- Domovská stránka
- Zdravie
- Probiotiká v tehotenstve
Probiotiká v tehotenstve, po cisárskom reze a pri dojčení [príručka].
Probiotiká pre tehotné ženy - čo môžu živé kultúry baktérií urobiť pre vás a vaše dieťa.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
![Probiotiká v tehotenstve, po cisárskom reze a pri dojčení [príručka].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/pregnant_woman_take_jar_with_pills_glass_water_home_health_care_prenatal_therapy_multivitamins_folic_acid_omega3_anemia_vita_a8494b5f1e.jpg)
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Chcete, aby vaše tehotenstvo bolo výnimočným obdobím radostného čakania na vaše dieťa. A bolo by pekné, keby vás nerušili žiadne gastrointestinálne ťažkosti. Vo vašom tele však prebieha skutočná revolúcia, ktorá môže prispieť k nadúvaniu, zápche, nevoľnosti....
Okrem desiatok mamičkiných a babičkiných liekov na tehotenské ťažkosti sa čoraz častejšie spomínajú probiotiká. Je možné, že prospešné baktérie obývajúce vaše telo vám môžu pomôcť nielen pri črevných problémoch. Zdá sa, že ich spektrum pôsobenia je oveľa širšie.
Z tohto článku sa dozviete:
- Prečo užívať probiotiká počas tehotenstva.
- Čo môžu probiotické baktérie urobiť pre vaše dieťa.
- Či a kedy sa oplatí podávať probiotiká vášmu novorodencovi.
- Na čo si dať pozor pri výbere probiotika.
- Či sú probiotiká bezpečné pre tehotné ženy.
Pozrite si tiež: V prípade, že sa vám v priebehu roka podarí získať viac informácií o probiotikách, môžete si ich pozrieť na stránke:
- Čo je probiotikum?
- Čo je prebiotikum?
- Čo je to synbiotikum?
- Čo je to psychobiotikum?
- Ako si vybrať gynekologické probiotikum?
- Ako si vybrať probiotikum na črevá?
- Ako si vybrať dobré probiotikum na rozkolísané črevá?
- Kde nájdete prírodné probiotiká?
Čo sú to probiotiká?
Probiotiká sú živé mikroorganizmy - baktérie a kvasinky - ktoré osídľujú vaše telo. Nachádzajú sa najmä v črevách, ale aj na koži a v pohlavných orgánoch. Ak sa konzumujú v správnom množstve, prinášajú mnoho zdravotných výhod. Často sa označujú ako "dobré" alebo "priateľské" baktérie, pretože pomáhajú udržiavať zdravý tráviaci systém.
V tele, najmä v črevách, sa nachádza mnoho rôznych druhov baktérií. Niektoré z nich sú prospešné, iné môžu spôsobovať problémy. Probiotiká sú rozhodne pozitívni hrdinovia. Pomáhajú udržiavať rovnováhu bakteriálnej flóry vo vašom tráviacom systéme a nedovolia zloduchom, aby príliš vládli.
Podporujú tak liečbu niektorých tráviacich problémov, ako je hnačka alebo syndróm dráždivého čreva (IBS). Môžu tiež podporiť močovo-pohlavný a imunitný systém a podporiť udržanie zdravej telesnej váhy.
Prírodné doplnky pre črevá
Natu.Care Butyrát sodný Premium
- Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia: 60 kapsúl
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.
Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.
Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungovanie tráviaceho systému
- Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
- Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
- Organické, čisté a testované zloženie.
- Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom
Recenzia používateľa
Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.
Sundose° Denná ľahkosť°
- Účinné látky: extrakt z rasce, extrakt z artičoku, kurkumín, piperín a probiotiká
- Forma: kapsule + prášok
- Porcia: 1 vrecúško + 3 tvrdé kapsuly
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Sundose° Daily Lightness° je prípravok, ktorý podporuje žalúdok a pečeň, znižuje výskyt plynatosti a nadúvania a podporuje optimálne trávenie. Prípravok neobsahuje žiadne zbytočné prísady a zloženie účinných látok (napr. kurkumín s piperínom) vzájomne zlepšuje ich vstrebávanie.
Výživové doplnky od spoločnosti Sundose sa dodávajú v dvoch príchutiach: oranžovej a zelenej.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Dobre zvolené účinné látky.
- Žiadne zbytočné prísady.
- Dve príchute na výber.
Mínusy:
- Komplikované dávkovanie.
Ďalšie informácie
Výrobok neobsahuje GMO, laktózu, lepok, konzervačné látky a umelé farbivá.
Asecurin IB
- Účinné látky: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulín
- Forma: kapsuly
- Veľkosť balenia : 20 kapsúl
- Dostatočné množstvo na: 20 dní
Popis produktu
Asecurin IB je synbiotikum, t. j. kombinácia probiotika a prebiotika. Obsahuje baktérie a kvasinky na podporu čriev a tráviaceho systému a inulín, ktorý je potravou pre tieto mikroorganizmy. Prídavok prebiotika podporuje a urýchľuje rast prospešnej bakteriálnej flóry v črevách.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobre označené kmene probiotických baktérií.
- Jednoduché a čisté zloženie.
- Prídavok prebiotika vo forme inulínu.
Mínusy:
- Balenie vystačí len na 20 dní suplementácie.
Ďalšie informácie
Skladujte na suchom a tienistom mieste pri izbovej teplote.
Biocodex Enterol
- Probiotické kmene: Saccharomyces boulardii
- Ďalšie účinné látky: žiadne
- Forma: kapsule
- Dávkovanie: 1-4 kapsule denne
- Dostatočné množstvo na: 5-20 dní
Popis produktu
Enterol je voľnopredajný liek obsahujúci kmeň kvasiniek, ktorý je obzvlášť užitočný pri liečbe hnačky spôsobenej infekciami alebo tzv. cestovateľskej hnačky. Odporúča sa aj ako ochranná črevná liečba pri užívaní antibiotík.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Akcia potvrdená štúdiami.
- V zložení je špecificky identifikovaný kmeň probiotických baktérií, označený špeciálnym kódom.
- Vhodný pre vegetariánov.
Mínusy:
- V zložení je len jeden kmeň baktérií.
- V závislosti od dôvodu užívania môže byť potrebné prehltnúť až štyri kapsuly denne.
Ďalšie informácie
Koľko kapsúl lieku sa má denne užívať, závisí od dôvodu jeho užívania. Podrobnosti nájdete v príbalovom letáku.
Popis produktu
Užívanie Panaseus Digestive Formula môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev tým, že podporuje črevnú bariéru, znižuje zápal, chráni pred poškodením a obnovuje zdravú črevnú mikroflóru.
Pocíťte rozdiel vo funkcii čriev vďaka rastlinným extraktom, aminokyselinám a probiotickým baktériám.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Štandardizované rastlinné výťažky vysokej kvality.
- Čisté a jednoduché zloženie.
- Vhodné pre vegánov a vegetariánov.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Inulín, ktorý v týchto kapsulách pôsobí ako plnidlo, je prírodné prebiotikum a tiež podporuje zdravie čriev.
Rebutestin Forte
Obsah butyrátu sodného v dennej dávke: 680 mg
Forma: kapsule
Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Porcia: 2 kapsuly denne
Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Rebutestin Forte je výživový doplnok s obsahom 340 mg butyrátu sodného v jednej kapsule. Podporuje regeneráciu črevného epitelu a zlepšuje funkciu čriev, najmä pri ochoreniach ako IBS, zápcha a plynatosť. Butyrát sodný podporuje peristaltiku a rovnováhu črevnej mikroflóry.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Môže sa používať u detí starších ako 7 rokov
- Vhodné pre vegánov
- Neobsahuje lepok a palmový olej
Mínusy:
- Dávka butyrátu sodného by mohla byť vyššia
Ďalšie informácie
Užívajte 1 kapsulu ráno a večer (dospelí).
Užívajte 1 kapsulu denne, najlepšie večer (deti).
Ibesan Butyrát Forte
Obsah butyrátu sodného v dennej dávke: 600 mg
Forma: kapsule
Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Porcia: 2 kapsuly denne
Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Ibesan Butyrát Forte je doplnok stravy na podporu zdravia čriev, ktorý obsahuje 600 mg butyrátu sodného v dennej dávke vo forme mikrogranúl. Prípravok podporuje regeneráciu črevného epitelu, peristaltiku a rovnováhu mikroflóry. Odporúča sa pri stavoch, ako sú IBS, zápcha a plynatosť.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Môžu ho používať deti staršie ako 7 rokov
- Uvoľňovanie zložiek v celom čreve
- Bez lepku, laktózy, GMO
Mínusy:
- Obsahuje palmový olej
Ďalšie informácie
Užívajte 1 kapsulu dvakrát denne, ráno a večer, minimálne 3 mesiace (dospelí).
Užívajte 1 kapsulu minimálne 6 týždňov (deti od 7 rokov).
Prípravok sa má užívať pod lekárskym dohľadom.
Debutir, kapsuly, 60 ks.
Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 300 mg
Forma: kapsuly
Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Porcia: 2 kapsuly denne (1 ráno, 1 večer)
Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Debutir je potravina na osobitné lekárske použitie na podporu funkcie čriev. Obsahuje butyrát sodný, ktorý má zásadný význam pre regeneráciu a ochranu črevného epitelu, čo podporuje udržanie zdravého tráviaceho traktu. Vďaka technológii mikrogranúl sa kyselina maslová uvoľňuje v celom čreve, čím podporuje peristaltiku, tvorbu hlienu a zlepšuje vstrebávanie vody a živín. Odporúča sa pre ľudí so syndrómom dráždivého čreva (IBS), nadúvaním, zápchou a po liečbe antibiotikami.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje funkciu čriev a zdravie epitelu
- Môžu ho používať deti od 7 rokov
- Mikrogranuly zabezpečujú postupné uvoľňovanie zložiek
- Neobsahuje lepok, laktózu a GMO
Mínusy:
- Relatívne nízka denná dávka butyrátu sodného
- Obsahuje plne hydrogenovaný palmový olej, ktorý je zdraviu škodlivý
Ďalšie informácie
Používajte pod lekárskym dohľadom. Užívajte s jedlom, zapite vodou.
Užívajte 1 kapsulu ráno a 1 kapsulu večer počas najmenej 3 mesiacov (dospelí).
Užívajte 1 kapsulu najmenej 6 týždňov (deti od 7 rokov).
Prečo sú probiotiká dôležité pre tehotné ženy?
Tehotenstvo je výnimočné obdobie v živote ženy. Väčšina budúcich mamičiek sa vtedy snaží o seba viac starať. Nie je však možné chrániť sa pred všetkým. Jedným zo stavov, ktoré môžu postihnúť tehotné ženy, sú intímne infekcie - najmä bakteriálna vaginóza (BV) a vaginálna kandidóza (múčnatka).
Okrem nepríjemných príznakov spojených so samotným stavom môžu intímne infekcie zvýšiť aj pravdepodobnosť predčasného pôrodu. Často po nich nasledujú aj infekcie močových ciest.
Probiotické baktérie sťažujú priľnutie patogénov k vaginálnej sliznici. To uľahčuje odstraňovanie patogénnych mikróbov z tela. Probiotiká tiež produkujú látky, ktoré môžu priamo spôsobiť smrť nežiaducich patogénov.
Okrem toho probiotiká zlepšujú tráviaci systém a vstrebávanie živín z potravy. To je obzvlášť dôležité, pretože potrava má od určitého momentu vyživovať nielen vás, ale aj dieťa. Zabezpečenie správneho vstrebávania vitamínov, minerálov alebo cenných tukov je kľúčové pre zdravie matky a vývoj plodu.
Ach, tá tehotenská nevoľnosť....
V roku 2021 sa uskutočnila štúdia, ktorej sa zúčastnilo 32 tehotných žien. Účastníčky užívali probiotické baktérie najmä z druhu Lactobacillus. Výsledky naznačujú, že užívanie probiotických doplnkov znížilo prežívanie nevoľnosti, zápchy a dokonca aj frekvenciu zvracania. Ženy tiež deklarovali zlepšenie životného komfortu.
Ďalší zaujímavý aspekt? Metaanalýza 10 štúdií z roku 2018 ukázala, že užívanie probiotík počas tehotenstva môže mať priaznivý vplyv na metabolizmus glukózy, čo môže byť užitočné pri liečbe a prevencii gestačného diabetui.
Zdá sa, že uvedené skutočnosti potvrdzuje aj vedecká práca poľských výskumníkov z roku 2022, ktorú si objednala Lekárska univerzita v Lubline. Štúdia naznačuje možný priaznivý vplyv probiotickej liečby na výskyt ochorení v období tehotenstva (ako je gestačný diabetes, nadmerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva a preeklampsia) a následne na zníženie pravdepodobnosti vzniku metabolického syndrómu po tehotenstvei.
Musím však zdôrazniť, že všetci výskumníci zhodne zdôrazňujú predbežný charakter vykonaných experimentov a analýz. Na potvrdenie takýchto priaznivých účinkov probiotík, na určenie, ktoré konkrétne kmene sú za ne zodpovedné, a na úpravu účinných dávok je určite potrebných oveľa viac štúdií.
Pozrite si aj ďalšie prípravky pre budúce mamičky:
Probiotiká a predčasný pôrod
Niektoré štúdie naznačujú, že abnormálna vaginálna bakteriálna flóra, a teda zvýšená náchylnosť na intímne infekcie, môže zvyšovať riziko predčasného pôrodu.
Metaanalýza z roku 2018, ktorá skúmala 27 rôznych štúdií, však nezistila, že by užívanie probiotík počas tehotenstva malo akýkoľvek vplyv na dĺžku tehotenstva alebo prípadný predčasný pôrodi.
Probiotiká po cisárskom reze
Počas "štandardného" pôrodu novorodenec prechádza pôrodnými cestami, pričom si od matky požičiava probiotické baktérie. Tie potom kolonizujú jeho tráviaci systém. Pri pôrode cisárskym rezom sa táto cesta nevyhnutne obchádza. Štúdie ukazujú, že deti narodené cisárskym rezom môžu mať horšiu črevnú flóru ako deti narodené prirodzeným pôrodom.
Matky, ktoré sú v perinatálnom období pripravované na cisársky rez, častejšie dostávajú antibiotickú liečbu, ktorá môže ovplyvniť rozmanitosť črevnej mikroflóry novorodenca a dieťaťa.
Katarzyna Grajpermajsterkafarmácie
Ale buďte pokojní, toto sa dá dohnať.
Ale nie! Mala som cisársky rez...
Na rozdiel od toho, čo sa možno (bohužiaľ) dočítate na niektorých fórach, pôrod cisárskym rezom nie je "horšou možnosťou" pre príchod vášho bábätka na svet. Tento zákrok často zachráni život a zdravie vám aj novorodencovi. Nemajte výčitky svedomia. Nenechajte sa nahovoriť na bizarné teórie (vážne, ak niekto predo mnou použije slovo extrakcie, neručím za seba). Pamätajte si, že ste skvelá mama!
Existuje mnoho spôsobov, ako odovzdať probiotické baktérie matky dieťaťu. K prenosu bakteriálnej flóry dochádza napríklad kontaktom s pokožkou rodiča. Preto personál prikladá novorodenca na holý prsník mamy alebo otca hneď po narodení - ide o bonding, upokojenie, ale aj o cenné probiotiká, ktoré sa nachádzajú aj na koži.
Ďalším spôsobom je utieranie nosa a úst dieťaťa tampónom odobratým z pohlavných orgánov. Ak to lekár považuje za potrebné, probiotiká možno podávať aj novorodencovi, zameranému na túto najmladšiu vekovú skupinu.
Materské mlieko obsahuje množstvo prírodných prebiotík, ktoré stimulujú množenie baktérií mliečneho kvasenia v čreve dieťaťa. Okrem nich sú tu aj kmene Bifidobacterium a Lactobacillus, ktoré osídľujú tráviaci trakt novorodenca a priaznivo pôsobia na jeho zdravie.
Katarzyna Grajpermagisterkafarmácie
Analýza vzoriek materského mlieka a fekálií novorodencov preukázala prítomnosť presne tých istých kmeňov (Lactobacillus a Bifidobacterium), čo naznačuje, že materské mlieko zohráva dôležitú úlohu pri kolonizácii tráviaceho traktu novorodencov . lekárka dodáva: "V materskom mlieku sa nachádzajú rovnaké kmene ako v dojčenskom mlieku.
Bifidobaktérie zohrávajú kľúčovú úlohu v ranom veku. Patria medzi prvých kolonizátorov ľudských čriev. Podľa štúdií majú deti trpiace alergickými ochoreniami zníženú diverzitu črevných mikroorganizmov a nižší výskyt Bifidobacterium, Lactobacillus a Bacteroides.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Probiotiká počas dojčenia
Časť bakteriálnej flóry sa dostáva do vášho mlieka a touto cestou si nachádza cestu do tráviaceho traktu vášho dieťaťa. Ak svoje dieťa kŕmite náhradnou výživou, poraďte sa so svojím pediatrom o vhodnosti podávania probiotík novorodencovi.
Výsledky výskumu ukazujú, že v stolici novorodencov kŕmených umelou výživou je minimálna populácia bifidobaktérií. V kmeňoch bifidobaktérií izolovaných z dojčených novorodencov dominuje B . catenulatum. Naopak, B. reuteri má preukázateľný účinok pri zmierňovaní črevnej koliky.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Prehľad 2021 štúdií naznačuje, že zmeny v črevnej flóre u novorodencov môžu viesť k potravinovým alergiám, kožným alergiám a dokonca k astme. Ochudobnená črevná flóra môže byť spojená aj so zníženou imunitou a väčšou pravdepodobnosťou ochorení súvisiacich s metabolickým syndrómom.
Autori štúdie sa domnievajú, že vhodne zvolená probiotická liečba môže takýmto problémom zabrániť.
Zdá sa, že probiotická suplementácia u novorodencov je obzvlášť dôležitá aj v prípade používania antibiotík, ktoré môžu mať obzvlášť devastačný vplyv na vyvíjajúcu sa črevnú mikroflóru. Ako zdôrazňujú odborníci, k tomuto vývoju dochádza počas prvých 12 mesiacov života. Po tomto období sa zloženie detskej mikroflóry začne podobať zloženiu mikroflóry dospelýchi.
Našťastie, štúdie ukazujú, že suplementácia probiotikami dokáže udržať hladinu bifidobaktérií u novorodencov počas liečby antibiotikami, preto je dôležité dopĺňať probiotiká počas užívania antibiotík.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Vaginálne probiotiká v tehotenstve
Ak sa pýtate, či môžete počas tehotenstva používať vaginálne probiotiká - ubezpečím vás: môžete. Samozrejme, po konzultácii so svojím gynekológom. Odborníci upozorňujú, že výhodou vaginálne aplikovaných prípravkov je rýchle, lokálne pôsobenie. Odporúčajú sa používať v situáciách, keď je potrebné okamžite obnoviť vaginálnu bakteriálnu flóru.
Ako vybrať najlepšie probiotikum pre tehotnú ženu?
Ilona Krzak, Mgr. farmácie, vysvetľuje, že výber správneho probiotika je náročný, pretože ho ovplyvňuje mnoho faktorov. Medzi jednotlivými prípravkami sú rozdiely v:
- Účinnosť probiotických produktov špecifických pre jednotlivé kmene a ochorenia,
- mechanizmov účinku rôznych probiotických kmeňov,
- výrobných procesoch a kontrole kvality výrobkov,
- medzinárodných regulačných požiadaviek.
Najväčšími výzvami spojenými s analýzou mikroflóry sú chýbajúca konzistentná definícia "normálnej" mikroflóry, všeobecne akceptované ukazovatele diverzity a štandardizované metódy merania.
Ilona Krzak Magisterka farmácie
Napriek tomu možno uviesť niekoľko charakteristík, ktoré by mal mať dobrý probiotický prípravok. Po prvé, venujte pozornosť jeho zloženiu v kontexte problému, na ktorý ho chcete užívať.
Vlastnosti probiotík závisia od kmeňa probiotika, takže iné zloženie by mal mať prípravok na črevné problémy, iné na intímne infekcie a ešte iné bude najlepšie na doplnenie mikroflóry novorodenca.
Nie ste si istí, čo by ste mali hľadať? Nižšie nájdete praktickú tabuľku. Ale skôr než sa k nej dostaneme, musím spomenúť označenia kmeňov probiotických baktérií.
Dobré probiotikum by malo obsahovať informácie o:
- druhu baktérií (napr. Lactobacillus),
- druhu baktérií (napr. acidophilus),
- konkrétnom kmeni (napr. W22),
- celkový počet baktérií vyjadrený v CFU (kolónie tvoriace jednotky).
|
Ochorenie/indikácia |
Najlepšie probiotické kmene |
|
S antibiotikami |
|
|
Črevné ochorenia |
|
|
Intimné infekcie |
|
|
Obnovenie mikrobioty u novorodencov |
|
Ak sa plánujete stať mamičkou alebo ste už tehotná, kurz o probiotikách pre tehotné ženy vám poskytne potrebné vedomosti.
Sú probiotiká bezpečné počas tehotenstva?
Na základe dostupných štúdií sú probiotiká pre tehotné ženy bezpečné. Ak však čakáte bábätko a uvažujete o pridaní probiotík do svojho jedálnička, najdôležitejšie je najprv sa poradiť so svojím lekárom a opýtať sa ho na konkrétny výrobok.
Bezpečnosť rôznych produktov sa môže líšiť: niektoré kmene sú testované, pokiaľ ide o ich použitie u tehotných žien, zatiaľ čo iné takéto testy nemajú. Dôležité je tiež vyberať si kvalitné výrobky s overeným účinkom. Gynekológ, ktorý pozná váš zdravotný stav, vám poradí najlepšie probiotikum, ktoré vyhovuje vašim potrebám.
Pozrite si tiež: V prípade, že sa v priebehu tehotenstva vyskytnú problémy s rakovinou, je potrebné, aby ste sa o nich dozvedeli:
Zhrnutie
- Probiotiká sú živé baktérie, ktoré sa okrem iného nachádzajú v tráviacom a močovo-pohlavnom systéme.
- Probiotikum počas tehotenstva môže zabrániť intímnym infekciám a tiež pomôcť pri ich liečbe. Niektoré štúdie naznačujú, že udržiavanie rovnováhy črevnej mikroflóry môže zabrániť tehotenskej cukrovke a metabolickým problémom po tehotenstve.
- Probiotiká môžete podávať aj svojmu novorodencovi na obnovenie črevnej mikroflóry, najmä ak ste rodili cisárskym rezom alebo vaše dieťa užíva antibiotiká.
- Dobré probiotikum by malo mať presne definované bakteriálne kmene a uvedený počet CFU, ktorý presne udáva, koľko mikroorganizmov je v jednej porcii prípravku.
- Používanie probiotík počas tehotenstva sa považuje za bezpečné, ale vždy si vyžaduje konzultáciu s lekárom.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Je možné piť Actimel počas tehotenstva?
Actimel môžete piť počas tehotenstva za predpokladu, že nemáte iné zdravotné kontraindikácie. Nezabudnite tiež, že tento nápoj obsahuje vitamín B6 a D. Ak užívate iné vitamínové prípravky - dávajte pozor, aby ste neprekročili odporúčanú dennú dávku.
Actimel je probiotický nápoj, ktorý obsahuje vitamíny a probiotikum Lactobacillus casei, ktoré je prospešné pre zdravie čriev a imunitný systém.
Ktoré probiotikum by som si mala vybrať v tehotenstve na antibiotiká?
Vyberte si probiotikum obsahujúce kmene, ako sú Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, ktoré sú počas tehotenstva bezpečné. Najlepšie je však, ak vám konkrétny prípravok odporučí váš lekár.
Medzi užitím antibiotika a probiotika počkajte minimálne dve hodiny, aby sa zachovala čo najlepšia účinnosť oboch prípravkov.
Prečo užívať probiotiká počas tehotenstva?
Probiotiká pomáhajú udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry, ktorá je kľúčová pre správne fungovanie tráviaceho systému. Môžu napríklad pomôcť predchádzať zápche alebo ju zmierniť, čo je v tehotenstve častý problém.
Probiotické baktérie môžu posilniť imunitný systém organizmu, čo je dôležité najmä počas tehotenstva, keď môže byť imunitný systém trochu nervózny. Výskum naznačuje, že ak sa užívajú počas tehotenstva, môžu tiež znížiť riziko vzniku alergií u dieťaťa. Probiotiká sú tiež súčasťou prevencie a podpory pri liečbe intímnych infekcií.
Probiotiká užívajte podľa pokynov lekára. Uistite sa, že sú vhodné pre tehotné ženy.
Čo na baktérie počas tehotenstva?
Aby ste minimalizovali riziko bakteriálnej infekcie, umývajte si pravidelne ruky, najmä pred jedlom. Konzumujte len dobre tepelne spracované a pasterizované potraviny, aby ste sa vyhli baktériám, ktoré môžu ohroziť bezpečnosť vášho tehotenstva.
Dbajte na zdravú stravu bohatú na bielkoviny, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály, ktoré posilňujú imunitu a pomáhajú bojovať proti baktériám. Napríklad vitamín C, ktorý je obsiahnutý v citrusových plodoch, pomáha posilňovať imunitný systém.
A čo je najdôležitejšie: pravidelne navštevujte svojho gynekológa a absolvujte odporúčané vyšetrenia. Ak spozorujete akékoľvek znepokojujúce príznaky, napríklad horúčku, bolesti brucha, zmeny vo výtoku z pohlavných orgánov, okamžite kontaktujte svojho lekára.
Majú probiotiká vedľajšie účinky?
Áno, probiotiká môžu spôsobiť vedľajšie účinky, hoci sú zvyčajne mierne a dočasné. Príkladom príznakov je nadúvanie, plynatosť, bolesť brucha alebo zmena stolice. Spočiatku môžu zhoršiť príznaky, proti ktorým sa snažíte bojovať probiotikami. Je to spôsobené procesom adaptácie tela na nové baktérie.
Menej často, u ľudí s oslabeným imunitným systémom, môžu probiotiká viesť k vážnejším infekciám. Preto ak máte ochorenie, ktoré narúša váš imunitný systém, pred začatím užívania probiotických doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
Niektoré probiotiká sa navyše môžu vzájomne ovplyvňovať s liekmi. Preto vždy informujte svojho lekára o všetkých probiotikách, ktoré užívate.
Je dôležité starostlivo dodržiavať odporúčania výrobcu týkajúce sa dávkovania a skladovania probiotík. Niektoré probiotiká sa musia skladovať v chladničke, aby sa zachovala životaschopnosť baktérií. Neprekračujte odporúčané dávkovanie, pokiaľ vám lekár nepovie inak.
Ktoré probiotiká pred pôrodom?
Najlepšie je, ak sa o výbere konkrétneho prípravku poradíte so svojím gynekológom. Tesne pred pôrodom sa osvedčia napríklad kmene ako Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum.
Ak vám lekár neodporučí inak, užívajte probiotiká denne počas posledných 2-4 týždňov tehotenstva. Probiotické baktérie pomáhajú posilniť vašu črevnú mikroflóru, čo môže mať pozitívny vplyv na mikroflóru vášho novorodenca.
Čo je dobré na hnačku v tehotenstve?
Ak máte počas tehotenstva problém s hnačkou, navštívte svojho praktického lekára. Na trhu sú bezpečné prípravky, ktoré vám môžu pomôcť. Nezabudnite piť veľa vody, aby ste zabránili dehydratácii, ktorú hnačka podporuje.
Okrem liečivých prípravkov vám odborník môže odporučiť aj zmenu stravy a užívanie probiotík.
Zdroje
Pozri všetky
Admin, A. P. A. (2020, 1. októbra) Probiotiká počas tehotenstva. American Pregnancy Association. https://americanpregnancy. org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/probiotics-during-pregnancy/
Baldassarre, M. E., Palladino, V., Amoruso, A., Pindinelli, S., Mastromarino, P., Fanelli, M., Di Mauro, A., & Laforgia, N. (2018). Rationale of Probiotic Supplementation during Pregnancy and Neonatal Period (Zdôvodnenie suplementácie probiotík počas tehotenstva a novorodeneckého obdobia). Nutrients, 10(11), Article 11. https://doi. org/10.3390/nu10111693
Barthow, C., Wickens, K., Stanley, T., Mitchell, E. A., Maude, R., Abels, P., Purdie, G., Murphy, R., Stone, P., Kang, J., Hood, F., Rowden, J., Barnes, P., Fitzharris, P., Craig, J., Slykerman, R. F., & Crane, J. (2016). Štúdia o probiotikách v tehotenstve (The Probiotics in Pregnancy Study, PiP Study): BMC Pregnancy and Childbirth, 16(1), 133. https://doi. org/10.1186/s12884-016-0923-y
Dawe, J. P., McCowan, L. M. E., Wilson, J., Okesene-Gafa, K. A. M., & Serlachius, A. S. (2020). Probiotics and Maternal Mental Health: A Randomised Controlled Trial among Pregnant Women with Obesity (Probiotiká a duševné zdravie matiek: randomizovaná kontrolovaná štúdia medzi tehotnými ženami s obezitou). Scientific Reports, 10(1), Article 1. https://doi.org/10.1038/s41598-020-58129-w.
Jarde, A., Lewis-Mikhael, A.-M., Moayyedi, P., Stearns, J. C., Collins, S. M., Beyene, J., & McDonald, S. D. (2018). Pregnancy outcomes in women taking probiotics or prebiotics: A systematic review and meta-analysis (Výsledky tehotenstva u žien užívajúcich probiotiká alebo prebiotiká: systematický prehľad a metaanalýza). BMC Pregnancy and Childbirth, 18(1), 14. https://doi. org/10.1186/s12884-017-1629-5
Liu, A. T., Chen, S., Jena, P. K., Sheng, L., Hu, Y., & Wan, Y.-J. Y. (2021). Probiotiká zlepšujú funkciu tráviaceho traktu a kvalitu života v tehotenstve. Nutrients, 13(11), Article 11. https://doi. org/10.3390/nu13113931
Martín-Peláez, S., Cano-Ibáñez, N., Pinto-Gallardo, M., & Amezcua-Prieto, C. (2022). The Impact of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics during Pregnancy or Lactation on the Intestinal Microbiota of Children Born by Cesarean Section: A Systematic Review (Vplyv probiotík, prebiotík a synbiotík počas tehotenstva alebo dojčenia na črevnú mikroflóru detí narodených cisárskym rezom: systematický prehľad). Nutrients, 14(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/nu14020341
McKerracher, L., Moffat, T., Barker, M. E., Murray-Davis, B., Kennedy, K. M., Bellissimo, C. J., Yeo, E., Høtoft, D., Zalot, L., Parlette, V., Atkinson, S. A., & Sloboda, D. M. (2023). Probiotiká v tehotenstve: Nerovnosti vo výmene vedomostí, postojoch a používaní probiotík v sociodemograficky rôznorodej, prierezovej prieskumnej vzorke tehotných Kanaďaniek. PharmaNutrition, 24, 100344. https://doi. org/10.1016/j.phanu.2023.100344
Obuchowska, A., Gorczyca, K., Standyło, A., Obuchowska, K., Kimber-Trojnar, Ż., Wierzchowska-Opoka, M., & Leszczyńska-Gorzelak, B. (2022). Effects of Probiotic Supplementation during Pregnancy on the Future Maternal Risk of Metabolic Syndrome (Účinky suplementácie probiotikami počas tehotenstva na budúce riziko metabolického syndrómu u matiek). International Journal of Molecular Sciences, 23(15), Article 15. https://doi. org/10.3390/ijms23158253
Rutayisire, E., Huang, K., Liu, Y., & Tao, F. (2016). The mode of delivery affects the diversity and colonization pattern of the gut microbiota during the first year of infants' life: A systematic review (Spôsob pôrodu ovplyvňuje diverzitu a spôsob kolonizácie črevnej mikroflóry počas prvého roka života dojčiat). BMC Gastroenterology, 16(1), 86. https://doi. org/10.1186/s12876-016-0498-0
Zhang, C., Li, L., Jin, B., Xu, X., Zuo, X., Li, Y., & Li, Z. (2021). The Effects of Delivery Mode on the Gut Microbiota and Health: State of Art. Frontiers in Microbiology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.724449
Zheng, J., Feng, Q., Zheng, S., & Xiao, X. (2018). The effects of probiotics supplementation on metabolic health in pregnant women: An evidence-based meta-analysis (Účinky suplementácie probiotík na metabolické zdravie tehotných žien: Metaanalýza založená na dôkazoch). PLOS ONE, 13(5), e0197771. https://doi. org/10.1371/journal.pone.0197771
Redakcia
Zoznámte sa s tímommagister farmácie
Katarzyna Grajper je absolventkou farmácie na Lekárskej univerzite v Gdansku. Denne pracuje ako magistra farmácie v lekárni. Snaží sa neustále rozširovať svoje vedomosti o aktuálne usmernenia, aby pacient mohol dostať kompetentné rady v súlade s EBM (Evidence Based Medicine).
Zistite viac o prírodných spôsoboch znižovania cholesterolu a doplnkoch stravy na zníženie cholesterolu
Butyrát sodný pôsobí ako kúpeľný deň pre vaše črevá. Pozrite sa, ako si vybrať ten najúčinnejší.
Prečítajte si o najlepších doplnkoch stravy pri syndróme dráždivého čreva a o tom, ako podporiť zdravie čriev pomocou stravy a životn ého štýlu.