Passionflower (Passiflora incarnata) ominaisuudet ja vaikutukset

Passionflower on kaunis kasvi, jolla on mielenkiintoisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

TekijäNina Wawryszuk

Tekijä

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

TarkistanutWitold Tomaszewski

Asiantuntijan varmistama

Tarkistanut

Witold Tomaszewski

Lääketieteen tohtori

Lääketieteen tohtori, elintarvike- ja lääkelainsäädännön asiantuntija ja kokenut lääketieteen ammattilainen.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

FaktantarkistusMateusz Podlecki

Faktantarkistus

Mateusz Podlecki

Natu.Care Editor

Natu.Care-sivustolla hän valistaa terveellisistä elämäntavoista ja kumoaa vaarallisia myyttejä sekä asettaa ne vastakkain uusimpien tieteellisten tutkimusten tulosten kanssa. Lisäksi hän on kiinnostunut uusista teknologioista ja niiden vaikutuksesta terveyteen ja jokapäiväiseen elämään.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Passionflower (Passiflora incarnata) ominaisuudet ja vaikutukset

Päivitetty:27 elokuu, 2024

9 min

Miksi voit luottaa meihin

Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.

Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme

Tietoa mainoksista

Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.

Lue lisää käyttöehdoistamme

Media meistä:

Luonto on ollut monien parantavien lääkkeiden lähde jo tuhansien vuosien ajan, ja sen tarjoamia mahdollisuuksia kannattaa hyödyntää. Passionflower kiinnostaa kehon ja sielun luonnollisen tuen ystäviä.

Tässä artikkelissa esittelen sinulle lihaisan passionkukan terveyttä edistäviä ominaisuuksia, jotka voivat toimia hyvin vaivojesi hoidossa - etenkin jos kärsit henkisestä jännityksestä tai uniongelmista. Pyysin tohtori Witold Tomaszewskin mielipidettä tämän kasvin käytöstä.

Tässä artikkelissa saat tietää:

Mikä on passionkukka ja mitä ominaisuuksia sillä on?
Mitkä ovat käyttöaiheet
Miten passio kukkia voi käyttää turvallisesti
Mitkä ovat vasta-aiheet, yhteisvaikutukset ja sivuvaikutukset

Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15

Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energii

Ewa Szczapinska

Zobacz cenę

Katso myös:

Passionflower - ominaisuudet

Passionkukasta (passiflora)i tunnetaan noin 500 lajia. Joidenkin tutkimusten mukaan tietyillä lajikkeilla voi olla ainutlaatuisia lääkinnällisiä etuja - esimerkiksi samannimisellä passiflora incarnatalla.

Voit lukea lisää näiden kasvien ominaisuuksista artikkelista Passionflower (passiflora).

Passiflora incarnata, joka tunnetaan myös nimellä passionkukka tai passio-kukka, sai omituisen nimensä 1500-luvulla. Espanjalaiset huomasivat kukan rakenteessa piikkikruunua muistuttavia osia ja nauloja, joilla ristiinnaulittu Kristus naulattiin.

Amerikan alkuperäisasukkaat käyttivät sitä rauhoittavana aineena ja hoitona paiseisiin, haavoihin, korvakipuihin ja maksavaivoihin. Nykyään tutkijat keskittyvät tutkimuksissaan lähinnä sen rauhoittaviin vaikutuksiin. Mihin tähänastiset tutkimustulokset viittaavat?

Passionflower - vaikutukset

Passiflora incarnata on runsas flavonoidiryhmän yhdisteiden ja indolialkaloidien lähde. Nämä ovat kasveissa luonnostaan esiintyviä aineita, joilla on terveyttä edistäviä vaikutuksia ihmiskehoon. Passionflowerin rauhoittavat ja rauhoittavat vaikutukset voivat liittyä maltolin esiintymiseen tässä kasvissa.

Mihin passionkukka auttaa?

Passiokukka voi osoittautua hyväksi tueksi univaivoihin ja henkiseen jännittyneisyyteen. Se voi myös lievittää epämiellyttäviä oireita vaihdevuosien aikana ja neuropaattista kipua. Katso alta, mitä tutkijat tarkalleen ottaen havaitsivat.

Ahdistus

Tutkimusten mukaan passiflora incarnata voi auttaa vähentämään ahdistus- ja levottomuusoireita. Tulevaisuudessa tätä kasvia voitaisiin käyttää lisäaineena ennen leikkausta edeltävää anestesiaa, sillä sillä on ahdistusta lievittäviä vaikutuksia vaikuttamatta psykomotorisiin toimintoihin tai lisäämättä uneliaisuutta - toisin kuin jotkut lääkkeet.

Vuonna 2020 puolalaiset tiedemiehet tarkastelivat uudelleen aiempia tutkimustuloksia passionkukasta. Tässä työssä testattiin kasvin mahdollisuuksia lievittää tiettyjä neuropsykiatrista alkuperää olevia oireita (skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, masennus ja ADHD). Muutaman vuoden kuluttua tämä kasvi saattaa osoittautua hyödylliseksi lisäaineeksi näiden sairauksien hoidossa.

Uni

Tutkimukset viittaavat siihen, että passionkukka voi lievittää unettomuuden ja unihäiriöiden oireita ahdistusta lievittävien vaikutustensa ansiosta. Alustavat tulokset liittyvät tutkimukseen, jossa osallistujat joivat annoksen passionkukkaa tai lumelääkettä kerran päivässä seitsemän päivän ajan. Tämän kasvin infuusiota nauttineet koehenkilöt nukahtivat nopeammin ja kokivat vähemmän heräämisiä yön aikana verrattuna lumelääkettä juovaan ryhmään.

Havainnot liittyivät siihen, että passionkukka lisää gamma-aminovoihapon (GABA) pitoisuutta aivoissa. Tämä yhdiste vähentää sen aktiivisuutta, mikä voi auttaa rentouttamaan mieltä ja kehoa, vaikuttaa helpompaan nukahtamiseen ja häiriöttömään uneen.

Kiinnostaako kehon luonnollinen tuki uniongelmiin?

Lue:

Stressi

Tutkimuskatsauksen tulokset viittaavat siihen, että passiojuoman ahdistusta vähentävät vaikutukset ovat verrattavissa lääkkeisiin, kuten oksatsepaamiin tai midatsolaamiin (lääkkeet, joilla on rauhoittava vaikutus).

Tutkijat ehdottavat, että kasvi voi osoittautua turvalliseksi lääkkeeksi, jota voidaan käyttää täydentävänä hoitona tiettyihin mielisairauksiin tai lisääntyneeseen stressiin.

Saatat olla kiinnostunut!

Selvitä, miten muut kasvit auttavat stressiin. Lue lisää artikkeleista:

Toimittajan valinta

Natu.Care Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas

5.0

Vaikuttavat aineet: vitiva-juuren uute (KSM-66), vihreän teen lehtiuute, varnolidit, passionkukkauute, l-tryptofaani, l-teaniini.
Muoto: geelit
60 geeliä
Annos: 2 geeliä päivässä
Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Turvalliset hyytelöt, jotka auttavat sinua nukahtamaan ja parantavat unen laatua. Ne sisältävät vain luonnollisia ainesosia, jotka rauhoittavat kehoasi ja valmistavat sinut hyvään yöuneen. Näin heräät aamulla rentoutuneena ja levänneenä.

Ashwagandha KSM-66® on markkinoiden parhaiten tutkittu ja patentoitu muoto vitanian hitaajuuriuutteesta. Se sisältää korkeimman uutepitoisuuden ainoastaan ashwagandha-juuresta - tämän kasvin arvokkaimmasta osasta. KSM-66:n myönteisiä ominaisuuksia on testattu 24 kliinisessä tutkimuksessa, ja tulokset viittaavat siihen, että tätä uutetta sisältävien ravintolisien säännöllinen nauttiminen vaikuttaa myönteisesti mielialaan, uneen ja terveyteen.

Siksi on hyvä idea tukea nukahtamisprosessia kasviuutteilla täydennetyllä melatoniinilisällä. Ne auttavat kehoasi rauhoittumaan ennen nukahtamista ja ylläpitämään keskeytymätöntä, terveellistä unta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Ei aiheuta väsymystä aamulla eikä tainnuta.
Säätelee luonnollista päivärytmiä.
Torjuu yöllisiä heräämisiä.
Orgaaninen ja puhdas koostumus.
Ei turhia täyteaineita tai väriaineita.
Helppo täydentää.

Miinukset:

Miinukset: Ei mitään.

Lisätietoja

Sen lisäksi, että melatoniini parantaa unen laatua ja nukahtamisnopeutta, sillä on myös myönteinen vaikutus immuniteettiin ja normaaliin verenpaineeseen.

Riittävällä unella voi olla suotuisa vaikutus energiaan ja keskittymiskykyyn päivän aikana.

Käyttäjän arvostelu

Olen käyttänyt sitä alle kaksi viikkoa, ja olen jo huomannut suurta parannusta. Nukahdan helpommin ja tuskin herään keskellä yötä.

Spray

Aura Herbals Melatonin Control + Melissa

4.9

Vaikuttavat aineet: melatoniini, melissauute
Muoto: suihke
Annostus: 1 tai 2 käyttökertaa

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Täydennys kehon melatoniinipuutokseen mielenkiintoisessa aerosolimuodossa. Melatoniinin ja lempeästi rauhoittavan melissan yhdistelmä nopeuttaa nukahtamista ja takaa levollisen yöunen.

Tarkoitettu henkilöille, jotka kärsivät uniongelmista, tekevät yövuorotyötä ja vaihtavat usein aikavyöhykettä.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Vegaaneille sopiva koostumus.
Rikastettu sitruunamelissauutteella.
Niille, joilla on ongelmia kapselien nielemisessä.
Testattu riippumattomassa J.S. Hamilton Institutessa.

Miinukset:

Jotkut saattavat kokea valmisteen suihkuttamisen kurkkuunsa hyvin epämiellyttäväksi.

Lisätietoja

Ravista voimakkaasti ennen käyttöä. Levitä kurkkuun sumuttimen avulla. Yksi levitys on yksi pumpun painallus.

Toimittajan valinta

Swanson Sleep Essentials

4.8

Vaikuttavat aineet:valerian, kamomilla, humalan kukka, kilpirauhanen, L-tauriini, passion kukka, kalsiumkarbonaatti, magnesiumoksidi, GABA, melatoniini.
Muoto: Kapselit
Pakkauskoko: 60 kapselia
Annostus: 1 kapseli päivässä
Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Swansonin Sleep Essentials -ravintolisä on melatoniinia sisältävä tuote, jota on rikastettu kasviperäisillä ainesosilla. Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa. Hyödyllisiä vaikutuksia ilmenee, kun 1 mg melatoniinia nautitaan juuri ennen nukkumaanmenoa. Kamomilla tukee fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia ja auttaa rentoutumaan ja ylläpitämään tervettä unta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Tehokas pakkaus.
Sopii vegaaneille.

Miinukset:

Ei mitään.

Lisätietoja

Tuotetta ei suositella henkilöille, jotka kärsivät autoimmuunisairauksista tai masennushäiriöistä.

Asiantuntijan lausunto

Toimittajan valinta

L-tryptofaani

4.6

Ainesosat: L-tryptofaani
Muoto: kapselit
Pakkauskoko: 100 kapselia
Annos: 1 kapseli päivässä
Riittävä: 100 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Tryptofaani osallistuu serotoniinin, niin sanotun onnellisuushormonin, tuotantoon. Se on siis vastuussa hyvästä mielialasta ja sisäelinten asianmukaisesta toiminnasta. Sitä voidaan käyttää apuna ahdistuksen ja masennuksen hoidossa.

Se on myös substraatti melatoniinin tuotannossa, joka koordinoi biologisen pääkellon toimintaa - se säätelee vuorokausirytmiä, mukaan lukien unta ja valveillaoloa, vastaa unen laadun ylläpitämisestä ja mahdollistaa uudistumisen.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Ei gluteenia tai laktoosia.
Sopii vegaaneille.
Tehokas pakkaus.

Miinukset:

Ei mitään.

Lisätietoja

L-tryptofaani on välttämätön aminohappo, jota elimistö saa ravinnon mukana.

Asiantuntijan lausunto

Toimittajan valinta

Humana Benelife TriSen Night Complex -yhdistelmävalmiste

4.7

Vaikuttavat aineet: B6-vitamiini, B12-vitamiini, niasiini (B3-vitamiini), pantoteenihappo, magnesium, melatoniini, tryptofaani.
Muoto: annospussit
Pakkauskoko: 24 annospussia
Annostus: 1 annospussi päivässä
Riittää: 24 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Humana Benelife® TriSen Night Complex on ravintolisä, joka on suunniteltu täydentämään aikuisten ruokavaliota. Jauhepussit on tarkoitettu käytettäväksi ennen nukkumaanmenoa tukemaan arvokkaita aktiivisia ainesosia, joilla on dokumentoituja terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Magnesium + B-vitamiinit (B3, B5, B6, B12).

Miinukset:

Ei mitään.

Lisätietoja

Täysin nukuttu yö ja levollinen uni ovat olennainen osa terveellistä elämäntapaa ja hyvinvointia joka päivä. TriSen Night Complex Humana Benelife® -valmisteelle on ominaista sen kätevä antomuoto. Sen käyttö ei vaadi vettä ja pakkaus mahdollistaa 24 päivän käytön. Valmisteessa on herkkä mansikan maku ja mikä tärkeää, se ei aiheuta aamuväsymystä.

Asiantuntijan lausunto

Imemiseen

Tohtori Jacobin melatoniini + B12

4.8

Vaikuttavat aineet: melatoniini, B12-vitamiini
Muoto: pastillit
Annos: 1 pastilli päivässä.
Riittää: 60 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Makeat nautinnot illalla ovat melko kiellettyjä. Ellei kyseessä ole kirsikkapastillit, joissa on melatoniinia ja B12-vitamiinia, jotka parantavat unen laatua.

Yksi tabletti illalla lyhentää nukahtamisaikaa ja estää sinua heräämästä yöllä. B12-vitamiinin lisääminen parantaa hermoston toimintaa, jolloin voit levätä vielä paremmin.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Hyvä päivittäinen melatoniiniannos.
Kattaa päivittäisen B12-vitamiinin tarpeen.
Sopii vegaaneille.
Helppo täydentää.
Hedelmäinen maku.

Miinukset:

Tuote ei sovellu pähkinäallergisille.

Lisätietoja

Valmistaja suosittelee pastillin ottamista noin 30-60 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.

Käyttäjän arvostelu

Suosittelen unihäiriöiden aikana, erittäin hyvälaatuinen tuote.

Toimittajan valinta

Hyvää unta Forte

4.8

Vaikuttavat aineet: melatoniini, passion kukka, melissa, humala, magnesium.
Muoto: tabletit
Pakkauskoko: 30 tablettia
Annostus: 2 tablettia päivässä
Riittää: 15 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Dobry Sen Forte -ravintolisä on aikuisille kehitetty koostumus, joka otetaan ennen nukkumaanmenoa. Kaavan sisältämä melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa, ja suotuisia vaikutuksia ilmenee, kun 1 mg melatoniinia nautitaan juuri ennen nukkumaanmenoa.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Tuotteen rikas koostumus.

Miinukset:

Kestää vain 15 päivää.

Lisätietoja

Melissalla (Melissa officinalis) on rentouttavia ominaisuuksia, se auttaa lievittämään ärtyneisyyttä ja edistää myös tervettä unta. Passionflowerilla (Passiflora incarnata) on rentouttava ja levollinen vaikutus, joka auttaa nukahtamaan nopeasti. Humalalla (Humulus lupulus) on rauhoittava vaikutus hyvään uneen. Magnesium tukee hermoston normaalia toimintaa ja auttaa ylläpitämään normaaleja psykologisia toimintoja. Lisäksi B6-vitamiini vähentää osaltaan väsymyksen ja uupumuksen tunnetta, mikä on erityisen tärkeää nukahtamisen ja unen aikana.

Asiantuntijan lausunto

Toimittajan valinta

Olimp Forsen Forte melatoniinin kanssa

4.7

Vaikuttavat aineet: sitruunamelissan lehtiuute, humalakävyuute, ashwagandha-uute, melatoniini 1 mg, B6-vitamiini, tiamiini, magnesium.
Muoto: kapselit
Pakkaus: 30 kapselia
Annos: 1 kapseli päivässä
Riittää: 30 päiväksi

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Olimp Labs® Forsen® Forte with Melatonin on kapselimuotoinen ravintolisä, joka sisältää koostumuksen huolellisesti valittuja kasviuutteita, joita on täydennetty melatoniinilla, magnesiumilla, B6-vitamiinilla ja tiamiinilla. Kaava sopii käytettäväksi osana aikuisten tasapainoista ruokavaliota.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Runsas koostumus.

Miinukset:

Älä käytä ajaessasi tai käyttäessäsi koneita.

Lisätietoja

Jokainen puolalaisen Olimp Labs® -merkin Forsen® Forte -kapseli sisältää 1 mg melatoniinia ja omaa ashwagandha KSM-66® -uutetta. Ilmoitetusta vaikutuksesta johtuvan hyödyllisen vaikutuksen saamiseksi on suositeltavaa ottaa 1 kapseli valmistetta juuri ennen nukkumaanmenoa. 30 kappaleen pakkaus antaa kuukauden ilta-annoksen.

Asiantuntijan lausunto

Toimittajan valinta

Destresan Night melatoniinin kanssa

4.8

Vaikuttavat aineet: melissanlehtiuute, humalauute, magnesium, B6-vitamiini, melatoniini.
Muoto: kapselit
Pakkauskoko: 30 kapselia
Annostus: 1 kapseli päivässä
Riittää: 30 päivää

Tarkista hinta

Tuotteen kuvaus

Destresan Noc z melatoniną on kapselimuotoinen ravintolisä, joka on yhdistelmä sitruunamelissan lehdistä ja humalakävyistä saatavia kasviuutteita, magnesiumia, B6-vitamiinia ja melatoniinia.

Tämä huolellisesti koostettu koostumus tekee valmisteesta sopivan aikuisille, joilla on nukahtamisvaikeuksia, jotka kokevat ahdistusta ja hermostollista jännitystä ja työskentelevät vuorotyössä. Se soveltuu käytettäväksi myös kaukomatkojen aikana, sillä se auttaa lievittämään äkillisen aikavyöhykkeenvaihdon oireyhtymän* aiheuttamaa subjektiivista tunnetta.

Hyödyt ja haitat

Plussaa:

Runsas koostumus.

Miinukset:

Miinukset: Ei mitään.

Lisätietoja

Melissalla (Melissa Officinalis) on rentouttavia ominaisuuksia, se auttaa lievittämään ärtyneisyyttä ja ylläpitämään hyvinvoinnin tunnetta sekä edistää tervettä unta.
Humalalla (Humulus Lupulus) on rauhoittava vaikutus ja se auttaa saavuttamaan hyvän ja terveen unen.
Magnesium ja B6-vitamiini vähentävät osaltaan väsymystä ja uupumusta. Ne auttavat myös hermoston normaalissa toiminnassa ja normaalien psykologisten toimintojen ylläpitämisessä.
Melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa** ja lievittämään äkillisen aikavyöhykeoireyhtymän* subjektiivista tunnetta.

Asiantuntijan lausunto

Adaptogeenit - mitä, tyypit, vaikutukset, lisäravinteet

Adaptogeenit - mitä ne tekevät, miten ne toimivat

Neurologista alkuperää oleva kipu

Neuropaattiset kivut (neuralgiat) syntyvät hermoston vaurioitumisen tai toiminnan häiriintymisen seurauksena. Kipu, puutuminen, pistely tai kirvely vaikuttavat negatiivisesti potilaan elämänlaatuun ja rajoittavat joskus toimintaa. Passionfloweria neuralgian lievittäjänä koskevat tutkimukset ovat lupaavia ja viittaavat siihen, että tästä kasvista voi olla apua näiden vaivojen hoidossa.

Vaihdevuodet

Vaihdevuodet ovat ajanjakso, jolloin naisilla tapahtuu monia muutoksia hormonien vaikutuksesta. Muuttuvat estrogeenitasot ja muut naiselle keskeiset hormonit voivat aiheuttaa muun muassa mielialan muutoksia, ahdistuneisuutta, lisääntynyttä hermostuneisuutta ja kuumia aaltoja. Tutkimukset viittaavat siihen, että passionkukka voi vähentää näitä vaihdevuosiin liittyviä epämiellyttäviä oireita.

Riippuvuudet

Tutkijat tutkivat passionkukan vaikutuksia vieroitusoireiden lievittämiseen sekä huume- ja nikotiiniriippuvuuksien hoitoon. Ryhmälle riippuvaisia tehdyt tutkimukset viittaavat siihen, että tämä kasvi yhdessä lääkityksen kanssa voi olla hyödyllinen vähentämään näiden haitallisten aineiden vieroitusoireisiin liittyviä epämiellyttäviä oireita.

Anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset vaikutukset

Monilla yrttien sisältämillä aineilla on antioksidanttisia (sairauksia ehkäiseviä) vaikutuksia niiden sisältämien yhdisteiden, esim. flavonoidien ja glykosidien, ansiosta. Niitä käytetään monien sairauksien, esim. diabeteksen, ateroskleroosin tai sydän- ja verisuonitautien tukihoidossa. Tarvitaan lisätutkimuksia, jotta voidaan vahvistaa passionkukan lääkinnällinen käyttö edellä mainituissa sairauksissa, mutta sen antioksidanttisia vaikutuksia ei voida kiistää.

Tutustu muihin antioksidanttivaikutteisiin kasveihin artikkeleissa:

Passionflower - käyttöaiheet

Milloin on hyvä käyttää passionfloweria?

Sinulla on ongelmia rauhoittumisessa ennen nukkumaanmenoa ja nukahtamisessa.
Koet stressiä ja jännitystä päivittäin.
Olet käymässä läpi vaikeaa vaihdevuosien aikaa.
Kärsit neuropaattisesta kivusta.
Haluat vahvistaa kehoasi luonnollisesti.

Antotavat ja suositeltu saanti

Passionfloweria käytetään muodossa:

infuusiona,
vesiuute,
jauheena,
kapselit,
tippoina.

Passionflower-uute on myös ainesosa joissakin monimutkaisissa kasviperäisissä valmisteissa, joilla on rauhoittava vaikutus. Miten sitä otetaan, riippuu valmistajan ohjeista ja vaikuttavien aineiden sisällöstä.

Kuinka ottaa passionkukkaa?

Passionflower on kaunis kasvi, mutta sen nauttimisen kanssa on oltava varovainen - tämä kauneus kätkee sisäänsä voimakkaan voiman. Kysyin tohtori Witold Tomaszewskilta passioyrtin turvallisesta ja terapeuttisesta käytöstä.

dr n. hab. — Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori

Passionflowerin muoto	Antotapa
Passiokukkauute 4:1	Terapeuttinen annos 0,5 g - 2,0 g antenniosia (verso) 3-4 kertaa päivässä; 2,5 g antenniosia (verso) infuusiona 3-4 kertaa päivässä.
Tinktuura 1:8 Uutteen valmistukseen käytetään yleensä 70-prosenttista alkoholia. Tällainen uute laimennetaan ottamalla 8 osaa vettä 1 osaa uutetta kohti.	3-4 kertaa päivässä.
Kuivattu yrtti teen valmistukseen	0,5-2 g kasviperäistä ainetta jauheena 1 - 4 kertaa päivässä.
Nestemäinen uute	Suhde 1:8, uuttaminen 25 % liuottimella (etanoli) 2-4 ml nestemäistä uutetta enintään 4 kertaa päivässä. Suhde 1:8, uutto 45 % liuottimella (etanoli), 2 ml nesteuutetta enintään 3 kertaa päivässä. Suhde 1:1, uutto 25 % liuottimella (etanoli), 0,5-2 ml nestemäistä uutetta enintään 4 kertaa päivässä.
Ravintolisät, joissa on passionkukkaa tai yhdistelmävalmisteita	Ravintolisien moninaisuuden, eri antotapojen ja erilaisten DER-arvojen (Drug Extract Ratio - tieto siitä, kuinka paljon raaka-aineesta on uutettu) vuoksi on noudatettava valmistajan pakkausselosteessa olevia ravintolisäsuosituksia.

Passionflowerin käytön vasta-aiheet

Passionflower on luonnon lahja, jota kannattaa hyödyntää. Muista kuitenkin lukea vasta-aiheet, jotta vältät vaaralliset yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa tai vahingoitat itseäsi.

Mitkä ovat vasta-aiheet passionkukan käytölle?

Raskaus ja imetys

Passionfloweria ei pidä käyttää raskauden aikana, sillä se voi aiheuttaa kohdun supistuksia ja ennenaikaisen synnytyksen. Tämän kasvin käytön turvallisuudesta imetyksen aikana tiedetään vain vähän, joten sitä ei suositella nautittavaksi tänä aikanai.

Yhteisvaikutukset lääkkeiden kanssa

Passionflowerilla on voimakas vaikutus keskushermostoon. Varovaisuutta on noudatettava, kun käytetään passio kukkia ja muita keskushermostoon vaikuttavia lääkkeitä (esim. rauhoittavia ja unilääkkeitä) samanaikaisesti.

Vaikutukset ajokykyyn ja koneiden käyttökykyyn

Passionflower incarnata voi aiheuttaa uneliaisuutta, joten sen käytön aikana on vältettävä ajamista ja koneiden käyttöä.

Voivatko lapset ottaa passionfloweria?

Passionflower-yrtin käyttöä ei suositella alle 12-vuotiaille lapsille. Ei tiedetä, miten pitkäaikainen käyttö vaikuttaa nuoren elimistöön. Jos lapsesi on hermostunut, levoton tai itkuinen - käänny lääkärin puoleen tai ota yhteyttä lastenpsykologiin.

Passionflowerin haittavaikutukset

Passionflowerin käyttöä pidetään turvallisena. Joillakin ihmisillä se voi kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten:

uneliaisuus
huimaus
sekavuus.

Tämä liittyy yleensä liikakäyttöön tai yhteisvaikutukseen muiden lääkkeiden kanssa.

Katso myös terveysartikkelit:

Luonnolliset menetelmät elimistön tukemiseksi erilaisissa terveysongelmissa ovat hyvä lisä erilaisille terapioille. Jos et kuitenkaan ole pitkään aikaan tuntenut parannusta terveydentilassasi ja hyvinvoinnissasi tai ongelmasi pahenevat, ota yhteyttä asiantuntijaan.

Mistä intohimonkukka-perheeseen kuuluvasta kasvista haluat lukea artikkelin? Kerro minulle kommenteissa. Mitä oudompi nimi, sitä parempi!

Yhteenveto

Muista:

Passionflower on yksi yli 500 lajista, jotka kuuluvat passionflower-heimoon.
Nimi tulee siitä, että kasvin kukan ulkonäkö yhdistetään orjantappurakruunuun ja nauloihin, joilla ristiinnaulittu Kristus naulattiin.
Passionflower voi auttaa uniongelmiin, stressiin ja ahdistukseen. Se on hyvä hoidon tuki naisille vaihdevuosien aikana. Se lievittää myös neuropaattista kipua ja sitä voidaan käyttää huume- ja nikotiiniriippuvuuksien hoitoon.
Passionflowerin käytön vasta-aiheita ovat raskaus, imetys, rauhoittavien ja unta aiheuttavien lääkkeiden käyttö.
Passionflower on kasvi, jolla on suuri potentiaali täydentää monien sairauksien hoitoa tulevaisuudessa.

FAQ

Vaikuttaako passionflower uneen?

Kyllä, passionflowerilla on positiivinen vaikutus uneen. Tutkimusten mukaan se voi ahdistusta lievittävien ominaisuuksiensa ansiosta lievittää unihäiriöiden oireita, kuten kyvyttömyyttä nukahtaa, toistuvia heräämisiä ja unettomuutta. Kun sitä otetaan säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa, se voi parantaa unen laatua ja pituutta.

Mitkä ovat passionflowerin käytön vasta-aiheet?

Passionflower-yrttiä eivät saa käyttää raskaana olevat naiset, imettävät naiset, alle 12-vuotiaat lapset ja henkilöt, jotka käyttävät keskushermostoon (CNS) vaikuttavia lääkkeitä, esim. bentsodiatsepiineja, rauhoittavia lääkkeitä, unilääkkeitä.

Mihin intohimokukka on hyvä?

Passionflowerilla on ahdistusta vähentäviä vaikutuksia, se vähentää ahdistusoireita, edistää unta ja on hyödyllinen lisäke keskivaikeiden unihäiriöiden hoidossa. Se lievittää neurologista alkuperää olevia kipuja, sillä on tulehdusta ehkäisevä vaikutus ja se vähentää kuumia aaltoja vaihdevuosien aikana.

Mihin intohimonkukkayrtti auttaa?

Passiokukkayrtti auttaa lievittämään levottomuuden ja ahdistuneisuuden oireita, tukee erilaisten unihäiriöiden hoitoa, lievittää vaihdevuosien aikaisia kuumia aaltoja, lievittää neurologista alkuperää olevia kipuja ja voi olla avuksi lääkkeiden vieroitusoireiden vähentämisessä.

Onko lihaisa passionkukka terveellistä?

Kyllä, passionkukka on kasvi, jolla on myönteisiä vaikutuksia ihmiskehoon. Sen käytöstä on useita hyötyjä erityisesti mielenterveyden kannalta. Se lievittää ahdistus- ja levottomuusoireita, auttaa nukkumaan ja sillä on rauhoittava vaikutus. Sopivina annoksina käytettynä se on turvallinen.

Kuinka kauan passionflowerin vaikutus kestää?

Passionflowerin rauhoittavat ja nukuttavat vaikutukset tuntuvat noin 30-90 minuutin kuluttua nauttimisesta. Stressin ja ahdistuksen väheneminen voi tuntua muutaman päivän käytön jälkeen. Parhaat vaikutukset saavutetaan säännöllisellä kulutuksella.

Mihin ei kannata yhdistää passionkukkaa?

Passionfloweria ei pidä yhdistää keskushermostoon vaikuttavien lääkkeiden, kuten unilääkkeiden, epilepsialääkkeiden ja bentsodiatsepiinien kanssa. Myöskään alkoholin nauttiminen sen käytön aikana ei ole suositeltavaa. On tärkeää neuvotella lääkärin kanssa ennen passionkukan nauttimista.

Lähteet

Katso kaikki

Akhondzadeh, S., Kashani, L., Mobaseri, M., Hosseini, S. H., Nikzad, S., & Khani, M. (2001). Passiokukka opiaattien vieroitusoireiden hoidossa: satunnaistettu kaksoissokkokontrolloitu kaksoiskoe. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 26(5), 369-373. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x. https://doi.org/10.1046/j.1365-2710.2001.00366.x

Appel, K., Rose, T., Fiebich, B., Kammler, T., Hoffmann, C., & Weiss, G. (2011). Passiflora incarnata L. -kasvirohdosvalmisteen (Passiflora incarnata L. Phytotherapy Research: PTR, 25(6), 838-843. https://doi.org/10.1002/ptr.3352 γ-aminovoihappojärjestelmän (GABA) modulointi.

Breivogel, C., & Jamerson, B. (2012). Passion kukkauute antagonisoi nikotiinin lokomotorisen herkistymisen ilmentymistä rotilla. Pharmaceutical Biology, 50(10), 1310-1316. https://doi.org/10.3109/13880209.2012.674535.

Colomeu, T. C., de Figueiredo, D., de Matos da Silva, P., Fernandes, L. G. R., & Zollner, R. de L. (2022). Passiflora alata Curtis -kasvin vesipitoisen lehtiuutteen polyfenolien antiproliferatiivinen ja pro-oksidatiivinen vaikutus aktivoituihin T-lymfosyytteihin ei-lihavuusdiabeetikoilta (NOD SHILT/J) hiiriltä. Antioxidants, 11(8), Article 8. https://doi.org/10.3390/antiox11081503.

Flavonoidit: yleiskatsaus | Journal of Nutritional Science | Cambridge Core. (n.d.). Ladattu 15. maaliskuuta 2023, osoitteesta https://www.cambridge.org/core/journals/journal-of-nutritional-science/article/flavonoids-an-overview/C0E91D3851345CEF4746B10406908F52.

Vapaat radikaalit ja antioksidantit: Päivitys henkilökohtaiseen näkemykseen | Nutrition Reviews | Oxford Academic. (n.d.). Ladattu 15. maaliskuuta 2023, osoitteesta https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/70/5/257/1909866.

Janda, K., Wojtkowska, K., Jakubczyk, K., Antoniewicz, J., & Skonieczna-Żydecka, K. (2020). Passiflora incarnata neuropsykiatrisissa häiriöissä - Systemaattinen katsaus. Nutrients, 12(12), 3894. https://doi.org/10.3390/nu12123894. https://doi.org/10.3390/nu12123894

Jensen, T. S., & Finnerup, N. B. (2014). Allodynia ja hyperalgesia neuropaattisessa kivussa: Kliiniset ilmentymät ja mekanismit. The Lancet Neurology, 13(9), 924-935. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(14)70102-4. https://doi.org/10.1016/S1474-4422(14)70102-4

Ngan, A., & Conduit, R. (2011). Kaksoissokkoutettu, plasebokontrolloitu tutkimus Passiflora incarnata (Passionflower) -yrttiteetä sisältävän yrttiteen vaikutuksista subjektiiviseen unenlaatuun. Phytotherapy Research, 25(8), 1153-1159. https://doi.org/10.1002/ptr.3400 .

Panche, A. N., Diwan, A. D., & Chandra, S. R. (2016). Flavonoidit: yleiskatsaus. Journal of Nutritional Science, 5, e47. https://doi.org/10.1017/jns.2016.41

Passionflower. (n.d.). NCCIH. Haettu 15. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.nccih.nih.gov/health/passionflower.

Sarris, J. (2018). Kasviperäiset lääkkeet psykiatristen häiriöiden hoidossa: 10 vuoden päivitetty katsaus. Phytotherapy Research, 32(7), 1147-1162. https://doi.org/10.1002/ptr.6055.

Passiflora incarnata -kuivauutetta koskevat tutkimukset. I. Maltolin eristäminen ja maltolin ja etyylimaltolin farmakologinen vaikutus. (n.d.). Ladattu 15. maaliskuuta 2023 osoitteesta https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb1958/22/5/22_5_1008/_article.

Rate the article

4.6

Vote cast

18 opinions, rating: 4.6