Fluorura în organism: ce este, daune, proprietăți, în ce se află
Fluorura este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului. Cum funcționează și este dăunător? Verificați!
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Vă amintiți de fluorizarea din școala primară? Acel gust specific era de fapt fluorură. Pe vremuri, aproape toți elevii alergau pe coridor cu spumă în gură, iar astăzi tendința pare să fie opusă - fluorura este considerată dăunătoare de mulți oameni.
În ciuda aparențelor, o cantitate adecvată a acestuia este importantă pentru sănătate. Prin urmare, împreună cu Ilona Krzak, MSc Pharmacy, vom explica cum funcționează fluorul, când este periculos și cum să îl folosim.
Din acest articol veți afla:
- Ce este fluorura și ce simbol are.
- Dacă fluorura este dăunătoare și cum funcționează.
- Care sunt simptomele deficienței și excesului de fluorură.
Ce este fluorura
Ce este fluorura?
Fluorura este un mineral care joacă roluri-cheie în organism. Este esențial pentru dezvoltarea și menținerea corectă a sănătății dinților și oaselor. Cu toate acestea, un exces de fluor poate fi dăunător. O cantitate prea mare de mineral provoacă decolorarea și fisuri în smalțul dinților. Prin urmare, moderația și dozajul adecvat sunt importante.
Care este simbolul fluorurii?
Fluorul, un element chimic cu un număr atomic de 9, este reprezentat în tabelul periodic prin simbolul "F". Datorită proprietăților sale chimice, acest compus este utilizat pe scară largă, printre altele, în stomatologie și în diverse industrii, cum ar fi industria nucleară, metalurgică și chimică.
Este fluorura dăunătoare?
Fluorul, ca multe alte substanțe, poate fi nociv pentru sănătate dacă este consumat în cantități excesive. Expunerea excesivă la fluor, în special în timpul dezvoltării dinților la copii, poate duce la fluoroză. Aceasta este o afecțiune care cauzează decolorarea și fisuri pe suprafața dinților, putând afecta aspectul și sănătatea cavității bucale.
Efectele dozelor mari de fluorură pot include, de asemenea, slăbirea oaselor și probleme ale pielii, precum și ale sistemelor digestiv și nervos. În plus, expunerea prelungită la concentrații ridicate de fluor poate duce la probleme grave de sănătate, inclusiv otrăvire și deces.
Amintiți-vă, totuși, că sursele comune de fluor, cum ar fi pasta de dinți și apa de la robinet, conțin de obicei mineralul în cantități sigure pentru organism.
Atunci când fluorul este consumat în exces, apar modificări patologice la nivelul ameloblastelor în timpul dezvoltării smalțului, ceea ce duce la dificultăți în formarea smalțului normal.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Colagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 5000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Colagen de pește de la marca Natu.Care în doză de 5000 mg, pe bază de ingrediente certificate de cea mai bună calitate. Suplimentarea regulată va avea un efect pozitiv asupra aspectului pielii, părului și unghiilor - acestea vor fi reconstruite și întărite din interior.
În plus față de colagen, care este valoros pentru sănătate și frumusețe, oferă și alte ingrediente active pentru a ajuta la menținerea unui ten tânăr, păr strălucitor și unghii puternice.
Formula conține o porție suficientă de substanță activă pentru a avea un efect pozitiv asupra articulațiilor, a sistemului musculo-scheletic și a imunității.
Natu.Care Premium Collagen este disponibil în două arome - Cacao Bloom și Rise&Shine. Ambele formule au la bază următoarele ingrediente active: hidrolizat de colagen marin, extract din muguri de măceșe și acid hialuronic.
În plus, Cacao Bloom conține L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine conține în schimb vitamina E și vitamina A.
Aceste cele mai bune colagenice de pește de pe piață diferă și în ceea ce privește gustul - Cacao Bloom este un deliciu pentru iubitorii de ciocolată. Rise&Shine va fi pe placul celor cărora le place gustul răcoritor de mango și fructul pasiunii.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Vitamina C susține producția de colagen a organismului, ceea ce îi sporește efectul.
- O doză eficientă de acid hialuronic, care va susține în continuare hidratarea pielii și sănătatea articulațiilor.
- Colagenul de pește este absorbit cu 50% mai bine. În plus, producătorul indică specia de pește din care a fost extras (cod de Atlantic).
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Certificarea calității MSC (Marine Stewardship Council), care confirmă că originea colagenului susține pescuitul durabil.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Colagenul de pește de la Natu.Care primește laude pentru că este delicios. Nu veți găsi gustul de pește care strălucește adesea în alte colagenuri. Și puteți alege între două arome delicioase: cacao și mango-maracuja.
Ingrediente active precum coenzima Q10, acidul hialuronic și L-teanina naturală au efecte antiinflamatoare, antioxidante și anti-îmbătrânire.
Recenzie utilizator
Super, după aproximativ 6 săptămâni de utilizare pielea de pe fața mea a devenit vizibil mai strânsă. Bun gust.
Ania ZalewskiClient alNatu.Care
Natu.Care Colagen premium 10 000 mg, mango-maracuja
- Conținut de colagen: 10.000 mg hidrolizat de colagen marin
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular (precum și L-teanină și coenzima Q10 în colagen cu aromă de cacao sau vitamina A și vitamina E în colagen cu aromă de mango-maracuja)
- Forma: pliculețe cu pulbere pentru băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagenuri de pe piață, care oferă până la 10.000 mg într-o porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea pielii, părului și unghiilor dvs.
Cu acest supliment, vă veți susține frumusețea, ceea ce vă va permite să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg vine în două arome - cacao și mango-maracuja. Ambele formule au aceeași coloană vertebrală de produse - colagen, acid hialuronic și vitamina C.
Versiunea cu cacao conține în plus L-teanină naturală, coenzima Q10 și cacao olandeză degresată. Rise&Shine, pe de altă parte, conține vitamina E și vitamina A.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - aceasta este SeaGarden, al cărei efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar tenul și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
- Produsul este certificat MSC (Marine Stewardship Council) - originea colagenului susține practicile durabile de pescuit.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Recenzie utilizator
Am observat o îmbunătățire semnificativă a texturii pielii mele după câteva săptămâni de administrare regulată de colagen. Pielea mea este acum la fel de moale ca catifeaua!
Natu.Care Colagen Premium 10000 mg, cireșe
- Conținut de colagen: 10.000 mg de hidrolizat de colagen bovin COLLinstant®.
- Ingrediente active suplimentare: vitamina C, acid hialuronic slab molecular, glucozamină, condroitină, extract de rășină de tămâie indiană (boswellia serrata)
- Forma: pliculețe cu pulbere de băut
- Porție: 1 plic pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Unul dintre cele mai puternice colagen bovine de pe piață, oferind până la 10.000 mg pe porție zilnică. Ca urmare, formula poate susține în mod eficient starea articulațiilor, pielii, părului și unghiilor.
Cu acest supliment, vă veți susține sistemul scheletic și articular, precum și frumusețea, permițându-vă să opriți vizual procesul de îmbătrânire și să simțiți o a doua tinerețe!
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Porția zilnică de colagen este foarte mare - până la 10.000 mg.
- O formulă de colagen dovedită - acesta este COLLinstant®, al cărui efect a fost confirmat în studiile clinice.
- O doză eficientă de acid hialuronic, hidratează suplimentar pielea și are un efect pozitiv asupra sănătății articulațiilor.
- Vitamina C susține producția naturală de colagen a organismului.
- Glucozamina este o componentă esențială a compușilor care se găsesc în cartilajul articular și o componentă a colagenului, care conferă elasticitate țesutului conjunctiv din tendoane.
- Condroitina este o componentă naturală care se găsește în corpul uman, în principal în cartilaje. Această moleculă mare (mucopolizaharidă), are capacitatea de a absorbi apa, ceea ce permite cartilajului să își mențină elasticitatea și reziliența.
- Extractul de rășină de tămâie promovează alimentarea cu sânge și mobilitatea articulațiilor și reduce rigiditatea articulațiilor. Acesta poate ajuta la ameliorarea inflamației.
- Compoziția a fost testată de laboratorul independent și acreditat J.S. Hamilton.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Utilizatorii laudă Natu.Care Collagen Premium pentru dizolvarea ușoară a pulberii.
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
- Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
- Forma: capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Natu.Care Magnesiu Premium + vitamina B6
- Conținutul de magneziu al unei doze zilnice: 305 mg
- Ingrediente active suplimentare: vitamina B6 (2,1 mg)
- Forma: capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 este un produs complet care combină 3 forme organice de magneziu (citrat, malat și diglicinat) și vitamina B6 în forme foarte biodisponibile.
Magneziul este un mineral esențial, fără de care organismul nostru nu poate funcționa corespunzător. Acesta susține sistemele imunitar, nervos și muscular, are grijă de echilibrul electrolitic și, de asemenea, este implicat în diviziunea celulară și în reglarea funcțiilor mentale.
Studiile arată că suplimentarea cu magneziu este și mai eficientă atunci când este însoțită de vitamina B6, care se găsește în produsul nostru. Printre altele, aceasta este responsabilă de buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar, precum și de funcționarea normală a inimii.
Dacă doriți să scăpați în siguranță de senzația de oboseală, probleme de concentrare, căderea părului, crampe musculare, tremurături sau o senzație de iritare, apelați la Premium Magnesium de la Natu.Care, testat de un laborator independent, certificat de J.S. Hamilton Polonia.
Avantaje și dezavantaje
Plusuri
- Susține buna funcționare a sistemelor nervos și imunitar.
- Reduce senzațiile de oboseală și oboseală.
- Menține funcțiile psihologice normale.
- Puritatea compoziției (fără antiaglomeranți, umpluturi artificiale și aditivi sub formă de dioxid de titan, celuloză microcristalină, talc, stearat de magneziu și dioxid de siliciu) a fost confirmată prin teste de laborator.
- Absorbție ridicată a ingredientelor.
- Capsule moi, confortabile la înghițire.
- Produs potrivit pentru vegetarieni și vegani
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se administrează cu o masă, 3 capsule pe zi.
Capsulele trebuie luate cu minimum 250ml de apă.
Pentru probleme de somn, se recomandă suplimentarea cu 1 capsulă dimineața și 2 capsule seara, nu mai târziu de 4h înainte de culcare.
Evitați combinarea cu produse cu un conținut ridicat de calciu (lapte, iaurt, brânză), deoarece acest lucru poate afecta absorbția magneziului.
Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de prima administrare a suplimentului.
Recenzie utilizator
Sunt foarte impresionat de viteza de expediere. Produsul în sine este de înaltă calitate, absorbit bine. După două săptămâni de suplimentarea simt o îmbunătățire semnificativă a vitezei de recuperare musculară, mai ales fiind în modul de antrenament intens. Foarte recomandat!
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar conține omega-3ᵀᴳ, sau acizi grași omega-3 sub formă de trigliceride. Studiile științifice sugerează că această formă de acizi grași este de până la 2 ori mai bine absorbită decât esterii prezenți în multe suplimente alimentare de pe piață. Acest lucru înseamnă că sunteți asigurat de eficacitatea lor și de aprovizionarea cu acizi omega valoroși.
Acizii grași omega-3 provin din uleiul de hamsii sălbatice. Aceasta este o sursă bogată de grăsimi sănătoase care sunt esențiale pentru sănătatea sistemului cardiovascular, imunitar și nervos, precum și pentru buna funcționare a vederii, articulațiilor, mușchilor.
Cercetările sugerează, de asemenea, că aportul adecvat de acizi grași omega-3 protejează împotriva și sprijină tratamentul depresiei și al tulburărilor de anxietate. În plus, omega-3 afectează hidratarea și aspectul pielii și susțin un somn sănătos.
Formula conține un total de 750 mg de acizi EPA+DHA, care este de trei ori mai mare decât aportul minim recomandat de 250 mg pentru populația poloneză. Omega-3 TG Premium are cercetări care indică faptul că TOTOX-ul său este 9, ceea ce este un rezultat foarte bun.
Suplimentarea cu acizi grași omega-3 este recomandată pentru orice persoană care nu mănâncă 1-2 porții (aproximativ 300 g) de pește gras pe săptămână. Copiii în perioada de creștere, vârstnicii, persoanele active fizic, veganii și vegetarienii și pacienții care urmează un tratament cardiac și de prevenire a bolilor de inimă au, de asemenea, o nevoie crescută.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Uleiul de pește din hamsii sălbatice este o sursă excelentă de EPA și DHA.
- Acizii grași Omega-3 sub formă de trigliceride sunt de două ori mai biodisponibili decât esterii (prezenți în multe produse de pe piață).
- Formularea este lipsită de coloranți și materiale de umplutură.
- Puritatea compoziției a fost confirmată prin teste de laborator.
- Pachetul este suficient pentru până la 2 luni.
- Capsulele moi sunt ușor de înghițit.
Minusuri
- Niciunul.
Informații suplimentare
Învelișul capsulei este fabricat din gelatină bovină.
Avizul experților
Trigliceridele de acizi grași omega-3 conținute în această formulă au o biodisponibilitate mult mai mare decât esterii etilici omega-3 adesea găsiți în suplimentele alimentare. Uleiul de hamsii sălbatice este o sursă excelentă de omega-3.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
- Conținutul de vitamina D: 50 µg
- Ingrediente active suplimentare: niciunul
- Forma: Capsule
- Porție: Adulți - doză de 2000 UI (1 capsulă)
Persoane supraponderale - doză de până la 4000 UI (2 capsule)
Persoane vârstnice - doză de până la 4000 UI (2 capsule) - Număr de capsule: 90
Descrierea produsului
Vitamina D joacă un rol esențial pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Aceasta influențează metabolismul calciului și al fosfatului, ceea ce se traduce prin oase și dinți sănătoși. De asemenea, ajută la reglarea sistemului imunitar, iar cercetările indică, de asemenea, impactul acesteia asupra funcției sistemului nervos.
Vitamina D, deși denumită "vitamină", este de fapt un prohormon pe care organismul nostru îl produce singur, în principal atunci când este expus la lumina soarelui. din păcate, stilul nostru de viață modern favorizează deficiențele acestei vitamine esențiale pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Munca în clădiri de birouri închise, utilizarea (necesară!) a cremelor de protecție solară cu SPF, acoperirea corpului cu haine - toate acestea fac foarte dificilă, și uneori imposibilă, obținerea unor niveluri adecvate de vitamina D de la soare. Acesta este motivul pentru care suplimentarea adecvată, pe tot parcursul anului, este atât de crucială.
Vitamina D de la Natu.Care este o vitamina D3 cercetată, suspendată în ulei de șofrănel, o plantă cunoscută pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate. Capsula convenabilă, ușor de înghițit, va face ca suplimentarea să devină obiceiul dumneavoastră zilnic sănătos pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Asigură buna funcționare a sistemului imunitar
- Susține menținerea sănătății oaselor și dinților
- Menține funcționarea normală a inimii, rinichilor și sistemului muscular
- Testat de un laborator independent, certificat
- Capsulă convenabilă și ușor de înghițit
- Formulă pură - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri, lactoză și fără conservanți sau coloranți
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Femeile însărcinate și mamele care alăptează trebuie să consulte medicul pentru utilizare. Supliment alimentar destinat populației adulte sănătoase cu vârsta de până la 75 de ani.
Natu.Care Vegan Protein, proteină vegetală vegană, ciocolată albă - zmeură
Proteine vegetale vegane - până la 26 g proteine per porție. Amestec de înaltă calitate de proteine de mazăre, drojdie și orez.
- Tip proteină: vegetală
- Dimensiuneapachetului: 525 g
- Număr de porții per pachet: 15 15
- Proteine per porție: 26 g
- Sărac în grăsimi și carbohidrați
- Doar 136 kcal
- Ingrediente suplimentare: complex de enzime digestive de marcă DigeZyme®, fructe de zmeură liofilizate.
Descrierea produsului
Supliment Natu.Care Vegan Protein - o proteină vegetală cu aromă de ciocolată albă cu zmeură liofilizată.
O sursă excelentă de proteine sub formă de supliment sub formă de pudră. Natu.Care Vegan Protein este un amestec de proteine de mazăre, drojdie și orez. O porție de supliment conține 26 de grame de proteine. Compoziția produsului a fost îmbogățită cu complexul patentat de enzime digestive DigeZyme®, care are un efect pozitiv asupra procesului digestiv.
Natu.Care Vegan Protein este 100% sigur și testat, iar în compoziția sa veți găsi doar materii prime naturale de cea mai înaltă calitate - fără adaos de zahăr, gluten, OMG-uri sau lactoză.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Conținut ridicat de proteine per porție (26 g)
- Gust și solubilitate excelente
- Enzime suplimentare pentru îmbunătățirea digestiei DigeZyme®
Minusuri:
- O singură variantă de aromă
Informații suplimentare
Un supliment alimentar cu un conținut ridicat de proteine care este un supliment alimentar excelent pentru persoanele cu diete vegane, vegetariene și fără lactoză. Este, de asemenea, excelent pentru persoanele active din punct de vedere sportiv și recreativ care caută varietate de la suplimentele de proteine lactate sau care digeră mai puțin bine proteinele din zer.
Compoziție
Ingrediente: proteine din mazăre 22,75 g, proteine din drojdie 5,25 g, proteine din orez 3,78 g, fructe de zmeură liofilizate (3%), agent de îngroșare: gumă de guar, arome, culoare: Roșu de sfeclă, complex enzimatic digestiv DigeZyme® [α-amilază (din Aspergillus oryzae), protează neutră (din Bacillus subtilis), lactază (din Apergillus oryzae), lipază (din Rhizopus oryzae), celulază (din Trichoderma longibrachiatum)], îndulcitori: sucraloză, glicozide de steviol din stevia.
Valori nutriționale per porție de 35 g:
- Valoare energetică: 569 kJ/ 136 kcal
- Grăsimi: 2,33 g, din care acizi grași saturați: 0,6 g
- Carbohidrați: 2,63 g, din care zaharuri: 0,76 g
- Proteine: 26,18 g
- Sare: 0,18 g
- Complex multienzimatic DigeZyme: 50 mg
Povești strălucitoare
- Ingrediente active: extract de muguri de bambus, Quatrefolic®, L-metionină, L-cisteină, vitamina E, vitamina A, niacină(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavină), biotină, zinc, cupru
- Forma: Capsule
- Porție: 1 capsulă pe zi
- Suficient pentru: 60 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține vitamine, minerale și extracte de plante care susțin pielea, părul și unghiile. Produsul se distinge mai ales prin forma de folat - este Quatrefolic, care este bine absorbit și natural.
În plus față de vitaminele și mineralele valoroase, cum ar fi vitamina A, E, B3, B2 și biotină, formula conține extract de muguri de bambus, care vă sporește și mai mult frumusețea.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Dozare convenabilă.
- Ambalare eficientă.
- Forme bune ale ingredientelor.
- Studii de laborator.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Producătorul recomandă să luați Glow Stories cu aproximativ 30 de minute înainte de masă și să beți 200 ml de apă.
Fluorura - proprietăți și funcții în organism
Fluorul este un element foarte important pentru sănătatea umană. Este crucial pentru starea dinților și a oaselor. Prezintă proprietăți unice care afectează diverse funcții în organism. Ce aspecte afectează în mod special?
Sănătatea dentară
Fluorura are un impact semnificativ asupra sănătății dentare. În primul rând, afectează smalțul, promovând rezistența acestuia la bacteriile care provoacă carii interdentare. Fluorul, sau mai exact ionii săi, fac parte din smalțul dinților și, prin urmare, nivelurile adecvate de fluorură influențează sănătatea dentară.
Utilizarea regulată a fluorurii contribuie la procesul de remineralizare, inversând stadiile incipiente ale cariilor și ajutând la menținerea sănătății dinților.
Pe de altă parte, un exces al acestui element poate duce la o afecțiune numită fluoroză. Aceasta se caracterizează prin formarea de pete, decolorări sau fisuri pe suprafața smalțului, care pot fi neplăcute din punct de vedere estetic și potențial dăunătoare pentru sănătatea dentară.
Așadar, este vorba despre echilibru - cantitatea corectă de fluorură din alimentație este esențială pentru sănătatea dentară.
Fluorul este un oligoelement esențial pentru metabolism și poate pătrunde în toate țesuturile. Acesta se acumulează în corpul uman, dar este depus în principal în dinți și oase.
Ilona Krzak Master în Farmacie
Sănătatea oaselor
Fluorura are, de asemenea, un impact semnificativ asupra sănătății oaselor. Similar smalțului dinților, fluorura poate fi absorbită în structura osoasă, înlocuind unii ioni hidroxil și formând compuși care pot crește densitatea osoasă. În acest fel, îmbunătățesc atât rezistența oaselor, cât și contracararea potențială a unor boli precum osteoporozaai.
Cu toate acestea, la fel ca în cazul dinților, supraexpunerea la fluor conduce la formarea prea rapidă de țesut osos nou. Acest lucru poate duce la oase mai dense, dar și fragile și predispuse la fracturi. Prin urmare, un echilibru în aportul de fluor este crucial pentru sănătatea oaselor.
Reglarea metabolismului
Fluorul poate afecta reglarea metabolismului în organism. Unele dovezi sugerează că acesta promovează acțiunea anumitor enzime care sunt esențiale pentru procesele metabolice precum digestia și utilizarea nutrienților.
Această interacțiune este importantă deoarece proteinele controlează majoritatea proceselor biochimice din celule, influențând ratele metabolice.
Fluorura dentară
Fluorul dentar se găsește cel mai frecvent în produse precum pastele de dinți, spălăturile bucale și gelurile speciale utilizate în profilaxia dentară profesională. Se găsește, de asemenea, în unele surse de apă potabilă - fie în mod natural, fie adăugat artificial pentru a îmbunătăți sănătatea dentară.
În timpul utilizării zilnice, pasta de dinți cu fluor trebuie să fie folosită de cel puțin două ori pe zi. Clătirea cu apă de gură fluorurată este o modalitate suplimentară de a furniza dinților acest compus. Este important să nu înghițiți produse care conțin fluor, deoarece acestea pot fi dăunătoare pentru sănătate.
În cazul copiilor, este important să folosiți pastă de dinți cu mai puțin fluor (conform recomandării medicului dentist), deoarece cei mici pot înghiți pasta de dinți din greșeală. Iar excesul de fluor la copii poate duce la fluoroză.
Este fluorura din pasta de dinți dăunătoare?
Fluorul din pasta de dinți nu este dăunător atâta timp cât este utilizat corect. Este un mineral important care ajută la protejarea dinților împotriva cariilor prin întărirea smalțului. Cu toate acestea, pot apărea probleme dacă fluorul este consumat în cantități mari, în special de copiii mici care pot avea tendința de a înghiți pasta de dinți.
Cantitățile excesive de acest mineral pot duce la fluoroză, care se caracterizează prin decolorarea și posibila slăbire a dinților. Prin urmare, pasta de dinți trebuie utilizată cu grijă.
Deficitul de fluorură
Deficitul de fluorură este o afecțiune rară care poate duce la un risc crescut de carii dentare și la slăbirea sistemului scheletic.
Cauzele deficienței de fluor pot varia, dar cel mai adesea se datorează unui aport insuficient de mineral. Acest lucru poate fi cauzat de nivelurile scăzute ale acestuia în dietă, de exemplu prin consumul de apă care nu conține fluor în mod natural sau prin evitarea produselor fluorurate, cum ar fi pasta de dinți fluorurată. Alte cauze pot include boli care afectează capacitatea organismului de a absorbi acest mineral, dar acestea sunt cazuri rarei.
Simptome ale deficienței de fluori:
- Risc crescut de apariție a cariilor dentare.
- Dureri de dinți.
- Modificări în structura dinților.
- Fragilitate osoasă.
Suplimentarea deficitului de fluor se bazează în principal pe includerea în alimentație a produselor și băuturilor care conțin acest mineral. De asemenea, pot fi utilizate paste de dinți și ape de gură cu fluor.
În cazul unor niveluri de fluor deosebit de scăzute, se pot utiliza preparate dedicate, eliberate pe bază de rețetă. Iar în cazuri extreme, nu este neobișnuit să fie necesare proceduri stomatologice specializate.
Cu toate acestea, este întotdeauna bine să vă consultați medicul sau medicul dentist înainte de a începe suplimentarea cu fluor, pentru a evita excesele acestui element, care pot fi, de asemenea, dăunătoare.
În cazul fluorurii, nu vorbim de aporturi zilnice recomandate, ci de porții zilnice admisibile.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Fluorura în exces
Excesul de fluor apare ca urmare a consumului cronic de cantități excesive din acest mineral. Deși fluorul este benefic pentru sănătatea dentară, o supradoză poate duce la o serie de probleme de sănătate.
Produse precum pasta de dinți cu fluor, apa de gură, suplimentele cu fluor sau apa potabilă și alimentele care conțin concentrații ridicate ale mineralului pot provoca un exces.
În special în cazul copiilor mici, care au tendința de a înghiți pasta de dinți atunci când se spală pe dinți, există riscul unui exces de fluor. Prin urmare, este important să se controleze cantitatea de pastă de dinți utilizată și să-i educăm pe cei mici să nu o înghită.
Simptomele excesului de fluorură:
- Decolorare, pete albe sau striații pe dinți.
- Dureri și rigiditate articulară.
- Erupții cutanate.
- Fisuri pe suprafața dinților.
- Slăbiciune musculară.
- Lipsa poftei de mâncare.
- Greață.
Cum să eliminați fluorura din organism?
Tratamentul excesului de fluor depinde de gravitate. În cazurile ușoare, minimizarea expunerii la fluorură este de obicei suficientă, adesea prin schimbarea sursei de apă potabilă sau a produselor de igienă orală. În unele cazuri, însă, pot fi necesare proceduri dentare.
Excesul de fluor poate necesita, de asemenea, tratament pentru a aborda simptomele care rezultă din expunerea la mineral, cum ar fi problemele osoase și articulare. În cazurile grave, poate fi nevoie de asistență medicală și dietetică pentru a elimina cât mai mult fluor din organism și a ameliora simptomele.
Indiferent de nivelul de expunere la fluor, cei care sunt îngrijorați cu privire la efectele acestuia ar trebui să consulte un medic sau un dentist pentru a discuta strategiile optime de tratament.
Unde se găsește fluorura?
Fluorura este prezentă atât în alimente, cât și în apă, deoarece este un mineral natural. Anumite tipuri de pește și fructe de mare, cum ar fi creveții și codul, conțin niveluri mai ridicate de fluorură. Alte alimente care conțin fluorură includ ceaiul verde, vinul, mazărea, cartofii și unele soiuri de orez.
În plus, fluorul este adesea adăugat în apa potabilă ca parte a unei inițiative publice cunoscute sub numele de fluorizarea apei, care are ca scop promovarea sănătății orale. De asemenea, se adaugă la unele tipuri de sare de masă și pastă de dinți.
Fluorură - utilizări
Fluorura este un element chimic cu multiple utilizări, atât în tehnologie, cât și în medicină. Proprietățile sale uimitoare îl fac parte integrantă din multe procese și produse.
- Protecția dinților: Fluorura se găsește în multe paste de dinți și ape de gură. Acesta are un efect profilactic împotriva cariilor dentare prin remineralizarea smalțului, ceea ce ajută la întărirea dinților și la prevenirea cariilor.
- Producția de teflon. Fluorul este un ingredient-cheie în producția de teflon, un material foarte rezistent la căldură, utilizat, printre altele, în vasele de gătit.
- Fluorizarea apei. Fluorul este adesea adăugat în apa potabilă ca agent de prevenire a cariilor, în special acolo unde accesul la asistență dentară este limitat.
- Medicină. Compușii fluorurați sunt utilizați în anumite medicamente, de exemplu în tratamentul osteoporozei, datorită capacității fluorurii de a stimula promovarea formării de oase noi.
Contaminarea cu fluor a apei potabile devine din ce în ce mai frecventă la nivel mondial.
Ilona Krzak MSc Farmacie
Rezumat
- Fluorura este un mineral esențial pentru sănătatea și dezvoltarea dinților și oaselor.
- Supraexpunerea la fluor poate duce la fluoroză, slăbirea oaselor, probleme ale pielii, precum și ale sistemelor digestiv și nervos.
- Fluorul are un impact semnificativ asupra sănătății dentare, susținând smalțul și inversând stadiile incipiente ale cariilor dentare.
- Fluorul este utilizat în produsele de igienă orală, cum ar fi pastele de dinți, spălăturile bucale și gelurile dentare speciale.
- Cantitățile excesive de fluorură din pasta de dinți pot fi dăunătoare, în special pentru copiii mici.
- Deficiența de fluor, deși rară, poate duce la un risc mai mare de carii dentare și la slăbirea sistemului scheletic.
- Fluorul se găsește în mod natural în alimente și apă; de asemenea, este adăugat în apa potabilă, săruri și pastă de dinți.
- Fluorura are numeroase utilizări, de la protejarea dinților la producerea teflonului și la tratarea osteoporozei.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Fluorul se găsește doar în produsele de îngrijire orală?
Nu, fluorul este prezent în mod natural în multe produse. Acesta este prezent în anumite tipuri de pește și fructe de mare, cum ar fi creveții și codul. Îl putem găsi și în ceaiul verde, vin, mazăre, cartofi și soiuri de orez. Mai mult, fluorul este adesea adăugat în apa potabilă și în unele tipuri de sare de masă ca stimulent pentru igiena orală.
Este fluorura dăunătoare atunci când este utilizată în dozele potrivite?
Fluorul în doze corecte este foarte benefic pentru sănătatea noastră și în special pentru starea dinților noștri. Acesta previne cariile dentare, întărește smalțul și ajută la remineralizarea dinților. De asemenea, este benefic pentru sănătatea oaselor. Doar un exces sau o deficiență de fluor poate deveni o problemă, așa că merită să acordăm atenție dozelor corecte ale acestui element în dieta zilnică.
Persoanele supraponderale ar trebui să ia în considerare aportul de fluorură?
Fluorura este un mineral care este benefic pentru toată lumea, indiferent de greutatea corporală. Acesta poate afecta procesele metabolice din organism, deoarece susține anumite enzime care sunt esențiale pentru digestie și utilizarea nutrienților. Prin urmare, persoanele care sunt supraponderale ar trebui, de asemenea, să aibă grijă să obțină cantitatea potrivită de fluorură în dieta lor.
Fluorul poate afecta calitatea pielii?
Fluorura acordă prioritate sănătății dentare și osoase. Efectul său asupra calității pielii nu este direct și nu a fost investigat pe deplin. Cu toate acestea, o cantitate prea mare de fluor în dietă poate introduce toxine în organism, care pot avea un impact negativ asupra sănătății pielii.
Produsele care conțin fluorură sunt sigure pentru copii?
Da, sunt sigure, dar trebuie ținut cont de moderație. Copiii ar trebui să folosească pastă de dinți cu mai puțin fluor (conform recomandării medicului dentist), deoarece o pot înghiți din greșeală. Excesul de fluor la copii poate duce la fluoroză, adică la decolorarea și fisurarea smalțului dinților.
Fluorul este utilizat doar în medicină?
Fluorura nu este utilizată doar în medicină. Deși este un ingredient-cheie în multe produse de igienă orală, acesta are și multe utilizări în afara medicinei. Fluorul este utilizat în producția de teflon, un material folosit în vasele de gătit. Este, de asemenea, un ingredient în anumite tipuri de medicamente, de exemplu în tratamentul osteoporozei.
Fluorul este esențial pentru buna funcționare a organismului?
Da, fluorul contribuie la menținerea sănătății dinților și oaselor noastre. Fiind absorbit în structura dinților și a oaselor, acesta le întărește și le crește densitatea. Fluorul este, de asemenea, implicat în reglarea anumitor procese metabolice, susținând acțiunea diferitelor enzime. Prin urmare, este foarte important pentru buna funcționare a organismului nostru.
Surse
A se vedea toate
Aoun, A., Darwiche, F., Al Hayek, S., & Doumit, J. (2018). The Fluoride Debate: The Pros and Cons of Fluoridation. Preventive Nutrition and Food Science, 23(3), 171-180. https://doi. org/10.3746/pnf.2018.23.3.171
Guth, S., Hüser, S., Roth, A., Degen, G., Diel, P., Edlund, K., Eisenbrand, G., Engel, K.-H., Epe, B., Grune, T., Heinz, V., Henle, T., Humpf, H.-U., Jäger, H., Joost, H.-G., Kulling, S. E., Lampen, A., Mally, A., Marchan, R., ... Hengstler, J. G. (2020). Toxicitatea fluorurii: Evaluarea critică a dovezilor privind neurotoxicitatea dezvoltării umane în studiile epidemiologice, experimentele pe animale și analizele in vitro. Archives of Toxicology, 94(5), 1375-1415. https://doi. org/10.1007/s00204-020-02725-2
Jha, S. K., Mishra, V. K., Sharma, D. K., & Damodaran, T. (2011). Fluoride in the environment and its metabolism in humans. Reviews of Environmental Contamination and Toxicology, 211, 121-142. https://doi. org/10.1007/978-1-4419-8011-3_4
Kanduti, D., Sterbenk, P., & Artnik, B. (2016). FLUORIDE: A REVIEW OF USE AND EFFECTS ON HEALTH. Materia Socio-Medica, 28(2), 133-137. https://doi.org/10.5455/msm.2016.28.133-137
Kono, K. (1994). [Efectele asupra sănătății ale fluorului și ale compușilor săi] .Nihon Eiseigaku Zasshi. Japanese Journal of Hygiene, 49(5), 852-860. https://doi. org/10.1265/jjh.49.852
Machoy-Mokrzyńska, A. (2004). [Fluorine as a factor in premature aging] .Annales Academiae Medicae Stetinensis, 50 Suppl 1, 9-13.
Prystupa, J. (2011). Fluorine-A current literature review. An NRC and ATSDR based review of safety standards for exposure to fluorine and fluorides. Toxicology Mechanisms and Methods, 21(2), 103-170. https://doi. org/10.3109/15376516.2010.542931
Solanki, Y. S., Agarwal, M., Gupta, A. B., Gupta, S., & Shukla, P. (2022). Fluoride occurrences, health problems, detection, and remediation methods for drinking water: A comprehensive review. The Science of the Total Environment, 807(Pt 1), 150601. https://doi. org/10.1016/j.scitotenv.2021.150601
Swallow, S. (2015). Fluorine in medicinal chemistry. Progress in Medicinal Chemistry, 54, 65-133. https://doi. org/10.1016/bs.pmch.2014.11.001
Zuo, H., Chen, L., Kong, M., Qiu, L., Lü, P., Wu, P., Yang, Y., & Chen, K. (2018). Toxic effects of fluoride on organisms .Life Sciences, 198, 18-24. https://doi. org/10.1016/j.lfs.2018.02.001
Editorial
Faceți cunoștință cu echipaIlona Krzak și-a obținut diploma de master în farmacie la Universitatea de Medicină din Wrocław. Și-a făcut stagiul în farmacia unui spital și în industria farmaceutică. În prezent, lucrează în profesie și administrează, de asemenea, un site educațional (http://apterskimokiem.pl/) și un profil pe Instagram: @pani_z_apteki
Deficitul de fier este o afecțiune periculoasă care duce la simptome neurologice și cutanate grave.
Fosforul este un element mineral care susține sănătatea oaselor, funcționarea sistemului nervos și, de asemenea, metabolismul energetic.
Calciul din organism afectează multe aspecte ale sănătății.