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Fluoreto no corpo: o que é, danos, propriedades, em que se encontra

O flúor é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo. Como é que funciona e se é prejudicial? Verificar!

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek é autor de mais de 2500 textos publicados nos principais portais. O seu conteúdo foi incluído em serviços como Ostrovit e Kobieta Onet. Na Natu.Care, Ludwik educa as pessoas no domínio mais importante da vida - a saúde.

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Ilona Krzak
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Ilona Krzak obteve o grau de Mestre em Farmácia na Universidade de Medicina de Wrocław. Fez o seu estágio numa farmácia hospitalar e na indústria farmacêutica. Atualmente, trabalha na profissão e também gere um sítio Web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e um perfil no Instagram: @pani_z_apteki

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Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Fluoreto no corpo: o que é, danos, propriedades, em que se encontra
Atualizado:
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Lembram-se da fluoretação na escola primária? Aquele sabor residual específico era, de facto, fluoreto. Antigamente, quase todos os alunos corriam pelo corredor com espuma na boca e, atualmente, a tendência parece ser a oposta - o flúor é considerado prejudicial por muitas pessoas.

Apesar das aparências, uma quantidade adequada de flúor é importante para a saúde. Por isso, juntamente com Ilona Krzak, MSc em Farmácia, vamos explicar como funciona o flúor, quando é perigoso e como o utilizar.

Com este artigo, ficará a saber

  • O que é o flúor e qual o seu símbolo.
  • Se o flúor é prejudicial e como funciona.
  • Quais são os sintomas de deficiência e excesso de flúor.

O que é o flúor

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O que é o flúor?

O flúor é um mineral que desempenha um papel fundamental no organismo. É essencial para o correto desenvolvimento e manutenção da saúde dos dentes e dos ossos. No entanto, um excesso de flúor pode ser prejudicial. Demasiado mineral provoca descoloração e fissuras no esmalte dos dentes. Por isso, é importante a moderação e a dosagem adequada.

Qual é o símbolo do flúor?

O flúor, um elemento químico com um número atómico de 9, é representado na tabela periódica pelo símbolo "F". Devido às suas propriedades químicas, este composto é amplamente utilizado, entre outras coisas, na medicina dentária e em várias indústrias, por exemplo, nas indústrias nuclear, metalúrgica e química.

O flúor é prejudicial?

O flúor, tal como muitas outras substâncias, pode ser prejudicial para a saúde se consumido em quantidades excessivas. Uma exposição excessiva ao flúor, especialmente durante o desenvolvimento dos dentes nas crianças, pode levar à fluorose. Esta é uma condição que causa descoloração e fissuras na superfície dos dentes, afectando potencialmente a aparência e a saúde da cavidade oral.

Os efeitos de doses elevadas de flúor podem também incluir ossos enfraquecidos e problemas na pele, bem como nos sistemas digestivo e nervoso. Para além disso, a exposição prolongada a concentrações elevadas de flúor pode levar a problemas de saúde graves, incluindo envenenamento e morte.

Lembre-se, no entanto, que as fontes comuns de flúor, como a pasta de dentes e a água da torneira, contêm normalmente o mineral em quantidades seguras para o organismo.

Quando o flúor é consumido em excesso, ocorrem alterações patológicas nos ameloblastos durante o desenvolvimento do esmalte, resultando em dificuldades na formação do esmalte normal.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
(236) avaliações sobre Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
  • Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
  • Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
  • Forma: Frascos para beber.
  • Porção: 1 garrafa
  • Quantidade suficiente para: 15 dias
  • Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
  • Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
  • A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0
Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
  • A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
  • O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0
Natu.Care Butirato de sódio Premium
  • Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
  • Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
  • Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
  • Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
  • Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
  • Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
  • Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton
Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

  • Apoia o funcionamento do sistema digestivo
  • Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
  • Dose elevada de ácido butírico por cápsula
  • Composição biológica, pura e testada.
  • Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
  • Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

  • Nenhum.
Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6
  • Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
  • Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
  • Forma: cápsulas
  • Dose: 3 cápsulas por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

  • Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
  • Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
  • Mantém as funções psicológicas normais.
  • A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
  • Elevada absorção dos ingredientes.
  • Cápsulas moles e fáceis de engolir.
  • Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
  • Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
  • Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
  • Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
  • Pesca sustentávelcertificada
  • Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
  • Dose: 1 cápsula por dia
  • Suficiente para: 60 dias
Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

  • O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
  • Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
  • A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
  • A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
  • A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
  • As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos
Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0
Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo
  • Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.

  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

  • Forma: pó para dissolver em água

  • Dose diária: 25 g (1 dose)

  • Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

  • Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

  • Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

  • Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

  • Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

  • Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

  • Não
Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0
Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo
  • Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose

  • Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

  • Forma: pó para dissolver em água

  • Dosediária: 25 g

  • Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

  • Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

  • Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

  • Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

  • Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

  • Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

  • Não
Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0
Natu.Care Premium Colostro
  • Teor de colostro por dose: 1000 mg
  • Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
  • Segurança: composição testada por um laboratório independente
  • Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
  • Forma:
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor de imunoglobina IgG
  • Liofilizada
  • Testado em laboratório
  • Liofilizado
  • Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
  • Sem glúten, sem OGM
  • Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

  • Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças
Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0
Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps
  • Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
  • Quantidade de substância ativa: 60 mg
  • Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
  • Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
  • Embalagem: 120 doses
  • Suficiente para: 3 meses
Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

  • Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
  • Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
  • Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
  • Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

  • Não
Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0
Natu.Care Juba de Leão e Chaga
  • Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
  • Forma:
  • Embalagem: 45 g
  • Dose: 1-3 colheres por dia
  • Suficiente para: 30 a 90 dias
Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

  • Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
  • Testado quanto à contaminação microbiológica.
  • Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
  • Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
  • Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

  • Não
Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
  • Teor de vitamina D: 50 µg
  • Outros ingredientes activos: nenhum
  • Forma: Cápsulas
  • Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
    Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
    Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  • Número de cápsulas: 90
Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

  • Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
  • Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
  • Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
  • Testado por um laboratório independente e certificado
  • Cápsula cómoda e fácil de engolir
  • Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0
Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

  • Tipo de proteína: vegetal
  • Tamanho daembalagem: 525 g
  • Número de porções por embalagem: 15
  • Proteína por porção: 26 g
  • Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
  • Apenas 136 kcal
  • Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.
Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

  • Elevado teor proteico por dose (26g)
  • Excelente sabor e solubilidade
  • Enzimas adicionais para melhorar a digestão DigeZyme®

Desvantagens:

  • Uma variante de sabor
Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

  • Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
  • Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
  • Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
  • Proteínas: 26,18 g
  • Sal: 0,18 g
  • Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg
Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas
Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

  • Boas doses de ingredientes activos.
  • Dosagem cómoda.
  • Embalagem eficiente.
  • Boas formas de ingredientes.
  • Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

  • Nenhumas.
Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

Fluoreto - propriedades e funções no organismo

O flúor é um elemento muito importante para a saúde humana. É crucial para o estado dos dentes e dos ossos. Apresenta propriedades únicas que afectam várias funções do organismo. Que aspectos afecta em particular?

Saúde dentária

O flúor tem um impacto significativo na saúde dentária. Em primeiro lugar, afecta o esmalte, promovendo a sua resistência às bactérias que causam a cárie interdentária. O flúor, ou mais precisamente os seus iões, fazem parte do esmalte dos dentes, pelo que níveis adequados de flúor influenciam a saúde dentária.

O uso regular de flúor contribui para o processo de remineralização, revertendo as fases iniciais da cárie e ajudando a manter os dentes saudáveis.

Por outro lado, um excesso deste elemento pode levar a uma condição chamada fluorose. Esta caracteriza-se pela formação de manchas, descoloração ou fissuras na superfície do esmalte, que podem ser esteticamente desagradáveis e potencialmente prejudiciais para a saúde dentária.

Por isso, é tudo uma questão de equilíbrio - a quantidade certa de flúor na dieta é crucial para a saúde dentária.

O flúor é um oligoelemento essencial para o metabolismo e pode penetrar em todos os tecidos. Acumula-se no corpo humano, mas deposita-se principalmente nos dentes e nos ossos.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Saúde dos ossos

O flúor também tem um impacto significativo na saúde dos ossos. À semelhança do esmalte dos dentes, o flúor pode ser absorvido pela estrutura óssea, substituindo alguns iões hidroxilo e formando compostos que podem aumentar a densidade óssea. Desta forma, melhoram a resistência óssea e, potencialmente, combatem doenças como a osteoporoseai.

No entanto, tal como acontece com os dentes, a exposição excessiva ao flúor leva à formação demasiado rápida de novo tecido ósseo. Isto pode levar a ossos mais densos, mas também frágeis e propensos a fracturas. Por conseguinte, um equilíbrio na ingestão de flúor é crucial para a saúde óssea.

Regulação do metabolismo

O flúor pode afetar a regulação do metabolismo no organismo. Algumas evidências sugerem que promove a ação de certas enzimas que são fundamentais para os processos metabólicos, como a digestão e a utilização de nutrientes.

Esta interação é importante porque as proteínas controlam a maioria dos processos bioquímicos nas células, influenciando as taxas metabólicas.

Fluoreto dentário

O fluoreto dentário encontra-se mais frequentemente em produtos como pastas de dentes, elixires e géis especiais utilizados na profilaxia dentária profissional. Também se encontra em algumas fontes de água potável - quer naturalmente, quer adicionado artificialmente para melhorar a saúde dentária.

Durante o uso diário, a pasta dentífrica com flúor deve ser utilizada pelo menos duas vezes por dia. Enxaguar com colutório com flúor é uma forma adicional de fornecer este composto aos seus dentes. É importante não engolir produtos que contenham flúor, pois podem ser prejudiciais à saúde.

Para as crianças, é importante usar pasta de dentes com menos flúor (como recomendado pelo seu dentista), pois os mais pequenos podem engolir pasta de dentes por engano. E o excesso de flúor nas crianças pode levar à fluorose.

O flúor na pasta de dentes é prejudicial?

O flúor na pasta de dentes não é prejudicial, desde que seja utilizado corretamente. É um mineral importante que ajuda a proteger os dentes das cáries, fortalecendo o esmalte. No entanto, podem ocorrer problemas se o flúor for consumido em grandes quantidades, especialmente por crianças pequenas que tendem a engolir a pasta de dentes.

Quantidades excessivas deste mineral podem levar à fluorose, que se caracteriza pela descoloração e possível enfraquecimento dos dentes. Por conseguinte, a pasta de dentes deve ser utilizada com cuidado.

Deficiência de flúor

A deficiência de flúor é uma condição rara que pode levar a um aumento do risco de cáries dentárias e a um enfraquecimento do sistema esquelético.

As causas da deficiência de flúor podem variar, mas são mais frequentemente devidas a uma ingestão insuficiente do mineral. Isto pode ser causado por baixos níveis de flúor na dieta, por exemplo, ao consumir água que não contém flúor naturalmente, ou ao evitar produtos fluoretados, como pasta de dentes com flúor. Outras causas podem incluir doenças que afectam a capacidade do organismo para absorver este mineral, mas estes são casos rarosi.

Sintomas de deficiência de flúori:

  • Aumento do risco de cáries dentárias.
  • Dor de dentes.
  • Alterações na estrutura dos dentes.
  • Fragilidade óssea.

A suplementação da carência de flúor baseia-se principalmente na inclusão na alimentação de produtos e bebidas que contenham este mineral. Podem também ser utilizados dentífricos e elixires com flúor.

No caso de níveis de flúor particularmente baixos, podem ser utilizados preparados específicos sujeitos a receita médica. E, em casos extremos, não é raro que sejam necessários procedimentos dentários especializados.

No entanto, é sempre aconselhável consultar o seu médico ou dentista antes de iniciar a toma de um suplemento de flúor, para evitar excessos deste elemento, que também podem ser prejudiciais.

No caso do flúor, não estamos a falar de doses diárias recomendadas, mas sim de doses diárias permitidas.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Excesso de flúor

O excesso de flúor ocorre como resultado do consumo crónico de quantidades excessivas deste mineral. Embora o flúor seja benéfico para a saúde dentária, uma overdose pode levar a uma série de problemas de saúde.

Produtos como pasta de dentes com flúor, elixires, suplementos de flúor ou água potável e alimentos que contenham concentrações elevadas do mineral podem causar um excesso.

Especialmente em crianças pequenas, que tendem a engolir a pasta de dentes durante a escovagem, existe o risco de excesso de flúor. Por isso, é importante controlar a quantidade de pasta de dentes utilizada e educar os mais pequenos para não a engolirem.

Sintomas de excesso de flúor:

  • Descoloração, manchas brancas ou estrias nos dentes.
  • Dores e rigidez nas articulações.
  • Erupções cutâneas.
  • Rachaduras na superfície dos dentes.
  • Fraqueza muscular.
  • Falta de apetite.
  • Náuseas.

Como eliminar o flúor do organismo?

O tratamento do excesso de flúor depende da gravidade. Em casos ligeiros, minimizar a exposição ao flúor é normalmente suficiente, muitas vezes mudando a fonte de água potável ou os produtos de higiene oral. Nalguns casos, no entanto, podem ser necessários procedimentos dentários.

O excesso de flúor também pode exigir tratamento para tratar os sintomas resultantes da exposição ao mineral, como problemas ósseos e articulares. Em casos graves, pode ser necessário apoio médico e dietético para remover o máximo possível de flúor do organismo e aliviar os sintomas.

Qualquer que seja o nível de exposição ao flúor, as pessoas preocupadas com os seus efeitos devem consultar um médico ou dentista para discutir as melhores estratégias de tratamento.

Onde se encontra o flúor?

O flúor está presente tanto nos alimentos como na água porque é um mineral natural. Certos tipos de peixe e marisco, como o camarão e o bacalhau, contêm níveis mais elevados de flúor. Outros alimentos que contêm flúor incluem o chá verde, o vinho, as ervilhas, as batatas e algumas variedades de arroz.

Além disso, o flúor é frequentemente adicionado à água potável como parte de uma iniciativa pública conhecida como fluoretação da água, que tem como objetivo promover a saúde oral. Também é adicionado a alguns tipos de sal de mesa e pasta de dentes.

Fluoreto - utilizações

O flúor é um elemento químico com múltiplas utilizações, tanto na tecnologia como na medicina. As suas propriedades surpreendentes tornam-no parte integrante de muitos processos e produtos.

  • Proteção dos dentes: O flúor encontra-se em muitas pastas de dentes e elixires. Tem um efeito profilático contra a cárie dentária ao remineralizar o esmalte, o que ajuda a fortalecer os dentes e a prevenir a cárie.
  • Produção de teflon. O flúor é um ingrediente-chave na produção de teflon, um material altamente resistente ao calor utilizado em utensílios de cozinha, entre outras coisas.
  • Fluoretação da água. O flúor é frequentemente adicionado à água potável como preventivo de cáries, especialmente onde o acesso a cuidados dentários é limitado.
  • Medicina. Os compostos de flúor são utilizados em determinados medicamentos, por exemplo, no tratamento da osteoporose, devido à capacidade do flúor para estimular a promoção da formação de novos ossos.
A contaminação da água potável com flúor está a tornar-se cada vez mais comum em todo o mundo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestrado em Farmácia

Resumo

  • O flúor é um mineral fundamental para a saúde e desenvolvimento dos dentes e ossos.
  • A exposição excessiva ao flúor pode levar a fluorose, ossos enfraquecidos, problemas com a pele, bem como com os sistemas digestivo e nervoso.
  • O flúor tem um impacto significativo na saúde dentária, apoiando o esmalte e invertendo as fases iniciais da cárie dentária.
  • O flúor é utilizado em produtos de higiene oral, como pastas de dentes, elixires e géis dentários especiais.
  • Quantidades excessivas de flúor na pasta de dentes podem ser prejudiciais, especialmente para crianças pequenas.
  • A deficiência de flúor, embora rara, pode levar a um maior risco de cáries dentárias e a um sistema esquelético enfraquecido.
  • O flúor ocorre naturalmente nos alimentos e na água; também é adicionado à água potável, aos sais e à pasta de dentes.
  • O flúor tem muitas utilizações, desde a proteção dos dentes à produção de Teflon e ao tratamento da osteoporose.

PERGUNTAS FREQUENTES

O flúor só se encontra em produtos de higiene oral?

Não, o flúor encontra-se naturalmente em muitos produtos. Está presente em certos tipos de peixe e marisco, como o camarão e o bacalhau. Também o podemos encontrar no chá verde, no vinho, nas ervilhas, nas batatas e nas variedades de arroz. Além disso, o flúor é frequentemente adicionado à água potável e a alguns tipos de sal de mesa como reforço da higiene oral.

O flúor é prejudicial quando utilizado nas doses corretas?

O flúor nas doses corretas é muito benéfico para a nossa saúde e especialmente para o estado dos nossos dentes. Previne a cárie dentária, fortalece o esmalte e ajuda a remineralizar os dentes. É também benéfico para a saúde dos ossos. Apenas um excesso ou uma deficiência de flúor pode tornar-se um problema, pelo que vale a pena prestar atenção às doses corretas deste elemento na dieta diária.

As pessoas com excesso de peso devem considerar a ingestão de flúor?

O flúor é um mineral que é benéfico para todos, independentemente do peso corporal. Pode afetar os processos metabólicos do corpo, uma vez que apoia certas enzimas que são fundamentais para a digestão e utilização de nutrientes. Por conseguinte, as pessoas com excesso de peso também devem ter o cuidado de ingerir a quantidade certa de flúor na sua dieta.

O flúor pode afetar a qualidade da pele?

O flúor dá prioridade à saúde dentária e óssea. O seu efeito na qualidade da pele não é direto e ainda não foi totalmente investigado. No entanto, demasiado flúor na dieta pode introduzir toxinas no organismo, o que pode ter um impacto negativo na saúde da pele.

Os produtos que contêm flúor são seguros para as crianças?

Sim, são seguros, mas há que ter em conta a moderação. As crianças devem usar pasta de dentes com menos flúor (como recomendado pelo seu dentista), pois podem engoli-lo por engano. O excesso de flúor nas crianças pode provocar fluorose, ou seja, descoloração e fissuras no esmalte dos dentes.

O flúor é utilizado apenas em medicina?

O flúor não é utilizado apenas na medicina. Embora seja um ingrediente chave em muitos produtos de higiene oral, também tem muitas utilizações fora da medicina. O flúor é utilizado na produção de Teflon, um material utilizado em utensílios de cozinha. É também um ingrediente em certos tipos de medicamentos, por exemplo, no tratamento da osteoporose.

O flúor é essencial para o bom funcionamento do organismo?

Sim, o flúor ajuda a manter a saúde dos nossos dentes e ossos. Ao ser absorvido pela estrutura dos dentes e dos ossos, fortalece-os e aumenta a sua densidade. O flúor está também envolvido na regulação de certos processos metabólicos, apoiando a ação de várias enzimas. É, portanto, muito importante para o bom funcionamento do nosso organismo.

Fontes

Ver todas

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