Найкращий пробіотик при подразненому кишечнику, випорожненнях і дивертикульозі

Здуття живота, відрижка, гази і, крім того, закрепи або постійна діарея. Кишкові недуги можуть бути головним болем у шиї (чи радше... у шлунку?). Пробіотики можуть стати вашим порятунком, але є кілька моментів, на які слід звернути увагу.

Живі пробіотичні бактерії - це мікроскопічні, але дуже важливі мешканці вашого кишечника. Вони покращують перистальтику, допомагають травленню, знищують патогенні мікроорганізми і, згідно з деякими дослідженнями, навіть можуть зменшити запалення в організмі. Але напружуватися, напружуватися - це нерівноцінно.

Тому перед тим, як потягнутися за першим-ліпшим пробіотичним препаратом, прочитайте, які пробіотики можуть допомогти вам при певних кишкових захворюваннях і як їх приймати, щоб не нашкодити собі.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Див. також:

• Що таке пробіотики?
• Що таке пребіотики?
• Що таке синбіотики?
• Що таке психобіотики?
• Який пробіотик найкращий?
• Де можна знайти натуральні пробіотики?
• Хороший пробіотик при роздратованому кишечнику
• Пробіотики для схуднення
• Кращі таблетки від печії
• Найкращі таблетки для печінки

Який пробіотик для кишечника вибрати?

Вибір правильного пробіотика для вашого кишечника може мати вирішальне значення для покращення вашого здоров'я та самопочуття. При виборі пробіотичного препарату слід враховувати багато факторів. Найважливішими з них є

• типи штамів бактерій,
• кількість живих мікробних культур,
• відповідне маркування пробіотичних бактерій,
• форма застосування.

Ілона Кржак, магістр фармації, додає:

"Згідно з дослідженнями, суміші штамів мають вищу ефективність у профілактиці закрепів та боротьбі з симптомами СПК порівняно з пробіотиками на основі одного штаму, оскільки ефекти пробіотиків на основі декількох штамів можуть бути взаємодоповнюючими або синергічними.

Однак це не означає, що препарат повинен містити 10 різних штамів, адже чим більше, тим краще. Йдеться про декілька різних штамів (4-5), а не про половину мікробіологічної лабораторії. Крім того, тип штаму також має значення.

У випадку СПК також важливо, чи містить формула FODMAPs, тобто ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли (зазвичай їх називають пребіотиками), які можуть посилювати дискомфорт при СПК".

Типи бактеріальних штамів

Різні штами пробіотичних бактерій мають різні переваги для здоров'я кишечника. Найважливішими з них є лактобактерії, біфідобактерії та дріжджі Saccharomyces.

Lactobacillus acidophilus - один з найпоширеніших видів пробіотичних бактерій, який допомагає перетравлювати лактозу і може полегшити симптоми непереносимості лактози. Він також може допомогти запобігти та лікувати діарею.

1. L.acidophilus має численні ефекти на організм людини, включаючи поживні ефекти, регулювання балансу кишкової флори, зміцнення імунітету, затримку старіння та протиракову дію, а також сприяння зниженню рівня холестерину.
2. Ацидофільна паличка поділяється на багато видів штамів, серед яких L. acidophilus LA-1, LA-5, NCFM та ATCC4356, DDS-1, додає фармацевт.

Відомо, щобіфідобактерії лонгум допомагають підтримувати здорову кишкову флору і можуть полегшити симптоми синдрому подразненого кишечника.

Saccharomyces boulardii - це пробіотичні дріжджі, які особливо ефективні для профілактики та лікування діареї, пов'язаної з прийомом антибіотиків.

"На сьогоднішній день це єдині дріжджі, які використовуються як пробіотик, і їхні властивості підтверджуються науковими даними штаму S . boulardii CNCM I-745 (або S . boulardii Hansen CBS 5926). Тим не менш, ефективність цих штамів не може бути перенесена на інші штами, такі як S. boulardii CNCM 1079", - пояснює магістр фармацевтики.

Фармацевт Ілона Кржак перераховує ще кілька корисних для кишкової флори видів бактерій:

"Lactobacillus plantarum є добре вивченим штамом. 299v L. plantarum приносить користь пацієнтам із СПК, головним чином, нормалізуючи випорожнення та полегшуючи біль у животі, що значно покращує якість життя пацієнтів із СПК. Крім того, споживання L. plantarum 299v запобігає діареї у пацієнтів, які лікуються антибіотиками. Він також покращує всмоктування заліза.

Має високу толерантність як до низького рН в шлунку, так і до високого рН через солі жовчі в дванадцятипалій кишці. Вона також може пригнічувати ріст потенційно патогенних бактерій.

Bifidobacterium breve BR03 зменшує проліферацію бактерій E.coli і має позитивні результати в профілактиці кольок у дітей. Попередні дослідження показують, що цей штам може зменшувати алергічні реакції".

Інші види пробіотиків, рекомендовані для кишечника:

• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus coryniformis
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus reuteri
• Enterococcus faecalis

Кількість життєздатних мікробних культур

Ще одним фактором, на який слід звернути увагу, є кількість живих бактерій у пробіотику, яка зазвичай виражається в колонієутворюючих одиницях (КУО). Найефективніші пробіотики повинні містити щонайменше один мільярд КУО на одну дозу.

Визначення пробіотичних бактерій

Перш ніж зупинити свій вибір на тому чи іншому препараті, подивіться на його склад. Пробіотичні бактерії повинні мати маркування з назвою, що складається з трьох частин і включає вид (наприклад, Bifidobacterium), рід (наприклад, lactis) і, як правило, цифрово-літерне позначення конкретного штаму (наприклад, BS01).

Остання частина позначення особливо важлива, оскільки індивідуальні властивості пробіотиків можуть дещо відрізнятися залежно від конкретного штаму.

Форма застосування

Ефективність пробіотика також залежить від того, скільки корисних бактерій зможуть потрапити в кишечник і колонізувати його. Для цього необхідно, щоб якомога більша їх кількість вижила під час подорожі через травну систему. Пробіотики найкраще захищені капсулами, вкритими оболонкою, яка захищає цінні мікроорганізми від кислого середовища шлунка.

Пробіотичний препарат чи добавка - що обрати?

Основна відмінність між ліками та харчовою добавкою полягає в тому, що перші застосовуються для лікування конкретного захворювання, тоді як другі є доповненням до нашого раціону. Пробіотик у формі ліків повинен містити певну кількість бактеріальних або дріжджових культур і мати доведений дослідницьким шляхом ефект. Крім того, він підлягає контролю якості навіть після випуску. У випадку з харчовою добавкою таких вимог немає.

Більшість пробіотичних препаратів, доступних на ринку, є дієтичними добавками. Тому бажано уважно читати опис продукту, перевіряти позначення штамів бактерій і дивитися, чи може виробник похвалитися дослідженнями чистоти складу або ефективності. Найкращі виробники дієтичних добавок також пропонують якісні продукти, здатні ефективно підтримати ваше здоров'я.

Найкращі пробіотики та інші продукти для кишківника - рейтинг

Пробіотик для кишечника для дорослих:

• ALLDEYNN ROSEBIOTIC
• Йод + селен пробіотик Dr. Jacob's
• Панацея Формула для кишечника
• Sanprobi IBS
• Асекурін ІБ

Пробіотик для кишечника для дітей та немовлят:

• Multilac Baby Synbiotic
• Polpharma Ацидолак
• Пробіотичні краплі APTEO
• Мікрокапсули Vivomixx
• Пробіотик "Лісові фрукти" Joy Day

Найкраще для травлення

Natu.Care Бутират натрію Преміум

5.0

• Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 60 капсул
• Порція: 3 капсули на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.

Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.

Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.

Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Підтримує роботу травної системи
• Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
• Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
• Органічний, чистий і перевірений склад.
• Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
• Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря

Відгук користувача

Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.

Пробіотичні краплі Joy Day

6 штамів бактерій

АЛЬДЕЙНА ТРОЯНДА-БІОТИК

5.0

• Основні інгредієнти: Lab2pro™ 6 штамів молочнокислих бактерій
• Форма: пастилки
• Розмір упаковки: 30 пастилок
• Порція: 1 пастилка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

ROSEBIOTIC - це синбіотик, що містить запатентований комплекс Lab2pro™ з 6 відібраних і протестованих штамів молочнокислих бактерій. Синбіотик - це поєднання пребіотика та пробіотика в одному продукті. Продукт позитивно впливає на підтримку та зміцнення імунної системи, покращує травлення, а також біодоступність вітамінів і мінералів у травному тракті.

Рекомендована дієтична добавка, коли ви хочете відновити стан мікрофлори кишечника, відрегулювати роботу травної системи та покращити засвоєння поживних речовин.

Плюси і мінуси

Переваги:

• Містить 6 ретельно перевірених, з суворою видовою приналежністю, штамів з синергічними ефектами.
• Багато позитивних відгуків про дію синбіотика.

Мінуси:

• Відсутні.

Додаткова інформація

Він містить бактерії, які були піддані методу подвійного обволікання білковим та полісахаридним шаром. Такий захист захищає клітини від зовнішніх факторів, таких як волога і тепло, та внутрішніх факторів нашого організму (шлункова кислота). Це підвищує виживаність штамів, полегшує їхнє потрапляння до кишківника та процес колонізації, що відбувається належним чином.

Експертна думка

Формула має цікавий склад бактерій, а фруктоолігосахариди слугуватимуть для них поживним середовищем. Приємний склад, варто спробувати.

Допомагає щитовидній залозі

Йод + селен пробіо Dr. Jacob's Йод + селен

4.8

• Активні інгредієнти: вітамін В12, йод, селен, кремній, лакто- та біфідобактерії
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 90 капсул
• Достатньо на: 3 місяці

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка Йод+Селен probio - це поєднання йоду, селену, вітаміну В12 та пробіотиків. Формула продукту розроблена для підтримки здоров'я щитовидної залози та здорової мікрофлори кишечника.

Йод і селен є ключовими мікроелементами, необхідними для правильної роботи щитовидної залози. У свою чергу, мільйони пробіотичних бактерій, включаючи Lactobacillus plantarum та Bifidobacterium lactis, допомагають підтримувати здорове кишкове середовище.

Крім того, вітамін В12 підтримує нормальний енергетичний обмін і роботу нервової системи. Продукт є чудовим вибором для людей з проблемами щитовидної залози та кишковими розладами.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Хороші дози активних компонентів.
• Ефективна упаковка.
• Зручне дозування.

Мінуси:

• Капсули могли б бути трохи меншими.

Додаткова інформація

Формула є веганською.

Пробіотик

Формула кишківника Панацея

5.0

• Активні речовини: L-глутамін, екстракт насіння фенхелю, екстракт квіток календули, екстракт смоли кори індійського ладану, цинк, інулін, екстракт кореневища куркуми, бутират натрію, пробіотичні бактерії
• Форма: Капсули
• Порція: 1 капсула на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Прийом травної формули Panaseus може допомогти покращити здоров'я кишечника, підтримуючи кишковий бар'єр, зменшуючи запалення, захищаючи від пошкоджень та відновлюючи здорову мікрофлору кишечника.

Відчуйте різницю в роботі кишечника завдяки рослинним екстрактам, амінокислотам та пробіотичним бактеріям.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Стандартизовані рослинні екстракти високої якості.
• Чистий і простий склад.
• Підходить для веганів та вегетаріанців.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Інулін, який діє як наповнювач у цих капсулах, є природним пребіотиком і також підтримує здоров'я кишечника.

Sanprobi IBS, 20 капсул

4.8

• Активні інгредієнти: Lactobacillus plantarum 299v
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 20 капсул
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка підтримує функцію кишечника за допомогою достатньої кількості живих культур виду Lactobacillus plantarum. Продукт має позитивний висновок Інституту "Помнік-Центр здоров'я дітей" № 83/OP та Інституту якості Ягеллонського центру інновацій.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
• Простий і чистий склад.
• Підходить для дітей старше 3 років.

Мінуси:

• Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.

Додаткова інформація

Якщо у вас є проблеми з ковтанням капсул або ви хочете дати пробіотик дитині, ви можете відкрити капсулу і висипати вміст у напій.

Асекурин IB

4.9

• Активні інгредієнти: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, інулін
• Форма: капсули
• Розмір упаковки: 20 капсул
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Асекурін IB є синбіотиком, тобто поєднанням пробіотика та пребіотика. Він містить бактерії та дріжджі для підтримки кишечника і травної системи, а також інулін, який є їжею для цих мікроорганізмів. Додавання пребіотика підтримує і прискорює ріст корисної бактеріальної флори в кишечнику.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
• Проста і чиста рецептура.
• Додавання пребіотика у вигляді інуліну.

Мінуси:

• Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.

Додаткова інформація

Зберігати в сухому та захищеному від світла місці при кімнатній температурі.

Синбіотик Multilac Baby

4.9

• Пробіотичні штами: Lactobacillus rhamnosus
• Додаткові діючі речовини: пребіотики (фруктоолігосахариди)
• Форма: краплі
• Порція: 6 крапель
• Достатньо на: 16 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Синбіотик у краплях, призначений для дітей та немовлят. Окрім штаму пробіотичних бактерій, він також містить пребіотики, які сприяють розмноженню корисних мікроорганізмів у кишечнику.

Синбіотик містить технологію MURE, яка покращує виживання бактеріальних культур.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Зручна форма крапель.
• Має детальний штам пробіотичних бактерій у складі, ідентифікований цифровим кодом.
• Крапельниця в ковпачку полегшує дозування.
• Додавання пребіотика сприяє відновленню мікрофлори кишечника.

Мінуси:

• Лише один штам бактерій - Lactobacillus. Формула може бути доповнена штамом біфідобактерій.

Додаткова інформація

Перед застосуванням струсіть флакон. Краплі можна застосовувати безпосередньо в роті або додавати в напої.

Polpharma Ацидолак

4.8

• Пробіотичні штами: Lactobacillus rhamnosus
• Додаткові діючі речовини: пребіотики (фруктоолігосахариди)
• Форма: порошок (пакетики)
• Порція: 1 пакетик
• Достатньо на: 10 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Пробіотик, збагачений додаванням пребіотиків, які допомагають відновити бактеріальну флору кишечника. Цікава форма випуску - пакетики з порошком, який можна розчиняти у воді або вживати безпосередньо. Продукт буде корисним для дітей, які не люблять приймати краплі.

Дієтичну добавку також можна давати немовлятам.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Порошок розчиняється в невеликій кількості води.
• Має детальний штам пробіотичних бактерій у складі, ідентифікований цифровим кодом.
• Додавання пребіотика сприяє відновленню мікрофлори кишечника.

Мінуси:

• Лише один штам бактерій - Lactobacillus. Формулу можна було б доповнити штамом біфідобактерій.
• Упаковки вистачає лише на 10 днів прийому.

Додаткова інформація

Немовлятам на грудному вигодовуванні рекомендується розчинити порошок у невеликій кількості грудного молока.

Пробіотичні краплі APTEO

4.8

• Штами пробіотиків: Lactobacillus rhamnosus
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: краплі
• Порція: 5 крапель
• Достатньо на: 40 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка у зручній формі крапель, призначена для немовлят з першого дня життя. Допомагає сформувати правильну мікрофлору кишечника у наймолодших.

Формула підтримує роботу кишечника, травлення та імунітет.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Зручна форма крапель.
• Має детальний штам пробіотичних бактерій у складі, ідентифікований цифровим кодом.
• Крапельниця в ковпачку полегшує дозування.

Мінуси:

• Лише один штам бактерій - Lactobacillus. Формула може бути доповнена штамом біфідобактерій.

Додаткова інформація

Струсіть флакон перед тим, як взяти краплю.

Вівомікс Мікрокапсули 10 млрд, 30 шт.

4.9

• Пробіотичні штами: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма випуску: капсули
• Порція: 1-4 капсули на день
• Курс: 7-30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить комплекс різних пробіотичних штамів. Різноманітні види бактеріальних культур допоможуть ефективно відновити мікробіоту травної системи, покращити роботу кишечника та підтримати природний імунітет організму.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Різні види пробіотичних бактерій у складі препарату.
• Кожен пробіотичний штам має детальну інструкцію у вигляді спеціального коду.
• Крихітні капсули легко ковтати.
• Не містять глютену, сої та лактози.
• Не містить барвників та консервантів.

Мінуси:

• Виробник не вказує, коли слід приймати максимальну добову порцію пробіотика.

Додаткова інформація

Для найменших дітей капсулу можна відкрити і розчинити її вміст у напої.

День радості Пробіотики Лісові фрукти

4.9

• Пробіотичні штами: Lactobacillus rhamnosus, L. acidophilus, L. delbrueckii ssp. bulgaricus, L. casei, L. plantarum, L. fermentum, Bifidobacterium breve, B. longum, B. animalis ssp. lactis, Streptococcus thermophilus.
• Додаткові активні компоненти: екстракти з ферментованих трав'яних рослин і фруктів.
• Форма: рідина
• Порція: 125 мл на день (одна пляшка)
• Достатньо на: 1 день

Перевірити ціну

Опис продукту

Мультиштамовий пробіотик, отриманий шляхом природної рослинної ферментації. Одна пляшка - добова порція продукту.

Дієтична добавка допомагає відновити природну бактеріальну флору кишечника, а завдяки додатковому вмісту екстрактів лісових фруктів і трав додатково підтримує сечовидільну систему та загальний імунітет.

Продукт підходить для дітей від трьох років, дорослих та людей похилого віку.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Різні види пробіотичних бактерій у складі препарату.
• Кожен пробіотичний штам має детальне позначення у вигляді спеціального коду.
• Натуральний процес виробництва.
• Підходить для веганів, діабетиків.
• Не містить глютену та лактози.
• Не містить штучних добавок.

Мінуси:

• Кількість напою може бути проблематичною для найменших дітей.
• Купівля запасу на тривалий термін може бути клопіткою - потрібно зберігати багато пляшок.

Додаткова інформація

Після відкриття препарат слід зберігати в холодильнику. Осад, який збирається на дні пляшки, є природним. Просто перемішайте його, збовтавши пляшку перед вживанням.

Що пробіотик робить для вашого кишечника?

Пробіотики мають вирішальне значення для здоров'я вашої травної системи, діючи двома основними способами. З одного боку, вони беруть активну участь у процесі розщеплення їжі на проміжні продукти, полегшуючи роботу травної системи. В результаті поживні речовини, що містяться в продуктах, які ви їсте, краще засвоюються організмом.

З іншого боку, пробіотики надзвичайно ефективні проти патогенних мікроорганізмів. Вони працюють, конкуруючи з ними за доступ до їжі та виробляючи речовини (так звані постбіотики), які демонструють здатність знищувати певні мікроби. Прикладом цього є ротавіруси, які часто спричиняють діарею. Пробіотики, завдяки своїм властивостям, можуть ефективно боротися з ними.

Пробіотик при роздратованому кишечнику

Синдром подразненого кишечника (СПК) - це захворювання, яке може викликати багато неприємних симптомів, таких як біль у животі, здуття живота, запори або діарея. Пробіотики можуть відігравати позитивну роль у лікуванні цього стану, покращуючи баланс мікрофлори кишечника.

Дослідження показують, що пробіотики можуть допомогти в лікуванні СПК кількома способами. По-перше, вони покращують баланс бактерій у кишечнику. У багатьох людей із синдромом подразненого кишечника порушена мікрофлора, що називається дисбактеріозом. Пробіотики можуть допомогти відновити цю мікрофлору, сприяючи росту корисних бактерій і пригнічуючи ріст шкідливих.

По-друге, пробіотики можуть допомогти зменшити запалення в кишечнику, яке часто виникає у людей з СПК. Певні види бактерій, такі як Lactobacillus reuteri, показали здатність зменшувати запаленняі.

По-третє, пробіотики можуть допомогти регулювати дефекацію. Багато людей з СПК страждають від чергування закрепів та діареї. Деякі дослідження показують, що пробіотики можуть допомогти регулювати перистальтику кишечника, полегшуючи симптоми як закрепів, так і діареї.

Однак пам'ятайте, що ефективність пробіотиків може залежати від ряду факторів, таких як штам бактерій, доза і тривалість прийому. Завжди консультуйтеся з лікарем або фармацевтом перед початком прийому пробіотиків, щоб переконатися, що вони підходять для вашого стану.

Пробіотик при дивертикульозі товстої кишки

Дивертикульоз товстої кишки, також відомий як дивертикулярна хвороба, - це стан, який може викликати ряд неприємних симптомів, таких як біль у животі, запор або діарея.

Дослідження на цю тему досить обмежені, але деякі з них припускають, що пробіотики можуть допомогти в лікуванні дивертикулярної хвороби, зменшуючи такі неприємні симптоми, як біль у животі та здуття живота.

У дослідженні 2019 року учасників розділили на дві групи. Контрольна група отримувала стандартний антибіотик, який використовується для лікування дивертикулярної хвороби. Решта учасників доповнили антибіотик трьома штамами пробіотичних бактерій: Bifidobacterium lactis LA304, Lactobacillus salivarius LA302 і Lactobacillus acidophilus LA201.

Результати свідчать про те, що у тих, хто приймав пробіотичний препарат, спостерігалося більше зменшення болю в животі та запалення в організмі, ніж у групі, яка приймала лише антибіотики.

Ця ж дослідницька група також перевірила вплив штаму Lactobacillus reuteri ATCCPTA4659 на пацієнтів з гострим неускладненим дивертикулітом. Результати виявилися схожими: пацієнти відчули значне полегшення болю та зниження рівня запалення. Це також було пов'язано з коротшим періодом госпіталізації.

Варто пам'ятати, що пробіотики не є ліками від дивертикулярної хвороби. Вони не можуть запобігти утворенню дивертикулів або відновити вже існуючі. Вони є лише допоміжним доповненням до лікування, яке може допомогти впоратися з симптомами.

Пробіотик для ледачого кишечника

Ледачий кишечник, або більш правильно - синдром ледачого кишечника, - це стан, при якому перистальтика кишечника сповільнена. Це може призвести до проблем з регулярністю випорожнення, спричиняючи закрепи та дискомфорт.

Пробіотики можуть допомогти збалансувати мікрофлору кишечника. Здорова мікрофлора кишечника має вирішальне значення для правильного травлення і дефекації. Заселяючи кишечник корисними бактеріями, вони допомагають відновити гомеостаз.

Деякі пробіотики також можуть стимулювати перистальтику кишечника, що допомагає регулювати дефекацію. Це особливо корисно для людей з ледачим кишечником, які схильні до запорів. Покращена перистальтика змушує фекальні маси плавно рухатися по кишечнику і полегшує дефекацію.

Пробіотик при синдромі дірявого кишечника

Синдром дірявого кишечника - це стан, при якому слизова оболонка кишечника стає надмірно проникною, дозволяючи не тільки поживним речовинам, але й шкідливим речовинам потрапляти в кров: токсинам, бактеріям та іншим патогенним мікроорганізмам. Це може призвести до низки проблем зі здоров'ям, таких як захворювання печінки, розлади травлення та хронічне запалення.

Пробіотики допомагають збалансувати кишкову мікрофлору. При синдромі дірявого кишечника цей баланс часто порушується, що призводить до домінування шкідливих бактерій. Пробіотики допомагають відновити гомеостаз мікробіоти, заселяючи кишечник корисними бактеріями і пригнічуючи поширення шкідливих.

Крім того, пробіотики можуть допомогти відновити пошкоджену слизову оболонку кишечника. Деякі штами пробіотиків здатні виробляти особливі речовини, які прискорюють регенерацію клітин кишкового епітелію, що допомагає відновити нормальний кишковий бар'єрi.

Пробіотики також можуть допомогти зменшити запалення, яке часто супроводжує синдром дірявого кишечника. Вони працюють, модулюючи імунну відповідь, що допомагає зменшити запальну реакціюі.

Дослідження 2014 року та огляд досліджень 2022 року показали, що штами Bifidobacterium lactis LA303 і LA304, Lactobacillus acidophilus LA201 і DDS-1, Lactobacillus plantarum LA301 та 299v, Lactobacillus salivarius LA302 та Lactobacillus rhamnosus GG можуть підтримувати регенерацію пошкодженого кишкового епітелію та запобігати його подальшій деградації.

Пробіотик при виразковому коліті

Виразковий коліт(ВК) - це хронічне захворювання, яке викликає запалення і виразки в товстій кишці. Чи можуть пробіотики допомогти? Відповідь на це питання не є однозначною, але дослідження показують, що вони можуть відігравати позитивну роль у лікуванні цієї недуги.

У контексті виразкового коліту пробіотики можуть діяти кількома способами. Перш за все, вони можуть допомогти відновити баланс бактеріальної флори в кишечнику, який часто порушується у людей з НВК. Деякі дослідження припускають, що пробіотики також можуть зменшити запалення, що може полегшити симптоми.

Деякі дослідження показали, що пробіотичні бактерії з видів Escherichia coli та Streptococcus thermophilus можуть бути настільки ж ефективними, як і традиційні ліки, у підтримці ремісії у людей з виразковим колітом.

Незважаючи на ці багатообіцяючі дані, пам'ятайте, що пробіотики не є чудодійними пігулками. Вони можуть бути корисними як доповнення до стандартної терапії, але не замінять необхідність медикаментозного лікування або зміни способу життя. Завжди корисно проконсультуватися з лікарем або дієтологом перед початком прийому пробіотиків, особливо якщо ви страждаєте на виразковий коліт.

Природний пробіотик для кишечника

Пробіотики можна знайти в багатьох різних продуктах харчування. Нижче наведені типи продуктів, які ви можете їсти, щоб забезпечити себе пробіотиками для кишечника.

Натуральний йогурт - одне з найвідоміших джерел пробіотиків. Він містить такі бактерії, як лактобактерії та біфідобактерії, які корисні для нашої травної системи. Якщо ви хочете забезпечити себе хорошими бактеріями, вибирайте особливо пробіотичні йогурти, які мають певний штам.

Кефір - кисломолочний напій, який не тільки містить пробіотики, але й є чудовим джерелом білка та кальцію.

Соління - такі як квашена капуста або огірки є багатим джерелом пробіотиків. Процес ферментації, який вони проходять, створює в них природні пробіотики.

Місо - японська соєва паста, яка ферментується і містить пробіотики. Її можна додавати в супи та соуси.

Темпе - продукт з Індонезії, який виготовляється з ферментованих соєвих бобів. Це багате джерело білка та пробіотиків.

Хліб на заквасці - у процесі його виробництва використовуються натуральні бактерії та дріжджі, які є корисними для нашої травної системи.

Продукти, багаті на пробіотики, є чудовим доповненням до раціону, але важливо пам'ятати, що бактерії в них не будуть засвоюватися так само ефективно, як ті, що містяться в ліках і харчових добавках. Чому? Тому що вони ніяк не захищені від процесів травлення.

Крім того, ви також не можете точно визначити, які саме види і штами бактерій ви їсте. Тож якщо ви шукаєте конкретний пробіотик для певного захворювання, краще обрати готовий препарат.

Пробіотики - протипоказання

Пробіотики зазвичай безпечні для більшості людей, але існують деякі ситуації, коли їх прийом може бути не рекомендований. Пам'ятайте, що ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем перед початком прийому будь-яких добавок, включаючи пробіотичну терапію.

Якщо у вас ослаблена імунна система, наприклад, через хіміотерапію, ВІЛ/СНІД, прийом імунодепресантів або після операції, прийом пробіотиків може бути ризикованим.

Ще одним протипоказанням до прийому пробіотиків є важкі кишкові захворювання (наприклад, хвороба Крона). При важких кишкових захворюваннях деякі штами можуть допомогти, а інші - навпаки, зашкодити. Тому, якщо ви страждаєте на такі недуги, консультація з фахівцем буде обов'язковою.

Якщо у вас алергія, вам також слід бути обережними. Деякі пробіотики можуть містити інгредієнти, на які у вас може бути алергія або непереносимість, наприклад, сою, лактозу або фруктозу.

Див. також

• Коли пробіотики шкідливі?
• Коли корисно приймати пробіотики?

Як слід вживати пробіотики?

В ідеалі - відповідно до рекомендацій виробника конкретного препарату або вашого лікаря. Більшість пробіотиків слід приймати приблизно за 1-2 години до їжі, що збільшує виживання бактерій у травному тракті. У порожньому шлунку менше кислоти, яка може вбити пробіотики.

З цієї ж причини пробіотики не слід запивати гарячими напоями або вживати незабаром після прийому цих препаратів. Ви не додаєте хороші штами бактерій, щоб ненавмисно їх приготувати.

Див. також

• Масляна кислота
• Бутират натрію

Натрію бутират }

Резюме