Tranium: was es ist, Arten, Eigenschaften, Wirkungen und Dosierung

Tranium ist ein konzentriertes Öl, das hauptsächlich aus der Leber des atlantischen Kabeljaus gewonnen wird. Seine wertvollen gesundheitsfördernden Eigenschaften verdankt es den Omega-3-Säuren sowie den Vitaminen A und D. In diesem Artikel finden Sie die wichtigsten Informationen über Tranium.

Omne trinum perfectum - das ist ein lateinisches Sprichwort, das besagt, dass alles, was aus drei besteht, perfekt ist. Tranium ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das meist nur aus drei Komponenten besteht - Omega-3-Säuren, Vitamin A und Vitamin D. Es braucht so wenig, um den Körper mit so viel Gutem zu versorgen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Tranium wirkt, wer es einnehmen sollte und welche Gegenanzeigen es für eine Supplementierung gibt.

Siehe auch:

• Mangel an Omega-3-Fettsäuren
• Omega-Säuren
• Omega-3-Fettsäuren
• Omega-6-Fettsäuren
• Omega-9-Fettsäuren
• Omega-3-6-9-Fettsäuren
• Omega-3-Medikamente, keine Nahrungsergänzungsmittel
• EPA
• DHA
• ALA
• Schwarzkümmelöl

Tranium: was ist das?

Tranium ist ein konzentriertes Öl, das aus der Leber des atlantischen Kabeljaus oder anderer Fische aus der Familie der Kabeljaue gewonnen wird. Es ist eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das uns mit Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A und Vitamin D versorgt. Sie können Tranium in Form von Flüssigkeit, Kapseln, Tropfen, Sirup und sogar Gelen einnehmen.

Gibt es Haifisch- oder Walfischleberöl?

Auf dem Markt gibt es zahlreiche Hersteller, die Haifisch- oder Walleber-"Öl" verkaufen. In Wirklichkeit handelt es sich nicht um Trance, sondern um Öle aus den Organen dieser Tiere. In den meisten Fällen enthält dieses Öl mehr Omega-3-Fettsäuren als Lebertran - echter Lebertran. Im Gegensatz zu Lebertran enthalten andere Fischöle jedoch kein (oder nur geringe Mengen) an Vitamin A und D.

Tranium - Eigenschaften

Nicht umsonst wurde Tranium früher in den Schulen an die Kinder verteilt. Dank seiner zahlreichen gesundheitsfördernden Eigenschaften ist Lebertran immer noch sehr beliebt.

Reduziert Entzündungen

Entzündungen sind ein Prozess, der dem Körper unter anderem dabei hilft, Infektionen zu bekämpfen. Wenn dieser Zustand jedoch über einen längeren Zeitraum anhält, kann er zum Beispiel Herzkrankheiten verursachen. Tranium enthält Omega-3-Fettsäuren sowie die Vitamine A und D, die Forschungsergebnissen zufolge entzündungshemmend wirken.

Menschen, die einen Mangel an diesen Vitaminen haben, sind außerdem anfälliger für chronischen Stress. Tranium füllt ihre Konzentrationen im Körper wieder auf.

Reduziert das Risiko von Herzkrankheiten

Jedes Jahr sterben fast 18 Millionen Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Omega-3-Fettsäuren - ein wesentlicher Bestandteil von Lebertran - haben erwiesenermaßen zahlreiche Vorteile für die Gesundheit des Herzens. Wie wirken sie?

• Sie senken die Konzentration von Triglyceriden im Blut.
• Sie senken den Blutdruck.
• Sie erhöhen die Konzentration des guten Cholesterins (HDL)i.
• Sie beugen Blutgerinnseln vor.

Auswirkungen auf die Knochengesundheit

Der Verlust an Knochenmasse schreitet mit zunehmendem Alter voran. Tranium - eine Vitamin-D-Quelle - kann diesen Prozess bremsen. Das Sonnenscheinvitamin, wie Vitamin D auch genannt wird, wirkt sich positiv auf die Aufnahme von Kalzium aus, einem für die Knochengesundheit wichtigen Mineral. Studien deuten darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Kalzium und Vitamin D den Knochenschwund bei Erwachsenen verringern kanni.

Auch Kollagen hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Gelenke und Knochen. Möchten Sie mehr darüber erfahren?

Unterstützt die Gesundheit der Augen

Einer von vier Menschen weltweit hat Probleme mit den Augen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A (die Hauptbestandteile von Fischöl) Augenkrankheiten vorbeugen. Darüber hinaus verringern Omega-3-Fettsäuren auch das Risiko von AMD (Makuladegeneration).

Unterstützt die Behandlung von Depressionen

Depressionen sind eine weit verbreitete Krankheit, an der weltweit etwa 280 Millionen Menschen leiden. Forschungeni haben sie mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht, denen Omega-3-Fettsäuren vorbeugen. Eine andere Studiei legt zudem nahe, dass eine regelmäßige Supplementierung mit Lebertran die Symptome von Depressionen reduziert.

Was sind die weiteren Eigenschaftenvon Lebertran?

• Linderung von Gelenkschmerzen (bei rheumatischen Entzündungen).
• Verbesserung der kognitiven Funktion.
• Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit oder Demenz.
• Unterstützung bei der Behandlung von Magengeschwüren (wie erste Tierversuche nahelegen).
• Vorbeugung des Ausbruchs von Multipler Sklerose.

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Natu.Care Omega-3

4.6

• Omega-3-Gehalt: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält hochwertige Omega-3-Fettsäuren aus Anchovisöl. Es ist eine natürlich reiche Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die ordnungsgemäße Funktion der Sehkraft, der Gelenke und der Muskeln unerlässlich sind.

Die Forschung legt auch nahe, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält 550 mg EPA+DHA pro Tagesportion. Dies ist mehr als das Doppelte der offiziellen Empfehlungen für die polnische Bevölkerung, die eine Mindestzufuhr von 250 mg pro Tag empfehlen.

Eine Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren ist ratsam, wenn Sie nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche zu sich nehmen. Ein erhöhter Bedarf besteht auch für körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier, Senioren, Kinder in der Wachstumsphase und Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen, sowie zur Prävention von Herzerkrankungen.

Pro und Kontra

Pro

• Sardellenfischöl ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Die Zusammensetzung ist frei von Farb- und Füllstoffen.
• Die Packung reicht für bis zu 2 Monate.
• Weichkapseln, die leicht zu schlucken sind.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.

Nachteile

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Ein Plus für die Kurzformel der Kapsel - Öl, Schale und Antioxidans, ohne unnötige Zusatzstoffe. Öle von kleinen öligen Meeresfischen wie Sardellen sind eine großartige Quelle für Omega-3.

Für schwangere Frauen

Omegamed Optima Forte

4.9

• Gehalt an Omega-3 in einer Tagesportion: 600 mg (600 mg DHA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: Folsäure, Jod, Vitamin D
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln täglich
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Omegamed Optima Forte ist ein Präparat für Frauen im zweiten und dritten Schwangerschaftsdrittel und für stillende Mütter. Es enthält Omega-3-Fettsäuren, insbesondere DHA, die eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns und der Augen des Babys spielen. Die DHA wird in einer Menge von 480 mg pro Kapsel geliefert, was der optimalen Menge für schwangere und stillende Frauen entspricht. Darüber hinaus unterstützt die Formel die kardiovaskuläre Gesundheit und das Immunsystem.

Die Omega-3-Fettsäuren werden aus Algenöl gewonnen, was die Formel zu einer geeigneten Wahl für diejenigen macht, die pflanzliche Quellen für diese essenziellen Fettsäuren bevorzugen. Eine DHA-Supplementierung ist während der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig, da sie die richtige Entwicklung des Babys unterstützt und auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit der Mutter hat.

Omegamed Optima Forte wird für Frauen empfohlen, die keine ausreichenden Mengen an fettem Meeresfisch zu sich nehmen, der eine natürliche Quelle für DHA ist.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Enthält eine hohe Dosis DHA zur Unterstützung der Gehirn- und Sehentwicklung des Babys.
• Algenöl als pflanzliche Omega-3-Quelle, ideal für alle, die Fisch meiden.
• Ohne Zusatz von künstlichen Farb- und Konservierungsstoffen.
• Die Kapseln sind leicht zu schlucken und für die tägliche Einnahme geeignet.

Nachteile

• Enthält kein EPA

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Gelatine

Hohe Dosis

Nordic Naturals Ultimate Omega

4.9

• Gehalt an Omega-3 in einer Tagesportion: 1280 mg (davon 450 mg DHA und 650 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nordic Naturals Ultimate Omega ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und liefert 1280 mg EPA und DHA in zwei Kapseln. Diese Säuren sind essentiell für das richtige Funktionieren des Körpers und unterstützen die Gesundheit von Herz, Gehirn, Augen und Immunsystem. Das Produkt ist besonders empfehlenswert für Personen, die ihre tägliche Ernährung mit einer hochwertigen Quelle von Omega-3-Fettsäuren unterstützen möchten.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus Fischöl (Sardellen und Sardinen) und dank eines speziellen Reinigungsverfahrens ist das Produkt frei von Schwermetallen und Verunreinigungen. Die Kapseln enthalten Omega-3-Fettsäuren in der natürlichen Form von Triglyceriden (TG), die eine bessere Aufnahme im Körper gewährleisten.

Ultimate Omega eignet sich besonders für Personen, die nicht genügend fetten Fisch zu sich nehmen, sowie für Personen, die einen erhöhten Bedarf an Omega-3-Fettsäuren haben, wie z. B. körperlich aktive Personen, Senioren oder Personen, die sich Sorgen um die Herzgesundheit machen.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Hohe Dosis an Omega-3-Fettsäuren.
• Fischöl in Triglyceridform (TG) für eine bessere Bioverfügbarkeit.
• Die Kapseln sind frei von Schwermetallen und Verunreinigungen.

Nachteile

• Es wird empfohlen, zwei Kapseln pro Tag einzunehmen, was für manche Menschen ungünstig sein kann.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Gelatine

Health Labs Omega 60 Kapseln

5.0

• Gehalt an Omega-3-Fettsäuren: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
• Zusätzliche Wirkstoffe: Rosmarin-Extrakt
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Jede Kapsel enthält aus Sardellen gewonnenes Öl, davon 500 mg Eicosapentaensäure (EPA) und 250 mg Docosahexaensäure (DHA). Die Formel zeichnet sich durch ihre so genannte "Clean Label"-Formulierung aus, was bedeutet, dass bei ihrer Herstellung keine Lebensmittelzusatzstoffe wie Farbstoffe, Füllstoffe oder Konservierungsmittel verwendet wurden. Der Zusatz von natürlichem Zitrusextrakt sorgt dafür, dass die Kapsel nach dem Verzehr keinen deutlich fischigen Nachgeschmack hinterlässt.

Pro und Kontra

Vorteile

• Geruchsneutrale Gelkapsel
• Zusammensetzung frei von Farbstoffen und Füllstoffen
• Die Packung ist bis zu 2 Monate haltbar

Nachteile

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Produkt ist frei von Gluten und Laktose. Die Kapselhülle ist aus Fischgelatine hergestellt.

Nutzerbewertung

"Ich nehme es seit einem Jahr. Das Präparat hat meinen recht hohen Gesamtcholesterinspiegel deutlich gesenkt. Der Unterschied zwischen Hdl und Ldl ist vernachlässigbar."

Olimp Gold Omega 3, 1000 mg, 60 Kapseln

4.7

• Gehalt an Omega-3-Fettsäuren: 650 mg(DHA 220 mg + EPA 330 mg + andere Omega-Fettsäuren 100 mg)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 2 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hochwertigem und konzentriertem Kaltwasserfischöl. Das Produkt zeichnet sich durch eine hohe Fischölkonzentration von 65% an wertvollen Omega-3-Fettsäuren aus.

Pro und Kontra

Vorteile

• Zusammensetzung frei von Farb- und Füllstoffen

Nachteile

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Nutzerbewertung

"Ich nehme dieses Produkt seit ein paar Monaten, eine deutliche Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens. Ich empfehle es sehr und hoffe, dass der Hersteller nichts an diesem Produkt ändert, denn wie das Sprichwort sagt, ist das Bessere der Feind des Guten".

Für die Haut

EstroVita Skin, Omega-3-6-9-Fettsäure-Ester

• Gehalt an Omega-3 in einer Tagesdosis: 2200 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, Coenzym Q10
• Form: flüssig
• Portion: 5 ml pro Tag
• Ausreichend für: 50 Tage

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Beschreibung des Produkts

Die Formel basiert auf pflanzlichen Fettsäurequellen wie Nachtkerzenöl, Leinsamenöl, Johannisbeersamenöl und Sonnenblumenöl und ist daher ideal für Veganer und Vegetarier. Darüber hinaus ist das Präparat mit Vitaminen angereichert, die eine antioxidative Wirkung haben und dazu beitragen, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen und das jugendliche Aussehen der Haut zu unterstützen.

Pro und Kontra

Vorteile

• Geeignet für Veganer und Vegetarier.
• Zusätzliche Inhaltsstoffe zur Unterstützung der Hautgesundheit.
• Inklusive Messbecher für eine einfache Dosierung.

Nachteile

• Keine genauen Angaben über den Gehalt an DHA- und EPA-Säuren.

Solgar Omega 3-6-9

4.5

• Gehalt an Omega-Säuren:
  • Omega-3-Fettsäuren
    • Alpha-Linolensäure (ALA) - 585 mg
    • Eicosapentaensäure (EPA) - 344 mg
    • Docosahexaensäure (DHA) - 221 mg
  • Omega-6-Fettsäuren
    • Linolsäure (LA) - 598 mg
    • Gamma-Linolensäure (GLA) - 274 mg
  • Omega-9-Fettsäuren
    • Ölsäure - 325 mg
• Quelle der Omega-Säuren: Fischöl aus Sardellen, Makrelen, Sardinen, Leinöl, Borretschöl
• Form: Kapseln
• Packung: 60 Kapseln
• Tagesportion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 20 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eine Kombination von Omega-3-6-9-Fettsäuren aus Fisch und Pflanzen. Das Nahrungsergänzungsmittel ergänzt essentielle Omega-Fettsäuren, die für das reibungslose Funktionieren vieler Systeme und Organe im Körper benötigt werden.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Ausreichend Omega-Säuren zur Ergänzung der Ernährung.
• Einfache Formulierung ohne künstliche Haltbarkeitsverlängerer, Geschmacksstoffe, Farbstoffe und Süßungsmittel.
• Die dunkle Verpackung schützt den Inhalt der Kapsel vor Sonnenlicht.

Nachteile:

• Es müssen 3 Kapseln pro Tag verzehrt werden, was nicht für jeden geeignet ist.
• Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist schlecht.

Zusätzliche Informationen

Solgar = Qualität. Diesmal rühmt sich der Hersteller eines speziellen Verfahrens zur Reinigung des Fischöls von Schwermetallen (einschließlich Quecksilber) und anderen Verunreinigungen durch Molekulardestillation. Das spricht für die hohe Qualität des Nahrungsergänzungsmittels.

Viele Vitamine

Nutridrink Protein Omega 3

4.8

• Omega-3-Gehalt: 1465 mg (585 mg DHA und 880 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin D, Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, Niacin, Riboflavin, Thiamin, Pantothensäure, Vitamin B6, Folsäure, Vitamin B12, Biotin, Vitamin C
• Form: flüssig
• Portion: 1-2 Flaschen pro Tag
• Ausreichend für: 2-4 Tage

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Beschreibung des Produkts

Nutridrink Protein Omega 3 ist ein spezielles Nahrungsergänzungsmittel, das für Menschen entwickelt wurde, die eine verstärkte Ernährungsunterstützung benötigen, z. B. in Zeiten der Rekonvaleszenz, Schwäche oder Mangelernährung. Das Produkt zeichnet sich durch seinen hohen Proteingehalt aus und ist reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien, die eine umfassende Unterstützung bieten.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Reich an Vitaminen und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit des Körpers unterstützen.
• Natürliche Zusammensetzung.
• Hoher Proteingehalt.

Nachteile

• Die Packung ist nur für kurze Zeit haltbar.
• Muss unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.

Zusätzliche Informationen

Langsam trinken, 1 Flasche über etwa 30 Minuten. Unter ärztlicher Aufsicht verwenden.

Effiziente Verpackung

KFD Omega 3+

4.9

• Gehalt an Omega-3 in einer Tagesportion: 1000 mg (davon 220 mg DHA und 330 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin E
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 90 Tage

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Beschreibung des Produkts

KFD Omega 3+ ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln zur Ergänzung der täglichen Ernährung mit Omega-3-Fettsäuren aus Fischöl. DHA- und EPA-Säuren unterstützen die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, tragen zur Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels bei und beeinflussen die Gesundheit von Haut und Gelenken. Vitamin E hat eine antioxidative Wirkung.

Pro und Kontra

Vorteile

• Effiziente Verpackung.
• Niedriger Preis.
• Die Kapseln sind frei von Schwermetallen und Verunreinigungen.

Nachteile

• Keine Informationen über die Form der Fettsäuren (Ester/Triglyceride).

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine

Trane für Kinder

Omega-3-Fettsäuren beeinflussen die Entwicklung des Gehirns und der Augen von Kindern. Darüber hinaus beeinflussen sie auch die kardiovaskulären und kognitiven Funktionen.

Vitamin A hingegen unterstützt vor allem das Immunsystem. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt, es Kindern im Alter von 6 bis 59 Monaten zu geben. Vitamin D hingegen beugt Infektionen oder Diabetes vor. Dies sind nur einige der Gründe, warum Kinder Lebertran zu sich nehmen sollten.

Wie wirkt Lebertran bei Kindern?

• Beugt Rachitis vor.
• Verringert das Risiko, an Diabetes Typ I zu erkranken.
• Verringert die Wahrscheinlichkeit von Infektioneni.
• Unterstützt die Gesundheit der Augeni.

Siehe auch: Omega-3 für Kinder

Wie überzeugt man ein Kind davon, Lebertran einzunehmen?

Flüssiges Fischöl schmeckt meist nicht besonders gut. Viele Kinder lassen sich davon schnell abschrecken, daher können Kapseln eine gute Lösung sein. Wenn Ihr Kind jedoch Probleme hat, sie zu schlucken, wählen Sie eine Flüssigkeit, die gut schmeckt.

Auf dem Markt gibt es zahlreiche Präparate, die nicht nur den unangenehmen Geschmack "abtöten", sondern auch einen neuen verleihen - zum Beispiel Himbeere oder Pfirsich. Ebenso freundlich für Ihr Kind können Gummibärchen sein, die viel besser schmecken als das übliche flüssige Fischöl. Darüber hinaus haben Sie auch die Wahl zwischen Sirupen. Auch hier ist es ratsam, den Geschmack an die Vorlieben Ihres Kindes anzupassen.

Es wird nicht empfohlen, Lebertran an Kinder unter einem Jahr zu verabreichen.

Wie sollte das Kindermilchfett dosiert werden?

Die Dosierung von Lebertran für Kinder hängt von dem jeweiligen Präparat ab. Bevor Sie mit der Supplementierung beginnen, sollten Sie sich an einen Facharzt wenden, der die Dosierung überwacht. Denken Sie daran, dass Ihr Kind mit der Nahrung auch Omega-Säuren sowie Vitamin A und Vitamin D aufnimmt, so dass eine Ergänzung nicht immer ratsam ist.

Tranium in der Schwangerschaft

Tranium darf während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Vitamin A, das einer der Bestandteile dieser Ergänzungsmittel ist, sollte von Frauen, die ein Kind erwarten, nicht eingenommen werden.

Im Gegensatz dazu sind die Omega-3-Fettsäuren entscheidend für die neurologische Entwicklung des Fötus und das Geburtsgewicht des Babysi. Daher sollten schwangere Frauen die Einnahme von separaten Nahrungsergänzungsmitteln, wie z. B. Omega-3-Fettsäuren in Tablettenform, in Betracht ziehen.

Siehe auch:

• Die besten Vitamine für schwangere Frauen

Trane und Stillen

Während der Stillzeit sollten Frauen 250 bis 375 mg EPA und DHA pro Tag zu sich nehmeni. Eine Supplementierung mit Omega-Säuren beugt postnatalen Depressioneni vor und verbessert auch die kognitive Entwicklung von Kindern. All dies kann durch Lebertran erreicht werden, doch sollte vor Beginn der Supplementierung ein Arzt konsultiert werden.

Manche Frauen nehmen mit ihrer Ernährung ausreichende Mengen an Vitamin A zu sich; in diesem Fall ist Tranium nicht erforderlich.

Tranium - Nahrungsergänzung

Tranium kann in verschiedenen Formen supplementiert werden. Erwachsenen werden in der Regel Kapseln oder Flüssigkeit angeboten. Die erste Option wird für diejenigen empfohlen, die ein Problem mit dem Geschmack von Lebertran haben. Die Flüssigkeit hingegen ist eine Option für diejenigen, die nicht gerne Kapseln schlucken.

Wer sollte es einnehmen?

Tranium wird vor allem für Kinder empfohlen. Es eignet sich auch gut für Senioren, die häufig Herz-Kreislauf-Probleme haben. Tranium kann auch für Menschen geeignet sein, die keinen Fisch mögen (die Hauptquelle für Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung).

Dosierung von Lebertran

Es gibt keine festgelegte Dosierung von Lebertran. Die Präparate enthalten unterschiedliche Mengen an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A oder Vitamin E, die die spezifische Dosierung bestimmen. Halten Sie sich immer an die Empfehlungen des Herstellers, des Arztes oder des Apothekers.

Morgens oder abends - wann sollte man Lebertran einnehmen?

Es gibt keinen optimalen Zeitpunkt für die Einnahme von Lebertran. Die positiven Eigenschaften des Lebertran sind an eine langfristige Einnahme gebunden. Einige Fachleute empfehlen, ihn vor dem Frühstück einzunehmen. Dadurch wird ein unangenehmer Nachgeschmack im Mund vermieden.

Kontraindikationen

Trotz der vorteilhaften Eigenschaften von Lebertran sollten nicht alle Menschen Lebertran einnehmen.

Wie lange kann ich Lebertran einnehmen?

Es gibt keine Kontraindikationen für eine kontinuierliche Einnahme von Lebertran. Manche Menschen sollten im Sommer vorsichtig sein. In dieser Zeit führen wir dem Körper mehr Vitamin D zu als im Winter oder Herbst. Daher ist eine zusätzliche Supplementierung möglicherweise nicht erforderlich.

Auch eine langfristige Ernährungsumstellung sollte in Betracht gezogen werden - eine Ergänzung mit Produkten, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin A oder Vitamin D sind.

Kann Fischöl allergen sein?

Ja, Lebertran kann Allergien auslösen. Dies betrifft vor allem Menschen, die empfindlich auf Fisch oder Schalentiere reagieren, und äußert sich in Form von Kopfschmerzen oder Hautausschlägen. Darüber hinaus gibt es Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Lebertran auch bei Säuglingen eine Sensibilisierung hervorrufen kann. Dies äußert sich in Form von Erbrechen oder Durchfall.

Siehe auch:

• Omega-3-Fettsäuren für Sportler
• Omega-3-Triglyceride
• Leitfaden: Wie wählt man das beste Omega-3 aus?
• Omega-3-Fettsäuren für Kinder
• Die besten Quellen für Omega-3 in der Ernährung
• Omega-3 in Tablettenform
• Mangel an Omega-3-Fettsäuren

Zusammenfassung