Най-добрият пробиотик за раздразнени черва, пропускливи черва и дивертикулоза

Подуване на корема, оригване, газове и освен това запек или упорита диария. Чревните неразположения могат да бъдат болка във врата (или по-скоро... в стомаха?). Пробиотиците могат да бъдат вашето спасение, но има няколко неща, за които трябва да внимавате.

Живите пробиотични бактерии са микроскопични, но много важни обитатели на вашите черва. Те подобряват перисталтиката им, подпомагат храносмилането, са бич за патогенните микроорганизми и според някои проучвания дори могат да намалят възпалението в организма. Но натоварването, за да се натовари, е неравностойно.

Ето защо, преди да посегнете към първия избран от вас пробиотичен препарат, прочетете кои пробиотици могат да ви помогнат при някои чревни неразположения и как да ги приемате, за да сте в безопасност.

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Вижте също:

• Какво представляват пробиотиците?
• Какво представляват пребиотиците?
• Какво представляват синбиотиците?
• Какво представляват психобиотиците?
• Периодично гладуване за здравето на червата
• Кой пробиотик е най-добрият?
• Къде се намират естествените пробиотици?
• Добър пробиотик при раздразнени черва
• Пробиотици за отслабване
• Най-добрите таблетки против киселини
• Най-добрите таблетки за черния дроб

Кой пробиотик за червата да избера?

Изборът на правилния пробиотик за червата може да бъде от решаващо значение за подобряване на здравето и благосъстоянието ви. Има много фактори, които трябва да се вземат предвид при избора на пробиотичен препарат. Най-важните от тях са:

• видове бактериални щамове,
• броят на живите микробни култури,
• подходящо етикетиране на пробиотичните бактерии,
• формата на приложение.

Илона Кржак, магистър по фармация, добавя:

"Според проучванията смесите от щамове имат по-висока ефикасност за предотвратяване на запек и борба със симптомите на IBS в сравнение с пробиотиците с един щам, тъй като ефектите на пробиотиците с няколко щама могат да бъдат допълващи се или синергични.

Това обаче не означава, че препаратът трябва да съдържа 10 различни щама, защото колкото повече, толкова по-добре. Става въпрос за няколко различни щама (4-5), а не за половината микробиологична лаборатория. На всичкото отгоре видът на щама също е от значение.

В случай на IBS е важно и дали препаратът съдържа FODMAPs, т.е. ферментиращи олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли (обикновено наричани пребиотици), които могат да засилят дискомфорта при IBS."

Видове бактериални щамове

Различните щамове пробиотични бактерии имат различни ползи за здравето на червата. Най-важните от тях са Lactobacillus, Bifidobacterium и дрожди Saccharomyces.

Lactobacillus acidophilus е един от най-разпространените видове пробиотични бактерии, който подпомага смилането на лактозата и може да облекчи симптомите на непоносимост към лактоза. Тя също така може да помогне за предотвратяване и лечение на диария.

1. L.acidophilus има многобройни ефекти върху човешкия организъм, включително хранителни ефекти, регулиране на баланса на чревната флора, укрепване на имунитета, забавяне на стареенето и противоракови ефекти, както и насърчаване на намаляването на холестерола.
2. Ацидофилусът се разделя на много видове щамове, включително L. acidophilus LA-1, LA-5, NCFM и ATCC4356, DDS-1, допълва фармацевтът.

Известно е, чеBifidobacterium longum спомага за поддържането на здравословна чревна флора и може да облекчи симптомите на синдрома на раздразнените черва.

Saccharomyces boulardii е пробиотична мая, която е особено ефективна при профилактиката и лечението на диария, свързана с антибиотици.

"Към днешна дата това са единствените дрожди, използвани като пробиотик, и техните свойства са подкрепени с научни доказателства от щама S. boulardii CNCM I-745 (или S . boulardii Hansen CBS 5926). Въпреки това ефикасността на тези щамове не може да бъде пренесена върху други щамове, като например S. boulardii CNCM 1079", обяснява магистър-фармацевтът.

Фармацевтът Илона Кржак изброява още няколко полезни за чревната флора бактериални вида:

" L. plantarum 299v е от полза за пациентите с IBS, главно чрез нормализиране на изпражненията и облекчаване на коремните болки, което значително подобрява качеството на живот на пациентите с IBS. Освен това консумацията на L. plantarum 299v предотвратява диарията при пациенти, лекувани с антибиотици. Той също така подобрява усвояването на желязото.

Има висока толерантност както към ниско рН в стомаха, така и към високо рН, дължащо се на жлъчните соли в дванадесетопръстника. Той може също така да потиска растежа на потенциално патогенни бактерии.

Bifidobacterium breve BR03 намалява размножаването на бактериите E.coli и има положителни резултати в превенцията на колики при деца. Предварителните проучвания показват, че този щам може да намали алергичната реакция."

Други пробиотични видове, препоръчвани за червата:

• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus coryniformis
• Lactobacillus casei
• Lactobacillus rhamnosus
• Lactobacillus reuteri
• Enterococcus faecalis

Брой жизнеспособни микробни култури

Друг фактор, който трябва да се разгледа, е броят на живите бактерии в пробиотика, обикновено изразен в колонии формиращи единици (КОЕ). Най-ефективните пробиотици трябва да съдържат поне един милиард CFU в дозаи.

Определяне на пробиотични бактерии

Преди да вземете решение за конкретен препарат, разгледайте неговия състав. Пробиотичните бактерии трябва да бъдат етикетирани с трикомпонентно наименование и да включват вида (напр. Bifidobacterium), рода (напр. lactis) и обикновено цифрово-буквено означение на конкретния щам (напр. BS01).

Последната част от обозначението е особено важна поради факта, че индивидуалните свойства на пробиотиците могат да варират леко в зависимост от конкретния щам.

Форма на приложение

Ефективността на даден пробиотик зависи и от това колко полезни бактерии успяват да достигнат и да колонизират червата. За да се случи това, възможно най-много от тях трябва да оцелеят по време на пътуването през храносмилателната система. Пробиотиците са най-добре защитени от капсули в обвити черупки, които предпазват ценните микроорганизми от киселинната среда на стомаха.

Пробиотично лекарство или хранителна добавка - какво да изберем?

Основната разлика между лекарство и хранителна добавка е, че първото се използва за лечение на конкретно заболяване, докато второто е добавка към диетата ни. Пробиотикът под формата на лекарство трябва да съдържа определен брой бактериални култури или култури от дрожди и да има доказан с изследвания ефект. Освен това той подлежи на контрол на качеството дори след пускането му на пазара. При хранителните добавки няма такива изисквания.

Повечето пробиотични препарати, предлагани на пазара, са хранителни добавки. Ето защо е препоръчително да прочетете внимателно описанието на продукта, да проверите обозначението на бактериалните щамове и да видите дали производителят може да се похвали с изследвания за чистотата на състава или ефикасността. Най-добрите производители на хранителни добавки предлагат и качествени продукти, които могат ефективно да подпомогнат вашето здраве.

Най-добрите пробиотици и други продукти за червата - класация

{product:4314 }}

{{ продукт:2205 }}

SANPROBI Бариерни пробиотици

4.9

• Пробиотични щамове: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1-4 капсули дневно
• Достатъчно за: 10-40 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Пробиотик с много щамове под формата на хранителна добавка. Предназначена е за деца над тригодишна възраст. Разнообразието от пробиотици, които се съдържат в него, осигурява цялостно въздействие на продукта върху организма. Съдържащите се в него живи бактериални култури се грижат за чревната микрофлора, имат положителен ефект върху храносмилането и повишават естествения имунитет.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Различни видове пробиотични бактерии в състава.
• Специално идентифицирани щамове пробиотични бактерии в състава, идентифицирани със специални кодове.
• Подходящ за деца, бременни и кърмещи жени.
• Не съдържа глутен.

Минуси:

• За възрастни и деца над 12 години трябва да се приемат от 2 до 4 капсули. Производителят не уточнява кога да се приема максималната дневна порция от пробиотика.

Допълнителна информация

Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар или фармацевт, за да определите оптималната дневна доза на тази добавка.

Пробиотик

Формула за червата на Panaseus

5.0

• Активни съставки: L-глутамин, екстракт от семена на копър, екстракт от цвят на невен, екстракт от смола от кората на индийски тамян, цинк, инулин, екстракт от коренище на куркума, натриев бутират, пробиотични бактерии
• Форма: Капсули
• Порция: 1 капсула на ден
• Достатъчно за: 50 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Приемът на Panaseus Digestive Formula може да спомогне за подобряване на чревното здраве чрез поддържане на чревната бариера, намаляване на възпалението, защита от увреждания и възстановяване на здравословната чревна микрофлора.

Почувствайте разликата във функцията на червата с растителни екстракти, аминокиселини и пробиотични бактерии.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Стандартизирани растителни екстракти с високо качество.
• Изчистен и прост състав.
• Добър за вегани и вегетарианци.

Минуси:

• Няма.

Допълнителна информация

Инулинът, който служи като пълнител в тези капсули, е естествен пребиотик и също така подпомага здравето на червата.

Biocodex Enterol

4.8

• Пробиотични щамове: Saccharomyces boulardii
• Допълнителни активни съставки: няма
• Форма: капсули
• Порция: 1-4 капсули дневно
• Достатъчно за: 5-20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Ентерол е лекарствен продукт без рецепта, съдържащ щам дрожди, особено полезен при лечението на диария, причинена от инфекции или т.нар. диария на пътуващите. Препоръчва се и като защитна чревна терапия по време на прием на антибиотици.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Действието се потвърждава от проучвания.
• Има специално идентифициран щам на пробиотични бактерии в състава, обозначен със специален код.
• Подходящ за вегетарианци.

Минуси:

• Само един щам бактерии в състава.
• В зависимост от причината за прием може да се наложи поглъщане на до четири капсули дневно.

Допълнителна информация

Колко капсули от лекарството да се приемат на ден зависи от причината за употребата му. Моля, вижте листовката за подробности.

Asecurin IB

4.9

• Активни съставки: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, инулин
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 20 капсули
• Достатъчно за: 20 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Asecurin IB е синбиотик, т.е. комбинация от пробиотик и пребиотик. Той съдържа бактерии и дрожди за подпомагане на червата и храносмилателната система и инулин, който е храна за тези микроорганизми. Добавянето на пребиотик подпомага и ускорява растежа на полезната бактериална флора в червата.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добре етикетирани щамове пробиотични бактерии.
• Опростена и изчистена формула.
• Добавяне на пребиотик под формата на инулин.

Минуси:

• Опаковката е достатъчна само за 20 дни прием на добавки.

Допълнителна информация

Съхранявайте на сухо и сенчесто място при стайна температура.

Помага на щитовидната жлеза

Йод + селен на д-р Джейкъб Пробио

4.8

• Активни съставки: витамин В12, йод, селен, силиций, лакто- и бифидобактерии
• Форма: капсули
• Размер на опаковката : 90 капсули
• Достатъчно за: 3 месеца

Проверете цената

Описание на продукта

Хранителната добавка Iodine + Selenium probio е комбинация от йод, селен, витамин В12 и пробиотици. Формулата на продукта е предназначена да поддържа здравето на щитовидната жлеза и нормалната чревна флора.

Йодът и селенът са ключови микроелементи от съществено значение за правилната функция на щитовидната жлеза. От своя страна милионите пробиотични бактерии, включително Lactobacillus plantarum и Bifidobacterium lactis, спомагат за поддържането на здравословна чревна среда.

В допълнение, витамин В12 подпомага нормалния енергиен метаболизъм и нервната система. Продуктът е отличен избор за хора с проблеми с щитовидната жлеза и чревни разстройства.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Добри дози активни съставки.
• Ефективна опаковка.
• Удобно дозиране.

Минуси:

• Капсулите биха могли да бъдат малко по-малки.

Допълнителна информация

Формулата е подходяща за вегани.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Вид протеин: растителен
• Опаковка: 500 г
• Брой порции в опаковка: 16
• Протеин на порция: 15 г (бял шоколад-малина и ванилия-ягода), 14 г (шоколад)

Проверете цената

Описание на продукта

Протеиново хранене от пет растителни протеина, обогатени с акациеви фибри, ленено семе, MCT масло и пробиотично-пребиотичен комплекс LactoWise®. Това е синбиотик, който стимулира развитието и растежа на полезните бактерии в стомашно-чревния тракт и показва благоприятен ефект върху състоянието на храносмилателната система.

Плюсове и минуси

Плюсове:

• Богата аминограма благодарение на разнообразието от 5 протеина.
• Добавянето на LactoWise® подпомага храносмилателната система.
• Съдържа естествени оцветители.
• С ниско съдържание на захари.
• Високо съдържание на диетични фибри.

Минуси:

• Опаковката съдържа само 16 порции.
• Съдържа малтодекстрин - тези, които следят кръвната си захар и гликемичния си индекс, трябва да бъдат внимателни.

Допълнителна информация

• Благодарение на своята разтворимост и текстура веган протеиновите добавки са чудесно допълнение към десерти, овесени ядки, омлети или палачинки.

Експертно мнение

Хранителна съставка, която е идеална за употреба особено след тренировка, за да се възстановят микроуврежданията. Готина добавка от LactoWise® и концентрат на сок от цвекло, който поддържа чревната микрофлора.

Най-добър за храносмилането

Sundose° Ежедневна лекота°

4.8

• Активни съставки: екстракт от кимион, екстракт от артишок, куркумин, пиперин и пробиотици
• Форма: капсули + прах
• Порция: 1 саше + 3 твърди капсули
• Достатъчно за: 30 дни

Проверете цената

Описание на продукта

Sundose° Daily Lightness° е формула, която подпомага стомаха и черния дроб, намалява честотата на газове и подуване на корема и подпомага оптималното храносмилане. Формулата не съдържа излишни добавки, а съставът на активните съставки (напр. куркумин с пиперин) взаимно подобрява усвояването им.
Хранителните добавки от Sundose се предлагат в два вкуса: оранжев и зелен.

Плюсове и минуси

Предимства

• Добре подбрани активни съставки.
• Без излишни добавки.
• Два вкуса за избор.

Минуси:

• Сложна дозировка.

Допълнителна информация

Продуктът не съдържа ГМО, лактоза, глутен, консерванти и изкуствени оцветители.

Какво прави пробиотикът за червата ви?

Пробиотиците са от решаващо значение за здравето на храносмилателната ви система, като действат по два основни начина. От една страна, те участват активно в процеса на разграждане на храната до междинни продукти, като улесняват храносмилателната ви система. В резултат на това хранителните вещества в храната, която приемате, се усвояват по-добре от вашите организми.

От друга страна, пробиотиците са изключително ефективни срещу патогенните микроорганизми. Те действат, като се конкурират с тях за достъп до храната и произвеждат вещества (т.нар. постбиотици), които проявяват способност да унищожават определени микроорганизми. Пример за това са ротавирусите, които често са отговорни за диарията. Пробиотиците, благодарение на своите свойства, могат ефективно да се борят с тях.

Пробиотик за раздразнени черва

Синдромът на раздразненото дебело черво (СДЧ) е заболяване, което може да причини много неприятни симптоми като болки в корема, подуване на корема, запек или диария. Пробиотиците могат да изиграят положителна роля в подпомагането на лечението на това състояние чрез подобряване на баланса на чревната микрофлора.

Изследванията показват, че пробиотиците могат да помогнат за лечението на IBS по няколко начина. Първо, те подобряват баланса на бактериите в червата. При много хора със синдром на раздразнените черва микрофлората е нарушена, което се нарича дисбиоза. Пробиотиците могат да помогнат за възстановяване на тази микрофлора, като насърчават растежа на полезните бактерии и потискат растежа на вредните.

На второ място, пробиотиците могат да помогнат за намаляване на възпалението в червата, което често се среща при хората с IBS. Някои видове бактерии, като например Lactobacillus reuteri, са показали способността си да намаляват възпалениетои.

На трето място, пробиотиците могат да помогнат за регулиране на движението на червата. Много хора с IBS страдат от редуване на запек и диария. Някои проучвания сочат, че пробиотиците могат да помогнат за регулиране на чревната перисталтика, осигурявайки облекчение както при запек, така и при диария.

Не забравяйте обаче, че ефективността на пробиотиците може да зависи от редица фактори, като щама на бактериите, дозата и продължителността на приема. Винаги се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт, преди да започнете прием на пробиотици, за да се уверите, че те са подходящи за Вашето състояние.

Пробиотик при дивертикулоза на дебелото черво

Дивертикулозата на дебелото черво, известна още като дивертикуларна болест, е състояние, което може да причини редица неприятни симптоми като коремна болка, запек или диария.

Изследванията по темата са доста ограничени, но някои проучвания показват, че пробиотиците могат да помогнат за справяне с дивертикулозната болест, като намалят неприятните симптоми като коремна болка и подуване на корема.

В проучването от 2019 г. участниците са разделени на две групи. На контролната група е даван стандартен антибиотик, използван за лечение на дивертикуларна болест. Останалите участници са приемали антибиотика в комбинация с три щама пробиотични бактерии: Bifidobacterium lactis LA304, Lactobacillus salivarius LA302 и Lactobacillus acidophilus LA201.

Резултатите сочат, че при тези, които са приемали пробиотичния препарат, болката в корема и възпалението в организма са намалели повече, отколкото при групата, която е приемала само антибиотици.

Същият изследователски екип е тествал и ефекта на щама Lactobacillus reuteri ATCCPTA4659 при пациенти с остър неусложнен дивертикулит. Резултатите са сходни, като пациентите са изпитали значително облекчение на болката и степента на възпаление е намаляла. Това е било свързано и с по-кратък период на хоспитализация.

Струва си да се помни, че пробиотиците не са лек за дивертикуларната болест. Те не могат да предотвратят образуването на дивертикули или да поправят съществуващи такива. Те са само поддържащо допълнение към лечението, което може да помогне за справяне със симптомите.

Пробиотик за лениви черва

Мързеливитечерва, или по-точно синдромът на мързеливите черва, е състояние, при което перисталтиката на червата е забавена. Това може да доведе до проблеми с редовността на движението на червата, причинявайки запек и дискомфорт.

Пробиотиците могат да помогнат за балансиране на чревната микрофлора. Здравата чревна микрофлора е от решаващо значение за правилното храносмилане и движението на червата. Като заселват червата със здравословни бактерии, те могат да помогнат за възстановяване на хомеостазата.

Някои пробиотици могат също така да стимулират чревната перисталтика, което може да помогне за регулиране на движението на червата. Това е особено полезно за хора с лениви черва, които обикновено имат проблеми със запек. Подобрената перисталтика кара фекалните маси да се движат плавно през червата и улеснява движението на червата.

Пробиотик при пропускливи черва

Синдромът на пропускливите черва е състояние, при което чревната лигавица става прекалено пропусклива, което позволява в кръвта да навлизат не само хранителни вещества, но и вредни вещества: токсини, бактерии и други патогени. Това може да доведе до редица здравословни проблеми, като чернодробни заболявания, храносмилателни проблеми и хронични възпаления.

Пробиотиците помагат за балансиране на чревната микрофлора. При синдрома на пропускливите черва този баланс често е нарушен, което води до доминиране на вредни бактерии. Пробиотиците помагат за възстановяване на хомеостазата на микрофлората, като населяват червата с полезни бактерии и възпрепятстват разпространението на вредните.

Освен това пробиотиците могат да помогнат и за възстановяване на увредената чревна лигавица. Някои пробиотични щамове са в състояние да произвеждат специални вещества, които ускоряват регенерацията на чревните епителни клетки, което спомага за възстановяване на нормалната чревна бариера.

Пробиотиците могат да помогнат и за намаляване на възпалението, което често съпътства синдрома на пропускливите черва. Те действат чрез модулиране на имунния отговор, което спомага за намаляване на възпалителната реакцияи.

Проучване от 2014 г. и преглед на проучвания от 2022 г. показват, че щамовете Bifidobacterium lactis LA303 и LA304, Lactobacillus acidophilus LA201 и DDS-1, Lactobacillus plantarum LA301 и 299v, Lactobacillus salivarius LA302 и Lactobacillus rhamnosus GG могат да подпомогнат регенерацията на увредения чревен епител и да предотвратят по-нататъшното му разрушаване.

Пробиотик за улцерозен колит

Улцерозният колит(УК) е хронично заболяване, което причинява възпаление и язви в дебелото черво. Могат ли пробиотиците да помогнат? Отговорът на този въпрос не е еднозначен, но изследванията показват, че те могат да играят положителна роля при това заболяване.

В контекста на улцерозния колит пробиотиците могат да действат по няколко начина. На първо място, те могат да помогнат за възстановяване на баланса на бактериалната флора в червата, който често е нарушен при хората с УК. Някои проучвания сочат, че пробиотиците могат също така да намалят възпалението, което може да доведе до облекчаване на симптомите.

Някои проучвания показват, че пробиотичните бактерии от видовете Escherichia coli и Streptococcus thermophilus могат да бъдат толкова ефективни, колкото и традиционните лекарства, за поддържане на ремисия при хора с язвен колитис.

Въпреки тези обещаващи данни не забравяйте, че пробиотиците не са чудодейни хапчета. Те могат да бъдат полезни като допълнение към стандартната терапия, но няма да заместят необходимостта от медикаментозно лечение или промени в начина на живот. Винаги е добре да се консултирате с вашия лекар или диетолог, преди да започнете да приемате пробиотици, особено ако страдате от улцерозен колит.

Естествен пробиотик за червата

Пробиотиците могат да бъдат открити в много различни храни. По-долу са изброени видовете храни, които можете да консумирате, за да си осигурите пробиотици за червата.

Натурално кисело мляко - е един от най-известните източници на пробиотици. То съдържа бактерии като Lactobacillus и Bifidobacterium, които са полезни за храносмилателната ни система. Когато искате да си осигурите добри бактерии, избирайте особено пробиотични кисели млека, които имат специфичен щам.

Кефир - представлява ферментирала млечна напитка, която не само осигурява пробиотици, но е и отличен източник на протеини и калций.

Кисели краставички - като кисело зеле или краставици са богат източник на пробиотици. Процесът на ферментация, на който са подложени, създава в тях естествени пробиотици.

Мисо - представлява японска паста от соя, която е ферментирала и съдържа пробиотици. Тя може да се добавя към супи и сосове.

Темпе - продукт от Индонезия, който се произвежда от ферментирали соеви зърна. Той е богат източник на протеини и пробиотици.

Хляб с квас - в процеса на производството му се използват естествени бактерии и дрожди, които са полезни за храносмилателната ни система.

Храните, богати на пробиотици, са чудесно допълнение към диетата, но е важно да се помни, че бактериите в тях няма да се усвоят толкова ефективно, колкото тези в лекарствата и хранителните добавки. Защо? Защото не са защитени по никакъв начин от храносмилателните процеси.

Освен това не сте в състояние да определите и какви точно видове и щамове бактерии приемате. Така че, ако търсите конкретен пробиотик за конкретно заболяване, изборът на готов препарат може да се окаже по-добра идея.

Пробиотици - противопоказания

Обикновено пробиотиците са безопасни за повечето хора, но има някои ситуации, в които приемът им не е препоръчителен. Не забравяйте, че винаги трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е хранителна добавка - включително пробиотична терапия.

Ако имате отслабена имунна система, например поради химиотерапия, ХИВ/СПИН, прием на имуносупресори или след операция, приемът на пробиотици може да е рисков.

Друго противопоказание за прием на пробиотици са тежките чревни заболявания (напр. болест на Крон). При тежки чревни заболявания някои щамове могат да помогнат, но други всъщност ще ви навредят. Ето защо, ако страдате от такива заболявания, консултацията със специалист ще бъде задължителна.

Ако сте алергични, също трябва да бъдете внимателни. Някои пробиотици могат да съдържат съставки, към които може да сте алергични или да имате непоносимост, например соя, лактоза или фруктоза.

Вижте също:

• Кога пробиотиците са вредни?
• Кога е добре да приемате пробиотици?

Как трябва да се използват пробиотиците?

В идеалния случай - според препоръките на производителя на конкретния препарат или на Вашия лекар. Повечето пробиотици трябва да се приемат приблизително 1-2 часа преди хранене, което увеличава преживяемостта на бактериите в храносмилателния тракт. Празният стомах съдържа по-малко киселина, която може да убие пробиотиците.

По същата причина пробиотиците не трябва да се отпиват с горещи напитки или да се консумират скоро след приема на тези препарати. Не добавяте добри щамове бактерии, за да не ги сготвите по невнимание.

Вижте също:

• Маслена киселина
• Натриев бутират

Натриев бутират }

Резюме