Probiotikum - antibiotikum előtt vagy után? Mi számít igazán
Lásd a probiotikum szedésének legfontosabb szabályait antibiotikum-terápia alatt.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Még negyedszázaddal ezelőtt is az orvosok a legtöbb megfázás esetén szívesen írtak fel antibiotikumot, sőt, "hátha mégsem fertőződik el". Ez aligha meglepő, hiszen a betegek maguk kérték ezeket a csodaszereket.
Pedig, mint kiderült, az antibiotikumok nem is olyan nagyszerűek. Rengeteg mellékhatásuk van, és... bombasztikusan hathatnak a bélmikrobiótára (nem, ez nem jó). Szerencsére az antibiotikumokban való turkálás hóbortja múlik, és a szakemberek egyre nagyobb hangsúlyt fektetnek az antibiotikum-terápia probiotikumokkal való kiegészítésére.
És ez tök jó. Első ránézésre egyszerűnek tűnik a dolog: probiotikumot szippantasz az antibiotikumba. De minél tovább gondolkozol rajta... Ha az antibiotikum megöli a baktériumokat, akkor nem öli meg a készítményben lévő baktériumokat is? De igen, megteheti. Ezért fogsz most mindent megtudni arról, hogyan szedhetsz probiotikumot antibiotikumos kezelés alatt.
Ebből a cikkből megtudhatod:
- Lenyelhetsz-e antibiotikumot és probiotikumot együtt.
- Hogyan szedd a probiotikumokat, hogy a lehető legtöbb jót facsard ki belőlük.
- Miért érdemes antibiotikumot szedni antibiotikum szedése alatt.
Lásd még:
- Minden a probiotikumokról
- Mikor szedjünk probiotikumokat
- Mikor károsak a probiotikumok
- Probiotikumok a nőgyógyászatban
- Probiotikumok a bélrendszer számára
- Probiotikum irritábilis bél kezelésére
- Probiotikum terhes nőknek
Antibiotikum előtt vagy után kell probiotikumot szedni?
Az, hogy antibiotikum előtt vagy után szedsz-e probiotikumot, másodlagos kérdés. A legfontosabb, hogy a gyógyszer és a probiotikus kapszula (fedő) között megfelelő időközönként tartsunk szünetet. A legjobb, ha a probiotikumot az antibiotikum előtt vagy után 2-3 órával vesszük be. Használja az antibiotikumos kezelés első napjától és kb. 1-2 héttel utána.
Az antibiotikum-kezelés alatt nem árt, ha nem felejtjük el, hogy ezzel egyidejűleg egy jótékony baktériumokat tartalmazó pajzsmirigy-készítményt is szedjünk. A probiotikumok szedését az antibiotikum-kezelés első napjától ajánlott elkezdeni. Szedését a kezelés befejezése után még két héttel is célszerű folytatni, hogy a bélflóra teljesen regenerálódhasson.
Nincs egyértelmű válasz arra a kérdésre, hogy a probiotikumokat antibiotikum-kezelés előtt vagy után kell-e szedni. A megfelelő időpont megválasztása az adott készítménytől függ. Néhányat éhgyomorra kell bevenni, például fél órával a reggeli előtt, és legalább 2 órával a nap első antibiotikum adagja előtt. Másokat az antibiotikum után 2-3 órával ajánlott bevenni.
Bármelyik sémát is választja, ne szedjen probiotikumot antibiotikummal egyidejűleg. Az antibiotikum elpusztíthatja a legtöbb probiotikus baktériumot, mielőtt azok elérnék a bélrendszert és elkezdenék benépesíteni azt.
Vannak azonban olyan probiotikus törzsek, amelyek ellenállnak az antibiotikumoknak. Ilyen például a Saccharomyces boulardii élesztőgomba, amely az antibiotikum okozta hasmenés kezelésének arany standardja. Mindenképpen érdemes keresni őket a pajzsmirigyvédő probiotikus készítmények összetételében.
A probiotikumok használatának legfontosabb szabályai
Íme 7 szabály, amelyet be kell tartanunk, ha probiotikumot használunk antibiotikum-terápiában.
1. Válasszunk jó törzseket. Mielőtt megvásárolna egy probiotikus terméket, győződjön meg arról, hogy a benne lévő baktériumtörzsek nem érzékenyek a szóban forgó antibiotikumra. A legjobb, ha konzultál gyógyszerészével vagy orvosával a választásról.
2. Ellenőrizze az összetételt. A jó minőségű készítményeknek tartalmazniuk kell a probiotikus baktériumok nevének három részből álló megnevezését, a konkrét törzs megjelölését leggyakrabban szám- és betűkóddal jelölve. Keresse a CFU-ra, vagyis a kolóniaképző egységre vonatkozó információkat is, ami fordításban "kolóniaképző egységeket" jelent. A CFU-k megmutatják, hogy egy adag probiotikum hány baktériumot tartalmaz.
3 Olvassa el a betegtájékoztatót. Ott (vagy a csomagoláson) találja a termék tárolására vonatkozó információkat (egyeseknél hűtőben, másoknál szobahőmérsékleten kell tartani) és a szedésre vonatkozó utasításokat. A probiotikumok bevitelének két fő iskolája van: reggel, éhgyomorra - az üres gyomorban kevesebb a sav, ami növeli a probiotikus baktériumok túlélési esélyét a bélbe vezető úton; este, közvetlenül lefekvés előtt - amikor a bél lassabban működik, és a baktériumok könnyebben megtelepednek. Hogy melyik stratégiát válasszuk, az attól függ, hogy az adott probiotikum milyen baktériumtörzseket tartalmaz.
A kronofarmakológia alapelvei szerint a bélműködés csúcspontja 12-13 óra között van, de talán a reggel jobb ötlet.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
4 Tartsa be az adagolást. A probiotikumot az orvos, a gyógyszerész vagy a készítmény gyártója által ajánlott napi adagban vegye be. Ne növelje ezt az adagot saját maga - a túlzott probiotikumbevitel is káros lehet.
5 Tartson fenn egy időbeli puffert. Vegye be a probiotikum adagját az antibiotikum tablettától 2-3 óra különbséggel. Bár egyes baktériumtörzsek ellenállóak az antibiotikumokkal szemben, ez biztosan nem fog ártani Önnek. És jobb, ha hidegen fújja a szél.
6 - Ne kortyoljon forrón. Amellett, hogy a WHO szerint a forró italok és ételek növelhetik a száj- és emésztőrendszeri rák kockázatát, a probiotikumok forró kávéval vagy teával való kortyolgatása... megfőzheti őket. Az elhaltak sajnos nem használnak neked.
Kerülje az alkoholt. Az alkoholtartalmú italok fogyasztása bizonyos típusú antibiotikumokkal együtt komolyan veszélyeztetheti az egészségedet (és néha az életedet). De még akkor sem ajánlott az alkohol fogyasztása, ha már befejezte az antibiotikum szedését, de még folytatja a probiotikus terápiát. Ez azért van így, mert kiürítheti a bélflórát, és a probiotikus kezelésed megy tönkre.
Találkoztam azzal az állítással is, hogy a probiotikummal egyidejűleg C-vitamint is használjunk, mivel az antioxidáns hatású, és megvédi a baktériumokat a pusztulástól.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Miért van szükség probiotikumra, ha antibiotikumot szedünk?
Képzelje el, hogy a belei olyanok, mint egy város. Amikor megbetegszel, egy brutális gyarmatosítókból álló idegen sereg szállja meg, és minden épületet el akar foglalni. Az antibiotikum olyan... nos, mint egy atombomba. Hatékonyan megszabadul az ellenségtől, de egyúttal tisztogatást is végez a lakosok között - a túlélők fogynak.
Ahhoz, hogy a városod működjön, szüksége van a lakókra. Nélkülük az épületek leromlanak, a közlekedés nem működik, az üzletek bezárnak, és így tovább. Ezért szedsz probiotikumokat - hogy a kis baktériumvárosod tovább működhessen.
Az antibiotikumok hatékony eszközök a betegségeket okozó baktériumok elleni küzdelemben. Képesek kiirtani ezeket a káros mikroorganizmusokat, vagy legalábbis gátolni a szaporodásukat.
Mindazonáltal az antibiotikumok nem tökéletesek. Hatásuk nem szelektív, ami azt jelenti, hogy nem tudnak különbséget tenni a káros baktériumok és azok között, amelyek hasznosak az Ön számára, és szükségesek a szervezet megfelelő működéséhez.
Az antibiotikum-terápia következménye gyakran a barátságos bélbaktériumflóra elpusztítása. Ez a jelenség mindenféle problémához vezethet az emésztőrendszerben. Ezek közül a leggyakoribbak a hasmenés és a gyomorégés.
Az antibiotikumok használata és a bélbaktériumflóra lebomlása a mentális állapotunkra is hatással lehet.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ennek az értékes baktériumflórának a védelmének és újjáépítésének egyik módja a probiotikumok alkalmazása az antibiotikumterápia során. A probiotikumok olyan élő baktériumkultúrák, amelyek jótékonyan hatnak az egészségre.
A bélrendszerében tartózkodó probiotikus baktériumok hatással vannak:
- Az emésztési folyamatok támogatására (a gyomra köszöni szépen),
- a táplálékból származó tápanyagok hatékonyabb felszívódására (több vitamint és ásványi anyagot vesz fel),
- a bélgát védelmére és a toxinok és kórokozók véráramba jutásának megakadályozására(a máj fellélegzik),
- az immunsejtek stimulálása (jobb az immunitásod),
- az agyműködést befolyásoló hormonok és neurotranszmitterek termelődése (nagyobb a stresszel szembeni ellenállóképességed és jobb a hangulatod),
- az urogenitális traktus egészségét és fertőzéseinek megelőzését (kevesebb hólyaggyulladás és intim fertőzés).
A probiotikus baktériumok bizonyos vitaminokat termelnek. Ezenkívül a Lactobacillus plantarum v299 bizonyítottan növeli a vas felszívódását az ételekből.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Ezen kívül a probiotikumok egy pajzsot alkotnak a bélben, amely megvéd a kórokozó mikrobáktól. A probiotikus baktériumok megnehezítik a kórokozók megtapadását a bélfalon, elveszik tőlük a táplálékot, és olyan anyagokat is termelnek, amelyek elpusztítják ezeket a veszélyes mikroorganizmusokat.
A probiotikumok szedése segíthet helyreállítani az antibiotikumok által elpusztított barátságos baktériumokat, így védve az emésztőrendszert az antibiotikum-terápia kellemetlen mellékhatásaitól.
A legjobb termékek a bélrendszer számára:
{{ termék:4314 }}
{{ termék:2205 }}
{{ termék:2295 }}
Termékleírás
A Panaseus Digestive Formula szedése segíthet a bélrendszer egészségének javításában a bélgát támogatásával, a gyulladás csökkentésével, a károsodások elleni védelemmel és az egészséges bélflóra helyreállításával.
Érezze a különbséget a bélműködésben növényi kivonatokkal, aminosavakkal és probiotikus baktériumokkal.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kiváló minőségű, standardizált növényi kivonatok.
- Tiszta és egyszerű összetétel.
- Jó vegánok és vegetáriánusok számára.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Az inulin, amely töltőanyagként szolgál ezekben a kapszulákban, természetes prebiotikum, és szintén támogatja a bélrendszer egészségét.
Biocodex Enterol
- Probiotikus törzsek: Saccharomyces boulardii
- További hatóanyagok: nincs
- Formája: kapszula
- Adagolás: napi 1-4 kapszula
- Elegendő: 5-20 napig
Termékleírás
Az Enterol egy élesztőtörzset tartalmazó, vény nélkül kapható gyógyszer, amely különösen hasznos a fertőzések okozta hasmenés vagy az úgynevezett utazási hasmenés kezelésében. Antibiotikumok szedése esetén bélvédő terápiaként is ajánlott.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Tanulmányok által megerősített hatás.
- Speciálisan azonosított probiotikus baktériumtörzset tartalmaz a készítményben, speciális kóddal jelölve.
- Alkalmas vegetáriánusok számára.
Mínuszok:
- Csak egy baktériumtörzs van a készítményben.
- A bevitel okától függően akár napi négy kapszulát is le kell nyelni.
További információk
Az, hogy naponta hány kapszulát kell bevenni a gyógyszerből, az alkalmazás okától függ. Kérjük, olvassa el a betegtájékoztatót a részletekért.
Asecurin IB
- Hatóanyagok: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulin.
- Formája: kapszula
- Csomagolási méret: 20 kapszula
- Elégséges: 20 napig
Termékleírás
Az Asecurin IB egy szinbiotikum, azaz egy probiotikum és egy prebiotikum kombinációja. Baktériumokat és élesztőt tartalmaz a bélrendszer és az emésztőrendszer támogatására, valamint inulint, amely táplálék ezeknek a mikroorganizmusoknak. A prebiotikum hozzáadása támogatja és felgyorsítja a hasznos baktériumflóra növekedését a belekben.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jól jelölt probiotikus baktériumtörzsek.
- Egyszerű és tiszta összetétel.
- Prebiotikum hozzáadása inulin formájában.
Mínuszok:
- A csomag csak 20 napos pótlásra elegendő.
További információk
Száraz és árnyékos helyen, szobahőmérsékleten tárolja.
Dr.Jacob's Jód + szelén probio
- Hatóanyagok: B12-vitamin, jód, szelén, szilícium, lakto- és bifidobaktériumok.
- Formája: kapszula
- Kiszerelés: 90 kapszula
- Elégséges: 3 hónapig
Termékleírás
A Jód + szelén probio étrend-kiegészítő a jód, a szelén, a B12-vitamin és a probiotikumok kombinációja. A termék formuláját úgy tervezték, hogy támogassa a pajzsmirigy egészségét és a normál bélflórát.
A jód és a szelén kulcsfontosságú mikrotápanyagok, amelyek elengedhetetlenek a megfelelő pajzsmirigyműködéshez. A több millió probiotikus baktérium, köztük a Lactobacillus plantarum és a Bifidobacterium lactis pedig segít fenntartani az egészséges bélkörnyezetet.
Emellett a B12-vitamin támogatja a normál energiaanyagcserét és az idegrendszert. A termék kiváló választás a pajzsmirigyproblémákkal és bélrendszeri rendellenességekkel küzdők számára.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Hatékony csomagolás.
- Kényelmes adagolás.
Mínuszok:
- A kapszulák lehetne egy kicsit kisebbek.
További információk
A formula vegánbarát.
ALLDEYNN VEGEROSE
- Fehérje típusa: növényi
- Csomag: 500 g
- Adagok száma csomagonként: 16
- Fehérje adagonként: 15 g (fehér csokoládé-málna és vanília-bogyó), 14 g (csokoládé)
Termékleírás
Fehérjetáplálás öt növényi fehérjéből, akácrosttal, lenmaggal, MCT-olajjal és a LactoWise® probiotikus-prebiotikus komplexummal dúsítva. Ez egy szinbiotikum, amely serkenti a jótékony baktériumok fejlődését és növekedését a gyomor-bélrendszerben, és jótékony hatást mutat az emésztőrendszer állapotára.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Gazdag aminogram az 5 fehérje változatosságának köszönhetően.
- A LactoWise® hozzáadása támogatja az emésztőrendszert.
- Természetes színezéket tartalmaz.
- Alacsony cukortartalmú.
- Magas élelmirost-tartalom.
Mínuszok:
- A csomag csak 16 adagot tartalmaz.
- Maltodextrint tartalmaz - azok, akik figyelnek a vércukorszintjükre és a glikémiás indexükre, legyenek óvatosak.
További információk
- Oldhatóságának és állagának köszönhetően a vegán fehérjekészítmények nagyszerű kiegészítői a desszerteknek, zabpehelynek, omlettnek vagy palacsintának.
Szakértői vélemény
Ideális tápanyag, különösen edzés után, a mikrokárosodások regenerálására. A LactoWise® és a céklalé-koncentrátum hűvös hozzáadásával, amely támogatja a bél mikroflórát.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Sundose° Napi könnyedség°
- Hatóanyagok: köménykivonat, articsókakivonat, kurkumin, piperin és probiotikumok.
- Formája: kapszula + por
- Adagolás: 1 tasak + 3 kemény kapszula
- Elégséges: 30 napig
Termékleírás
A Sundose° Daily Lightness° egy olyan formula, amely támogatja a gyomrot és a májat, csökkenti a gázok és a puffadás előfordulását, és támogatja az optimális emésztést. A formula nem tartalmaz felesleges adalékanyagokat, és a hatóanyagok (pl. kurkumin piperinnel) összetétele kölcsönösen fokozza azok felszívódását.
A Sundose étrend-kiegészítői kétféle ízben kaphatók: narancs és zöld.
Előnyök és hátrányok
Előnyök
- Jól megválasztott hatóanyagok.
- Nincs szükségtelen adalékanyag.
- Két íz közül választhat.
Mínuszok:
- Bonyolult adagolás.
További információk
A termék GMO-, laktóz-, glutén-, tartósítószer- és mesterséges színezékmentes.
Minden antibiotikumhoz kell probiotikus fedelet adni?
Nem, nem minden antibiotikumhoz szükséges a probiotikus kezelés. Ez a készítmény hatásspektrumától függ, azaz attól, hogy a benne lévő anyag hányféle baktériumra hat. A legtöbb úgynevezett első vonalbeli, azaz az orvos által első körben felírt antibiotikumnak nagyon széles a hatásspektruma: a legtöbb baktériumot elpusztítja - a "jó" és a "rossz" baktériumokat egyaránt. Miért van ez így?
Ahhoz, hogy kiderüljön, melyik konkrét baktériumtörzs felelős az orvoshoz fordult betegségért, speciális vizsgálatokra lenne szükség. A legtöbb betegség esetében ez időpocsékolás.
Ahhoz, hogy megtudja, melyik baktériummal van dolga, tenyésztést végez antibiogrammal, és ellenőrzi, hogy a tenyésztett törzs mely antibiotikumokra érzékeny. Ekkor célzott terápiát lehet bevetni, korlátozva a mellékhatásokat. Néha azonban nagyon hosszú időbe telik egy baktériumkolónia tenyésztése. A beteget ezért nem lehet kezelés nélkül hagyni.
Krzak Ilona Gyógyszerésztudományi Mester
Ráadásul egyes patogén mikrobák annyira hasonlítanak szerkezetükben a hasznos baktériumokhoz, hogy a tudósok még nem tudtak olyan anyagot izolálni, amely szelektíven elpusztítaná őket, és békén hagyná a baktériumflóra többi részét.
Léteznek azonban szűk spektrumú antibiotikumok. Visszatérve az ostromlott város hasonlatához, ezek a gyógyszerek olyanok, mint a mesterlövészek. Pontosan célba veszik az ellenséges betolakodókat, anélkül, hogy a lakosoknak nagy kárt okoznának.
De mi van akkor, ha nem tudod, hogy mesterlövészt szedsz, és nem atombombát, és... mégis probiotikumokat szedsz? Ha 2-4 hétig szedsz probiotikus készítményeket, és nem léped túl a gyártó által ajánlott adagokat, akkor teljesen rendben vagy. A probiotikumokat profilaktikusan is lehet használni.
Lásd még:
Összefoglaló
- A probiotikum antibiotikum-terápia alatt segít helyreállítani a bél mikrobiótát, amely a gyógyszer hatására kimerülhet.
- Szedjen probiotikumot az antibiotikum szedésének teljes időtartama alatt, és folytassa még körülbelül két hétig, miután befejezte a gyógyszeres kezelést.
- A probiotikumot éhgyomorra - az antibiotikum első adagja előtt - és este - a gyógyszer utolsó adagjának bevétele után - is beveheti.
- A legfontosabb, hogy tartson időintervallumot az antibiotikum és a probiotikum bevétele között - ennek legalább két órának kell lennie.
- A probiotikus kezelés alatt tartózkodjon az alkoholfogyasztástól, és ne igyon forró italokat a probiotikus készítményekkel együtt.
- A probiotikum segít újjáépíteni a bélrendszerében azokat a baktériumokat, amelyeket az antibiotikum elpusztíthatott. Ez megvédi Önt a gyomor-bélrendszeri panaszoktól és az immunitás csökkenésétől.
GYIK
A probiotikumot étellel együtt kell bevenni?
Nem, a probiotikumokat nem kell étellel együtt bevenni. Fontos azonban, hogy rendszeresen szedje őket. Ha kapszulaformájú probiotikumot választ, egyszerűen kortyolja el bő vízzel. Egyes készítmények hatékonyabbak lehetnek étkezés előtt bevéve is.
Miért? Mert a gyomorban ekkor kevesebb sav található, így több probiotikus baktérium marad életben és jut el a bélbe. A probiotikum szedésére vonatkozóan azonban mindig kövesse a gyártó utasításait.
A probiotikumokat hűtőben kell tartani?
Egyes probiotikumokat valóban hűtőben kell tartani, de ez nem minden készítményre vonatkozik. A probiotikum megfelelő tárolása és tulajdonságainak megőrzése érdekében ellenőrizze a gyártó tárolásra vonatkozó ajánlásait.
A megfelelő hőmérséklet mellett a legtöbb készítményt árnyékos és száraz helyen kell tartani.
Lehet lefekvés előtt probiotikumot szedni?
Lefekvés előtt is lehet probiotikumot szedni. Éjszaka a belek és az emésztőrendszer lelassul, így a baktériumok könnyebben megtelepedhetnek. Legkorábban két órával az utolsó antibiotikum adag után vegyen be probiotikumot.
Mivel szürcsölje a legjobban a probiotikumot?
A legjobb, ha aprobiotikumot vízzel kortyolgatja. Kerülje a tejet, a grapefruitlevet, a kávét vagy a teát, mivel ezek megzavarhatják a baktériumokat. A víz semleges, és nem befolyásolja a készítmény összetevőit. A grapefruitlében lévő sav például elpusztíthatja a probiotikus baktériumokat, mielőtt azok a bélbe jutnának.
Mi történik, ha fedő nélkül szed antibiotikumot?
Az antibiotikum fedő nélkül történő szedése a bél mikroflóra megzavarásához vezethet. Az antibiotikumok a kórokozó baktériumok kiirtásával a bélben lévő jótékony baktériumokat is elpusztítják. Az eredmény hasmenés, puffadás és akár patogén flóra, például Clostridium difficile kialakulása is lehet.
Ennek megelőzése érdekében szedjen probiotikumokat, hogy segítsen helyreállítani a mikroflóra egyensúlyát. Legalább két órával az antibiotikum előtt vagy után vegye be őket, hogy az ne pusztítsa el őket.
Emellett ügyeljen a rostban gazdag étrendre. A gyümölcsök, zöldségek vagy a teljes kiőrlésű kenyér támogatja a bélflóra regenerálódását azáltal, hogy táplálékforrást biztosít a probiotikus baktériumoknak.
Lehet-e éhgyomorra probiotikumot szedni?
Igen, a probiotikumok éhgyomorra is bevehetők, mivel nem irritálják a gyomrot. A probiotikumok étkezés előtti bevétele növelheti bizonyos, az emésztőnedvekre érzékeny törzsek túlélési arányát is. Amikor a gyomor üres, kevesebb a benne lévő sav, és több baktérium juthat be a bélbe.
A probiotikum serkenti az étvágyat?
A probiotikumok nem állnak közvetlen kapcsolatban az étvágy serkentésével. Fő szerepük a bélrendszer egészségének javítása, ami közvetve hatással lehet az étvágyra, de nem ez az elsődleges hatásuk. A probiotikumok segítik a megfelelő emésztést, ami a táplálékból származó tápanyagok jobb hasznosulásához vezethet.
Ha étvágyproblémái vannak, forduljon dietetikushoz. Ő javasolhat étrendi változtatásokat, például kalóriadúsabb ételek vagy gyakoribb, de kisebb étkezések bevezetését.
Források
Lásd az összes
Becattini, S., Taur, Y., & Pamer, E. G. (2016). Antibiotikum-indukált változások a bélmikrobiótában és a betegségek. Trends in Molecular Medicine, 22(6), 458-478. https://doi.org/10.1016/j.molmed.2016.04.003. https://doi.org/10.1016/j.molmed.2016.04.003
Han, S., Lu, Y., Xie, J., Fei, Y., Zheng, G., Wang, Z., Liu, J., Lv, L., Ling, Z., Berglund, B., Yao, M., & Li, L. (2021). Probiotikus gasztrointesztinális tranzit és kolonizáció orális beadás után: Hosszú utazás. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 11. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2021.609722.
Jakobsson, H. E., Jernberg, C., Andersson, A. F., Sjölund-Karlsson, M., Jansson, J. K., & Engstrand, L. (2010). Short-Term Antibiotic Treatment Has Differing Long-Term Impacts on the Human Throat and Gut Microbiome. PLOS ONE, 5(3), e9836. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0009836.
Judkins, T. C., Archer, D. L., Kramer, D. C., & Solch, R. J. (2020). Probiotikumok, táplálkozás és a vékonybél. Current Gastroenterology Reports, 22(1), 2. https://doi.org/10.1007/s11894-019-0740-3.
Rashid, M.-U., Zaura, E., Buijs, M. J., Keijser, B. J. F., Crielaard, W., Nord, C. E., & Weintraub, A. (2015). Az antibiotikum-adagolás hosszú távú hatásának meghatározása az emberi normál bélmikrobiótára tenyésztési és piroszekvenálási módszerekkel. Clinical Infectious Diseases, 60(suppl_2), S77-S84. https://doi.org/10.1093/cid/civ137.
Sanders, M. E., Guarner, F., Guerrant, R., Holt, P. R., Quigley, E. M., Sartor, R. B., Sherman, P. M., & Mayer, E. A. (2013). An update on the use and investigation of probiotics in health and disease. Gut, 62(5), 787-796. https://doi.org/10.1136/gutjnl-2012-302504.
Shahrokhi, M., & Nagalli, S. (2023). Probiotikumok. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553134/
Stewardson, A. J., Gaïa, N., François, P., Malhotra-Kumar, S., Delémont, C., Tejada, B. M. de, Schrenzel, J., Harbarth, S., & Lazarevic, V. (2015). Az orális ciprofloxacin versus nitrofurantoin járulékos károsodása húgyúti fertőzésekben szenvedő járóbetegeknél: A bélmikrobióta tenyésztésmentes elemzése. Clinical Microbiology and Infection, 21(4), 344.e1-344.e11. https://doi.org/10.1016/j.cmi.2014.11.016.
Tegegne, B. A., & Kebede, B. (2022). Probiotikumok, profilaktikus és terápiás alkalmazásuk az emberi egészségfejlesztésben: A review of the literature. Heliyon, 8(6), e09725. https://doi. org/10.1016/j.heliyon.2022.e09725
Zaura, E., Brandt, B. W., Teixeira de Mattos, M. J., Buijs, M. J., Caspers, M. P. M., Rashid, M.-U., Weintraub, A., Nord, C. E., Savell, A., Hu, Y., Coates, A. R., Hubank, M., Spratt, D. A., Wilson, M., Keijser, B. J. F., & Crielaard, W. (2015). Ugyanaz az expozíció, de két gyökeresen eltérő válasz az antibiotikumokra: A nyálmikrobiom ellenálló képessége versus hosszú távú mikrobiális eltolódások a székletben. mBio, 6(6), 10.1128/mbio.01693-15. https://doi.org/10.1128/mbio.01693-15.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotIlona Krzak a Wrocławi Orvosi Egyetemen szerzett gyógyszerészi diplomát. Gyakorlatát kórházi gyógyszertárban és a gyógyszeriparban töltötte. Jelenleg a szakmában dolgozik, emellett egy oktatási honlapot (http://apterskimokiem.pl/) és egy Instagram-profilt is üzemeltet: @pani_z_apteki
dec. 02
Ismerje meg a koleszterinszint csökkentésének természetes módjait és a koleszterin-kiegészítőket
nov. 22
A nátrium-butirát úgy működik, mint egy wellness-nap a belek számára. Nézze meg, hogyan válassza ki a leghatékonyabbat.
nov. 19
Ismerje meg az irritábilis bél szindróma legjobb étrend-kiegészítőit, valamint azt, hogyan támogathatja a bélrendszer egészségét étrenddel és életmóddal.