️‍🔥 Första beställningen? Få 30% rabatt - ingen kod behövs HANDLA NU

Bästa probiotika för barn, spädbarn och vuxna [ranking].

Hitta den bästa probiotika för dina sjukdomar. Ranking av de bästa probiotika för barn och vuxna.

Emilia Moskal - FörfattareFörfattareEmilia Moskal
Emilia Moskal - Författare
Författare
Emilia Moskal
Redaktör för Natu.Care

Emilia Moskal är specialiserad på medicinska och psykologiska texter, inklusive innehåll för medicinska enheter. Hon gillar enkelt språk och läsarvänlig kommunikation. På Natu.Care skriver hon pedagogiska artiklar.

Viac o našom redakčnom procese

.
Katarzyna Grajper - Granskad avGranskad avKatarzyna Grajper
Overené odborníkom
Katarzyna Grajper - Granskad av
Granskad av
Katarzyna Grajper
magisterexamen i farmaci

Katarzyna Grajper har en examen i farmaci från Medical University of Gdansk. Hon arbetar dagligen som Master of Pharmacy på ett apotek. Hon försöker ständigt utöka sin kunskap med aktuella riktlinjer så att patienten kan få kompetent rådgivning i enlighet med EBM (Evidence Based Medicine).

Viac o našom redakčnom procese

.
Bartłomiej Turczyński - Redigerad avRedigerad avBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redigerad av
Redigerad av
Bartłomiej Turczyński
Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Viac o našom redakčnom procese

.
Nina Wawryszuk - FaktagranskningFaktagranskningNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Faktagranskning
Faktagranskning
Nina Wawryszuk
Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Viac o našom redakčnom procese

.
Bästa probiotika för barn, spädbarn och vuxna [ranking].
Aktualizované:
14 min
Prečo nám môžete veriť

Prečo nám môžete veriť

Články na Natu.Care sú písané na základe vedeckých výskumov, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty vznikajú v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a inými odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a počas významných aktualizácií kontrolované.

.

Viac o našom redakčnom procese

.
Informácie o reklamách

Informácie o reklamách

Obsah na Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme dostať províziu. Pri vytváraní obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na to, aby sme boli pri recenziách produktov objektívni. Prítomnosť partnerských odkazov nám neukladajú naši partneri a recenzované produkty si vyberáme sami a úplne nezávisle.

.

Viac o našich zmluvných podmienkach

.
Médiá o nás:

När du lägger pengar på ett probiotikum vill du köpa det bästa möjliga. Vi förstår detta. Det är därför vi har sammanställt 10 förslag på probiotiska preparat som inte kommer att göra dig besviken.

Probiotika skiljer sig åt i sin sammansättning, dvs. vilka typer av bakteriestammar som finns. Vilken produkt som bäst uppfyller dina behov beror på anledningen till att du vill använda den. Och dessa kan vara många: från en vanlig antibiotikasköld till gynekologiska problem eller förbättring av immuniteten hos barn.

Från den här artikeln kommer du att lära dig:

  • Vilken probiotika som fungerar bäst för små och vilken för vuxna.
  • Huruvida du kan ta samma produkt för olika sjukdomar.
  • Vad du ska se upp för när du köper en probiotika.
  • Vad probiotika gör för din hälsa.
  • Om det finns kontraindikationer för probiotisk behandling.
Natu.Care Maślan Sodu Premium

Odkryj korzyści, jakie niesie ze sobą Maślan Sodu Premium od Natu.Care! -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Maślan Sodu Premium

Poznaj Maślan Sodu Premium – najwyższej jakości suplement wspierający zdrowie jelit. Maślan sodu pomaga w regeneracji nabłonka jelitowego, poprawia trawienie i wspiera naturalną równowagę mikroflory.

Sprawdź cenę
@Klaudia F.
W końcu się lepiej czuję! Pożegnałam się ze wzdęciami i zaparciami a do tego poprawił się stan mojej cery bo zdrowe jelita to też zdrowa i piękna skóra. Polecam!
@Klaudia F.
Sprawdź cenę

Se även:

De bästa probiotika - TOP10-preparat på marknaden

  • Vivomixx mikrokapslar
  • SANPROBI Barriär
  • Multilac Baby Synbiotisk
  • Polpharma Acidolac
  • ALLDEYNN ROSENBIOTIKUM
  • Panaseus Tarmformel
  • Biocodex Enterol
  • Asecurin IB
  • LaciBios femina
  • IBSS biomed InVag

Den bästa probiotika för barn:

Den bästa probiotikan för barn bör innehålla välstuderade bakteriestammar, t.ex. Bifidobacterium breve eller Lactobacillus acidophilus, med forskningsbevisade effekter. En effektiv daglig dos anses vara 10 x109 CFU (koloniformande enheter). Dessa kriterier uppfylls till exempel av Vivomixx mikrokapslar och Sanprobi Barrier.

Probiotika för spädbarn

Polpharma Acidolac

4.8
Polpharma Acidolac
  • Probiotiska stammar: Lactobacillus rhamnosus
  • Ytterligare aktiva ingredienser: prebiotika (fruktooligosackarider)
  • Form: pulver (dospåsar)
  • Portion: 1 dospåse
  • Tillräckligt för: 10 dagar
Produktbeskrivning

En probiotika berikad med tillsats av prebiotika för att hjälpa till att återställa tarmens bakterieflora. En intressant administrationsform, dvs. påsar med ett pulver som ska lösas upp i vatten eller intas direkt. Produkten kommer att visa sig användbar för barn som inte gillar att ta droppar.

Kosttillskottet kan också administreras till spädbarn.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Pulvret löses upp i en liten mängd vatten.
  • Det har en detaljerad stam av probiotiska bakterier i formuleringen, identifierad med en numerisk kod.
  • Tillsatsen av ett prebiotikum främjar återställandet av tarmmikrofloran.

Minus:

  • Endast en bakteriestam - Lactobacillus. Formeln kan kompletteras med en Bifidobacterium-stam.
  • Förpackningen räcker endast för 10 dagars tillskott.
Ytterligare information

För ammade spädbarn rekommenderas att pulvret löses upp i en liten mängd bröstmjölk.

Probiotika för spädbarn

Multilac Baby Synbiotic

4.9
Multilac Baby Synbiotic
  • Probiotiska stammar: Lactobacillus rhamnosus
  • Ytterligare aktiva ingredienser: prebiotika (fruktooligosackarider)
  • Form: droppar
  • Portion : 6 droppar
  • Tillräckligt för : 16 dagar
Produktbeskrivning

En synbiotika i droppar avsedd för barn och spädbarn. Förutom den probiotiska bakteriestammen innehåller den även prebiotika, som främjar spridningen av nyttiga mikroorganismer i tarmen.

Synbiotikan innehåller MURE-teknik, som förbättrar bakteriekulturernas överlevnad.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Bekväm droppform.
  • Har en detaljerad probiotisk bakteriestam i formuleringen, identifierad med en numerisk kod.
  • Dropparen i locket gör doseringen enkel.
  • Tillsatsen av en prebiotika främjar återställandet av tarmens mikroflora.

Nackdelar:

  • Endast en bakteriestam - Lactobacillus. Formeln kan kompletteras med en Bifidobacterium-stam.
Ytterligare information

Skaka flaskan före användning. Dropparna kan appliceras direkt i munnen eller tillsättas i drycker.

Probiotika för barn

SANPROBI Barriär Probiotika

4.9
SANPROBI Barriär Probiotika
  • Probiotiska stammar: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
  • Ytterligare aktiva ingredienser: inga
  • Form: kapslar
  • Portion: 1-4 kapslar dagligen
  • Tillräckligt för: 10-40 dagar
Produktbeskrivning

En probiotika med flera stammar i form av ett kosttillskott. Den är avsedd för barn över tre år. Mångfalden av probiotika som ingår i den säkerställer en omfattande effekt av produkten på kroppen. De levande bakteriekulturerna som den innehåller tar hand om tarmmikrofloran, har en positiv effekt på matsmältningen och ökar den naturliga immuniteten.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Olika typer av probiotiska bakterier i formuleringen.
  • Specifikt identifierade stammar av probiotiska bakterier i formuleringen, identifierade med särskilda koder.
  • Lämplig för barn, gravida och ammande kvinnor.
  • Innehåller inte gluten.

Nackdelar:

  • För vuxna och barn över 12 år bör 2 till 4 kapslar tas. Tillverkaren anger inte när man ska ta den maximala dagliga delen av probiotikumet.
Ytterligare information

Det är lämpligt att rådfråga läkare eller apotekspersonal för att fastställa den optimala dagliga dosen av detta tillskott.

Probiotika för barn

Vivomixx mikrokapslar 10 miljarder, 30 enheter

4.9
Vivomixx mikrokapslar 10 miljarder, 30 enheter
  • Probiotiska stammar: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
  • Ytterligare aktiva ingredienser: inga
  • Form: kapslar
  • Portion: 1-4 kapslar dagligen
  • Tillräckligt för: 7-30 dagar
Produktbeskrivning

Ett kosttillskott som innehåller ett komplex av olika probiotiska stammar. De olika typerna av bakteriekulturer hjälper till att effektivt återuppbygga mikrobiotan i matsmältningssystemet, förbättra tarmfunktionen och stödja kroppens naturliga immunitet.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Olika typer av probiotiska bakterier i formuleringen.
  • Varje probiotisk stam har en detaljerad indikation i form av en speciell kod.
  • Små kapslar som är lätta att svälja.
  • Fri från gluten, soja och laktos.
  • Fri från färgämnen och konserveringsmedel.

Minus:

  • Tillverkaren anger inte när man ska ta den maximala dagliga delen av probiotikan.
Ytterligare information

För de yngsta barnen kan kapseln öppnas och innehållet lösas upp i en dryck.

Probiotika för vuxna

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Premiumkomposition: 1 200 mg ren natriumbutyrat per daglig portion
  • Stöd för tarmen: regenerering, balans av mikrobiotan och matsmältningskomfort
  • Ingakompromisser: inga fyllmedel, tillsatser eller konserveringsmedel
  • Effektivitet: mikroinkapslad form med ökad biotillgänglighet
  • Rekommenderas efter antibiotika: återställande av tarmens mikroflora
  • Förpackning: 60 kapslar / 30 dagar
  • Rekommenderas av Institute of Microecology och testas i laboratoriet J.S.Hamilton
Produktbeskrivning

Premium Sodium Butyrate är ett naturligt stöd för matsmältningssystemet. Med en hög dos smörsyra (940 mg) stöder den regenerering av tarmslemhinnan, förbättrar tarmens hälsa och funktion och förbättrar näringsupptaget. Genom att ta hand om din tarm tar du hand om hela din kropps hälsa.

Forskning med personer som lider av irritabelt tarmsyndrom bekräftar att natriumbutyrat är idealiskt som stöd för störd bakterieflora (till exempel efter antibiotikabehandling), förstoppning och diarré, inflammation i tarmslemhinnan eller vid en fiberfattig diet.

Premium Sodium Butyrate-kapslarna är baserade på den innovativa DRcaps®-tekniken. Detta garanterar att de aktiva ingredienserna i produkten skyddas från de skadliga effekterna av syror och matsmältningsenzymer i magen. Detta säkerställer att de fördelaktiga ingredienserna släpps ut i tunntarmen och absorberas helt av vår kropp.

Premium Sodium Butyrate från Natu Care är 100% testad och du hittar bara råmaterial av högsta kvalitet i dess sammansättning.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Stödjer matsmältningssystemets funktion
  • Hjälpsam vid många gastroenterologiska sjukdomar, inklusive IBS
  • Hög dos smörsyra per kapsel
  • Ekologisk, ren och testad sammansättning.
  • Inget tillsatt socker, glutenfri, GMO-fri, laktosfri
  • Innovativ kapselteknik - DRcaps.

Minus:

  • Nej
Hur man använder

Måldos: 3 kapslar dagligen i samband med en måltid, med vatten.

Proffstips: Om detta är ditt första möte med natriumbutyrat, introducera tillskott gradvis så att tarmen får tid att anpassa sig:

- Dag 1-3: 1 kapsel/dag
- Dag 4-7: 2 kapslar/dag
- Från dag 8: 3 kapslar/dag

På så sätt undviker du tillfälligt obehag och dina tarmar får maximalt stöd!

Ta när som helst på dagen, helst i samband med en måltid, för att stödja upptaget av de aktiva ingredienserna.

Kosttillskottet Sodium Butyrate Premium 1200 mg är avsett för vuxna.

Probiotika för vuxna

Sundose° Daglig lätthet

4.8
Sundose° Daglig lätthet
  • Aktiva ingredienser: kumminextrakt, kronärtskocksextrakt, curcumin, piperin och probiotika
  • Form: kapslar + pulver
  • Portion: 1 dospåse + 3 hårda kapslar
  • Tillräckligt för: 30 dagar
Produktbeskrivning

Sundose° Daily Lightness° är en formula som stödjer mage och lever, minskar förekomsten av gaser och uppblåsthet samt stödjer en optimal matsmältning. Formulan innehåller inga onödiga tillsatser och sammansättningen av de aktiva ingredienserna (t.ex. curcumin med piperin) förbättrar ömsesidigt deras absorption.
Kosttillskotten från Sundose finns i två smaker: orange och grön.

För- och nackdelar

Fördelar

  • Väl utvalda aktiva ingredienser.
  • Inga onödiga tillsatser.
  • Två smaker att välja mellan.

Nackdelar:

  • Komplicerad dosering.
Ytterligare information

Produkten är fri från GMO, laktos, gluten, konserveringsmedel och artificiella färgämnen.

Probiotika för vuxna

Asecurin IB.

4.9
Asecurin IB.
  • Aktiva ingredienser: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulin
  • Form: kapslar
  • Förpackningsstorlek : 20 kapslar
  • Tillräckligt för: 20 dagar
Produktbeskrivning

Asecurin IB är en synbiotika, dvs. en kombination av en probiotika och en prebiotika. Den innehåller bakterier och jäst för att stödja tarmarna och matsmältningssystemet samt inulin, som är föda för dessa mikroorganismer. Tillsatsen av en prebiotika stöder och påskyndar tillväxten av den nyttiga bakteriefloran i tarmarna.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Väl märkta stammar av probiotiska bakterier.
  • Enkel och ren formulering.
  • Tillsats av prebiotika i form av inulin.

Nackdelar:

  • Förpackningen räcker bara för 20 dagars tillskott.
Ytterligare information

Förvara på en torr och skuggig plats i rumstemperatur.

Probiotika för vuxna

Biocodex Enterol.

4.8
Biocodex Enterol.
  • Probiotiska stammar: Saccharomyces boulardii
  • Ytterligare aktiva ingredienser: inga
  • Form: kapslar
  • Portion: 1-4 kapslar dagligen
  • Tillräckligt för: 5-20 dagar
Produktbeskrivning

Enterol är ett receptfritt läkemedel som innehåller en jäststam som är särskilt användbar vid behandling av diarré orsakad av infektioner eller s.k. resenärsdiarré. Det rekommenderas också som en skyddande tarmterapi när man tar antibiotika.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Åtgärd bekräftad av studier.
  • Har en specifikt identifierad stam av probiotiska bakterier i formuleringen, markerad med en speciell kod.
  • Lämplig för vegetarianer.

Nackdelar:

  • Endast en bakteriestam i formuleringen.
  • Beroende på orsaken till intaget kan upp till fyra kapslar per dag behöva sväljas.
Ytterligare information

Hur många kapslar av läkemedlet som ska tas per dag beror på orsaken till att det används. Se bipacksedeln för mer information.

Probiotika för vuxna

Panaseus tarmformel.

5.0
Panaseus tarmformel.
  • Aktiva ingredienser: L-glutamin, extrakt av fänkålsfrö, extrakt av ringblomma, extrakt av harts från indisk frankincensebark, zink, inulin, extrakt av gurkmejarhizom, natriumbutyrat, probiotiska bakterier
  • Form: Kapslar
  • Portion: 1 kapsel per dag
  • Tillräcklig i: 50 dagar
Produktbeskrivning

Att ta Panaseus Digestive Formula kan bidra till att förbättra tarmhälsan genom att stödja tarmbarriären, minska inflammation, skydda mot skador och återställa en hälsosam tarmmikroflora.

Känn skillnaden i tarmfunktionen med växtextrakt, aminosyror och probiotiska bakterier.

För- och nackdelar

Fördelar:

  • Standardiserade växtextrakt av hög kvalitet.
  • Ren och enkel sammansättning.
  • Bra för veganer och vegetarianer.

Nackdelar:

  • Inga.
Ytterligare information

Inulin, som fungerar som fyllnadsmedel i dessa kapslar, är en naturlig prebiotika och stöder också tarmhälsan.

Bästa probiotika för spädbarn:

Bakteriefloran hos spädbarn har precis börjat utvecklas. Bifidobakterier och laktobaciller, t.ex. Lactobacillus rhamnosus GG, är särskilt viktiga för detta. När det gäller probiotika för spädbarn är administreringsformen också viktig - preparat i droppar eller för att dricka, som Multilac Baby eller Acidolac, fungerar bäst.

Probiotika

Bästa probiotika- och tarmprodukterna:

Vid tarmbesvär som till exempel irritabel tarm (IBS) har probiotiska bakteriestammar som till exempel Lactobacillus rhamnosus eller Lactobacillus plantarum bäst effekt enligt forskning. Rätt utvalda probiotika kan inte bara förbättra tarmfunktionen utan också minska inflammation.

Den bästa probiotikan när du tar antibiotika:

En av de mest effektiva probiotiska stammarna för antibiotikabehandling är Saccharomyces boulardii-jäst. De är utmärkta för behandling och förebyggande av antibiotikainducerad diarré. Till dessa mikroorganismer hör t.ex. probiotika Biocodex Enterol och Asecurin IB.

S. boulardii är jästsvampar som tillhör en helt annan artgrupp än bakterier, så antibiotika har ingen effekt på dem. Du kan utan risk ta denna stam tillsammans med ett antibiotikum.
Katarzyna Grajper

Katarzyna Grajpermagisteri farmaci

Det är viktigt att notera att Saccharomyces boulardii inte rekommenderas för gravida kvinnor, på grund av bristen på tillräckliga studier som bekräftar säkerheten vid användning, tillägger MSc i Pharmacy.

Bästa gynekologiska probiotika:

Det bästa gynekologiska probiotikumet bör innehålla bakterier som naturligt förekommer i slidan, vilket främst är laktobaciller - Lactobacillus. De bäst studerade är Lactobacillus rhamnosus GR-1 och Lactobacillus reuteh RC-14. Rekommenderade preparat är LaciBios femina och InVag.

LaciBios femina

Betyg: 5,0

Badge: Redaktörens val

  • Aktiva ingredienser: Lactobacillus Rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14
  • Form: orala kapslar
  • Förpackningsstorlek: 20 kapslar
  • Tillräckligt för: 20 dagar

Produktbeskrivning:

Ett bekvämt oralt gynekologiskt probiotikum som innehåller två av de bäst studerade stammarna av mjölksyrabakterier. Mikroorganismerna i LaciBios-formuleringen har ett brett spektrum av effekter på den vaginala miljön, reglerar dess pH och hjälper till att bekämpa patogener. De två bakteriearterna fungerar perfekt tillsammans och kompletterar varandra.

För- och nackdelar:

Fördelar:

  • Väl märkta stammar av probiotiska bakterier.
  • Användning av beprövade och testade stammar.
  • Produkten rekommenderas av Polish Gynaecological Society.
  • Produkten har tilldelats utmärkelsen Customer Laurel 2018 och Good Brand 2021.

Nackdelar:

  • Inga.

Ytterligare information:

Du kan förvara denna probiotika i rumstemperatur i två veckor.

IBSS biomed InVag

Betyg: 4,9

  • Aktiva ingredienser: Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B, Lactobacillus gasseri 57C
  • Form: vaginala kapslar
  • Förpackning: 7 kapslar
  • Tillräckligt för: 7 dagar

Produktbeskrivning:

Detta läkemedel innehåller mjölksyrabakterier, som är viktiga för att upprätthålla ett hälsosamt vaginalt pH. Tack vare dem hjälper InVag till att återställa rätt surhet, vilket är viktigt för optimal intim hälsa.

Bakterierna i formuleringen har förmågan att kolonisera det vaginala epitelet, vilket ytterligare stärker kroppens naturliga försvarsbarriär.

För- och nackdelar:

Fördelar:

  • Väl märkta stammar av probiotiska bakterier.

Nackdelar:

  • Inga.

Ytterligare information:

Produkten bör förvaras i kylskåp.

Se också:

Hur man väljer det bästa probiotikumet - en köpguide

Innan du lägger pengar på en viss produkt kan du läsa vad du bör tänka på för att få bästa möjliga resultat av din behandling.

Välj bakterieart

Känner du till talesättet att om något är till för allt, så är det till för ingenting? Du vill trots allt inte ta en slumpmässig blandning av stammar som inte uppfyller dina behov. Välj därför stammar med en riktad effekt på det problem du upplever.

Egenskaperna hos olika bakteriearter varierar mellan olika stammar. Ett bra exempel är Lactobacillus rhamnosus - GG-stammar är utmärkta för tarmbesvär, medan GR-1 hjälper till med intima infektioner.

Det är därför som en annan beredning fungerar bättre som ett skydd för ett antibiotikum och en annan för att fylla på tarmmikrofloran hos en nyfödd. För att välja den bästa probiotikan för dina behov, kontrollera sammansättningarna och rådfråga din apotekspersonal eller läkare.

Kontrollera stammens etikett

Vet du redan vilka bakterier som fungerar bäst för din situation? Då är det bra. Kontrollera nu om tillverkaren har märkt dem på rätt sätt i sin produkt. En probiotika av hög kvalitet ska innehålla namnen på bakterierna i tre delar:

  • Namnet på släktet,
  • Namnet på arten,
  • beteckningen på den specifika stammen.

Detta bör se ut så här: Bifidobacterium (släkte) Iactis (art) W52 (stam). Om tillverkaren bara skriver Bifidobacterium Iactis är det som om de säljer en "fårhund" till dig. Det skulle vara bra att veta om man köper en schäfer eller kanske en welsh schäfer (dvs. den populära corgin).

Utöver detta bör en bra probiotika också innehålla en beteckning för kolonibildande enheter(CFU). Denna indikator talar om för dig hur många bakterier en daglig portion av probiotikan innehåller.

Tänk på överlevnadshastighet

Den sista punkten att tänka på när du väljer är bakteriernas överlevnadsgrad. De bästa tillverkarna av probiotiska preparat kapslar in dem i speciella kapslar med en beläggning som skyddar mikroorganismerna från galla och matsmältningssaft. Detta säkerställer att fler bakterier överlever resan genom matsmältningssystemet och når sin destination - tarmarna.

När det gäller flytande probiotika (som oftast används till små barn) är det också möjligt att använda lämpliga formuleringar för att förbättra bakteriernas överlevnad i matsmältningssystemet.

Det är en bra idé att ta probiotikan tillsammans med mat, inklusive mejeriprodukter. Genom att på detta sätt sänka surhetsgraden i magen ökar vi de probiotiska bakteriernas chans att överleva.
Katarzyna Grajper

Katarzyna Grajpermagisteri farmaci

Egenskaper hos probiotika

Det visar sig att tarmen och dess invånare har större betydelse för hälsan än man kan tro. Bakteriefloran påverkar hela kroppen, från matsmältningsprocessen till den sexuella hälsan och... hjärnan.

Skydd med antibiotika

Antibiotika kan inte bara förstöra patogena organismer, utan även de nyttiga bakterier som finns i tarmen. Denna utarmning av mikrobiotan kan leda till utveckling av andra patogener, t.ex. Clostridium difficile, som kan orsaka diarré, halsbränna och andra matsmältningsproblem.

Användning av probiotika under antibiotikabehandling kan minska risken för postantibiotisk diarré, som är en vanlig biverkning av denna behandling. Probiotiska bakterier bidrar också till att stärka immunförsvaret, vilket är särskilt viktigt när man bekämpar infektioner.

Stöd för tarmen

Probiotiska bakterier hjälper till att smälta maten, absorbera näringsämnen och bekämpa patogena mikrober. Detta hjälper dina tarmar att fungera bättre. Probiotika utgör också en viktig del av tarmbarriären, som hjälper till att skydda kroppen från skadliga ämnen.

Probiotika kan också stödja behandlingen av sjukdomar som irritabelt tarmsyndrom (IBS), divertikulos och inflammatorisk tarmsjukdom. Forskning tyder på att vissa probiotiska stammar bidrar till att hämma inflammation i kroppen och de besvärande gastrointestinala symtom som följer med dessa tillstånd.

Förbättrar immunförsvaret

Probiotika spelar en nyckelroll i immunförsvaret. De har potential att stimulera produktionen av antikroppar. Det innebär att de kan hjälpa kroppen att producera proteiner som bekämpar virus eller bakterier. Vissa studier visar att probiotika ökar nivåerna av IgA-antikroppar, som är viktiga för att bekämpa infektioner.

Dessutom kan probiotika påverka immunceller, som lymfocyter, vilket ger dem bättre förutsättningar att bekämpa patogener.

Hjälp vid intima infektioner

Probiotika spelar en nyckelroll när det gäller att upprätthålla en hälsosam miljö i urinvägarna hos kvinnor. De verkar genom att kolonisera utrymmen som skulle kunna upptas av skadliga bakterier eller svampar, vilket förhindrar infektioner. De verkar också genom att stimulera immunförsvaret, vilket hjälper till att bekämpa patogener.

De probiotiska bakterier som finns i slidan ser till att slidan har ett korrekt pH-värde, vilket också påverkar mottagligheten för infektioner i underlivet. När pH-värdet är tillräckligt surt har sjukdomsalstrande svampar och mikrober svårare att trivas där.

Effekter på den psykiska hälsan

Effekterna av probiotika sträcker sig långt bortom matsmältningssystemet. Forskning tyder på att de också kan ha en gynnsam effekt på den mentala hälsani.

Dessa slutsatser bygger på konceptet "gut-brain axis", som innebär att det finns en tvåvägskommunikation mellan tarmarna och hjärnan. Probiotiska bakterier producerar olika kemikalier som kommunicerar med hjärnan via nervsystemet, det endokrina systemet och immunsystemet.

Vissa probiotiska stammar bidrar till exempel till att producera serotonin - en signalsubstans som reglerar humör, sömn och aptit. Låga serotoninnivåer är ofta förknippade med depression. Dessutom kan probiotika minska inflammation, som är förknippad med många psykiatriska störningar, inklusive ångestsyndromsii.

Kontraindikationer för användning av probiotika

Probiotika är i allmänhet säkert för de flesta människor. Det finns dock grupper av människor som bör undvika dem. Hit hör patienter som lider av allvarliga immunsjukdomar (medfödda eller förvärvade, t.ex. relaterade till hiv/aids) eller med kraftigt försvagat immunsystem (t.ex. efter kemoterapi eller kirurgi)i.

Till exempel ska personer som behandlas för cancer med kemoterapi eller som har hiv inte ta probiotika eftersom det kan leda till en systemisk bakterieinfektion. Om du har en central venkateter finns det på samma sätt en risk för infektion i blodomloppet.

Om du är gravid eller ammar ska du rådgöra med din läkare innan du börjar med probiotika. Det är inte alla stammar som testas för hur de påverkar en baby eller ett barn under utveckling.

Om du är tveksam till att ta probiotika, rådfråga en läkare som är bekant med ditt tillstånd.

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium

Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.

Zobacz więcej
@Kasia P.
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!
@Kasia P.
Zobacz więcej

Se även följande:

Sammanfattning

  • När du väljer ett probiotikum ska du vara särskilt uppmärksam på typen och stammen av probiotiska bakterier. Den ska ha en forskningsbevisad effekt på de omständigheter som du vill ta den för.
  • Det är viktigt att de probiotiska bakterierna är märkta med ett tredelat namn tillsammans med en indikation på CFU.
  • Probiotika kan stödja tarmen och matsmältningssystemet och ha en skyddande effekt vid antibiotikabehandling. Deras effekter är dock mycket bredare: de påverkar immuniteten och till och med den mentala hälsan.
  • Probiotika är säkert, men personer med allvarliga immunförsvarsstörningar bör inte använda dem.

VANLIGA FRÅGOR

Vilken probiotika har flest bakteriestammar?

En av de probiotika som har flest antal stammar är Bio-Kult Advanced Multi-Strain Formula, som innehåller hela 14. Både Bifidobacterium och Lactobacillus finns med. Mångfalden av stammar är viktig, eftersom var och en har olika funktioner och verkningsområden. Tillverkaren rekommenderar denna produkt för antibiotikabehandling och behandling av diarréer av olika ursprung.

Detta betyder dock inte att ju fler bakteriearter som finns i ett probiotikum, desto bättre blir dess verkan. I de flesta fall kommer preparat som innehåller flera eller till och med en eller två stammar med specifikt riktade egenskaper att fungera bättre.

Vilket är det bästa probiotikumet för ett antibiotikum?

Välj ett probiotikum som innehåller bakteriestammar av släktena Lactobacillus och Bifidobacterium samt jästen Saccharomyces boulardii. Du hittar en sådan sammansättning i Asecurin IB, till exempel. Ta det minst två timmar från antibiotikan för att inte upphäva dess effekt.

Vad är den bästa naturliga probiotikan?

Den bästa naturliga probiotikan är naturell yoghurt. Välj yoghurt utan tillsatser (t.ex. smakämnen, färgämnen, socker) och med levande bakteriekulturer, vilket bör anges på etiketten. Probiotiska bakterier som Lactobacillus och Bifidobacterium i yoghurt främjar tarmhälsan.

Andra fermenterade livsmedel som kefir, surkål och kimchi är också rika källor till probiotika. Se till att äta probiotika-rika livsmedel dagligen för att upprätthålla en balanserad tarmflora. En hälsosam tarmflora förbättrar matsmältningen, stärker immunförsvaret och det allmänna välbefinnandet.

Vilken yoghurt är probiotisk?

Välj en probiotisk yoghurt, dvs. en yoghurt som innehåller levande bakteriekulturer, t.ex. Lactobacillus acidophilus, L. casei, L. rhamnosus, Bifidobacterium lactis och B. bifidum. Exempel på varumärken för probiotisk yoghurt är Activia, Yakult eller Krasnystaw. När du letar efter yoghurt, kontrollera etiketten för att se till att den är märkt med levande och aktiva bakteriekulturer.

Undvik yoghurt med tillsatt socker eftersom det kan hämma tillväxten av probiotika. Probiotisk yoghurt kan främja tarmhälsan, förbättra immunförsvaret och bidra till att upprätthålla en hälsosam tarmflora.

Farmaceut Katarzyna Grajper förklarar: Det räcker inte med enbart yoghurt i samband med antibiotikabehandling. Resultaten av studierna stöder vanligtvis inte deras effektivitet när det gäller att minska förekomsten av diarré. Undantaget är L. casei DN-114 001-stammen.

Är det möjligt att bota ringorm med probiotika?

Probiotika kan hjälpa till att behandla ringorm, men bör inte användas som enda behandling. Probiotiska bakterier hjälper till att återuppbygga en hälsosam bakterieflora, vilket kan hämma svamptillväxt. Välj sådana som innehåller stammar som Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri eller Saccharomyces boulardii, som är effektiva mot svamp.

Glöm dock inte de svampdödande läkemedel som skrivits ut av din läkare och som direkt bekämpar svamp. En kombination av båda behandlingsformerna ger goda resultat. Var dessutom uppmärksam på din kost - undvik socker och bearbetade livsmedel, som kan uppmuntra svamptillväxt. Probiotika och svampdödande läkemedel är verktyg som tillsammans med en korrekt kost effektivt kan bekämpa ringorm.

Vilka är symptomen på brist på bakterieflora?

Brist på bakterieflora kan visa sig genom olika symtom. Håll utkik efter följande:

  1. Matsmältningsstörningar - kan yttra sig som diarré, förstoppning, uppblåsthet, illamående. Detta beror på att tarmbakterierna spelar en nyckelroll i matsmältningsprocessen.
  2. Försvagning av immunförsvaret - frekventa infektioner, förkylningar. Bakteriefloran är en integrerad del av immunförsvaret.
  3. Hudförändringar - torrhet, irritation, akne eller eksem kan också orsakas av brister i den bakteriella mikrofloran.
Skadar probiotika levern?

Nej, probiotika skadar i allmänhet inte levern. Ta dem enligt tillverkarens eller din läkares rekommendation. För personer med allvarliga hälsotillstånd som leversvikt kan probiotika teoretiskt sett leda till infektion, men detta är sällsynt. Om du har leversjukdom, rådgör med din läkare innan du tar probiotika.

Att ta probiotika kan till och med vara fördelaktigt för personer med cirros, eftersom det har potential att minska risken för hepatisk encefalopati. Detta beror på att probiotika kan minska nivåerna av ammoniak i kroppen, vilket kan vara skadligt för hjärnan när levern inte kan avlägsna det.

Källor

Se alla

Amara, A. A., & Shibl, A. (2015). Role of Probiotics in health improvement, infection control and disease treatment and management. Saudi Pharmaceutical Journal, 23(2), 107-114. https://doi. org/10.1016/j.jsps.2013.07.001

Cheng, J., & Ouwehand, A. C. (2020). Gastroesophageal Reflux Disease and Probiotics: A Systematic Review. Nutrients, 12(1), artikel 1. https://doi. org/10.3390/nu12010132

Das, T. K., Pradhan, S., Chakrabarti, S., Mondal, K. C., & Ghosh, K. (2022). Aktuell status för probiotika och relaterade hälsofördelar. Applied Food Research, 2(2), 100185. https://doi. org/10.1016/j.afres.2022.100185

Fatahi, S., Hosseini, A., Sohouli, M. H., Sayyari, A., Khatami, K., Farsani, Z. F., Amiri, H., Dara, N., de Souza, I. G. O., & Santos, H. O. (2022). Effects of probiotic supplementation on abdominal pain severity in pediatric patients with irritable bowel syndrome: A systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. World Journal of Pediatrics, 18(5), 320-332. https://doi.org/10.1007/s12519-022-00516-6.

Kechagia, M., Basoulis, D., Konstantopoulou, S., Dimitriadi, D., Gyftopoulou, K., Skarmoutsou, N. och Fakiri, E. M. (2013). Health Benefits of Probiotics: A Review. International Scholarly Research Notices, 2013, e481651. https://doi. org/10.5402/2013/481651

Kober, M.-M., & Bowe, W. P. (2015). The effect of probiotics on immune regulation, acne, and photoaging. International Journal of Women's Dermatology, 1(2), 85-89. https://doi. org/10.1016/j.ijwd.2015.02.001

Liu, W., Xie, Y., Li, Y., Zheng, L., Xiao, Q., Zhou, X., Li, Q., Yang, N., Zuo, K., Xu, T., Lu, N.-H., & Zhang, H. (2022). Protokoll för en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie av probiotikans effekt på tarmmikrobiomet hos patienter med gastroesofageal refluxsjukdom som behandlas med rabeprazol. BMC Gastroenterology, 22(1), 255. https://doi. org/10.1186/s12876-022-02320-y

Markowska-Jędra, A. (2020, 8 december). The gut-brain axis, NeuroExpert. https://neuroexpert. org/wiki/os-jelita-mozg/

Martín-Peláez, S., Cano-Ibáñez, N., Pinto-Gallardo, M., & Amezcua-Prieto, C. (2022). Effekten av probiotika, prebiotika och synbiotika under graviditet eller amning på tarmmikrobiotan hos barn som föds med kejsarsnitt: en systematisk granskning. Nutrients, 14(2), artikel 2. https://doi. org/10.3390/nu14020341

Nikolova, V. L., Cleare, A. J., Young, A. H., & Stone, J. M. (2023). Acceptability, Tolerability, and Estimates of Putative Treatment Effects of Probiotics as Adjunctive Treatment in Patients With Depression: A Randomized Clinical Trial. JAMA Psychiatry, 80(8), 842-847. https://doi. org/10.1001/jamapsychiatry.2023.1817

Kontoret för kosttillskott-Probiotika. (i.u.). Hämtad 11 augusti 2023, från https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/

Reid, G., Gadir, A. A., & Dhir, R. (2019). Probiotics: Reiterating What They Are and What They Are Not. Frontiers in Microbiology, 10. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.00424

Sabaté, J.-M., & Iglicki, F. (2022). Effect of Bifidobacterium longum 35624 on disease severity and quality of life in patients with irritable bowel syndrome. World Journal of Gastroenterology, 28(7), 732-744. https://doi. org/10.3748/wjg.v28.i7.732

Sun, H., Li, X., Chen, W., Jia, F., Su, J., Zhang, B., Wu, X. & Wu, P. (2021). Effekten av probiotika och kostfiber i kombination med pinaveriumbromid på tarmfloran hos patienter med irritabelt tarmsyndrom. American Journal of Translational Research, 13(12), 14039-14045.

Tavakoly, R., Hadi, A., Rafie, N., Talaei, B., Marx, W. & Arab, A. (2021). Effect of Probiotic Consumption on Immune Response in Athletes: A Meta-analysis. International Journal of Sports Medicine, 42(09), 769-781. https://doi. org/10.1055/a-1463-3303

Wallace, C. J. K., & Milev, R. (2017). Effekterna av probiotika på depressiva symtom hos människor: En systematisk översikt. Annals of General Psychiatry, 16(1), 14. https://doi. org/10.1186/s12991-017-0138-2

Wang, Y., Jiang, Y., Deng, Y., Yi, C., Wang, Y., Ding, M., Liu, J., Jin, X., Shen, L., He, Y., Wu, X., Chen, X., Sun, C., Zheng, M., Zhang, R., Ye, H., An, H. och Wong, A. (2020). Probiotiska kosttillskott: hopp eller hype? Frontiers in Microbiology, 11. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2020.00160

Yadav, M. K., Kumari, I., Singh, B., Sharma, K. K., & Tiwari, S. K. (2022). Probiotika, prebiotika och synbiotika: säkra alternativ för nästa generations behandlingar. Tillämpad mikrobiologi och bioteknik, 106(2), 505-521. https://doi. org/10.1007/s00253-021-11646-8

Zhang, C., Li, L., Jin, B., Xu, X., Zuo, X., Li, Y. & Li, Z. (2021). The Effects of Delivery Mode on the Gut Microbiota and Health: State of Art. Frontiers in Microbiology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.724449

Zhang, Z., Lv, J., Pan, L., & Zhang, Y. (2018). Roles and applications of probiotic Lactobacillus strains. Tillämpad mikrobiologi och bioteknik, 102(19), 8135-8143. https://doi. org/10.1007/s00253-018-9217-9

Betygsätt artikeln
4.5
Röst mottagen
17 röster, betyg: 4.5
Emilia Moskal - Författare

Redaktör för Natu.Care

Emilia Moskal

Emilia Moskal är specialiserad på medicinska och psykologiska texter, inklusive innehåll för medicinska enheter. Hon gillar enkelt språk och läsarvänlig kommunikation. På Natu.Care skriver hon pedagogiska artiklar.

Katarzyna Grajper - Granskad av

magisterexamen i farmaci

Katarzyna Grajper
Overené odborníkom

Katarzyna Grajper har en examen i farmaci från Medical University of Gdansk. Hon arbetar dagligen som Master of Pharmacy på ett apotek. Hon försöker ständigt utöka sin kunskap med aktuella riktlinjer så att patienten kan få kompetent rådgivning i enlighet med EBM (Evidence Based Medicine).

Bartłomiej Turczyński - Redigerad av

Chefredaktör och ansvarig utgivare

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński är chefredaktör för Natu.Care. Han ansvarar bland annat för kvaliteten på det innehåll som skapas på Natu.Care och ser till att alla artiklar bygger på sund vetenskaplig forskning och har konsulterats av branschspecialister.

Nina Wawryszuk - Faktagranskning

Redaktör för Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk är specialiserad på kosttillskott för idrottare, styrketräning och psykosomatik. Förutom att skriva artiklar för Natu.Care hjälper hon dagligen som personlig tränare idrottare att förbättra sina prestationer genom träning, kost och kosttillskott.

Mladé, krásne ženy s dobrou pleťou
Starajte sa o zdravé telo

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky od Natu.Care

Pozrite si produkty