Cuidados capilares conscientes passo a passo: como cuidar do seu cabelo

Levantamo-nos de manhã, olhamo-nos ao espelho e pensamos : ok... hoje é um chapéu. Eu sei-o. A boa notícia é que pode reduzir esses dias ao mínimo.

A chave para o sucesso são os cuidados adequados com o cabelo. O tipo certo de cuidados com o cabelo? Bem, os cuidados certos para o seu cabelo e couro cabeludo. E embora a densidade e a espessura do cabelo sejam, em grande parte, uma questão de genes, é possível enganar um pouco a mãe natureza.

Veja também:

• Cuidados faciais em poucas palavras
• Produtos para o cuidado do cabelo em casa
• Como lubrificar o seu cabelo
• As causas da queda de cabelo excessiva
• Os melhores amaciadores para o cabelo
• As melhores vitaminas para o seu cabelo
• Suplementos para a queda de cabelo
• Colagénio para o cabelo
• Champôs contra a queda de cabelo

O cuidado mais importante vem de dentro

Dentro de momentos, vamos dar uma vista de olhos aos rituais e tratamentos de cuidados capilares que pode aplicar diariamente - em casa. No entanto, antes de mais, vale a pena mencionar um aspeto fundamental dos cuidados com o cabelo: uma alimentação saudável e equilibrada.

É no prato que começam os cuidados com o cabelo. Forneça ao seu corpo vitaminas, minerais e outros nutrientes valiosos, comendo vegetais, fruta e alimentos pouco processados. Todos os ingredientes são importantes - não se esqueça das gorduras saudáveis e dos hidratos de carbono. As dietas restritivas e debilitantes podem afetar o estado do seu cabelo.

Se queremos ter um cabelo bonito e forte, precisamos de cuidar dele:

• um aporte adequado de proteínas (incluindo colagénio),
• compensação das carências (sobretudo de vitamina B12 e ferro),
• um aporte adequado de silício e de vitaminas B, que fortalecem o cabelo e cuidam da sua estrutura e elasticidade.

Um índice glicémico elevado das refeições não favorece a manutenção de um bom estado do cabelo. A ingestão de refeições processadas, gordurosas, pobres em fibras, doces ou fast food aumentará a frequência e a quantidade de queda de cabelo ", acrescenta a nutricionista.

E se quiser apoiar ainda mais o seu corpo e fazer com que o seu cabelo cresça mais forte, pode recorrer a suplementos de apoio ao cabelo.

{O básico: champô e amaciador}

O básico: champô e amaciador

Como é que cuida conscientemente do seu cabelo? A base será sempre a limpeza correta do couro cabeludo. Lave a cabeça tantas vezes quantas as necessárias, diluindo o champô no processo - será mais suave para a sua pele. Forneça também aos seus fios uma nutrição composta por três tipos de substâncias: emolientes, humectantes e proteínas.

Quando comprar produtos para o cabelo, siga a regra: o champô é para o couro cabeludo, o amaciador é para o cabelo. O champô só fica no couro cabeludo durante um curto período de tempo, pelo que não há qualquer hipótese de os nutrientes que contém fazerem milagres.

Ao escolher um produto de limpeza do couro cabeludo, a principal consideração é que não deve ser irritante. O SLS(Lauril Sulfato de Sódio) e o seu derivado SLES(Lauril Sulfato de Sódio) têm estado recentemente nas notícias.

Ambas as substâncias são agentes de limpeza que removem bem a gordura (e, por conseguinte, o sebo) e fazem uma espuma muito boa. No entanto, podem irritar o couro cabeludo se forem utilizadas numa base diária. Devemos, por isso, evitar a sua utilização?

Não necessariamente. Em primeiro lugar, o seu couro cabeludo pode tolerá-los bem. Em segundo lugar, pode utilizá-los em todas as lavagens, por exemplo, uma vez por semana ou quando lavar a hena ou a tinta. Os champôs que contêm SLS e SLES são considerados mais fortes e alguns geeks do cabelo referem-se a eles carinhosamente como "champôs".

Para além de escolher o produto certo, a técnica de lavagem também é importante. Em primeiro lugar, misture o champô com água. Adicione um pouco de água e mexa vigorosamente para que faça espuma. Em seguida, deite a espuma e o champô diluído no couro cabeludo.

Aplique o produto no couro cabeludo de forma suave mas cuidadosa e massaje durante algum tempo. Para a limpeza do comprimento do cabelo, a espuma será normalmente suficiente para o lavar. No entanto, se pretender uma limpeza mais profunda, não esfregue e esfregue o champô no cabelo. Basta distribuir o champô pelo cabelo, apertando suavemente os fios.

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Em vez disso, é suposto os amaciadores melhorarem o aspeto do seu cabelo. Sim, o aspeto - não necessariamente o estado. A melhor forma de o fazer é nutrir as raízes de dentro para fora (com uma nutrição adequada e, possivelmente, suplementos).

Mantenha o amaciador no local durante, pelo menos, 10 a 15 minutos após a aplicação. De facto, quanto mais tempo, melhor. Assim, os ingredientes activos nele contidos terão a oportunidade de penetrar na estrutura do cabelo. A exceção são os amaciadores emolientes, que literalmente só precisam de um momento para deixar uma película protetora escorregadia no cabelo.

A maioria dos amaciadores não é adequada para aplicação no couro cabeludo e pode obstruí-lo ainda mais. A menos que o fabricante tenha escrito claramente no seu produto que também é adequado para o couro cabeludo, não o aplique nas raízes, apenas no comprimento do cabelo.

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O que é uma balança PEH?

Já sabe o básico, por isso vamos começar a aventura do cabeleireiro. A sua essência é o equilíbrio da HPE, que é o equilíbrio entre a utilização de três tipos de produtos nos cuidados do cabelo: proteína, emoliente e humectante.

Proteínas

As proteínas são proteínas, pelo que os produtos proteicos vão preencher as lacunas do cabelo. Vão acumular micro-danos. No entanto, lembre-se que, com os cosméticos, este efeito será apenas temporário. Quando o cabelo está danificado, não pode ser reparado com um amaciador ou uma máscara - ao contrário do que os fabricantes gostam de nos dizer.

Utilize produtos proteicos quando quiser dar volume ao seu cabelo. Também ajudarão se sentir que o seu cabelo está demasiado macio e mole. As proteínas também vêm em seu socorro se exagerar nos humectantes (mais sobre humectantes abaixo).

As proteínas mais comuns nas formulações para os cuidados do cabelo são:

• proteínas do leite,
• queratina,
• proteínas do trigo/aveia,
• proteínas da seda,
• arginina,
• glicina,
• cisteína.

Emolientes

Os emolientes, por outro lado, são um caso escorregadio. Fecham as cutículas do cabelo, dão brilho e protegem contra as agressões externas. Também proporcionam ao cabelo o necessário efeito equilibrador. Funcionam bem em cabelos grossos e secos.

Até aqui, tudo bem, mas se exagerar nos emolientes, vai ficar com o clássico cabelo frisado. O seu cabelo pode ficar podoso (para os não iniciados, aglomerar-se em madeixas pendentes e ranhosas) e até começar a ficar oleoso mais rapidamente.

Em cosmética, os emolientes são, por exemplo

• óleos,
• manteigas,
• álcoois gordos (como o álcool cetearílico),
• parafina,
• lanolina,
• cera de abelha,
• silicones.

Humectantes

Os humectantes são hidratantes. São responsáveis pela suavidade e elasticidade do cabelo. Uma deficiência em humectantes nos cuidados do cabelo pode manifestar-se como um cabelo áspero e rígido que não é passível de ser penteado.

O feno na cabeça é também um sinal de excesso de proteinas - não é só no ginásio que as proteínas podem ser exageradas. Para remediar esta situação, experimente tratar o seu cabelo com humectantes.

Um excesso de humectantes deixará o seu cabelo com uma sensação de pegajosidade e poderá causar um emaranhamento excessivo.

Os humectantes mais populares incluem:

• ácido hialurónico,
• aloé vera,
• hidrolatos,
• água de rosas,
• glicerina
• alantoína,
• D-pantenol,
• mel,
• ureia.

Sequência de cuidados para o cabelo

Se quiser aplicar as três substâncias durante um único tratamento, lembre-se da ordem correta. Aplique primeiro as proteínas para repor a estrutura do cabelo. Seguem-se os humectantes hidratantes. Por fim, aplique emolientes para fechar as cutículas e dar brilho ao seu cabelo.

Ao planear os seus rituais de cuidados do cabelo, a ordem dos produtos que utiliza também é importante. Utilize primeiro os esfoliantes, as máscaras e os óleos (leia mais sobre a aplicação de óleos mais à frente neste artigo). Segue-se a lavagem - ou champô. Depois, aplique amaciadores no cabelo limpo, seguidos de séruns para as pontas, tratamentos e glosses.

Porosidade do cabelo

É impossível falar de cuidados capilares conscientes sem mencionar a porosidade do cabelo. A camada exterior do cabelo é constituída por escamas de queratina e o grau em que estas escamas são desviadas/desviadas do fio de cabelo indica o tipo de porosidade. Existem três tipos de porosidade do cabelo: baixa porosidade, média porosidade e alta porosidade.

O cabelo de baixa porosidade é brilhante, fluido e fácil de pentear. Não é fácil de pentear e é fácil de sobrecarregar com cosméticos.

A maioria das pessoas tem cabelo que pode ser classificado como de porosidade média. É um cabelo propenso à maioria dos problemas: tende a ser seco e baço, quebradiço, estático... Mas responde bastante bem à modelação e, com os cuidados certos, pode ter um ótimo aspeto.

O cabelo altamente poroso é frequentemente frisado, muito fácil de pentear e os penteados duram muito tempo. Pode ser áspero e baço e adora frisar. O cabelo muito poroso também pode ser difícil de pentear.

Cuidados com o cabelo com base na porosidade do cabelo

Conhecer a porosidade do seu cabelo torna mais fácil escolher os cuidados certos para ele. Mesmo assim, não existe uma estrutura rígida sobre o que fazer e o que não fazer. Basta experimentar e observar - é o único conselho seguro.

Pode testar a porosidade do seu cabelo colocando-o num copo de água. O cabelo com baixa porosidade manter-se-á à superfície, o cabelo com porosidade média afundar-se-á lentamente. Por outro lado, o cabelo de elevada porosidade afunda-se rapidamente, uma vez que as suas cutículas abertas permitem que a água entre no cabelo e o absorva.

Claro que isto é apenas um truque doméstico. Se quiser ter a certeza sobre a porosidade do seu cabelo, pode visitar um tricologista.

Cuidados com o cabelo altamente poroso

O cabelo altamente poroso gosta de cuidados ricos. Normalmente, adoram a aplicação de óleo, que pode ser feita pelo menos uma vez por semana, e toleram bem os amaciadores sem enxaguamento. Lave o cabelo muito poroso com água morna para ajudar a fechar as cutículas. Seque-o pressionando-o num pano de algodão macio - sem esfregar ou torcer. Evite enrolar o cabelo num turbante de toalha.

A maioria dos cabelos altamente porosos está simplesmente danificada. Precisam de hidratação, restauração e de fechar as cutículas. Experimente amaciadores e máscaras que contenham uma mistura destes ingredientes. Pode complementar estes cuidados com a técnica OMO e a aplicação de óleo (ver Métodos e rituais úteis).

Cuidados a ter com os cabelos de porosidade média

Os chamados cabelos de porosidade média são os que têm mais dificuldade em escolher os cuidados e normalmente acabam com duas prateleiras cheias de amaciadores, máscaras e champôs diferentes. Provavelmente, gostaria de ler agora: completamente desnecessário, estou prestes a falar-lhe de um produto ou método mágico....

Bem, infelizmente. Eu própria tenho um armário cheio de produtos para o cabelo. E, horror dos horrores, uso a maior parte deles.

Porque, com um cabelo de porosidade média, é frequente que, quando está a chover e não queremos parecer o Albert Einstein (desculpe, Sr. Albert...), tenhamos de usar produtos diferentes dos que usamos quando o sol está a brilhar.

Numa semana estavam a desejar proteínas, agora preparem-se para uma semana com emolientes. E assim por diante. O cabelo de porosidade média também pode ser afetado por alterações hormonais, pelo seu ciclo menstrual ou por tratamentos que tenha feito no cabeleireiro. E provavelmente o humor do seu vizinho e as correntes marítimas.

Cuidados com o cabelo pouco poroso

O cabelo pouco poroso não gosta de cuidados ricos. Escolha amaciadores e máscaras leves. Utilize máscaras sem enxaguamento, pois é muito fácil sobrecarregar este tipo de cabelo. Utilize máscaras mais nutritivas a cada duas ou três semanas e aplique-as a partir do meio do comprimento e das pontas. Além disso, escolha substâncias com moléculas pequenas, uma vez que só estas serão capazes de penetrar nas escamas do cabelo bem aderentes.

Também não é verdade que os cabelos pouco porosos não possam ser oleados. Os óleos de coco, de babaçu e de palma são particularmente recomendados, pois as suas moléculas são pequenas. Para o cuidado deste tipo de cabelo, é importante lavar cuidadosamente todos os cosméticos. Mesmo uma ligeira "falta de lavagem" pode resultar em casulos gordurosos e sem volume.

Veja também como não cuidar do seu cabelo em: Truques de beleza perigosos do TikTok

Cuidados com o cabelo por tipo de cabelo

Os cuidados com o cabelo não têm de se centrar na porosidade. Pode achar mais simples escolhê-los por tipo de cabelo. Ou combinar os conhecimentos de ambos (idealmente).

Vale a pena saber que qualquer tipo de cabelo pode ter qualquer porosidade. Os cabelos finos podem ter uma porosidade baixa, média ou alta. O mesmo se aplica aos cabelos grossos ou grisalhos.

Cuidados a ter com o cabelo encaracolado

A coisa mais importante a fazer quando se trata de cuidar do cabelo encaracolado é penteá-lo sempre húmido - depois de aplicar o amaciador. Ao pentear os caracóis a seco, estará a alisar os caracóis e a arriscar-se a danificar o seu cabelo. Os produtos com álcoois secantes, ceras pesadas e silicones também não são recomendados para os caracóis.

O cabelo encaracolado tem frequentemente tendência para secar, pelo que certos tipos de álcoois não funcionam. Os álcoois mais secos e agressivos que secam o cabelo e o couro cabeludo incluem:

• Álcool Denat,
• Álcool isopropílico,
• Etanol.

Em vez disso, pode utilizar com sucesso álcoois gordos, que pertencem ao grupo dos emolientes, tais como:

• Álcool Cetílico,
• Álcool cetearílico,
• Álcoolestearílico.

As ceras "pesadas" e os silicones são aqueles que revestem o cabelo e acrescentam peso. Alguns tipos de cabelo precisam deles, mas nos cabelos encaracolados, estes produtos podem provocar o alisamento dos caracóis. Por conseguinte, nos cosméticos, evite, por exemplo

• lanolina,
• óleos minerais(Mineral oil),
• Parafina (Paraffinum Liquidum),
• vaselina(Petrolatum),
• cera de abelha(Cera Alba),
• dimeticona.

Cuidados para cabelos finos

Os cabelos finos são facilmente sobrecarregados por cosméticos. Por outro lado, pode necessitar de ser amaciado, uma vez que gosta de frisar e esvoaçar. Escolha amaciadores e máscaras leves, de preferência com enxaguamento. Para aliviar o peso sem perder volume, utilize um sérum nas pontas. Isto também evitará que se partam.

Quando lavar o cabelo com champô e secar com o secador, faça como faria com um cabelo altamente poroso - sem puxar ou esfregar. O cabelo fino é delicado, por isso tenha cuidado para não o danificar.

Para dar vida e volume ao cabelo fino, experimente utilizar proteínas. Procure especialmente as de origem vegetal - são mais suaves do que as de origem animal. Estas incluem proteínas como

• aveia,
• arroz
• soja,
• milho.

Cuidados com o cabelo espesso

Para domar o cabelo espesso e pesado, os óleos podem ser úteis. Para o cabelo grosso e baço, pode tentar aplicar pequenas quantidades como intensificador de brilho. Para além dos emolientes, os humectantes também conferem brilho e leveza. Os amaciadores hidratantes manterão as madeixas espessas suaves e flexíveis.

Cuidados com os cabelos grisalhos

Os cabelos grisalhos são cabelos maduros. Despojado do pigmento que o preenchia, é vulnerável a danos, pelo que os seus cuidados devem ser suaves. Escolha champôs suaves para lavar, de preferência sem SLS e SLES, que podem irritar o couro cabeludo.

Os cuidados com o cabelo grisalho também devem centrar-se na supressão do amarelecimento do cabelo. Os tónicos suaves ou os champôs roxos que arrefecem a cor são ideais para este efeito.

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Veja também:

• Os melhores tónicos para o cabelo

Cuidados com o cabelo problemático

Combinar os cuidados capilares com o tipo ou tipo de cabelo que tem é, normalmente, apenas metade da batalha. A maioria das pessoas debate-se com pelo menos um problema adicional.

Cuidados com o cabelo para cabelos gordos

Os cuidados capilares para cabelos gordos devem levar a uma secreção sebácea normal do couro cabeludo. Champôs suaves e tratamentos capilares com extractos de urtiga, nabo e cavalinha podem ajudar. É preferível que estes cosméticos não contenham SLS e SLES.

Porquê? Devido à irritação do couro cabeludo causada por estas substâncias, pode ocorrer uma produção excessiva de sebo. O sebo protege a pele, por isso, se a irritar, ela tentará defender-se produzindo ainda mais película protetora.

Experimente produtos de limpeza suaves e esteja preparado para o facto de não funcionarem de imediato. Pode demorar várias semanas até que a pele arrefeça e regule a produção de sebo.

Curiosamente, a razão para o cabelo oleoso também pode ser a secura do couro cabeludo. Neste caso, o mecanismo funciona da mesma forma. Secura = irritação = ainda mais sebo para o salvar. O que pode fazer para hidratar o seu couro cabeludo?

Antes de mais, lembre-se de beber a quantidade diária recomendada de líquidos. Mesmo os melhores cosméticos não lhe servirão de nada se se secar por dentro.

Em segundo lugar, pare de secar o seu couro cabeludo com produtos caros para cabelos oleosos. A maioria destes produtos apenas tem um efeito redutor de sebo a curto prazo, secando o couro cabeludo (veja os ingredientes desses produtos, estão cheios de álcoois secantes).

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Para além disso, pode experimentar emulsões especiais, sprays e soros para o couro cabeludo. Estes têm um efeito hidratante e calmante e regulam o microbioma da pele. Escolha champôs com extractos de ervas que tenham um efeito regulador nas glândulas sebáceas, tais como

• bardana,
• urtiga,
• alecrim,
• lavanda,
• feno-grego.

A produção de sebo também pode ser aumentada através de uma massagem intensiva e prolongada do couro cabeludo, lavando o cabelo com água demasiado quente e mantendo-o debaixo de um turbante de toalha - tente evitar isto.

Cuidados a ter com o cabelo seco

O cabelo seco é propenso à quebra e à fragilidade. Por isso, é importante manuseá-lo com cuidado ao cuidar dele. Tenha cuidado ao pentear: não puxe e penteie em lotes, começando pelas pontas. Lavar com um champô suave. Complete os seus cuidados com máscaras nutritivas que contenham óleos, ceramidas e ácidos gordos ómega 3.

Pode pensar que o melhor é simplesmente aplicar um amaciador hidratante no cabelo seco. No entanto, a hidratação não durará muito tempo se as cutículas não estiverem fechadas (o cabelo seco é geralmente de porosidade alta ou média). Os emolientes são, portanto, essenciais para manter a humidade no interior do cabelo.

As proteínas, por outro lado, ajudarão a reconstituir a estrutura do cabelo. No entanto, experimente produtos à base de plantas, uma vez que são mais suaves e não causam rigidez.

Cuidados com o cabelo após tratamentos cosméticos

Vai ao cabeleireiro para ficar com melhor aspeto. No entanto, alguns tratamentos capilares são bastante invasivos para a estrutura do cabelo. Embora os dias das permanentes sejam uma coisa do passado, o cabelo que foi pintado, encaracolado ou alisado continua a merecer um tratamento especial.

Cuidados com o cabelo pintado

O cabelo pintado é frequentemente mais fraco nas pontas, que foram tratadas mais vezes. Por isso, a base dos seus cuidados deve ser silicones protectores - aplicados nas pontas sem enxaguar. Nas fases iniciais dos cuidados, opte por amaciadores restauradores, máscaras, loções e óleos para ajudar a hidratar o cabelo e a suavizá-lo.

Cuidados capilares para cabelos descolorados

A descoloração não é muito saudável para o cabelo. Por isso, os cuidados com o cabelo após a descoloração devem centrar-se na regeneração e na proteção. Evite temperaturas extremas - tanto o frio como o calor. Lave o seu cabelo com água morna e coloque o seu secador de cabelo numa definição de calor mais baixa. Utilize champôs suaves e condicione o cabelo com óleos, manteigas e outros emolientes.

O branqueamento faz com que as escamas do cabelo se levantem, por isso é melhor concentrar-se em fechá-las nos cuidados com o cabelo. E, como já sabe, os emolientes são os especialistas para este efeito.

Cuidados com o cabelo após o alisamento com queratina

Nos primeiros 2-3 dias após o alisamento com queratina, evite lavar e deixar o cabelo de molho para não enxaguar a queratina.

Por outro lado, não se recomenda a utilização de seda capilar ou amaciadores com queratina e proteínas durante um mês após o tratamento. Estes podem afetar o efeito do tratamento. Utilize um champô suave para prolongar o brilho.

Uma vez que a queratina é uma proteína, recomenda-se a hidratação após o alisamento com queratina, por isso utilize produtos com humectantes. Por outro lado, evite silicones pesados, especialmente aqueles que podem ser difíceis de lavar.

Cuidados com o cabelo depois de uma permanente

Não penteie nem lave o seu cabelo durante três dias após a permanente. Este é o tempo necessário para que os caracóis se fixem. Depois disso, cuide do permanente como faria com o cabelo encaracolado. Penteie o cabelo molhado enquanto o amaciador está nos fios e utilize um pente de dentes largos. Escolha champôs suaves para lavar, de preferência sem SLS e SLES.

As permanentes danificam o cabelo, pelo que os cuidados adequados são essenciais. Pode escolher produtos para cabelos com permanente ou cuidados suaves para cabelos encaracolados.

Cuidados a ter com as extensões de cabelo

As extensões de cabelo têm de suportar um stress adicional, o que as torna vulneráveis a danos. Por conseguinte, os cuidados delicados são fundamentais. Penteie sempre o seu cabelo por etapas, das pontas para cima. Utilize uma escova especial ou um pente de dentes largos. Massaje suavemente o couro cabeludo enquanto lava o cabelo com o champô, passando os dedos por baixo do cabelo. Limpe o excesso de água com um pano de algodão.

Deste modo, minimiza-se o risco de emaranhados e de desprendimento dos fios de cabelo a que estão agarrados. Lembre-se também de não aplicar amaciadores ou outros produtos de cuidado capilar no ponto de fixação dos fios artificiais, pois isso pode reduzir a sua longevidade.

Cuidados com o cabelo após a nanoplastia

Os cuidados com o cabelo após a nanoplastia devem centrar-se em champôs suaves que contenham manteigas e óleos. Devem ser isentos de substâncias que possam irritar e secar o couro cabeludo. Os amaciadores e as máscaras também devem conter o maior número possível de substâncias naturais e regeneradoras para hidratar e suavizar o cabelo. Cuidados delicados e atentos prolongam a duração do tratamento.

A nanoplastia é um tratamento de alisamento do cabelo e uma alternativa aos tratamentos com queratina. Evite molhar o cabelo durante os três primeiros dias, incluindo na piscina ou na sauna. Evite também penteados que possam fazer com que o seu cabelo fique com vincos. A técnica de secagem também é importante - direccione o fluxo de ar do secador de cabelo de cima para baixo.

Cuidados com o cabelo depois do Botox

Os cuidados com o cabelo após o Botox têm como objetivo prolongar o efeito nutritivo do tratamento. Por isso, não é recomendável lavar a cabeça durante os primeiros 3-4 dias após o Botox.

Em seguida, utilize um champô suave sem detergentes fortes. Escolha cosméticos naturais com extractos de plantas e ingredientes simples. Ao escolher um amaciador, procure produtos que contenham ácido hialurónico ou colagénio.

Os cosméticos capilares pós-botox devem ser suaves para o cabelo. Isto aplica-se especialmente aos champôs, para que não enxaguem o produto nutritivo dos fios. É bom que o efeito dos produtos seja semelhante ao do próprio Botox, ou seja, o cabelo é alisado e torna-se mais flexível.

Métodos e rituais úteis

Por fim, agarre numa mão-cheia de métodos e rituais de tratamento capilar mais eficazes que pode realizar em casa. Utilizados regularmente, podem produzir resultados verdadeiramente espectaculares.

OMO

OMO significa Conditioner-Wash-Out (condicionador-lavagem). É uma das técnicas básicas dos cuidados capilares conscientes. Consiste em aplicar o amaciador no cabelo seco ou ligeiramente húmido e deixá-lo atuar durante cerca de 15 minutos. De seguida, o cabelo é lavado e o amaciador é aplicado novamente. Com este procedimento simples, o efeito do cosmético será reforçado.

Pode utilizar o mesmo amaciador ou dois diferentes para as fases de condicionamento OMO. Lembre-se que a ordem de aplicação é importante. Se tiver cosméticos dedicados aos cuidados da HPE (ou seja, condicionador humectante, proteico e emoliente separadamente), é uma boa ideia utilizar o condicionador com emolientes como o segundo.

Cuidados capilares japoneses

A pedra angular dos cuidados capilares japoneses é a limpeza do couro cabeludo. As mulheres japonesas acreditam que o couro cabeludo é uma extensão da pele do rosto e merece ser lavado diariamente. Esta é também uma excelente oportunidade para massajar o couro cabeludo para estimular a micro-circulação e nutrir os folículos capilares.

Nos cuidados capilares japoneses, os cosméticos com composições simples e naturais contam. Os champôs suaves e as loções de limpeza funcionam bem para a lavagem diária do cabelo. Escolha óleos, manteigas e extractos de plantas para nutrir e regenerar os seus fios.

Os cuidados capilares japoneses centram-se no relaxamento e nos rituais diários. O seu objetivo não é proporcionar resultados espectaculares imediatamente, mas sim um processo diário que procura melhorar a qualidade do cabelo desde a raiz.

Cuidados capilares coreanos

Os cuidados capilares coreanos são muito semelhantes aos cuidados capilares japoneses. Também se centram no couro cabeludo e na sua limpeza. Os cuidados da K-Beauty, tanto para a pele como para o cabelo, envolvem rituais de cuidados da pele bastante demorados e em várias etapas, utilizando muitos produtos.

A base é a esfoliação regular do couro cabeludo e a lavagem frequente (presume-se que seja diária) com champô. Como já sabe, é melhor escolher champôs que contenham substâncias de limpeza suaves, como o glucósido de decilo, que é à base de plantas.

As mulheres coreanas gostam de aplicar máscaras ricas e amaciadores muito hidratantes no seu cabelo. Também se utilizam óleos e soros para as pontas. Tudo isto é feito para tornar o cabelo macio e brilhante. Estes cuidados não são adequados para todos os tipos de cabelo, especialmente para o cabelo encaracolado.

Mesmo que todos os cuidados capilares asiáticos não funcionem para algumas mulheres europeias, vale a pena seguir alguns passos.

Esfoliação do couro cabeludo

Um deles é uma limpeza profunda do couro cabeludo. A esfoliação é uma óptima maneira de livrar o couro cabeludo de resíduos cosméticos, depósitos minerais e pele morta. Estas impurezas dificultam a penetração dos nutrientes no couro cabeludo e nos folículos capilares.

A própria esfoliação estimula a microcirculação e é uma oportunidade para massajar o couro cabeludo. Dependendo das necessidades do seu couro cabeludo, faça-o uma vez por semana ou uma vez de quinze em quinze dias. Se a sua pele for particularmente sensível, faça-o com menos frequência.

Pode escolher entre esfoliantes mecânicos e enzimáticos. Os primeiros contêm partículas que esfregam a pele morta e as impurezas restantes durante a massagem. É preferível escolher os mais finos possíveis - serão mais suaves para o couro cabeludo e não o irritarão.

Os peelings enzimáticos contêm substâncias esfoliantes suaves que dissolvem a camada de impurezas. Normalmente, funcionam de forma menos invasiva do que os mecânicos, pelo que são recomendados para couros cabeludos sensíveis.

Massagem do couro cabeludo e fricção capilar

Deseja estimular o crescimento de novos cabelos, melhorar o estado do cabelo e travar a queda excessiva de cabelo? A utilização de uma massagem capilar combinada com uma massagem do couro cabeludo deve tornar-se parte da sua rotina diária.

Massajar o couro cabeludo estimula a microcirculação. Um couro cabeludo com melhor circulação fornece mais oxigénio e nutrientes às raízes do cabelo, o que se traduz em

• um aumento da taxa de crescimento do cabelo,
• estimulação dos bolbos capilares adormecidos para o desenvolvimento de novos cabelos(baby hair),
• a qualidade do novo cabelo - crescerá mais forte e talvez até um pouco mais espesso,
• prolongamento do ciclo de vida do cabelo, o que reduzirá a queda de cabelo.

A massagem é um remédio maravilhoso, mas com um couro cabeludo muito oleoso, pode aumentar a produção de sebo. Se não consegue lidar com o cabelo oleoso, utilize-a de forma judiciosa.

Pode elevar o poder mágico da massagem a um novo nível, utilizando produtos para esfregar o cabelo. Escolha os produtos de acordo com o efeito que mais deseja: Quer seja contra a queda do cabelo, para o crescimento do cabelo, com propriedades anti-caspa ou para acalmar o couro cabeludo irritado.

Para além de algumas máscaras e amaciadores que pode aplicar no seu couro cabeludo, os tratamentos capilares são uma das formas de nutrir o couro cabeludo. São as massagens que têm realmente a capacidade de melhorar o estado do seu cabelo, e não apenas (temporariamente) a sua aparência. E embora tenha de esperar algumas semanas pelos resultados, vale mesmo a pena.

A maioria dos cremes para o cabelo pode ser utilizada diariamente. No entanto, alguns deles contêm tipos de álcool secantes para ajudar os ingredientes activos a penetrar na pele. Estes são desaconselhados para quem tem o couro cabeludo sensível, mas funcionam de forma mais eficaz.

Então, o que fazer? A melhor coisa a fazer é experimentar na sua própria... pele. E mantenha-se atenta - se vir sinais de irritação, abandone o produto e mude para um tratamento sem álcool.

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Untar o cabelo

Devemos este método nutritivo às mulheres da Índia. Os óleos eram óptimos para condicionar, dar brilho e hidratar o seu cabelo espesso e pesado. No entanto, isto não significa que apenas as donas de madeixas assim possam beneficiar da aplicação de óleo.

Hoje em dia, pode encontrar dezenas de óleos naturais no mercado para diferentes tipos de cabelo. Os cabelos pouco porosos (ou seja, escorregadios, com tendência para se aglomerarem) devem gostar de óleos:

• coco,
• palma,
• babaçu,
• linhaça,
• colza,
• óleo de rícino.

Tente tratar o cabelo de porosidade média com óleos de:

• abacate,
• amêndoa doce,
• girassol,
• azeitona,
• linho,
• árvore de argão,
• ricina,
• sementes de Simmondsia chinensis (jojoba).

Os óleos que devem funcionar bem para cabelos altamente porosos (muito danificados) são

• milho,
• prímula
• semente de algodão,
• semente de uva
• argão,
• óleo de amêndoas doces.

Também é possível utilizar misturas de óleos e outros ingredientes activos de origem natural. E antes de gastar dinheiro num produto acabado, teste a lubrificação com azeite ou... óleo de colza. Para muitas raparigas, estes produtos funcionam muito bem.

Como é que passo óleo no meu cabelo?

Pode aplicar o óleo com o cabelo molhado ou seco. Se o seu cabelo tende a ser oleoso ou facilmente sobrecarregado, experimente aplicar óleo a seco. Aplique algumas gotas de óleo no comprimento do seu cabelo (e massaje o couro cabeludo, se desejar) e penteie-o cuidadosamente.

Para a aplicação de óleo húmido, não é necessário tomar duche. O seu cabelo deve estar ligeiramente húmido. Por conseguinte, basta pulverizá-lo com uma névoa. A melhor maneira de o fazer é utilizar um hidrolato (talvez o que utiliza para o rosto). Este irá reforçar as propriedades hidratantes dos óleos.

Aplique um pouco de óleo no cabelo molhado da mesma forma que faria com o cabelo seco. Se tiver aplicado o óleo apenas no comprimento do seu cabelo, pode basicamente mantê-lo durante o tempo que quiser. Alguns geeks do cabelo elogiam o facto de passar óleo no cabelo durante a noite e lavá-lo apenas de manhã.

Existe também uma forma ainda mais fácil de aplicar o óleo - a forma mais rápida que conheço. Adicione algumas gotas de óleo a uma porção da sua máscara capilar. Misture e aplique no seu cabelo. Porque é que este método é mais rápido? Porque combina as propriedades nutritivas do cosmético com o óleo e não precisa de emulsionar o óleo antes de o lavar. E é aqui que começa toda a diversão do ritual do óleo.

Como é que se lava o óleo do cabelo?

Se simplesmente lavar o cabelo com champô após a aplicação do óleo - pode não o lavar. Por conseguinte, no final da aplicação do óleo, este deve ser emulsionado (ou seja, ajudado a dissolver-se). Os amaciadores e as máscaras farão isso por si. E como as gorduras se dissolvem melhor noutras gorduras, experimente os cosméticos emolientes para este efeito.

1. Aplique o amaciador ou a máscara cerca de 15 a 20 minutos antes de lavar o cabelo com champô. Durante este tempo, o cosmético deve emulsionar o óleo.
2. Enxaguar tudo muito bem do cabelo e do couro cabeludo, depois aplicar o champô e massajar o couro cabeludo.
3. Enxaguar e repetir a lavagem. Agora, o cabelo e o couro cabeludo devem estar completamente limpos de óleo.
4. Por fim, aplique um amaciador.

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Resumo