Пробіотик при вагітності, після кесаревого розтину та під час грудного вигодовування [посібник].

Ви хочете, щоб ваша вагітність була особливим часом радісного очікування малюка. І було б добре, якби вас не турбували скарги на шлунково-кишковий тракт. Однак у вашому організмі відбувається справжня революція, яка може сприяти здуттю живота, запорам, нудоті....

Окрім десятків маминих та бабусиних засобів від недуг під час вагітності, все частіше згадуються пробіотики. Цілком можливо, що корисні бактерії, які живуть у вашому організмі, можуть допомогти вам не лише з кишковими проблемами. Спектр їхньої дії, схоже, набагато ширший.

Див. також:

• Що таке пробіотик?
• Що таке пребіотик?
• Що таке синбіотик?
• Що таке психобіотик?
• Як вибрати гінекологічний пробіотик?
• Як вибрати пробіотик для кишечника?
• Як вибрати хороший пробіотик для розладів кишечника?
• Де знайти натуральні пробіотики?

Що таке пробіотики?

Пробіотики - це живі мікроорганізми - бактерії та дріжджі, які населяють наш організм. Вони містяться в основному в кишечнику, а також на шкірі та в статевих шляхах. Якщо вживати їх у правильних кількостях, вони приносять багато користі для здоров'я. Їх часто називають "хорошими" або "дружніми" бактеріями, оскільки вони допомагають підтримувати травну систему здоровою.

У вашому організмі, особливо в кишечнику, є багато різних типів бактерій. Деякі з них корисні, інші можуть спричинити проблеми. Пробіотики, безумовно, позитивні герої. Вони допомагають підтримувати баланс бактеріальної флори у вашій травній системі, не дозволяючи лиходіям панувати занадто сильно.

Таким чином, вони допомагають у лікуванні деяких проблем з травленням, таких як діарея або синдром подразненого кишечника (СРК). Вони також можуть підтримувати сечостатеву та імунну системи і сприяти підтримці здорової ваги тілаі.

Найкраще для травлення

Natu.Care Бутират натрію Преміум

5.0

• Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 60 капсул
• Порція: 3 капсули на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.

Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.

Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.

Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Підтримує роботу травної системи
• Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
• Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
• Органічний, чистий і перевірений склад.
• Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
• Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря

Відгук користувача

Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.

пробіотики

Допомагає щитовидній залозі

Йод + селен пробіо Dr. Jacob's Йод + селен

4.8

• Активні інгредієнти: вітамін В12, йод, селен, кремній, лакто- та біфідобактерії
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 90 капсул
• Достатньо на: 3 місяці

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка Йод+Селен probio - це поєднання йоду, селену, вітаміну В12 та пробіотиків. Формула продукту розроблена для підтримки здоров'я щитовидної залози та здорової мікрофлори кишечника.

Йод і селен є ключовими мікроелементами, необхідними для правильної роботи щитовидної залози. У свою чергу, мільйони пробіотичних бактерій, включаючи Lactobacillus plantarum та Bifidobacterium lactis, допомагають підтримувати здорове кишкове середовище.

Крім того, вітамін В12 підтримує нормальний енергетичний обмін і роботу нервової системи. Продукт є чудовим вибором для людей з проблемами щитовидної залози та кишковими розладами.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Хороші дози активних компонентів.
• Ефективна упаковка.
• Зручне дозування.

Мінуси:

• Капсули могли б бути трохи меншими.

Додаткова інформація

Формула є веганською.

Чому пробіотики важливі для вагітних?

Вагітність - особливий період у житті жінки. Більшість майбутніх мам намагаються більше піклуватися про себе. Однак, захистити себе від усього неможливо. Одним із захворювань, які можуть вплинути на вагітних жінок, є інтимні інфекції - особливо бактеріальний вагіноз (БВ) та вагінальний кандидоз (молочниця).

Окрім неприємних симптомів, пов'язаних із самим захворюванням, інтимні інфекції також можуть збільшити ймовірність передчасних пологів. Вони також часто супроводжуються інфекціями сечовивідних шляхів.

Пробіотичні бактерії ускладнюють прилипання патогенних мікроорганізмів до слизової оболонки піхви. Це полегшує виведення патогенних мікробів з організму. Пробіотики також виробляють речовини, які можуть безпосередньо спричинити загибель небажаних патогеніві.

Крім того, пробіотики покращують роботу травної системи та засвоєння поживних речовин з їжі. Це особливо важливо, оскільки їжа має живити не тільки вас, але й дитину з певного моменту. Забезпечення правильного засвоєння вітамінів, мінералів або цінних жирів має вирішальне значення для здоров'я матері та розвитку плоду.

Ще один цікавий аспект? Мета-аналіз 10 досліджень 2018 року показав, що прийом пробіотиків під час вагітності може позитивно впливати на метаболізм глюкози, що може бути корисним у лікуванні та профілактиці гестаційного діабетуі.

Вищезазначене також підтверджується науковою статтею польських дослідників, опублікованою у 2022 році на замовлення Люблінського медичного університету. У дослідженні йдеться про можливий сприятливий вплив пробіотикотерапії на виникнення недуг гестаційного періоду (таких як гестаційний діабет, надмірне збільшення ваги під час вагітності та прееклампсія) і, відповідно, на зниження ймовірності метаболічного синдрому після вагітностіі.

Однак мушу зазначити, що всі дослідники одностайно наголошують на попередньому характері проведених експериментів та аналізів. Безумовно, потрібно ще багато досліджень, щоб підтвердити такі корисні ефекти пробіотиків, визначити, які саме штами за них відповідають, і скорегувати ефективні дозиі.

Також ознайомтеся з іншими препаратами для майбутніх мам:

Для вагітних жінок

Sundose° Daily Mum

5.0

• Вміст Омега-3: 500 мг кислоти ДГК
• Додаткові активні інгредієнти: фолієва кислота, вітамін D3, холін, йод
• Форма: порошок та капсули (вміст 1 пакетика)
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Комплексна підтримка організму для жінок, які готуються до материнства, а також для вагітних. Комплекс безпечних інгредієнтів забезпечує здоров'я матері та підтримує нормальний розвиток дитини.

Фолієва кислота запобігає дефектам нервової трубки, тобто вродженим вадам розвитку нервової системи. Кислота ДГК (омега-3) забезпечить правильний розвиток зору, мозку і всієї нервової системи дитини. Разом з йодом і холіном, що містяться в продукті, вона також зміцнить ваш організм.

Плюси і мінуси

Плюси

• ДГК кислота з водоростей.
• Оптимальна доза фолієвої кислоти.
• Покриває добову потребу у вітаміні D.
• Можна персоналізувати склад на основі рекомендацій лікаря.

Мінуси

• Не виявлено.

Додаткова інформація

Холін, що міститься в продукті, необхідний для розвитку мозку та нервової системи плоду. Йод, у свою чергу, необхідний для правильного функціонування щитовидної залози. Йод забезпечує здоровий розвиток плоду, в тому числі знижує ризик, наприклад, розумової відсталості у дитини. Тому вагітним жінкам важливо споживати достатню кількість йоду і холіну.

Експертна думка

Всі вітаміни в одному флаконі. Для вагітної жінки дуже важливо не турбуватися про те, що їй не вистачає вітамінів.

Зручний аерозоль

Aura Herbals Фолієва кислота (вітамін B9)

5.0

• Активні інгредієнти: вітамін В9
• Форма: аерозоль
• Упаковка: 30 мл
• Порція: 1 застосування
• Достатньо на: 60 днів

Опис продукту

Зручний спрей містить цінний вітамін В9 (фолієву кислоту) Quali®-B. Одне застосування покриває добову потребу в фолієвій кислоті та підтримує нормальне функціонування імунної системи і ріст материнських тканин під час вагітності.

Дієтична добавка безпечна і підходить для вагітних та жінок, які годують груддю.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Зручна форма випуску - не потрібно ковтати таблетки.
• Фірмовий вітамін Quali®-B.
• Покриває добову потребу у фолієвій кислоті.
• Добре засвоюється завдяки рідкій формі.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Підходить для веганів та вегетаріанців.

З вітаміном D3

Примабіотична омега + вітамін D3

4.3

• Вміст Омега-3: 600 мг (240 мг ДГК + 360 мг ЕПК)
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін D3
• Форма: капсули
• Порція: 1 або 2 капсули на день
• Достатньо на: 60 або 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Поєднання омега-3 жирних кислот риб'ячого жиру та вітаміну D3 зміцнить вашу нервову систему та зір. Покращить роботу мозку та сприятливо вплине на серцево-судинну систему. Завдяки високій дозі вітаміну D прийом препарату підвищить імунітет і сприятливо вплине на м'язи та кістки.

Прийом препарату також підвищить стійкість до стресу та заспокоїть нервову систему.

Плюси і мінуси

Переваги

• Продукт не містить домішок і важких металів, що підтверджено тестуванням у незалежній лабораторії J.S. Hamilton.
• Не містить барвників та наповнювачів.
• Зручна форма випуску.

Мінуси

• Відсутні.

Додаткова інформація

Оболонка капсули містить желатин.

Відгук користувача

Приємно те, що в ньому є вітамін D, тож мені більше не потрібно приймати його окремо.

Пробіотик і передчасні пологи

Деякі дослідження припускають, що аномальна бактеріальна флора піхви, а отже, підвищена сприйнятливість до інтимних інфекцій, може підвищувати ризик передчасних пологів.

Однак мета-аналіз 27 різних досліджень, проведений у 2018 році, не виявив, що прийом пробіотиків під час вагітності має якийсь вплив на тривалість вагітності або можливі передчасні пологиі.

Пробіотик після кесаревого розтину

Під час "стандартних" пологів новонароджений проходить через родові шляхи, запозичуючи від матері пробіотичні бактерії. Потім вони колонізують його травну систему. При кесаревому розтині цей шлях обов'язково оминається. Дослідження показують, що діти, народжені шляхом кесаревого розтину, можуть мати біднішу кишкову флору, ніж ті, що народилися природним шляхом.

Але будьте впевнені, це можна виправити.

Існує багато способів передати пробіотичні бактерії матері дитині. Передача бактеріальної флори відбувається, наприклад, через контакт зі шкірою батьків. Ось чому персонал прикладає новонароджену дитину до голих грудей мами чи тата одразу після народження - це так само важливо для зв'язку, заспокоєння, як і для цінних пробіотиків, які також містяться на шкірі.

Інший спосіб - протерти ніс і рот дитини тампоном, взятим зі статевих шляхів. Якщо лікар вважає за потрібне, новонародженому також можна давати пробіотики, орієнтовані на цю наймолодшу вікову групу.

Аналіз грудного молока і зразків фекалій немовлят показав наявність абсолютно однакових штамів (Lactobacillus і Bifidobacterium), що свідчить про те, що грудне молоко відіграє важливу роль в колонізації травного тракту новонароджених, - додає фармацевт.

Пробіотик під час грудного вигодовування

Частина бактеріальної флори потрапляє у ваше молоко і цим шляхом потрапляє до травного тракту вашої дитини. Якщо ви годуєте дитину замінниками, поговоріть зі своїм педіатром про доцільність давати новонародженому пробіотики.

Огляд досліджень 2021 року свідчить про те, що зміни у мікрофлорі кишечника у новонароджених можуть призвести до харчової алергії, шкірних алергій і навіть астми. Виснажена мікрофлора кишечника також може бути пов'язана зі зниженням імунітету та більшою ймовірністю захворювань, пов'язаних з метаболічним синдромом.

Автори дослідження вважають, що правильно підібрана пробіотична терапія може запобігти таким проблемам.

Прийом пробіотиків у новонароджених також виявляється особливо важливим, коли застосовуються антибіотики, які можуть бути особливо руйнівними для мікрофлори кишечника, що розвивається. Як зазначають експерти, цей розвиток відбувається протягом перших 12 місяців життя. Після цього періоду склад дитячої мікробіоти стає подібним до складу мікробіоти дорослихі.

Вагінальні пробіотики під час вагітності

Якщо вас цікавить, чи можна приймати вагінальні пробіотики під час вагітності - дозвольте вас заспокоїти: можна. Звичайно, після консультації з гінекологом. Фахівці відзначають, що перевагою препаратів для вагінального застосування є їхня швидка, локальна дія. Їх рекомендують застосовувати в ситуаціях, коли бактеріальну флору піхви потрібно негайно відновити.

Як вибрати найкращий пробіотик для вагітної?

Ілона Кржак, магістр фармації, пояснює, що вибір правильного пробіотика є складним завданням, оскільки на нього впливає багато факторів. Існують відмінності між різними препаратами в:

• ефективність пробіотичних препаратів, орієнтованих на певний штам або захворювання
• механізми дії різних пробіотичних штамів,
• виробничі процеси та контроль якості продукції,
• міжнародні регуляторні вимоги.

Тим не менш, можна перерахувати кілька характеристик, якими повинен володіти хороший пробіотичний препарат. По-перше, зверніть увагу на його склад, в контексті проблеми, для вирішення якої ви хочете його прийняти.

Властивості пробіотиків залежать від штаму пробіотика, тому інший склад повинен мати препарат для проблем з кишечником, інший - для інтимних інфекцій, а ще інший буде найкращим для поповнення мікробіоти новонародженої дитини.

Не знаєте, на що звернути увагу? Нижче ви знайдете зручну таблицю. Але перш ніж ми перейдемо до неї, я хочу згадати про етикетки штамів пробіотичних бактерій.

Хороший пробіотик повинен містити інформацію про

• тип бактерій (наприклад, лактобактерії)
• вид бактерій (наприклад, ацидофільна паличка)
• конкретний штам (наприклад, W22),
• загальна кількість бактерій, виражена в КУО (колонієутворюючих одиницях).

Чи безпечні пробіотики під час вагітності?

Згідно з наявними дослідженнями, пробіотики безпечні для вагітних жінок. Однак, якщо ви чекаєте дитину і розглядаєте можливість додавання пробіотиків до свого раціону, найголовніше - спочатку проконсультуватися з лікарем і запитати його про конкретний препарат.

Безпека різних продуктів може відрізнятися: деякі штами перевірені щодо їх використання у вагітних жінок, тоді як інші не мають таких тестів. Також важливо обирати якісні препарати з перевіреним ефектом. Гінеколог, який знає ваш стан здоров'я, порадить вам найкращий пробіотик, який відповідатиме вашим потребам.

Дивіться також:

• Коли пробіотики шкідливі
• Коли приймати пробіотик
• Що таке масляна кислота
• Що таке бутират натрію

Резюме