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Nationaler Kindergartentag 2025: kein Telefon oder Tablet

Lesen Sie, welche Auswirkungen Smartphones und Tablets auf die Entwicklung von Vorschülern haben.

Emilia Moskal - AutorAutorEmilia Moskal
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Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emilia Moskal ist auf medizinische und psychologische Texte spezialisiert, darunter auch auf Inhalte für medizinische Einrichtungen. Sie ist ein Fan von einfacher Sprache und leserfreundlicher Kommunikation. Bei Natu.Care schreibt sie pädagogische Artikel.

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Jagoda Turowska
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Psychologin und Trainerin für soziale Kompetenzen. Sie bietet lösungsfokussierte Therapie an.

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Bartłomiej Turczyński ist der Chefredakteur von Natu.Care. Er ist u. a. für die Qualität der auf Natu.Care erstellten Inhalte verantwortlich und stellt sicher, dass alle Artikel auf fundierten wissenschaftlichen Untersuchungen beruhen und mit Fachleuten aus der Branche abgestimmt sind.

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Nina Wawryszuk - FaktenüberprüfungFaktenüberprüfungNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Faktenüberprüfung
Faktenüberprüfung
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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Nationaler Kindergartentag 2025: kein Telefon oder Tablet
Aktualisiert:
12 min
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Ein kleiner Glasbildschirm, der auf Berührung reagiert. Ein scheinbar gewöhnlicher Glasbildschirm, der aber auf jeden eine faszinierende Wirkung hat. Vor allem auf Kinder.

Kinder sind in der Lage, sich für einige Stunden mit der Nase in einem Telefon zu verlieren. Schlimmer noch, sie verlieren ihre Kindheit und nach Ansicht von Wissenschaftlern auch die Möglichkeit, sich richtig zu entwickeln.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr:

  • Wie sich Telefone und Tablets auf Vorschulkinder auswirken.
  • Wie viel Zeit Teenager mit mobilen Geräten verbringen können.
  • Welche Folgen eine übermäßige Nutzung von Smartphones und Tablets haben kann.
  • Welche Regeln es für die sichere Nutzung von Mobilgeräten gibt und wie man sie sicher aufbewahren kann.

Siehe auch:

Was die Wissenschaft sagt

Laut einer Studie der Nobody's Children Foundation nutzen in Polen bereits 40 % der zweijährigen und jüngeren (sic!) Kinder ein Smartphone oder Tablet. Im jüngsten Bericht, der vom Büro für elektronische Kommunikation für 2022 in Auftrag gegeben wurde, gaben wiederum fast 10 % der Eltern zu, dass sie ihrem Kind vor dem Alter von sechs Jahren ein eigenes Mobiltelefon gegeben habeni. Im NASK-Bericht 2021 gaben dies noch 5,2 % der Eltern ani.

Bedeutet dies, dass die Bereitschaft, unseren Kindern ein Handy zu geben, von Jahr zu Jahr zunimmt? Da die Erhebungen von anderen Einrichtungen durchgeführt wurden und sich möglicherweise in der Auswahl und Größe der repräsentativen Stichprobe sowie in der Methodik unterschieden haben, können keine eindeutigen Schlussfolgerungen gezogen werden. Der Trend könnte jedoch besorgniserregend sein.

Auch wenn es den Anschein haben mag, dass ein Tablet oder ein Telefon ein Spielzeug wie jedes andere ist, sind einige Wissenschaftler anderer Meinung. In den ersten Lebensjahren entwickelt sich der menschliche Körper am intensivsten - das gilt auch für das Gehirn und die Sinne (z. B. den Gleichgewichtssinn).

Am Ende des zweiten und zu Beginn des dritten Lebensjahres hat das Kind die meisten neuronalen Verknüpfungen in seinem Leben. In den folgenden Jahren wird sich zeigen, welche davon erhalten bleiben und welche verschwinden werden. Es liegt auf der Hand, dass sich die wichtigsten Verbindungen, d. h. diejenigen, die am meisten durch Umweltreize gefördert werden, durchsetzen werden.

Wenn sich die Welt eines Kindes auf einen kleinen Glasbildschirm beschränkt, werden sich in seinem Gehirn neuronale Bahnen etablieren, die auf die vom Bildschirm ausgehenden Reize ausgerichtet sind. Wenn man diese Logik weiterdenkt, könnte man zu dem Schluss kommen, dass die Bahnen, die für Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kreativität, soziale Fähigkeiten ... verantwortlich sind, verschwinden könnten.

Hört sich nicht gut an, oder?

Damit sich das Gehirn eines Vorschulkindes richtig entwickeln kann, braucht es Reize und Informationen, die alle seine Sinne ansprechen. Das Kicken eines Balls, das Stapeln von Bauklötzen, das Berühren des Rasens oder eines Baumstamms, aber auch die Interaktion mit Familienmitgliedern und Gleichaltrigen formen das zentrale Nervensystem, so dass das Kind sein volles Potenzial ausschöpfen kann.

Gefahren, oder ein Wort zur Sucht

Kinder lernen viel schneller als Erwachsene und... viel schneller in die Sucht. Deshalb ist es so wichtig, von klein auf Regeln für die Nutzung von Tablets und Handys aufzustellen und diese konsequent einzuhalten.

Wichtig

Experten sagen, dass Kinder bis zum Alter von zwei Jahren mobile Geräte, den Computer oder den Fernseher überhaupt nicht nutzen sollten. Bei etwas älteren Vorschulkindern sollte diese Zeit stark eingeschränkt werden und das Spielen unter elterlicher Aufsicht stattfinden.

Eine zu lange und häufige Nutzung von Tablets und Smartphones kann zu Konzentrationsproblemen führen. Auf dem kleinen Bildschirm ist immer etwas los, und in den meisten Fällen muss man sich gar nicht darauf konzentrieren. Es ist daher nicht verwunderlich, dass das Kind Probleme hat, wenn es eine Aufgabe zu erledigen hat, die Konzentration erfordert.

Eine längere Exposition gegenüber dem blauen Licht, das die Bildschirme von Mobilgeräten aussenden , erschwert das Einschlafen und beeinträchtigt die Schlafqualität. Hinzu kommt, dass manche Kinder auch nachts zum Handy greifen - "weil die Eltern es nicht sehen können" oder aus Angst, etwas in den sozialen Medien zu verpassen. Ohne eine gesunde Portion Schlaf hat der Körper keine Chance, sich vollständig zu erholen, was weitere gesundheitliche Folgen haben kann.

Wenn man viel Zeit am Telefon verbringt, bleibt auch nicht mehr viel Zeit für soziale Kontakte. Das mag im Zusammenhang mit Vorschulkindern komisch klingen, aber in dieser Zeit werden die sozialen Kompetenzen aufgebaut. Kinder brauchen Sozialisierung, d. h. andere Kinder und Menschen. Auf jeden Fall nicht nur die, die auf TikTok lächeln.

Eine solche virtuelle Entfremdung kann langfristig zu einer Verschlechterung der Lebensqualität des Kindes und sogar zu depressiven Symptomen führen.

Mit der Sucht nimmt auch das Aggressionsniveau zu - vor allem, wenn versucht wird, das Stimulans des Kindes einzuschränken. Kinder im Alter von mehreren Jahren haben ihre Emotionen nicht unter Kontrolle, so dass die Eltern mit ihren Wutausbrüchen oder hysterischen Anfällen fertig werden müssen.

Die psychologischen und verhaltensbezogenen Folgen des Missbrauchs von Smartphones und Tablets durch Kinder sind jedoch nicht alles. Forscher weisen auch auf ein erhöhtes Risiko für Fettleibigkeit hin, das mit geringerer körperlicher Aktivität zusammenhängt.

Essprobleme sind ein weiteres Problem. Das Naschen beim Anschauen eines Zeichentrickfilms oder beim Spielen eines Spiels bleibt praktisch unbemerkt. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum 25 % der Eltern ihr Telefon oder Tablet benutzen, wenn sie ihren Kindern etwas zu essen geben.

Viel Zeit vor dem Fernseher, Tablet und Smartphone zu verbringen, trägt auch zu einer verzögerten Sprachentwicklung bei Kindern, einem reduzierten Wortschatz und einer geringeren intellektuellen Leistung bei.
Jagoda Turowska

Jagoda TurowskaPsychologinund Trainerin für soziale Kompetenzen

Immer häufiger sieht man Kinder, die die ersten zwei Jahre ihres Lebens vor dem Fernseher verbracht haben. Und leider stellt sich in einigen dieser Fälle heraus, dass die Elektronik die Entwicklung des Kindes so sehr gestört hat, dass man sie leicht mit Autismus verwechseln kann", fügt die Psychologin hinzu.

Wussten Sie schon?

Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 haben Vorschulkinder, die mehr als zwei Stunden am Tag ein Smartphone benutzen, ein höheres Risiko für ADHSi.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0
(236) Bewertungen auf Natu.Care
Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja
  • Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
  • Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
  • Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
  • Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung
Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Ania ZalewskiKundin vonNatu.Care

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0
Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja
  • Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
  • Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
  • Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
  • Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0
Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche
  • Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
  • Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
  • Portion: 1 Beutel pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
  • Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
  • Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
  • Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
  • Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
  • Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
  • Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
  • Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0
Natu.Care Natriumbutyrat Premium
  • Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
  • Form: Kapseln
  • Packungsgröße: 60 Kapseln
  • Portion: 3 Kapseln pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
  • Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
  • Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
  • Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
  • Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
  • Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6
  • Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
  • Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
  • Form: Kapseln
  • Portion: 3 Kapseln pro Tag
  • Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

  • Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
  • Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
  • Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
  • Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
  • Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
  • Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
  • Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Zusätzliche Wirkstoffe: keine
  • Form: Kapseln
  • Portion: 1 Kapsel pro Tag
  • Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

  • Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
  • Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
  • Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
  • Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
  • Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
  • Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung
Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magister der Pharmazie

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamin D 2000 UI
  • Vitamin D-Gehalt: 50 µg
  • Zusätzliche Wirkstoffe: keine
  • Form: Kapseln
  • Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
    Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
    Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  • Anzahl der Kapseln: 90
Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
  • Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
  • Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
  • Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
  • Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
  • Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0
Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

  • Proteinart: pflanzlich
  • Packungsgröße: 525 g
  • Anzahl der Portionen pro Packung: 15
  • Eiweiß pro Portion: 26 g
  • Wenig Fett und Kohlenhydrate
  • Nur 136 kcal
  • Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.
Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
  • Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
  • Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung DigeZyme®

Nachteile:

  • Eine Geschmacksvariante
Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

  • Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
  • Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
  • Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
  • Eiweiß: 26,18 g
  • Salz: 0,18 g
  • Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg
Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0
Glühende Geschichten
Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Gute Dosierung der Wirkstoffe.
  • Bequeme Dosierung.
  • Effiziente Verpackung.
  • Gute Formen der Inhaltsstoffe.
  • Laboruntersuchungen.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Ist die Nutzung eines Smartphones für Vorschulkinder sicher?

Gibt es angesichts der obigen Ausführungen eine sichere Methode, ein Kleinkind an die Technologie heranzuführen? Schließlich kann man ihr sowieso nicht entkommen... Tablets und Telefone sind nicht der Feind. Sie können spielerisch eingesetzt werden, aber das muss vorsichtig geschehen, und zwar dann, wenn das Kind mindestens zwei Jahre alt ist.

Wie kann man die mit Smartphones und Tablets verbrachte Zeit sinnvoll und vor allem sicher gestalten? Hier sind ein paar Regeln:

  • Verwenden Sie das Telefon und das Tablet nicht als Belohnung. Wenn Sie Ihr Kind mit der Möglichkeit belohnen, diese Geräte zu benutzen, wird es glauben, dass sie etwas Besonderes und Wertvolles sind.
  • Achten Sie darauf, dass Ihr Kind nicht länger als 15 Minuten am Stück auf einen kleinen Bildschirm starrt. Insgesamt sollte ein Vorschulkind nicht mehr als eine Stunde pro Tag mit einem Smartphone verbringen - je kürzer, desto besser.
  • Idealerweise sollten die Jüngsten nicht jeden Tag ein mobiles Gerät benutzen. Ein Malbuch oder ein Buch kann genauso fesselnd sein.
  • Helfen Sie Ihrem Kind bei der Einhaltung der Schlafhygiene und geben Sie ihm mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen kein Telefon oder Tablet.
  • Stimmen Sie Geschichten, Spiele und Apps auf die Entwicklungsstufe Ihres Vorschulkindes ab. Wählen Sie idealerweise Inhalte, die für Ihr Kind wertvoll sind, z. B. Zuordnungsspiele und einfache Logikrätsel.
  • Lassen Sie Ihr Vorschulkind nicht mit einem Smartphone allein. Vor allem, wenn das Gerät über einen Internetzugang verfügt. So können Sie leichter kontrollieren, was Ihr Kind sich ansieht. Sie können auch mit ihm darüber sprechen, was es sieht.

Und noch eine wichtige Sache: Übertreiben Sie es nicht. Jeder braucht manchmal einen Moment für sich und eine Pause. Statistiken besagen, dass 60 % der Eltern ihrem Kind ein Telefon oder ein Tablet in die Hand drücken, um ihm eine Pause zu gönnen. Die Welt bricht nicht zusammen, wenn Sie eine weitere Folge Ihres Lieblingsspielfilms zulassen.

Mobile Geräte sicher aufbewahren

Auch wenn Sie Ihr Kind bei der Nutzung von Mobilgeräten im Auge behalten, ist es eine gute Idee, den Kinderschutzmodus für diese Geräte zu aktivieren. Sie finden ihn in jedem Betriebssystem - in den Einstellungen.

Mit dem Kinderschutzmodus können Sie:

  • Zeitlimits für die Internetnutzung festlegen,
  • gefährliche Inhalte zu filtern,
  • Online-Einkäufe zu blockieren,
  • die Online-Aktivitäten Ihres Kindes zu überwachen.

Legen Sie ein Sicherheitspasswort fest, um zu verhindern, dass Ihr Telefon entwendet wird, wenn es versehentlich in Sichtweite Ihres Kindes liegt. Dadurch wird das exzessive Spielen von Spielen, für die kein Internetzugang erforderlich ist, eingeschränkt. Und Sie können die "bscuybiunisuekkuehicsend"-Textnachrichten vermeiden, die von kleinen Fingern an Ihren Chef geschickt werden (die variieren können).

Und wenn Ihnen die oben genannten Methoden nicht ausreichen, können Sie eine App für Eltern namens mOchrona herunterladen, die vom Nationalen Forschungsinstitut NASK entwickelt wurde - einem Experten auf dem Gebiet der Cybersicherheit bei Kindern und Jugendlichen.

Entwicklung per... Telefon?

Es ist möglich! Anstelle der 324. Folge Ihrer Lieblingsserie Dog Patrol können Sie Ihrem Kind einfache, aber entwicklungsfördernde Spiele und Apps anbieten. Mit diesen kann Ihr Vorschulkind etwas über Tiere lernen, Rätsel lösen oder Sprachen lernen.

Wertvolle Spiele finden Sie im Verzeichnis der sicheren mobilen Apps auf der Networkers-Website. Wir haben noch ein paar gefunden:

Zusammenfassung

  • Kinder unter zwei Jahren sollten keine Zeit vor dem Fernseher, Computer, Tablet oder Smartphone verbringen.
  • Die übermäßige Nutzung von Mobilgeräten durch Kinder im Alter von einigen Jahren kann ihre normale Entwicklung, einschließlich der Entwicklung des Gehirns, stören.
  • Vorschulkinder sollten maximal eine Stunde pro Tag ein Telefon und ein Tablet benutzen. Ein Kind sollte nicht länger als 15 Minuten am Stück auf einen Bildschirm starren.
  • Die Abhängigkeit von mobilen Geräten kann schon bei den Kleinsten auftreten und hat negative Auswirkungen auf die Entwicklung, das Verhalten und die Gesundheit.
  • Damit Ihr Kind Smartphones und Tablets sicher nutzen kann, sollten Sie die Zeit, die es mit diesen Geräten verbringt, und die Inhalte, die es mit ihnen teilt, kontrollieren.
  • Sichern Sie mobile Geräte mit einem Passwort und aktivieren Sie den Elternmodus.
  • Auf dem virtuellen App-Markt gibt es immer mehr Angebote, die sich an die Jüngsten richten. Sie können zu ihnen greifen und die vor dem kleinen Bildschirm verbrachte Zeit lohnender gestalten.

FAQ

Kann ein 5-Jähriger auf seinem Handy spielen?

Ja, eine Form der Unterhaltung für ein fünfjähriges Kind können Spiele sein, die auf einem Smartphone installiert sind. Am besten wählt man Spiele, die das Vorschulkind in die Grundlagen der Mathematik einführen oder ihm das Erlernen einer Fremdsprache näher bringen. Es ist jedoch darauf zu achten, dass das Kind nicht mehr als eine Stunde pro Tag und 15 Minuten am Stück spielt.

Wie wirkt sich das Telefon auf das Gehirn eines Kindes aus?

Das Telefon kann das Gehirn eines Kindes auf verschiedene Weise beeinflussen. Zu den möglichen Auswirkungen gehören eine Zunahme von aggressivem Verhalten, schlechtere schulische Leistungen und Aufmerksamkeitsprobleme bei Kindern. Es ist wichtig, dass Eltern die Handynutzung ihres Kindes überwachen und regulieren, um diese negativen Auswirkungen zu verhindern.

Warum sollten Kinder das Telefon nicht benutzen?

Kinder unter zwei Jahren sollten das Telefon nicht benutzen, da es die Entwicklung der neuronalen Verbindungen im Gehirn stören kann. Übermäßig viel Zeit vor einem Bildschirm zu verbringen, einschließlich der Nutzung des Telefons, hat auch negative Auswirkungen auf ältere Kinder. Studien haben gezeigt, dass Vorschulkinder, die zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen, Probleme mit der Aufmerksamkeit und Konzentration haben.

Wie erkennt man die Spielsucht eines Kindes?

Zu den Symptomen der Spielsucht eines Kindes gehören: ständiges Nachdenken und Reden über das Spiel, wenn es nicht spielt, Vernachlässigung des eigenen Aussehens, Anzeichen von Gereiztheit, Angst oder Wut, wenn es gezwungen ist, das Spiel zu beenden, und Einschränkung anderer Aktivitäten zugunsten dieser Form der Unterhaltung.

Wie viel Zeit kann ein Kind vor einem Bildschirm verbringen?

Wie viel Zeit ein Kind vor dem Bildschirm verbringen kann, hängt von seinem Alter ab. Bei 3-4-jährigen Kindern sollte die Zeit, die sie mit Telefonen und Tablets verbringen, am besten auf 30 Minuten pro Tag begrenzt werden. Bei Vorschulkindern wird davon ausgegangen, dass die maximale Zeit, die mit mobilen Geräten verbracht wird, eine Stunde pro Tag nicht überschreiten sollte.

Was sind die Ursachen für übermäßigen Telefongebrauch?

Übermäßiger Telefongebrauch kann dazu beitragen, dass das Interesse an anderen Aktivitäten und sozialen Kontakten verloren geht. Sie kann auch zu Schlafstörungen, Haltungsschäden und Augenproblemen führen und Fettleibigkeit fördern. Dies führt zu einer spürbaren Beeinträchtigung der Lebensqualität.

Ab welchem Alter kann man einem Kind ein Telefon geben?

Ein Telefon sollte Kindern frühestens mit zwei Jahren gegeben werden. Je später es ist, desto besser. Wenn Sie sich fragen, welches Alter angemessen ist, um Ihrem Kind sein erstes eigenes Telefon zu geben, sollten Sie überlegen, ob es reif genug ist, um es verantwortungsvoll zu benutzen.

Viele Menschen verbinden den Kauf eines Telefons für ein Kind mit dem Zeitpunkt, an dem es beginnt, allein zu Hause zu bleiben oder allein zur Schule und auf den Hof zu gehen.

Quellen:

Siehe alle

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Emilia Moskal - Autor

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Emilia Moskal

Emilia Moskal ist auf medizinische und psychologische Texte spezialisiert, darunter auch auf Inhalte für medizinische Einrichtungen. Sie ist ein Fan von einfacher Sprache und leserfreundlicher Kommunikation. Bei Natu.Care schreibt sie pädagogische Artikel.

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Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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