ADEK-vitamin: melyik a legjobb felnőttek és gyermekek számára [rangsor és vélemények].
Nézze meg az ADEK rangsorát az MSc Pharmacy-vel készített legjobb vitaminok között!
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
![ADEK-vitamin: melyik a legjobb felnőttek és gyermekek számára [rangsor és vélemények].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/witaminy_adek_hero_6d732d77e8.jpg)
Miért bízhat bennünk
A Natu.Care cikkeit tudományos kutatások, kormányzati honlapok adatai és más megbízható források alapján írjuk. A szövegek orvosokkal, táplálkozási szakemberekkel és más egészségügyi és szépségápolási szakértőkkel együttműködve készülnek. A cikkeket a közzététel előtt és a jelentős frissítések során felülvizsgáljuk.
Tudjon meg többet szerkesztési folyamatun
Információk a reklámozásról
A Natu.Care tartalma tartalmazhat olyan termékekre mutató linkeket, amelyek eladásából jutalékot kaphatunk. A tartalom létrehozásakor magas szerkesztési normákhoz tartjuk magunkat, és ügyelünk arra, hogy objektívek legyünk a tárgyalt termékekkel kapcsolatban. Az affiliate linkek jelenlétét nem partnereink diktálják, és az általunk véleményezett termékeket teljesen függetlenül magunk választjuk ki.
Tudjon meg többet a szabalyzat
Az ADEK a zsírban oldódó vitaminokat (A, D, E és K) jelenti. De azt is felismerheti, hogy a vonzerőt, a kiválóságot, az izgalmat és az előnyöket jelenti.
Krzak Ilona gyógyszerész MSc-vel együtt bemutatjuk a legjobb ADEK-vitaminokat tartalmazó termékeket, és megmutatjuk, hogy a betűszónak ez a fiktív kiterjesztése jogos.
Ebből a cikkből megtudhatja:
- Melyek az ADEK-vitaminokat tartalmazó étrend-kiegészítők a legjobbak.
- Miben segítenek az ADEK vitaminok.
- Hogy érdemes-e szedni őket.
- Kinek kell kerülnie az ADEK-vitaminokat.
Lásd még:
- A-vitamin - tulajdonságok
- D3-vitamin - hatások
- E-vitamin - tulajdonságok
- K2-vitamin - tulajdonságok
- K-vitamin - miben segít
Mik azok az ADEK-vitaminok?
AzADEK-vitaminok a zsírban oldódó vitaminok egy csoportja, amelybe az A-, D-, E- és K-vitamin tartozik. Az emberi szervezet nem termeli ezeket a vitaminokat (a napból származó D-vitamin kivételével). Ezért megfelelő étrendre és ésszerű pótlásra van szükség. Az ADEK-vitaminok közé tartoznak:
- A-vitamin - nem egy, hanem több vegyület, amelyek közül a legfontosabb a retinol.
- D-vitamin - D2- és D3-vitamin, ahol az utóbbi a hatékonyabb, stabilabb és népszerűbb.
- E-vitamin - nyolc kémiai vegyületből áll, melyek közül az alfa-tokoferol a legfontosabb.
- K-vitamin - három szerves kémiai vegyületet tartalmaz: K1-, K2- és K3-vitamin.
ADEK vitaminok felnőttek és gyermekek számára - rangsorolás
Az elemzett termékek száma: 77. A döntősök száma: 10.
Az ADEK vitaminok összetételét Krzak Ilona gyógyszerész értékelte.
Kiválasztási kritériumok:
- Hatóanyag-tartalom. Magas, de nem túl sok - éppen megfelelő.
- Összetétel. Nagy nemet mondunk a felesleges tartósítószerekre és édesítőszerekre.
- Formája. Ön inkább cseppeket vagy tablettákat szeretne? Nem számít. Mindkét lehetőséget megtalálja a rangsorban.
- Adagolás. Egy korty és kész, vagy folyamatosan emlékeztetőt állít be a telefonján? A bevehető és elfelejthető készítmények nálunk pluszban vannak.
- Ár. Ugyanazt olcsóbban? Elfogadom!
Natu.Care D-vitamin 2000 UI
- D-vitamin-tartalom: D-vitamin tartalma: 50 µg
- További hatóanyagok: nincs
- Formája: kapszula
- Adagolás: Felnőttek - 2000 NE adag (1 kapszula)
Túlsúlyos személyek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula)
Idősek - 4000 NE-ig terjedő adag (2 kapszula) - Kapszulák száma: 1 db: 90
Termékleírás
A D-vitamin kulcsfontosságú szerepet játszik egészségünk és jólétünk szempontjából. Befolyásolja a kalcium- és foszfát-anyagcserét, ami egészséges csontokat és fogakat eredményez. Segít az immunrendszer szabályozásában is, és a kutatások szerint az idegrendszer működésére is hatással van.
A D-vitamin, bár "vitaminként" emlegetik, valójában egy prohormon, amelyet a szervezetünk saját maga állít elő, elsősorban a napfény hatására.Sajnos modern életmódunk elősegíti ennek az egészségünk és jólétünk szempontjából kulcsfontosságú vitaminnak a hiányát. A zárt irodaházakban való munkavégzés, a (szükséges!) SPF fényvédő krémek használata, a test ruhákkal való takarása - mindez nagyon megnehezíti, sőt néha lehetetlenné teszi, hogy a napból megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jussunk. Ezért olyan fontos a megfelelő, egész évben történő pótlás.
A Natu.Care D-vitamin a számos egészségügyi előnyéről ismert növény, a sáfránymagolajban szuszpendált, kutatott D3-vitamin. A kényelmes, könnyen lenyelhető kapszula segítségével a kiegészítés mindennapos egészséges szokássá válik, hogy javítsa általános közérzetét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Biztosítja az immunrendszer megfelelő működését
- Támogatja az egészséges csontok és fogak fenntartását.
- Fenntartja a szív, a vesék és az izomrendszer normális működését.
- Független, tanúsított laboratórium által tesztelt
- Kényelmes és könnyen lenyelhető kapszula
- Tiszta készítmény - hozzáadott cukor, glutén, GMO, laktóz, tartósítószerek és színezékek nélkül.
Mínuszok:
- Nincs.
További információk
Terhes nőknek és szoptatós anyáknak konzultálniuk kell orvosukkal a használatról. Egészséges felnőtt lakosságnak szánt étrend-kiegészítő 75 éves korig.
{{ termék:2873 }}
Vitamin ADEK FORTE - Progress Labs
- Formája: cseppek
- Térfogat: 50 ml
- Alkalmazás: napi 3 csepp (felnőtteknek)
- Elegendő: 300 napra (napi 3 cseppel)
Termékleírás
Cseppek zsírban oldódó ADEK-vitaminokkal, tartósítószerek és GMO-k nélkül. Napi egy adag (3 csepp) fedezi a felnőttek ADEK-vitamin szükségletét (kivéve az E-vitamint).
A gyártó intenzíven sportoló vagy fizikailag dolgozó embereknek ajánlja a terméket. A Magister Pharmacy szerint azonban bárkinek beválik, akinek hiányosságai vannak, vagy aki javítani szeretné az immunitását.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Nagy adag vitamin.
- Nincs szükségtelen adalékanyag (édesítőszerek, tartósítószerek).
- Hosszú pótlási idő.
Mínuszok:
- Magának kell adagolni (nincs pumpa).
- A termék csak 11 év feletti személyek számára.
További információk
Bár a termék akár 300 napig is eltartható, a gyártó azt javasolja, hogy 6 hónapon belül (a felbontástól számított 180 napon belül) fogyassza el. Emiatt különösen pároknak ajánlom.
Medicaline Aliness ProADEK Vitaminok
- Formája: kapszula
- Kapacitás: 60 kapszula
- Alkalmazás: napi 1 kapszula étkezés közben.
- Elegendő: 60 napra elegendő
Termékleírás
ADEK vitaminok felnőtteknek allergének, glutén, laktóz, peszticidek, toxinok és GMO-k nélkül. A termék formája kapszula - lenyelsz egyet és már mehet is. A gyártó a K-vitamin szabadalmaztatott formáját, a VitaMK7®-t használja - ezt az EFSA (Európai Élelmiszer-ügynökség) is jóváhagyta.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- A K-vitamin hatékony formája.
- Kényelmes forma.
Mínuszok:
- A csomag csak 60 napos pótlásra elegendő.
További információk
A kapszulahéj összetétele zselatint tartalmaz - a termék nem vegánbarát.
Felhasználói értékelés
Ennek a kiegészítőnek köszönhetően jobb immunitással rendelkezünk a fertőzésekkel szemben. Szisztematikusan kell szedni, hogy kiderüljön, és feltétlenül akkor, ha valamilyen zsíros terméket eszik. Ezt a saját bőrömön teszteltem. Ajánlom!
Kinga felhasználóCeneo
Vitamin ADEK - Skoczylas
- Formája: cseppek
- Térfogat: 30 ml
- Alkalmazás: napi 5 csepp
- Elegendő: 180 napig elegendő
Termékleírás
ADEK vitaminok cseppekben, felesleges adalékanyagok nélkül. A készítmény mind a négy vitaminból (és a D-vitamin esetében nagymértékben) kielégíti egy felnőtt napi szükségletét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Hatékony vitaminadagok.
- Hosszú ideig tartó pótlás.
- Tiszta készítmény.
Mínuszok:
- Az önadagolás szükségessége.
- A készítményt nem gyermekeknek szánják.
További információk
A fekete palack nem csak a gyártó elegáns dizájnja - a tartalmat a káros UV-sugaraktól is védi.
Felhasználói értékelés
Nagyon jó termék. Könnyen alkalmazható. Egy cseppben 4 "tabletta": A, D, E és K. Folyamatosan használom, szabályozva a D-vitamin szintjét a szervezetemben. Ízletes, ami az én esetemben fontos. Megfizethető ár és jó minőség.
Wioletta aCeneofelhasználója
Dr. Jacob's Vitamin ADEK, cseppek, 20 ml
- Formája: cseppek
- Térfogat: 30 ml
- Alkalmazás: 1 csepp naponta
- Elegendő: 640 nap
Termékleírás
Cseppek zsírban oldódó vitaminokkal. A formula támogatja az antioxidáns védelmet, elősegíti a csontok egészségét és támogatja az izomműködést is.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó terméshozam (akár 640 nap).
- Citrusos íz.
- Fogyasztásra való alkalmasság min. 2 évig.
- Cukormentes készítmény.
Mínuszok:
- Kis dózisú hatóanyagok.
- Helytelen adagolás megadott - terhes nők nem szedhetnek ADEK vitaminokat.
További információk
A terméket gyermekektől távol, 6-25 °C hőmérsékleten kell tartani.
LABORELL ADEK MULTI
- Formája: kapszula
- Kapacitás: 100 kapszula
- Felhasználás: napi 1 kapszula
- Elegendő: 100 napra elegendő
Termékleírás
ADEK vitaminok kapszulákban, amelyek hasznosnak bizonyulnak jelentős hiány esetén. A készítmény (több mint megfelelően) fedezi egy felnőtt napi zsírban oldódó vitaminszükségletét.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- A vitaminok robusztus adagjai.
- Kényelmes bevételi forma.
- Jó pótlási idő (kapszulás készítményhez képest).
Mínuszok:
- A termék nem vegán (marhazselatint tartalmaz a készítmény).
További információk
A készítmény glutén-, tartósítószer-, cukor- és élesztőmentes.
Soul Farm Vitamin ADEK
- Formája: cseppek
- Térfogat: 30 ml
- Alkalmazás: 3 csepp naponta
- Elegendő: 300 napra elegendő
Termékleírás
Egy robusztus ADEK-vitamin, amely belülről kifelé támogatja szervezetét. A készítményt felnőttek számára fejlesztették ki, és hatékonyan pótolhatja a zsírban oldódó vitaminok szükségletét. Az A-vitamin hiányától azonban nem fog megszabadulni - az adag túl alacsony.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Tiszta összetétel.
- Jó (de nem túl magas) hatóanyag-dózisok.
- Akár 300 adag egy üvegből.
Mínuszok:
- A terméket 180 napon belül kell elfogyasztani, és 300 adag van, ezért érdemes valakivel közösen megvásárolni.
További információk
A gyártó azt javasolja, hogy fogyasztás előtt rázza fel a terméket, és étkezés közben fogyassza el.
Felhasználói értékelés
Nagyon jó termék, a természet csodája egy üvegben. Az adagolás is kényelmes a pumpának köszönhetően.
Tomasz użytkownikCeneo
MyVita - Vitamin ADEK Forte
- Formája: cseppek
- Térfogat: 30 ml
- Alkalmazás: 4 csepp naponta
- Elegendő: 100 napra elegendő
Termékleírás
ADEK természetes vitaminok felnőtteknek, jó adag hatóanyagokkal. Az üveg praktikus pumpával van ellátva, amely megkönnyíti a napi adag mérését.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó dózisú hatóanyagok.
- Pumpás adagolás.
- Hatékony és biztonságos vitaminformák.
Mínuszok:
- Csak 100 adag.
További információk
A vitaminokat ellenőrzött ökológiai termesztésből származó, minősített olívaolajban oldják fel.
Felhasználói értékelés
Az olívaolaj támogatja a természetes bélmikrobiomot. Jól tolerálható és nem okoz bélpanaszokat.
Krzak Ilona Gyógyszerészmérnök
Vitamin ADEK Junior - Natur Planet
- Formája: cseppek
- Térfogat: 30 ml
- Alkalmazás: napi 3 csepp 2-4 éves korú gyermekeknek, napi 5 csepp 5-10 éves korú gyermekeknek.
- Elegendő: 180/300 napra elegendő
Termékleírás
ADEK vitaminok gyermekek számára, amelyek támogathatják immunitásukat és hatékonyan küzdenek a hiány ellen is. Emellett a formula védi a szervezetet az oxidatív stresszel szemben és támogatja a látást.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Kényelmes forma a legfiatalabbak számára (cseppek).
- Jó hatékonyságú kiegészítés.
Mínuszok:
- A hatóanyagok adagolása lehetne nagyobb.
További információk
A készítményt 2 évesnél fiatalabb gyermekeknek nem szabad orvoshoz fordulás nélkül adni.
Felhasználói értékelés
Ajánlott. A gyermek szívesen szedi a vitaminokat. Könnyű beadni.
Karolina aCeneofelhasználója
Oleofarm ADEK-Vitum
- Formája: kapszula
- Kapacitás: 60 kapszula
- Alkalmazás: napi 1 kapszula étkezés közben.
- Elegendő: 60 napra elegendő
Termékleírás
ADEK vitaminok kapszulában, amelyek támogathatják a bőrt, fenntartják a csontok egészségét, a fogak egészségét és az immunrendszer működését is. A készítmény emellett zselatint (a kapszulahéjban) és lenmagolajat (vitaminhordozó) tartalmaz.
Előnyök és hátrányok
Előnyök:
- Jó adag vitaminok,
- Kényelmes kiegészítés.
Mínuszok:
- A termék nem vegán.
További információk
A kiegészítőt 75 év felettiek nem szedhetik (orvosi konzultáció nélkül).
Mit csinálnak az ADEK vitaminok?
Az ADEK-vitaminok négy zsírban oldódó vitamin csoportja. Ezek közé tartozik az A-, D-, E- és K-vitamin - amelyek mindegyike a szervezeted egy-egy különböző elemét támogathatja. Ezért alább találsz egy táblázatot, amely megmutatja, hogy az egyes vitaminok mire képesek.
|
Vitamin |
Tulajdonságok |
|
A-vitamin |
|
|
D3-vitamin |
|
|
E-vitamin |
|
|
K-vitamin |
|
Kinek kell szednie az ADEK vitaminokat, illetve a hiánytünetekre tekintettel
Az ADEK vitaminpótlás fő indikációja ezen összetevők hiánya. Tudja meg, milyen tünetek adhatnak okot aggodalomra.
Az A-vitamin hiányának tünetei:
- Szemszárazság,
- könnyű légúti fertőzések,
- károsodott sebgyógyulás,
- száraz bőr,
- pattanások.
A D3-vitamin hiányánaktünetei :
- gyakori fertőzések,
- általános fáradtság,
- csontfájdalmak,
- alvászavarok,
- izomfájdalmak.
Az E-vitamin hiányának tünetei:
- izomgyengeség,
- koncentrációs nehézségek,
- koordinációs problémák,
- csökkent látás,
- legyengült immunrendszer.
A K-vitaminhiány tünetei:
- Vérzékenység,
- bélrendszeri rendellenességek,
- csökkent immunitás,
- gyakori hasmenés,
- erős menstruáció nőknél.
Az ADEK-vitaminok forrásai az élelmiszerekben
Az étrend-kiegészítők jó módja a szervezet támogatásának. Azonban soha nem helyettesíthetik az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet. Tudja meg, milyen élelmiszereket kell fogyasztania ahhoz, hogy szervezetét ADEK-vitaminokkal lássa el.
|
Vitamin |
Étrendi források |
|
A-vitamin |
|
|
D3-vitamin |
|
|
E-vitamin |
|
|
K-vitamin |
|
Az ADEK vitaminok használatának ellenjavallatai
Bár az ADEK-vitaminok létfontosságúak a szervezet megfelelő működéséhez, nem mindenki szedheti őket.
Az ADEK vitaminok szedésének ellenjavallatai:
- Terhesség (kivéve, ha orvosa másként javasolja),
- túlérzékenység a készítmény bármely összetevőjével szemben,
- szívbetegség,
- cukorbetegség,
- véralvadási zavarok,
- vesebetegségek,
- bizonyos gyógyszerek, pl. véralvadásgátlók vagy antiepileptikumok alkalmazása.
A Lengyel Nőgyógyászok és Szülésznők Társaságának irányelvei szerint az A-vitamin terhesség alatt nem szedhető étrend-kiegészítőként. Ajánlatos továbbá kerülni az ebben a vitaminban gazdag termékeket. Az A-vitamin-pótlás csak a vizsgálati eredmények alapján javasolható. Fontos, hogy A-vitamint terhesség alatt csak orvos felügyelete mellett és az ő jóváhagyásával szedjünk.
Marta Kaczorekklinikai dietetikusés személyi edző
Figyelem
Az ADEK vitaminkiegészítőket gyermekeknek sem szabad adni. Kivételt képeznek ez alól a gyártó, az orvos vagy a gyógyszerész egyéb ajánlásai, illetve a legkisebbek számára kifejlesztett speciális készítmények.
Lásd még:
- A+E-vitamin - rangsor
- A-vitamin kenőcs - rangsor
- D3-vitamin cseppek
- D-vitamin adagolás
- D-vitamin túladagolás
- Mi a D-vitamin
- D-vitamin hiány
- D3K2-vitamin - kell-e kombinálni
- D3-vitamin - rangsorolás
Összefoglaló
- A legjobb ADEK-vitamin-kiegészítők a piacon többek között az Aura Herbals, a Progress Labs és a MedicaLine termékei.
- Az ADEK-vitaminok többek között támogathatják az immunrendszert, a szív- és érrendszeri funkciókat és a bőr egészségét.
- Szedjen ADEK-vitaminokat, ha hiányt szenved bennük, ami például gyengébb immunitásban és károsodott sebgyógyulásban nyilvánul meg.
- Az ADEK-vitaminok forrásai közé tartozik a tőkehalmájolaj, a hal, a szárított bazsalikom vagy a mandula.
- Az ADEK-vitamin-kiegészítők szedésének fő ellenjavallatai a terhesség, a készítmény összetevőivel szembeni túlérzékenység vagy a szívbetegség.
GYIK
Mi az az ADEK-vitamin?
Az ADEK-vitamin négy zsírban oldódó vitamin gyűjtőneve: A-vitamin, D-vitamin, E-vitamin és K-vitamin. Ezek létfontosságúak a szervezet megfelelő működéséhez. Néhány tulajdonságuk közé tartozik az immunrendszer, a keringési rendszer és a testmozgás támogatása.
Érdemes szedni az ADEK-et?
Igen, érdemes ADEK vitaminokat szedni. Pozitív hatásokat mutatnak az emberi szervezetre. Néhány a tulajdonságok közül:
- A szem egészségének támogatása,
- antioxidáns védelem,
- immunrendszer támogatása,
- pozitív hatás a bőr állapotára,
- a mozgásszervekre és a csontrendszerre gyakorolt hatás.
Mennyibe kerülnek az ADEK vitaminok?
Az ADEK-vitamin-kiegészítő ára függ attól, hogy hol vásárolja meg és a gyártótól. Leggyakrabban azonban ezek a készítmények néhány tíz zlotyba kerülnek. Pssst... közelebb van az 50 zlotyhoz, mint a 100 zlotyhoz.
Léteznek ADEK vitaminok gyógyszer formájában?
Nem, minden zsírban oldódó vitaminokat tartalmazó készítmény (ADEK csoport) étrend-kiegészítő. Ehhez vásárolhat például A+E vagy A+D vitaminokat tartalmazó gyógyszereket.
Mi a legjobb D-vitamin?
A legjobb D-vitamin a Natu.Care által gyártott Sunny Mood. A termék nagyon jól felszívódik, természetes összetételével tűnik ki, a pipetta pedig pontos adagolást tesz lehetővé. A folyadékot sötét üvegben helyezik el, így hosszú ideig megőrzi tulajdonságait.
Hol tárolják az ADEK vitaminokat?
Az ADEK-vitaminok - azaz a zsírban oldódó vitaminok - elsősorban a zsírszövetben és a májban raktározódnak. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy fokozott igénybevétel esetén felhasználja őket.
Mely gyümölcsökben van sok D-vitamin?
A gyümölcsök általában nem tartalmaznak sok D-vitamint. Helyette inkább az olajos halakra, a halmájolajra, a tojásra és a dúsított tejtermékekre összpontosítson. A megfelelő napozás szintén segíti a D-vitamin szintézisét, de tartsa mértékkel, és használjon fényvédőt.
Káros a túlzott D-vitamin bevitel?
Igen, a D-vitamin túladagolása káros lehet. Olyan problémákhoz vezet, mint például:
- magas kalciumszint a vérben,
- étvágytalanság,
- hányinger,
- hányás,
- veseproblémák,
- izomgyengeség, csontgyengeség és ízületi fájdalom.
A maximális D-vitamin-bevitel túllépésének elkerülése érdekében ellenőrizze a bevitelt, és kövesse orvosa tanácsát.
Források
Lásd az összes
Emami, M. R., Safabakhsh, M., Alizadeh, S., Asbaghi, O., & Khosroshahi, M. Z. (2019). Az E-vitamin-kiegészítés hatása a vérnyomásra: Szisztematikus áttekintés és metaanalízis. Journal of Human Hypertension, 33(7), 7. cikk. https://doi.org/10.1038/s41371-019-0192-0.
FoodData Central. (n.d.). Letöltve: 2023. március 23., innen: https: //fdc.nal.usda.gov/.
Grotto, I., Mimouni, M., Gdalevich, M., & Mimouni, D. (2003). Az A-vitamin-pótlás és a gyermekkori hasmenéses és légúti fertőzések okozta megbetegedések: Egy metaanalízis. The Journal of Pediatrics, 142(3), 297-304. https://doi.org/10.1067/mpd.2003.116.
Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). A D-vitamin és az izomzat. Bone Reports, 8, 163-167. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004
Hodge, C., & Taylor, C. (2022). Az A-vitamin hiánya. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567744/
Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Az orális E-vitamin hatása az atópiás dermatitis kezelésében: randomizált, kontrollált vizsgálat. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi.org/10.4103/1735-1995.172815.
Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). E-vitamin a bőrgyógyászatban. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494
Kotori, M. G. M. (2015). Alacsony dózisú "A" vitamin tabletta-kezelés az Acne Vulgaris kezelésére. Medical Archives, 69(1), 28-30. https://doi.org/10.5455/medarh.2015.69.28-30. https://doi.org/10.5455/medarh.2015.69.28-30
Latham, C. M., Brightwell, C. R., Keeble, A. R., Munson, B. D., Thomas, N. T., Zagzoog, A. M., Fry, C. S., & Fry, J. L. (2021). A D-vitamin elősegíti a vázizomzat regenerációját és a mitokondriális egészséget. Frontiers in Physiology, 12, 660498. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.660498. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.660498
Maresz, K. (2015). Megfelelő kalciumhasználat: A K2-vitamin mint a csont- és szív- és érrendszeri egészség elősegítője. Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 14(1), 34-39.
Myneni, V. D., & Mezey, E. (2018). A K2-vitamin immunmoduláló hatása: Implikációk a csontok egészségére. Oral diseases, 24(1-2), 67-71. https://doi.org/10.1111/odi.12759. https://doi.org/10.1111/odi.12759
Étrend-kiegészítők Hivatala - E-vitamin. (é.n.). Letöltve 2023. március 17., a https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/ oldalról.
Ozuguz, P., Dogruk Kacar, S., Ekiz, O., Takci, Z., Balta, I., & Kalkan, G. (2014). A szérum A- és E-vitamin- és cinkszintek értékelése az acne vulgaris súlyossága szerint. Cutaneous and Ocular Toxicology, 33(2), 99-102. https://doi.org/10.3109/15569527.2013.808656.
Patel, S., & Vajdy, M. (2015). Sejtes és molekuláris immunmodulációs útvonalak indukciója A-vitamin és flavonoidok által. Szakértői vélemény a biológiai terápiáról, 15(10), 1411-1428. https://doi.org/10.1517/14712598.2015.1066331.
Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017). Oxidatív stressz: Harms and Benefits for Human Health (Károk és előnyök az emberi egészségre nézve). Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017, 8416763. https://doi.org/10.1155/2017/8416763. https://doi.org/10.1155/2017/8416763
Schindler, M., Drozdenko, G., Kühl, A. A., & Worm, M. (2014). Immunmoduláció orális alitretinoinnal kezelt krónikus kézi ekcémás betegeknél. International Archives of Allergy and Immunology, 165(1), 18-26. https://doi.org/10.1159/000365659. https://doi.org/10.1159/000365659
Schuelke, M. (1993). E-vitamin-hiányos ataxia. IN M. P. Adam, G. M. Mirzaa, R. A. Pagon, S. E. Wallace, L. J. Bean, K. W. Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews®. University of Washington, Seattle. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1241/
Sempértegui, F., Estrella, B., Camaniero, V., Betancourt, V., Izurieta, R., Ortiz, W., Fiallo, E., Troya, S., Rodríguez, A., & Griffiths, J. K. (1999). A heti alacsony dózisú A-vitamin-pótlás jótékony hatása az akut alsó légúti fertőzésekre és a hasmenésre ecuadori gyermekeknél. Pediatrics, 104(1), e1. https://doi.org/10.1542/peds.104.1.e1
Ulatowski, L., Parker, R., Warrier, G., Sultana, R., Butterfield, D. A., & Manor, D. (2014). Az E-vitamin nélkülözhetetlen a Purkinje neuronok integritásához. Neuroscience, 260, 120-129. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2013.12.001. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2013.12.001
Wicke, C., Halliday, B., Allen, D., Roche, N. S., Scheuenstuhl, H., Spencer, M. M., Roberts, A. B., & Hunt, T. K. (2000). A szteroidok és retinoidok hatása a sebgyógyulásra. Archives of Surgery (Chicago, Ill.: 1960), 135(11), 1265-1270. https://doi.org/10.1001/archsurg.135.11.1265. https://doi.org/10.1001/archsurg.135.11.1265
Wu, J., Cho, E., Willett, W. C., Sastry, S. M., & Schaumberg, D. A. (2015). A lutein, zeaxantin és más karotinoidok bevitele és az időskori makuladegeneráció 2 évtizedes prospektív követés során. JAMA ophthalmology, 133(12), 1415-1424. https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2015.3590.
Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Karotinoidok-antioxidáns tulajdonságok. Antioxidants, 7(2), 28. https://doi.org/10.3390/antiox7020028.
Szerkesztőség
Ismerje meg a csapatotNina Wawryszuk a sportkiegészítésre, az erőnléti edzésre és a pszichoszomatikára specializálódott. A Natu.Care számára írt cikkei mellett személyi edzőként napi szinten segíti a sportolókat, hogy edzéssel, étrenddel és táplálékkiegészítőkkel javítsák teljesítményüket.
okt. 21
D3-vitamin - amely a csecsemők és gyermekek számára a legjobb. Mikor és mennyit kell szuplmenet. 2025-ös rangsor
![B12-vitamin - hol fordul elő az étrendben és a termékekben [táblázat].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/balanced_diet_nutrition_healthy_eating_concept_food_sources_rich_vitamin_b12_cobalamin_kitchen_table_1_b84f75bda2.jpg)
dec. 28
Tudja meg, hol található a B12-vitamin, és mely termékek látják el Önt vele.
dec. 28
A niacin vagy B3-vitamin néven is ismert PP-vitamin támogatja a szervezet megfelelő működését.