Beste biotine voor haar - ranglijst 2024 (werking, meningen, bijwerkingen)

Glanzend, dik en gezond haar is voor veel mensen een teken van aantrekkelijkheid. Door veroudering of gezondheidsproblemen kan het echter zijn vroegere glans verliezen. Biotine voor haar kan de dichtheid en het uiterlijk beïnvloeden. Welke effecten kunnen we verwachten? Wat zijn de meest waardevolle bronnen van vitamine H? Welke biotine voor haar is het beste?

De beste biotine voor haar op de markt is ons product Glow Stories. Glow Stories is een voedingssupplement dat de gezondheid van haar, huid en nagels ondersteunt.

Het bevat de gelijknamige biotine en andere ingrediënten voor gezond haar. Deze omvatten bamboescheut-extract,vitamine B6L-methionine, vitamine B2, L-cysteïne,vitamine E,foliumzuur,vitamine A,zink,vitamine B3en koper.

Glow Stories is een biotinesupplement voor haar, dat is getest door een erkend laboratorium vanJ.S. Hamilton Polen laboratorium. Eén verpakking van dit product is goed voor 60 dagen gebruik. We nodigen je uit omGlow Stories!

Zie ook:

• Supplementen tegen haaruitval [ranglijst + advies van experts].
• Supplementen voor haarverlies [ranking + advies expert].
• Vitamines voor haar [ranking + expert opinion].
• Shampoo voor haaruitval [ranking + expert opinion].
• Haarconditioners [hoe kiezen + rangschikking].
• Beste haartoner [professioneel, kappers en anderen + rangschikking].
• Overmatige haaruitval [oorzaken + diagnose en behandeling].
• Matrix toners
• L'Oreal toners
• Syoss toners
• Palette toners
• Wella toner

Biotine voor haar - hoe werkt het?

Biotine is cruciaal voor ieders gezondheid. Het is verantwoordelijk voor stofwisselingsprocessen en beïnvloedt ook de conditie van haar, huid en nagels. Biotine stimuleert de productie van keratine in het haar. Het heeft ook een positief effect op de snelheid van haargroei.

Wil je meer weten overomega-vetzuren? Ik nodig je uit om een artikel te lezen overomega-3!

Hoe biotine doseren voor haar?

Volgens de apotheker moet elke volwassene dagelijks 30 mcgi biotine innemen. Dit is echter een profylactische dosis - in geval van een tekort raadt Ilona Krzak 5 mg van deze vitamine aan. De apotheker benadrukt dat, volgens studies, het gebruik van zelfs 300 mg biotine per dag, over een periode van twee jaar, geen bijwerkingen veroorzaakt.

Biotine voor haar is niet alles. Het is de moeite waard om de supplementatie ervan te ondersteunen. De volgende stoffen zijn ook verantwoordelijk voor haarcollageen. Je kunt er meer over te weten komen in deze artikelen:

• collageen,
• de beste collageen,
• collageen voor haar,
• collageen om te drinken,
• vis collageen,
• marien collageen

Rise&Shine: Collageen (5000 mg) met Mango-Maracuja smaak

Rise&Shine is collageen (5000 mg) in Mango-Maracuja smaak. Bewezen formulering, grote biologische beschikbaarheid en verfrissende smaak.

Meer zien

Cacao Bloom: premium collageen (5000 mg) met cacaogehalte

Cacao Bloom is premium collageen (5000 mg) met Nederlandse cacao. Een onderzochte samenstelling, handige dosering en een onvergetelijke smaak.

Meer zien

Biotine voor haar - ranglijst van 15 producten

Er is geen tekort aan tientallen biotine voor haarproducten op de markt. Weet je niet zeker welke je moet kiezen? Kies de genoemdeGlow Verhalen. Het is een hoogwaardig voedingssupplement dat de gezondheid van haar, huid en nagels ondersteunt.

Daarnaast is er speciaal voor jou, samen met een MSc apotheker, een ranglijst opgesteld van 15 biotineproducten voor haar. Welke preparaten verdienden een vermelding?

Biotebal

Onze lijst begint met Biotebal, wat biotine voor haar is in de vorm van een OTC-geneesmiddel. De formule wordt geleverd in tabletten en de samenstelling is eenvoudig en veganistisch.

De hoge dosis biotine (5 mg) betekent volgens de apotheker dat Biotebal gebruikt moet worden bij tekorten en niet als preventieve suppletie.

• Type - OTC-medicatie
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 5 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 30

Een bloedtest bepaalt de concentratie biotine in het lichaam. Het vereist geen voorafgaande voorbereiding.

Biotebal Max

Biotebal Max is ook een vrij verkrijgbaar geneesmiddel, dat wordt gekenmerkt door een zeer hoge dosis biotine. De fabrikant verzekert ons dat we de effecten van de behandeling zullen zien na ongeveer een maand van supplementatie. Deze biotine voor haar mag alleen worden gebruikt bij een tekort.

Het gebruik van Biotebal Max door kinderen en jongeren moet vooraf met een arts worden overlegd. Nadelen: de fabrikant vermeldt lactose in de formulering. Suppletie kan een negatieve invloed hebben op de gezondheid van mensen met een intolerantie voor deze suiker.

• Type - OTC-geneesmiddel
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 10 mg biotine
• Dosering - ½ of 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 36

Biotifem Max

Biotifem Max is een geweldige biotine voor haar in een hoge dosis. Dit vrij verkrijgbare geneesmiddel bevat maar liefst 10 mg biotine. Daarom moet dit product alleen worden gebruikt bij een tekort. Het product bevat geen lactose.

• Type - OTC-geneesmiddel
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 10 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 30

Biotynox

Dit is een van de goedkopere OTC-geneesmiddelen met biotine voor haar. De prijs is niet toevallig - de verpakking is slechts voldoende voor een maand of zelfs een halve maand behandeling. De dosis biotine is echter voldoende en is vooral bedoeld voor de behandeling van een tekort. Houd er rekening mee dat het medicijn lactose bevat.

• Type - OTC-geneesmiddel
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 5 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag of 2 tabletten gedurende 4 weken om de eerste symptomen van een tekort te bestrijden. Verlaag daarna de dosis tot de standaarddosis van één tablet per dag.
• Prijs - ongeveer £22

Vitadiet biotine

Vitadiet is het eerste biotine voor het haar supplement in onze lijst. De veel kleinere hoeveelheid biotine per dosis maakt dit preparaat geschikt voor profylactisch gebruik. Zoals Ilona Krzak benadrukt, moet profylactische suppletie niet langer dan drie maanden duren.

De biotine voor haar is veganistisch. Een groot pluspunt is de zeer lage prijs van dit supplement, evenals de verpakkingsgrootte.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 60 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 2,5 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer 9 zł

Pharmovit Biotine

Pharmovit Biotin is een supplement dat vergelijkbaar is met zijn voorganger. Dezelfde dosis maakt preventieve suppletie mogelijk. Het grote nadeel is echter de prijs. Bovendien zit er gelatine in de samenstelling van het product. Daarom is het preparaat niet geschikt voor veganisten.

• Type - voedingssupplement
• Verpakking - 60 capsules
• Vorm - capsules
• Dosering en werkzame stof - 2,5 mg biotine
• Dosering - 1 capsule per dag
• Prijs - ongeveer PLN 41

Swanson Biotine

Swanson Biotin is een voedingssupplement voor mensen die problemen hebben met het slikken van tabletten. Het preparaat is bedoeld om op te zuigen. Het is een stevige biotine voor het haar - maar liefst 5 mg per tablet.

De fabrikant raadt aan om ½ tablet per dag in te nemen. Deze dosis werkt goed als je een preventieve suppletie wilt nemen. Helaas heeft de supplementvorm ook nadelen. De formule bevat tal van smaak- en kleurstoffen.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 60 tabletten
• Vorm - zuigtabletten
• Dosering en werkzame stof - 5 mg biotine
• Dosering - ½ tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 17

SFD Voeding Biotine

Dit is het voedingssupplement met de hoogste dosis biotine per tablet. Waarom staat het dan zo laag in onze lijst? De fabrikant adviseert een dosering van slechts ¼ tablet per dag. Met doses van 5 of 10 mg biotine hebben we het al over een behandeling, niet over suppletie.

De duur van de behandeling is een groot pluspunt. Eén verpakking is voldoende voor wel 400 dagen suppletie. De biotine voor haar kan worden ingenomen door veganisten.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 100 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 10 mg biotine per tablet, 2,5 mg biotine per dosis
• Dosering - ¼ tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 45

Extrabiotine

Extrabiotin is een stevige biotine voor het haar. Een grote dosis vitamine H in één tablet is een groot voordeel van dit preparaat. De fabrikant raadt aan om één tablet per dag te nemen, wat neerkomt op een therapeutische dosis.

De verpakking is voldoende voor een maand behandeling, tegen een aantrekkelijke prijs. Extrabiotin kan worden aangevuld door veganisten.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 5 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 13

Activlab Pharma biotine forte

Activlab Pharma is biotine voor haar met een enorme dosis (10 mg) van deze vitamine. De apotheker wijst erop dat dit een therapeutische dosis is, dus het mag alleen worden gebruikt bij een tekort. Het voordeel van dit supplement is zeker de aantrekkelijke prijs.

Nadelen: de gepresenteerde biotine voor haar heeft titaniumdioxide (onnodige kleurstof) in de samenstelling. Verder zit er ook gelatine in. Activlab Pharma Biotin forte is niet geschikt voor veganisten.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 5 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 13

Biotine Gold Max

Biotine voor haar Gold Max is een zeer goedkoop voedingssupplement. Het biedt ons een grote, therapeutische dosis biotine. De fabrikant raadt aan om één tablet per dag te nemen, maar de apotheker benadrukt dat alleen mensen met een biotinetekort dit moeten doen. Een minpuntje is de aanwezigheid van titaniumdioxide in de samenstelling.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 5 mg biotine
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer PLN 8

Hepaslimin met biotine

De meesten van ons associëren Hepaslimin met een supplement dat de spijsvertering zou moeten verbeteren. En dat is ook zo, maar in dit geval heeft de fabrikant ook biotine aan de samenstelling toegevoegd. Het gehalte is laag, maar als je zes tabletten per dag doseert, krijg je 2,5 mg biotine binnen. Het doosje is dus erg onrendabel. Het is voldoende voor slechts 5 dagen behandeling.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 30 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 0,42 mg biotine (één tablet)
• Dosering - 2 tabletten, driemaal daags (afspoelen met water)
• Prijs - ongeveer PLN 12

Revenal

Revenal is een voedingssupplement bedoeld voor mensen die hun huid, haar en nagels willen versterken. Een dosis van 300 mcg biotine is voldoende voor een preventieve aanvulling. Minpuntje is titaniumdioxide in de formulering. De verpakking is voldoende voor twee maanden behandeling.

• Type - voedingssupplement
• Verpakkingsgrootte - 60 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 300 mcg
• Dosering - 1 tablet per dag
• Prijs - ongeveer 26 zł

Kerabione

Dit is nog een "complex" voedingssupplement. De samenstelling bevat een verwaarloosbare hoeveelheid biotine (25 mcg). De fabrikant raadt aan om dagelijks twee tabletten in te nemen. Magister Pharmacy stelt dat dit de optimale dosis is voor supplementatie. Er wordt echter geen behandeling voor een mogelijk tekort vermeld.

• Type - voedingssupplement
• Verpakking - 30 capsules
• Vorm - capsules
• Dosering en werkzame stof - 25 mcg biotine (één tablet)
• Dosering - 2 capsules per dag
• Prijs - ongeveer PLN 40

Merz Spezial Dragees

Merz Special Dragees is een biotine voor haar die ook geen indruk op ons maakt met de dosering. Eén tablet bevat 30 mcg vitamine H. De fabrikant raadt aan om er twee per dag in te nemen. Volgens de apotheker is dit de optimale onderhoudsdosis.

Met een pakje van deze biotine voor haar kun je een maand lang supplementeren. Let op: er zit lactose in de formule, dus het product wordt niet aanbevolen voor mensen met een intolerantie voor deze suiker.

• Type - voedingssupplement
• Verpakking - 60 tabletten
• Vorm - tabletten
• Dosering en werkzame stof - 30 mcg biotine (één tablet)
• Dosering - 2 tabletten per dag
• Prijs - ongeveer PLN 38

Glow Stories - voor gezonde huid, haar en nagels

Een product met hoogwaardig foliumzuur Quatrefolic®, bamboescheut-extract en ingrediënten die een positief effect hebben op huid, haar en nagels.

Meer zien

Biotine voor haar - effecten

Biotine heeft een positief effect op de conditie van het haar (verantwoordelijk voor de productie van keratine). Sommige onderzoeken suggereren dat het kaalheid kan voorkomen. Dit zijn echter voorlopige tests en er is verder onderzoek nodig om de rol van biotine in het voorkomen vanhaaruitval.

Biotine tekort - hoe beïnvloedt het haar?

Een van de belangrijkste symptomen van een tekort aan biotine is de verslechtering van de conditie van het haar. Wanneer ons lichaam een tekort krijgt aan vitamine H, wordt het haar dunner. Onbehandeld biotinetekort kan zelfs leiden tothaaruitval.

Biotinerijke producten

Jezelf ondersteunen met supplementen is niet altijd nodig. In de meeste gevallen is het de moeite waard om je voeding aan te vullen met producten die je voorzien van een stevige dosis biotine.

Producten rijk aan biotine

• runderlever,
• geroosterde pinda's,
• zalm,
• geroosterde zonnebloempitten,
• zoete aardappelen,
• champignons,
• spinazie,
• tonijn,
• broccoli.

Wie moet biotine voor het haar nemen?

Volgens MA Pharmacy moet biotine vooral genomen worden door mensen die een tekort hebben aan deze vitamine. Dat is echter niet alles. Wie zou nog meer suppletie moeten overwegen?

Biotine moet worden ingenomen door mensen

• met een verstoorde darmmicroflora,
• met maagproblemen,
• na een antibioticakuur,
• met aangeboren afwijkingen in het metabolisme,
• met eetstoornissen,
• die lijden aan alcoholisme,
• rokers,
• ouderen,
• sporters,
• zwangere vrouwen,
• die anti-epileptica gebruiken.

Contra-indicaties voor biotine suppletie

Volgens MA Pharmacy wordt biotine meestal goed verdragen. Daarom leidt de inname ervan zelden tot bijwerkingen. Mensen met nier- of leverinsufficiëntie moeten voorzichtig zijn.

Zie ook:

• B-vitamines [eigenschappen + waar ze voorkomen].
• Vitamine B1 (thiamine) [eigenschappen + waar komt het voor].
• Vitamine B2 [eigenschappen + waar deze voorkomt].
• Vitamine B3 [eigenschappen + waar het voorkomt].
• Niacine [wat het is + werking en bijwerkingen].
• Vitamine B5 (pantotheenzuur) [wat het is + eigenschappen en overmaat].
• Vitamine B6 [waar het voorkomt + tekort, overmaat en eigenschappen].
• Biotine [wat het is + eigenschappen en bijwerkingen].
• Vitamine B9 (foliumzuur) [wat het is + eigenschappen en overmaat].
• Vitamine B12 [waar het bij helpt + waar het voorkomt].
• Magnesium [waar het in zit + eigenschappen].
• Beste magnesium [ranglijst + mening apotheker].

Samenvatting