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Tranio: cos'è, tipi, proprietà, effetti e dosaggio
Una raccolta di informazioni chiave sul tranio e sui suoi effetti sul corpo umano.
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.Il Tranium è un olio concentrato prodotto principalmente dal fegato di merluzzo dell'Atlantico. Deve le sue preziose proprietà salutari agli acidi omega-3 e alle vitamine A e D. In questo articolo troverete informazioni essenziali sul trino.
Omne trinum perfectum - è un proverbio latino che dice che tutto ciò che è composto da tre è perfetto. Il trinum è un integratore che il più delle volte ha solo tre componenti: acidi omega-3, vitamina A e vitamina D. Basta così poco per fornire all'organismo così tanti benefici. In questo articolo scoprirete come funziona il Tranio, chi dovrebbe assumerlo e quali sono le controindicazioni all'integrazione.
In questo articolo imparerete a conoscere:
- Cos'è e cosa contiene
- Quali tipi di olio di pesce esistono
- quali sono le proprietà salutari dell'olio di fegato di merluzzo, sia per i bambini che per gli adulti
- Come integrare la propria dieta con l'olio di fegato di merluzzo in modo sensato e sicuro (e quando è consigliato)
Vedi anche:
- Carenza di acidi grassi omega-3
- Acidi Omega
- Acidi grassi omega-3
- Acidi grassi Omega-6
- Acidi grassi Omega-9
- Acidi grassi Omega-3-6-9
- Omega-3 medicina non integratore
- EPA
- DHA
- ALA
- Olio di cumino nero
Tranio: cos'è?
Il Tranium è un olio concentrato ricavato dal fegato del merluzzo atlantico o di altri pesci della famiglia dei merluzzi. È un tipo di integratore che ci fornisce acidi grassi omega-3, vitamina A e vitamina D. Il tranio può essere assunto sotto forma di liquido, capsule, gocce, sciroppo e persino gel.
Esiste l'olio di fegato di squalo o di balena?
Sul mercato non mancano produttori che vendono "olio" di fegato di squalo o di balena. In realtà non si tratta di fegato, ma di oli ricavati dagli organi di questi animali. Il più delle volte, tale olio contiene più acidi grassi omega-3 dell'olio di fegato di merluzzo - il vero olio di fegato di merluzzo. A differenza dell'olio di fegato di merluzzo, tuttavia, nella composizione degli altri oli di pesce non sono presenti (o sono presenti in dosi ridotte) vitamine A e D.
Il Tranium proviene esclusivamente dal fegato del merluzzo atlantico o di altri pesci di questa famiglia. Altri integratori a base di fegato di squalo o di balena sono oli.
Ilona Krzak Master in Farmacia
Tranium - proprietà
Il Tranio veniva somministrato ai bambini nelle scuole per un motivo ben preciso. Le sue numerose proprietà salutari hanno reso l'olio di fegato di merluzzo ancora molto popolare.
Riduce l'infiammazione
L'infiammazione è un processo che, tra le altre cose, aiuta l'organismo a combattere le infezioni. Tuttavia, quando questa condizione persiste per un lungo periodo di tempo, può causare, ad esempio, malattie cardiache. Il Tranio contiene acidi grassi omega-3 e vitamina A e D, che secondo le ricerche alleviano l'infiammazione.
Inoltre, le persone carenti di queste vitamine sono più inclini allo stress cronico. Il Tranio reintegra le loro concentrazioni nell'organismo.
Riduce il rischio di malattie cardiache
Ogni anno, quasi 18 milioni di persone muoiono a causa di malattie cardiovascolari. È stato dimostrato che gli acidi grassi Omega-3 - un componente essenziale dell'olio di fegato di merluzzo - hanno numerosi benefici per la salute del cuore. Come agiscono?
- Abbassano la concentrazione di trigliceridi nel sangue.
- Riducono la pressione sanguigna.
- Aumentano la concentrazione di colesterolo buono (HDL)i.
- Prevengono i coaguli di sangue.
Impatto sulla salute delle ossa
La perdita di massa ossea progredisce con l'età. Il tranio, fonte di vitamina D, può limitare questo processo. La vitamina del sole, come viene anche chiamata la vitamina D, ha un effetto positivo sull'assorbimento del calcio, un minerale essenziale per la salute delle ossa. Gli studi suggeriscono che livelli adeguati di calcio e vitamina D possono ridurre la perdita di massa ossea negli adulti.
Anche il collagene ha un effetto positivo sulla salute delle articolazioni e delle ossa. Volete saperne di più?
Date un'occhiata a questi articoli:
Supporta la salute degli occhi
Una persona su quattro nel mondo ha problemi agli occhi. Le ricerche suggeriscono che gli acidi grassi omega-3 e la vitamina A (i componenti principali dell'olio di pesce) prevengono le malattie degli occhi. Inoltre, gli omega-3 riducono anche il rischio di AMD (degenerazione maculare).
Supporta il trattamento della depressione
La depressione è una malattia comune che colpisce circa 280 milioni di persone in tutto il mondo. Alcuni studi hanno messo in relazione la depressione con l'infiammazione cronica, che viene prevenuta dagli acidi grassi omega-3. Inoltre, un altro studio suggerisce che l'integrazione regolare con olio di fegato di merluzzo riduce i sintomi della depressione.
Quali sono le altre proprietàdell' olio di fegato di merluzzo?
- Riduzione del dolore articolare (nel caso di infiammazione reumatoide).
- Migliora la funzione cognitiva.
- Prevenzione del morbo di Alzheimer o della demenza.
- Sostiene il trattamento delle ulcere gastriche (come suggerito da studi preliminari sugli animali).
- Prevenzione dell'insorgenza della sclerosi multipla.
Il tranio abbassa i livelli di glucosio nel sangue, migliora la sensibilità dei tessuti all'insulina e regola i livelli di lipidi e colesterolo nel sangue.
Julia SkrajdaDietista
Omegamed Optima Forte
- Contenuto di omega-3 in una dose giornaliera: 600 mg (600 mg di DHA)
- Principi attivi aggiuntivi: acido folico, iodio, vitamina D
- Forma: capsule
- Porzione: 2 capsule al giorno
- Sufficiente per: 30 giorni
Descrizione del prodotto
L'integratore alimentare Omegamed Optima Forte è un preparato destinato alle donne nel secondo e terzo trimestre di gravidanza e alle madri che allattano. Contiene acidi grassi omega-3, in particolare DHA, che svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo del cervello e degli occhi del bambino. Il DHA è fornito a 480 mg per capsula, che rappresenta la dose ottimale per le donne in gravidanza e in allattamento. Inoltre, la formula supporta la salute cardiovascolare e l'immunità.
Gli Omega-3 sono derivati dall'olio di alghe, il che rende la formula adatta a chi preferisce fonti vegetali di questi acidi grassi essenziali. L'integrazione di DHA è particolarmente importante durante la gravidanza e l'allattamento, in quanto favorisce il corretto sviluppo del bambino e ha un effetto benefico anche sulla salute della madre.
Omegamed Optima Forte è consigliato alle donne che non consumano quantità adeguate di pesce marino grasso, che è una fonte naturale di DHA.
Pro e contro
Vantaggi
- Contiene un'elevata dose di DHA per favorire lo sviluppo cerebrale e visivo del bambino.
- L'olio di alghe è una fonte vegetale di omega-3, ideale per chi evita il pesce.
- Non contiene coloranti o conservanti artificiali aggiunti.
- Capsule facili da deglutire, adatte all'integrazione quotidiana.
Aspetti negativi
- Non contiene EPA
Informazioni aggiuntive
L'involucro della capsula è costituito da gelatina
Descrizione del prodotto
Nordic Naturals Ultimate Omega è un integratore alimentare ad alto contenuto di acidi grassi omega-3, che fornisce 1280 mg di EPA e DHA in due capsule. Questi acidi sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo e favoriscono la salute di cuore, cervello, occhi e sistema immunitario. Il prodotto è particolarmente indicato per chi desidera supportare la propria dieta quotidiana con una fonte di acidi omega-3 di alta qualità.
Gli acidi grassi omega-3 provengono dall'olio di pesce (acciughe e sardine) e, grazie a uno speciale processo di purificazione, il prodotto è privo di metalli pesanti e impurità. Le capsule contengono acidi grassi omega-3 nella forma naturale di trigliceridi (TG), che garantisce un migliore assorbimento da parte dell'organismo.
Ultimate Omega è particolarmente utile per le persone che non consumano quantità sufficienti di pesce grasso, nonché per coloro che hanno un maggiore fabbisogno di acidi grassi omega-3, come le persone fisicamente attive, gli anziani o coloro che si preoccupano della salute del cuore.
Pro e contro
Vantaggi
- Alta dose di acidi grassi omega-3.
- Olio di pesce in forma di trigliceridi (TG) per una migliore biodisponibilità.
- Capsule prive di metalli pesanti e contaminanti.
Minusvalenze
- Si consigliano due capsule al giorno, il che potrebbe essere meno conveniente per alcune persone.
Informazioni aggiuntive
L'involucro della capsula è costituito da gelatina
Health Labs Omega 60 capsule
- Contenuto di acidi grassi omega-3: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
- Principi attivi aggiuntivi: estratto di rosmarino
- Forma: capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto
Ogni capsula contiene olio estratto dalle acciughe, in cui 500 mg di acido eicosapentaenoico (EPA) e 250 mg di acido docosaesaenoico (DHA). La formula è caratterizzata dalla cosiddetta formulazione "clean label", che significa che nella sua produzione non sono stati utilizzati additivi alimentari come coloranti, riempitivi o conservanti. L'aggiunta di estratto naturale di agrumi fa sì che la capsula non lasci un netto retrogusto di pesce dopo l'uso.
Pro e contro
Vantaggi
- Capsula gel inodore
- Composizione priva di coloranti e riempitivi
- La confezione dura fino a 2 mesi
Aspetti negativi
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
Il prodotto è privo di glutine e lattosio. L'involucro della capsula è costituito da gelatina di pesce.
Recensione dell'utente
"Lo uso da un anno. L'integratore ha ridotto in modo significativo il mio colesterolo totale piuttosto elevato. La differenza tra Hdl e Ldl è trascurabile".
Descrizione del prodotto
Integratore alimentare contenente olio di pesce d'acqua fredda concentrato e di alta qualità. Il prodotto è caratterizzato da un'elevata concentrazione di olio di pesce, pari al 65% dei preziosi acidi grassi omega-3.
Pro e contro
Vantaggi
- Composizione priva di coloranti e riempitivi
Minori
- Nessuno.
Informazioni aggiuntive
L'involucro della capsula è costituito da gelatina bovina.
Recensione dell'utente
"Sto integrando questo prodotto da qualche mese, con un netto miglioramento del benessere soggettivo. Lo consiglio vivamente, spero che il produttore non cambi nulla di questo prodotto, perché come dice il proverbio il meglio è nemico del bene".
EstroVita Skin, Esteri di acidi grassi Omega 3-6-9
- Contenuto di omega-3 in una dose giornaliera: 2200 mg
- Ulteriori principi attivi: vitamina D, vitamina A, vitamina E, coenzima Q10
- Forma: liquido
- Porzione: 5 ml al giorno
- Sufficiente per: 50 giorni
Descrizione del prodotto
La formula si basa su fonti vegetali di acidi grassi come l'olio di enotera, l'olio di semi di lino, l'olio di semi di ribes nero e l'olio di girasole, che lo rendono ideale per vegani e vegetariani. Inoltre, l'integratore è arricchito con vitamine dall'effetto antiossidante, che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e favoriscono l'aspetto giovanile della pelle.
Pro e contro
Vantaggi
- Adatto a vegani e vegetariani.
- Ingredienti aggiuntivi a sostegno della salute della pelle.
- Misurino incluso per un facile dosaggio.
Aspetti negativi
- Mancano informazioni precise sul contenuto di acidi DHA ed EPA.
Solgar Omega 3-6-9
- Contenuto di acidi omega:
- acidi grassi omega-3
- acido alfa-linolenico (ALA) - 585 mg
- acido eicosapentaenoico (EPA) - 344 mg
- acido docosaesaenoico (DHA) - 221 mg
- acidi grassi omega-6
- acido linoleico (LA) - 598 mg
- acido gamma-linolenico (GLA) - 274 mg
- acidi grassi omega-9
- acido oleico - 325 mg
- acidi grassi omega-3
- Fonte di acidi omega: olio di pesce da acciughe, sgombri, sardine, olio di lino, olio di borragine.
- Forma: capsule
- Confezione: 60 capsule
- Dose giornaliera: 3 capsule al giorno
- Sufficiente per: 20 giorni
Descrizione del prodotto
Una combinazione di acidi grassi omega 3-6-9 derivati dal pesce e dalle piante. L'integratore alimentare integra gli acidi grassi omega essenziali, necessari per il corretto funzionamento di molti sistemi e organi dell'organismo.
Pro e contro
Pro:
- Sufficienti acidi omega da integrare nella dieta.
- Formulazione semplice, senza estensori artificiali della durata di conservazione, aromi, coloranti ed edulcoranti.
- La confezione scura protegge il contenuto della capsula dalla luce solare.
Aspetti negativi:
- È necessario consumare 3 capsule al giorno, il che non è adatto a tutti.
- Il rapporto qualità-prezzo è basso.
Informazioni aggiuntive
Solgar = qualità. Questa volta, il produttore vanta uno speciale processo di purificazione dell'olio di pesce dai metalli pesanti (compreso il mercurio) e da altre impurità mediante distillazione molecolare. Questo dimostra l'alta qualità dell'integratore alimentare.
Nutridrink Proteine Omega 3
- Contenuto di Omega-3: 1465 mg (585 mg di DHA e 880 mg di EPA)
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina D, vitamina A, vitamina E, vitamina K, niacina, riboflavina, tiamina, acido pantotenico, vitamina B6, acido folico, vitamina B12, biotina, vitamina C
- Forma: liquido
- Porzione: 1-2 bottiglie al giorno
- Sufficiente per: 2-4 giorni
Descrizione del prodotto
Nutridrink Protein Omega 3 è un integratore alimentare specializzato creato per le persone che necessitano di un maggiore supporto nutrizionale, ad esempio durante i periodi di convalescenza, debolezza o malnutrizione. Il prodotto si distingue per l'elevato contenuto proteico ed è ricco di vitamine e minerali essenziali, che forniscono un supporto completo.
Pro e contro
Vantaggi
- Ricco di vitamine e minerali, fornisce un supporto alla salute generale dell'organismo.
- Composizione naturale.
- Alto contenuto di proteine.
Minusvalenze
- La confezione dura poco.
- Deve essere utilizzato sotto controllo medico.
Informazioni aggiuntive
Bere lentamente, 1 bottiglia in circa 30 minuti. Utilizzare sotto controllo medico.
KFD Omega 3+
- Contenuto di omega-3 in una dose giornaliera: 1000 mg (di cui 220 mg di DHA e 330 mg di EPA)
- Principi attivi aggiuntivi: vitamina E
- Forma: capsule
- Porzione: 1 capsula al giorno
- Sufficiente per: 90 giorni
Descrizione del prodotto
KFD Omega 3+ è un integratore alimentare in capsule che integra la dieta quotidiana con acidi grassi omega-3 provenienti dall'olio di pesce. Gli acidi DHA ed EPA favoriscono il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare, contribuiscono al mantenimento di corretti livelli di colesterolo e influenzano la salute della pelle e delle articolazioni. La vitamina E ha un effetto antiossidante.
Pro e contro
Vantaggi
- Imballaggio efficiente.
- Prezzo contenuto.
- Capsule prive di metalli pesanti e impurità.
Minusvalenze
- Nessuna informazione sulla forma degli acidi grassi (esteri/trigliceridi).
Informazioni aggiuntive
L'involucro della capsula è costituito da gelatina bovina
Trane per bambini
Gli acidi grassi Omega-3 influenzano lo sviluppo del cervello e degli occhi dei bambini. Inoltre, influenzano anche le funzioni cardiovascolari e cognitive.
La vitamina A, invece, sostiene principalmente il sistema immunitario. L'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di somministrarla ai bambini dai 6 ai 59 mesi di età. La vitamina D, invece, previene le infezioni o il diabete. Questi sono solo alcuni dei motivi per cui i bambini dovrebbero integrare l'olio di fegato di merluzzo.
Come funziona l'olio di fegato di merluzzo per i bambini?
- Previene il rachitismo.
- Riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo I.
- Riduce la probabilità di infezionii.
- Favorisce la salute degli occhii.
Vedi anche: Omega-3 per i bambini
Attenzione.
Quando si somministra al bambino l'olio di fegato di merluzzo, attenersi al dosaggio indicato dal produttore.
L'olio di fegato di merluzzo non deve essere somministrato ai bambini alimentati con latte modificato. Gli acidi grassi Omega-3, la vitamina A e la vitamina E sono di solito già presenti in esso. La combinazione di olio di fegato di merluzzo e latte modificato può portare a ipervitaminosi.
Julia SkrajdaDietista
Come si fa a convincere un bambino a prendere l'olio di fegato di merluzzo?
L'olio di pesce liquido di solito non ha un buon sapore. Molti bambini possono scoraggiarsi rapidamente, quindi le capsule possono essere una buona soluzione. Tuttavia, se il bambino ha problemi a deglutirle, scegliete un liquido che abbia un buon sapore.
Sul mercato non mancano preparati che non solo "uccidono" il sapore sgradevole, ma ne danno anche uno nuovo, come quello del lampone o della pesca. Altrettanto utili per il bambino possono essere le caramelle gommose, che hanno un sapore molto più gradevole del normale olio di pesce liquido. Inoltre, è possibile scegliere anche tra gli sciroppi. Anche in questo caso è consigliabile adattare il gusto alle preferenze del bambino.
Attenzione!
Gli integratori aromatizzati contengono solitamente grandi quantità di zucchero. I dolcificanti o la maltodestrina possono essere un buon equivalente come componente dell'olio di fegato di merluzzo.
Si sconsiglia di somministrare l'olio di fegato di merluzzo ai bambini di età inferiore a un anno.
Come deve essere dosato l'olio di fegato di merluzzo per bambini?
Il dosaggio dell'olio di fegato di merluzzo per bambini dipende dalla preparazione specifica. Prima di iniziare l'integrazione, è consigliabile rivolgersi a uno specialista per controllarla. Ricordate che il bambino assume con la dieta anche gli acidi omega, oltre alla vitamina A e alla vitamina D, quindi non sempre è consigliabile un'integrazione.
Tranio in gravidanza
Il Tranium non deve essere assunto durante la gravidanza. La vitamina A, che è uno dei componenti di questi integratori, non dovrebbe essere integrata dalle donne in attesa di un bambino.
Al contrario, gli acidi grassi omega-3 sono fondamentali per lo sviluppo neurologico del feto e per il peso alla nascita del bambinoi. Pertanto, le donne in gravidanza dovrebbero prendere in considerazione l'assunzione di integratori separati, come gli acidi grassi omega-3 in compresse.
La Società polacca di ginecologia e ostetricia non raccomanda di integrare la vitamina A durante la gravidanza. Inoltre, i prodotti ricchi di questa vitamina dovrebbero essere evitati. L'integrazione di vitamina A da parte delle donne in attesa dovrebbe avvenire solo sotto controllo medico.
Marta Kaczorekclinica dietologae personal trainer
Vedi anche:
Trane e allattamento
Durante l'allattamento, le donne dovrebbero assumere da 250 a 375 mg di EPA e DHA al giornoi. L'integrazione con acidi omega previene la depressione postnatale e migliora anche l'esito dello sviluppo cognitivo nei bambini. Tutto questo può essere fornito dall'olio di fegato di merluzzo, ma è necessario consultare un medico prima di iniziare l'integrazione.
Alcune donne assumono quantità adeguate di vitamina A con la dieta, nel qual caso il tranio non sarà necessario.
Tranio - integrazione
Il tranio può essere integrato in varie forme. Agli adulti vengono solitamente offerte capsule o liquidi. La prima opzione è consigliata a chi ha problemi con il sapore dell'olio di fegato di merluzzo. Il liquido, invece, è un'opzione per chi non ama ingerire le capsule.
Quando si sceglie l'olio di fegato di merluzzo, bisogna prestare attenzione alla sua qualità. Controllate che il pesce da cui è stato prodotto non sia stato pescato in acque inquinate. Nella maggior parte dei casi, non vale la pena di risparmiare: un olio di fegato di merluzzo più costoso di solito significa un integratore di qualità superiore.
Julia SkrajdaDietista
Chi dovrebbe assumerlo?
Il Tranium è consigliato soprattutto ai bambini. Funziona bene anche per gli anziani che spesso hanno problemi cardiovascolari. Il Tranium può essere ottimo anche per le persone che non amano il pesce (la principale fonte di acidi grassi omega-3 nella dieta).
Oltre che ai bambini, il Tranio è indicato per gli anziani, i convalescenti e le persone che si stanno riprendendo da infortuni, malattie o interventi chirurgici.
Julia SkrajdaDietista
Dosaggio dell'olio di fegato di merluzzo
Non esiste un dosaggio predeterminato dell'olio di fegato di merluzzo. Le preparazioni hanno dosaggi diversi di acidi grassi omega-3, vitamina A o vitamina E e questi determinano il dosaggio specifico. Seguite sempre le raccomandazioni del produttore, del medico o del farmacista.
Mattina o sera: quando assumere l'olio di fegato di merluzzo?
Non esiste un momento migliore per assumere l'olio di fegato di merluzzo. Le sue proprietà benefiche sono legate a un'integrazione a lungo termine. Alcuni specialisti consigliano di assumerlo prima di colazione. In questo modo si evita un retrogusto sgradevole in bocca.
In estate è consigliabile rinunciare all'olio di fegato di merluzzo, soprattutto per i bambini che trascorrono molto tempo all'aperto. In autunno e in inverno, invece, è consigliabile integrare l'olio di fegato di merluzzo per evitare un calo delle difese immunitarie.
Julia SkrajdaDietista
Controindicazioni
Nonostante le proprietà benefiche dell'olio di fegato di merluzzo, non tutti dovrebbero integrarlo.
Le controindicazioni all'uso dell'olio di fegato di merluzzo sono:
- gravidanza,
- assunzione di anticoagulanti come il warfarin.
- asma,
- sarcoidosi,
- calcoli renali,
- insufficienza renale,
- eccesso di calcio, fosforo o vitamina D nell'organismo,
Attenzione.
Se state assumendo farmaci o integratori, consultate il vostro medico prima di iniziare a prendere l'olio di fegato di merluzzo.
Le controindicazioni all'uso dell'olio di fegato di merluzzo includono i calcoli renali, la sarcoidosi e l'ipercalcemia. Inoltre, l'olio di fegato di merluzzo può reagire con gli anticoagulanti. È molto importante seguire la dose raccomandata del prodotto.
Julia SkrajdaDietista
Per quanto tempo posso integrare l'olio di fegato di merluzzo?
Non ci sono controindicazioni all'uso continuativo dell'olio di fegato di merluzzo. Alcune persone dovrebbero fare attenzione in estate. È in questo periodo che l'organismo riceve più vitamina D rispetto all'inverno o all'autunno. Pertanto, potrebbe non essere necessaria un'integrazione supplementare.
È opportuno prendere in considerazione anche modifiche alla dieta a lungo termine, come l'integrazione con prodotti ricchi di acidi grassi omega-3, vitamina A o vitamina D.
L'olio di pesce può essere allergenico?
Sì, l'olio di fegato di merluzzo può essere allergenico. Questo fenomeno riguarda soprattutto le persone sensibili al pesce o ai crostacei e si manifesta con mal di testa o eruzioni cutanee. Inoltre, le ricerche suggeriscono che l'olio di fegato di merluzzo può sensibilizzare anche i bambini. Ciò si manifesta con vomito o diarrea.
Vedi anche:
- Omega-3 per gli atleti
- Omega-3 trigliceridi
- Guida: Come scegliere il miglior omega-3?
- Acidi omega-3 per i bambini
- Le migliori fonti di omega-3 nella dieta
- Omega-3 in compresse
- Carenza di acidi grassi omega-3
Riassunto
Ricordare:
- Il Trane è l'olio di fegato concentrato di merluzzo atlantico o di altri pesci della famiglia del merluzzo.
- Contiene acidi grassi omega-3, vitamina A e vitamina D.
- Tra le altre cose, il trane riduce il rischio di malattie cardiache, favorisce la salute degli occhi e riduce le infiammazioni.
- I bambini dovrebbero integrare l'olio di fegato di merluzzo sotto la guida di uno specialista.
- La dose giornaliera di olio di fegato di merluzzo dipende dalle indicazioni del medico e dalle linee guida del produttore.
- Le donne in gravidanza, gli asmatici e le persone che assumono determinati farmaci non possono integrare l'olio di fegato di merluzzo.
DOMANDE FREQUENTI
Tranium - cosa contiene?
Tranium contiene acidi grassi polinsaturi omega-3 (EPA e DHA). Inoltre, contiene vitamina A e vitamina D. Inoltre, alcuni prodotti possono essere arricchiti con vitamina E. Tuttavia, non è un ingrediente essenziale dell'olio di fegato di merluzzo.
Si possono assumere sia l'olio di fegato di merluzzo che la vitamina D?
Sì, ma dipende dalla dose di vitamina D contenuta nell'olio di fegato di merluzzo. Alcuni prodotti soddisfano il nostro fabbisogno giornaliero di "vitamina del sole". In tal caso, non è consigliabile assumere separatamente l'olio di pesce e la vitamina D. Vale quindi la pena di verificare il corretto dosaggio di vitamina D.
Tutti possono assumere l'olio di fegato di merluzzo?
Le principali controindicazioni all'integrazione con olio di fegato di merluzzo sono la gravidanza, l'asma e l'assunzione di anticoagulanti. Inoltre, le persone con determinate condizioni mediche non dovrebbero integrare l'olio di fegato di merluzzo. Alcune di queste includono le malattie della tiroide o l'ipersensibilità ai prodotti ittici.
Se avete una condizione medica o state assumendo farmaci, chiedete al vostro medico curante prima di iniziare l'integrazione.
L'olio di fegato di merluzzo è salutare?
Sì, l'olio di fegato di merluzzo è un buon modo per fornire all'organismo acidi grassi omega 3, vitamina A e vitamina D. Il trans sostiene il sistema cardiovascolare, ha un effetto positivo sulla salute degli occhi e supporta anche il trattamento della depressione.
Come assumere il Tranio liquido?
Dovremmo assumere il Tranio liquido seguendo le raccomandazioni del produttore. Nessuno dovrebbe superare la dose raccomandata senza aver prima consultato un medico. Altrimenti potremmo ritrovarci con un eccesso di vitamina A o D, che si manifesterà, ad esempio, con debolezza muscolare o pelle secca.
A quali mesi si dovrebbe somministrare l'olio di fegato di merluzzo a un bambino?
Nuove ricerche suggeriscono che non dovrebbe essere somministrato ai bambini di età inferiore a un anno. Tuttavia, dopo i 12 mesi sarà un valido integratore per il vostro piccolo. Se volete essere sicuri che l'integrazione di olio di fegato di merluzzo sia consigliabile per il vostro bambino, chiedete al vostro medico.
Trane e vitamina C: si possono combinare?
Sì, non ci sono controindicazioni all'assunzione di vitamina C insieme all'olio di fegato di merluzzo. La vitamina C ha anche un effetto positivo sulla salute del cuore e controlla la pressione sanguigna. Pertanto, se associata all'olio di fegato di merluzzo, può avere un effetto positivo sul funzionamento generale dell'organismo.
Si può usare l'olio di fegato di merluzzo sul viso?
Sì, l'olio di fegato di merluzzo è ottimo per il viso e per le condizioni generali della pelle. Gli acidi omega-3 hanno un effetto antinfiammatorio, la vitamina A previene l'acne e la vitamina D3 previene la psoriasi o la dermatite.
Si ingrassa con l'olio di pesce?
No, la maggior parte dei prodotti con olio di fegato di merluzzo non ha molte calorie e quindi non provoca un aumento di peso. Se si seguono le raccomandazioni del produttore e non si scelgono formulazioni con zuccheri aggiunti, non si ingrassa dopo la trans. Tuttavia, ricordate di controllare gli ingredienti aggiuntivi degli integratori: alcuni produttori aggiungono supplementi calorici alle loro formulazioni.
Il Tranio è sicuro?
Il Tranio è sicuro per il pubblico in generale. Tuttavia, non dovrebbe essere assunto da donne in gravidanza, asmatici, persone che assumono anticoagulanti, pazienti con calcoli renali, sarcoidosi e chi soffre di insufficienza renale. Anche le persone con un eccesso di calcio o di vitamina D dovrebbero fare attenzione all'integrazione.
Fonti
Vedi tutti
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Cleland, L. G., James, M. J., & Proudman, S. M. (2005). Olio di pesce: Cosa deve sapere il prescrittore. Arthritis Research & Therapy, 8(1), 202. https://doi.org/10.1186/ar1876
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Redazionali
Conosci il teamIlona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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Laureato in Giornalismo e Artes Liberales presso l'Università di Varsavia. Dal 2017 collabora con i maggiori portali in Polonia e all'estero come redattore. In precedenza ha lavorato per 3 anni in una delle principali aziende farmaceutiche - conosce a fondo il settore della salute e della bellezza. Nel tempo libero ama giocare a tennis o sciare.
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