- Domovská stránka
- Zdravie
- Probiotiká pred alebo po antibiotikách
Probiotiká - pred alebo po antibiotikách? Na čom skutočne záleží
Pozrite si hlavné pravidlá užívania probiotík počas liečby antibiotikami.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Ešte pred štvrťstoročím lekári ochotne predpisovali antibiotiká pri väčšine prechladnutí a dokonca aj "pre prípad, že sa nenakazí". Niet sa čomu čudovať, keďže pacienti si tieto zázračné lieky sami žiadali.
A predsa, ako sa ukazuje, antibiotiká nie sú až také skvelé. Majú veľa vedľajších účinkov a môžu byť... bombastické pre črevnú mikroflóru (nie, to nie je dobré). Našťastie, móda oblievania sa antibiotikami pomaly odchádza a odborníci kladú čoraz väčší dôraz na dopĺňanie antibiotickej liečby probiotikami.
A to je super. Na prvý pohľad sa zdá, že vec je jednoduchá: do antibiotík nasypete probiotiká. Ale čím dlhšie nad tým premýšľate... Ak antibiotikum zabíja baktérie, nezabije aj baktérie v prípravku? Áno, môže. Preto sa práve dozviete všetko o tom, ako užívať probiotiká počas liečby antibiotikami.
Z tohto článku sa dozviete:
- Môžete prehltnúť antibiotikum a probiotikum spolu.
- Ako užívať probiotiká, aby ste z nich vyžmýkali čo najviac dobrého.
- Prečo užívať probiotiká počas liečby antibiotikami.
Natu.Care Maslan sodný Premium
Spoznajte Maslan sodný Premium – najkvalitnejší doplnok podporujúci zdravie čriev. Maslan sodný pomáha pri regenerácii črevného epitelu, zlepšuje trávenie a podporuje prirodzenú rovnováhu mikroflóry.
Scopri di piùPozri tiež: 1:
- Všetko o probiotikách
- Kedy užívať probiotiká
- Kedy sú probiotiká škodlivé
- Probiotiká v gynekológii
- Probiotiká pre črevá
- Probiotiká pri dráždivom čreve
- Probiotiká pre tehotné ženy
Mali by ste užívať probiotiká pred alebo po antibiotikách?
To, či užívate probiotikum pred alebo po antibiotiku, je druhoradá otázka. Najdôležitejšie je dodržať vhodný interval medzi liekom a probiotickými kapsulami (obalom). Najlepšie je užívať probiotikum 2-3 hodiny pred alebo po antibiotiku. Používajte ho od prvého dňa liečby antibiotikom a približne 1 - 2 týždne po nej.
Počas liečby antibiotikami je dobré nezabudnúť súčasne užívať ochranný prípravok obsahujúci prospešné baktérie. Odporúča sa začať užívať probiotiká od prvého dňa antibiotickej liečby. Odporúča sa pokračovať v ich užívaní aj dva týždne po ukončení liečby, aby sa črevná flóra mohla úplne zregenerovať.
Na otázku, či sa majú probiotiká užívať pred alebo po liečbe antibiotikami, neexistuje jednoznačná odpoveď. Výber správneho momentu závisí od konkrétneho prípravku. Niektoré by sa mali užívať nalačno, napríklad pol hodiny pred raňajkami a aspoň 2 hodiny pred prvou dennou dávkou antibiotika. Iné sa odporúčajú užiť 2 - 3 hodiny po podaní antibiotika.
Nech už si vyberiete akýkoľvek režim, neužívajte probiotikum súčasne s antibiotikom. Antibiotikum môže zničiť väčšinu probiotických baktérií skôr, ako sa dostanú do čreva a začnú ho osídľovať.
Existujú však probiotické kmene, ktoré sú voči antibiotikám odolné. Príkladom sú kvasinky Saccharomyces boulardii, ktoré sú zlatým štandardom pri liečbe hnačky vyvolanej antibiotikami. Určite sa ich oplatí hľadať v zložení ochranných probiotických preparátov.
Najdôležitejšie pravidlá používania probiotík
Tu je 7 pravidiel, ktoré treba uplatňovať pri používaní probiotík na antibiotickú liečbu.
1. Vyberte si dobré kmene. Pred kúpou prebiotického prípravku sa uistite, že kmene baktérií, ktoré obsahuje, nie sú citlivé na dané antibiotikum. Najlepšie je poradiť sa o výbere s lekárnikom alebo lekárom.
2. Skontrolujte zloženie. Kvalitné prípravky by mali obsahovať trojčlenné označenie názvov probiotických baktérií, pričom označenie konkrétneho kmeňa sa najčastejšie označuje číselno-písmenovým kódom. Hľadajte aj informáciu o CFU, teda colony-forming unit, čo v preklade znamená "jednotky tvoriace kolónie". CFU udávajú, koľko baktérií obsahuje jedna dávka probiotika.
3 Prečítajte si príbalový leták. Práve tam (alebo na obale) nájdete informácie o tom, ako výrobok skladovať (niektoré vyžadujú uchovávanie v chladničke, iné pri izbovej teplote) a pokyny, ako ho užívať. Existujú dve hlavné školy užívania probiotík: ráno nalačno - v prázdnom žalúdku je menej kyseliny, čo zvyšuje mieru prežitia probiotických baktérií na ich ceste do čreva; večer tesne pred spaním - keď črevo pracuje pomalšie a baktérie sa ľahšie osídľujú. Ktorú stratégiu zvoliť, závisí od kmeňov baktérií, ktoré konkrétne probiotikum obsahuje.
Podľa zásad chronofarmakológie je vrchol črevnej činnosti medzi 12. a 13. hodinou, ale možno je lepšie ráno.
Ilona Krzak magisterka farmácie
4 Dodržujte dávkovanie. Probiotikum užívajte v dennej dávke odporúčanej lekárom, lekárnikom alebo výrobcom prípravku. Túto dávku nezvyšujte svojpomocne - nadbytok probiotík môže byť aj škodlivý.
5 Dodržiavajte časovú rezervu. Dávku probiotika užite s odstupom 2-3 hodín od tablety antibiotika. Hoci sú niektoré kmene baktérií voči antibiotikám odolné, určite vám to neuškodí. A je lepšie vyfúkať si chlad.
6 - Nevypíjajte horúce dúšky. Okrem toho, že horúce nápoje a jedlá môžu podľa WHO zvýšiť riziko rakoviny ústnej dutiny a tráviaceho traktu, zapíjanie probiotík horúcou kávou alebo čajom ich môže... uvariť. Tie mŕtve vám, bohužiaľ, nebudú k ničomu.
Vyhnite sa alkoholu. Konzumácia alkoholických nápojov s niektorými druhmi antibiotík môže vážne ohroziť vaše zdravie (a niekedy aj život). Ale aj keď ste ukončili užívanie antibiotík, ale stále pokračujete v probiotickej liečbe, alkohol sa stále neodporúča. Môže totiž vyčerpať črevnú flóru a vaša probiotická liečba pôjde dolu vodou.
Stretol som sa aj s tvrdením o súčasnom užívaní vitamínu C s probiotikami, pretože má antioxidačný účinok a chráni baktérie pred zničením.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Prečo potrebujete probiotikum, keď užívate antibiotiká?
Predstavte si, že vaše črevá sú ako mesto. Keď ochoriete, vtrhne doň mimozemská armáda brutálnych kolonizátorov a chce obsadiť všetky budovy. Antibiotikum je... no, ako jadrová bomba. Účinne sa zbaví nepriateľov, ale zároveň urobí čistku medzi obyvateľmi - preživších je málo.
Aby vaše mesto fungovalo, potrebuje svojich nájomníkov. Bez nich budú budovy chátrať, doprava nebude fungovať, obchody budú zatvorené a tak ďalej. Práve na to užívate probiotiká - aby vaše bakteriálne mestečko mohlo fungovať ďalej.
Antibiotiká sú mocným nástrojom v boji proti baktériám, ktoré spôsobujú choroby. Dokážu tieto škodlivé mikroorganizmy zlikvidovať alebo aspoň potlačiť ich rast.
Napriek tomu však antibiotiká nie sú dokonalé. Ich účinok nie je selektívny, čo znamená, že nedokážu rozlišovať medzi škodlivými baktériami a tými, ktoré sú pre vás prospešné a potrebné pre správne fungovanie vášho tela.
Dôsledkom antibiotickej liečby je často zničenie priateľskej črevnej bakteriálnej flóry. Tento jav môže viesť k najrôznejším problémom v tráviacom systéme. Najčastejšími z nich sú hnačka a pálenie záhy.
Používanie antibiotík a degradácia črevnej bakteriálnej flóry môže mať vplyv aj na náš psychický stav.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Jedným zo spôsobov ochrany a obnovy tejto cennej bakteriálnej flóry je užívanie probiotík počas liečby antibiotikami. Probiotiká sú živé kultúry baktérií, ktoré sú prospešné pre vaše zdravie.
Probiotické baktérie sídliace vo vašich črevách majú vplyv na:
- podporu tráviacich procesov (váš žalúdok vám povie "ďakujem"),
- účinnejšie vstrebávanie živín z potravy (absorbujete viac vitamínov a minerálov),
- ochranu črevnej bariéry a zabránenie vstupu toxínov a patogénov do krvného obehu(pečeň si vydýchne),
- stimulácia imunitných buniek (máte lepšiu imunitu),
- produkciu hormónov a neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú činnosť mozgu (máte väčšiu odolnosť voči stresu a lepšiu náladu),
- zdravie močovo-pohlavného traktu a prevenciu jeho infekcií (menej zápalov močového mechúra a intímnych infekcií).
Probiotické baktérie produkujú určité vitamíny. Okrem toho sa preukázalo, že Lactobacillus plantarum v299 zvyšuje vstrebávanie železa z potravy.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Okrem toho probiotiká vytvárajú v črevách štít, ktorý vás chráni pred patogénnymi mikróbmi. Probiotické baktérie sťažujú priľnutie patogénov k črevným stenám, odoberajú im výživu a tiež produkujú látky, ktoré tieto nebezpečné mikroorganizmy ničia.
Užívanie probiotík môže pomôcť obnoviť priateľské baktérie, ktoré boli zničené antibiotikami, a pomáha tak chrániť tráviaci systém pred nepríjemnými vedľajšími účinkami antibiotickej liečby.
Najlepšie produkty pre črevá:
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia: 60 kapsúl
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Vyžaduje si každé antibiotikum probiotický obal?
Nie, nie každé antibiotikum si vyžaduje probiotickú liečbu. Závisí to od spektra účinku prípravku, t. j. na koľko typov baktérií obsiahnutá látka pôsobí. Väčšina takzvaných antibiotík prvej voľby, t. j. tých, ktoré lekár predpísal v prvom rade, má veľmi široké spektrum účinku: ničí väčšinu baktérií - "dobré" aj "zlé". Prečo je to tak?
Zistiť, ktorý konkrétny kmeň baktérií je zodpovedný za ochorenie, s ktorým ste navštívili svojho lekára, by si vyžadovalo špecializované testy. Pri väčšine chorôb je to strata času.
Ak chcete zistiť, s ktorou baktériou máte do činenia, urobíte kultiváciu s antibiogramami a skontrolujete, na ktoré antibiotiká je vykultivovaný kmeň citlivý. Vtedy sa môže nasadiť cielená liečba, ktorá obmedzí vedľajšie účinky. Vypestovanie kolónie baktérií však niekedy trvá veľmi dlho. Pacienta preto nemožno nechať bez liečby.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Okrem toho niektoré patogénne mikróby majú takú podobnú štruktúru ako prospešné baktérie, že vedci zatiaľ nedokázali izolovať látku, ktorá by ich selektívne zničila a nechala na pokoji zvyšok bakteriálnej flóry.
Úzko spektrálne antibiotiká však existujú. Ak sa vrátime k analógii obliehaného mesta, tieto lieky sú ako ostreľovači. Presne sa zameriavajú na nepriateľských útočníkov bez toho, aby spôsobili veľkú škodu obyvateľom.
Ale čo ak neviete, že užívate ostreľovač a nie jadrovú bombua... aj tak budete užívať probiotiká? Ak užívate probiotické prípravky 2 až 4 týždne a neprekračujete výrobcom odporúčané dávky, ste úplne v poriadku. Probiotiká sa môžu používať aj profylakticky.
Natu.Care Maslan sodný Premium
Spoznajte Maslan sodný Premium – najkvalitnejší doplnok podporujúci zdravie čriev. Maslan sodný pomáha pri regenerácii črevného epitelu, zlepšuje trávenie a podporuje prirodzenú rovnováhu mikroflóry.
Scopri di piùPozri tiež: Probiotiká v potravinách:
Zhrnutie
- Probiotikum počas liečby antibiotikami pomáha obnoviť črevnú mikroflóru, ktorá môže byť liekom vyčerpaná.
- Probiotiká užívajte počas celého obdobia užívania antibiotík a pokračujte v užívaní ešte približne dva týždne po ukončení liečby liekom.
- Probiotikum môžete užívať nalačno - pred prvou dávkou antibiotika - aj večer - po užití poslednej dávky lieku.
- Najdôležitejšie je dodržať časový odstup medzi tým, kedy užijete antibiotikum a probiotikum - ten by mal byť aspoň dve hodiny.
- Počas probiotickej liečby sa zdržte pitia alkoholu a k probiotickým prípravkom nepite horúce nápoje.
- Probiotikum pomôže obnoviť baktérie vo vašom čreve, ktoré mohli byť zničené antibiotikom. To vás ochráni pred gastrointestinálnymi ťažkosťami a znížením imunity.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Musí sa probiotikum užívať s jedlom?
Nie, probiotiká sa nemusia užívať s jedlom. Je však dôležité, aby ste ich užívali pravidelne. Ak si vyberiete probiotikum vo forme kapsúl, jednoducho ho zapite veľkým množstvom vody. Niektoré prípravky môžu byť účinnejšie aj vtedy, ak sa užívajú pred jedlom.
Prečo? Pretože v žalúdku sa vtedy nachádza menej kyseliny, čo umožní prežiť väčšiemu množstvu probiotických baktérií a dostať sa do čriev. Vždy však dodržiavajte pokyny výrobcu na užívanie probiotika.
Musia sa probiotiká uchovávať v chladničke?
Niektoré probiotiká je potrebné uchovávať v chladničke, ale neplatí to pre všetky prípravky. Ak chcete probiotikum správne skladovať a zachovať jeho vlastnosti, pozrite si odporúčania výrobcu na skladovanie.
Okrem správnej teploty by sa väčšina prípravkov mala uchovávať na tienistom a suchom mieste.
Môžete užívať probiotikum pred spaním?
Je možné užívať probiotiká pred spaním. V noci sa črevá a tráviaci systém spomaľujú, čo uľahčuje kolonizáciu baktériami. Probiotikum užite najskôr dve hodiny po poslednej dávke antibiotika.
S čím je najlepšie zapíjať probiotiká?
Najlepšie je zapíjaťprobiotikum vodou. Vyhnite sa mlieku, grapefruitovému džúsu, káve alebo čaju, pretože môžu ovplyvniť pôsobenie baktérií. Voda je neutrálna a neovplyvňuje zložky v prípravku. Napríklad kyselina v grapefruitovej šťave môže zničiť probiotické baktérie skôr, ako sa dostanú do čreva.
Čo sa stane, ak užijete antibiotikum bez obalu?
Užívanie antibiotika bez obalu môže viesť k narušeniu črevnej mikroflóry. Tým, že antibiotiká eliminujú patogénne baktérie, ničia aj prospešné baktérie v čreve. Výsledkom môže byť hnačka, nadúvanie a dokonca rozvoj patogénnej flóry, ako je Clostridium difficile.
Aby ste tomu zabránili, užívajte probiotiká, ktoré pomáhajú obnoviť rovnováhu mikroflóry. Užívajte ich aspoň dve hodiny pred alebo po podaní antibiotika, aby ich nezničilo.
Okrem toho dbajte na stravu bohatú na vlákninu. Ovocie, zelenina alebo celozrnné pečivo podporia regeneráciu črevnej flóry tým, že poskytnú probiotickým baktériám zdroj potravy.
Môže sa probiotikum užívať nalačno?
Áno, probiotiká sa môžu užívať nalačno, pretože nedráždia žalúdok. Užívanie probiotík pred jedlom môže tiež zvýšiť mieru prežitia niektorých kmeňov, ktoré sú citlivé na tráviace šťavy. Keď je žalúdok prázdny, množstvo kyselín, ktoré obsahuje, je menšie a do čreva sa dostane viac baktérií.
Stimuluje probiotikum chuť do jedla?
Probiotiká nemajú priamy súvis so stimuláciou chuti do jedla. Ich hlavnou úlohou je zlepšiť zdravie čriev, čo môže nepriamo ovplyvniť chuť do jedla, ale nie je to ich primárny účinok. Probiotiká pomáhajú pri správnom trávení, čo môže viesť k lepšiemu využitiu živín z potravy.
Ak máte problémy s chuťou do jedla, poraďte sa s dietológom. Ten vám môže odporučiť zmeny v stravovaní, napríklad zavedenie kalorickejších potravín alebo častejšie, ale menšie jedlá.
Zdroje
Pozri všetky
Becattini, S., Taur, Y., & Pamer, E. G. (2016). Antibiotikami vyvolané zmeny v črevnej mikroflóre a ochorenia. Trends in Molecular Medicine, 22(6), 458-478. https://doi. org/10.1016/j.molmed.2016.04.003
Han, S., Lu, Y., Xie, J., Fei, Y., Zheng, G., Wang, Z., Liu, J., Lv, L., Ling, Z., Berglund, B., Yao, M., & Li, L. (2021). Probiotický gastrointestinálny tranzit a kolonizácia po perorálnom podaní: dlhá cesta. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 11. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2021.609722
Jakobsson, H. E., Jernberg, C., Andersson, A. F., Sjölund-Karlsson, M., Jansson, J. K., & Engstrand, L. (2010). Short-Term Antibiotic Treatment Has Differing Long-Term Impacts on the Human Throat and Gut Microbiome (Krátkodobá antibiotická liečba má rôzny dlhodobý vplyv na ľudský hrdlový a črevný mikrobióm). PLOS ONE, 5(3), e9836. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0009836
Judkins, T. C., Archer, D. L., Kramer, D. C., & Solch, R. J. (2020). Probiotiká, výživa a tenké črevo. Current Gastroenterology Reports, 22(1), 2. https://doi. org/10.1007/s11894-019-0740-3
Rashid, M.-U., Zaura, E., Buijs, M. J., Keijser, B. J. F., Crielaard, W., Nord, C. E., & Weintraub, A. (2015). Determining the Long-term Effect of Antibiotic Administration on the Human Normal Intestinal Microbiota Using Culture and Pyrosequencing Methods (Stanovenie dlhodobého účinku podávania antibiotík na normálnu črevnú mikroflóru človeka pomocou kultivačných a pyrosekvenčných metód). Clinical Infectious Diseases, 60(suppl_2), S77-S84. https://doi. org/10.1093/cid/civ137
Sanders, M. E., Guarner, F., Guerrant, R., Holt, P. R., Quigley, E. M., Sartor, R. B., Sherman, P. M., & Mayer, E. A. (2013). An update on the use and investigation of probiotics in health and disease (Aktualizácia používania a skúmania probiotík v zdraví a chorobe). Gut, 62(5), 787-796. https://doi. org/10.1136/gutjnl-2012-302504
Shahrokhi, M., & Nagalli, S. (2023). Probiotiká. In StatPearls (Štatistické perly). StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK553134/
Stewardson, A. J., Gaïa, N., François, P., Malhotra-Kumar, S., Delémont, C., Tejada, B. M. de, Schrenzel, J., Harbarth, S., & Lazarevic, V. (2015). Collateral damage from oral ciprofloxacin versus nitrofurantoin in outpatients with urinary tract infections: A culture-free analysis of gut microbiota (Kolaterálne poškodenie pri perorálnom ciprofloxacíne oproti nitrofurantoínu u ambulantných pacientov s infekciami močových ciest: Bezkultúrna analýza črevnej mikroflóry). Clinical Microbiology and Infection, 21(4), 344.e1-344.e11. https://doi. org/10.1016/j.cmi.2014.11.016
Tegegne, B. A., & Kebede, B. (2022). Probiotiká, ich profylaktické a terapeutické využitie vo vývoji ľudského zdravia: Heliyon, 8(6), e09725. https://doi. org/10.1016/j.heliyon.2022.e09725
Zaura, E., Brandt, B. W., Teixeira de Mattos, M. J., Buijs, M. J., Caspers, M. P. M., Rashid, M.-U., Weintraub, A., Nord, C. E., Savell, A., Hu, Y., Coates, A. R., Hubank, M., Spratt, D. A., Wilson, M., Keijser, B. J. F., & Crielaard, W. (2015). Same Exposure but Two Radically Different Responses to Antibiotics: Resilience of the Salivary Microbiome versus Long-Term Microbial Shifts in Feces (Rovnaká expozícia, ale dve radikálne odlišné reakcie na antibiotiká: odolnosť slinného mikrobiómu verzus dlhodobé mikrobiálne zmeny v stolici). mBio, 6(6), 10.1128/mbio.01693-15. https://doi.org/10.1128/mbio.01693-15
Redakcia
Zoznámte sa s tímomNatu.Care Editor
Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.
Magister farmácie
Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki
Šéfredaktor
Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.
Natu.Care Editor
Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.
Zistite viac o prírodných spôsoboch znižovania cholesterolu a doplnkoch stravy na zníženie cholesterolu
Butyrát sodný pôsobí ako kúpeľný deň pre vaše črevá. Pozrite sa, ako si vybrať ten najúčinnejší.
Prečítajte si o najlepších doplnkoch stravy pri syndróme dráždivého čreva a o tom, ako podporiť zdravie čriev pomocou stravy a životného štýlu.