Que vitaminas para o cabelo são melhores para o crescimento e a queda do cabelo? Classificação das 10 melhores

Escolha o melhor complexo vitamínico para o seu cabelo. O resumo que se segue ajudá-lo-á a encontrar as vitaminas para o cabelo adaptadas às suas necessidades e explicará quais os critérios que deve utilizar para encontrar o produto perfeito.

O seu cabelo cresce a um ritmo de 0,014 mm por hora. Não parece muito, mas quando voltar aqui daqui a um mês para recomendar este artigo a um amigo, terá acrescentado 1,5 cm de cabelo! O que é que faz o cabelo crescer rápido e forte? Um fornecimento adequado de nutrientes.

O artigo está dividido em duas partes:

• Na primeira, encontrará uma classificação preparada em consulta com a farmacêutica Ilona Krzak, onde encontrará produtos recomendados que melhoram o estado do seu cabelo.
• Na segunda, descobrirá quais as vitaminas que ajudam o cabelo, quando deve ir ao médico e quais os testes a efetuar para reconstruir, fortalecer e nutrir o cabelo enfraquecido.

Veja também:

• Histórias de brilho para o cabelo, a pele e as unhas
• Suplementos para o cabelo
• Colagénio para o cabelo, pele e unhas
• Colagénio para o cabelo
• Suplementos para a queda de cabelo
• Champôs para queda de cabelo
• Condicionadores para o cabelo
• Queda de cabelo excessiva
• Solgar Hair Skin Nails - Análise da composição

As melhores vitaminas para o cabelo

As melhores vitaminas para o cabelo são as vitaminas B, especialmente a B7 (biotina) e a B9 (ácido fólico), as vitaminas A, E, C e D. Procure estas vitaminas nos suplementos alimentares, uma vez que afectam a saúde e o aspeto do seu cabelo. Procure os ácidos gordos ómega 3, os minerais (por exemplo, o zinco) e os extractos de plantas.

Não sabe onde procurar? Analisei as composições dos suplementos capilares em conjunto com um farmacêutico MSc para facilitar a sua escolha.

Ranking - as melhores vitaminas para o cabelo em 2023

Critérios de seleção

A classificação das melhores vitaminas para o cabelo foi feita com a farmacêutica Ilona Krzak de acordo com os seguintes critérios:

• qualidade dos princípios activos,
• forma de absorção,
• efeito no cabelo,
• desempenho.

Abaixo encontrará uma análise detalhada do produto para o ajudar a escolher as melhores vitaminas para o cabelo para si ou para um ente querido.

{product:2135 }}

{{produto:2579 }}

{{ produto:2581 }}

{{ produto:2403 }}

{{ produto:2887 }}

Suavizar o cabelo

Pharmovit Biotina 2500 mg

4.8

• Princípios activos: biotina, inulina
• Forma: cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Pharmovit Biotin é um suplemento dietético que apoia a saúde da pele e do cabelo, melhorando a sua condição. Além disso, o produto cuida do bom funcionamento do sistema nervoso, apoia as funções psicológicas e contribui para a manutenção do metabolismo normal da energia e dos macronutrientes.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Embalagem eficaz.

Desvantagens:

• O suplemento não é vegan (gelatina na fórmula).

Informações adicionais

O produto é isento de glúten, lactose e soja.

Embalagem eficiente

Pharmovit MSM enxofre orgânico

4.6

• Ingredientes principais: MSM (enxofre orgânico)
• Forma: comprimidos
• Tamanho da embalagem: 60 comprimidos
• Dose: 2 comprimidos por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O enxofre orgânico melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. Apoia a saúde do sistema músculo-esquelético - pode aliviar a dor e a rigidez das articulações e apoia a regeneração muscular.

Prós e contras

Prós:

• Boa relação qualidade-preço.
• A embalagem é eficiente.

Minhas desvantagens:

• A dose diária não é elevada - doses diárias mais elevadas demonstraram ser eficazes em estudos científicos.
• Algumas pessoas queixam-se de que os comprimidos são difíceis de engolir.

Informações adicionais

Consumir após uma refeição, bebendo bastante água.

Comentário do utilizador

Bom preço e embalagem eficaz. O Enxofre Orgânico ajudou as minhas unhas quebradiças que eu tinha danificado devido aos híbridos.

Melhor para a pele

Pharmovit Extractos em gotas pele cabelo unhas

4.9

• Ingredientes activos: extrato de erva de cavalinha, extrato de rizoma de curcuma, extrato de erva de gotu kola
• Forma: gotas
• Dose: 9 gotas por dia
• Suficiente para: 60 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Extractos em gotas de Pele, Cabelo e Unhas é um suplemento alimentar à base de três extractos de plantas (glicerina-água).

O produto contém extractos de cavalinha (300 mg), de rizomas de curcuma (200 mg) e de gotu kola (100 mg), que têm um efeito fortificante no cabelo, na pele e nas unhas.

O produto é isento de conservantes, aromas e corantes.

Prós e contras

Prós:

• Boa dose de cavalinha do campo.
• Extrato de gotu kola bem normalizado.
• Sem aditivos desnecessários.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O produto não contém lactose, soja, glúten e é vegan.

Bons ingredientes activos

Primabiótico para a beleza

4.4

• Teor de colagénio: 300 mg de colagénio de peixe hidrolisado
• Outros ingredientes activos: extractos de cavalinha, knotweed japonês, gotu kola e frutos de pimenta preta, vitamina C, ácido hialurónico, coenzima Q10, selénio, biotina.
• Forma: Cápsulas
• Dose: 2 cápsulas por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Primabiotic For Beauty é um suplemento alimentar em cápsulas para apoiar a sua imunidade. Recomendamo-lo a todas as pessoas que queiram apoiar a saúde da sua pele, cabelo e unhas. Para além disso, as vitaminas e os minerais presentes na fórmula podem apoiar a imunidade.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos adicionais.
• Dosagem cómoda.

Desvantagens:

• Dose muito baixa de colagénio.

Informações adicionais

O produto não contém aditivos nem corantes.

Reabastece as carências

Intenson, biotina em comprimidos

4.8

• Ingredientes principais: biotina
• Forma: comprimidos
• Embalagem: 60 comprimidos
• Dose: 2 comprimidos por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar natural biotin 5000 ug é uma fórmula que contém até 2500 µq de biotina (vitamina H) por comprimido.

Prós e contras

Prós:

• Elevada dose diária de biotina.
• Sem lactose, soja e glúten.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Tomar após uma refeição, bebendo bastante água.

É aconselhável efetuar análises ao sangue e à concentração de vitamina B7 no sangue antes de iniciar a toma do suplemento. Talvez não seja necessário tomar 2 comprimidos, apenas um por dia.

Comentário do utilizador

Bom preço e embalagem eficaz. O Enxofre Orgânico ajudou as minhas unhas quebradiças que eu tinha danificado devido aos híbridos.

Queratina hidrolisada

ALLDEYNN BEAUTYROSE

4.5

• Ingredientes principais: queratina hidrolisada, MSM, colina, inositol, L-cisteína, vitamina C, vitamina E, zinco, biotina, cobre, vitamina A
• Forma: comprimidos
• Embalagem: 120 comprimidos
• Dose: 4 comprimidos por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Um nutricosmético profissional com uma ação condicionadora para cuidar do estado ótimo da sua pele, cabelos e unhas a partir do interior. Contém queratina NHS Cynatine, que é uma forma 100% natural de queratina. É mais facilmente absorvida pelo organismo e mais eficaz do que as formas normais de queratina.

O produto é recomendado para a queda de cabelo, unhas quebradiças, frágeis e rachadas e mau estado da pele (imperfeições, pele seca).

Prós e contras

Prós:

• A queratina hidrolisada é de alta qualidade e tem uma boa biodisponibilidade.
• Os utilizadores afirmam que as cápsulas são fáceis de engolir e "não saltam".

Desvantagens:

• Doses baixas da maioria dos ingredientes activos. Em estudos científicos, a sua eficácia foi confirmada com doses diárias mais elevadas, por exemplo, MSM 1 g (em suplemento de 250 mg), inositol 2 g (em suplemento de 50 mg), colina 500 mg (em suplemento de 50 mg).
• Não existe normalização dos extractos de plantas - não sabemos exatamente qual a sua qualidade.

Informações adicionais

Produto não adequado para veganos.

Comentário do utilizador

Os comprimidos salvaram o meu cabelo fraco e em queda depois de ter deixado de tomar os contraceptivos hormonais. Notei também uma melhoria na placa ungueal, que está mais resistente e já não é quebradiça.

10 ingredientes

YANGO, More Hair™

4.8

• Ingredientes activos principais: L-cisteína, L-metionina, zinco, selénio, biotina, cobre, ferro, vitamina B12, urtiga, palmeira sabal
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidade suficiente para: 90 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Combinação sinérgica de 10 ingredientes: vitaminas, minerais, aminoácidos e extractos de plantas para a saúde do cabelo. O produto é recomendado para apoiar o tratamento da queda de cabelo.

Prós e contras

Prós:

• 10 ingredientes activos para promover o crescimento do cabelo e melhorar a sua qualidade.
• Formulação simples, sem conservantes, fragrâncias ou corantes desnecessários.
• Normalização dos extractos, para que saiba o que está a consumir, em que quantidade e qualidade.
• Embalagem eficiente - suficiente para 3 meses.

Desvantagens:

• O zinco e o selénio não devem ser combinados num só produto, uma vez que estes ingredientes podem enfraquecer os efeitos um do outro.
• Alguns ingredientes activos poderiam estar numa dose diária mais elevada.

Informações adicionais

O produto é adequado para veganos.

Se o seu cabelo está a cair, é essencial fazer análises ao sangue para descobrir a causa - a toma de suplementos pode não ser suficiente se tiver problemas hormonais, por exemplo.

100% MSM

Intenson, MSM (enxofre orgânico)

4.9

• Ingredientes principais: MSM (enxofre orgânico)
• Forma: pó
• Tamanho da embalagem: 500 g
• Porção: 2 g por dia
• Suficiente para: 8 meses

Verificar o preço

Descrição do produto

O enxofre orgânico pode apoiar o seu corpo, afectando o estado da sua pele, cabelo e unhas. Também tem o potencial de aliviar as dores nas articulações e reduzir o tempo de recuperação muscular após o exercício.

Prós e contras

Prós:

• Formulação pura - 100% MSM, sem aditivos desnecessários.
• A dose diária de 2g não é má e em estudos científicos tem efeitos principalmente na pele, cabelo e unhas.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Consumir 30 minutos antes das refeições para uma melhor absorção.

Comentário do utilizador

Eficaz, embalagem grande a um bom preço, sem sabor desagradável. Utilizo para melhorar a função articular.

Favorece o crescimento do cabelo

Sundose For Hair Growth, 60 cápsulas

4.8

• Ingredientes activos principais: biotina, cobre, selénio, MSM (enxofre orgânico), extrato de cavalinha
• Forma: cápsulas
• Dose: 2 cápsulas por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

For Hair Growth° da Sundose é uma preparação que apoia não só o cabelo, mas também a pele e as unhas (graças à biotina). O suplemento também contém cobre e zinco, que se distinguem pela sua forma bem absorvível.

Por outro lado, o MSM (enxofre orgânico), conhecido como o mineral da beleza, apoia a estrutura capilar e estimula o crescimento do cabelo. Também elogiamos a normalização da cavalinha de campo, para que saiba que não é um ingrediente vazio - vai trabalhar para a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Composição pura.
• Normalização do extrato.

Desvantagens:

• Necessidade de tomar 2 cápsulas por dia.
• A embalagem tem uma duração de apenas 30 dias.

Informações adicionais

A fórmula é adequada para veganos.

Aura Herbals NatiCol Colagénio de Peixe

4.5

• Teor de colagénio: 800 mg de colagénio marinho Naticol
• Outros ingredientes activos: extrato de grainha de uva, ácido hialurónico, vitamina C, vitamina E, zinco, selénio, biotina
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 ou 2 cápsulas por dia
• Suficiente para: 30/60 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

NatiCol comprimidos de colagénio de peixe (na verdade, cápsulas) da AuraHerbals é um suplemento dietético que contém colagénio marinho e vários ingredientes activos adicionais.

Prós e contras

Prós:

• O suplemento dietético pode cobrir as suas necessidades diárias de ingredientes activos importantes.
• Basta engolir 1 ou 2 cápsulas por dia - não é necessário preparar uma bebida.

Desvantagens:

• A dose de colagénio de peixe para rugas é muito baixa.
• De acordo com alguns utilizadores, as cápsulas são difíceis de engolir.

Informações adicionais

O colagénio de peixe NatiCol pode complementar as suas necessidades diárias de vitamina C, vitamina E, zinco e selénio. (O zinco e o selénio, lembra-se bem, podem ser mutuamente exclusivos, tenha isso em conta).

2000% das necessidades diárias

Solgar D-biotina

4.9

• Princípios activos: biotina
• Forma: cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidade suficiente para: 50 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

A D-biotina ajuda a manter o cabelo e a pele saudáveis e apoia o bom funcionamento do sistema nervoso. Recomendado se o seu cabelo estiver em mau estado (a cair, quebradiço) e as suas unhas estiverem quebradiças e não as conseguir fazer crescer.

Prós e contras

Prós:

• Composição simples, sem sabores, corantes, conservantes ou edulcorantes desnecessários.
• A cápsula é fácil de engolir.
• Os utilizadores elogiam o produto após várias semanas de utilização regular (melhoria do estado do cabelo e das unhas).

Pontos negativos:

• Seria útil ter outras vitaminas B na fórmula para apoiar a absorção da biotina.

Informações adicionais

Se já estiver a tomar algum suplemento alimentar, verifique antes de o tomar se não excede a dose diária máxima recomendada para qualquer um dos ingredientes da preparação. As mulheres grávidas, as mães que amamentam e as pessoas que tomam medicamentos ou que estão doentes devem consultar um médico antes de tomar.

Comentário do utilizador

O estado do meu cabelo está definitivamente melhor. Segunda embalagem e o meu cabelo deixou de cair na quantidade que me preocupava muito. Altamente recomendado!

Embalagem eficiente

Aura Herbals - MSM - Composto Orgânico de Enxofre

4.9

• Princípios activos: metilsulfonilmetano (MSM)
• Forma: pó
• Dose: 2 gramas por dia
• Suficiente para: 100 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

Um suplemento alimentar para apoiar a saúde das articulações - prevenindo a dor e a rigidez. O MSM da Aura Herbals também pode acelerar a recuperação após o exercício e reduzir o stress e os danos musculares.

Prós e contras

Prós:

• Boa dose de ingrediente ativo.
• Sem aditivos desnecessários.
• Embalagem eficiente.

Desvantagens:

• A dissolução do produto pode, por vezes, ser problemática.

Informações adicionais

O produto é amigo dos veganos.

Dosagem cómoda

Aura Herbals Coenzima Q10 e Vitamina E

4.9

• Princípios activos: vitamina E, coenzima Q10
• Forma: gotas
• Dose: 15 gotas por dia
• Tamanho da embalagem: 30 ml

Verificar o preço

Descrição do produto

Coenzima Q10 + vitamina E gotas é um suplemento alimentar com fortes efeitos antioxidantes. A fórmula previne os radicais livres, contribuindo assim para a eliminação das rugas e do envelhecimento.

Prós e contras

Prós:

• Composição simples, sem aditivos desnecessários.
• Boa dose de coenzima Q10.
• Dosagem conveniente.

Desvantagens:

• A dose de vitamina E poderia ser um pouco mais elevada.

Informações adicionais

A fórmula é amiga dos veganos.

Resumo

As boas vitaminas para o cabelo são suplementos dietéticos complexos que contêm vitaminas numa dose diária suficientemente elevada e eficaz e numa forma bem absorvida. Procurem vitaminas B, vitaminas A, E, C, D, ácidos ómega 3, minerais e extractos de plantas.

As vitaminas e os minerais mais importantes para o cabelo

Descubra porque é que a nossa classificação teve em conta os ingredientes activos incluídos que afectam o couro cabeludo e o cabelo.

Vitamina A

Esta vitamina é um importante antioxidante que nos protege dos radicais livres. Isto significa que impede os processos de oxidação e de destruição celular no organismo. A vitamina A está envolvida nas glândulas sebáceas, que produzem sebo que hidrata o couro cabeludo. Uma pele hidratada favorece o crescimento correto do cabelo.

Vitamina E

A vitamina E é também um antioxidante que protege as células do nosso corpo contra o envelhecimento e os danos. Promove a saúde do cabelo ao melhorar a circulação e ao criar uma barreira protetora para o couro cabeludo, mantendo o cabelo hidratado e saudável. Suaviza a pele e reduz a secura.

Vitamina D

Estudos científicos sugerem que a deficiência de vitamina D pode levar à calvície e à queda de cabelo. Níveis séricos baixos de vitamina D podem também inibir o crescimento do cabelo. A vitamina D, especificamente os seus receptores, pode ajudar a produzir novos folículos capilares e a restaurar o crescimento do cabelo. A deficiência de vitamina D3 é comum na Polónia.

Vitamina C

A vitamina C ajuda o corpo a produzir e a manter o colagénio, o que contribui para o crescimento saudável do cabelo. Ajuda o corpo a absorver melhor o zinco e o ferro - que também contribuem para um cabelo saudável. Além disso, é um poderoso antioxidante que protege as células do corpo contra o envelhecimento e os danos.

Veja também:

• Vitamina C para o rosto

Vitaminas B

A investigação sugere que as deficiências de vitaminas: B2 (riboflavina), B7(biotina), folato e vitamina B12 estão ligadas à queda de cabelo. A sua concentração correta no soro apoia a saúde do cabelo, entre outras coisas, protegendo contra os antioxidantes, fortalecendo a estrutura do cabelo, nutrindo o couro cabeludo e apoiando a formação de queratina - o bloco de construção do nosso cabelo.

Zinco

O zinco é um mineral essencial, que deve ser fornecido ao organismo através da alimentação. É vital para o crescimento da pele, cabelo e unhas, uma vez que está envolvido na formação correta do tecido conjuntivo e na síntese de colagénio.

Selénio

A nossa glândula tiroide contém mais selénio do que qualquer outro órgão. O selénio ajuda a proteger a glândula tiroide dos danos oxidativos e desempenha um papel importante na produção das suas hormonas. O bom funcionamento da glândula tiroide contribui para um couro cabeludo e um cabelo saudáveis.

Silício

O silício fornece nutrientes essenciais ao couro cabeludo e aos folículos capilares. Este mineral pode prevenir a quebra do cabelo. Um benefício adicional é o seu efeito no fortalecimento da placa ungueal e na melhoria da condição da pele em todo o corpoi.

Ferro

Em caso de carência de ferro, o organismo não consegue produzir hemoglobina no sangue. A hemoglobina transporta oxigénio para o crescimento e reparação das células do corpo - incluindo as células que estimulam o crescimento do cabeloi. O ferro está envolvido em muitos processos fisiológicos no folículo piloso. Estudos sugerem que a deficiência de ferro pode interferir com a síntese do cabelo e manifestar-se como calvície e mau estado do cabelo.

Ferritina

A ferritina é uma proteína que armazena o ferro para que o corpo o possa utilizar quando necessário. Uma baixa concentração de ferritina resulta numa baixa concentração de ferro. Sem ferro, o organismo não consegue produzir glóbulos vermelhos suficientes, que transportam o oxigénio no corpo.

Um número insuficiente de glóbulos vermelhos significa uma pior oxigenação e nutrição dos tecidos, o que pode causar queda de cabelo.

Ácidos gordos ómega 3

Os ácidos ómega, e em particular os ómega 3, podem afetar o estado e o aspeto do nosso cabelo. Fornecem nutrientes essenciais aos folículos pilosos e à pele. Previnem a foliculite (que é a causa da queda de cabelo) e promovem a circulação no couro cabeludo, o que pode estimular o crescimento do cabeloi.

Aminoácidos

Os aminoácidos são compostos químicos que, ao combinarem-se entre si, formam as proteínas.

As carências de proteínas e de aminoácidos podem provocar fraqueza, desbaste e queda de cabelo. Os aminoácidos ajudam o corpo a funcionar, estimulando a reparação dos tecidos e regulando as hormonasi. Os aminoácidos mais importantes para a saúde do cabelo são a metionina, a cistina, a cisteína, a arginina e a tirosina.

Colagénio

O colagénio é rico em aminoácidos, pelo que a concentração correta de colagénio pode reconstruir e fortalecer a estrutura do cabeloi. O colagénio também ajuda a manter a saúde da derme e previne o enfraquecimento do cabelo. Curiosamente, este composto protege as células produtoras de pigmentos, pelo que atrasa o envelhecimento dos cabelos.

Suplementação dietética com vitaminas para o cabelo - conselhos do seu médico

Quando tomar vitaminas para o cabelo?

Antes de iniciar a toma de suplementos com produtos dedicados ao cabelo, faça análises ao sangue para detetar deficiências de vitaminas e minerais e teste os níveis de hormonas da tiroide. Consulte o seu médico para obter os resultados.

Porquê fazer análises?

• Irá saber exatamente quais as suas deficiências - não estará a tomar suplementos às cegas.
• Ao conhecer a sua deficiência específica, pode poupar dinheiro e comprar um em vez de três suplementos alimentares.
• Lembre-se que o excesso de vitaminas (por exemplo, A, E) pode agravar os problemas capilares - é melhor ter a certeza de que o seu corpo precisa exatamente do que precisa.

Testes para detetar deficiências de vitaminas importantes para o cabelo

Em caso de problemas capilares, como o enfraquecimento, a queda e a fragilidade, é aconselhável efetuar as seguintes análises ao sangue para determinar a concentração de

• ferro
• ferritina,
• zinco,
• vitamina B12,
• vitamina D3,
• transferrina (transporta o ferro no sangue).

Testes à tiroide

As hormonas da tiroide e as hormonas sexuais são muito importantes no processo de crescimento do cabelo. Influenciam a regulação do metabolismo e o fornecimento da quantidade correta de nutrientes ao cabelo. O excesso de hormonas da tiroide (hipertiroidismo) e a falta delas (hipotiroidismo) podem causar problemas capilares.

A realização dos seguintes exames permite obter um quadro de diagnóstico alargado e permite ao seu médico identificar o problema com maior precisão:

• hormonas da tiroide TSH, FT-3, FT-4,
• Hemograma alargado.

Os restantes exames podem ser solicitados a um especialista (por exemplo, endocrinologista) ou podem ser efectuados a título particular.

Sintomas de carência de vitaminas e minerais no cabelo

Se suspeita que tem uma carência de vitaminas ou minerais ou problemas endócrinos, inscreva-se para fazer análises. Como saber se o seu cabelo precisa de apoio?

Sintomas:

• couro cabeludo seco,
• comichão no couro cabeludo,
• aumento da queda de cabelo,
• cabelo seco e frisado,
• pontas espigadas,
• quebra de cabelo.

Suplementos alimentares para grávidas

As mulheres grávidas recorrem frequentemente a suplementos alimentares para assegurar um fornecimento adequado de vitaminas e minerais importantes para o feto e para a saúde da futura mãe.

A que é que as mulheres grávidas devem prestar atenção quando decidem tomar suplementos?

Nem todas as vitaminas são boas para a gravidez. Por exemplo, um excesso de vitamina A é altamente teratogénico, ou seja, prejudicial para o feto, acrescenta o médico.

Veja também:

• O colagénio mais potente [classificação + tipos].
• Colagénio para o rosto [efeitos + classificação].
• Colagénio para beber [efeitos + efeitos secundários].
• Colagénio para a pele [classificação].
• Colagénio para as articulações [efeitos + formas].
• Colagénio para o cabelo [propriedades + efeitos]
• Colagénio para as rugas [classificação].
• Deficiência de colagénio [causas + sintomas].

Para além da toma de suplementos e do apoio interior das suas madeixas, vale a pena fazer tratamentos capilares regulares. Já experimentou a mesoterapia com agulhas, as máscaras de ovos caseiras ou as massagens especiais para o cabelo? Partilhe o que a ajudou - deixe um comentário.

Resumo