De meest effectieve pillen tegen haaruitval: ranglijst van supplementen voor 2024

Meer dan 80% van de mannen en bijna de helft van de vrouwen kampt met overmatige haaruitval. Het is een esthetisch probleem dat ook een symptoom kan zijn van systemische aandoeningen. Een manier om haaruitval te voorkomen, de effecten te beperken en te regenereren is met het juiste haaruitval supplement.

In de onderstaande ranglijst schrijven we welke haaruitval supplementen geschikt zijn voor verschillende individuele gevallen. Bij het samenstellen van de lijst werden we bijgestaan door specialisten op het gebied van farmacie, cosmetologie en trichologie.

En omdat suppletie met tabletten of oplosbare poeders niet alle problemen met overmatig haarverlies zal oplossen, hebben we ook een gids gemaakt over dagelijkse haar- en hoofdhuidverzorging.

Haaruitval

Zie ook:

• Haaruitval - ontdek de oorzaken en behandeling
• Bewuste haarverzorging
• Haarverzorgingsproducten voor thuis
• Glow Stories - haarondersteuning in capsules

Effectieve supplementen tegen haaruitval: ranglijst

In onze lijst vind je zowel voedingssupplementen als vrij verkrijgbare geneesmiddelen waarvoor je geen doktersrecept nodig hebt.

Criteria voor het selecteren van goede supplementen tegen haaruitval

Bij het selecteren van producten waren de gedocumenteerde effectiviteit van de afzonderlijke ingrediënten en de eenvoud van de formulering voor ons van groot belang - we weten hoe graag je onnodige vulstoffen wilt vermijden.

{product:2579 }}

{product:2887 }}

Verzacht het haar

Pharmovit Biotine 2500 mg

4.8

• Actieve ingrediënten: biotine, inuline
• Vorm: capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Pharmovit Biotin is een voedingssupplement dat de gezondheid van huid en haar ondersteunt en de conditie ervan verbetert. Daarnaast zorgt het product voor de goede werking van het zenuwstelsel, ondersteunt het psychologische functies en draagt het bij aan het behoud van een normaal energie- en macronutriëntenmetabolisme.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede doses actieve ingrediënten.
• Efficiënte verpakking.

Minpunten:

• Het supplement is niet veganistisch (gelatine in de formulering).

Aanvullende informatie

Het product is gluten-, lactose- en sojavrij.

Het beste voor de huid

Pharmovit Extracten in druppels huid haar nagels

4.9

• Actieve ingrediënten: akkerpaardenstaart kruidenextract, kurkuma wortelstok extract, gotu kola kruidenextract
• Vorm: druppels
• Portie: 9 druppels per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Extracten in druppels van huid, haar en nagels is een voedingssupplement op basis van drie plantenextracten (glycerine-water).

Het product bevat extracten van akkerpaardenstaartkruid (300 mg), kurkuma wortelstokken (200 mg) en gotu kola kruid (100 mg), die een versterkende werking hebben op haar, huid en nagels.

Het product is vrij van conserveringsmiddelen, smaak- en kleurstoffen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede dosis akkerpaardenstaart.
• Goed gestandaardiseerd gotu kola-extract.
• Geen onnodige toevoegingen.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Het product is lactose-, soja- en glutenvrij en veganistisch.

Goede actieve ingrediënten

Primabiotica voor schoonheid

4.4

• Collageengehalte: 300 mg gehydrolyseerd viscollageen
• Extra actieve ingrediënten: extracten van akkerpaardenstaart, Japanse duizendknoop, gotu kola en zwarte pepervrucht, vitamine C, hyaluronzuur, co-enzym Q10, selenium, biotine.
• Vorm: Capsules
• Portie: 2 capsules per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Primabiotic For Beauty is een voedingssupplement in capsules om je immuniteit te ondersteunen. We raden het aan aan alle mensen die de gezondheid van hun huid, haar en nagels willen ondersteunen. Daarnaast kunnen de vitaminen en mineralen in de formule de immuniteit ondersteunen.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede dosering van extra actieve ingrediënten.
• Handige dosering.

Minpunten:

• Zeer lage dosis collageen.

Aanvullende informatie

Het product is vrij van vulstoffen en kleurstoffen.

Vult tekorten aan

Intenson, biotinetabletten

4.8

• Hoofdingrediënten: biotine
• Vorm: tabletten
• Verpakking: 60 tabletten
• Portie: 2 tabletten per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Het natuurlijke voedingssupplement biotine 5000 ug is een formule die maar liefst 2500 µq biotine (vitamine H) per tablet bevat.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Hoge dagelijkse portie biotine.
• Lactose-, soja- en glutenvrij.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

Neem in na de maaltijd en drink voldoende water.

Het is een goed idee om je bloed en de concentratie vitamine B7 in je bloed te testen voordat je met de supplementatie begint. Het is misschien niet nodig om 2 tabletten te nemen, maar slechts één per dag.

Gebruikersbeoordeling

Goede prijs en efficiënte verpakking. Organische zwavel hielp mijn broze nagels die ik had beschadigd door hybriden.

Gehydrolyseerde keratine

ALLDEYNN SCHOONHEIDSBLOEM

4.5

• Hoofdingrediënten: gehydrolyseerde keratine, MSM, choline, inositol, L-cysteïne, vitamine C, vitamine E, zink, biotine, koper, vitamine A
• Vorm: tabletten
• Verpakking: 120 tabletten
• Portie: 4 tabletten per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een professionele nutricosmetic met een verzorgende werking om de optimale conditie van je huid, haar en nagels van binnenuit te verzorgen. Bevat NHS Cynatine keratine, een 100% natuurlijke vorm van keratine. Het wordt gemakkelijker door het lichaam opgenomen en is effectiever dan standaard vormen van keratine.

Het product wordt aanbevolen bij haaruitval, broze, breekbare en splijtende nagels en een slechte huidconditie (onvolkomenheden, droge huid).

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Gehydrolyseerde keratine is van hoge kwaliteit en heeft een goede biologische beschikbaarheid.
• Gebruikers zeggen dat de capsules makkelijk door te slikken zijn en 'niet stuiteren'.

Minpunten:

• Lage doses van de meeste actieve ingrediënten. In wetenschappelijke studies is hun effectiviteit bevestigd bij hogere dagelijkse porties, bijv. MSM 1 g (in een supplement van 250 mg), inositol 2 g (in een supplement van 50 mg), choline 500 mg (in een supplement van 50 mg).
• Plantenextracten zijn niet gestandaardiseerd - we weten niet precies van welke kwaliteit ze zijn.

Aanvullende informatie

Product niet geschikt voor veganisten.

Gebruikersbeoordeling

De tabletten hebben mijn vallende en zwakke haar gered na het stoppen met hormonale anticonceptie. Ik heb ook een verbetering van mijn nagelplaat opgemerkt, die veerkrachtiger en niet langer broos is.

10 ingrediënten

YANGO, meer haar™

4.8

• Belangrijkste actieve ingrediënten: L-cysteïne, L-methionine, zink, selenium, biotine, koper, ijzer, vitamine B12, brandnetel, sabalpalm
• Vorm: Capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 90 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Synergetische combinatie van 10 ingrediënten: vitaminen, mineralen, aminozuren en plantenextracten voor gezond haar. Het product wordt aanbevolen ter ondersteuning van de behandeling van haaruitval.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• 10 actieve ingrediënten om de haargroei te bevorderen en de haarkwaliteit te verbeteren.
• Eenvoudige formule zonder onnodige conserveringsmiddelen, geurstoffen of kleurstoffen.
• Standaardisatie van extracten, zodat je weet wat, in welke hoeveelheid en van welke kwaliteit je gebruikt.
• Efficiënte verpakking - genoeg voor 3 maanden.

Minpunten:

• Zink en selenium mogen niet gecombineerd worden in één product, omdat deze ingrediënten elkaars werking kunnen verzwakken.
• Sommige actieve ingrediënten zouden in een hogere dagelijkse dosis kunnen.

Aanvullende informatie

Het product is geschikt voor veganisten.

Als je haar uitvalt, is het essentieel om bloedonderzoek te laten doen om de oorzaak te achterhalen - suppletie alleen is misschien niet genoeg als je bijvoorbeeld hormonale problemen hebt.

Het beste voor haar

Natu.Care Collageen Booster Glow Verhalen: huid, haar, nagels

5.0

• Actieve ingrediënten: bamboescheut-extract, Quatrefolic®, L-Methionine, L-Cysteïne, vitamine E, vitamine A, niacine(vitamine B3), vitamine B6, vitamine B2 (riboflavine), biotine, zink, koper
• Vorm: Capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 60 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

Een voedingssupplement met vitaminen, mineralen en plantenextracten die de huid, het haar en de nagels ondersteunen. Het product onderscheidt zich vooral door de vorm van foliumzuur - het is Quatrefolic, dat goed wordt opgenomen en natuurlijk is.

Naast waardevolle vitaminen en mineralen zoals vitamine A, E, B3, B2 en biotine bevat de formule bamboescheut-extract, dat je schoonheid nog verder verbetert.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede doses actieve ingrediënten.
• Handige dosering.
• Efficiënte verpakking.
• Goede vormen van ingrediënten.
• Laboratoriumonderzoeken.

Minpunten:

• Geen.

Aanvullende informatie

De fabrikant raadt aan om Glow Stories ongeveer 30 minuten voor een maaltijd in te nemen en 200 ml water te drinken.

Bevordert haargroei

Sundose Voor Haargroei, 60 capsules

4.8

• Belangrijkste actieve ingrediënten: biotine, koper, selenium, MSM (organische zwavel), akkerpaardenstaartextract
• Vorm: capsules
• Portie: 2 capsules per dag
• Voldoende voor: 30 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

For Hair Growth° van Sundose is een preparaat dat niet alleen het haar, maar ook de huid en de nagels ondersteunt (dankzij biotine). Het supplement bevat ook koper en zink, die zich onderscheiden door hun goed opneembare vorm.

Aan de positieve kant ondersteunt MSM (organisch zwavel), bekend als het schoonheidsmineraal, de haarstructuur en stimuleert het de haargroei. We prijzen ook de standaardisatie van akkerpaardenstaart, zodat je weet dat het geen leeg ingrediënt is - het zal werken voor je schoonheid.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Goede doses actieve ingrediënten.
• Zuivere samenstelling.
• Standaardisatie van het extract.

Minpunten:

• Moet 2 capsules per dag innemen.
• Pakket gaat maar 30 dagen mee.

Aanvullende informatie

De formule is geschikt voor veganisten.

2000% van de dagelijkse behoefte

Solgar D-biotine

4.9

• Actieve ingrediënten: biotine
• Vorm: capsules
• Portie: 1 capsule per dag
• Voldoende voor: 50 dagen

Prijs controleren

Productbeschrijving

D-biotine helpt bij het behoud van gezond haar en een gezonde huid en ondersteunt de goede werking van het zenuwstelsel. Aanbevolen als je haar in slechte conditie is (uitvalt, broos) en je nagels broos zijn en je ze niet kunt laten groeien.

Voor- en nadelen

Voordelen:

• Eenvoudige samenstelling zonder onnodige smaak- en kleurstoffen, conserveringsmiddelen of zoetstoffen.
• De capsule is gemakkelijk in te slikken.
• Gebruikers prijzen het product na enkele weken regelmatig gebruik (verbeterde haar- en nagelconditie).

Minpunten:

• Het zou nuttig zijn om andere B-vitamines in de formule te hebben om de opname van biotine te ondersteunen.

Aanvullende informatie

Als je al voedingssupplementen gebruikt, controleer dan voor inname of je de maximale aanbevolen dagelijkse dosis voor een van de ingrediënten in het preparaat niet overschrijdt. Zwangere vrouwen, moeders die borstvoeding geven en mensen die medicijnen gebruiken of ziek zijn, moeten voor inname een arts raadplegen.

Gebruikersbeoordeling

De conditie van mijn haar is absoluut beter. Tweede verpakking en mijn haar is gestopt met uitvallen in de hoeveelheid waar ik me veel zorgen over maakte. Een echte aanrader!

Bekijk hoe je nog meer voor je schoonheid kunt zorgen:

• Anti-rimpelcrème [Ranking].
• Gezichtscrème [Ranking].
• Oogcrème [Ranking].
• Handcrème [Ranking].
• BB crèmes [Ranking].
• Verzachtende haarconditioners
• Nagelconditioners [Ranking]
• Nagelvitaminen [Ranking]
• Handcrèmes [Ranking].
• Collageen voor rimpels
• Collageen voor het gezicht
• Vitamine A zalf
• CeraVe crèmes
• Nuxe oliën
• Matrix toners
• L'Oreal toners
• Syoss toners
• Palette toner
• Wella toner

Wat is overmatige haaruitval?

Overmatige haaruitval is een aandoening die wordt veroorzaakt door de onderbreking van de haargroeicyclus. Het kan zich geleidelijk of plotseling ontwikkelen. Afhankelijk van de oorzaak kan het tijdelijk of permanent zijn.

Je hebt 100.000 - 150.000 haren op je hoofd en je verliest tussen de 50 en 100i haren per dag. Dit is een aantal dat vrijwel onmerkbaar is - zelfs als je ze af en toe op je borstel of kussen vindt, hoef je je geen zorgen te maken.

Het belangrijkste symptoom van kaalheid is dat je meer haar verliest dan normaal. Er zijn echter ook andere symptomen:

• een vergrote scheiding,
• een terugwijkende haarlijn,
• pijn en jeuk aan de hoofdhuid,
• vaker en vaker verstopte gootsteen- of doucheafvoeren.

Het probleem van haaruitval brengt veel zorgen met zich mee - van emotionele tot sociale:

• vrouwen met kaalheid melden huwelijksproblemen (40%) en problemen op het werk (63%)i;
• Mooi haar zorgt ervoor dat vrouwen zich beter voelen (81%) en geeft ze meer zelfvertrouwen (72%);
• 81% van de vrouwen geeft aan dat dunner wordend haar hun uiterlijk en perceptie als vrouw negatief beïnvloedt;
• mannen in het Verenigd Koninkrijk zich meer zorgen maken over het verlies van hun haar dan over hun baani.

De meest voorkomende oorzaken van haaruitval en risicofactoren

Artsen zijn er niet helemaal zeker van waarom haar uitvalt. Ze hebben verschillende factoreni aangewezen die hier een belangrijke invloed op kunnen hebben:

• hormonen - voornamelijk abnormale androgeenspiegels;
• genen;
• bevalling;
• stress;
• chemotherapie;
• bloedverdunnende medicijnen
• anticonceptiepillen
• röntgenstralen;
• cosmetische ingrepen - te vaak wassen, permanenten, kleuren en bleken van het haar ( haartoners zijn absoluut zachtaardiger);
• gezondheidsproblemen - schildklieraandoeningen (bijv. Hashimoto of hypothyreoïdie), diabetes, bloedarmoede of bloedarmoede door ijzertekort;
• dieet - een laag proteïnedieet of drastische uithongering kan haarproblemen veroorzaken.

Trichotillomanie moet ook worden vermeld. Dit is een psychologische aandoening die zich uit in het uittrekken en opeten van het eigen haar. Het komt meestal voor bij tieners en jonge volwassenen. "Het haar wordt niet verteerd, wat kan leiden tot verstopping van het spijsverteringskanaal," waarschuwt Ilona Krzak. Als je soortgelijk gedrag bij jezelf of je dierbaren opmerkt, vraag dan een specialist om een consult.

Zie ook:

• Schildkliertesten

Wat bij haaruitval - wat zijn mijn opties?

Onthoud dat in een gezond lichaam, gezond... haar. Het principe is eenvoudig - als je niet genoeg vitaminen en mineralen in je lichaam hebt, verzwakt je haar, wordt het dof, verliest het zijn glans en valt het uit.

Gelukkig heb je een paar opties om haaruitval te voorkomen en te beteugelen.

Haaruitval kun je op verschillende niveaus bestrijden:

• levensstijl - een uitgebalanceerd dieet, evenals gezonde slaap en een goed dagelijks ritme, dat zorgt voor een goede regeneratie van het hele organisme;
• dagelijkse haarverzorging - scrubs voor de hoofdhuid, conditioners, shampoo afgestemd op de behoeften van de hoofdhuid - meer details volgen;
• haarsupplementen en vitamines - het aanvullen van tekorten zal helpen om de haargroei te versterken en te stimuleren;
• shampoos en medicijnen tegen haaruitval - in ernstigere gevallen zijn gerichte maatregelen nodig;
• medische behandelingen - je kunt reinigende trichologische behandelingen of mesotherapie met naalden nodig hebben en in extreme gevallen zelfs een transplantatie.

Hoe kies je het beste supplement tegen haaruitval?

Effectieve supplementen moeten zijn afgestemd op je huidige behoeften. De meeste ingrediënten moeten in je dagelijkse voeding zitten en supplementen moeten een extra ondersteuning voor je zijn.

In deze compilatie hebben we de actieve ingrediënten opgesomd die zowel de hoofdhuid als het haar zelf ondersteunen - van opbouw en structuur tot het stimuleren van de groei.

Enkele van de belangrijkste zijn:

• Biotine (vitamine B7 of vitamine H) - studies suggereren dat haaruitval verband kan houden met een tekort aan biotine.
• Heermoes extract - is een bron van silica, dat de haarstructuur beïnvloedt.
• Zwavelaminozuren en organische zwavel (MSM) - versterken de keratine in het haar, verbeteren de haarstructuur en stimuleren de haargroeii.
• Vitamine C - stimuleert de natuurlijke productie van collageen, een belangrijke bouwsteen van het haar. Het is vooral nuttig bij haaruitval veroorzaakt door ijzertekortai.
• Zink - studies suggereren een sterke correlatie tussen zinktekort en haaruitval, dat weer aangroeit na adequate suppletie.

Het is goed als deze producten ook vitamine A, koper of ijzer bevatten.

Als je een product tegen haaruitval overweegt, ga dan eerst voor OTC-geneesmiddelen. OTC-geneesmiddelen moeten voldoen aan kwaliteits- en kwantiteitsnormen, ingrediënten bevatten met een bewezen werking en een reeks eisen doorlopen voor productie en opname - een garantie voor veiligheid voor jou.

Als je voor de keuze staat tussen twee supplementen, kies dan altijd degene met gestandaardiseerde ingrediënten en bevestiging van onderzoek door derden. Zo weet je of en in welke hoeveelheid het actieve ingrediënt aanwezig is in een bepaalde formulering.

Zie ook:

• Multivitaminen
• Vitamines A en E

Hoe zorg je voor gezond en mooi haar? Advies van een cosmetoloog

Voor je haar zorgen en het dagelijks verzorgen is meer dan wassen en conditioner aanbrengen. In overleg met cosmetologe Katarzyna Srebr hebben we een kleine gids samengesteld om je te helpen je haar op een doordachte en geïnformeerde manier te verzorgen.

Haarconditioners en dagelijkse verzorging

Er bestaat geen perfect recept voor haar- en hoofdhuidverzorging. Veel hangt af van je haartype - de poreusheid, lengte, kleur, krul, dichtheid - maar ook van je hoofdhuid, want per slot van rekening is het uiterlijk en de conditie van je haar een weerspiegeling van je hoofdhuid. Let op de activiteit van de talgklieren, de aanwezigheid (of afwezigheid) van droge of vette haarschubben en eventuele problemen met uitdunnen of verharen.

Als je met dit alles rekening houdt, is het een goed idee om een persoonlijk verzorgingsplan op te stellen dat al je huidige problemen aanpakt.

Hier zijn 5 praktische tips die je voor jezelf kunt toepassen:

1. De shampoos die je gebruikt, moeten in de eerste plaats afgestemd zijn op de behoeften van je hoofdhuid - als je een vette huid hebt, gebruik dan een of twee keer per week een iets sterkere, grondig reinigende shampoo. Gebruik op andere dagen formules die de fysiologie en de juiste microflora in stand helpen houden. Voor drogere of schilferige huiden zijn zachte shampoos die hydrateren en de hydrolipidenbarrière herstellen geschikt.
2. Conditioners die na elke wasbeurt worden gebruikt, mogen niet op de hoofdhuid worden aangebracht - ze hebben geenhoofdhuidondersteunende eigenschappen.
3. Kies conditioners die afgestemd zijn op je haartype en huidige behoeften - we hebben speciaal voor jou een lijst samengesteld met de beste conditioners.
4. Breng één keer per week een trichologiescrub aan op je hoofdhuid voor het wassen om je shampoo een extra boost te geven.
5. Gebruik haarmaskers - ze hydrateren diep, voeden en maken de haarstructuur glad.

Wat kun je naast conditioners en supplementen doen?

Als conditioners niet genoeg zijn, overweeg dan om je haar te oliën.

Het wordt beschouwd als een van de meest effectieve manieren om het haar glad te maken en het de gewenste glans te geven.

Hoe olie ik mijn haar?

• Bedek droog haar met een dun laagje olie.
• Laat het een paar uur of een nacht intrekken.
• Was de olie er grondig af - je kunt het van tevoren emulgeren, bijvoorbeeld met een haarconditioner.

Als je toch kampt met overmatige haaruitval, dunner wordend haar, gebrek aan vitaliteit of een zwakke en dunne haarstructuur, kunnen haarpakkingen een goede oplossing zijn.

Inwrijfmiddelen zijn sterk geconcentreerde preparaten die precies inwerken op de haarfollikel - ze stimuleren de haarfollikel om te werken en stimuleren een snellere haargroei.

Welke behandelingen zijn het waard om in te investeren?

Het kan echter zijn dat het probleem blijft bestaan. Het belangrijkste is dan om een juiste diagnose te stellen. Gezondheidscentra bieden steeds nieuwe aanbiedingen en promoties, maar voordat je een behandeling kiest, moet je advies vragen aan een ervaren tricholoog!

Waarom is dit zo belangrijk?

Niet alle behandelingen zijn geschikt voor iedereen - vooral invasieve behandelingen zoals mesotherapie met naalden en micro-naalden, weefselstimulatoren of PRP plasma. Desondanks worden ze vaak uitgevoerd in klinieken of praktijken.

Volledig veilige behandelingen waar iedereen baat bij kan hebben zijn de klassieke, reinigende trichologische behandelingen.

Professionele chemische, enzym- of cavitatiescrubs, hyperbare zuurstof of speciale veilige shampoos worden gebruikt voor een grondige reiniging. De mengsels van preparaten die in de volgende fasen worden gebruikt, zijn altijd afgestemd op de huidige behoeften van de huid.

De volgende punten worden ook genoemdals goede gewoonten om haaruitvalte voorkomen:

• het haar beschermen tegen zonlicht en andere bronnen van UV-straling;
• stoppen met roken;
• kiezen voor losse kapsels (geen strakke vlechten, knotjes of paardenstaarten);
• je haar voorzichtig drogen (vermijd het stevig af te vegen met een handdoek en het te draaien om er een tulband van te maken);
• een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan voedingsstoffen, vooral ijzer en proteïnen.

De verzorging voor gezond en mooi haar moet veelomvattend zijn. De resultaten van onderzoek bevestigen dat voor de beste resultaten een gezonde levensstijl, supplementen en de juiste verzorging essentieel zijn.

Zie ook:

• Collageen voor haar
• Collageen voor de huid
• Welk collageen kiezen

Samenvatting