Пробіотик - до чи після антибіотика? Що насправді має значення
Ознайомтеся з основними правилами прийому пробіотиків під час антибіотикотерапії.
Дізнайтеся більше про наші редакційн ий процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Ще чверть століття тому лікарі охоче призначали антибіотики при більшості застуд і навіть "про всяк випадок, щоб не заразитися". Це й не дивно, адже пацієнти самі просили ці чудодійні ліки.
І все ж, як виявляється, антибіотики не такі вже й чудові. Вони мають багато побічних ефектів і можуть бути... згубними для мікробіоти кишківника (ні, це недобре). На щастя, мода на сповивання антибіотиками проходить, і фахівці надають все більшого значення доповненню антибіотикотерапії пробіотиками.
І це круто. На перший погляд, справа здається простою: підливаєш пробіотики в антибіотик. Але чим довше про це думаєш... Якщо антибіотик вбиває бактерії, чи не вб'є він також і бактерії в препараті? Так, може. Ось чому ви зараз дізнаєтеся все про те, як приймати пробіотик під час антибіотикотерапії.
З цієї статті ви дізнаєтеся:
- Чи можна ковтати антибіотик і пробіотик разом.
- Як приймати пробіотики, щоб отримати від них максимальну користь.
- Навіщо приймати пробіотики під час прийому антибіотиків.
Дивіться також:
- Все про пробіотики
- Коли приймати пробіотики
- Коли пробіотики шкідливі
- Пробіотики для гінекології
- Пробіотики для кишечника
- Пробіотик при подразненому кишечнику
- Пробіотик для вагітних
Чи слід приймати пробіотик до або після антибіотика?
Приймати пробіотик до чи після антибіотика - це другорядне питання. Найважливіше - дотримуватися відповідного інтервалу між прийомом препарату та капсул (оболонки) пробіотика. Найкраще приймати пробіотик за 2-3 години до або після антибіотика. Використовуйте його з першого дня лікування антибіотиком і приблизно 1-2 тижні після нього.
Під час лікування антибіотиками не забувайте одночасно приймати захисний препарат, що містить корисні бактерії. Рекомендується починати приймати пробіотики з першого дня лікування антибіотиками. Бажано продовжувати їх прийом навіть через два тижні після закінчення лікування, щоб дати можливість кишковій флорі повністю відновитися.
Немає однозначної відповіді на питання, чи слід приймати пробіотики до або після лікування антибіотиками. Вибір правильного моменту залежить від конкретного препарату. Деякі з них слід приймати натщесерце, наприклад, за півгодини до сніданку і щонайменше за 2 години до першого в день прийому антибіотика. Інші рекомендується приймати через 2-3 години після прийому антибіотика.
Яку б схему ви не обрали, не приймайте пробіотик одночасно з антибіотиком. Антибіотик може знищити більшість пробіотичних бактерій до того, як вони потраплять у кишечник і почнуть його заселяти.
Однак є деякі штами пробіотиків, стійкі до антибіотиків. Прикладом є дріжджі Saccharomyces boulardii, які є золотим стандартом лікування діареї, викликаної антибіотиками. Безумовно, варто шукати їх у рецептурах захисних пробіотичних препаратів.
Найважливіші правила застосування пробіотиків
Ось 7 правил, яких слід дотримуватися при застосуванні пробіотиків на фоні антибіотикотерапії.
1. обирайте хороші штами. Перш ніж купувати пребіотик, переконайтеся, що штами бактерій, які він містить, не чутливі до даного антибіотика. Найкраще проконсультуватися з вашим фармацевтом або лікарем щодо вашого вибору.
2 Перевірте склад. Якісні препарати повинні містити трикомпонентне позначення назв пробіотичних бактерій, із зазначенням конкретного штаму, який найчастіше позначається цифрово-літерним кодом. Також шукайте інформацію про CFU, або колонієутворюючі одиниці, що перекладається як "колонієутворюючі одиниці ". КУО показує, скільки бактерій міститься в одній дозі пробіотика.
3 Прочитайте листівку. Саме там (або на упаковці) ви знайдете інформацію про те, як зберігати продукт (деякі вимагають зберігання в холодильнику, інші - при кімнатній температурі), а також інструкції про те, як його приймати. Існує дві основні школи прийому пробіотиків: вранці натщесерце - в порожньому шлунку менше кислоти, що підвищує виживаність пробіотичних бактерій на шляху до кишечника; ввечері перед сном - коли кишечник працює повільніше і бактеріям легше колонізуватися. Яку стратегію обрати, залежить від штамів бактерій, які містить конкретний пробіотик.
Згідно з принципами хронофармакології, пік роботи кишківника припадає на 12-13 годину дня, але, можливо, краще приймати пробіотик зранку.
Ілона Кржак, магістр фармації
4 Дотримуйтесь дозування. Приймайте пробіотик у добовій дозі, рекомендованій лікарем, фармацевтом або виробником препарату. Не збільшуйте цю дозу самостійно - надлишок пробіотиків також може бути шкідливим.
5 Дотримуйтесь часового буферу. Приймайте дозу пробіотика з інтервалом у 2-3 години після прийому антибіотика. Хоча деякі штами бактерій стійкі до антибіотиків, це точно не зашкодить вам. А ще краще робити це холодним способом.
6 - Не ковтайте гаряче. Окрім того, що гарячі напої та їжа, за даними ВООЗ, можуть збільшити ризик розвитку раку ротової порожнини та травного тракту, запиваючи пробіотики гарячою кавою або чаєм, ви можете їх... приготувати. Мертві, на жаль, не принесуть вам ніякої користі.
Уникайте алкоголю. Вживання алкогольних напоїв з певними типами антибіотиків може серйозно загрожувати вашому здоров'ю (а іноді й життю). Але навіть якщо ви закінчили приймати антибіотик, але все ще продовжуєте терапію пробіотиками, алкоголь все одно не рекомендується. Це пов'язано з тим, що він може виснажити мікрофлору кишечника, і ваше лікування пробіотиками піде нанівець.
Я також зустрічав твердження про одночасний прийом вітаміну С з пробіотиком, оскільки він має антиоксидантну дію і захищає бактерії від руйнування.
Ілона Кржак, магістр фармації
Навіщо потрібен пробіотик під час прийому антибіотиків?
Уявіть, що ваш кишечник - це місто. Коли ви захворіли, в нього вторгається чужа армія жорстоких колонізаторів і хоче захопити всі будівлі. Антибіотик - це... ну, як ядерна бомба. Він ефективно знищує ворогів, але водночас робить чистку серед мешканців - тих, хто вижив, дуже мало.
Щоб ваше місто функціонувало, йому потрібні мешканці. Без них будівлі занепадуть, транспорт не працюватиме, магазини закриються тощо. Саме для цього ви приймаєте пробіотики - щоб ваше маленьке бактеріальне містечко могло продовжувати працювати.
Антибіотики - це потужні інструменти в боротьбі з бактеріями, що викликають хвороби. Вони здатні знищувати ці шкідливі мікроорганізми або принаймні пригнічувати їхній ріст.
Проте антибіотики не є досконалими. Їх дія не є вибірковою, а це означає, що вони не можуть відрізнити шкідливі бактерії від тих, які корисні для вас і необхідні для нормального функціонування вашого організму.
Наслідком антибіотикотерапії часто є знищення дружньої бактеріальної флори кишечника. Це явище може призвести до різного роду проблем у травній системі. Найпоширеніші з них - діарея та печія.
Вживання антибіотиків і деградація кишкової бактеріальної флори також може вплинути на наш психічний стан.
Ілона Кржак, магістр фармації
Одним із способів захистити та відновити цю цінну бактеріальну флору є використання пробіотиків під час антибіотикотерапії. Пробіотики - це живі культури бактерій, які корисні для вашого здоров'я.
Пробіотичні бактерії, що мешкають у вашому кишечнику, впливають на
- підтримку процесів травлення (ваш шлунок скаже вам "дякую")
- більш ефективне засвоєння поживних речовин з їжі (ви засвоюєте більше вітамінів і мінералів)
- захист кишкового бар'єру та запобігання потраплянню токсинів і патогенних мікроорганізмів у кров(печінка зітхає з полегшенням),
- стимуляція імунних клітин (ви маєте кращий імунітет),
- вироблення гормонів і нейромедіаторів, які впливають на роботу мозку (ви маєте більшу стійкість до стресу і кращий настрій),
- здоров'я сечостатевої системи та профілактика її інфекцій (менше запалень сечового міхура та інтимних інфекцій).
Пробіотичні бактерії виробляють певні вітаміни. Крім того, доведено, що Lactobacillus plantarum v299 підвищує засвоєння заліза з їжі.
Ілона Кржак, магістр фармації
Крім того, пробіотики формують у кишечнику щит, який захищає вас від патогенних мікробів. Пробіотичні бактерії ускладнюють прикріплення патогенних мікроорганізмів до стінок кишечника, забирають у них живлення, а також виробляють речовини, які знищують ці небезпечні мікроорганізми.
Прийом пробіотиків може допомогти відновити дружні бактерії, які були знищені антибіотиками, що допомагає захистити травну систему від неприємних побічних ефектів антибіотикотерапії.
Він також добре діє на кишечник:
Natu.Care Бутират натрію Преміум
- Вміст бутирату натрію в добовій порції: 1200 мг
- Форма: капсули
- Розмір упаковки: 60 капсул
- Порція: 3 капсули на день
- Достатньо на: 30 днів
Опис продукту
Преміум Бутират натрію - це природна підтримка для вашої травної системи. Завдяки високій дозі масляної кислоти (940 мг) він підтримує регенерацію слизової оболонки кишківника, покращуючи його здоров'я та роботу, а також покращує засвоєння поживних речовин. Піклуючись про свій кишечник, ви дбаєте про здоров'я всього організму.
Дослідження за участю людей, які страждають на синдром подразненого кишечника, підтверджують, що бутират натрію ідеально підходить для підтримки порушеної бактеріальної флори (наприклад, після антибіотикотерапії), запорів і діареї, запалення слизової оболонки кишечника або в разі дієти з низьким вмістом клітковини.
Преміум капсули з бутиратом натрію виготовлені за інноваційною технологією DRcaps®. Це гарантує, що активні інгредієнти, які містяться в продукті, захищені від руйнівного впливу кислот і травних ферментів у шлунку. Це гарантує, що корисні інгредієнти вивільняються в тонкому кишечнику і повністю засвоюються нашим організмом.
Бутират натрію преміум-класу від Natu Care на 100% перевірений, і в його складі ви знайдете лише сировину найвищої якості.
Плюси і мінуси
Плюси:
- Підтримує роботу травної системи
- Допомагає при багатьох гастроентерологічних захворюваннях, в тому числі при СПК
- Висока доза масляної кислоти в одній капсулі
- Органічний, чистий і перевірений склад.
- Без додавання цукру, без глютену, без ГМО, без лактози
- Інноваційна капсульна технологія - DRcaps.
Мінуси:
- Немає.
Додаткова інформація
Приймайте 3 капсули на день в будь-який час доби, бажано під час їжі. Продукт слід ковтати цілим, запиваючи водою. Бутират натрію Преміум призначений для дорослих. Продукт слід застосовувати під наглядом лікаря
Відгук користувача
Я використовую продукт протягом 2 тижнів. Легший живіт і краще травлення. Рекомендую.
Чи кожен антибіотик потребує пробіотичної оболонки?
Ні, не кожен антибіотик потребує пробіотичної терапії. Це залежить від спектру дії препарату, тобто від того, на скільки видів бактерій діє речовина, яку він містить. Більшість так званих антибіотиків першої лінії, тобто тих, які лікар призначає в першу чергу, мають дуже широкий спектр дії: вони знищують більшість бактерій - як "хороших", так і "поганих". Чому так відбувається?
Щоб з'ясувати, який саме штам бактерій відповідальний за хворобу, з якою ви звернулися до лікаря, потрібні спеціальні аналізи. Для більшості захворювань це марна трата часу.
Щоб дізнатися, з якою бактерією ви маєте справу, ви робите посів за допомогою антибіотикограми і перевіряєте, до яких антибіотиків чутливий вирощений штам. Саме тоді можна призначити цілеспрямовану терапію, яка обмежує побічні ефекти. Однак іноді для вирощування колонії бактерій потрібно дуже багато часу. Тому пацієнта не можна залишати без лікування.
Ілона Кржак, магістр фармації
Крім того, деякі патогенні мікроби настільки схожі за своєю структурою на корисні бактерії, що вченим поки що не вдалося виділити речовину, яка б вибірково знищувала їх, залишаючи решту бактеріальної флори в спокої.
Однак антибіотики вузького спектру дії існують. Повертаючись до аналогії з містом в облозі, ці препарати схожі на снайперів. Вони цілять точно у ворожих загарбників, не завдаючи особливої шкоди мешканцям.
Але що робити, якщо ви не знаєте, що приймаєте снайпера, а не ядерну бомбу, і... все одно приймаєте пробіотики? Якщо ви приймаєте пробіотичні препарати протягом 2-4 тижнів і не перевищуєте рекомендовані виробником дози, ви будете в повному порядку. Пробіотики також можна вживати профілактично.
Див. також:
Резюме
- Пробіотик під час антибіотикотерапії допомагає відновити мікробіоту кишківника, яка може бути виснажена препаратом.
- Приймайте пробіотики протягом усього періоду прийому антибіотика і продовжуйте ще близько двох тижнів після завершення лікування препаратом.
- Пробіотик можна приймати як натщесерце - перед першим прийомом антибіотика, так і ввечері - після прийому останньої дози ліків.
- Найголовніше - дотримуватися часового інтервалу між прийомом антибіотика і пробіотика - він повинен становити не менше двох годин.
- Під час лікування пробіотиками утримайтеся від вживання алкоголю та не запивайте гарячі напої пробіотичними препаратами.
- Пробіотик допоможе відновити бактерії у вашому кишечнику, які могли бути знищені антибіотиком. Це захистить вас від скарг на шлунково-кишкові розлади та зниження імунітету.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Чи потрібно приймати пробіотик разом з їжею?
Ні, пробіотики не обов'язково приймати з їжею. Однак важливо приймати їх регулярно. Якщо ви обираєте пробіотик у формі капсул, просто запивайте його великою кількістю води. Деякі препарати також можуть бути більш ефективними, якщо приймати їх перед їжею.
Чому? Тому що тоді в шлунку буде менше кислоти, що дозволить більшій кількості пробіотичних бактерій вижити і потрапити в кишечник. Однак завжди дотримуйтесь інструкцій виробника щодо прийому пробіотиків.
Чи потрібно зберігати пробіотики в холодильнику?
Деякі пробіотики потрібно зберігати в холодильнику, але це стосується не всіх препаратів. Щоб правильно зберігати пробіотик і зберегти його властивості, ознайомтеся з рекомендаціями виробника щодо зберігання.
Окрім правильної температури, більшість препаратів слід зберігати в затіненому і сухому місці.
Чи можна приймати пробіотик перед сном?
Так, пробіотики можна приймати перед сном. Вночі кишечник і травна система сповільнюються, що полегшує колонізацію бактерій. Приймайте пробіотик не раніше, ніж через дві години після останнього прийому антибіотика.
З чим краще запивати пробіотик?
Найкраще запиватипробіотик водою. Уникайте молока, грейпфрутового соку, кави або чаю, оскільки вони можуть заважати бактеріям. Вода є нейтральною і не впливає на інгредієнти у формулі. Наприклад, кислота в грейпфрутовому соку може знищити пробіотичні бактерії ще до того, як вони потраплять у кишечник.
Що станеться, якщо прийняти антибіотик без кришечки?
Прийом антибіотика без оболонки може призвести до порушення мікрофлори кишечника. Усуваючи патогенні бактерії, антибіотики також знищують корисні бактерії в кишечнику. Результатом може бути діарея, здуття живота і навіть розвиток патогенної флори, такої як Clostridium difficile.
Щоб запобігти цьому, приймайте пробіотики, які допоможуть відновити баланс мікрофлори. Приймайте їх щонайменше за дві години до або після прийому антибіотика, щоб вони не були знищені ним.
Крім того, подбайте про дієту, багату на клітковину. Фрукти, овочі або цільнозерновий хліб підтримають регенерацію кишкової флори, забезпечивши пробіотичні бактерії джерелом живлення.
Чи можна приймати пробіотик натщесерце?
Так, пробіотики можна приймати натщесерце, оскільки вони не подразнюють шлунок. Прийом пробіотиків перед їжею також може збільшити виживаність певних штамів, чутливих до травного соку. Коли шлунок порожній, кількість кислоти, що міститься в ньому, менша, і більше бактерій зможуть потрапити в кишечник.
Чи стимулює пробіотик апетит?
Пробіотики не мають прямого відношення до стимуляції апетиту. Їх основна роль полягає в поліпшенні здоров'я кишечника, що може опосередковано впливати на апетит, але це не є їх основною дією. Пробіотики допомагають правильному травленню, що може призвести до кращого засвоєння поживних речовин з їжі.
Якщо у вас є проблеми з апетитом, проконсультуйтеся з дієтологом. Він може порекомендувати змінити раціон харчування, наприклад, ввести в нього більш калорійні продукти або частіше, але меншими порціями, приймати їжу.
Джерела
Переглянути всі
Becattini, S., Taur, Y., & Pamer, E. G. (2016). Антибіотико-індуковані зміни в кишковій мікробіоті та хвороби. Тенденції в молекулярній медицині, 22(6), 458-478. https://doi. org/10.1016/j.molmed.2016.04.003
Han, S., Lu, Y., Xie, J., Fei, Y., Zheng, G., Wang, Z., Liu, J., Lv, L., Ling, Z., Berglund, B., Yao, M., & Li, L. (2021). Пробіотичний шлунково-кишковий транзит та колонізація після перорального застосування: довга подорож. Межі клітинної та інфекційної мікробіології, 11. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2021.609722
Jakobsson, H. E., Jernberg, C., Andersson, A. F., Sjölund-Karlsson, M., Jansson, J. K., & Engstrand, L. (2010). Короткострокове лікування антибіотиками має різний довгостроковий вплив на мікробіом горла та кишечника людини. PLOS ONE, 5(3), e9836. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0009836
Джадкінс, Т. К., Арчер, Д. Л., Крамер, Д. К. та Солч, Р. Дж. Пробіотики, харчування та тонкий кишечник. Сучасні гастроентерологічні звіти, 22(1), 2. https://doi. org/10.1007/s11894-019-0740-3
Rashid, M.-U., Zaura, E., Buijs, M. J., Keijser, B. J. F., Crielaard, W., Nord, C. E., & Weintraub, A. (2015). Визначення довгострокового впливу застосування антибіотиків на нормальну мікробіоту кишечника людини з використанням методів культивування та піросеквенування. Клінічні інфекційні хвороби, 60(suppl_2), S77-S84. https://doi. org/10.1093/cid/civ137
Sanders, M. E., Guarner, F., Guerrant, R., Holt, P. R., Quigley, E. M., Sartor, R. B., Sherman, P. M., & Mayer, E. A. (2013). Оновлення щодо використання та дослідження пробіотиків у здоров'ї та хворобах. Gut, 62(5), 787-796. https://doi. org/10.1136/gutjnl-2012-302504
Шахрохі, М. та Нагаллі, С. (2023). Пробіотики. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553134/
Stewardson, A. J., Gaïa, N., François, P., Malhotra-Kumar, S., Delémont, C., Tejada, B. M. de, Schrenzel, J., Harbarth, S., & Lazarevic, V. (2015). Побічна шкода від перорального ципрофлоксацину порівняно з нітрофурантоїном в амбулаторних пацієнтів з інфекціями сечовивідних шляхів: безкультурний аналіз мікробіоти кишечника. Клінічна мікробіологія та інфекція, 21(4), 344.e1-344.e11. https://doi. org/10.1016/j.cmi.2014.11.016
Тегегне, Б. А. та Кебеде, Б. (2022). Пробіотики, їх профілактичне та терапевтичне застосування у розвитку здоров'я людини: Огляд літератури. Heliyon, 8(6), e09725. https://doi. org/10.1016/j.heliyon.2022.e09725
Zaura, E., Brandt, B. W., Teixeira de Mattos, M. J., Buijs, M. J., Caspers, M. P. M., Rashid, M.-U., Weintraub, A., Nord, C. E., Savell, A., Hu, Y., Coates, A. R., Hubank, M., Spratt, D. A., Wilson, M., Keijser, B. J. F., & Crielaard, W. (2015). Однаковий вплив, але дві радикально різні відповіді на антибіотики: стійкість мікробіому слини проти довгострокових мікробних зрушень у фекаліях. mBio, 6(6), 10.1128/mbio.01693-15. https://doi. org/10.1128/mbio.01693-15
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюІлона Кшак отримала ступінь магістра фармації у Вроцлавському медичному університеті. Проходила практику в лікарняній аптеці та на фармацевтичному підприємстві. В даний час працює за фахом, а також веде освітній веб-сайт (http://apterskimokiem.pl/) та про
бер 27
Хондроїтин допомагає суглобам та іншим елементам організму.
бер 26
Глутатіон - один з найпотужніших антиоксидантів для підтримки здоров'я організму. Дізнайтеся, як він діє та звідки його можна отримати.
бер 24
Дізнайтеся, чому болять тазостегнові суглоби та як їх лікувати.