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WHO: Aspartam auf der schwarzen Liste. Ist es krebserregend?
Informieren Sie sich über die neuesten Erkenntnisse der WHO über die Schädlichkeit von Aspartam.


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Sie verwenden Süßstoffe, weil sie gesünder sind als Zucker. Der neueste WHO-Bericht zeigt, dass dies nicht immer der Fall sein muss. Aspartam landet offiziell auf der Liste der Stoffe, die krebserregend sein können.
Wenn Sie jetzt schon über der Mülltonne stehen, in der all die Diätgetränke, Joghurts und der Süßstoff, den Sie in Ihren Tee mischen, aufbewahrt werden - warten Sie. Der Teufel ist nicht so furchterregend, wie er dargestellt wird.
In diesem Artikel erfahren Sie:
- Was sind die neuesten Erkenntnisse der WHO über Aspartam?
- Wie sich die zulässige tägliche Aufnahme von Aspartam in der Ernährung verändert hat.
- Welche Nebenwirkungen Aspartam verursachen kann.
- Wie man den Konsum von Aspartam einschränken kann.
Siehe auch:
- Wie kann man sich um seine Gesundheit kümmern?
- Alles über Bluttests
- Schilddrüsentests
- Was sind Antioxidantien und oxidativer Stress?
- Gebärmutterhalskrebs
- Lebensmittelverschwendung in Polen und weltweit
WHO: Aspartam krebserregend
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) befasst sich schon seit langem mit Aspartam. Jetzt hat sie es unter die Lupe genommen und rund 7.000 Studien und Expertenmeinungen aus der ganzen Welt analysiert. Auf dieser Grundlage veröffentlichte sie am 14. Juli 2023 einen Bericht, in dem sie Aspartam in die Gruppe der Produkte aufnimmt , die möglicherweisekrebserregend sind.
Heißt das, dass wir die beliebten Getränke ohne Zuckerzusatz sofort abschaffen sollten? Nicht unbedingt.
"Die JECFA hat auch die Erkenntnisse über das Krebsrisiko in Tier- und Humanstudien geprüft und ist zu dem Schluss gekommen, dass die Beweise für einen Zusammenhang zwischen Aspartamkonsum und Krebs beim Menschen nicht überzeugend sind", räumt Dr. Moez Sanaa, Leiter der Abteilung Lebensmittel und Ernährung bei der WHO, ein.
Die WHO-Sachverständigen weisen auch darauf hin, dass der gelegentliche Verzehr von Aspartam für die meisten Verbraucher unbedenklich ist, und dass die Aufnahme von Aspartam in die Liste der krebserregenden Gefahren ein "Alarmzeichen" und Ausdruck der Notwendigkeit weiterer solider Forschung ist.
WHO-Klassifizierung krebserregender Produkte
Die WHO stuft Produkte und Stoffe mit krebserregendem Potenzial in vier Kategorien ein:
- 1 - Stoffe, die Krebs verursachen
- 2A - wahrscheinlich krebserregend
- 2B - Stoffe, die möglicherweise Krebs verursachen
- 3 - Stoffe, die nicht als krebserregend eingestuft werden
Nach dem jüngsten Bericht wurde Aspartam der Kategorie 2B zugeordnet, d. h. Stoffe mit möglicher krebserzeugender Wirkung. In der gleichen Gruppe befinden sich z. B. Diesel, Phenoxy-Herbizide, Methylquecksilberverbindungen ... aber auch Tischlerarbeiten, Aloe Vera, eingelegte Gurken, Farn, Kosmetika mit Kokosnuss und 1108 andere Dinge.
Wenn Sie Aloe vera oder Farn zu Hause haben, sollten Sie den Topf noch nicht aus dem Fenster werfen. Denn die Karzinogenität von Stoffen wird durch die Art der Verabreichung (z. B. sind manche Inhaltsstoffe nur dann gefährlich, wenn sie in die Atemwege gelangen) oder durch die tägliche Dosis beeinflusst. Letzteres ist der Aspekt, der bei Aspartam die meisten Fragen aufwirft.
Was ist Aspartam?
Stellen wir zunächst den neuen "Staatsfeind" vor. Aspartam ist ein Tafelsüßstoff und ein industrieller Süßstoff. In Produktformulierungen wird es unter der Bezeichnung E951 geführt. Seine chemische Bezeichnung ist der Methylester des Dipeptids Asp-Phe.
Aspartam zeichnet sich durch seinen süßen Geschmack, den fehlenden Brennwert und die Tatsache aus, dass es den Blutzuckerspiegel nicht erhöht.
Aspartam ist etwa 200 Mal süßer als Zucker. Seine Süße wird etwas später wahrgenommen, aber der süße Nachgeschmack hält länger an.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Aspartam wurde ursprünglich als Zuckerersatz für Diabetiker verwendet. Später verliebte sich auch die Süßwarenindustrie in den Stoff. Heute enthält ein großer Teil der Produkte, die als "zuckerfrei", "zero", "diet" oder "light" gekennzeichnet sind, Aspartam.
Besonders beliebt ist Aspartam in Kaugummi wegen seines lang anhaltenden Nachgeschmacks.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.
Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.
Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.
Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.
Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
- Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
- Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.
Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.
Nutzerbewertung
Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.
Ania ZalewskiKundin vonNatu.Care
Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

- Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
- Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!
Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.
Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
- Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Nutzerbewertung
Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

- Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
- Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
- Portion: 1 Beutel pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.
Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
- Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
- Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
- Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
- Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
- Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
- Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
- Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
Beschreibung des Produkts
Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.
Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.
Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.
Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
- Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
- Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
- Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
- Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
- Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden
Nutzerbewertung
Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.
Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

- Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
- Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
- Form: Kapseln
- Portion: 3 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.
Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.
Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.
Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.
Pro und Kontra
Pluspunkte
- Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
- Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
- Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
- Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
- Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
- Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
- Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.
Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.
Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.
Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.
Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.
Nutzerbewertung
Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.
Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.
Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.
Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.
Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.
Pro und Kontra
Pro
- Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
- Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
- Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
- Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
- Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
- Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.
Minuspunkte
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.
Expertenmeinung
Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Natu.Care Vitamin D 2000 UI
Beschreibung des Produkts
Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.
Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.
Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
- Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
- Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
- Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
- Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
- Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.
Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.
- Proteinart: pflanzlich
- Packungsgröße: 525 g
- Anzahl der Portionen pro Packung: 15
- Eiweiß pro Portion: 26 g
- Wenig Fett und Kohlenhydrate
- Nur 136 kcal
- Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.
Beschreibung des Produkts
Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.
Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.
Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
- Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
- Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung DigeZyme®
Nachteile:
- Eine Geschmacksvariante
Zusätzliche Informationen
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.
Zusammensetzung
Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.
Nährwertangaben pro 35 g Portion:
- Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
- Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
- Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
- Eiweiß: 26,18 g
- Salz: 0,18 g
- Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg
Glühende Geschichten

- Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.
Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gute Dosierung der Wirkstoffe.
- Bequeme Dosierung.
- Effiziente Verpackung.
- Gute Formen der Inhaltsstoffe.
- Laboruntersuchungen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.
Empfohlene maximale Tagesdosis von Aspartam
Im Jahr 1981 legte die JECFA die zulässige Aufnahme von Aspartam auf 40 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tagi fest. Das bedeutet, dass eine 70 Kilogramm schwere Person 2,8 Gramm Aspartam pro Tag unbedenklich zu sich nehmen kann. Ist das viel?
Ein gutes Beispiel sind die beliebten zuckerfreien Erfrischungsgetränke. Der Aspartamgehalt in diesen Getränken schwankt zwischen 50 mg und 125 mg pro Glas (230 ml). Geht man von der höchsten Aspartam-Konzentration (125 mg) aus, so enthält eine große Flasche (1,5 l) Getränk etwa 0,8 g Aspartam. Das ist ziemlich weit vom zulässigen Grenzwert entfernt. Um den oberen Grenzwert zu erreichen, müsste unsere theoretische Durchschnittsperson 5,25 Liter eines solchen Getränks trinken (d. h. 3,5 Flaschen unserer ebenso theoretischen Orangenlimonade).
Ja, etwa 21 Gläser.
Es gibt jedoch Gelegenheiten, bei denen wir neben dem Getränk auch einen mit Aspartam gesüßten Fit-Riegel oder andere Snacks essen, und dann ist es leicht, die Aufnahme dieser Substanz zu übertreiben.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Aktualisierung der JECFA-Empfehlung zu Aspartam
Einem neuen JECFA-Bericht zufolge, der zusammen mit dem WHO-Bericht veröffentlicht wurde, bleibt die zulässige Menge von Aspartam in einer täglichen Portion unverändert. Trotz der Einstufung von Aspartam als Karzinogen der Kategorie 2B auf der Liste der krebserregenden Gefahren fanden die Forscher keine ausreichenden Beweise, die eine Verringerung der zulässigen Tagesdosis dieses Süßungsmittels rechtfertigen würden.
Es ist auch erwähnenswert, dass die US Food and Drug Administration die Anerkennung von Aspartam als potenziell krebserregend ablehnt. Sie lässt auch eine höhere Menge für den täglichen Verzehr zu - 50 mg pro Kilogramm Körpergewichti.
Kann Aspartam sicher sein, wenn es auf einer solchen Liste steht?
Ist Aspartam schädlich für die Gesundheit? Nach dem gegenwärtigen Stand der medizinischen Erkenntnisse eher nicht, wenn es in angemessenen Tagesdosen verwendet wird. Es ist schwierig, diese Frage mit Sicherheit und Klarheit zu beantworten, da sich die Forscher auf Bevölkerungsstudien stützen müssen, bei denen es sehr schwierig ist, den Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung zu erfassen. Sicher ist, dass Aspartam für Menschen, die an Phenylketonurie leiden, schädlich ist.
Menschen mit Phenylketonurie, einer genetischen Störung, bei der die Patienten Phenylalanin nicht in Tyrosin umwandeln können, müssen Aspartam gänzlich meiden.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Womit kann ich Aspartam ersetzen?
Wenn Sie Ihrer Figur zuliebe Zuckerersatzstoffe verwenden, können Sie laut der WHO damit aufhören. In ihren jüngsten Empfehlungen ist die Weltgesundheitsorganisation von solchen Empfehlungen abgerückt. Stattdessen hat sie sie durch einen Ansatz des gesunden Menschenverstandes ersetzt, der besagt, dass wir die Verwendung von Zucker in der Ernährung von klein auf einschränken sollten.
Es gibt Thesen, dass die Verwendung von Süßungsmitteln kein guter Schritt im Kampf gegen Fettleibigkeit ist, da sie den Hunger und damit den Kalorienverbrauch weiter anheizen.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Außerdem "lehrt" die Verwendung von Süßstoffen nicht, dass der Geschmack von Zucker eigentlich negativ ist, da Fettleibigkeit und Stoffwechselkrankheiten dahinter stecken, fügt die Pharmazeutin hinzu.
Die beste Lösung scheint also einfach eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sein und den Appetit auf Süßes mit Obst zu stillen. Und wenn es um Diätgetränke geht....
Die gesündeste Lösung ist Wasser. Zur Geschmacksverstärkung können Sie Zitronensaft oder einige Früchte, Minze oder Melissenblätter hinzufügen und so Ihr eigenes aromatisiertes Wasser kreieren.

Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Siehe auch:
Zusammenfassung
- Die WHO hat Aspartam in ihre Liste der potenziell krebserregenden Stoffe (Kategorie 2B) aufgenommen.
- Die Sicherheit von Aspartam hängt in erster Linie von der täglichen Aufnahme ab. Der JECFA hat die zulässige Tagesdosis von Aspartam in der Ernährung auf 40 mg pro Kilogramm Körpergewicht festgelegt.
- Um die Aufnahme von Aspartam - und anderen Süßungsmitteln, einschließlich Zucker selbst - zu begrenzen, sollten Sie die Inhaltsstoffe der von Ihnen gekauften Produkte überprüfen. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, und trinken Sie vor allem Wasser.
FAQ
Wie viele Kilokalorien hat Aspartam?
100 Gramm Aspartam enthalten genauso viele Kilokalorien wie 100 Gramm Zucker - 400! Allerdings wurde es als "kalorienfrei" deklariert, weil es 200-mal süßer ist als Zucker - statt eines Teelöffels braucht man nur eine winzige Prise.
Wo ist Aspartam verboten?
In der Europäischen Union ist Aspartam als Zuckerersatz in Lebensmitteln erlaubt, aber in einigen Ländern gibt es Einschränkungen oder Verbote. In Frankreich ist Aspartam in gesüßten Getränken verboten. In Deutschland wird Aspartam nicht in Lebensmitteln für Säuglinge und Kleinkinder verwendet. Im Vereinigten Königreich ist Aspartam weit verbreitet, aber die Hersteller sind verpflichtet, einen entsprechenden Hinweis auf der Verpackung anzubringen.
Wie viel Aspartam ist in Cola Zero enthalten?
In einem Glas (230 ml) dieses Getränks sind 58 mg Aspartam enthalten. Das ist mehr als doppelt so viel wie in Cola Light. Das bedeutet, dass eine große Flasche Cola Zero (1,5 l) weniger als 0,4 g Aspartam enthält.
In welchen Produkten ist Aspartam zu finden?
Aspartam wird häufig als Süßungsmittel in kalorienarmen Getränken verwendet: in Limonaden, Fruchtsäften oder Energydrinks. Man findet es auch in Lebensmitteln wie Joghurt, Desserts, Süßigkeiten, Geleebohnen, zuckerfreiem Kaugummi und Eiscreme. Aspartam kann auch zum Süßen von Lutschtabletten verwendet werden.
Wozu wird Aspartam verwendet?
Aspartam wird als künstlicher Süßstoff in Lebensmitteln und Diätgetränken verwendet. Es wird als Ersatz für Zucker verwendet, weil es viel süßer ist. Es verleiht Produkten einen süßen Geschmack und reduziert gleichzeitig ihren Kaloriengehalt.
Ist Aspartam gesünder als Zucker?
Sowohl Aspartam als auch Zucker haben ihre Vor- und Nachteile. Theoretisch wäre Aspartam die bessere Wahl, wenn Sie die Anzahl der Kalorien in Ihrer Ernährung reduzieren wollen. Leider reicht diese Kalorienreduzierung in der Praxis möglicherweise nicht aus - die WHO empfiehlt die Verwendung von Süßungsmitteln derzeit nicht. Für Menschen mit Diabetes kann der Austausch von Zucker gegen Aspartam jedoch von Vorteil sein.
Welcher Süßstoff ist am gesündesten?
Am besten ist es, überhaupt keinen Süßstoff zu verwenden, ganz einfach. Bei der Erstellung dieses Textes haben wir uns auf die Suche nach geeigneten Ersatzstoffen gemacht, aber hinter jedem steckt möglicherweise etwas anderes. Am besten ist es, wenn Sie lernen, die natürliche Süße von Obst, Milchprodukten und Gemüse zu genießen. Der beste Ernährungsratschlag bleibt: Essen Sie abwechslungsreich, übertreiben Sie es nicht und halten Sie es bunt auf Ihrem Teller. Wenn Sie zu einem besonderen Anlass etwas Süßes essen, ist alles in Ordnung.
Quellen:
Siehe alle
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Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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