Zinco em comprimidos - propriedades, dosagem, classificação [TOP 5].

Yango® Zinc Organic Form é um suplemento alimentar em forma de cápsula que contém picolinato de zinco. O quelato de zinco mantém-se estável mesmo no ambiente ácido do sistema digestivo. Cada cápsula fornece ao organismo 15 mg de zinco, o que corresponde a 150% dos valores de referência de ingestão na dose diária recomendada da preparação.

Prós:

• Elevada biodisponibilidade: o picolinato de zinco é uma forma orgânica com boa biodisponibilidade

• Apoio ao organismo: o zinco contribui para manter a saúde do cabelo, da pele, das unhas e o bom funcionamento do sistema imunitário

• Suplementação simples: 1 cápsula por dia

• Preço acessível: atrativo em comparação com outros suplementos de zinco

Desvantagens:

• Sem ingredientes de apoio adicionais: não contém outras vitaminas ou minerais

• Forma de cápsula: algumas pessoas podem considerá-la menos cómoda do que comprimidos ou líquidos

SEMA Lab Organic Zinc é um suplemento alimentar com um elevado teor de zinco sob a forma de citrato. Cada comprimido revestido por película contém 15 mg do ingrediente ativo, o que corresponde a 150% dos valores de referência para a ingestão deste valioso mineral.

Prós:

• Elevada biodisponibilidade: o citrato de zinco é uma forma que é bem absorvida pelo organismo

• Apoio ao organismo: o zinco ajuda a manter a saúde do cabelo, da pele, das unhas e o bom funcionamento do sistema imunitário

• Suplementação simples: 1 comprimido por dia

• Preço acessível: atrativo em comparação com outros suplementos de zinco

Desvantagens:

• Sem ingredientes de apoio adicionais: não contém outras vitaminas ou minerais

• Forma de comprimido: algumas pessoas podem considerá-lo menos cómodo do que as cápsulas ou os líquidos

^{ForMeds® Bicaps®} Zinc é um suplemento alimentar em forma de cápsula, destinado a adultos. Contém uma combinação de 25 mg de zinco, 2,5 mg de cobre em formas altamente biodisponíveis e 260 mg de inulina por dose diária. Estes ingredientes estão encapsulados numa cápsula vegetal feita de pululano, o que torna o produto adequado para veganos e vegetarianos.

Prós:

• Elevada biodisponibilidade: o zinco e o citrato de cobre são formas com boa biodisponibilidade

• Ação sinérgica: a combinação de zinco e cobre apoia o sistema imunitário e protege as células do stress oxidativo

• Composição pura: sem aditivos artificiais, conservantes ou corantes

• Cápsula natural: feita de pululano, adequada para pessoas com uma dieta à base de plantas

• Embalagem ecológica: biodegradável e amiga do ambiente

Desvantagens:

• Sem ingredientes adicionais: não contém outras vitaminas ou minerais

• Forma de cápsula: algumas pessoas podem considerá-la menos cómoda do que os comprimidos ou os líquidos

Suplemento alimentar Organic Zinc - elevado teor de zinco orgânico proveniente do gluconato de zinco. O zinco ajuda a manter o cabelo, a pele, as unhas e os ossos saudáveis, ajuda a proteger as células do stress oxidativo, ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário, ajuda a manter o equilíbrio ácido-base normal e o metabolismo dos hidratos de carbono, ajuda a manter a fertilidade normal e os níveis de testosterona no sangue e ajuda a manter uma visão normal.

Prós:

• Elevada biodisponibilidade: o gluconato de zinco é uma forma orgânica com boa biodisponibilidade

• Apoio ao organismo: o zinco ajuda a manter a saúde do cabelo, da pele, das unhas e o bom funcionamento do sistema imunitário

• Efeito antioxidante: ajuda a proteger as células do stress oxidativo

• Suplemento simples: 1 comprimido por dia

• Sem aditivos: o produto não contém açúcar, conservantes, lactose; não contém glúten

Desvantagens:

• Sem ingredientes de apoio adicionais: não contém outras vitaminas ou minerais

• Forma de comprimido: algumas pessoas podem considerá-lo menos cómodo do que as cápsulas ou os líquidos

• Contém sorbitol: o consumo em quantidades excessivas pode ter um efeito laxante

Selénio + zinco com vitaminas é um suplemento alimentar, destinado a adultos. Contém um conjunto de minerais e vitaminas, incluindo:

• selénio, zinco,
• vitamina E, vitamina C, vitamina B1, niacina, ácido fólico, biotina, riboflavina e ácido pantoténico.

Prós:

• Apoio imunitário abrangente: contém selénio, zinco e vitaminas A, C e E para apoiar o bom funcionamento do sistema imunitário.

• Ação antioxidante: os ingredientes ajudam a proteger as células do stress oxidativo.

• Apoio à pele, ao cabelo e às unhas: o zinco e a biotina contribuem para a manutenção de uma pele, de um cabelo e de unhas saudáveis.

• Suplemento simples: 1 comprimido por dia.

Desvantagens:

• Teor de cor: o produto contém amarelo quinolina e amarelo laranja FCF, que podem afetar a atividade e a atenção das crianças.

• Falta de informação sobre a forma química dos ingredientes: a falta de dados pormenorizados sobre as formas químicas das vitaminas e dos minerais pode dificultar a avaliação da sua biodisponibilidade.

• Ingredientes activos (em 1 comprimido):

  • Selénio: 50 µg (91% RWS)

  • Zinco: 15 mg (150% RWS)

  • Vitamina A: 470 µg (59% RWS)

  • Vitamina E: 5 mg (42% RWS)

  • Vitamina C: 30 mg (38% SAR)

  • Tiamina (B1): 0,8 mg (73% RWS)

  • Riboflavina (B2): 1 mg (71% do RWS)

  • Vitamina B6: 1,1 mg (79% do RWS)

  • Niacina (B3): 8,9 mg (56% do RWS)

  • Ácido pantoténico (B5): 5,1 mg (85% do RWS)

  • Vitamina B12: 0,6 µg (24% do RWS)

  • Biotina (B7): 77 µg (154% do RWS)

  • Ácido fólico (B9): 200 µg (100% do RWS)

Now Foods Zinc Picolinate é um suplemento em cápsulas que contém zinco sob a forma de sal orgânico picolinato de zinco. Uma cápsula contém 50 mg de zinco, o que corresponde a 500% do valor de referência para a ingestão deste ingrediente. O produto é adequado como suplemento alimentar para adultos.

Prós:

• Elevada biodisponibilidade: o picolinato de zinco é uma forma com boa biodisponibilidade, o que pode aumentar a eficácia da suplementação.

• Apoio ao organismo: o zinco ajuda a manter a saúde do cabelo, da pele, das unhas e o normal funcionamento do sistema imunitário.

• Ação antioxidante: ajuda a proteger as células do stress oxidativo.

• Suplemento simples: 1 cápsula por dia.

• Formulação pura: o produto não contém glúten, soja, leite, ovo, peixe, marisco ou frutos de casca rija.

Desvantagens:

• Sem ingredientes de apoio adicionais: não contém outras vitaminas ou minerais.

• Dose elevada de zinco: 50 mg é uma dose elevada, pelo que se recomenda que consulte o seu médico antes de iniciar a toma do suplemento.

Swanson® Albion® Zinc é um suplemento alimentar com um elevado teor de zinco. A fonte do ingrediente ativo nas cápsulas é o quelato de aminoácido diglicinato de zinco, utilizado numa quantidade que permite que os valores de referência de ingestão de zinco sejam cobertos até 150%.

Os quelatos são uma combinação de um ião metálico com um aminoácido. Através de um processo químico, os quelatos transformam elementos em forma inorgânica numa forma absorvida pelo nosso organismo, ou seja, numa forma orgânica.

Prós:

• Elevada biodisponibilidade: o diglicinato de zinco (Albion® TRAACS®) é uma forma quelatada com uma biodisponibilidade muito boa.

• Apoio ao organismo: o zinco ajuda a manter a saúde do cabelo, da pele, das unhas e o bom funcionamento do sistema imunitário.

• Efeito antioxidante: ajuda a proteger as células do stress oxidativo.

• Suplemento simples: 1 cápsula por dia.

• Composição pura: o produto não contém aditivos desnecessários.

Desvantagens:

• Sem ingredientes de apoio adicionais: não contém outras vitaminas ou minerais.

• Forma de cápsula: algumas pessoas podem considerá-la menos cómoda do que os comprimidos ou os líquidos.