Коли пробіотики шкідливі? Надлишок та побічні ефекти передозування
Дізнайтеся, які існують протипоказання до прийому пробіотиків і коли бактерії можуть завдати вам шкоди.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Пробіотики - це природні мешканці вашого кишківника, їх у вас трильйони. Тож, здавалося б, терапія ними безпечна і не повинна викликати серйозних побічних ефектів... Зрештою, вони ж ваші друзі. І все ж, незважаючи на це, вони іноді можуть завдати шкоди.
Пробіотиків слід уникати людям з серйозними захворюваннями, які впливають на імунітет. Але корисні бактерії можуть завдати шкоди не тільки в таких екстремальних випадках. Іноді ми можемо призвести до їх надмірного росту, тобто просто перестаратися і зробити з друзів ворогів.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Кому слід уникати пробіотиків.
- Як пробіотики можуть викликати передозування.
- Як проявляється надлишок корисних бактерій.
- Які побічні ефекти можуть виникнути після прийому пробіотиків.
- Які принципи безпечного прийому пробіотиків.
Odkryj korzyści, jakie niesie ze sobą Maślan Sodu Premium od Natu.Care!
Natu.Care Maślan Sodu Premium
Poznaj Maślan Sodu Premium – najwyższej jakości suplement wspierający zdrowie jelit. Maślan sodu pomaga w regeneracji nabłonka jelitowego, poprawia trawienie i wspiera naturalną równowagę mikroflory.
Sprawdź cenę
W końcu się lepiej czuję! Pożegnałam się ze wzdęciami i zaparciami a do tego poprawił się stan mojej cery bo zdrowe jelita to też zdrowa i piękna skóra. Polecam!@Klaudia F.
Див. також:
- Пробіотики
- Пребіотики
- Синбіотики
- Психобіотики
- Бутират натрію
- Масляна кислота
- Натуральні пробіотики
- Найкращі пробіотики для кишечника
- Хороший пробіотик при подразненому кишечнику
- Пробіотики під час вагітності та лактації
- Пробіотики для схуднення
Чи можуть пробіотики нашкодити?
Пробіотики можуть зашкодити вам, якщо ви передозуєте їх або страждаєте на захворювання, які збільшують ймовірність потрапляння бактерій з травного тракту в кров. До них відносяться рак, важкі імунні розлади або пацієнти з внутрішньовенним центральним катетером. Люди з харчовою непереносимістю та алергією також повинні бути обережними - пробіотичні препарати часто містять, наприклад, лактозу.
Кому не можна приймати пробіотики?
Більшість наукових досліджень вважають пробіотики безпечними для вживання. Зазвичай вони не викликають побічних ефектів, а якщо і виникають - це легкі скарги з боку шлунково-кишкового тракту.
Тим не менш, існують групи людей, для яких прийом пробіотиків може бути небезпечним. До них відносяться пацієнти, які страждають на серйозні захворювання, такіяк
- імунодефіцитні стани,
- ВІЛ/СНІД,
- рак (під час радіо- та хіміотерапії),
- синдром короткої кишки,
- перфорації кишечника,
- кишкова непрохідність.
Пробіотики також не дають пацієнтам з трансплантацією органів, особливо якщо вони отримують індукційну імуносупресію.
Алергікам і людям з харчовою непереносимістю також слід з обережністю ставитися до пробіотиків. Багато препаратів містять лактозу та інші речовини, які можуть викликати сильні та небажані реакції в організміі.
Тому завжди перевіряйте склад, перш ніж купувати той чи інший пробіотик - це не тільки дозволить переконатися в тому, що штами бактерій мають відповідне маркування, але й уникнути неприємних "алергічних" сюрпризів.
Важливо
Якщо ви страждаєте на будь-яке захворювання, завжди запитуйте думку лікаря, перш ніж почати приймати пробіотики. Тільки фахівець зможе підтвердити, чи будуть живі культури бактерій безпечними для вас і чи не будуть взаємодіяти з ліками (якщо ви їх приймаєте).
Чи може бути передозування пробіотиків?
Будь-які ліки в надлишку можуть стати отрутою. Те саме стосується і пробіотиків. Навіть якщо ви здорова людина і не маєте протипоказань до прийому цих корисних бактерій, ви можете нашкодити собі. Найпоширеніші пробіотичні гріхи включають
- прийом занадто великої добової дози,
- занадто довгий період прийому
- вживання декількох пробіотичних препаратів одночасно.
Пробіотики потрібно приймати від кількох тижнів до кількох місяців, щоб вони ефективно подіяли. Однак терапію тривалістю понад 4-6 тижнів повинен рекомендувати лікар, який знає ваш стан здоров'я та потреби вашого організму. Це пов'язано з тим, що вона буде виправдана лише в конкретних випадках.
Існує все ще занадто мало досліджень, які доводять безпеку пробіотиків протягом дуже тривалого періоду часу.
Катажина Грайпер, магістрфармації
Може також трапитися так, що ви несвідомо вживаєте більше одного препарату, що містить пробіотичні бактерії. Це важливо: не всі препарати, що містять штами бактерій, повинні мати у своїй назві пробіотик, синбіотик або інший "біотик ".
Одночасний прийом декількох пробіотичних штамів, навіть добре вивчених і з задокументованими ефектами, може мати негативні наслідки. Ми ніколи не можемо бути впевненими, що штами будуть добре "працювати" разом, тому таке лікування завжди слід консультуватися з лікарем.
Катажина Грайпер, магістрфармації
Кращою ідеєю є, наприклад, двотижневе лікування одним пробіотиком, а потім перехід на інший. Таким чином ми можемо легше виявити можливі побічні ефекти, - додає фармацевт.
Ось чому так важливо читати склад продуктів, які ви приймаєте. Це стосується як ліків, так і дієтичних добавок - не тільки тих, що містять пробіотики - іноді ви можете бути здивовані. Наприклад, деякі препарати для зміцнення імунітету, від випадіння волосся або навіть протеїнові добавки містять у своєму складі пробіотичні формули.
І наостанок: більше - не обов'язково краще. Немає сенсу приймати більшу добову дозу пробіотиків, ніж рекомендована лікарем або вказана виробником конкретного препарату.
А чим загрожує недотримання цих правил? Прийом занадто великої кількості пробіотиків може призвести до надмірного росту бактеріальної флори в кишечнику, тобто до синдрому SIBOi. Коли мова йде про прийом пробіотиків, про надлишок... болить живіт.
Симптоми надлишку пробіотиків
Симптоми надлишку пробіотиків включають неприємні шлунково-кишкові скарги, такі як постійний метеоризм, біль у животі, запор або діарея, які з'являються нізвідки і тривають тривалий час. Ці симптоми свідчать про синдром надлишкового бактеріального росту тонкого кишечника (СНТК). Якщо його не лікувати, він може призвести до порушення всмоктування вітамінів і мінералів з їжі.
Як бачите, симптоми дуже схожі на ті, що виникають внаслідок виснаження мікробіоти. Однак, якщо вони з'явилися під час або наприкінці лікування пробіотиками - негайно припиніть прийом добавок і зверніться до лікаря. Синдром SIBO можна підтвердити, провівши спеціальний воднево-метановий тест повітря, що видихається. Інший спосіб - зробити аналіз калу.
Синдром бактеріальної проліферації тонкого кишечника можна ефективно лікувати. Зазвичай його лікують антибіотиками та відповідною модифікацією дієти.
Natu.Care Бутират натрію Преміум
- Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
- Форма: капсули
- Розмір упаковки: 60 капсул
- Порція: 3 капсули на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.
Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.
Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.
Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Підтримує роботу травної системи
- Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
- Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
- Органічний, чистий і перевірений склад.
- Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
- Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря
Відгук користувача
Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.
Sundose° Щоденна легкість
- Активні речовини: екстракт кмину, екстракт артишоку, куркумін, піперин та пробіотики
- Форма: капсули + порошок
- Порція: 1 пакетик + 3 тверді капсули
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Sundose° Daily Lightness° - це формула, яка підтримує шлунок і печінку, зменшує частоту виникнення газів і здуття живота, а також підтримує оптимальне травлення. Формула не містить зайвих добавок, а склад активних інгредієнтів (наприклад, куркумін з піперином) взаємно посилює їх засвоєння.
Дієтичні добавки від Sundose випускаються у двох смаках: помаранчевому та зеленому.
Плюси і мінуси
Переваги
- Добре підібрані активні інгредієнти.
- Без зайвих добавок.
- Два смаки на вибір.
Мінуси
- Складне дозування.
Додаткова інформація
Продукт не містить ГМО, лактози, глютену, консервантів та штучних барвників.
Асекурин IB
- Активні інгредієнти: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, інулін
- Форма: капсули
- Розмір упаковки: 20 капсул
- Достатньо на: 20 днів
Опис продукту
Асекурін IB є синбіотиком, тобто поєднанням пробіотика та пребіотика. Він містить бактерії та дріжджі для підтримки кишечника і травної системи, а також інулін, який є їжею для цих мікроорганізмів. Додавання пребіотика підтримує і прискорює ріст корисної бактеріальної флори в кишечнику.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Добре марковані штами пробіотичних бактерій.
- Проста і чиста рецептура.
- Додавання пребіотика у вигляді інуліну.
Мінуси:
- Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.
Додаткова інформація
Зберігати в сухому та захищеному від світла місці при кімнатній температурі.
Біокодекс Ентерол
- Пробіотичні штами: Saccharomyces boulardii
- Додаткові активні інгредієнти: немає
- Форма: капсули
- Порція: 1-4 капсули на день
- Курс: 5-20 днів
Опис продукту
Ентерол - це безрецептурний лікарський засіб, що містить штам дріжджів, особливо корисний при лікуванні діареї, спричиненої інфекціями, або так званої діареї мандрівників. Його також рекомендують як захисну кишкову терапію під час прийому антибіотиків.
Плюси і мінуси
За:
- Дія підтверджена дослідженнями.
- Має у складі конкретно визначений штам пробіотичних бактерій, позначений спеціальним кодом.
- Підходить для вегетаріанців.
Мінуси:
- Лише один штам бактерій у формулі.
- Залежно від причини прийому, може знадобитися проковтнути до чотирьох капсул на день.
Додаткова інформація
Кількість капсул препарату, яку слід приймати на добу, залежить від причини його застосування. Будь ласка, зверніться до інструкції з медичного застосування.
Опис продукту
Прийом травної формули Panaseus може допомогти покращити здоров'я кишечника, підтримуючи кишковий бар'єр, зменшуючи запалення, захищаючи від пошкоджень та відновлюючи здорову мікрофлору кишечника.
Відчуйте різницю в роботі кишечника завдяки рослинним екстрактам, амінокислотам та пробіотичним бактеріям.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Стандартизовані рослинні екстракти високої якості.
- Чистий і простий склад.
- Підходить для веганів та вегетаріанців.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Інулін, який діє як наповнювач у цих капсулах, є природним пребіотиком і також підтримує здоров'я кишечника.
Побічні ефекти пробіотиків
Важливо знати, що навіть при правильному прийомі пробіотики можуть викликати деякі побічні ефекти. Хоча дослідження показують, що це безпечні препарати, іноді люди, які їх приймають, скаржаться на такі побічні ефекти
- здуття живота
- гази
- бурління в животі (стимулювання перистальтики кишечника),
- діарею.
Ці симптоми, однак, не повинні бути дуже сильними і тривати більше кількох днів після початку лікування. Якщо вони не важкі і швидко зникають - не потрібно припиняти прийом добавки. Вашому організму потрібен час, щоб звикнути до нових гостей у вашому кишечнику. Однак, якщо симптоми погіршуються - припиніть прийом добавки і зверніться до лікаря.
Інший тип побічних ефектів - це ті, що виникають внаслідок алергії на певний інгредієнт препарату. Ви можете відчути
- висип на шкірі,
- кашель,
- набряк (особливо горла та язика)
- утруднене дихання.
Алергічна реакція є абсолютним свідченням того, що прийом пробіотичного препарату слід припинити. Якщо ви помітили утруднене дихання або набряк в області горла і язика, негайно зверніться до лікаря - це можуть бути симптоми небезпечного для життя анафілактичного шоку.
Як приймати пробіотики безпечно?
Перед вами 5 простих кроків, як безпечно поводитися з пробіотиками:
- Щоб не переборщити і не нашкодити собі, приймайте пробіотики відповідно до інструкцій на упаковці або вказівок лікаря. Зазвичай їх слід приймати натщесерце, приблизно за 30 хвилин до їди. Обирайте високоякісні препарати з добре промаркованими штамами бактерій і тестами, що підтверджують якість продукту.
- Ніколи не перевищуйте рекомендований період лікування або добову дозу пробіотиків.
- Слідкуйте за потенційними побічними ефектами, такими як здуття живота, нудота або діарея. Якщо вони виникають, ви можете допомогти собі, зменшивши дозу і поступово збільшивши її через деякий час.
- Пийте багато води, щоб допомогти пробіотикам просуватися травною системою.
- Якщо ви приймаєте антибіотики, зачекайте щонайменше 2 години, перш ніж приймати пробіотик. Антибіотики можуть вбити бактерії, що знизить ефективність продукту.
Катажина Грайпер, магістр фармації, дає ще кілька цінних порад:
- Існують штами пробіотиків, стійкі до антибіотиків, і ви можете приймати їх одночасно для зручності - запитайте про це свого лікаря або фармацевта, все залежить від антибіотика, який ви приймаєте, і пробіотика, який ви використовуєте.
- Запивайте пробіотики прохолодною водою, занадто гаряча вода може вбити корисні бактерії.
- Не відкривайте капсули і не розчиняйте їх, наприклад, у соках, якщо виробник чітко не вказав, що це можливо.
Пам'ятайте, що пробіотики - це лише частина турботи про ваше здоров'я. Регулярні фізичні вправи, різноманітна, багата на клітковину дієта та повноцінний сон є не менш важливими.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Natu.Care Premium Omega-3ᵀᴳ -15% z kodem BLOG15
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium
Natu.Care Omega-3ᵀᴳ Premium dla zdrowia serca, mózgu i odporności. Najlepsza przyswajalność. Optymalna dawka 750 mg. Przebadana przez niezależne laboratorium.
Zobacz więcej
Produkt ma super skład, transparentną etykietę i co dla mnie jest ważne – małe kapsułki do połknięcia. Nie ma też nieprzyjemnego efektu odbijania rybą, który miałam spożywając inne produkty. Widzę znaczną poprawę odporności. Polecam!@Kasia P.
Див. також:
Резюме
- Пробіотики не слід приймати людям з певними серйозними захворюваннями, такими як імунні розлади, рак і деякі кишкові захворювання.
- Пробіотики також можуть завдати шкоди, якщо приймати їх у надмірній кількості: у занадто великих щоденних порціях або занадто довго.
- Передозування пробіотиків може призвести до синдрому SIBO - надмірного росту бактерій у тонкому кишечнику, що викликає шлунково-кишковий дискомфорт.
- У деяких людей пробіотики можуть викликати легкі побічні ефекти, такі як здуття живота, гази та діарея.
- Пробіотики можуть викликати алергічні реакції. Якщо у вас алергія або харчова непереносимість, уважно перевірте склад продукту перед вживанням.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи можна приймати пробіотик без антибіотика?
Так, пробіотик можна приймати без антибіотика. Пробіотики особливо рекомендуються під час і після лікування антибіотиками, але їх можна приймати і самостійно. Вони корисні для здоров'я кишечника, покращують травлення та зміцнюють імунітет. Профілактичний прийом пробіотиків рекомендується, наприклад, перед поїздкою в країни з іншим кліматом, щоб захиститися від так званої діареї мандрівників.
Через який час пробіотик починає діяти?
Зазвичай перші ефекти від прийому пробіотиків можна помітити через 1-2 тижні регулярного вживання. Наприклад, якщо ви страждаєте від проблем з травленням, ви можете відчути покращення вже через кілька днів. Але цей час також залежить від стану вашого здоров'я. При дуже виснаженій бактеріальній флорі ефекту доведеться чекати довше.
Важливо, щоб ви не припиняли лікування, як тільки відчули покращення. Продовжуйте його до кінця рекомендованого періоду, щоб досягти стійких результатів.
Чи можна зловживати пробіотиками?
Так, з пробіотиками можна переборщити. Приймайте пробіотики відповідно до рекомендацій лікаря або фармацевта. Надмірна кількість може призвести до побічних ефектів, таких як здуття живота, гази, біль у животі або навіть інфекції.
Катажина Грайпер, магістр фармації, також підкреслює, що вживання пробіотиків у надто великих кількостях може перешкоджати створенню нашої власної унікальної мікрофлори в кишечнику.
Пробіотики спрямовані на відновлення балансу кишкової мікрофлори, але їх надмірна кількість може порушити цей баланс і призвести до надмірного росту бактерій. Тому вживайте пробіотики помірно і не перевищуйте рекомендовану дозу.
Чи шкідливі пробіотики для печінки?
Ні, пробіотики не шкодять печінці. Навпаки, вони можуть бути корисними. Пробіотики - це живі мікроорганізми, які при прийомі в правильних дозах благотворно впливають на здоров'я людини. Вони допомагають підтримувати баланс мікрофлори кишечника, що має вирішальне значення для правильного функціонування травної системи. Крім того, вони підтримують функціонування кишкового бар'єру, завдяки чому в організм потрапляє менше токсинів. Ця дія також зменшує навантаження на печінку, яка відповідає за детоксикацію організму.
Коли слід припинити прийом пробіотика?
Припиніть прийом пробіотика, якщо ви спостерігаєте посилення шлунково-кишкових симптомів або алергічних реакцій. Прийом пробіотичних препаратів також слід припинити, коли закінчився період лікування, рекомендований лікарем або виробником конкретного продукту.
Чи всім можна приймати пробіотики?
Пробіотики безпечні як для дорослих, так і для дітей. Однак деякі важкі захворювання є протипоказанням до їх прийому. Препарати з пробіотичними бактеріями слід уникати, зокрема, людям, які проходять хіміотерапію, променеву терапію, з сильно ослабленим імунітетом (наприклад, через вроджені захворювання, трансплантацію органів або ВІЛ/СНІД), з перфорацією або кишковою непрохідністю, а також пацієнтам з центральним внутрішньовенним катетером.
Чим можна замінити пробіотики?
Замініть пробіотичні добавки натуральними джерелами корисних бактерій. Споживайте ферментовані продукти, такі як натуральний йогурт, кефір, соління, місо або темпе. Ці продукти багаті на живі бактеріальні культури, які підтримують здорову кишкову флору.
Крім того, їжте клітковину, яка є їжею для пробіотичних бактерій - ви знайдете її у фруктах, овочах, горіхах, насінні та цільнозернових злакових продуктах. Уникайте продуктів з високим ступенем обробки, оскільки вони можуть порушити баланс вашої мікробіоти.
Ведіть здоровий спосіб життя, включаючи регулярні фізичні вправи - це також впливає на мікрофлору кишечника. Йдеться про підтримку здоров'я шлунково-кишкового тракту, що є ключем до загального здоров'я і вашого благополуччя.
Джерела
Переглянути всі
Амара, А. А. та Шибл, А. (2015). Роль пробіотиків у покращенні здоров'я, боротьбі з інфекціями, лікуванні та управлінні хворобами. Саудівський фармацевтичний журнал, 23(2), 107-114. https://doi. org/10.1016/j.jsps.2013.07.001
Bures, J., Cyrany, J., Kohoutova, D., Förstl, M., Rejchrt, S., Kvetina, J., Vorisek, V., & Kopacova, M. (2010). Синдром надлишкового бактеріального росту тонкої кишки . Світовий журнал гастроентерології: UC, 16(24), 2978-2990. https://doi. org/10.3748/wjg.v16.i24.2978
Das, T. K., Pradhan, S., Chakrabarti, S., Mondal, K. C., & Ghosh, K. (2022). Поточний стан пробіотиків та пов'язаних з ними переваг для здоров'я. Прикладні дослідження харчових продуктів, 2(2), 100185. https://doi. org/10.1016/j.afres.2022.100185
Kechagia, M., Basoulis, D., Konstantopoulou, S., Dimitriadi, D., Gyftopoulou, K., Skarmoutsou, N., & Fakiri, E. M. (2013). Переваги пробіотиків для здоров'я: огляд. Міжнародні наукові повідомлення, 2013, e481651. https://doi. org/10.5402/2013/481651
Кліглер, Б., і Корссен, А. (2008). Пробіотики . Американський сімейний лікар, 78(9), 1073-1078.
Kothari, D., Patel, S., & Kim, S.-K. (2019). Пробіотичні добавки можуть бути не універсально ефективними та безпечними: огляд. Біомедицина та фармакотерапія, 111, 537-547. https://doi. org/10.1016/j.biopha.2018.12.104
Офіс дієтичних добавок-пробіотиків. (n.d.). Завантажено 11 серпня 2023 р. з https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/
База даних пробіотиків, переваги та дозування - Drugs.com Herbal Database. (n.d.). Drugs.com. Отримано 7 листопада 2023 р. з https://www.drugs.com/npp/probiotics.html.
Sanders, M. E., Merenstein, D. J., Ouwehand, A. C., Reid, G., Salminen, S., Cabana, M. D., Paraskevakos, G., & Leyer, G. (2016). Використання пробіотиків у групах ризику. Журнал Американської асоціації фармацевтів, 56(6), 680-686. https://doi. org/10.1016/j.japh.2016.07.001
Шахрохі, М. та Нагаллі, С. (2023). Пробіотики. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553134/
Що таке пробіотики та як вони діють (n.d.). Клівлендська клініка. Отримано 7 листопада 2023 р. з https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/14598-probiotics
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюмагістр фармації
Катажина Грайпер - випускниця фармацевтичного факультету Гданського медичного університету. Працює магістром фармації в аптеці на щоденній основі. Вона намагається постійно розширювати свої знання з актуальними рекомендаціями, щоб пацієнт міг отримати ком
Хондроїтин допомагає суглобам та іншим елементам організму.
Глутатіон - один з найпотужніших антиоксидантів для підтримки здоров'я організму. Дізнайтеся, як він діє та звідки його можна отримати.
Дізнайтеся, чому болять тазостегнові суглоби та як їх лікувати.