Hair loss supplement: TOP 22 ranking + expert advice

Excessive hair loss can be stopped and even reversed. Here you will find supplements that really help.

Mateusz Podlecki - TekstTekstMateusz Podlecki
Mateusz Podlecki - Tekst
Tekst
Mateusz Podlecki
Writer

At Natu.Care, she educates about healthy lifestyles and debunks dangerous myths, contrasting them with the results of the latest scientific research. Additionally, she is interested in new technologies and their impact on health and everyday life.

Learn more about our editorial process

.
Ilona Bush - RecenzjaRecenzjaIlona Bush
Verified by an expert
Ilona Bush - Recenzja
Recenzja
Ilona Bush
Master of Pharmacy

Ilona Krzak obtained her Master of Pharmacy degree from the Medical University of Wrocław. She did her internship in a hospital pharmacy and in the pharmaceutical industry. She is currently working in the profession and also runs an educational profile on Instagram: @pani_z_apteki

Learn more about our editorial process

.
Michael Tomaszewski - RedakcjaRedakcjaMichael Tomaszewski
Michael Tomaszewski - Redakcja
Redakcja
Michael Tomaszewski
Editor

Graduate of Journalism and Artes Liberales at the University of Warsaw. Since 2017, he has been working with the biggest portals in Poland and abroad as an editor. Previously worked for 3 years in one of the leading pharmaceutical companies - he knows the health and beauty industry inside out. In his free time, he most enjoys playing tennis or skiing.

Learn more about our editorial process

.
Julia Wysocka - Fact-checkingFact-checkingJulia Wysocka
Julia Wysocka - Fact-checking
Fact-checking
Julia Wysocka
Fact-checker

Julia Wysocka is in charge of verifying quoted sources and checking that published content is truthful.

Learn more about our editorial process

.
Hair loss supplement: TOP 22 ranking + expert advice
19 August, 2024
14 min
Why you can trust us

Why you can trust us

Articles on Natu.Care are written based on scientific research, data from government websites and other reliable sources. The texts are written in cooperation with doctors, nutritionists and other health and beauty experts. Articles are reviewed before publication and during significant updates.

.

Learn more about our editorial process

.
Information on advertisements

Information about advertisements

Content on Natu.Care may contain links to products from the sale of which we may receive a commission. When creating content, we adhere to high editorial standards and take care to be objective about the products discussed. The presence of affiliate links is not dictated by our partners, and we select the products we review ourselves completely independently.

.

Learn more about our terms and Conditions

.
Media about us:

More than 80% of men and nearly half of women struggle with excessive hair loss. It is an aesthetic problem that can also be a symptom of systemic disorders. One way to prevent, curb the effects and regenerate is with the right hair loss supplement.

Which supplements for hair loss are appropriate for different, individual cases is written about in the ranking below. We were assisted by pharmacy, cosmetology and trichology specialists in the preparation of the list.

And because hair loss supplements are suitable for different individual cases, we have compiled the list below.

And because supplementation with tablets or soluble powders will not solve all problems with excessive hair loss, we have also created a guide on daily hair and scalp care.

.

From this article you will learn:

  • What are the best supplements for hair loss
  • .
  • What are the causes of hair loss
  • .
  • Are there special vitamins and minerals designed just for hair
  • .
  • How to take even better care of your hair and scalp

See also:

Effective supplements for hair loss: ranking 

.

In our list you will find both dietary supplements and OTC medicines for which you do not need a doctor's prescription.

Criteria for choosing good hair loss supplements

.

When selecting products, the documented efficacy of the individual ingredients and the simplicity of the formulation were key for us - we know how much you want to avoid unnecessary fillers.

Біотин

Biotebal Plus шкіра, волосся, нігті

4.8
Biotebal Plus шкіра, волосся, нігті
Опис продукту

Комплексна формула на основі 14 активних інгредієнтів у вигляді вітамінів, мінералів та екстракту польового хвоща, який є джерелом кремнію. Biotebal Plus містить велику кількість біотину, який ефективно зміцнює волосся, надаючи йому блиску та запобігаючи надмірному випадінню.

Завдяки багатьом активним інгредієнтам продукт сприяє зміцненню шкіри та зміцненню нігтьової пластини.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Окрім вітаміну С, покриває добову потребу в усіх вітамінах і мінералах, які містяться в ньому.
  • Легко приймати - достатньо однієї таблетки на день.
  • Користувачі високо оцінюють ефективність.
  • Таблетки невеликі і їх легко ковтати.

Недоліки:

  • Таблетована форма змушує використовувати глазуруючі, антизлежувальні та наповнювачі. У складі також є барвник.
  • Частка вітаміну С могла б бути більшою.
Додаткова інформація

Якщо ви вже приймаєте будь-які дієтичні добавки, переконайтеся, що ви не перевищуєте максимальну рекомендовану добову дозу будь-якого з інгредієнтів препарату, перш ніж приймати його.

Експертна думка

Багато дитячого волосся при регулярному використанні та помітне покращення стану волосся, рекомендую.

Solgar Волосся Шкіра Нігті

4.8
Solgar Волосся Шкіра Нігті
  • Активні інгредієнти: MSM (органічна сірка), вітамін С, цинк, мідь, L-пролін, L-лізин, кремній, порошок червоних водоростей
  • Добова порція: 2 таблетки
  • Упаковка: 60 або 120 таблеток
  • Достатньо для: 1 або 2 місяці
Опис продукту

Дієтична добавка з комплексом активних інгредієнтів для зовнішнього вигляду та стану волосся, шкіри та нігтів. Простий та ефективний склад без зайвих добавок. Рекомендується при випаданні та поганому стані волосся, ламкості нігтів та шкіри без блиску і з недосконалостями.

Плюси і мінуси

Переваги

  • Інгредієнти знаходяться в добре засвоюваних формах, а це означає, що вони краще всмоктуються в організм - коротше кажучи, вони працюють.
  • Склад дієтичної добавки ретельно підібраний і, згідно з науковими дослідженнями, окремі активні інгредієнти покращують зовнішній вигляд і стан шкіри, волосся та нігтів.
  • Цікавим доповненням є порошок червоних водоростей, багатий на залізо, кремній, алюміній і кальцій, які є цінними для волосся, шкіри та нігтів.
  • Дієтична добавка не містить ароматизаторів, барвників та підсолоджувачів.

Мінуси

  • Деякі користувачі зазначають, що таблетки тверді, великі і їх важко ковтати.
  • Є люди, які повідомляють про дискомфорт у шлунку після прийому таблеток (зазвичай натщесерце).
Додаткова інформація

Продукт підходить для веганів.

Експертна думка
Якщо вам важко ковтати таблетку або ви відчуваєте важкість після її прийому, запийте її їжею - так ви легше проковтнете її разом з їжею і уникнете розладу шлунку.
Ilona Krzak

Ілона Кржак, магістр фармації

{ product:4csXZdo38kvA2oHvjh7cZG }}

{ product:5RmWsoZ6aZcVjcY0rn6W1t }}

Поповнює дефіцит

Інтенсон, таблетки з біотином

4.8
Інтенсон, таблетки з біотином
  • Основні інгредієнти: біотин
  • Форма: таблетки
  • Упаковка: 60 таблеток
  • Порція: 2 таблетки на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

Натуральна дієтична добавка біотин 5000 мкг - це препарат, що містить 2500 мкг біотину (вітаміну Н) в одній таблетці.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Висока добова норма біотину.
  • Не містить лактози, сої та глютену.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Приймайте після їди, запиваючи великою кількістю води.

Перед початком прийому бажано зробити аналіз крові та визначити концентрацію вітаміну B7 у крові. Можливо, вам не потрібно приймати 2 таблетки, достатньо однієї на день.

Відгук користувача

Хороша ціна та ефективна упаковка. Органічна сірка допомогла моїм ламким нігтям, які я пошкодила гібридами.

Гідролізований кератин

ALLDEYNN BEAUTYROSE

4.5
ALLDEYNN BEAUTYROSE
Опис продукту

Професійний нутрікосметичний засіб з кондиціонуючою дією, що піклується про оптимальний стан шкіри, волосся та нігтів зсередини. Містить кератин NHS Cynatine, який є 100% натуральною формою кератину. Він легше засвоюється організмом і є більш ефективним, ніж стандартні форми кератину.

Продукт рекомендується при випаданні волосся, ламкості, крихкості та розшаруванні нігтів, а також при поганому стані шкіри (недосконалості, сухість шкіри).

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Гідролізований кератин має високу якість і хорошу біодоступність.
  • Користувачі кажуть, що капсули легко ковтати і вони "не відскакують".

Мінуси:

  • Низькі дози більшості активних інгредієнтів. У наукових дослідженнях було підтверджено їх ефективність при більш високих добових порціях, наприклад, МСМ 1 г (у добавці 250 мг), інозитол 2 г (у добавці 50 мг), холін 500 мг (у добавці 50 мг).
  • Рослинні екстракти не стандартизовані - ми не знаємо точно, якої вони якості.
Додаткова інформація

Продукт не підходить для веганів.

Відгук користувача

Таблетки врятували моє слабке волосся, що випадало після припинення гормональної контрацепції. Я також помітила покращення стану нігтьової пластини, яка стала більш пружною і не ламається.

10 інгредієнтів

YANGO, More Hair™ (ЯНГО, більше волосся)

4.8
YANGO, More Hair™ (ЯНГО, більше волосся)
  • Основні діючі речовини: L-цистеїн, L-метіонін, цинк, селен, біотин, мідь, залізо, вітамін В12, кропива, пальма сабаль
  • Форма: капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 90 днів
Опис продукту

Синергетичне поєднання 10 інгредієнтів: вітамінів, мінералів, амінокислот та рослинних екстрактів для здоров'я волосся. Продукт рекомендований для підтримки лікування випадіння волосся.

Плюси і мінуси

Переваги:

  • 10 активних інгредієнтів, що сприяють росту волосся та покращують його якість.
  • Простий склад без зайвих консервантів, ароматизаторів та барвників.
  • Стандартизація екстрактів, тому ви знаєте, що, в якій кількості та якості ви споживаєте.
  • Ефективна упаковка - вистачає на 3 місяці.

Мінуси:

  • Цинк і селен не слід поєднувати в одному продукті, оскільки ці інгредієнти можуть послабити дію один одного.
  • Деякі активні інгредієнти можуть бути у вищій добовій дозі.
Додаткова інформація

Продукт підходить для веганів.

Якщо у вас випадає волосся, необхідно здати аналіз крові, щоб з'ясувати причину - одних добавок може бути недостатньо, якщо у вас, наприклад, є гормональні проблеми.

Найкраще для волосся

Історії сяйва

5.0
Історії сяйва
Опис продукту

Дієтична добавка, що містить вітаміни, мінерали та рослинні екстракти, які підтримують шкіру, волосся та нігті. Продукт відрізняється, перш за все, формою фолатів - це кватрефолік, який добре засвоюється і є натуральним.

Крім цінних вітамінів і мінералів, таких як вітамін А, Е, В3, В2 і біотин, формула містить екстракт пагонів бамбука, який ще більше підкреслює вашу красу.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Хороші дози активних компонентів.
  • Зручне дозування.
  • Ефективна упаковка.
  • Хороші форми інгредієнтів.
  • Лабораторні дослідження.

Мінуси:

  • Немає.
Додаткова інформація

Виробник рекомендує приймати Glow Stories приблизно за 30 хвилин до їжі, запиваючи 200 мл води.

Сприяє росту волосся

Sundose° Для росту волосся°

4.8
Sundose° Для росту волосся°
  • Основні діючі речовини: біотин, мідь, селен, MSM (органічна сірка), екстракт хвоща польового
  • Форма: капсули
  • Порція: 2 капсули на день
  • Достатньо на: 30 днів
Опис продукту

For Hair Growth° від Sundose - це препарат, який підтримує не лише волосся, але й шкіру та нігті (завдяки біотину). Добавка також містить мідь і цинк, які відрізняються своєю добре засвоюваною формою.

З іншого боку, MSM (органічна сірка), відома як мінерал краси, підтримує структуру волосся і стимулює його ріст. Ми також високо цінуємо стандартизацію польового хвоща, тому ви знаєте, що це не порожній інгредієнт - він працюватиме на вашу красу.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Хороші дози активних компонентів.
  • Чистий склад.
  • Стандартизація екстракту.

Мінуси:

  • Потрібно приймати 2 капсули на день.
  • Упаковки вистачає лише на 30 днів.
Додаткова інформація

Формула підходить для веганів.

2000% від добової потреби

Solgar D-біотин

4.9
Solgar D-біотин
  • Активні речовини: біотин
  • Форма випуску: капсули
  • Порція: 1 капсула на день
  • Достатньо на: 50 днів
Опис продукту

D-біотин допомагає підтримувати здоров'я волосся та шкіри, а також підтримує належне функціонування нервової системи. Рекомендується, якщо ваше волосся в поганому стані (випадає, ламке), а нігті ламкі і ви не можете їх відростити.

Плюси і мінуси

Плюси:

  • Простий склад без зайвих ароматизаторів, барвників, консервантів та підсолоджувачів.
  • Капсулу легко ковтати.
  • Користувачі хвалять продукт після кількох тижнів регулярного вживання (покращення стану волосся та нігтів).

Мінуси:

  • Було б корисно мати у складі інші вітаміни групи В для підтримки засвоєння біотину.
Додаткова інформація

Якщо ви вже приймаєте будь-які дієтичні добавки, переконайтеся, що ви не перевищуєте максимальну рекомендовану добову дозу для будь-якого з інгредієнтів препарату, перш ніж приймати його. Вагітним жінкам, матерям, які годують груддю, а також людям, які приймають ліки або хворіють, слід проконсультуватися з лікарем перед прийомом.

Відгук користувача

Стан мого волосся однозначно покращився. Друга упаковка, і волосся перестало випадати в тій кількості, яка мене дуже турбувала. Дуже рекомендую!

See how else you can take care of your beauty:

What is excessive hair loss?

.

Excessive hair loss is a disorder caused by the interruption of the hair growth cycleand. It can develop gradually or occur suddenly. Depending on the cause, it can be temporary or permanent.

You have 100,000 - 150,000 hairs on your head, and you lose between 50 and 100 every day . That's a number that's virtually unnoticeable - even if you occasionally find them on your brush or pillow, don't worry about it.

The main symptom of alopecia is losing more hair than usual. However, there are others:

  • increasing parting, 
  • .
  • reduction of the hairline,
  • .
  • pain and itching of the scalp,
  • .
  • frequent and more clogged sink or shower drain,
  • .

The problem of hair loss brings with it many concerns - from emotional, to social: 

.

  • women with baldness report marital problems (40%) and problems at work (63%)and;
  • beautiful hair makes women feel better (81%) and boosts their confidence (72%);
  • .
  • 81% of women report that thinning hair negatively affects appearanceand and perception as a woman;
  • .
  • Men in the UK are more concerned about losing their hair than they are about their job .

Most common causes of hair loss and risk factors

.

Doctors are not entirely sure why hair falls out. They have distinguished several factorsand, which can have a significant impact on this: 

  • hormones - mainly abnormal androgen levels;
  • .
  • genes;
  • .
  • birth;
  • .
  • stress;
  • .
  • chemotherapy;
  • .
  • blood-thinning drugs
  • .
  • contraceptive pills;
  • .
  • x-ray radiation;
  • .
  • cosmetic procedures - too frequent washing, perming, colouring and bleaching of hair (hair toners are definitely gentler);
  • health conditions - thyroid disease (e.g. Hashimoto's or hypothyroidism), diabetes, anaemia or anaemia resulting from iron deficiency;
  • diet - low-protein diets or drastic starvation can cause hair problems; 
  • .

Trichotillomania should also be mentioned. This is a psychological disorder manifested by pulling out and eating one's own hair. It usually affects teenagers and young adultsand. "The hair is not digested, which can lead to obstruction of the digestive tract," warns Ilona Krzak. If you notice similar behaviour in yourself or a loved one, ask a specialist for a consultation.

.

Find out more about how hair is structured, its growth cycle and how to deal with hair loss in Nina Wawryszuk's article: Hair loss - causes, diagnosis, treatment.

See also:

.

What for hair loss - what are my options?

.

Remember that in a healthy body, healthy ... hair. The rule is simple - if you don't have enough vitamins and minerals in your body, your hair weakens, dulls, loses its shine and falls out.

Luckily, you have several options to help you prevent, as well as curb, hair loss.

.

Remember!

.

The most important thing is to identify the causes of excessive hair loss - seek the help of a trichologist or dermatologist. A detailed clinical history and examinations (including laboratory tests) will help to make an effective diagnosis. Only in this way will you be able to eliminate the causes and undertake effective therapy.

The fight against hair loss can be undertaken on many levels: 

.

  • lifestyle - a balanced diet, as well as healthy sleep and a proper bedtime rhythm to ensure proper regeneration of the entire body;
  • .
  • daily care - scalp scrubs, hair conditioners, shampoo tailored to the needs of the scalp - more details to follow;
  • .
  • hair supplements and vitamins - supplementing deficiencies will help strengthen and stimulate hair growth;
  • .
  • shampoos and medications for hair loss - in more severe cases, targeted measures will be necessary;
  • .
  • medical treatments - cleansing trichological treatments or needle mesotherapy may be necessary, and in extreme cases even a transplant;
  • .

How to choose the best supplement for hair loss?

.

Effective supplementation should be tailored to your current needs. Most of the ingredients should be provided in your daily diet, and supplements should be an additional support for you.

In the compiled list, we have detailed the active ingredients that support both the scalp and the hair itself - from their building blocks and structure to stimulating growth. 

A few of the most important are:

.

  • Biotin (vitamin B7 or vitamin H) - studiesand suggest that hair loss may be related to biotin deficiency.
  • Field horsetail extract - is a source of silica, which affects hair structureand.
  • .
  • Sulphur amino acids and organic sulphur (MSM) - strengthen keratin in the hair, improve hair structure and stimulate hair growth .
  • .
  • Vitamin C - stimulates the natural production of collagen , an important building block of hair. It is particularly helpful for hair loss caused by iron deficiencies .
  • .
  • Zinc - studiesand suggest a strong correlation between zinc deficiency and hair loss, which grew back after adequate supplementation.

Well, these products should also contain vitamin A, copper or iron.

When considering a product for hair loss, go for OTC medicines first. OTC medicines must meet quality and quantity standards, contain ingredients with proven effects, and go through a series of requirements for manufacture and inclusion in the market - a guarantee of safety for you.

The following is a good way to find out more about OTC medicines.

When faced with a choice between two supplements, always choose the one with standardised ingredients and confirmed by independent testing. This way, you will know whether and in what quantity the active ingredient is present. 

See also:

How to care for healthy and beautiful hair? Cosmetologist advice

Caring for your hair and taking care of it on a daily basis is more than just washing and applying conditioner. In consultation with cosmetologist, Katarzyna Srebr, we've put together a little guide to help you look after your hair in a thoughtful and informed way.

Hair conditioners and daily care

.

There is no perfect recipe for hair and scalp care. A lot depends on your hair type - its porosity, length, colour, curl, density - but also on your scalp, because after all, the look and condition of your hair is a reflection of your scalp. Look out for sebaceous gland activity, the presence (or absence) of dry or oily scales, as well as any thinning or shedding problems.

Taking all of this into account, it's a good idea to prepare a personalised care plan that addresses any current problems. 

Here are 5 practical tips you can implement for yourself: 

  1. The shampoos you use should be tailored to your scalp first and foremost - if you have oily skin, use a slightly stronger, thorough cleansing shampoo once or twice a week. On other days, focus on formulas that help maintain physiology and proper microflora. For drier or flakier skins, gentle shampoos that moisturise and rebuild the hydrolipidic barrier will be applicable. 
  2. .
  3. Conditioners used after each wash should not be applied to the scalp -they have no scalp-supporting properties. 
  4. Choose conditioners to suit your hair type and current needs - specially for you, we have compiled a list of the best hair conditioners.
  5. .
  6. Apply a trichology scrub to your scalp once a week before shampooing - this will give your shampoo an extra boost.
  7. .
  8. Use hair masks - they deeply moisturise, nourish and smooth the hair structure.

What can you do in addition to conditioners and supplements?

.

When hair conditioners are not enough, consider oiling your hair. 

It is regarded as one of the most effective ways to smooth hair and give it the desired shine.

.
There are a great many oils that are suitable for external use on hair - some of the most versatile are argan oil, linseed oil, macadamia oil and even olive oil. To start with, I recommend testing a few types to see which oil your hair will like best.
.
Catherine Silver.

Katarzyna SrebrCosmetologist

.

How to oil your hair?

.

    .
  • Coat dry hair with a thin layer of oil.
  • .
  • Leave it on for a few hours or overnight.
  • .
  • Wash the oil off thoroughly - you can emulsify the oil beforehand, for example with a hair conditioner.

If you are nevertheless struggling with excessive hair loss, thinning hair, lack of vitality or a weak and thin hair structure, pure rubs may be a good solution. 

If you are struggling with excessive hair loss, thinning hair, lack of vitality or a weak and thin hair structure, pure rubs may be a good solution.

Patients are highly concentrated preparations that act precisely on the hair follicle - stimulating it to work and encouraging hair to grow faster. 

.
Please remember to make sure your scalp is in good condition before using the rub. It should not be contaminated, irritated or itchy before using the rubs
.
Catherine Srebr.

Katarzyna SrebrCosmetologist

.

.

What treatments are worth investing in?

It may be, however, that the problem will not go away. Then the most important issue will be the correct diagnosis of the problem. Health centres keep on offering new deals and promotions, but before you choose any treatment, take advice from an experienced trichologist

Why is this so important?

Why is this so important?

.

Not all treatments are suitable for everyone - especially invasive ones such as needle and micro-needle mesotherapy, tissue stimulators or PRP plasma. Despite this, they are often performed in clinics or surgeries. 

.
Doing an invasive procedure on an unqualified person in a worst-case scenario can worsen the problem of hair loss and alopecia and even lead to scarring of the hair follicles, which is an irreversible process!
.
Catherine Silver.

Katarzyna SrebrCosmetologist

.

.

Fully safe treatments that anyone can benefit from are classic, cleansing trichology treatments. 

Professional chemical, enzyme or cavitation scrubs, hyperbaric oxygen or special safe shampoos are used for thorough cleansing. The mixtures of preparations used in the subsequent stages are always tailored to the current needs of the skin

.
If you are struggling with the problem of hair loss you can also opt for oxygen infusion made with a stimulating formula, micro-current or radiofrequency. All these technologies have a maximum stimulating effect on the hair follicle, while remaining completely safe also for people with problematic and sensitive skin.
.
Catherine Silver.

Katarzyna SrebrCosmetologist

.

As good practice in prophylaxisandhair loss is also mentioned:

  • protecting the hair from sunlight and other sources of UV light;
  • .
  • stopping smoking;
  • .
  • choosing loose hairstyles (no tight braids, buns or ponytails);
  • .
  • gently drying your hair (avoid wiping it firmly with a towel and twisting it to make a turban);
  • .
  • a balanced diet rich in nutrients, especially iron and protein;
  • .

Care for healthy and beautiful hair should be comprehensive. The results of studiesand confirm that for the best results, a healthy lifestyle, supplementation and proper care are essential.

See also:

Summary

.

.

Hair loss affects both men and women, and even children. The problems associated with it can go far beyond aesthetic considerations, so remember that:

  • Hair loss is a disorder that can occur suddenly or develop over years, and can take on a temporary or permanent nature.
  • Hair loss is a disorder that can occur suddenly or develop over years, and can take on a temporary or permanent nature.
  • Hair loss and alopecia do not have a single cause, but many are interconnected.
  • Hair loss is a disorder that can occur suddenly or develop temporarily or permanently.
  • Hair loss can be hormonal, genetic, dietary, as well as related to stress or an unhealthy lifestyle, among other reasons.
  • One way to prevent and inhibit the effects is through hair loss preparations.
  • .
  • There are both OTC medicines and supplements for hair loss available on the market.
  • .
  • When choosing a hair loss supplement, check that it has standardised ingredients - you will be sure you are getting what is claimed by the manufacturer.
  • Care for hair and scalp should be holistic and include hair care, diet, supplementation as well as cosmetic treatments.
  • .
  • Both supplementation and medical or cosmetic treatments should be preceded by a consultation with a dermatologist or trichologist, as well as laboratory tests to determine what ingredients you are lacking.

FAQ

.
. What to buy at the pharmacy for hair loss .

There are many preparations available for hair loss: shampoos, medications, specialised conditioners or supplements to correct deficiencies in vitamins and minerals. In addition to compounds such as biotin or zinc, the right dose of collagen, which is one of the main building blocks of your hair, may also be important. Consult with a trichologist or dermatologist on any purchase, and beforehand, do the appropriate testing to determine exactly which elements you are lacking.

. Are hair supplements effective? .

There are no specific supplements that focus on hair loss in their effects. There are, however, supplements with formulations that can help their overall condition.

Hair weakens and falls out through deficiencies of vitamins and minerals, among other things. Supplementing these will help to properly regenerate and stimulate the scalp and hair to function properly. Blood tests will determine what deficiencies you have and select the right products for conscious supplementation. It is certainly worth taking care of biotin, zinc, MSM or collagen.

. What are the best preparations for hair loss? .

The best hair loss product is one that you buy based on a specialist diagnosis from a trichologist or dermatologist. Hair loss products should always address your current needs and concerns. Some of the most important ingredients you need to take care of are vitamins and minerals as well as biotin, zinc, MSM and collagen.

. What vitamins are missing when hair falls out?

If your hair is falling out by the handful during combing, it could be due to a vitamin and nutrient deficiency. The condition and healthy appearance of hair is influenced by iron, biotin, sulphur amino acids (MSM), vitamin C, zinc, copper or vitamin A. Also choose the best collagen in a well-absorbed form for additional hair nourishment.

. Does lack of vitamin D cause hair loss? .

Vitamin D stimulates cell growth (including hair follicles), promotes regeneration and regulates the epidermal renewal cycle. Vitamin D3 deficiency can cause, among other things, inhibition of hair follicle cell growth, disruption of the normal hair growth cycle, inflammation, and excessive hair loss.

. What illnesses cause hair loss.

Hair problems and increased hair loss can be caused by thyroid diseases (hypothyroidism and hyperthyroidism), chronic autoimmune and systemic diseases (hepatic diseases, renal failure, Hashimoto's, rheumatoid arthritis, coeliac disease) or endocrine disorders (e.g. PCOS, or polycystic ovary syndrome).

. How often to wash hair that is falling out? .

Daily hair washing can exacerbate hair loss. Experts advise doing this a maximum of three times a week. The exception to this would be hair with a tendency to become oily. Remember to use hair conditioners after every wash. Hair masks and regular oiling will also be a good support. Once a week before washing, you can apply a special trichology scrub to support the effects of shampoo.

.

.

Sources

.
. See all .

Attitudes towards female hair loss U.S. (n.d.). Statista. Retrieved 15 March 2023, from https://www.statista.com/statistics/678385/attitudes-towards-female-hair-loss-us/

Bayer, M., Gahrtz, M., Voss, W., Schlippe, G., & Whitfield, T. (2019). The Effect of a Food Supplement and a Hair Lotion on the Progression of Androgenetic Alopecia. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, 09(04), Article 04. https://doi.org/10.4236/jcdsa.2019.94026

Chris Zarafonetis, J. D. (1950). Darkening of Gray Hair During Para-Amino-Benzoic Acid Therapy*. Journal of Investigative Dermatology, 15(6), 399-401. https://doi.org/10.1038/jid.1950.121

Do you have hair loss or hair shedding? (n.d.). Retrieved 15 March 2023, from https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding

Guo, D., Zhang, L., Zhang, L., Han, S., Yang, K., Lin, X., Wen, C., Tong, A., Zhang, M., Yin, Y., & Deng, B. (2022). Effect of Dietary Methylsulfonylmethane Supplementation on Growth Performance, Hair Quality, Fecal Microbiota, and Metabolome in Ragdoll Kittens. Frontiers in Microbiology, 13. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2022.838164

Hair Loss: Everything You Need to Know | Push Doctor. (n.d.). Retrieved March 15, 2023, from https://www.pushdoctor.co.uk/what-we-treat/hair-loss

Hunt, N., & McHale, S. (2005). The psychological impact of alopecia. BMJ : British Medical Journal, 331(7522), 951-953.  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1261195/

Kumar, A. B., Shamim, H., & Nagaraju, U. (2018). Premature graying of hair: Review with updates. International Journal of Trichology, 10(5), 198. https://doi.org/10.4103/ijt.ijt_47_18

Sieve, B. F. (1941). Clinical Achromotrichia. Science, 94(2437), 257-258. https://doi.org/10.1126/science.94.2437.257

Trichotillomania (hair pulling disorder). (2021, February 10). Nhs.Uk. https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/trichotillomania/

Types of Hair Loss. (n.d.). Retrieved March 15, 2023, from https://nyulangone.org/conditions/hair-loss/types

.

Rate the article
5.0
Vote cast
1 opinion, rating: 5.0

Editorials

Meet the team
Mateusz Podlecki - Tekst

Writer

Mateusz Podlecki

At Natu.Care, she educates about healthy lifestyles and debunks dangerous myths, contrasting them with the results of the latest scientific research. Additionally, she is interested in new technologies and their impact on health and everyday life.

Ilona Bush - Recenzja

Master of Pharmacy

Ilona Bush
Verified by an expert

Ilona Krzak obtained her Master of Pharmacy degree from the Medical University of Wrocław. She did her internship in a hospital pharmacy and in the pharmaceutical industry. She is currently working in the profession and also runs an educational profile on Instagram: @pani_z_apteki

Michael Tomaszewski - Redakcja

Editor

Michael Tomaszewski

Graduate of Journalism and Artes Liberales at the University of Warsaw. Since 2017, he has been working with the biggest portals in Poland and abroad as an editor. Previously worked for 3 years in one of the leading pharmaceutical companies - he knows the health and beauty industry inside out. In his free time, he most enjoys playing tennis or skiing.

Julia Wysocka - Fact-checking

Fact-checker

Julia Wysocka

Julia Wysocka is in charge of verifying quoted sources and checking that published content is truthful.

Young, beautiful women with good skin condition
Take care of a healthy body

Try Natu.Care's high-quality supplements

See products