propriétés hydratantes et antioxydantes des acides oméga-3 préviennent les rides et les autres signes de vieillissement de la peau.
Sources d'acides gras oméga-3
Type de produit |
Produits spécifiques |
Poissons gras |
|
Noix et graines |
|
Légumineuses |
|
L'eau
Oui, vous avez bien lu. L'eau est l'un des composants alimentaires les plus importants et souvent sous-estimés, notamment en termes de santé et d'apparence de la peau. Tout le monde en parle. Mais pourquoi ? L'eau contribue à la santé de la peau de nombreuses façons. En voici quelques-unes :
- Hydratation. L'hydratation est importante pour préserver la santé de l'ensemble du corps, y compris de la peau. L'eau hydrate le teint, le maintient ferme et lisse, ce qui contribue à réduire l'apparence des rides et ridules.
- Nettoyage. L'eau favorise l'élimination des toxines de l'organisme, qui contribuent au vieillissement de la peau et à l'apparition des rides.
- Efficacité métabolique. L'eau est essentielle au bon fonctionnement du métabolisme. Une bonne hydratation favorise une meilleure absorption des nutriments contenus dans les aliments, ce qui permet à la peau de conserver sa santé et son aspect jeune.
- Soutien à la production de collagène. L'eau est nécessaire à la production de collagène, la principale protéine qui confère fermeté et élasticité à la peau. Sans eau, la production de collagène diminue, ce qui entraîne une perte de densité de la peau et la formation de rides.
Par conséquent, que vous luttiez contre les rides ou que vous souhaitiez les prévenir, vous devez intégrer en permanence une quantité suffisante d'eau dans votre régime alimentaire. Les recherches indiquent qu'il faut absorber 30 ml de liquide pour 1 kg de poids corporel.
Protéines
Les protéines sont importantes pour votre santé et l'état de votre peau. Il s'agit d'un macronutriment essentiel qui remplit diverses fonctions dans l'organisme. Il est bien connu qu'elles jouent un rôle important dans la construction musculaire, mais elles ont également une incidence sur la santé de notre peau.
Les protéines fournissent à l'organisme des acides aminés qui servent de "briques" pour la construction et la réparation de divers tissus, y compris la peau. Comment cela se traduit-il dans la pratique ?
- Stimulation de la production de collagène et d'élastine. Les protéines sont essentielles à la production de collagène et d'élastine, deux substances clés responsables de la fermeté et de l'élasticité de la peau.
- Favoriser la santé de la peau. Les protéines sont importantes pour la régénération des cellules de la peau et fournissent à l'organisme des acides aminés essentiels.
- La santé en général. Un régime alimentaire nutritif et équilibré comprenant suffisamment de protéines est un élément clé du maintien d'une bonne santé générale, qui influe sur la santé de la peau.
Sources de protéines dans l'alimentation
Source de protéines |
Teneur en protéines pour 100 g |
Avantages supplémentaires pour la peau |
Dinde |
29 g |
Elle est riche en zinc, qui favorise l'état de la peau. |
Poulet |
27 g |
Une source de niacine, qui favorise la production de collagène dans l'organisme. |
Poisson (par ex. saumon) |
22 g |
Fournissent des acides gras oméga-3, qui ont un effet positif sur l'hydratation de la peau et protègent contre l'exposition au soleil. |
Noix |
20 g |
Contiennent de la vitamine E, un puissant antioxydant qui protège contre le stress oxydatif. |
Pois chiches |
19 g |
Ils contiennent beaucoup de fibres, ce qui est bénéfique pour la santé en général. |
Œufs |
13 g |
Riche en lutéine, qui améliore l'élasticité de la peau. |
Tofu |
8 g |
Fournit des isoflavones qui peuvent ralentir le vieillissement de la peau. |
Quels sont les ingrédients à rechercher dans les produits cosmétiques contre les rides ?
Les remèdes maison contre les rides peuvent être utiles ou non - le plus souvent, ils ne sont qu'un bon support pour des produits cosmétiques déjà utilisés. Lorsque vous choisissez des produits contre les rides, il est préférable de vous concentrer sur quelques ingrédients clés qui vous redonneront votre éclat d'antan. Que faut-il rechercher dans ces produits ?
Le rétinol
Le rétinol, la forme la plus active de la vitamine A, est l'un des ingrédients les plus importants que l'on puisse trouver dans un produit cosmétique anti-rides. C'est un agent populaire utilisé dans de nombreux produits anti-âge pour ses puissantes propriétés anti-âge.
Le rétinol favorise le processus de renouvellement des cellules de la peau. La peau remplace d'elle-même les vieilles cellules par de nouvelles, mais en règle générale, cette action ralentit avec l'âge, ce qui entraîne l'accumulation de cellules endommagées à la surface de la peau. Grâce au rétinol, de nouvelles cellules saines peuvent remplacer les anciennes plus rapidement, ce qui donne une peau d'apparence plus jeune.
En outre, le rétinol contribue à stimuler la production de collagène, la principale protéine responsable du maintien de l'élasticité et de la fermeté de la peau.
Enfin, le rétinol a également la capacité de réduire la décoloration de la peau. En effet, cet ingrédient augmente la vitesse à laquelle la peau exfolie les vieilles cellules, ce qui fait apparaître des couches de peau plus lumineuses et plus uniformément pigmentées.
Attention
N'oubliez pas que le rétinol peut être irritant pour certains types de peau, en particulier au début de son utilisation. Par conséquent, commencez toujours par une faible concentration et augmentez progressivement la fréquence d'application, en observant la réaction de votre peau. En outre, en raison de la capacité du rétinol à augmenter la sensibilité de la peau au soleil, il convient de toujours appliquer un écran solaire UV lors de l'utilisation de produits contenant cet ingrédient.
Acide hyaluronique
Le principal secret de l'acide hyaluronique est sa capacité supérieure de rétention d'eau. Il peut fixer jusqu'à 1 000 fois plus d'eau qu'il n'en pèse lui-même, ce qui le rend extrêmement efficace pour hydrater la peau. Il agit comme une éponge pour hydrater le teint et combler les rides et ridules.
Outre sa capacité à hydrater, l'acide hyaluronique contribue également à maintenir la peau douce et souple. En retenant l'humidité dans la peau, il favorise la fermeté et l'élasticité du teint. Une hydratation constante de la peau peut contribuer à réduire l'apparence des rides.
L'acide hyaluronique est généralement sans danger pour tous les types de peau. Par conséquent, même les personnes à la peau sensible peuvent bénéficier de ses propriétés.
Acide glycolique et acide salicylique
L'acide glycolique est très efficace pour "pénétrer" dans la peau. Il est bien connu pour sa capacité à stimuler le renouvellement des cellules de la peau, ce qui permet d'obtenir un teint d'apparence plus jeune. Il peut également réduire l'apparence des rides et améliorer la densité et la texture de la peau. En outre, il aide à lutter contre la décoloration de la peau, ce qui permet d'obtenir un teint plus uniforme.
L'acide salicylique, quant à lui, agit à la surface de la peau, contribuant à exfolier le teint, à nettoyer les pores et à réduire leur taille. Il est particulièrement utile pour les personnes ayant une peau grasse ou sujette à l'acné, mais il convient également à toute personne cherchant à prévenir ou à combattre les rides.
L'acide salicylique élimine les cellules mortes et rugueuses à la surface de la peau, qui peuvent masquer une peau saine et éclatante, ce qui permet d'obtenir un teint plus lisse et d'apparence plus jeune.
À noter
L'acide glycolique et l'acide salicylique peuvent augmenter la sensibilité de votre peau au soleil. Il est donc important de toujours appliquer un produit de protection solaire après avoir utilisé des produits contenant ces ingrédients.
Les diabétiques doivent se méfier de l'acide salicylique (en particulier des préparations à forte concentration d'acide salicylique), car des plaies difficiles à cicatriser peuvent apparaître. Dans ce cas, les préparations à base d'urée sont préférables.

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Niacinamide
Le rôle principal de la niacinamide est de renforcer la barrière cutanée en accélérant la production de céramides, des lipides naturellement présents dans la peau. Cela permet d'obtenir une meilleure barrière qui réduit la perte d'eau de l'épiderme. La réduction de la perte d'eau entraîne une hydratation en profondeur de la peau, ce qui est essentiel pour maintenir la santé de la peau et une apparence jeune.
La niacinamide possède également des propriétés anti-âge. Il agit notamment en régulant la production de sébum et en atténuant les rides et les ridules. En outre, en augmentant la production de collagène, elle contribue à minimiser l'apparence de ces imperfections.
En outre, la niacinamide est efficace pour réduire l'hyperpigmentation et le teint inégal. Elle agit en inhibant la mélanine (le pigment responsable de la couleur de la peau), ce qui entraîne une réduction significative des taches et des décolorations.
Céramides
Les céramides sont des composants importants de la peau qui jouent un rôle vital dans la protection de la peau et le maintien d'une hydratation adéquate. Ils représentent près de 50 % des composants lipidiques de la peau et font partie intégrante de la barrière lipidique, protégeant efficacement la peau de la perte d'eau et des effets négatifs des facteurs externes.
Les céramides, en tant que lipides naturels, forment une couche protectrice qui retient l'humidité dans la peau et contribue à la protéger des facteurs environnementaux nocifs tels que la pollution atmosphérique et les rayons UV. La peau reste ainsi hydratée, plus ferme et plus saine.
Les céramides sont également extrêmement importants dans le contexte du vieillissement de la peau. Cependant, leur concentration dans la peau diminue avec l'âge, ce qui contribue à la sécheresse, à la perte d'élasticité et à l'apparition de rides et de ridules. L'utilisation de produits de soins de la peau contenant des céramides permet de reconstituer ces précieux ingrédients et d'assurer la protection et l'hydratation de la peau.
Vitamine C et E
La vitamine E et la vitamine C sont deux ingrédients puissants essentiels à la santé de la peau. Elles ont toutes deux la capacité de neutraliser les radicaux libres, qui sont parmi les principaux facteurs d'accélération du processus de vieillissement de la peau.
- Vitamine E. Également connue sous le nom de tocophérol, il s'agit d'une vitamine liposoluble dotée de grandes propriétés antioxydantes. Elle aide à protéger la peau des facteurs environnementaux nocifs tels que les rayons UV, les polluants atmosphériques et les toxines. En outre, la vitamine E est un ingrédient clé de la production de collagène et retient l'humidité dans la peau, ce qui contribue à atténuer les rides et les ridules.
- Vitamine C. Également appelée acide ascorbique, elle est soluble dans l'eau et constitue l'un des antioxydants les plus puissants. Elle est devenue célèbre pour sa capacité à réduire les rides en stimulant la production de collagène, en réduisant la décoloration et en protégeant la peau des dommages causés par les UVi.
Que faire si les remèdes maison et les produits cosmétiques contre les rides ne sont d'aucune utilité ?
Les masques le sont, une bonne alimentation l'est, les ingrédients actifs clés le sont. Et les rides ? Elles sont là aussi... Si c'est votre cas, ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas la seule. Outre les remèdes maison contre les rides du visage et autres, il existe d'autres moyens de traiter les ridules.
Si les soins habituels ne vous aident pas, vous pouvez opter pour différents traitements. Que trouve-t-on sur le marché ?
- Les traitements dermatologiques. Vous pouvez bénéficier de divers traitements dermatologiques tels que les peelings chimiques, la microdermabrasion et le dermaplaning, qui aident à lutter contre les rides en éliminant la couche de cellules mortes, ce qui contribue à augmenter la production de collagène.
- Thérapies au laser. Les traitements au laser sont un moyen efficace de réduire les rides. Ils chauffent les couches de la peau, ce qui stimule la production de collagène et d'élastine, deux protéines essentielles au maintien de la fermeté et de l'élasticité de la peau.
- Injections de Botox. Le Botox est l'un des traitements les plus populaires contre les rides. Il agit en paralysant les muscles du visage, ce qui empêche la formation des rides. Il faut toutefois se rappeler que l'effet d'une injection de Botox est temporaire et que la procédure doit donc être répétée tous les quelques mois. En outre, le Botox peut ne pas convenir aux personnes souffrant de certaines maladies neurologiques telles que la myasthénie grave.
- Les produits de comblement dermique. Par exemple, l'acide hyaluronique. Les produits de comblement peuvent être injectés dans la peau pour augmenter le volume et combler les rides. Comme pour le Botox, l'effet est temporaire et le traitement doit être répété.
- Thérapies par la lumière. Ces thérapies utilisent différentes longueurs d'onde de lumière pour stimuler la régénération de la peau et la production de plus grandes quantités de collagène.
- L'utilisation de fils de levage. Des fils de levage sont insérés sous la peau afin de soulever et d'atténuer sensiblement les rides. Cette méthode peut améliorer l'apparence du teint.
10 façons de prévenir les rides
Les méthodes ci-dessus vous aideront à lutter contre les rides. Mais il est préférable de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter qu'elles n'apparaissent. Le principal facteur à l'origine des rides est l'âge. Malheureusement, je n'ai pas de remède pour cela, mais il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour prévenir les rides.
- Protégez votre peau du soleil. Utilisez toujours un écran solaire (SPF), même les jours qui ne semblent pas trop ensoleillés. Les rayons UV nocifs peuvent provoquer un vieillissement prématuré de la peau et augmenter le risque de cancer de la peau.
- Évitez de fumer. Le tabagisme est non seulement préjudiciable à votre santé générale, mais il contribue également au vieillissement accéléré de la peau, y compris à la formation de rides.
- Adoptez un régime alimentaire sain. Manger suffisamment de fruits, de légumes, de protéines et de graisses saines aide à garder une peau saine.
- Hydratez votre teint. L'utilisation régulière de crèmes hydratantes pour le visage permet à la peau de rester souple et de retarder l'apparition des rides.
- Pratiquez une activité physique. L'exercice physique régulier a un effet positif sur l'apparence de la peau, en améliorant la circulation sanguine et en apportant des nutriments.
- Buvez de l'eau. Boire beaucoup d'eau aide à maintenir l'élasticité de la peau et prévient le vieillissement prématuré.
- Veillez à votre hygiène de sommeil. Pendant que vous dormez, votre corps se régénère, ce qui permet à votre peau de rester saine et d'avoir l'air jeunei.
- Évitez les expressions faciales fortes. Le froncement fréquent des sourcils et autres grimaces peuvent entraîner l'apparition de rides et de ridules (c'est pourquoi la colère est mauvaise pour la beauté)i.
- Utilisez régulièrement des traitements cosmétiques. Les gommages, les masques ou les massages peuvent améliorer l'état de la peau et retarder le processus de vieillissementi.
- Utiliser systématiquement des antioxydants. L'application de préparations contenant des antioxydants tels que la vitamine C et E peut protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissementi.
Vous pouvez constater une amélioration spectaculaire de votre teint après seulement une semaine d'arrêt du tabac.

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Hydratez, hydratez, hydratez encore et lavez votre peau après toute exposition aux polluants environnementaux - de préférence après chaque retour à la maison.

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Les rides peuvent-elles être le signe de problèmes de santé graves ?
Les rides sont un effet naturel du vieillissement de la peau, qui est principalement causé par le passage du temps, l'exposition au soleil, le mode de vie et les gènes. La plupart apparaissent sous l'effet de ces facteurs et ne sont pas associées à des problèmes de santé graves.
Toutefois, l'apparition soudaine de rides, l'affaiblissement de la peau ou d'autres changements inhabituels dans l'apparence du teint peuvent être révélateurs de certains problèmes de santé et doivent faire l'objet d'une consultation médicale.
Par exemple, certaines maladies de la thyroïde peuvent provoquer une sécheresse de la peau et des rides. Par ailleurs, les affections rénales et hépatiques, ainsi que certaines maladies auto-immunes et génétiques, peuvent également affecter l'aspect de la peau.
Je précise toutefois qu'il s'agit de cas rares. Le plus souvent, les rides sont simplement dues au vieillissement de la peau.
La prise de médicaments récemment en vogue pour le traitement de l'obésité (analogues du GLP-1) peut entraîner ce que l'on appelle l'effet "ozempic face". Le teint paraît alors plus vieux et plus flasque.

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Voir aussi :
- Antioxydants
- Stress oxydatif
- La meilleure crème hydratante pour le visage
- Le meilleur sérum pour le visage
- La meilleure crème pour le visage
- Acide hyaluronique
- Le meilleur sérum à la vitamine C
- Crème anti-rides
- Collagène SeaGarden
Résumé
- Les rides sont un processus naturel de vieillissement de la peau, qui apparaît généralement entre 30 et 40 ans.
- Les facteurs qui contribuent à l'apparition des rides sont l'exposition au soleil, la perte de collagène et d'élastine, les expressions faciales, les mauvaises habitudes alimentaires, le tabagisme, le stress, la pollution de l'environnement et le manque de sommeil.
- Il existe différents types de rides, comme les rides dynamiques (faciales), les rides statiques, les rides de gravité et les rides élastiques permanentes, qui diffèrent par leurs causes de formation et leur emplacement sur la peau.
- Les remèdes maison contre les rides comprennent l'utilisation d'huile de coco, d'huile de ricin, d'huile d'argan, de vinaigre de cidre de pomme, de gelée de pétrole, de blanc d'œuf, d'avocat et d'oignons.
- En outre, vous pouvez effectuer des exercices spéciaux et des massages faciaux pour adoucir et réduire l'apparence des rides.
- Les antioxydants tels que les vitamines A, C et E, le sélénium et la coenzyme Q10 sont essentiels à la santé de la peau et à la lutte contre les rides, car ils aident à combattre les radicaux libres et favorisent la production de collagène.
- Le collagène est essentiel pour l'élasticité et la densité de la peau, et ses niveaux diminuent avec l'âge, ce qui contribue à l'apparition des rides.
- Les principaux ingrédients des produits cosmétiques contre les rides sont le rétinol, l'acide hyaluronique, le niacinamide, les céramides, les acides glycolique et salicylique, ainsi que les vitamines E et C.
- Si les remèdes maison contre les rides ne suffisent pas, vous pouvez opter pour des traitements tels que les thérapies au laser ou les injections de Botox.
FAQ
Quels sont les remèdes maison contre les rides qui sont efficaces après 50 ans ?
Les meilleurs remèdes maison contre les rides du visage et du décolleté consistent à hydrater la peau avec de l'huile de noix de coco pendant la nuit, ce qui nourrit la peau en profondeur. Les masques à la banane, au miel et au yaourt naturel sont tout aussi efficaces. N'oubliez pas non plus de vous hydrater fréquemment et d'adopter un régime alimentaire équilibré, riche en vitamine C, qui favorise la production de collagène.
L'aloe vera est-il un bon remède maison contre les rides ?
Oui, l'aloe vera est un remède maison efficace contre les rides. Il contient de nombreux antioxydants et vitamines qui contribuent à améliorer l'élasticité de la peau et à réduire l'apparence des rides. Vous pouvez l'appliquer directement sur la peau comme hydratant nocturne.
Comment éliminer les "hamsters" sur le visage avec des remèdes maison ?
Les "hamsters" sur le visage sont en fait des poches ou un excès de tissu adipeux. Vous pouvez minimiser leur apparence par des massages réguliers et des exercices faciaux qui renforcent les muscles et améliorent les contours. Un régime riche en protéines, pauvre en graisses et avec un apport limité en sel peut également aider.
Le fait de plisser fréquemment les yeux contribue-t-il à l'apparition des rides ?
Oui, les mouvements fréquents des muscles du visage peuvent entraîner l'apparition de ce que l'on appelle les rides faciales. Le fait de plisser les yeux, en particulier lorsque la lumière du soleil est forte, entraîne une contraction fréquente des muscles autour des yeux, ce qui se traduit par des "pattes d'oie".
Utilisez donc des lunettes de soleil qui protègent vos yeux des rayons UV nocifs et réduisent la nécessité de plisser les yeux.
Comment prévenir les rides ?
La prévention des rides est un processus à long terme qui implique des facteurs tels qu'un mode de vie sain, une alimentation équilibrée, des soins de la peau appropriés et une protection solaire.
Hydratez votre peau, non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur en hydratant correctement votre corps. Adoptez également un régime alimentaire sain, riche en vitamines et minéraux antioxydants, et utilisez régulièrement une protection solaire contre les UV pour réduire le vieillissement de la peau.
Existe-t-il un lien entre le mode de vie et la formation des rides ?
Le mode de vie a un impact considérable sur la peau, y compris sur la formation des rides. Le tabagisme, par exemple, accélère le processus de vieillissement de la peau car il déclenche une série de réactions nocives qui entraînent la dégradation du collagène et de l'élastine. Il en va de même pour une mauvaise alimentation (en particulier un manque de vitamines), le stress et le manque de sommeil.
Les rides sont-elles également influencées par la génétique ?
En partie oui - la génétique a une certaine influence sur la vitesse à laquelle votre peau vieillit et si elle est sujette aux rides. Certaines personnes ont une peau naturellement plus épaisse qui est moins sujette aux rides, tandis que d'autres ont une peau plus fine qui peut être plus sujette aux dommages.
Comment la peau change-t-elle pendant la ménopause ?
Pendant la ménopause, les niveaux hormonaux des femmes changent, y compris la concentration d'œstrogènes, une hormone qui, entre autres, aide à maintenir la fermeté et la souplesse de la peau. La diminution des œstrogènes amplifie les effets du vieillissement sur la peau, qui devient plus fine, moins élastique et plus sujette aux rides.
Sources d'information
Voir tous les articles
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Ludwik Jelonek est l'auteur de plus de 2 500 textes publiés sur les principaux portails. Son contenu a trouvé sa place dans des services tels qu'Ostrovit et Kobieta Onet. Chez Natu.Care, Ludwik éduque les gens dans le domaine le plus important de la vie : la santé.

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