Probiotiká v tehotenstve, po cisárskom reze a pri dojčení [príručka].

Chcete, aby vaše tehotenstvo bolo výnimočným obdobím radostného čakania na vaše dieťa. A bolo by pekné, keby vás nerušili žiadne gastrointestinálne ťažkosti. Vo vašom tele však prebieha skutočná revolúcia, ktorá môže prispieť k nadúvaniu, zápche, nevoľnosti....

Okrem desiatok mamičkiných a babičkiných liekov na tehotenské ťažkosti sa čoraz častejšie spomínajú probiotiká. Je možné, že prospešné baktérie obývajúce vaše telo vám môžu pomôcť nielen pri črevných problémoch. Zdá sa, že ich spektrum pôsobenia je oveľa širšie.

Pozrite si tiež: V prípade, že sa vám v priebehu roka podarí získať viac informácií o probiotikách, môžete si ich pozrieť na stránke:

• Čo je probiotikum?
• Čo je prebiotikum?
• Čo je to synbiotikum?
• Čo je to psychobiotikum?
• Ako si vybrať gynekologické probiotikum?
• Ako si vybrať probiotikum na črevá?
• Ako si vybrať dobré probiotikum na rozkolísané črevá?
• Kde nájdete prírodné probiotiká?

Čo sú to probiotiká?

Probiotiká sú živé mikroorganizmy - baktérie a kvasinky - ktoré osídľujú vaše telo. Nachádzajú sa najmä v črevách, ale aj na koži a v pohlavných orgánoch. Ak sa konzumujú v správnom množstve, prinášajú mnoho zdravotných výhod. Často sa označujú ako "dobré" alebo "priateľské" baktérie, pretože pomáhajú udržiavať zdravý tráviaci systém.

V tele, najmä v črevách, sa nachádza mnoho rôznych druhov baktérií. Niektoré z nich sú prospešné, iné môžu spôsobovať problémy. Probiotiká sú rozhodne pozitívni hrdinovia. Pomáhajú udržiavať rovnováhu bakteriálnej flóry vo vašom tráviacom systéme a nedovolia zloduchom, aby príliš vládli.

Podporujú tak liečbu niektorých tráviacich problémov, ako je hnačka alebo syndróm dráždivého čreva (IBS). Môžu tiež podporiť močovo-pohlavný a imunitný systém a podporiť udržanie zdravej telesnej váhy.

Prírodné doplnky pre črevá

{{ produkt:4314 }}

Vivomixx mikrokapsuly 10 miliárd, 30 jednotiek

4.9

• Probiotické kmene: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Porcia: 1 - 4 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 7-30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahujúci komplex rôznych probiotických kmeňov. Rôzne druhy bakteriálnych kultúr pomôžu účinne obnoviť mikroflóru tráviaceho systému, zlepšiť funkciu čriev a podporiť prirodzenú imunitu organizmu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rôzne typy probiotických baktérií v zložení.
• Každý probiotický kmeň má podrobné označenie vo forme špeciálneho kódu.
• Drobné kapsuly sa ľahko prehĺtajú.
• Bez lepku, sóje a laktózy.
• Bez farbív a konzervačných látok.

Mínusy:

• Výrobca neuvádza, kedy užívať maximálnu dennú dávku probiotika.

Ďalšie informácie

U najmenších detí možno kapsulu otvoriť a jej obsah rozpustiť v nápoji.

SANPROBI Bariérové probiotiká

4.9

• Probiotické kmene: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávkovanie: 1 - 4 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 10-40 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Probiotikum s viacerými kmeňmi vo forme výživového doplnku. Je určený pre deti staršie ako tri roky. Rôznorodosť probiotík v ňom obsiahnutých zabezpečuje komplexný účinok výrobku na organizmus. Obsiahnuté živé kultúry baktérií sa starajú o črevnú mikroflóru, pozitívne ovplyvňujú trávenie a zvyšujú prirodzenú imunitu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rôzne typy probiotických baktérií v zložení.
• Špeciálne identifikované kmene probiotických baktérií v prípravku, označené špeciálnymi kódmi.
• Vhodné pre deti, tehotné a dojčiace ženy.
• Neobsahuje lepok.

Mínusy:

• Pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov je potrebné užívať 2 až 4 kapsule. Výrobca neuvádza, kedy užiť maximálnu dennú dávku probiotika.

Ďalšie informácie

Odporúčame poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom, aby ste určili optimálnu dennú dávku tohto doplnku.

Probiotiká

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Účinné látky: L-glutamín, extrakt zo semien feniklu, extrakt z kvetov nechtíka lekárskeho, extrakt z kôry kadidlovníka indického, zinok, inulín, extrakt z odnoží kurkumy, butyrát sodný, probiotické baktérie
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 50 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Užívanie Panaseus Digestive Formula môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev tým, že podporuje črevnú bariéru, znižuje zápal, chráni pred poškodením a obnovuje zdravú črevnú mikroflóru.

Pocíťte rozdiel vo funkcii čriev vďaka rastlinným extraktom, aminokyselinám a probiotickým baktériám.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Štandardizované rastlinné výťažky vysokej kvality.
• Čisté a jednoduché zloženie.
• Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Inulín, ktorý v týchto kapsulách pôsobí ako plnidlo, je prírodné prebiotikum a tiež podporuje zdravie čriev.

Biocodex Enterol

4.8

• Probiotické kmene: Saccharomyces boulardii
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsule
• Dávkovanie: 1-4 kapsule denne
• Dostatočné množstvo na: 5-20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Enterol je voľnopredajný liek obsahujúci kmeň kvasiniek, ktorý je obzvlášť užitočný pri liečbe hnačky spôsobenej infekciami alebo tzv. cestovateľskej hnačky. Odporúča sa aj ako ochranná črevná liečba pri užívaní antibiotík.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Akcia potvrdená štúdiami.
• V zložení je špecificky identifikovaný kmeň probiotických baktérií, označený špeciálnym kódom.
• Vhodný pre vegetariánov.

Mínusy:

• V zložení je len jeden kmeň baktérií.
• V závislosti od dôvodu užívania môže byť potrebné prehltnúť až štyri kapsuly denne.

Ďalšie informácie

Koľko kapsúl lieku sa má denne užívať, závisí od dôvodu jeho užívania. Podrobnosti nájdete v príbalovom letáku.

Asecurin IB

4.9

• Účinné látky: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulín
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia : 20 kapsúl
• Dostatočné množstvo na: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Asecurin IB je synbiotikum, t. j. kombinácia probiotika a prebiotika. Obsahuje baktérie a kvasinky na podporu čriev a tráviaceho systému a inulín, ktorý je potravou pre tieto mikroorganizmy. Prídavok prebiotika podporuje a urýchľuje rast prospešnej bakteriálnej flóry v črevách.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobre označené kmene probiotických baktérií.
• Jednoduché a čisté zloženie.
• Prídavok prebiotika vo forme inulínu.

Mínusy:

• Balenie vystačí len na 20 dní suplementácie.

Ďalšie informácie

Skladujte na suchom a tienistom mieste pri izbovej teplote.

Pomáha štítnej žľaze

Dr.Jacob's Jód + Selén probio

4.8

• Účinné látky: vitamín B12, jód, selén, kremík, lakto- a bifidobaktérie
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia : 90 kapsúl
• Dostatočné množstvo na: 3 mesiace

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Jód + Selén probio je kombináciou jódu, selénu, vitamínu B12 a probiotík. Zloženie výrobku je určené na podporu zdravia štítnej žľazy a zdravej črevnej flóry.

Jód a selén sú kľúčové mikroživiny nevyhnutné pre správnu funkciu štítnej žľazy. Milióny probiotických baktérií vrátane Lactobacillus plantarum a Bifidobacterium lactis zase pomáhajú udržiavať zdravé črevné prostredie.

Okrem toho vitamín B12 podporuje normálny energetický metabolizmus a nervový systém. Výrobok je výbornou voľbou pre ľudí s problémami so štítnou žľazou a črevnými poruchami.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Účinné balenie.
• Pohodlné dávkovanie.

Mínusy:

• Kapsule by mohli byť o niečo menšie.

Ďalšie informácie

Zloženie je vhodné pre vegánov.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosť balenia: 500 g
• Počet porcií v balení: 16
• Bielkoviny na porciu: 15 g (biela čokoláda - malina a vanilka - jahoda), 14 g (čokoláda)

Overiť cenu

Popis produktu

Bielkovinová výživa z piatich rastlinných bielkovín obohatená o agátovú vlákninu, ľanové semienka, MCT olej a probioticko-prebiotický komplex LactoWise®. Ide o synbiotikum, ktoré stimuluje vývoj a rast prospešných baktérií v tráviacom trakte a vykazuje priaznivé účinky na stav tráviaceho systému.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bohatý aminogram vďaka rozmanitosti 5 proteínov.
• Prídavok LactoWise® podporuje tráviaci systém.
• Obsahuje prírodné farbivá.
• Nízky obsah cukrov.
• Vysoký obsah vlákniny.

Mínusy:

• Balenie obsahuje len 16 porcií.
• Obsahuje maltodextrín - osoby sledujúce hladinu cukru v krvi a glykemický index by mali byť opatrné.

Ďalšie informácie

• Vďaka svojej rozpustnosti a štruktúre sú vegánske proteínové doplnky skvelým doplnkom dezertov, ovsenej kaše, omelety alebo palaciniek.

Odborný názor

Ideálna výživa na konzumáciu najmä po tréningu na regeneráciu mikropoškodení. Chladivý prídavok LactoWise® a koncentrátu šťavy z červenej repy, ktorý podporuje črevnú mikroflóru.

Najlepšie na trávenie

Sundose° Denná ľahkosť°

4.8

• Účinné látky: extrakt z rasce, extrakt z artičoku, kurkumín, piperín a probiotiká
• Forma: kapsule + prášok
• Porcia: 1 vrecúško + 3 tvrdé kapsuly
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Sundose° Daily Lightness° je prípravok, ktorý podporuje žalúdok a pečeň, znižuje výskyt plynatosti a nadúvania a podporuje optimálne trávenie. Prípravok neobsahuje žiadne zbytočné prísady a zloženie účinných látok (napr. kurkumín s piperínom) vzájomne zlepšuje ich vstrebávanie.
Výživové doplnky od spoločnosti Sundose sa dodávajú v dvoch príchutiach: oranžovej a zelenej.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Dobre zvolené účinné látky.
• Žiadne zbytočné prísady.
• Dve príchute na výber.

Mínusy:

• Komplikované dávkovanie.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje GMO, laktózu, lepok, konzervačné látky a umelé farbivá.

Prečo sú probiotiká dôležité pre tehotné ženy?

Tehotenstvo je výnimočné obdobie v živote ženy. Väčšina budúcich mamičiek sa vtedy snaží o seba viac starať. Nie je však možné chrániť sa pred všetkým. Jedným zo stavov, ktoré môžu postihnúť tehotné ženy, sú intímne infekcie - najmä bakteriálna vaginóza (BV) a vaginálna kandidóza (múčnatka).

Okrem nepríjemných príznakov spojených so samotným stavom môžu intímne infekcie zvýšiť aj pravdepodobnosť predčasného pôrodu. Často po nich nasledujú aj infekcie močových ciest.

Probiotické baktérie sťažujú priľnutie patogénov k vaginálnej sliznici. To uľahčuje odstraňovanie patogénnych mikróbov z tela. Probiotiká tiež produkujú látky, ktoré môžu priamo spôsobiť smrť nežiaducich patogénov.

Okrem toho probiotiká zlepšujú tráviaci systém a vstrebávanie živín z potravy. To je obzvlášť dôležité, pretože potrava má od určitého momentu vyživovať nielen vás, ale aj dieťa. Zabezpečenie správneho vstrebávania vitamínov, minerálov alebo cenných tukov je kľúčové pre zdravie matky a vývoj plodu.

Ďalší zaujímavý aspekt? Metaanalýza 10 štúdií z roku 2018 ukázala, že užívanie probiotík počas tehotenstva môže mať priaznivý vplyv na metabolizmus glukózy, čo môže byť užitočné pri liečbe a prevencii gestačného diabetui.

Zdá sa, že uvedené skutočnosti potvrdzuje aj vedecká práca poľských výskumníkov z roku 2022, ktorú si objednala Lekárska univerzita v Lubline. Štúdia naznačuje možný priaznivý vplyv probiotickej liečby na výskyt ochorení v období tehotenstva (ako je gestačný diabetes, nadmerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva a preeklampsia) a následne na zníženie pravdepodobnosti vzniku metabolického syndrómu po tehotenstvei.

Musím však zdôrazniť, že všetci výskumníci zhodne zdôrazňujú predbežný charakter vykonaných experimentov a analýz. Na potvrdenie takýchto priaznivých účinkov probiotík, na určenie, ktoré konkrétne kmene sú za ne zodpovedné, a na úpravu účinných dávok je určite potrebných oveľa viac štúdií.

Pozrite si aj ďalšie prípravky pre budúce mamičky:

{{ produkt:2125 }}

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Probiotiká a predčasný pôrod

Niektoré štúdie naznačujú, že abnormálna vaginálna bakteriálna flóra, a teda zvýšená náchylnosť na intímne infekcie, môže zvyšovať riziko predčasného pôrodu.

Metaanalýza z roku 2018, ktorá skúmala 27 rôznych štúdií, však nezistila, že by užívanie probiotík počas tehotenstva malo akýkoľvek vplyv na dĺžku tehotenstva alebo prípadný predčasný pôrodi.

Probiotiká po cisárskom reze

Počas "štandardného" pôrodu novorodenec prechádza pôrodnými cestami, pričom si od matky požičiava probiotické baktérie. Tie potom kolonizujú jeho tráviaci systém. Pri pôrode cisárskym rezom sa táto cesta nevyhnutne obchádza. Štúdie ukazujú, že deti narodené cisárskym rezom môžu mať horšiu črevnú flóru ako deti narodené prirodzeným pôrodom.

Ale buďte pokojní, toto sa dá dohnať.

Existuje mnoho spôsobov, ako odovzdať probiotické baktérie matky dieťaťu. K prenosu bakteriálnej flóry dochádza napríklad kontaktom s pokožkou rodiča. Preto personál prikladá novorodenca na holý prsník mamy alebo otca hneď po narodení - ide o bonding, upokojenie, ale aj o cenné probiotiká, ktoré sa nachádzajú aj na koži.

Ďalším spôsobom je utieranie nosa a úst dieťaťa tampónom odobratým z pohlavných orgánov. Ak to lekár považuje za potrebné, probiotiká možno podávať aj novorodencovi, zameranému na túto najmladšiu vekovú skupinu.

Analýza vzoriek materského mlieka a fekálií novorodencov preukázala prítomnosť presne tých istých kmeňov (Lactobacillus a Bifidobacterium), čo naznačuje, že materské mlieko zohráva dôležitú úlohu pri kolonizácii tráviaceho traktu novorodencov . lekárka dodáva: "V materskom mlieku sa nachádzajú rovnaké kmene ako v dojčenskom mlieku.

Probiotiká počas dojčenia

Časť bakteriálnej flóry sa dostáva do vášho mlieka a touto cestou si nachádza cestu do tráviaceho traktu vášho dieťaťa. Ak svoje dieťa kŕmite náhradnou výživou, poraďte sa so svojím pediatrom o vhodnosti podávania probiotík novorodencovi.

Prehľad 2021 štúdií naznačuje, že zmeny v črevnej flóre u novorodencov môžu viesť k potravinovým alergiám, kožným alergiám a dokonca k astme. Ochudobnená črevná flóra môže byť spojená aj so zníženou imunitou a väčšou pravdepodobnosťou ochorení súvisiacich s metabolickým syndrómom.

Autori štúdie sa domnievajú, že vhodne zvolená probiotická liečba môže takýmto problémom zabrániť.

Zdá sa, že probiotická suplementácia u novorodencov je obzvlášť dôležitá aj v prípade používania antibiotík, ktoré môžu mať obzvlášť devastačný vplyv na vyvíjajúcu sa črevnú mikroflóru. Ako zdôrazňujú odborníci, k tomuto vývoju dochádza počas prvých 12 mesiacov života. Po tomto období sa zloženie detskej mikroflóry začne podobať zloženiu mikroflóry dospelýchi.

Vaginálne probiotiká v tehotenstve

Ak sa pýtate, či môžete počas tehotenstva používať vaginálne probiotiká - ubezpečím vás: môžete. Samozrejme, po konzultácii so svojím gynekológom. Odborníci upozorňujú, že výhodou vaginálne aplikovaných prípravkov je rýchle, lokálne pôsobenie. Odporúčajú sa používať v situáciách, keď je potrebné okamžite obnoviť vaginálnu bakteriálnu flóru.

Ako vybrať najlepšie probiotikum pre tehotnú ženu?

Ilona Krzak, Mgr. farmácie, vysvetľuje, že výber správneho probiotika je náročný, pretože ho ovplyvňuje mnoho faktorov. Medzi jednotlivými prípravkami sú rozdiely v:

• Účinnosť probiotických produktov špecifických pre jednotlivé kmene a ochorenia,
• mechanizmov účinku rôznych probiotických kmeňov,
• výrobných procesoch a kontrole kvality výrobkov,
• medzinárodných regulačných požiadaviek.

Napriek tomu možno uviesť niekoľko charakteristík, ktoré by mal mať dobrý probiotický prípravok. Po prvé, venujte pozornosť jeho zloženiu v kontexte problému, na ktorý ho chcete užívať.

Vlastnosti probiotík závisia od kmeňa probiotika, takže iné zloženie by mal mať prípravok na črevné problémy, iné na intímne infekcie a ešte iné bude najlepšie na doplnenie mikroflóry novorodenca.

Nie ste si istí, čo by ste mali hľadať? Nižšie nájdete praktickú tabuľku. Ale skôr než sa k nej dostaneme, musím spomenúť označenia kmeňov probiotických baktérií.

Dobré probiotikum by malo obsahovať informácie o:

• druhu baktérií (napr. Lactobacillus),
• druhu baktérií (napr. acidophilus),
• konkrétnom kmeni (napr. W22),
• celkový počet baktérií vyjadrený v CFU (kolónie tvoriace jednotky).

Ak sa plánujete stať mamičkou alebo ste už tehotná, kurz o probiotikách pre tehotné ženy vám poskytne potrebné vedomosti.

Sú probiotiká bezpečné počas tehotenstva?

Na základe dostupných štúdií sú probiotiká pre tehotné ženy bezpečné. Ak však čakáte bábätko a uvažujete o pridaní probiotík do svojho jedálnička, najdôležitejšie je najprv sa poradiť so svojím lekárom a opýtať sa ho na konkrétny výrobok.

Bezpečnosť rôznych produktov sa môže líšiť: niektoré kmene sú testované, pokiaľ ide o ich použitie u tehotných žien, zatiaľ čo iné takéto testy nemajú. Dôležité je tiež vyberať si kvalitné výrobky s overeným účinkom. Gynekológ, ktorý pozná váš zdravotný stav, vám poradí najlepšie probiotikum, ktoré vyhovuje vašim potrebám.

Pozrite si tiež: V prípade, že sa v priebehu tehotenstva vyskytnú problémy s rakovinou, je potrebné, aby ste sa o nich dozvedeli:

• Kedy sú probiotiká škodlivé
• Kedy užívať probiotiká
• Čo je kyselina maslová
• Čo je butyrát sodný

Zhrnutie