Гінекологічний пробіотик: вагінальний або пероральний [+ рейтинг].
З чим можуть допомогти гінекологічні пробіотики та які штами бактерій слід шукати у складі препаратів.
Ді знайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Свербіж, печіння та неприємні виділення. Цього не варто соромитися. Інтимні інфекції вражають понад ¾ жінок. Але є те, що може вам допомогти. Гінекологічні пробіотики.
Ви можете доставити живі культури бактерій і в сечостатеві шляхи. І там ці маленькі охоронці допоможуть впоратися з будь-якими непроханими гостями - грибком, стрептококом і хвороботворними бактеріями.
Хоча результати дослідження не є остаточними, вони вселяють надію. Тому разом з Ілоною Кржак, магістром фармації, ми підкажемо, які препарати найкраще допоможуть при ваших недугах.
У цій статті ви дізнаєтеся:
- У чому різниця між пробіотиком і гінекологічним пробіотиком.
- Які штами бактерій повинен містити хороший гінекологічний пробіотик.
- Які препарати найкращі.
- Що вибрати: вагінальний або оральний пробіотик.
- Для чого застосовувати гінекологічні пробіотики.
Див. також:
- Що таке пробіотик
- Що таке пребіотик
- Що таке синбіотик
- Що таке психобіотик
- Що таке бутират натрію
- Що таке масляна кислота
- Найкращий пробіотик
- Пробіотик під час вагітності та лактації
Гінекологічний пробіотик проти звичайного пробіотика - в чому різниця?
Зазвичай про пробіотики говорять у контексті поповнення мікрофлори кишечника. Але корисні бактерії живуть і в інших частинах вашого тіла. Наприклад, ви можете знайти їх на шкірі та у піхві.
Цікавий факт
Перші пробіотичні бактерії ми отримуємо вже під час внутрішньоутробного життя, а іншу частину - під час народження від матері, коли вони потрапляють у світ через родові шляхи або (у випадку пологів шляхом кесаревого розтину) через контакт зі шкірою батьків.
Пробіотики - це такі невидимі охоронці, які дбають про баланс у вашому організмі. Вони підтримують правильний рівень рН у піхві - між 3,6 і 4,5. Коли він занадто високий, це сприяє розвитку грибкових і бактеріальних інфекцій.
І, як і належить справжнім захисникам, вони захищають вас від патогенів, тобто шкідливих мікроорганізмів, які можуть призвести до різних захворювань. Пробіотичні бактерії, такі як лактобактерії, діють як бар'єр, що не дозволяє шкідливим мікробам рости. Вони забирають у непроханих гостей простір та їжу і виробляють речовини, які їх вбивають.
Крім того, ці "хороші бактерії" можуть підтримувати ваш імунітет. Вони працюють з імунною системою, навчаючи її ефективно реагувати на різні загрози.
Якщо ви читали що-небудь про пробіотики, у вас може скластися враження, що роль, яку відіграють бактерії у піхві, в основному схожа на ту, яку вони відіграють у кишечнику. І... це правда.
Чим гінекологічний пробіотик відрізняється від "звичайного"? В основному двома речами: видом штамів пробіотичних бактерій і способом застосування.
Гінекологічні пробіотики можна купити у вигляді вагінальних або пероральних препаратів. Звичайні кишкові пробіотики ви зустрінете лише в останній формі.
Основна відмінність, однак, полягає у змісті типів штамів пробіотичних бактерій. Не всі з них зможуть вижити в кислому середовищі піхви і знатимуть, як працювати на вашу користь.
На які штами звернути увагу?
Властивості пробіотиків варіюються не тільки в межах одного виду, але і в межах окремих штамів. Ось чому склад пробіотиків завжди повинен включати трикомпонентне позначення бактерій, що містяться в них, тобто рід, вид і конкретний штам - наприклад, Bifidobacterium breve BR03.
Дослідження показують, що в контексті здоров'я репродуктивного тракту, підтримки нормального рівня рН і захисту від патогенних мікроорганізмів молочнокислі бактерії, або лактобактерії, відіграють найважливішу роль.
Пробіотичні види бактерій, які переважають у піхві:
- Lactobacillus crispatus,
- Lactobacillus gasseri,
- Lactobacillus jensenii,
- Lactobacillus iners.
Це ще не все. Вагінальне середовище є домом для ще близько 50 видів корисних мікроорганізмів. Хоча їх менше, ніж перерахованих вище, наступні також можуть бути важливими:
- Лактобактерії ацидофілус,
- Lactobacillus fermentum,
- Lactobacillus plantarum,
- Lactobacillus brevis,
- Lactobacillus casei,
- Lactobacillus pochwylis,
- Lactobacillus delbrueckii,
- Lactobacillus salivarius,
- Lactobacillus reuteri,
- Lactobacillus rhamnosus.
Найкращі гінекологічні пробіотики - рейтинг
Представляємо 6 найкращих гінекологічних пробіотиків:
- Lakcid Intima,
- IBSS biomed InVag,
- IBSS biomed Лактовагінал,
- LaciBios femina,
- Solinea Intifem,
- IBSS biomed PROVAG.
Кращі вагінальні пробіотики:
- Lakcid Intima,
- IBSS biomed InVag,
- IBSS biomed Лактовагінал.
Lakcid Intima
Рейтинг: 5.0
- Активні речовини: Lactobacillus gasseri DSM14869, Lactobacillus rhamnosus DSM14870.
- Форма випуску: вагінальні капсули
- Розмір упаковки: 10 капсул
- Достатньо на: 10 днів
Опис продукту:
Лакцид Інтима - це вагінальні капсули, які містять два штами молочнокислих бактерій: Lactobacillus gasseri та Lactobacillus rhamnosus. Вони здатні виробляти молочну кислоту. Крім того, штам Lactobacillus gasseri DSM 14869 виробляє перекис водню, який створює середовище, несприятливе для росту патогенних бактерій. Таким чином, використовуючи Лакцід Інтима, ви можете ефективно підтримувати фізіологічну бактеріальну флору піхви.
Плюси та мінуси:
Плюси:
- Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація:
Призначений для жінок старше 18 років. Зберігати при кімнатній температурі, в сухому та захищеному від світла місці.
IBSS biomed InVag
Рейтинг: 4.9
- Активні інгредієнти: Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B, Lactobacillus gasseri 57C.
- Форма випуску: капсули вагінальні
- Упаковка: 7 капсул
- Достатньо на: 7 днів
Опис продукту:
Цей лікарський засіб містить молочнокислі бактерії, які є ключовими для підтримання здорового рівня рН піхви. Завдяки їм InVag допомагає відновити правильну кислотність, яка необхідна для оптимального інтимного здоров'я.
Бактерії, що входять до складу препарату, мають здатність колонізувати вагінальний епітелій, що додатково зміцнює природний захисний бар'єр вашого організму.
Плюси та мінуси:
Плюси:
- Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація:
Продукт слід зберігати в холодильнику.
IBSS biomed Лактовагінальні
Рейтинг: 4.7
- Активні інгредієнти: Lactobacillus rhamnosus 573
- Форма випуску: вагінальні капсули
- Розмір упаковки: 10 капсул
- Достатньо на: 5-10 днів
Опис продукту:
Лактовагінал - це препарат, який допоможе вам відновити природну бактеріальну флору піхви. Особливо рекомендується як профілактичний засіб, а також як підтримка при лікуванні інтимних інфекцій.
Препарат рекомендується під час лікування антибактеріальними, протигрибковими або протимікробними препаратами. Його також можна використовувати при наявності виділень.
Ключовим інгредієнтом цього продукту є бактерія Lactobacillus rhamnosus 573, яка виробляє молочну кислоту. Ця кислота підтримує оптимальний рівень рН у піхві, захищаючи вас від розмноження патогенних бактерій.
Плюси та мінуси:
Плюси:
- Добре маркований штам пробіотичних бактерій.
Мінуси:
- Виробник не вказує, коли слід приймати 2 капсули на день.
Додаткова інформація:
Продукт слід зберігати в холодильнику. Виробник рекомендує приймати по 1 або 2 капсули на день (вранці та ввечері).
Найкращі оральні гінекологічні пробіотики:
- LaciBios femina,
- Solinea Intifem,
- IBSS biomed PROVAG.
LaciBios femina
Рейтинг: 5.0
Значок: вибір редакції
- Активні інгредієнти: Lactobacillus Rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14
- Форма випуску: капсули для перорального застосування
- Розмір упаковки: 20 капсул
- Достатньо на: 20 днів
Опис продукту:
Зручний пероральний гінекологічний пробіотик, що містить два найбільш вивчені штами молочнокислих бактерій. Мікроорганізми, що входять до складу LaciBios, мають широкий спектр дії на вагінальне середовище, регулюючи його рН і допомагаючи боротися з патогенними мікроорганізмами. Ці два види бактерій чудово працюють разом і доповнюють один одного.
Плюси та мінуси:
Плюси:
- Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
- Використання перевірених і протестованих штамів.
- Продукт рекомендований Польським гінекологічним товариством.
- Продукт отримав нагороду Customer Laurel 2018 та нагороду Good Brand 2021.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація:
Ви можете зберігати цей пробіотик при кімнатній температурі протягом двох тижнів.
Solinea Intifem
Рейтинг: 4.9
- Активні інгредієнти: Lactobacillus acidophilus PBS066, Lactobacillus fermentum PBS073, Lactobacillus gasseri LG050, Lactobacillus rhamnosus LRH020, Lactobacillus plantarum PBS067
- Форма випуску: капсули для перорального застосування
- Розмір упаковки: 10 капсул
- Достатньо на: 10 днів
Опис продукту:
Інтіфем - це дієтична добавка, яка ідеально доповнить ваш щоденний раціон, забезпечивши вас необхідними молочнокислими бактеріями. Кожна капсула цієї добавки містить п'ять різних штамів молочнокислих бактерій.
Ця дієтична добавка особливо рекомендована людям, які проходять або завершили лікування антибіотиками, протигрибковими та протипротозойними препаратами. Його також можна використовувати як підтримку при інфекціях сечостатевих шляхів. Інтифем також може бути корисним при гормональному дисбалансі, наприклад, у перименопаузальному періоді, під час прийому контрацептивів, під час і після менструації, а також після урогенітальної хірургії.
Плюси і мінуси:
Плюси:
- Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
- До 5 видів бактерій, які доповнюють дію один одного.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація:
Зберігати продукт при кімнатній температурі та захищати від світла і вологи.
IBSS biomed PROVAG
Рейтинг: 4.9
- Активні інгредієнти: Lactobacillus gasseri 57C, Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B
- Форма випуску: капсули для перорального застосування
- Розмір упаковки: 40 капсул
- Достатньо на: 40 днів
Опис продукту:
PROVAG® містить три польські штами пробіотичних бактерій з корисними властивостями для мікрофлори кишечника і репродуктивного тракту, що особливо важливо для жінок і дівчат. Продукт є відмінною дієтичною добавкою, особливо під час і після антибіотикотерапії. З PROVAG® ви можете насолоджуватися міцним здоров'ям і гарним самопочуттям.
Плюси і мінуси:
Плюси:
- Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
- Підтримує як сечостатеву систему, так і кишечник.
- Можна також застосовувати дівчаткам.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація:
Ви можете зберігати продукт при кімнатній температурі протягом 4 тижнів. Якщо ви хочете зберегти його довше, зберігайте в холодильнику.
Дивіться також:
- Коли приймати пробіотик?
- Коли пробіотики шкідливі?
- Який пробіотик для кишечника вибрати?
- Який пробіотик допоможе при СПК?
- Чи допоможе пробіотик при схудненні?
Вагінальні або оральні пробіотики - що вибрати?
Якщо ви хочете, щоб ваш гінекологічний пробіотик працював, важливо, щоб він потрапив туди, де він потрібен. Найочевиднішим рішенням є використання вагінальних препаратів.
Багато експертів відзначають, що вагінальне застосування пробіотика скорочує час лікування і забезпечує виживання більшої кількості бактерій, оскільки їм не потрібно долати шлях через травну систему. Це, безумовно, має сенс. І все ж.
Дослідження 2021 року вивчало, як пробіотик може впоратися з вагінальною бактеріальною інфекцією. Учасників розділили на три групи: A, B і C. Групам А і В давали Lacticaseibacillus rhamnosus TOM 22.8, але першій - у вагінальній формі, а другій - в пероральній. У третій групі (С) використовували стратегію "чекати і спостерігати".
Результати були перевірені через 10 і 30 днів. В обох групах, які приймали пробіотик (незалежно від форми прийому), були відзначені значні поліпшення, які включали повернення до балансу бактеріальної флори піхви, зменшення кількості патогенних мікроорганізмів і зменшення симптомів свербіння і печіння. У третій групі, яку попросили лише спостерігати за своїм організмом, було зафіксовано погіршення стану.
Дослідники зазначили, що пробіотики, які приймаються перорально, можуть потрапляти з прямої кишки у піхву. Цікаво, що хоча це іноді може подовжити час лікування, такий шлях може мати свої переваги. Пероральні пробіотики можуть зменшити передачу патологічних дріжджів і бактерій тим самим шляхом, тим самим знижуючи ризик рецидивів інтимних інфекцій.
Гінекологічні пробіотики - від чого вони допомагають?
Застосування пробіотиків в гінекології в основному пов'язане з лікуванням бактеріальних і грибкових інфекцій, а також інфекцій сечовивідних шляхів. Варто зазначити, що у світлі сучасних досліджень було висловлено припущення, що пробіотичні бактерії можуть покращити стан пацієнток під час лікування та незабаромпісля нього.
Однак не вдалося продемонструвати довготривалий позитивний вплив гінекологічних пробіотиків на сечостатеві шляхи. Після їх відміни позитивні ефекти зазвичай тривають близько місяцяі.
Відновлення бактеріальної флори піхви
Певні захворювання, зміна способу життя або антибіотикотерапія можуть призвести до виснаження бактеріальної флори піхви. Щоб відновити її, ви можете звернутися до пробіотиків, таких як Lakcid Intima, Intifem або LaciBios femina. Зміна раціону на багатий на клітковину - тобто овочі, фрукти та цільні зерна - також може допомогти.
Молочнокислі бактерії виробляють... молочну кислоту (так, це не було несподіванкою), яка забезпечує достатню кислотність середовища статевих шляхів - те, що не подобається патогенним мікробам.
Пробіотики також ускладнюють прилипання патогенних мікроорганізмів до слизової оболонки, що може бути важливим для профілактики інфекцій сечовивідних шляхів. Вони також здатні виробляти метаболіти, які знищують несприятливі бактерії та грибки.
Пробіотик при інтимних інфекціях
Бактеріальні вагінальні інфекції - одна з найпоширеніших скарг, з якими ми звертаємося до гінеколога. За оцінками, ця недуга вражає 30-50% жінок.
Бактеріальний вагініт виникає через порушення мікрофлори. Зменшується кількість лактобактерій і збільшується кількість патогенних анаеробних бактерій, зокрема видів Gardnerella і Prevotellai. Стандартне лікування - антибіотики, але частота рецидивів досить висока.
Огляд 30 досліджень, проведених у 2020 році, показав, що використання конкретних штамів пробіотичних бактерій може зменшити кількість патогенних мікроорганізмів, відновити біологічний баланс піхви і додатково підтримувати вагінальну стабільність, що знижує ймовірність повторного інфікування.
Щодо інтимних інфекцій, шукайте в складі
L. rhamnosus BMX54, LbV96 і GR-1, L. reuteri RC-14, L. crispatus LbV88, L. gasseri LbV150N і 335, L. jensenii LbV116, L. salivarius FV2, L. brevisCD2i, серед інших, були використані в дослідженнях для боротьби з вагінальними бактеріальними інфекціями.
Пробіотик від вагінального запаху
Неприємний запах в інтимній зоні найчастіше спричинений бактеріальною або грибковою інфекцією. У деяких випадках він також може бути наслідком недостатньої гігієни або носіння невідповідної білизни.
Перш ніж тягнутися до пробіотиків - зверніться до лікаря, щоб визначити причину неприємного запаху. Не лікуйтеся самостійно, інакше ви можете собі нашкодити. Після постановки діагнозу ви можете запитати свого фахівця про доцільність пробіотиків і попросити його порекомендувати конкретний препарат .
А що можна зробити вдома? Окрім обов'язкового візиту до гінеколога, інвестуйте в хороший лосьйон для інтимної гігієни. Лосьйон на основі рослинних екстрактів, таких як ромашка або календула, допоможе вам впоратися з неприємним запахом.
Також зверніть увагу на свої трусики. Експерти рекомендують обирати ті, що виготовлені з натуральних, дихаючих матеріалів. Спідня білизна також не повинна врізатися в тіло або викликати натирання (стрінги - дійсно не найкращий вибір).
Пробіотик при вагінальному мікозі
За оцінками, вагінальний мікоз вражає понад 75% жінок. Найкращі пробіотики містять кілька штамів молочнокислих бактерій (лактобактерій), які доповнюють один одного і ускладнюють колонізацію Candida. Найкращі штами пробіотиків, протестовані для цього, - Lactobacillus rhamnosus GR-1 і Lactobacillus reuteri RC-14.
Ілона Кржак, магістр фармації, розповідає далі:
- Lactobacillus fermentum RC-14,
- Lactobacillus fermentum B-54,
- Lactobacillus rhamnosus GG,
- Lactobacillus acidophilus.
Дослідження in vitro показали, що ці штами здатні витісняти дріжджові гриби Candida зі слизової оболонки піхви, зменшувати їх здатність прилипати до неї і таким чином зменшувати чисельність цих патогенів.
Гінекологічний пробіотик - думка лікаря та фармацевта
Правильна бактеріальна флора та належний рівень рН у піхві є найкращим бар'єром проти розвитку бактеріальних та грибкових інфекцій. Вагінальні пробіотики, які широко доступні, відрізняються за складом і концентрацією бактерій, які вони містять.
Гінекологічні пробіотики - це безпечний і недорогий спосіб підтримати здоровий мікробіом піхви. У статті йдеться про те, наскільки це важливо. У наш час зростає резистентність Candida до азольних препаратів, тому традиційне лікування може бути неефективним, і саме тоді на допомогу приходять пробіотики.
Гінекологічні пробіотики - протипоказання
Чи можуть пробіотики завдати шкоди? Гінекологічні препарати з пробіотичними бактеріями безпечні, і їх застосування зазвичай не пов'язане зі значними побічними ефектами. Однак людям з серйозними порушеннями імунітету не слід приймати будь-які пробіотики.
Також протипоказано приймати пробіотичний препарат, якщо у вас є алергія на будь-який з його інгредієнтів.
Крім того, якщо ви вагітні або годуєте грудьми - не починайте пробіотичну терапію самостійно. Завжди консультуйтеся з лікарем-гінекологом щодо безпечності та ефективності пробіотиків.
{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}
Резюме
- Гінекологічні пробіотики містять специфічні штами бактерій, які можуть допомогти збалансувати бактеріальну флору піхви та сечовивідних шляхів.
- Використання цих продуктів може допомогти в лікуванні інтимних інфекцій бактеріального та грибкового походження.
- Найбільш вивченими пробіотичними бактеріальними штамами з найширшим спектром дії є Lactobacillus rhamnosus GR-1 і Lactobacillus reuteri RC-14.
- Пробіотики слід уникати людям з важкими імунними порушеннями та алергією на інгредієнти цих препаратів.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як довго слід приймати гінекологічні пробіотики?
Тривалість лікування залежить від вашого конкретного випадку. Наприклад, якщо ви приймаєте антибіотики, пробіотики рекомендується приймати протягом усього періоду лікування і принаймні один тиждень після нього. Найчастіше тривалість пробіотичної терапії становить від одного до чотирьох тижнів.
При хронічних проблемах, таких як рецидивуючі дріжджові інфекції, пробіотики можна застосовувати довгостроково, але слід проконсультуватися з лікарем.
Чи варто приймати гінекологічний пробіотик під час прийому антибіотиків?
Використовуйте гінекологічний пробіотик під час антибіотикотерапії. Антибіотики, усуваючи патогенні бактерії, також знищують дружню бактеріальну флору, що може призвести до дисбалансу мікрофлори піхви. Гінекологічні пробіотики містять штами бактерій, корисних для здоров'я жінки, таких як лактобактерії, які допомагають підтримувати нормальне середовище репродуктивного тракту.
Вживання пробіотика може знизити ризик вторинної інтимної інфекції, такої як молочниця або бактеріальний вагініт. Це особливо важливо, оскільки антибіотики можуть підвищити сприйнятливість до таких інфекцій. Тому під час антибіотикотерапії рекомендується паралельно приймати гінекологічний пробіотик.
Чи допомагають пробіотики при інтимних інфекціях?
Так, пробіотики можуть допомогти у профілактиці та лікуванні інтимних інфекцій. Вони особливо ефективні проти вагінальних інфекцій, викликаних анаеробними бактеріями. Гінекологічні пробіотики, які містять специфічні штами бактерій, такі як Lactobacillus rhamnosus GR-1 і Lactobacillus reuteri RC-14, допомагають збалансувати бактеріальну флору, що має вирішальне значення для інтимного здоров'я. Обирайте пробіотичні добавки, призначені для перорального або вагінального застосування.
Чи підійде звичайний пробіотик для піхви?
Так, "звичайні" пробіотики можуть допомогти підтримати здоров'я піхви, але все залежить від їхнього складу. Препарати, що містять такі види молочнокислих бактерій, як Lactobacillus rhamnosus і Lactobacillus reuteri, які природно присутні у здоровій мікрофлорі піхви, можуть впливати на здоров'я піхви.
Вони заселяють піхву корисними мікроорганізмами, що протидіють розмноженню шкідливих організмів. Крім того, варто подбати про дієту, багату на пребіотики, які підтримують ріст "хороших" бактерій. Наприклад, їжте більше часнику, цибулі та спаржі. Це важливо, оскільки здорова мікрофлора піхви допомагає запобігти дріжджовим інфекціям або бактеріальному вагініту.
Чи можна займатися сексом під час прийому вагінального пробіотика?
Так, ви можете займатися сексом під час прийому вагінальних пробіотиків, але є певні рекомендації, яких слід дотримуватися. Перш за все, використовуйте вагінальні пробіотики відповідно до інструкції. Найкраще приймати їх перед сном, що забезпечить більш тривалий контакт зі слизовою оболонкою.
Якщо у вас був статевий акт, зачекайте кілька годин після застосування пробіотика, щоб мікроорганізми встигли колонізуватися. Крім того, завжди звертайте увагу на свій організм. Якщо ви помітили будь-які тривожні симптоми, проконсультуйтеся з лікарем. Дотримання цих правил допоможе оптимізувати ефективність пробіотиків і водночас дозволить вам мати безпечний статевий акт.
Чи працюють оральні гінекологічні пробіотики?
Так, оральні гінекологічні пробіотики дійсно працюють. Дослідження показують, що певні штами пробіотиків здатні проникати з кінцевих відділів травного тракту в піхву, усуваючи патогенні мікроорганізми, які намагаються потрапити туди тим же шляхом. Це може допомогти запобігти та лікувати інтимні інфекції, такі як бактеріальний вагініт та молочниця.
Як підвищити рН піхви?
Щоб природним чином вплинути на рівень рН піхви, їжте більше пробіотичних солінь і йогуртів, які є природними джерелами пробіотиків. Овочі та фрукти натомість забезпечать вас клітковиною, яка є їжею для пробіотичних бактерій, що населяють сечостатеві шляхи.
Подбайте про свою гігієну. Використовуйте м'яке мило для інтимної гігієни без ароматизаторів. Уникайте парфумованих засобів гігієни, які можуть порушити природний pH-баланс. Подумайте про прийом гінекологічних пробіотиків, які містять бактерії, що допомагають підтримувати кислотність інтимної зони.
Також важливо регулярно відвідувати гінеколога. Порушення рН може бути симптомом більш серйозних проблем зі здоров'ям. Всі ці заходи сприяють підтримці здорового рівня рН піхви, що є ключем до загального інтимного здоров'я та запобігання інфекціям.
Джерела
Переглянути всі
Buggio, L., Somigliana, E., Borghi, A., & Vercellini, P. (2019). Пробіотики та вагінальна мікроекологія: факт чи вигадка? BMC Women's Health, 19(1), 25. https://doi. org/10.1186/s12905-019-0723-4
Cribby, S., Taylor, M., & Reid, G. (2009). Вагінальна мікробіота та використання пробіотиків. Міждисциплінарні перспективи інфекційних захворювань, 2008, e256490. https://doi. org/10.1155/2008/256490
Jeng, H.-S., Yan, T.-R., & Chen, J.-Y. (2020). Лікування вагініту пробіотиками у невагітних жінок: систематичний огляд та мета-аналіз. Експериментальна і терапевтична медицина, 20(4), 3749-3765. https://doi. org/10.3892/etm.2020.9090
Lehtoranta, L., Ala-Jaakkola, R., Laitila, A., & Maukonen, J. (2022). Здорова вагінальна мікробіота та вплив пробіотиків протягом усього життя жінки. Frontiers in Microbiology, 13. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.819958
Mei, Z., & Li, D. (2022). Роль пробіотиків у вагінальному здоров'ї. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2022.963868
Norfuad, F. A., Mokhtar, M. H., & Nur Azurah, A. G. (2023). Сприятливий вплив пробіотиків на доброякісні гінекологічні розлади: огляд. Поживні речовини, 15(12), стаття 12. https://doi. org/10.3390/nu15122733
Pino, A., Rapisarda, A. M. C., Vitale, S. G., Cianci, S., Caggia, C., Randazzo, C. L., & Cianci, A. (2021). Клінічне пілотне дослідження впливу пробіотика Lacticaseibacillus rhamnosus штаму TOM 22.8 у жінок з вагінальним дисбактеріозом. Наукові доповіді, 11(1), Стаття 1. https://doi. org/10.1038/s41598-021-81931-z
Рід, Г. (2017). Розробка пробіотиків для жіночого здоров'я. Канадський журнал мікробіології, 63(4), 269-277. https://doi. org/10.1139/cjm-2016-0733
Superti, F., & De Seta, F. (2020). Запобігання рецидивуючим дріжджовим та бактеріальним вагінальним інфекціям: лактоферин та лактобактерії. Мікроорганізми, 8(1), стаття 1. https://doi. org/10.3390/microorganisms8010130
van de Wijgert, J., & Verwijs, M. (2020). Вагінальні пробіотики, що містять лактобактерії, для лікування або профілактики бактеріального або грибкового вагінального дисбактеріозу: систематичний огляд та рекомендації для майбутніх дизайнів випробувань. BJOG: Міжнародний журнал акушерства та гінекології, 127(2), 287-299. https://doi. org/10.1111/1471-0528.15870
De Seta, F., Parazzini, F., De Leo, R., Banco, R., Maso, G. P., De Santo, D., Sartore, A., Stabile, G., Inglese, S., Tonon, M., & Restaino, S. (2014). Lactobacillus plantarum P17630 для профілактики рецидивів кандидозного вагініту: ретроспективне порівняльне дослідження. Європейський журнал акушерства, гінекології та репродуктивної біології, 182, 136-139. https://doi. org/10.1016/j.ejogrb.2014.09.018
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюІлона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про
серп 26
Перегляньте 7-денне меню для людей з діабетом. Дізнайтеся, що потрібно їсти, щоб тримати рівень цукру під контролем.
серп 26
Гіпотиреоз - це вирок? Дізнайтеся, що про це говорять дослідження, експерти та пацієнти.
серп 26
Хронічне запалення організму - це небезпечне запалення, яке не проходить від кількох місяців до кількох років.