Weltwassertag 2024 - was ist das und wann findet er statt?

Wasser ist Leben - buchstäblich. Ihr Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser. Ohne Wasser können Sie nicht länger als 72 Stunden überleben, auch wenn es keine Nährstoffe enthält. Wasser bedeckt 70 % der Erdoberfläche und wird in großem Umfang in Haushalten, in der Landwirtschaft, im Wassertransport, bei der Stromerzeugung oder in Wärme- und Kernkraftwerken verwendet.

Daher ist die Aufklärung über die Probleme im Zusammenhang mit seiner Verknappung und Erschöpfung von entscheidender Bedeutung. Gemeinsam mit Ilona Krzak, MSc in Pharmazie, bringen wir Ihnen den Weltwassertag näher und beantworten Ihre brennenden Fragen.

Siehe auch:

• Tag der Umarmung
• Fisch-Tag
• Tag der Biene
• Tag der Singles
• Weltnichtrauchertag
• Welt-Krebs-Tag
• Welt-Nicht-Handy-Tag
• Knochenmarkspender-Tag
• Blutspenden und Blutspendetag
• Tag der sauberen Luft
• Lebensmittelverschwendung
• Lunge nach einer Pandemie
• Monat des Bewusstseins für Schilddrüsenkrankheiten

Was ist der Weltwassertag?

Der Weltwassertag wird jedes Jahr am 22. März begangen. Er ist ein internationaler Tag, der 1993 von den Vereinten Nationen (UN) eingeführt wurde. Sein Ziel ist es, die Öffentlichkeit auf die Bedeutung von sauberem Wasser aufmerksam zu machen und die nachhaltige Bewirtschaftung der Wasserressourcen zu fördernii.

Jedes Jahr konzentriert sich der Weltwassertag auf einen anderen Aspekt im Zusammenhang mit dieser lebenswichtigen Ressource, z. B. den Schutz der vom Wasser abhängigen Ökosysteme, die Förderung eines angemessenen Verbrauchs oder die Aufklärung über Wasser als nicht erneuerbare Ressource.

Was ist das Thema des Weltwassertags 2024?

Der Weltwassertag 2024 steht unter dem Motto "Wasser für den Frieden". Dieses Thema hebt die Rolle hervor, die Wasser bei der Schaffung oder Untergrabung von Frieden spielt. Wenn der Zugang zu Wasser ungleich ist und die Ressourcen verschmutzt oder unzureichend sind, steigt das Risiko von Konflikten zwischen Gemeinschaften und Nationen.

Wasser in Zahlen

• Es gibt ca. 1.260.000.000.000.000.000.000 Liter Wasseri.
• Wasser nimmt etwa 71 % der Erdoberfläche ein.
• Bis zu 97 % des Wassers befinden sich in den Ozeanen.
• Süßwasser macht nur 3 % des gesamten Wassers aus, wovon nur 0,5 %i für den Menschen verfügbar sind.
• Wenn wir weltweit 100 Liter Wasser zur Verfügung hätten, wären davon nur 0,003 Liter (ein halber Teelöffel)i Trinkwasser.
• Geht man davon aus, dass das gesamte Wasser der Welt eine Tasse füllen kann, so würde ein einziger Tropfen alle Flüsse und Seen ausmachenai.
• Knapp 4 Liter verschüttetes Benzin können etwa 2 839 000 Liter Wasser verunreinigeni.
• In einem einzigen Wassertropfen können bis zu 1 000 000 Mikroorganismen enthalten sein.
• Einer von drei Menschen auf der Welt hat keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser.
• Das menschliche Gehirn besteht zu 75 % aus Wasser, die Lunge zu fast 90 % und das Blut zu 82 %.

Wie wirkt sich Wasser auf die Funktion des Körpers aus?

Wasser spielt eine Schlüsselrolle für das Funktionieren aller Zellen, Gewebe und Organe im Körper. Es ist unerlässlich für normale Stoffwechselprozesse, den Flüssigkeitshaushalt und die Wärmeregulierung.

Was bewirkt das Wasser im Körper?

Regulierung der Temperatur

Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Temperaturregulierung des Körpers. Wenn die Körpertemperatur ansteigt - zum Beispiel beim Sport oder in einer heißen Umgebung - beginnen die Schweißdrüsen in der Haut, Schweiß abzusondern, der hauptsächlich aus Wasser besteht.

Dieser Vorgang dient der Kühlung der Haut und des gesamten Körpers. Wenn der Schweiß verdunstet, verbraucht er eine große Menge an Wärme, was zu einer effektiven Senkung der Körpertemperatur führt. Durch diesen Mechanismus ist der Körper in der Lage, eine optimale und stabile Temperatur aufrechtzuerhalten und eine Überhitzung zu vermeiden.

Nährstofftransport

Wasser ist das wichtigste Transportmittel des Körpers und spielt daher eine Schlüsselrolle bei der Versorgung der einzelnen Zellen mit Nährstoffen. Die im Wasser enthaltenen Stoffe können sich frei im Körper bewegen, so dass die Nährstoffe vom Verdauungssystem aus jede Zelle des Körpers erreichen können.

Darüber hinaus ist Wasser an den Stoffwechselprozessen beteiligt und ermöglicht das reibungslose Funktionieren von Enzymen und Hormonen, die für die Aufnahme dieser Nährstoffe erforderlich sind. Es dient auch dem Abtransport von Stoffwechselabfällen wie Eiweißabbauprodukten oder vom Körper nicht verarbeiteten Bestandteilen aus dem Körper, so dass sie z. B. über die Nieren ausgeschieden werden können.

Flüssigkeitshaushalt

Wasser ist für die Aufrechterhaltung der Homöostase, d. h. des inneren Gleichgewichts des Körpers, und insbesondere des Flüssigkeitshaushalts verantwortlich. Der Körper besteht zu etwa 60 % aus Wasser - diese Flüssigkeit ist daher für das reibungslose Funktionieren aller Zellen und Gewebe unerlässlich.

Wasser wirkt als Regulator und hält den Elektrolythaushalt stabil. Dies ist wichtig für Prozesse wie die Muskelkontraktion, die Weiterleitung von Nervenimpulsen oder die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks. Falls erforderlich, ist der Körper in der Lage, den Wasserhaushalt durch Durst oder Urinausscheidung selbst zu regulieren.

Beteiligung an Stoffwechselprozessen

Als einer der wichtigsten Bestandteile des Körpers ist Wasser an der Verdauung, der Aufnahme und dem Transfer von Nährstoffen sowie der Ausscheidung von Stoffwechselprodukten beteiligt. Es dient als Transportmittel, mit dem Nährstoffe durch den Körper transportiert werden können.

Während des Verdauungsprozesses ist Wasser für die Funktion der Enzyme unerlässlich und ermöglicht eine effiziente Aufnahme der Nährstoffe. Gleichzeitig trägt es durch seine Beteiligung am Ausscheidungsprozess dazu bei, unnötige und potenziell schädliche Stoffwechselprodukte wie Alkohol und seine Metaboliten oder Ammoniak zu entfernen.

Schmierung der Gelenke

Wasser spielt eine äußerst wichtige Rolle für die Funktion der Gelenke - es wirkt als Schmiermittel, erhöht die Flexibilität und ermöglicht reibungslose Bewegungen. Jedes Gelenk im Körper ist von einer sogenannten Gelenkkapsel umgeben, die Gelenkflüssigkeit enthält, die hauptsächlich aus Wasser besteht.

Das Wasser ist es, das der Gelenkflüssigkeit ihre schmierenden und dämpfenden Eigenschaften verleiht. Diese spezielle Schicht sorgt für ein optimales Umfeld für die Gelenkknochen, verhindert, dass sie übermäßig aneinander reiben und schützt sie vor Schäden.

Wasser versorgt den Gelenkknorpel auch mit Nährstoffen und transportiert Abfallprodukte aus dem Knorpel ab, was dazu beiträgt, dass unsere Gelenke gesund und belastbar bleiben.

Wie viel Wasser brauchen wir und wie viel nehmen wir zu uns?

Machen wir uns nichts vor - jeder von uns verbraucht mehr Wasser als er braucht. Aber das ist nur natürlich - wenn wir glauben, dass etwas "unendlich" ist, warum sollten wir es dann sparen? Schließlich spielt es keine Rolle, ob das Wasser aus Ihrem Wasserhahn 2 Minuten oder 2 Stunden lang läuft, es wird Ihnen wahrscheinlich sowieso nicht ausgehen.

Aber so einfach ist es nicht. Wassersparen ist äußerst wichtig, aber dazu kommen wir etwas später. Zunächst wollen wir uns ansehen, wie viel mehr Wasser wir verbrauchen, als wir eigentlich brauchen.

Wie viel Wasser brauchen wir pro Tag?

Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation liegt der Mindestwasserverbrauch für eine hygienische und gesundheitliche Grundversorgung bei etwa 50 Litern pro Person und Tag. Diese Menge reicht aus, um zu trinken, Kleidung zu waschen, Mahlzeiten zuzubereiten und allgemein für Sauberkeit zu sorgen.

Wie viel Wasser verbrauchen die Polen?

Nach Angaben des Zentralen Statistikamtes lag der durchschnittliche Pro-Kopf-Wasserverbrauch der Haushalte im Jahr 2021 bei 33,5 m³ bzw. 33 500 Litern. Wir können also leicht ausrechnen, dass wir im Durchschnitt 91 Liter Wasser pro Tag verbrauchen. Und das ist in der Tat ein sehr gutes Ergebnis. Der durchschnittliche tägliche Pro-Kopf-Wasserverbrauch in Europa liegt bei 144 Litern Wasseri.

Wie kann ich richtig hydratisieren?

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann zu Leistungsschwäche, Müdigkeit und sogar Dehydrierung führen. Was kann man tun, um solche Zustände zu vermeiden?

• Regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme - Zu einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr gehört regelmäßiges Trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Es wird empfohlen, täglich etwa 2 bis 3 Liter Flüssigkeit zu sich zu nehmen, je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität, Gesundheitszustand und Umgebungstemperatur.
• Wasser trinken: Obwohl verschiedene Flüssigkeitsquellen in Frage kommen, sollte Wasser den Hauptanteil ausmachen. Es enthält weder Zucker noch zusätzliche Kilokalorien. Es lohnt sich auch, Mineralwasser zu trinken, das wertvolle Elektrolyte liefert.
• Trinken Sie vor, während und nach dem Sport Körperliche Aktivität erhöht den Flüssigkeitsbedarf. Daher ist es ratsam, vor dem Sport, während des Sports und nach dem Sport regelmäßig zu trinken, um den Wasserverlust auszugleichen.
• Trinken Sie zu den Mahlzeiten. Das Trinken von Flüssigkeitzu den Mahlzeiten kann die Verdauung unterstützen und es uns erleichtern, die empfohlene tägliche Flüssigkeitsmenge zu erreichen. Vermeiden Sie es jedoch, kurz vor einer Mahlzeit große Mengen Wasser zu trinken, um den Appetit nicht künstlich zu dämpfen.
• Vermeiden Sie harntreibende und entwässernde Getränke: Alkohol, Koffein, einige Kräuter und sogar Coca-Cola können die Dehydrierung beschleunigen. Wer diese Getränke konsumiert, sollte daher besonders auf eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr achten.

Was passiert im Körper, wenn man dehydriert ist?

Dehydrierung tritt auf, wenn der Körper mehr Flüssigkeit verliert, als er wieder auffüllen kann, was dazu führt, dass nicht genügend Wasser vorhanden ist, um richtig zu funktionieren. Dies führt zu einem Ungleichgewicht der Elektrolyte, wie z. B. Natrium und Kalium, die für das ordnungsgemäße Funktionieren von Zellen und Organen unerlässlich sind.

Bei fortschreitender Dehydrierung können erste Symptome wie Mundtrockenheit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und sogar eine leichte Beeinträchtigung der geistigen und körperlichen Leistungsfähigkeit auftreten. Es kann auch zu Muskelschwäche, beschleunigtem Herzschlag und in extremen Fällen sogar zu Bewusstlosigkeit kommen.

Dehydrierung ist ein ernster Zustand, der zu lebensbedrohlichen Komplikationen wie Nierenschäden, hypovolämischem Schock (starker Abfall des Blutvolumens) und sogar zum Tod führen kann. Es ist daher wichtig, den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.

In welchen Ländern herrscht Trinkwasserknappheit?

Der mangelnde Zugang zu sauberem Trinkwasser ist ein weltweites Problem, das vor allem Länder mit niedrigem Einkommen betrifft, insbesondere in Trocken- und Wüstengebieten. Es handelt sich um eine komplexe Situation, die von den klimatischen Bedingungen über Infrastrukturfragen und die Bewirtschaftung der Wasserressourcen bis hin zu politischen Konflikten und Instabilität reicht. Welche Länder sind am stärksten betroffen?

Wie ist die Lage in Polen?

Auch Polen ist mit einem Problem der Wasserknappheit konfrontiert. Wir sind eines der Länder in Europa mit den knappsten Wasserressourcen. Die durchschnittlichen jährlichen Wasserressourcen pro Einwohner in Polen belaufen sich auf etwa 1 600 m³, was der Menge eines statistischen Bürgers in Ägypten entspricht. Im Vergleich dazu liegt der europäische Durchschnitt bei etwa 4 300 m³i.

Die Hauptursache für die Wasserknappheit ist die unzureichende Wasserrückhaltung, d. h. die Fähigkeit des Bodens, Wasser zu speichern. Polen hat einen der niedrigsten Rückhaltewerte in Europa, was bedeutet, dass viel Regenwasser oder Wasser aus der Schneeschmelze schnell in Flüsse und das Meer abgeleitet wird, anstatt es für eine spätere Verwendung zu speichern.

Warum gibt es in der Welt einen Mangel an Trinkwasser?

Die weltweite Trinkwasserknappheit ist eine der größten globalen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts. Zu den wichtigsten Faktoren, die zu diesem Problem beitragen, gehören das rasche Bevölkerungswachstum, die steigende Wassernachfrage in der Landwirtschaft, der Industrie und den Haushalten, der Klimawandel, die Verschmutzung der Wasserressourcen und die unzureichende Wasserinfrastruktur.

Bevölkerungswachstum

Das Bevölkerungswachstum ist einer der Hauptfaktoren, die zur steigenden Nachfrage nach Trinkwasser beitragen. Mit der wachsenden Weltbevölkerung steigt auch der Bedarf an sauberem, sicherem Wasser zum Trinken, Kochen, Waschen, für die Abwasserentsorgung sowie für Haushalte und Industrie.

Besonders ausgeprägt ist diese Herausforderung in den Entwicklungsländern, wo die Bevölkerungswachstumsraten viel höher sind und der Zugang zu sauberem Trinkwasser oft begrenzt ist.

Darüber hinaus bringen die rasche Verstädterung und die Abwanderung der Bevölkerung in die Städte zusätzliche Probleme bei der Bereitstellung einer angemessenen Wasserinfrastruktur mit sich, die den Zugang zu sauberem Wasser ebenfalls behindern können.

Der Klimawandel

Die globale Erwärmung führt zu einer Verschärfung extremer Wetterereignisse wie Dürren, Überschwemmungen oder heftige Stürme, die sich direkt auf die Wasserressourcen auswirken können. Dürren beispielsweise können sowohl die Qualität als auch die Quantität des verfügbaren Wassers beeinträchtigen und in den betroffenen Regionen zu Wasserknappheit führen.

Steigende Temperaturen wiederum führen zu einer schnelleren Verdunstung von Wasser und damit zu Veränderungen im Oberflächen- und Grundwasserfluss. Dies wiederum kann sich auf die Verfügbarkeit von Trinkwasser auswirken, insbesondere in Regionen, die bereits mit Wasserknappheit zu kämpfen haben.

Verschmutzung von Wasserressourcen

Die Wasserverschmutzung macht die verfügbaren Ressourcen für den Menschen und die Tierwelt unbrauchbar. Industrie, Landwirtschaft und Siedlungsabfälle sind die Hauptquellen, die Giftstoffe und Krankheitserreger in die Wasserressourcen einbringen. Ohne geeignete Aufbereitungssysteme ist dieses Wasser für die Nutzung nicht sicher.

Zweitens kann die Wasserverschmutzung aquatische Ökosysteme schädigen, was zu einem Verlust an biologischer Vielfalt und einer abnehmenden Fähigkeit der Ökosysteme führt, Wasser auf natürliche Weise zu reinigen. Auswirkungen wie die Eutrophierung, die durch übermäßige Nährstoffe (z. B. Stickstoff und Phosphor) im Wasser verursacht wird, können zu Algenblüten führen, die das Wasser weiter verschmutzen.

Schließlich kann auch der mit den Treibhausgasemissionen verbundene Klimawandel durch Veränderungen im Wasserkreislauf, wie Dürren oder Überschwemmungen, zur Verschmutzung und Verschlechterung der Wasserressourcen beitragen, was wiederum die Wasserknappheit verschärfen kann. Die Verschmutzung der Wasserressourcen schränkt also nicht nur die Verfügbarkeit von sauberem Wasser ein, sondern verschärft auch das Problem der Wasserknappheit weltweit.

Unzureichende Wasserinfrastruktur

Zur Wasserinfrastruktur gehören Elemente wie Wasserversorgungssysteme, Kläranlagen, Dämme und Deiche. Sie sind für das Sammeln, Speichern, Aufbereiten und Verteilen von Wasser an die Endverbraucher sowohl im häuslichen als auch im industriellen Bereich unerlässlich.

In vielen Regionen der Welt, insbesondere in Entwicklungsländern, ist die Wasserinfrastruktur unzureichend. Dies führt zu einer Situation, in der der Zugang zu sauberem, sicherem Wasser eingeschränkt ist. Darüber hinaus können ineffiziente Systeme zu erheblichen Verlusten führen - zum Beispiel durch undichte Leitungen oder unzureichende Lagerung.

Darüber hinaus kann der Klimawandel das Problem einer unzureichenden Wasserinfrastruktur noch verschärfen. Steigende Temperaturen und veränderte Niederschlagsmuster können die Kapazität bestehender Systeme zur Sammlung und Verarbeitung von Wasser übersteigen, was das Problem der Wasserknappheit weiter verschärft.

Wann wird es zu einer vollständigen Verknappung des Trinkwassers kommen?

Es ist sehr schwierig, genau zu bestimmen, wann der Welt das Trinkwasser ausgehen wird, da dies von einer Reihe von Faktoren abhängt, z. B. vom Tempo des Klimawandels, von globalen und lokalen Maßnahmen zur Bewirtschaftung der Wasserressourcen und von Änderungen der Verbrauchsmuster.

Es wird jedoch geschätzt, dass bei der derzeitigen Wassernutzungsrate etwa ⅔ der Welt bis 2030-2040 von Wasserknappheit betroffen sein wird. Diese vorausgesagte Situation, die als "Wasserkrise" bezeichnet wird, bedeutet jedoch nicht, dass es zu einer vollständigen Verknappung des Trinkwassers kommen wird. Die verschiedenen Regionen werden in unterschiedlichem Maße betroffen sein, und mancherorts kann es zu extremer Wasserknappheit kommen.

Wie wirkt sich die Verschmutzung von Gewässern auf die Fauna aus?

Die Verschmutzung von Gewässern hat starke Auswirkungen auf die im Wasser lebenden Tiere. Sie stört das Gleichgewicht des Ökosystems und wirkt sich direkt auf die Gesundheit und das Überleben der Wassertiere aus.

• Negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Tiere: Verschmutzte Gewässer sind voller Chemikalien und giftiger Stoffe, die sich im Körper der Tiere ansammeln und zu Krankheiten und sogar zum Tod führen können. Langfristig können diese Schadstoffe auch zu genetischen Veränderungen und Missbildungen führen.
• Verringerung der Artenvielfalt: Durch die Wasserverschmutzung können viele Wassertierarten aussterben. Diese Lebewesen sind nicht in der Lage, sich an die veränderten Bedingungen anzupassen. Die Folge ist ein Rückgang der biologischen Vielfalt und ein Ungleichgewicht der aquatischen Ökosysteme.
• Veränderung der Nahrungskette. Die Verschmutzung von Wasserressourcen kann auch die Nahrungskette unterbrechen. Tiere auf den unteren Stufen der Nahrungskette können sterben oder ihre Population verringern, was wiederum Auswirkungen auf die Raubtiere auf den höheren Stufen hat.
• Verschlechterung der Lebensraumqualität: Die Wasserverschmutzung kann die Qualität der Lebensräume von Tieren erheblich beeinträchtigen, was zu Massenabwanderungen oder zum Aussterben von Arten führt, die sich nicht an die neuen Bedingungen anpassen können.

Wie können wir jeden Tag weniger Wasser verbrauchen?

Die Wasserressourcen sind endlich, daher sollte jeder von uns versuchen, seinen täglichen Wasserverbrauch zu reduzieren. Es gibt eine Reihe von einfachen Sparmöglichkeiten, die in größerem Maßstab einen großen Unterschied machen.

Den Wasserhahn abdrehen

Das Abstellen des Wasserhahns bei alltäglichen Tätigkeiten wie Zähneputzen oder Rasieren ist eine der einfachsten Möglichkeiten, zu Hause Wasser zu sparen. Viele von uns haben die Angewohnheit, den Wasserhahn während dieser Tätigkeiten aufgedreht zu lassen, was zu einer völlig unnötigen Wasserverschwendung führt.

Beim Zähneputzen zum Beispiel können wir bis zu 6 Liter Wasser pro Minute verbrauchen. Wenn wir den Wasserhahn für diese 2 bis 3 Minuten aufdrehen, können wir also täglich eine beträchtliche Menge Wasser einsparen. Solche kleinen Änderungen der täglichen Gewohnheiten können langfristig zu erheblichen Einsparungen führen und dazu beitragen, die globalen Wasserressourcen zu schonen.

Sparen unter der Dusche

Der bewusste Umgang mit der Dusche ist eine der einfachsten Möglichkeiten, täglich Wasser zu sparen. In der Praxis bedeutet dies, das Wasser abzustellen, wenn man sich den Körper oder die Haare wäscht. Auch wenn dies nur eine kleine Änderung zu sein scheint, so können Sie doch Hunderte von Litern Wasser sparen, wenn Sie mehrere Benutzer einbeziehen.

Effizientes Geschirrspülen und Wäschewaschen

Anstatt das Wasser beim Geschirrspülen laufen zu lassen, ist es besser, das Geschirr eine Zeit lang einzuweichen und dann schneller abzuspülen. Es lohnt sich, den Geschirrspüler zu benutzen. In den meisten Fällen wird pro Spülgang etwa dreimal weniger Wasser verbraucht als beim Spülen von Hand.

Auch beim Wäschewaschen lohnt es sich, die Waschmaschine so oft wie möglich zu füllen, denn das ist effizienter im Hinblick auf den Wasserverbrauch, als öfter kleinere Mengen Wäsche zu waschen.

Pflanzen vernünftig gießen

Am besten ist es, Pflanzen am frühen Morgen oder am späten Abend zu gießen, wenn die Wasserverdunstung gering ist. Dies sorgt für eine bessere Bodenfeuchtigkeit und eine effiziente Wassernutzung. Auch der Einsatz von Tropfsystemen kann die Wasserverschwendung minimieren.

Regenwassernutzung

Durch die Installation von Regenwassernutzungssystemen kann Wasser gesammelt werden, das dann zum Gießen von Pflanzen, zum Autowaschen oder sogar für die Toilettenspülung verwendet werden kann. Diese Systeme bestehen in der Regel aus Fässern, die unter den Dachrinnen angebracht werden und das herabfallende Wasser auffangen. Auf diese Weise lässt sich nicht nur Wasser sparen, sondern auch die Rechnung senken.

Zusammenfassung