Weltwassertag 2025 - was ist das und wann findet er statt?

Wasser ist Leben - buchstäblich. Ihr Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser. Ohne Wasser können Sie nicht länger als 72 Stunden überleben, auch wenn es keine Nährstoffe enthält. Wasser bedeckt 70 % der Erdoberfläche und wird in großem Umfang in Haushalten, in der Landwirtschaft, im Wassertransport, bei der Stromerzeugung oder in Wärme- und Kernkraftwerken verwendet.

Daher ist die Aufklärung über die Probleme im Zusammenhang mit seiner Verknappung und Erschöpfung von entscheidender Bedeutung. Gemeinsam mit Ilona Krzak, MSc in Pharmazie, bringen wir Ihnen den Weltwassertag näher und beantworten Ihre brennenden Fragen.

Siehe auch:

• Tag der Umarmung
• Fisch-Tag
• Tag der Biene
• Tag der Singles
• Weltnichtrauchertag
• Welt-Krebs-Tag
• Welt-Nicht-Handy-Tag
• Knochenmarkspender-Tag
• Blutspenden und Blutspendetag
• Tag der sauberen Luft
• Lebensmittelverschwendung
• Lunge nach einer Pandemie
• Monat des Bewusstseins für Schilddrüsenkrankheiten

Was ist der Weltwassertag?

Der Weltwassertag wird jedes Jahr am 22. März begangen. Er ist ein internationaler Tag, der 1993 von den Vereinten Nationen (UN) eingeführt wurde. Sein Ziel ist es, die Öffentlichkeit auf die Bedeutung von sauberem Wasser aufmerksam zu machen und die nachhaltige Bewirtschaftung der Wasserressourcen zu fördernii.

Jedes Jahr konzentriert sich der Weltwassertag auf einen anderen Aspekt im Zusammenhang mit dieser lebenswichtigen Ressource, z. B. den Schutz der vom Wasser abhängigen Ökosysteme, die Förderung eines angemessenen Verbrauchs oder die Aufklärung über Wasser als nicht erneuerbare Ressource.

Was ist das Thema des Weltwassertags 2024?

Der Weltwassertag 2024 steht unter dem Motto "Wasser für den Frieden". Dieses Thema hebt die Rolle hervor, die Wasser bei der Schaffung oder Untergrabung von Frieden spielt. Wenn der Zugang zu Wasser ungleich ist und die Ressourcen verschmutzt oder unzureichend sind, steigt das Risiko von Konflikten zwischen Gemeinschaften und Nationen.

Wasser in Zahlen

• Es gibt ca. 1.260.000.000.000.000.000.000 Liter Wasseri.
• Wasser nimmt etwa 71 % der Erdoberfläche ein.
• Bis zu 97 % des Wassers befinden sich in den Ozeanen.
• Süßwasser macht nur 3 % des gesamten Wassers aus, wovon nur 0,5 %i für den Menschen verfügbar sind.
• Wenn wir weltweit 100 Liter Wasser zur Verfügung hätten, wären davon nur 0,003 Liter (ein halber Teelöffel)i Trinkwasser.
• Geht man davon aus, dass das gesamte Wasser der Welt eine Tasse füllen kann, so würde ein einziger Tropfen alle Flüsse und Seen ausmachenai.
• Knapp 4 Liter verschüttetes Benzin können etwa 2 839 000 Liter Wasser verunreinigeni.
• In einem einzigen Wassertropfen können bis zu 1 000 000 Mikroorganismen enthalten sein.
• Einer von drei Menschen auf der Welt hat keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser.
• Das menschliche Gehirn besteht zu 75 % aus Wasser, die Lunge zu fast 90 % und das Blut zu 82 %.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

(236) Bewertungen auf Natu.Care

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfenAmazon

Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung

Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0

• Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 60 Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
• Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
• Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
• Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
• Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
• Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

• Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
• Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
• Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
• Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
• Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
• Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
• Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

• Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
• Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
• Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
• Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0

• Vitamin D-Gehalt: 50 µg
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
  Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
• Anzahl der Kapseln: 90

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Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
• Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
• Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
• Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
• Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
• Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

• Proteinart: pflanzlich
• Packungsgröße: 525 g
• Anzahl der Portionen pro Packung: 15
• Eiweiß pro Portion: 26 g
• Wenig Fett und Kohlenhydrate
• Nur 136 kcal
• Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.

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Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert^, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
• Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
• Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung ^DigeZyme®

Nachteile:

• Eine Geschmacksvariante

Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, ^DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

• Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
• Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
• Eiweiß: 26,18 g
• Salz: 0,18 g
• Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg

Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0

• Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Gute Dosierung der Wirkstoffe.
• Bequeme Dosierung.
• Effiziente Verpackung.
• Gute Formen der Inhaltsstoffe.
• Laboruntersuchungen.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Wie wirkt sich Wasser auf die Funktion des Körpers aus?

Wasser spielt eine Schlüsselrolle für das Funktionieren aller Zellen, Gewebe und Organe im Körper. Es ist unerlässlich für normale Stoffwechselprozesse, den Flüssigkeitshaushalt und die Wärmeregulierung.

Was bewirkt das Wasser im Körper?

Regulierung der Temperatur

Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Temperaturregulierung des Körpers. Wenn die Körpertemperatur ansteigt - zum Beispiel beim Sport oder in einer heißen Umgebung - beginnen die Schweißdrüsen in der Haut, Schweiß abzusondern, der hauptsächlich aus Wasser besteht.

Dieser Vorgang dient der Kühlung der Haut und des gesamten Körpers. Wenn der Schweiß verdunstet, verbraucht er eine große Menge an Wärme, was zu einer effektiven Senkung der Körpertemperatur führt. Durch diesen Mechanismus ist der Körper in der Lage, eine optimale und stabile Temperatur aufrechtzuerhalten und eine Überhitzung zu vermeiden.

Nährstofftransport

Wasser ist das wichtigste Transportmittel des Körpers und spielt daher eine Schlüsselrolle bei der Versorgung der einzelnen Zellen mit Nährstoffen. Die im Wasser enthaltenen Stoffe können sich frei im Körper bewegen, so dass die Nährstoffe vom Verdauungssystem aus jede Zelle des Körpers erreichen können.

Darüber hinaus ist Wasser an den Stoffwechselprozessen beteiligt und ermöglicht das reibungslose Funktionieren von Enzymen und Hormonen, die für die Aufnahme dieser Nährstoffe erforderlich sind. Es dient auch dem Abtransport von Stoffwechselabfällen wie Eiweißabbauprodukten oder vom Körper nicht verarbeiteten Bestandteilen aus dem Körper, so dass sie z. B. über die Nieren ausgeschieden werden können.

Flüssigkeitshaushalt

Wasser ist für die Aufrechterhaltung der Homöostase, d. h. des inneren Gleichgewichts des Körpers, und insbesondere des Flüssigkeitshaushalts verantwortlich. Der Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser - diese Flüssigkeit ist daher für das reibungslose Funktionieren aller Zellen und Gewebe unerlässlich.

Wasser wirkt als Regulator und hält den Elektrolythaushalt stabil. Dies ist wichtig für Prozesse wie die Muskelkontraktion, die Weiterleitung von Nervenimpulsen oder die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks. Falls erforderlich, ist der Körper in der Lage, den Wasserhaushalt durch Durst oder Urinausscheidung selbst zu regulieren.

Beteiligung an Stoffwechselprozessen

Als einer der wichtigsten Bestandteile des Körpers ist Wasser an der Verdauung, der Aufnahme und dem Transfer von Nährstoffen sowie der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten beteiligt. Es dient als Transportmittel, mit dem Nährstoffe durch den Körper transportiert werden können.

Während des Verdauungsprozesses ist Wasser für die Funktion der Enzyme unerlässlich und ermöglicht eine effiziente Aufnahme der Nährstoffe. Gleichzeitig trägt es durch seine Beteiligung am Ausscheidungsprozess dazu bei, unnötige und potenziell schädliche Stoffwechselprodukte wie Alkohol und seine Metaboliten oder Ammoniak zu entfernen.

Schmierung der Gelenke

Wasser spielt eine äußerst wichtige Rolle für die Funktion der Gelenke - es wirkt als Schmiermittel, erhöht die Flexibilität und ermöglicht reibungslose Bewegungen. Jedes Gelenk im Körper ist von einer sogenannten Gelenkkapsel umgeben, die Gelenkflüssigkeit enthält, die hauptsächlich aus Wasser besteht.

Das Wasser ist es, das der Gelenkflüssigkeit ihre schmierenden und dämpfenden Eigenschaften verleiht. Diese spezielle Schicht sorgt für ein optimales Umfeld für die Gelenkknochen, verhindert, dass sie übermäßig aneinander reiben und schützt sie vor Schäden.

Wasser versorgt den Gelenkknorpel auch mit Nährstoffen und transportiert Abfallprodukte aus dem Knorpel ab, was dazu beiträgt, dass unsere Gelenke gesund und belastbar bleiben.

Wie viel Wasser brauchen wir und wie viel nehmen wir zu uns?

Machen wir uns nichts vor - jeder von uns verbraucht mehr Wasser als er braucht. Aber das ist nur natürlich - wenn wir glauben, dass etwas "unendlich" ist, warum sollten wir es dann sparen? Schließlich spielt es keine Rolle, ob das Wasser aus Ihrem Wasserhahn 2 Minuten oder 2 Stunden lang läuft, es wird Ihnen wahrscheinlich sowieso nicht ausgehen.

Aber so einfach ist es nicht. Wassersparen ist äußerst wichtig, aber dazu kommen wir etwas später. Zunächst wollen wir uns ansehen, wie viel mehr Wasser wir verbrauchen, als wir eigentlich brauchen.

Wie viel Wasser brauchen wir pro Tag?

Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation liegt der Mindestwasserverbrauch für eine hygienische und gesundheitliche Grundversorgung bei etwa 50 Litern pro Person und Tag. Diese Menge reicht aus, um zu trinken, Kleidung zu waschen, Mahlzeiten zuzubereiten und allgemein für Sauberkeit zu sorgen.

Wie viel Wasser verbrauchen die Polen?

Nach Angaben des Zentralen Statistikamtes lag der durchschnittliche Pro-Kopf-Wasserverbrauch der Haushalte im Jahr 2021 bei 33,5 m³ bzw. 33 500 Litern. Wir können also leicht ausrechnen, dass wir im Durchschnitt 91 Liter Wasser pro Tag verbrauchen. Und das ist in der Tat ein sehr gutes Ergebnis. Der durchschnittliche tägliche Pro-Kopf-Wasserverbrauch in Europa liegt bei 144 Litern Wasseri.

Wie kann ich richtig hydratisieren?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu Leistungsschwäche, Müdigkeit und sogar Dehydrierung führen. Was kann man tun, um solche Zustände zu vermeiden?

• Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme - Zu einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr gehört regelmäßiges Trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Es wird empfohlen, täglich etwa 2 bis 3 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen, je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität, Gesundheitszustand und Umgebungstemperatur.
• Wasser trinken: Obwohl verschiedene Flüssigkeitsquellen in Frage kommen, sollte Wasser den Hauptanteil ausmachen. Es enthält weder Zucker noch zusätzliche Kilokalorien. Es lohnt sich auch, Mineralwasser zu trinken, das wertvolle Elektrolyte liefert.
• Trinken Sie vor, während und nach dem Sport Körperliche Aktivität erhöht den Flüssigkeitsbedarf. Daher ist es ratsam, vor dem Sport, während des Sports und nach dem Sport regelmäßig zu trinken, um den Wasserverlust auszugleichen.
• Trinken Sie zu den Mahlzeiten. Das Trinken von Flüssigkeitzu den Mahlzeiten kann die Verdauung unterstützen und es uns erleichtern, die empfohlene tägliche Flüssigkeitsmenge zu erreichen. Vermeiden Sie es jedoch, kurz vor einer Mahlzeit große Mengen Wasser zu trinken, um den Appetit nicht künstlich zu dämpfen.
• Vermeiden Sie harntreibende und entwässernde Getränke: Alkohol, Koffein, einige Kräuter und sogar Coca-Cola können die Dehydrierung beschleunigen. Wer diese Getränke konsumiert, sollte daher besonders auf eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr achten.

Was passiert im Körper, wenn man dehydriert ist?

Dehydrierung tritt auf, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er wieder auffüllen kann, was dazu führt, dass nicht genügend Wasser vorhanden ist, um richtig zu funktionieren. Dies führt zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte, wie z. B. Natrium und Kalium, die für das ordnungsgemäße Funktionieren von Zellen und Organen unerlässlich sind.

Bei fortschreitender Dehydrierung können erste Symptome wie Mundtrockenheit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar eine leichte Beeinträchtigung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit auftreten. Es kann auch zu Muskelschwäche, beschleunigtem Herzschlag und in extremen Fällen sogar zu Bewusstlosigkeit kommen.

Dehydrierung ist ein ernster Zustand, der zu lebensbedrohlichen Komplikationen wie Nierenschäden, hypovolämischem Schock (starker Abfall des Blutvolumens) und sogar zum Tod führen kann. Es ist daher wichtig, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.

In welchen Ländern herrscht Trinkwasserknappheit?

Der mangelnde Zugang zu sauberem Trinkwasser ist ein weltweites Problem, das vor allem Länder mit niedrigem Einkommen betrifft, insbesondere in Trocken- und Wüstengebieten. Es handelt sich um eine komplexe Situation, die von den klimatischen Bedingungen über Infrastrukturfragen und die Bewirtschaftung der Wasserressourcen bis hin zu politischen Konflikten und Instabilität reicht. Welche Länder sind am stärksten betroffen?

Wie ist die Lage in Polen?

Auch Polen ist mit einem Problem der Wasserknappheit konfrontiert. Wir sind eines der Länder in Europa mit den knappsten Wasserressourcen. Die durchschnittlichen jährlichen Wasserressourcen pro Einwohner in Polen belaufen sich auf etwa 1 600 m³, was der Menge eines statistischen Bürgers in Ägypten entspricht. Im Vergleich dazu liegt der europäische Durchschnitt bei etwa 4 300 m³i.

Die Hauptursache für die Wasserknappheit ist die unzureichende Wasserrückhaltung, d. h. die Fähigkeit des Bodens, Wasser zu speichern. Polen hat einen der niedrigsten Rückhaltewerte in Europa, was bedeutet, dass viel Regenwasser oder Wasser aus der Schneeschmelze schnell in Flüsse und das Meer abgeleitet wird, anstatt es für eine spätere Verwendung zu speichern.

Warum gibt es in der Welt einen Mangel an Trinkwasser?

Die weltweite Trinkwasserknappheit ist eine der größten globalen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Zu den wichtigsten Faktoren, die zu diesem Problem beitragen, gehören das rasche Bevölkerungswachstum, die steigende Wassernachfrage in der Landwirtschaft, der Industrie und den Haushalten, der Klimawandel, die Verschmutzung der Wasserressourcen und die unzureichende Wasserinfrastruktur.

Bevölkerungswachstum

Das Bevölkerungswachstum ist einer der Hauptfaktoren, die zur steigenden Nachfrage nach Trinkwasser beitragen. Mit der wachsenden Weltbevölkerung steigt auch der Bedarf an sauberem, sicherem Wasser zum Trinken, Kochen, Waschen, für die Abwasserentsorgung sowie für Haushalte und Industrie.

Besonders ausgeprägt ist diese Herausforderung in den Entwicklungsländern, wo die Bevölkerungswachstumsraten viel höher sind und der Zugang zu sauberem Trinkwasser oft begrenzt ist.

Darüber hinaus bringen die rasche Verstädterung und die Abwanderung der Bevölkerung in die Städte zusätzliche Probleme bei der Bereitstellung einer angemessenen Wasserinfrastruktur mit sich, die den Zugang zu sauberem Wasser ebenfalls behindern können.

Der Klimawandel

Die globale Erwärmung führt zu einer Verschärfung extremer Wetterereignisse wie Dürren, Überschwemmungen oder heftige Stürme, die sich direkt auf die Wasserressourcen auswirken können. Dürren beispielsweise können sowohl die Qualität als auch die Quantität des verfügbaren Wassers beeinträchtigen und in den betroffenen Regionen zu Wasserknappheit führen.

Steigende Temperaturen wiederum führen zu einer schnelleren Verdunstung von Wasser und damit zu Veränderungen im Oberflächen- und Grundwasserfluss. Dies wiederum kann sich auf die Verfügbarkeit von Trinkwasser auswirken, insbesondere in Regionen, die bereits mit Wasserknappheit zu kämpfen haben.

Verschmutzung von Wasserressourcen

Die Wasserverschmutzung macht die verfügbaren Ressourcen für den Menschen und die Tierwelt unbrauchbar. Industrie, Landwirtschaft und Siedlungsabfälle sind die Hauptquellen, die Giftstoffe und Krankheitserreger in die Wasserressourcen einbringen. Ohne geeignete Aufbereitungssysteme ist dieses Wasser für die Nutzung nicht sicher.

Zweitens kann die Wasserverschmutzung aquatische Ökosysteme schädigen, was zu einem Verlust an biologischer Vielfalt und einer abnehmenden Fähigkeit der Ökosysteme führt, Wasser auf natürliche Weise zu reinigen. Auswirkungen wie die Eutrophierung, die durch übermäßige Nährstoffe (z. B. Stickstoff und Phosphor) im Wasser verursacht wird, können zu Algenblüten führen, die das Wasser weiter verschmutzen.

Schließlich kann auch der mit den Treibhausgasemissionen verbundene Klimawandel durch Veränderungen im Wasserkreislauf, wie Dürren oder Überschwemmungen, zur Verschmutzung und Verschlechterung der Wasserressourcen beitragen, was wiederum die Wasserknappheit verschärfen kann. Die Verschmutzung der Wasserressourcen schränkt also nicht nur die Verfügbarkeit von sauberem Wasser ein, sondern verschärft auch das Problem der Wasserknappheit weltweit.

Unzureichende Wasserinfrastruktur

Zur Wasserinfrastruktur gehören Elemente wie Wasserversorgungssysteme, Kläranlagen, Dämme und Deiche. Sie sind für das Sammeln, Speichern, Aufbereiten und Verteilen von Wasser an die Endverbraucher sowohl im häuslichen als auch im industriellen Bereich unerlässlich.

In vielen Regionen der Welt, insbesondere in Entwicklungsländern, ist die Wasserinfrastruktur unzureichend. Dies führt zu einer Situation, in der der Zugang zu sauberem, sicherem Wasser eingeschränkt ist. Darüber hinaus können ineffiziente Systeme zu erheblichen Verlusten führen - zum Beispiel durch undichte Leitungen oder unzureichende Lagerung.

Darüber hinaus kann der Klimawandel das Problem einer unzureichenden Wasserinfrastruktur noch verschärfen. Steigende Temperaturen und veränderte Niederschlagsmuster können die Kapazität bestehender Systeme zur Sammlung und Verarbeitung von Wasser übersteigen, was das Problem der Wasserknappheit weiter verschärft.

Wann wird es zu einer vollständigen Verknappung des Trinkwassers kommen?

Es ist sehr schwierig, genau zu bestimmen, wann der Welt das Trinkwasser ausgehen wird, da dies von einer Reihe von Faktoren abhängt, z. B. vom Tempo des Klimawandels, von globalen und lokalen Maßnahmen zur Bewirtschaftung der Wasserressourcen und von Änderungen der Verbrauchsmuster.

Es wird jedoch geschätzt, dass bei der derzeitigen Wassernutzungsrate etwa ⅔ der Welt bis 2030-2040 von Wasserknappheit betroffen sein wird. Diese vorausgesagte Situation, die als "Wasserkrise" bezeichnet wird, bedeutet jedoch nicht, dass es zu einer vollständigen Verknappung des Trinkwassers kommen wird. Die verschiedenen Regionen werden in unterschiedlichem Maße betroffen sein, und mancherorts kann es zu extremer Wasserknappheit kommen.

Wie wirkt sich die Verschmutzung von Gewässern auf die Fauna aus?

Die Verschmutzung von Gewässern hat starke Auswirkungen auf die im Wasser lebenden Tiere. Sie stört das Gleichgewicht des Ökosystems und wirkt sich direkt auf die Gesundheit und das Überleben der Wassertiere aus.

• Negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Tiere: Verschmutzte Gewässer sind voller Chemikalien und giftiger Stoffe, die sich im Körper der Tiere ansammeln und zu Krankheiten und sogar zum Tod führen können. Langfristig können diese Schadstoffe auch zu genetischen Veränderungen und Missbildungen führen.
• Verringerung der Artenvielfalt: Durch die Wasserverschmutzung können viele Wassertierarten aussterben. Diese Lebewesen sind nicht in der Lage, sich an die veränderten Bedingungen anzupassen. Die Folge ist ein Rückgang der biologischen Vielfalt und ein Ungleichgewicht der aquatischen Ökosysteme.
• Veränderung der Nahrungskette. Die Verschmutzung von Wasserressourcen kann auch die Nahrungskette unterbrechen. Tiere auf den unteren Stufen der Nahrungskette können sterben oder ihre Population verringern, was wiederum Auswirkungen auf die Raubtiere auf den höheren Stufen hat.
• Verschlechterung der Lebensraumqualität: Die Wasserverschmutzung kann die Qualität der Lebensräume von Tieren erheblich beeinträchtigen, was zu Massenabwanderungen oder zum Aussterben von Arten führt, die sich nicht an die neuen Bedingungen anpassen können.

Wie können wir jeden Tag weniger Wasser verbrauchen?

Die Wasserressourcen sind endlich, daher sollte jeder von uns versuchen, seinen täglichen Wasserverbrauch zu reduzieren. Es gibt eine Reihe von einfachen Sparmöglichkeiten, die in größerem Maßstab einen großen Unterschied machen.

Den Wasserhahn abdrehen

Das Abstellen des Wasserhahns bei alltäglichen Tätigkeiten wie Zähneputzen oder Rasieren ist eine der einfachsten Möglichkeiten, zu Hause Wasser zu sparen. Viele von uns haben die Angewohnheit, den Wasserhahn während dieser Tätigkeiten aufgedreht zu lassen, was zu einer völlig unnötigen Wasserverschwendung führt.

Beim Zähneputzen zum Beispiel können wir bis zu 6 Liter Wasser pro Minute verbrauchen. Wenn wir den Wasserhahn für diese 2 bis 3 Minuten aufdrehen, können wir also täglich eine beträchtliche Menge Wasser einsparen. Solche kleinen Änderungen der täglichen Gewohnheiten können langfristig zu erheblichen Einsparungen führen und dazu beitragen, die globalen Wasserressourcen zu schonen.

Sparen unter der Dusche

Der bewusste Umgang mit der Dusche ist eine der einfachsten Möglichkeiten, täglich Wasser zu sparen. In der Praxis bedeutet dies, das Wasser abzustellen, wenn man sich den Körper oder die Haare wäscht. Auch wenn dies nur eine kleine Änderung zu sein scheint, so können Sie doch Hunderte von Litern Wasser sparen, wenn Sie mehrere Benutzer einbeziehen.

Effizientes Geschirrspülen und Wäschewaschen

Anstatt das Wasser beim Geschirrspülen laufen zu lassen, ist es besser, das Geschirr eine Zeit lang einzuweichen und dann schneller abzuspülen. Es lohnt sich, den Geschirrspüler zu benutzen. In den meisten Fällen wird pro Spülgang etwa dreimal weniger Wasser verbraucht als beim Spülen von Hand.

Auch beim Wäschewaschen lohnt es sich, die Waschmaschine so oft wie möglich zu füllen, denn das ist effizienter im Hinblick auf den Wasserverbrauch, als öfter kleinere Mengen Wäsche zu waschen.

Pflanzen vernünftig gießen

Am besten ist es, Pflanzen am frühen Morgen oder am späten Abend zu gießen, wenn die Wasserverdunstung gering ist. Dies sorgt für eine bessere Bodenfeuchtigkeit und eine effiziente Wassernutzung. Auch der Einsatz von Tropfsystemen kann die Wasserverschwendung minimieren.

Regenwassernutzung

Durch die Installation von Regenwassernutzungssystemen kann Wasser gesammelt werden, das dann zum Gießen von Pflanzen, zum Autowaschen oder sogar für die Toilettenspülung verwendet werden kann. Diese Systeme bestehen in der Regel aus Fässern, die unter den Dachrinnen angebracht werden und das herabfallende Wasser auffangen. Auf diese Weise lässt sich nicht nur Wasser sparen, sondern auch die Rechnung senken.

Zusammenfassung