Берберин - странични ефекти и как да ги избегнем + експертни съвети

Вкрайна сметка берберинът е от растения, не може да ви навреди. Е, нищо не може да бъде по-далеч от истината. Това е силно действащо вещество, което не е просто от някое растение.

Хранителните добавки, дори тези, получени от растения, могат да предизвикат неприятни странични ефекти. Понякога това е лотария - някои ще се оплакват от главоболие, други от спринтове до тоалетната. Важно е да сте наясно какво да очаквате и как да избегнете страничните ефекти.

Вижте също:

• Берберин
• Берберин - противопоказания за употреба
• Берберин за отслабване
• Барберин на Swanson - анализ на състава

Странични ефекти на берберин

Берберинът, особено в дози над 1500 mg дневно, може да предизвика странични ефекти при някои хора, като коремна болка, диария, запек, гадене, повръщане и нарушено усвояване на други хранителни вещества. Твърде високите дози могат да причинят и ниско кръвно налягане и хипогликемия.

Неприятните странични ефекти обикновено се дължат на неправилното му дозиране (обикновено прекомерно) или на взаимодействия с други лекарства, билки или хранителни добавки.

Какви са най-често съобщаваните странични ефекти?

Стомашни проблеми

Берберинът може да причини:

• диария,
• запек,
• метеоризъм,
• повръщане,
• гадене,
• коремна болка.

Нарушена абсорбция на други вещества

Берберинът може да намали или засили действието на лекарства, витамини, минерали и хранителни вещества. Това води или до нелекуване на заболявания, тъй като лекарствата не действат, или до излагане на риск от отравяне поради твърде висока концентрация на активни вещества в лекарствата или хранителните вещества.

Понижаване на кръвното налягане и замайване

Берберинът може да разширява кръвоносните съдове и да намалява кръвното налягане. Това може да предизвика главоболие и замаяност.

Хипогликемия

Изследванията показват, че големи количества берберин могат да причинят хипогликемия (хипогликемия) при пациенти с диабет тип 2, която се проявява като мускулен тремор, слабост, изпотяване и повишено чувство на глад, наред с други симптоми.

Ефекти на взаимодействие с други вещества

Берберин може да взаимодейства с някои лекарства, хранителни добавки и хранителни продуктии. Симптомите зависят от това с какво точно се "конкурира" берберинът.

Най-често срещаните симптоми, свързани с взаимодействие на берберин с друга съставка,са::

• гадене, повръщане, диария,
• главоболие,
• повишена или понижена концентрация на други активни вещества (напр. от лекарства) в организма,
• разреждане на кръвта и повишен риск от кървене.

Берберин взаимодействас:

• сок от грейпфрут,
• лекарства, използвани след трансплантация (циклоспорин),
• антибиотици (тетрациклини),
• с антикоагуланти (аспирин, хепарин, варфарин),
• с НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства),
• с лекарства за понижаване на кръвната захар (метформин, инсулин),
• с лекарства, които понижават нивата на холестерола в кръвта (статини, фибрати),
• с лекарства, които понижават кръвното налягане,
• с успокоителни.

Как да избегнем нежеланите реакции? Експертни съвети

Диетологът Александра Кудна е подготвила мини ръководство за това как да сведете до минимум появата или да избегнете страничните ефекти при приема на берберин.

• Спазвайте дозата, препоръчана от производителя или от Вашия лекар.
• Проверете взаимодействията на берберин с лекарствата, които приемате.
• Избягвайте употребата на билки, особено такива със седативно действие, понижаване на кръвното налягане или кръвната захар (напр. гинко билоба, чесън, китайски карамфил, маточина, ашваганда, валериана, полски хвощ, коприва).
• Не пийте алкохол, докато приемате берберин или спазвайте минимален интервал от няколко часа между тях.
• Не комбинирайте берберин със сок от грейпфрут. Поддържайте 4-часов интервал между консумацията им.

Когато използваме хранителни добавки, направени от естествени съставки, често забравяме колко мощни могат да бъдат те. Смятаме, че в крайна сметка нещо, дадено от майката природа, не може да ни навреди.

Диетологът обяснява:

Алкалоиди или какво? Говорим за компанията на вещества като кофеин и никотин... но също и кокаин, морфин и стрихнин. Не изпадайте в паника, но и не подценявайте берберина.

При неправилна употреба алкалоидите могат да бъдат опасни за здравето и да ви навредят, затова не подценявайте тези активни вещества от растенията.

Неблагоприятен сок от грейпфрут

Сокът от този плод трябва да се избягва при прием на лекарства. Дали това е конспирация от страна на хейтърите на грейпфрута? Не. Грейпфрутът може да промени активността на чернодробния ензим CYP3A4, като увеличи концентрацията на лекарството в кръвта и повлияе на метаболизма му и потенциално предизвика нежелани странични ефекти.

Берберин - свойства и употреба

Берберинът е биоактивно съединение, присъстващо в листата, корените, коренищата, кората, клонките и стъблата на няколко растителни вида, включително берберисуи. Берберинът принадлежи към групата на алкалоидите. Те са химични съединения от растителен произход с мощно въздействие върху организмите.

Предишни научни изследвания потвърждават, чеберберините:

• понижава концентрацията на кръвната захар при хора с диабет тип II,
• понижава концентрацията на общия холестерол, LDL холестерола (т.нар. лош холестерол) и триглицеридите,
• повишава концентрацията на HDL холестерол (т.нар. добър холестерол),
• понижава аполипопротеин В - важен рисков показател за сърдечносъдови заболявания.

Необходими са още научни изследвания, но потенциално берберинът може дакани:

• да насърчава загубата на тегло, като влияе върху хормоните, регулиращи мазнините,
• да повишава имунитета срещу вируси, бактерии и гъбички,
• да има положителен ефект върху чревния микробиом,
• има противовъзпалителен ефект,
• предотвратява неалкохолна мастна чернодробна болестіі,
• облекчава симптомите и намалява риска от смърт при пациенти със сърдечна недостатъчност,
• подпомага лечението на депресия,
• подпомага лечението на синдрома на поликистозните яйчници с инсулинова резистентност (PCOS)i,
• влияе за намаляване на кожните оплаквания, като например тези, свързани с атопичен дерматит (АД)i.

Може да се интересувате от:

• Берберин
• Берберин за отслабване
• Куркума
• Пиперин
• Ашваганда
• Индийски женшен
• Адаптогени
• Препоръчителни билкови хранителни добавки

{product:2493 }}

{{ продукт:2173 }}

Детоксикация

OstroVit Берберин

5.0

• Активни съставки: берберин
• Форма: капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 90 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Берберинът подпомага метаболизма на захарта и инсулина, сърдечно-съдовата система и функцията на черния дроб. Той може да подпомогне загубата на тегло, да защити черния дроб и да окаже положително въздействие върху чревния микробиом.

Плюсове и минуси

Плюсове

• Производителят е осигурил стандартизация, така че да знаете качеството на екстракта и съдържанието на берберин в една доза.
• Берберин HCl (сулфат) е добре усвоима форма.
• Екстрактът от корена е много добър източник на берберин (по-добър от прахообразния корен например).
• Продуктът не съдържа набухватели, антислепващи агенти или оцветители.

Минуси

• Съдържанието на берберин би могло да бъде по-високо, тъй като по-високите дневни порции са потвърдили в научни изследвания неговата ефективност.

Допълнителна информация

Продукт за вегани.

Берберин HCL

• Тип: хранителна добавка
• Дневна доза: 1 капсула на ден

Проверете цената

Описание на продукта

Основната съставка на препарата е берберин под формата на стандартизиран екстракт. Той има противовъзпалително и антиоксидантно действие и понижава нивата на липидите в кръвта.

Експертно мнение

Препаратът съдържа екстракт от индийски берберис - стандартизиран за берберинов хидрохлорид. Това вещество проявява противовъзпалително, антиоксидантно, антимикробно, понижаващо липидите в кръвта и хипогликемично действие.

Допълнителна информация

<p>Необичайно големите колебания на кръвната глюкоза и ненормалното ѝ използване са причините за увеличаване на теглото. Определено предимство на препарата е стандартизацията на екстракта. По този начин знаете какво количество от активното вещество получавате. Съществуват и сведения, че <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">берберинът</a> е полезен по време на фармакотерапията на депресията.</p>

<p><strong>Вижте повече за берберина и неговите свойства в статията на Нина Вавришук: </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Берберин - действие, свойства, странични ефекти, дозировка</strong></a></p>

Берберин Swanson HCL

4.4

• Активно вещество: берберин (екстракт от корен на Berberis aristata).
• Количество на активното вещество: 400 mg
• Форма: хидрохлорид (HCl)
• Дневна доза: 1 капсула
• Опаковка: 60 капсули
• Достатъчно за: За 2 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Препаратът съдържа берберин - растително активно вещество, което има положителен ефект върху регулирането на метаболизма на захарта и инсулина и понижава концентрацията на "лошия" холестерол, като увеличава концентрацията на "добрия" холестерол. Той може също така да подпомага загубата на тегло.

Плюсове и минуси

Предимства на

• Хидрохлоридната форма (HCl) се абсорбира добре.
• Продуктът няма ненужни добавки в състава си.

Минуси

• На полския уебсайт производителят не е посочил стандартизацията и DER, както и какъв е екстрактът от берберис. Не знаем точно колко от активното вещество има и от какво количество суровина е получен екстрактът.

Допълнителна информация

Стандартизацията определя дали в продукта има активна съставка и в какво количество, а съотношението DER (Drug Extract Ratio) определя какво количество от суровината е било извлечено. Например DER от 5:1 означава, че от 5 g суровина се получава 1 g екстракт. Колкото по-високо е то, толкова по-добре.

Допълнителна информация:

На уебсайта на американския производител на този продукт открих информацията за стандартизация: корен от Berberis aristata, стандартизиран до 97% берберинов хидрохлорид (HCl). Полският производител пише за 400 mg чист хидрохлорид, така че това трябва да е този 97% екстракт, или 412 mg. Но по някаква неизвестна причина той не е описал това на своя национален уебсайт.

В Съединените щати дневната доза на същия препарат е две капсули (една в Полша). Защо е тази разлика? Лекарят обяснява:

В САЩ Администрацията по храните и лекарствата разрешава по-високи дози на активните съставки в хранителните добавки в сравнение с Полша. Това се дължи на различията в нормативната уредба между САЩ и Европа и на различния подход към регулирането на безопасността на храните и хранителните добавки.

"Важно е обаче да се помни, че по-високите дози не означават по-добър ефект и в прекомерни количества могат да бъдат вредни за здравето", добавя лекарят.

Експертно мнение

За да увеличите усвояването на берберина, можете да го приемате със силимарин, който засилва действието на берберина. По този начин можете да намалите дозата на берберина и да сведете до минимум риска от странични ефекти. Силимаринът също така има благоприятен ефект върху чернодробните клетки.

Резюме