Man muss nicht unbedingt ein Paar haben, um sich geliebt zu fühlen. Singles am Valentinstag

Die Liebe ist das Wichtigste. Aber manchmal ist es besser, die Liebe zu sich selbst über die Zuneigung zu stellen, die wir anderen entgegenbringen. Das ist es, was Singles tun.

Für die einen ist der Valentinstag ein Zeichen von Kapitalismus, für die anderen ist er ekelhaft und geschmacklos, und für wieder andere ist er eine coole Gelegenheit, seine Gefühle zu zeigen. Und aus diesem Anlass habe ich beschlossen, einen Blick auf eine gesellschaftliche Gruppe zu werfen, die sich am 14. Februar ein wenig vergessen fühlen kann.

Ist das zu Recht so? Nicht unbedingt.

Siehe auch:

• Tag der Umarmung
• Wie kümmern Sie sich um Ihre geistige Gesundheit?
• Weltnicht-Handy-Tag
• Tag der Knochenmarkspender
• Tag der Blutspende und Hämotherapie
• Tag der sauberen Luft
• Lebensmittelverschwendung
• Weltnichtrauchertag
• Welt-Krebs-Tag
• Die Lunge nach einer Pandemie
• Monat des Bewusstseins für Schilddrüsenkrankheiten
• Tag der Biene
• Fisch-Tag

Wer ist ein Single?

Das PWN-Wörterbuch der polnischen Sprache definiert den Begriff "Single" als "eine Person, die einsam istund allein lebt". Es scheint jedoch, dass diese Beschreibung nicht mehr gültig oder ausreichend ist.

Muss denn jeder alleinstehende Mensch alleinstehend sein, und ist ein Elternteil, der mit einem Kind zusammenlebt, es aber allein erzieht, kein Alleinstehender?

Heutzutage tendieren die Experten dazu, den Begriff "Single" so weit wie möglich zu fassen. Dazu gehören junge Erwachsene, Menschen mittleren Alters, Geschiedene und Verwitwete. Am sichersten ist es also, einen Single als jemanden zu betrachten, der nicht in einer festen romantischen Beziehung lebt.

Statistiken über Singles

Da nun bekannt ist, wer Singles sind, wäre es gut zu wissen, wie viele Menschen in Polen diesen Status haben. Und genau hier beginnt die Treppe. Und warum? Weil es keine zuverlässigen und aktuellen Daten gibt, die sich direkt auf die tatsächliche Zahl der Singles beziehen.

Laut der Volks- und Wohnungszählung 2021 haben 8.826.147 (27,5 %) der Polen ab 15 Jahren den Familienstand "ledig" oder "alleinstehend". Es kann jedoch nicht gesagt werden, dass es so viele Singles in Polen gibt - einige von ihnen leben möglicherweise in informellen Beziehungen. Dies gilt insbesondere für Minderjährige, aber nicht nur.

Das Gleiche gilt für verwitwete und geschiedene Personen, von denen es in Polen insgesamt 5 132 532 gibt, d. h. 16 % der Bevölkerung. Einige dieser Personen möchten vielleicht ihren Familienstand nicht mehr ändern und gleichzeitig einen neuen Partner haben. 8,4 % der Menschen geben an, in informellen Beziehungen zu leben.

Interessanterweise stellen die Alleinstehenden in Polen eine große Gruppe dar - immerhin 24,2 % der Bevölkerung. Diese Statistik scheint übrigens die aufschlussreichste zu sein, da sie diejenigen, die Kinder in informellen Beziehungen aufziehen, von dieser Gruppe trennt. Aber auch hier wäre es eine große Überinterpretation, dieses Ergebnis als die "Anzahl der Singles in Polen" zu betrachten.

Die oben genannten Daten können jedoch als Ausgangspunkt dienen und geben einen gewissen Einblick in die Struktur der polnischen Gesellschaft. Interessant ist auch der Vergleich einiger Indikatoren mit denen aus dem Jahr 2011. 2021 ist der Prozentsatz der Dienstmädchen und Junggesellen im Vergleich zu 2011 um 1,3 % gesunken. Ebenso gibt es heute etwas weniger Witwen und Witwer als vor einem Dutzend Jahren - um 1 %, um genau zu sein. Auf der anderen Seite steigt die Zahl der Geschiedenen: von 5 % im Jahr 2011 auf 7,6 % im Jahr 2021.

Wer ist ein zeitgenössischer Single?

Laut dem Bericht 2023 des Dating-Portals Meetic "Auf den Spuren der Partnerschaft" ist der statistische Single eine Person mit einem mittleren oder höheren Bildungsabschluss und einer durchschnittlichen bis sehr guten finanziellen Situation.

Außerdem sind nur 35 Prozent der Befragten auf der Suche nach einem festen Partner, wobei die Männer die Nase vorn haben. Dem oben genannten Bericht zufolge denken 42 % der alleinstehenden Männer und 32 % der alleinstehenden Frauen an eine Heirat.

Es ist erwähnenswert, dass die oben genannte Studie auf einer Befragungsgruppe von Singles im Alter von 30-60 Jahren basiert.

Das Profil des modernen Singles verändert sich. Zunehmend suchen Alleinstehende einen Partner, mit dem sie gemeinsam Zeit verbringen können - bei der Ausübung von Hobbys, bei der Entfaltung von Leidenschaften, beim Reisen - und nicht unbedingt, um zusammenzuleben. Die Singles von heute sind sich auch ihrer Bedürfnisse bewusst und sehen eine Beziehung als Ergänzung zu ihren Leistungen in anderen Bereichen.

Singles aus freien Stücken oder aus Notwendigkeit?

Obwohl es schwierig ist, eine genaue Antwort auf die Frage zu geben, wie viele Singles es in Polen gibt, kann man mit hoher Wahrscheinlichkeit davon ausgehen, dass es ziemlich viele sind. Warum entscheiden sich viele Menschen dafür, allein zu leben, und... ist das wirklich ihre Entscheidung?

Laut dem Meetic-Bericht wollen sich rund 65 % der Singles nicht dauerhaft an jemanden binden. Selbst wenn sie einen Partner suchen, dann nur für eine kurze Zeit. Was könnte der Grund dafür sein?

Experten sehen die Gründe für das Fehlen eines Lebenspartners in folgenden Punkten:

• die Wichtigkeit von Freiheit und Unabhängigkeit gegenüber dem Bedürfnis, eine Beziehung aufzubauen, in den Vordergrund zu stellen,
• frühere Enttäuschungen in der Liebe,
• zu detaillierte und überzogene Ansprüche an den Partner,
• unangenehme Erfahrungen aus dem Elternhaus,
• negative Vorstellungen über die Liebe und auferlegte soziale Rollen.

Was ist mit der Gruppe, die Single ist, obwohl sie jemanden finden möchte? In diesen Fällen können (müssen aber nicht) die Gründe völlig unterschiedlich sein. Es kann schwierig sein, seine andere Hälfte zu finden:

• Schüchternheit, die das Knüpfen neuer Beziehungen verhindert,
• jahrelanges Verbleiben in derselben Gruppe von Menschen
• geringes Selbstwertgefühl und Komplexe,
• Vertrauensprobleme (z. B. nach einem früheren Betrug),
• mangelnde soziale Kompetenz.

Darüber hinaus kann auch eine schwierige soziale und materielle Situation ins Spiel kommen - etwas, worüber man normalerweise nicht spricht. Leider ist die Realität ziemlich brutal. Für Alleinerziehende ist es zum Beispiel viel schwieriger, einen Partner zu finden. In der Tat ist das Modell der Patchwork-Familie in Polen nicht sehr beliebt, obwohl sich dies glücklicherweise langsam ändert.

Ist Single gleich Single?

Im virtuellen Raum werden die Begriffe "Single" und " Single" oft synonym verwendet. Ist das richtig? Die Betroffenen selbst sagen, dass dies nicht unbedingt der Fall ist.

Moderne Singles schätzen sehr oft den Kontakt zu ihren Familienmitgliedern und haben einen großen Freundes- und Bekanntenkreis, mit dem sie ihre Freizeit verbringen. Sie wissen auch, dass enge Beziehungen zu anderen ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Wohlbefindens sind.

Es gibt aber auch viele Menschen, für die das Fehlen eines festen Partners ein ernsthaftes Problem darstellt.

Bei den Interviews mit Singles, die ich für diesen Artikel geführt habe, habe ich auch nach einem anderen Thema gefragt. Nach dem Thema der weiteren Zukunft - der Aussicht auf das Alter. Senioren sind schon jetzt die einsamste gesellschaftliche Gruppe in Polen.

Einige meiner Gesprächspartner zucken nur mit den Schultern, andere tun mich mit einem Scherz ab(Wer weiß, ob ich das noch erleben werde?). Andere geben unumwunden zu, dass sie Angst vor dem Alter haben und es schwarz sehen. Aber es gibt auch diejenigen, die einen konkreten Plan haben:

Alleinleben und die Auswirkungen auf die Gesundheit

Nach Untersuchungen von John T. Cacioppo und William Patrick kann Einsamkeit der Gesundheit ebenso abträglich sein wie Fettleibigkeit und Rauchen. Der fehlende körperliche Kontakt zu einem anderen Menschen wirkt sich direkt auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus.

Ein Mangel an Nähe kann beispielsweise mit einem höheren Cortisolspiegel im Körper einhergehen, was sich wiederum in Angstgefühlen, Konzentrationsschwierigkeiten oder Schlaflosigkeit äußert. Alleinstehende Menschen leiden auch viel häufiger an Depressionen.

Sind Singles also dazu verdammt, ein kürzeres und weniger angenehmes Leben zu führen? Wie die Zitate weiter oben in diesem Artikel zeigen - nein. Nähe und herzlicher Körperkontakt sind nicht auf romantische Beziehungen beschränkt. Das Umarmen von Freunden, enge Beziehungen zu anderen Familienmitgliedern und sogar der Kontakt zu Tieren haben ähnliche Auswirkungen.

Es spielt keine Rolle, ob Sie sich in einer festen Beziehung befinden - wichtig ist, dass Sie sich anderen Menschen gegenüber nicht verschließen.

In einer Beziehung mit sich selbst...

Ganz gleich, ob Sie aktiv auf der Suche nach Ihrer besseren Hälfte sind oder ob Sie sich als Single wie ein Fisch im Wasser fühlen, es lohnt sich, nicht nur die Beziehungen zu anderen, sondern auch zu sich selbst täglich zu pflegen. Sich selbst zu lieben ist oft der erste Schritt, um wertvolle Beziehungen zu anderen aufzubauen.

Was können Sie tun, um sich mit Ihren Gedanken und Gefühlen wohlzufühlen?

Selbstakzeptanz

Beginnen Sie mit einer regelmäßigen Praxis der Selbstakzeptanz und des positiven Denkens. Schreiben Sie jeden Morgen mindestens drei Dinge auf, für die Sie in Ihrem Leben dankbar sind. Dies wird Ihnen helfen, sich auf die positiven Aspekte Ihres Lebens zu konzentrieren und Ihre Selbstliebe zu stärken.

Behandeln Sie sich selbst so, wie Sie einen Freund behandeln würden. Lassen Sie Ihre innere Stimme nicht Ihr größter Kritiker sein, sondern Ihr unterstützender Seelenverwandter. Sie wissen nicht, wie Sie das machen sollen? Ein einfaches Beispiel: Wenn Sie das nächste Mal Ihren Tee verschütten, denken Sie nicht: "Ich bin ungeschickt", sondern überlegen Sie, was Sie in dieser Situation zu einer Ihnen nahestehenden Person sagen würden. Es wäre wahrscheinlich etwas wie: "Mach dir keine Sorgen. Das passiert jedem".

Kümmern Sie sich um Ihre Bedürfnisse

Denken Sie sowohl an Ihre emotionalen als auch an Ihre körperlichen Bedürfnisse und kümmern Sie sich um sie. Bringen Sie Ihre Gefühle auf gesunde Weise zum Ausdruck, indem Sie sich Unterstützung durch Angehörige oder eine Therapie suchen. Das Führen eines Tagebuchs über Ihre Gefühle kann ebenfalls hilfreich sein. Achten Sie auf Ihren Körper, indem Sie regelmäßig Sport treiben und sich gesund ernähren. Denken Sie daran, dass es für Ihr Selbstwertgefühl entscheidend ist, sich um sich selbst zu kümmern.

Selbstbehauptung

Setzen Sie gesunde Grenzen und pflegen Sie freundschaftliche Beziehungen zu anderen. Sagen Sie "Nein" zu Situationen, die Sie überfordern, und lernen Sie Durchsetzungsvermögen, um Ihre Bedürfnisse zu äußern. Vermeiden Sie toxische Beziehungen und umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie unterstützen und inspirieren.

Selbstentdeckung

Suchen Sie nach Leidenschaften und Interessen, die Sie faszinieren und in denen Sie sich erfüllt fühlen. Investieren Sie Zeit, um sie zu entwickeln. Es gibt viele Möglichkeiten, z. B. Malen, ein Instrument spielen oder Lesen. Dies wird Ihnen helfen, Ihre Individualität zu entdecken und Ihre Selbstliebe zu stärken.

Denken Sie daran, dass die Arbeit an Ihrer Beziehung zu sich selbst ein Prozess ist, der Zeit und Konsequenz erfordert. Wenn Sie jedoch jeden Tag kleine Schritte unternehmen, können Sie große Veränderungen in Ihrem Leben bewirken. Fangen Sie also jetzt damit an und genießen Sie die Vorteile der Stärkung Ihrer Selbstliebe.

Zusammenfassung