Probiotiká - pred alebo po antibiotikách? Na čom skutočne záleží

Ešte pred štvrťstoročím lekári ochotne predpisovali antibiotiká pri väčšine prechladnutí a dokonca aj "pre prípad, že sa nenakazí". Niet sa čomu čudovať, keďže pacienti si tieto zázračné lieky sami žiadali.

A predsa, ako sa ukazuje, antibiotiká nie sú až také skvelé. Majú veľa vedľajších účinkov a môžu byť... bombastické pre črevnú mikroflóru (nie, to nie je dobré). Našťastie, móda oblievania sa antibiotikami pomaly odchádza a odborníci kladú čoraz väčší dôraz na dopĺňanie antibiotickej liečby probiotikami.

A to je super. Na prvý pohľad sa zdá, že vec je jednoduchá: do antibiotík nasypete probiotiká. Ale čím dlhšie nad tým premýšľate... Ak antibiotikum zabíja baktérie, nezabije aj baktérie v prípravku? Áno, môže. Preto sa práve dozviete všetko o tom, ako užívať probiotiká počas liečby antibiotikami.

Pozri tiež: 1:

• Všetko o probiotikách
• Kedy užívať probiotiká
• Kedy sú probiotiká škodlivé
• Probiotiká v gynekológii
• Probiotiká pre črevá
• Probiotiká pri dráždivom čreve
• Probiotiká pre tehotné ženy

Mali by ste užívať probiotiká pred alebo po antibiotikách?

To, či užívate probiotikum pred alebo po antibiotiku, je druhoradá otázka. Najdôležitejšie je dodržať vhodný interval medzi liekom a probiotickými kapsulami (obalom). Najlepšie je užívať probiotikum 2-3 hodiny pred alebo po antibiotiku. Používajte ho od prvého dňa liečby antibiotikom a približne 1 - 2 týždne po nej.

Počas liečby antibiotikami je dobré nezabudnúť súčasne užívať ochranný prípravok obsahujúci prospešné baktérie. Odporúča sa začať užívať probiotiká od prvého dňa antibiotickej liečby. Odporúča sa pokračovať v ich užívaní aj dva týždne po ukončení liečby, aby sa črevná flóra mohla úplne zregenerovať.

Na otázku, či sa majú probiotiká užívať pred alebo po liečbe antibiotikami, neexistuje jednoznačná odpoveď. Výber správneho momentu závisí od konkrétneho prípravku. Niektoré by sa mali užívať nalačno, napríklad pol hodiny pred raňajkami a aspoň 2 hodiny pred prvou dennou dávkou antibiotika. Iné sa odporúčajú užiť 2 - 3 hodiny po podaní antibiotika.

Nech už si vyberiete akýkoľvek režim, neužívajte probiotikum súčasne s antibiotikom. Antibiotikum môže zničiť väčšinu probiotických baktérií skôr, ako sa dostanú do čreva a začnú ho osídľovať.

Existujú však probiotické kmene, ktoré sú voči antibiotikám odolné. Príkladom sú kvasinky Saccharomyces boulardii, ktoré sú zlatým štandardom pri liečbe hnačky vyvolanej antibiotikami. Určite sa ich oplatí hľadať v zložení ochranných probiotických preparátov.

Najdôležitejšie pravidlá používania probiotík

Tu je 7 pravidiel, ktoré treba uplatňovať pri používaní probiotík na antibiotickú liečbu.

1. Vyberte si dobré kmene. Pred kúpou prebiotického prípravku sa uistite, že kmene baktérií, ktoré obsahuje, nie sú citlivé na dané antibiotikum. Najlepšie je poradiť sa o výbere s lekárnikom alebo lekárom.

2. Skontrolujte zloženie. Kvalitné prípravky by mali obsahovať trojčlenné označenie názvov probiotických baktérií, pričom označenie konkrétneho kmeňa sa najčastejšie označuje číselno-písmenovým kódom. Hľadajte aj informáciu o CFU, teda colony-forming unit, čo v preklade znamená "jednotky tvoriace kolónie". CFU udávajú, koľko baktérií obsahuje jedna dávka probiotika.

3 Prečítajte si príbalový leták. Práve tam (alebo na obale) nájdete informácie o tom, ako výrobok skladovať (niektoré vyžadujú uchovávanie v chladničke, iné pri izbovej teplote) a pokyny, ako ho užívať. Existujú dve hlavné školy užívania probiotík: ráno nalačno - v prázdnom žalúdku je menej kyseliny, čo zvyšuje mieru prežitia probiotických baktérií na ich ceste do čreva; večer tesne pred spaním - keď črevo pracuje pomalšie a baktérie sa ľahšie osídľujú. Ktorú stratégiu zvoliť, závisí od kmeňov baktérií, ktoré konkrétne probiotikum obsahuje.

4 Dodržujte dávkovanie. Probiotikum užívajte v dennej dávke odporúčanej lekárom, lekárnikom alebo výrobcom prípravku. Túto dávku nezvyšujte svojpomocne - nadbytok probiotík môže byť aj škodlivý.

5 Dodržiavajte časovú rezervu. Dávku probiotika užite s odstupom 2-3 hodín od tablety antibiotika. Hoci sú niektoré kmene baktérií voči antibiotikám odolné, určite vám to neuškodí. A je lepšie vyfúkať si chlad.

6 - Nevypíjajte horúce dúšky. Okrem toho, že horúce nápoje a jedlá môžu podľa WHO zvýšiť riziko rakoviny ústnej dutiny a tráviaceho traktu, zapíjanie probiotík horúcou kávou alebo čajom ich môže... uvariť. Tie mŕtve vám, bohužiaľ, nebudú k ničomu.

Vyhnite sa alkoholu. Konzumácia alkoholických nápojov s niektorými druhmi antibiotík môže vážne ohroziť vaše zdravie (a niekedy aj život). Ale aj keď ste ukončili užívanie antibiotík, ale stále pokračujete v probiotickej liečbe, alkohol sa stále neodporúča. Môže totiž vyčerpať črevnú flóru a vaša probiotická liečba pôjde dolu vodou.

Prečo potrebujete probiotikum, keď užívate antibiotiká?

Predstavte si, že vaše črevá sú ako mesto. Keď ochoriete, vtrhne doň mimozemská armáda brutálnych kolonizátorov a chce obsadiť všetky budovy. Antibiotikum je... no, ako jadrová bomba. Účinne sa zbaví nepriateľov, ale zároveň urobí čistku medzi obyvateľmi - preživších je málo.

Aby vaše mesto fungovalo, potrebuje svojich nájomníkov. Bez nich budú budovy chátrať, doprava nebude fungovať, obchody budú zatvorené a tak ďalej. Práve na to užívate probiotiká - aby vaše bakteriálne mestečko mohlo fungovať ďalej.

Antibiotiká sú mocným nástrojom v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú choroby. Dokážu tieto škodlivé mikroorganizmy zlikvidovať alebo aspoň potlačiť ich rast.

Napriek tomu však antibiotiká nie sú dokonalé. Ich účinok nie je selektívny, čo znamená, že nedokážu rozlišovať medzi škodlivými baktériami a tými, ktoré sú pre vás prospešné a potrebné pre správne fungovanie vášho tela.

Dôsledkom antibiotickej liečby je často zničenie priateľskej črevnej bakteriálnej flóry. Tento jav môže viesť k najrôznejším problémom v tráviacom systéme. Najčastejšími z nich sú hnačka a pálenie záhy.

Jedným zo spôsobov ochrany a obnovy tejto cennej bakteriálnej flóry je užívanie probiotík počas liečby antibiotikami. Probiotiká sú živé kultúry baktérií, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.

Probiotické baktérie sídliace vo vašich črevách majú vplyv na:

• podporu tráviacich procesov (váš žalúdok vám povie "ďakujem"),
• účinnejšie vstrebávanie živín z potravy (absorbujete viac vitamínov a minerálov),
• ochranu črevnej bariéry a zabránenie vstupu toxínov a patogénov do krvného obehu(pečeň si vydýchne),
• stimulácia imunitných buniek (máte lepšiu imunitu),
• produkciu hormónov a neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú činnosť mozgu (máte väčšiu odolnosť voči stresu a lepšiu náladu),
• zdravie močovo-pohlavného traktu a prevenciu jeho infekcií (menej zápalov močového mechúra a intímnych infekcií).

Okrem toho probiotiká vytvárajú v črevách štít, ktorý vás chráni pred patogénnymi mikróbmi. Probiotické baktérie sťažujú priľnutie patogénov k črevným stenám, odoberajú im výživu a tiež produkujú látky, ktoré tieto nebezpečné mikroorganizmy ničia.

Užívanie probiotík môže pomôcť obnoviť priateľské baktérie, ktoré boli zničené antibiotikami, a pomáha tak chrániť tráviaci systém pred nepríjemnými vedľajšími účinkami antibiotickej liečby.

Najlepšie produkty pre črevá:

{{ produkt:4314 }}

Vivomixx mikrokapsuly 10 miliárd, 30 jednotiek

4.9

• Probiotické kmene: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Porcia: 1 - 4 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 7-30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahujúci komplex rôznych probiotických kmeňov. Rôzne druhy bakteriálnych kultúr pomôžu účinne obnoviť mikroflóru tráviaceho systému, zlepšiť funkciu čriev a podporiť prirodzenú imunitu organizmu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rôzne typy probiotických baktérií v zložení.
• Každý probiotický kmeň má podrobné označenie vo forme špeciálneho kódu.
• Drobné kapsuly sa ľahko prehĺtajú.
• Bez lepku, sóje a laktózy.
• Bez farbív a konzervačných látok.

Mínusy:

• Výrobca neuvádza, kedy užívať maximálnu dennú dávku probiotika.

Ďalšie informácie

U najmenších detí možno kapsulu otvoriť a jej obsah rozpustiť v nápoji.

SANPROBI Bariérové probiotiká

4.9

• Probiotické kmene: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávkovanie: 1 - 4 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 10-40 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Probiotikum s viacerými kmeňmi vo forme výživového doplnku. Je určený pre deti staršie ako tri roky. Rôznorodosť probiotík v ňom obsiahnutých zabezpečuje komplexný účinok výrobku na organizmus. Obsiahnuté živé kultúry baktérií sa starajú o črevnú mikroflóru, pozitívne ovplyvňujú trávenie a zvyšujú prirodzenú imunitu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rôzne typy probiotických baktérií v zložení.
• Špeciálne identifikované kmene probiotických baktérií v prípravku, označené špeciálnymi kódmi.
• Vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
• Neobsahuje lepok.

Mínusy:

• Pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov je potrebné užívať 2 až 4 kapsule. Výrobca neuvádza, kedy užiť maximálnu dennú dávku probiotika.

Ďalšie informácie

Odporúčame poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom, aby ste určili optimálnu dennú dávku tohto doplnku.

Probiotiká

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Účinné látky: L-glutamín, extrakt zo semien feniklu, extrakt z kvetov nechtíka lekárskeho, extrakt z kôry kadidlovníka indického, zinok, inulín, extrakt z odnoží kurkumy, butyrát sodný, probiotické baktérie
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Užívanie Panaseus Digestive Formula môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev tým, že podporuje črevnú bariéru, znižuje zápal, chráni pred poškodením a obnovuje zdravú črevnú mikroflóru.

Pocíťte rozdiel vo funkcii čriev vďaka rastlinným extraktom, aminokyselinám a probiotickým baktériám.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Štandardizované rastlinné výťažky vysokej kvality.
• Čisté a jednoduché zloženie.
• Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Inulín, ktorý v týchto kapsulách pôsobí ako plnidlo, je prírodné prebiotikum a tiež podporuje zdravie čriev.

Biocodex Enterol

4.8

• Probiotické kmene: Saccharomyces boulardii
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsule
• Dávkovanie: 1-4 kapsule denne
• Dostatočné množstvo na: 5-20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Enterol je voľnopredajný liek obsahujúci kmeň kvasiniek, ktorý je obzvlášť užitočný pri liečbe hnačky spôsobenej infekciami alebo tzv. cestovateľskej hnačky. Odporúča sa aj ako ochranná črevná liečba pri užívaní antibiotík.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Akcia potvrdená štúdiami.
• V zložení je špecificky identifikovaný kmeň probiotických baktérií, označený špeciálnym kódom.
• Vhodný pre vegetariánov.

Mínusy:

• V zložení je len jeden kmeň baktérií.
• V závislosti od dôvodu užívania môže byť potrebné prehltnúť až štyri kapsuly denne.

Ďalšie informácie

Koľko kapsúl lieku sa má denne užívať, závisí od dôvodu jeho užívania. Podrobnosti nájdete v príbalovom letáku.

Asecurin IB

4.9

• Účinné látky: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulín
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia : 20 kapsúl
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Asecurin IB je synbiotikum, t. j. kombinácia probiotika a prebiotika. Obsahuje baktérie a kvasinky na podporu čriev a tráviaceho systému a inulín, ktorý je potravou pre tieto mikroorganizmy. Prídavok prebiotika podporuje a urýchľuje rast prospešnej bakteriálnej flóry v črevách.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobre označené kmene probiotických baktérií.
• Jednoduché a čisté zloženie.
• Prídavok prebiotika vo forme inulínu.

Mínusy:

• Balenie vystačí len na 20 dní suplementácie.

Ďalšie informácie

Skladujte na suchom a tienistom mieste pri izbovej teplote.

Pomáha štítnej žľaze

Dr.Jacob's Jód + Selén probio

4.8

• Účinné látky: vitamín B12, jód, selén, kremík, lakto- a bifidobaktérie
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia : 90 kapsúl
• Dostatočné množstvo na: 3 mesiace

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Jód + Selén probio je kombináciou jódu, selénu, vitamínu B12 a probiotík. Zloženie výrobku je určené na podporu zdravia štítnej žľazy a zdravej črevnej flóry.

Jód a selén sú kľúčové mikroživiny nevyhnutné pre správnu funkciu štítnej žľazy. Milióny probiotických baktérií vrátane Lactobacillus plantarum a Bifidobacterium lactis zase pomáhajú udržiavať zdravé črevné prostredie.

Okrem toho vitamín B12 podporuje normálny energetický metabolizmus a nervový systém. Výrobok je výbornou voľbou pre ľudí s problémami so štítnou žľazou a črevnými poruchami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Účinné balenie.
• Pohodlné dávkovanie.

Mínusy:

• Kapsule by mohli byť o niečo menšie.

Ďalšie informácie

Zloženie je vhodné pre vegánov.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosť balenia: 500 g
• Počet porcií v balení: 16
• Bielkoviny na porciu: 15 g (biela čokoláda - malina a vanilka - jahoda), 14 g (čokoláda)

Overiť cenu

Popis produktu

Bielkovinová výživa z piatich rastlinných bielkovín obohatená o agátovú vlákninu, ľanové semienka, MCT olej a probioticko-prebiotický komplex LactoWise®. Ide o synbiotikum, ktoré stimuluje vývoj a rast prospešných baktérií v tráviacom trakte a vykazuje priaznivé účinky na stav tráviaceho systému.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bohatý aminogram vďaka rozmanitosti 5 proteínov.
• Prídavok LactoWise® podporuje tráviaci systém.
• Obsahuje prírodné farbivá.
• Nízky obsah cukrov.
• Vysoký obsah vlákniny.

Mínusy:

• Balenie obsahuje len 16 porcií.
• Obsahuje maltodextrín - osoby sledujúce hladinu cukru v krvi a glykemický index by mali byť opatrné.

Ďalšie informácie

• Vďaka svojej rozpustnosti a štruktúre sú vegánske proteínové doplnky skvelým doplnkom dezertov, ovsenej kaše, omelety alebo palaciniek.

Odborný názor

Ideálna výživa na konzumáciu najmä po tréningu na regeneráciu mikropoškodení. Chladivý prídavok LactoWise® a koncentrátu šťavy z červenej repy, ktorý podporuje črevnú mikroflóru.

Najlepšie na trávenie

Sundose° Denná ľahkosť°

4.8

• Účinné látky: extrakt z rasce, extrakt z artičoku, kurkumín, piperín a probiotiká
• Forma: kapsule + prášok
• Porcia: 1 vrecúško + 3 tvrdé kapsuly
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Sundose° Daily Lightness° je prípravok, ktorý podporuje žalúdok a pečeň, znižuje výskyt plynatosti a nadúvania a podporuje optimálne trávenie. Prípravok neobsahuje žiadne zbytočné prísady a zloženie účinných látok (napr. kurkumín s piperínom) vzájomne zlepšuje ich vstrebávanie.
Výživové doplnky od spoločnosti Sundose sa dodávajú v dvoch príchutiach: oranžovej a zelenej.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Dobre zvolené účinné látky.
• Žiadne zbytočné prísady.
• Dve príchute na výber.

Mínusy:

• Komplikované dávkovanie.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje GMO, laktózu, lepok, konzervačné látky a umelé farbivá.

Vyžaduje si každé antibiotikum probiotický obal?

Nie, nie každé antibiotikum si vyžaduje probiotickú liečbu. Závisí to od spektra účinku prípravku, t. j. na koľko typov baktérií obsiahnutá látka pôsobí. Väčšina takzvaných antibiotík prvej voľby, t. j. tých, ktoré lekár predpísal v prvom rade, má veľmi široké spektrum účinku: ničí väčšinu baktérií - "dobré" aj "zlé". Prečo je to tak?

Zistiť, ktorý konkrétny kmeň baktérií je zodpovedný za ochorenie, s ktorým ste navštívili svojho lekára, by si vyžadovalo špecializované testy. Pri väčšine chorôb je to strata času.

Okrem toho niektoré patogénne mikróby majú takú podobnú štruktúru ako prospešné baktérie, že vedci zatiaľ nedokázali izolovať látku, ktorá by ich selektívne zničila a nechala na pokoji zvyšok bakteriálnej flóry.

Úzko spektrálne antibiotiká však existujú. Ak sa vrátime k analógii obliehaného mesta, tieto lieky sú ako ostreľovači. Presne sa zameriavajú na nepriateľských útočníkov bez toho, aby spôsobili veľkú škodu obyvateľom.

Ale čo ak neviete, že užívate ostreľovač a nie jadrovú bombua... aj tak budete užívať probiotiká? Ak užívate probiotické prípravky 2 až 4 týždne a neprekračujete výrobcom odporúčané dávky, ste úplne v poriadku. Probiotiká sa môžu používať aj profylakticky.

Pozri tiež: Probiotiká v potravinách:

• Synbiotiká
• Prebiotikum
• Psychobiotikum
• Kyselina maslová
• Butyrát sodný

Zhrnutie