National Marrow Donor Day 2025, oder wie man Knochenmark spendet

Knochenmarkzellen (wie Blut) sind ein wertvolles Medikament, das wir nicht künstlich herstellen können. Und sie sind oft die einzige Lebenschance für Patienten, die sie brauchen.

Anders als Blut wird Knochenmark nicht als Reserve gespendet. Es gibt auch keine Banken, in denen es gelagert wird. Wenn ein Patient ein Transplantat benötigt, wird der Prozess der Suche nach einem passenden Spender in Gang gesetzt. Daher liegt die ganze Kraft einer wirksamen Knochenmarkstammzellenbehandlung in einer möglichst großen Datenbank mit registrierten potenziellen Spendern.

Schlucken Sie eine Pille des Wissens, wie Sie sich in die Reihen der Helden einreihen können - erstellt in Zusammenarbeit mit Experten der DKMS Foundation.

Siehe auch:

• Weltblutspendertag
• Woche zur Aufklärung über Gebärmutterhalskrebs
• Tag der sauberen Luft
• Weltnicht-Handy-Tag
• Über Singles am Valentinstag
• Tag der großen Biene
• Fisch-Tag
• Nationaler Tag des Kindergartens

Nationaler Tag des Knochenmarkspenders (National Bone Marrow Donor Day)

Seit 2002 wird der 13. Oktober in Polen als Nationaler Knochenmarkspendertag begangen. Aber das ist nicht das einzige Datum, an das wir uns erinnern sollten. Für die Spender der lebensspendenden blutbildenden Zellen gibt es einen weiteren Feiertag: den Welttag der Knochenmarkspender, der am dritten Samstag im September begangen wird. Im Jahr 2024 fällt er auf den 21. September.

Hören Sie sich ein Interview mit Emilia Moskal für Polskie Radio Koszalin an:

Die DKMS ist eine internationale Organisation, die ein Register von Knochenmarkspendern führt und Patienten mit Blutkrebs und anderen blutbildenden Krankheiten hilft. Sie ist derzeit in sieben Ländern der Welt tätig:

• Polen,
• Deutschland,
• GROSSBRITANNIEN,
• USA,
• Chile,
• Indien,
• SÜDAFRIKA.

Was ist Knochenmark und wen kann es retten?

Knochenmark ist ein schwammartiges, stark durchblutetes Gewebe, das sich im Inneren von Knochen befindet. Das meiste Knochenmark befindet sich in den Markhöhlen der flachen und langen Knochen. Ein erwachsener Mensch hat im Durchschnitt bis zu 2,5 Kilogramm Knochenmark in sich.

Die Hauptfunktion des Knochenmarks besteht darin, die morphotischen Elemente des Blutes zu produzieren, d. h. die Zellen, aus denen das Blut besteht. Eine ordnungsgemäße Funktion des Knochenmarks gewährleistet, dass Erythrozyten, Leukozyten, Thrombozyten und andere Blutzellen Sauerstoff und Nährstoffe effizient durch den Körper transportieren und Infektionen und Krankheitserreger bekämpfen können.

Leider ist das Knochenmark nicht immer in der Lage, ausreichende Mengen an gesunden Blutzellen zu produzieren. Bestimmte Krebsarten sowie genetisch bedingte Krankheiten beeinträchtigen die Fähigkeit des Knochenmarks, richtig zu arbeiten. In diesem Fall ist eine Knochenmarktransplantation oft die einzige Behandlungsmöglichkeit.

Ich möchte jedoch gleich darauf hinweisen, dass dieser umgangssprachliche Begriff nicht ganz korrekt ist. Aus medizinischer Sicht handelt es sich um eine Transplantation von hämatopoetischen Stammzellen aus dem Knochenmark, d. h. von Zellen, die für die Produktion von morphologischen Elementen (vereinfacht gesagt: Blutzellen) verantwortlich sind.

Gegenwärtig werden damit mehr als 200 Krebs- und Nichtkrebserkrankungen behandelt. Zu den häufigsten gehören:

• Leukämien,
• Lymphome,
• Myelome,
• Osteomyelofibrose,
• schwere Formen der aplastischen Anämie,
• angeborene Immunstörungen,
• angeborene Anämien.

Siehe auch:

• Was ist Anämie?

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

(236) Bewertungen auf Natu.Care

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfenAmazon

Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung

Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0

• Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 60 Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
• Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
• Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
• Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
• Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
• Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

• Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
• Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
• Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
• Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
• Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
• Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
• Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

• Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
• Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
• Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
• Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0

• Vitamin D-Gehalt: 50 µg
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
  Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
• Anzahl der Kapseln: 90

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Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
• Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
• Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
• Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
• Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
• Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

• Proteinart: pflanzlich
• Packungsgröße: 525 g
• Anzahl der Portionen pro Packung: 15
• Eiweiß pro Portion: 26 g
• Wenig Fett und Kohlenhydrate
• Nur 136 kcal
• Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert^, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
• Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
• Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung ^DigeZyme®

Nachteile:

• Eine Geschmacksvariante

Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, ^DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

• Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
• Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
• Eiweiß: 26,18 g
• Salz: 0,18 g
• Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg

Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0

• Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Gute Dosierung der Wirkstoffe.
• Bequeme Dosierung.
• Effiziente Verpackung.
• Gute Formen der Inhaltsstoffe.
• Laboruntersuchungen.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Statistiken zur Knochenmarkspende

In Polen

Derzeit sind mehr als 2.160.000 potenzielle Spender von Blutstammzellen im Zentralen Register für unverwandte potenzielle Spender von Knochenmark und Nabelschnurblut registriert (Stand: 31.07.2023). Im Vergleich zu Anfang des Jahres 2018 ist die Zahl der potenziellen Spender in Polen um mehr als 56%i gestiegen.

Trotz dieses deutlichen Anstiegs der Zahl der Spender findet nach Angaben der DKMS-Stiftung immer noch jeder fünfte Patient keinen geeigneten Spender. Nach Angaben von Poltransplant wurden im Jahr 2022 in Polen 1.061 hämatopoetische Stammzellspenden für Patienten in Polen und in der ganzen Welt durchgeführt. Zur gleichen Zeit wurden 798 allogene hämatopoetische Stammzelltransplantationen durchgeführti.

Weltweit

Am 21. August 2023 waren 40.572.062 Personen im weltweiten Knochenmarkspenderregister registriert. Wenn man bedenkt, dass die Weltbevölkerung im vergangenen Jahr die 8-Milliarden-Grenze überschritten hat, sind das nur etwa 0,5 Prozent der Bevölkerung.

Vergleicht man die aktuelle Zahl der Spender weltweit mit 2018, so ist ein Anstieg von 13 %i zu verzeichnen. Mit einem Anstieg von mehr als 56 % in Polen in diesem Zeitraum haben wir vielleicht Grund, stolz zu sein (aber nicht, einen vollständigen Erfolg zu verkünden und aufzuhören, etwas zu tun).

Wer kann Knochenmarkspender werden?

Nach polnischem Recht kann jeder gesunde Erwachsene, der voll geschäftsfähig ist, Knochenmarkspender werden. In der Regel kann eine Spende bis zum Alter von 60 Jahren erfolgen. Die Altersgrenze wird von der Organisation festgelegt, die für die Koordinierung der Knochenmarkspende zuständig ist (in der Regel ist dies die Organisation, bei der Sie sich registriert haben).

Kontraindikationen für eine Knochenmarkspende

Aus rechtlichen Gründen sind Personen, die teilweise oder vollständig entmündigt sind, nicht in der Lage, einer Gewebespende ordnungsgemäß zuzustimmen, und werden daher von der Spende ausgeschlossen.

Andere Kontraindikationen sind solche, die sich aus einem medizinischen Zustand ergeben. Hier finden Sie die häufigsten:

Schritt für Schritt zur Knochenmarkspende

Sind Sie gesund, volljährig und spüren Sie die Kraft eines wahren Superhelden in sich? Prima! Aber Sie haben auch Zweifel, weil Sie nicht wissen, wie so eine Knochenmarkspende aussieht, ob sie weh tut und mit einem Krankenhausaufenthalt verbunden ist... Jeder hat Zweifel, also werden Sie gleich sehen, wie der ganze Prozess Schritt für Schritt aussieht.

Warum brauchen die Patienten auch Sie?

Mehr als zwei Millionen Spender in der Datenbank... Sie denken vielleicht: OK, ich muss mich nicht mehr registrieren lassen. Falsch: Sie könnten derjenige sein, der lebenswichtig ist für... Ihren genetischen Zwilling.

Leider passt nicht jede hämatopoetische Stammzelle zu jedem Menschen. Damit der Körper das Transplantat nicht abstößt, müssen Spender und Empfänger eine Übereinstimmung der HLA-Gewebsmarker aufweisen. Aus diesem Grund ist es so schwierig, einen geeigneten Spender zu finden.

In erster Linie wird ein geeigneter Spender in der Familie des Patienten (zuerst unter den Geschwistern) gesucht. Nach Angaben der DKMS-Stiftung finden nur 25 % der Menschen auf diese Weise einen geeigneten Spender. Für die übrigen 75 % der Patienten muss unter den weltweit registrierten nicht verwandten Spendern nach einem geeigneten Spender gesucht werden.

Nach Angaben der DKMS-Stiftung liegt die Wahrscheinlichkeit, unter nicht verwandten Personen einen passenden Spender zu finden, bei 1 zu 20 000, bei extrem seltenen Genotypen sogar bei 1 zu mehreren Millionen. Je mehr Menschen registriert sind, desto größer ist die Chance, einen genetischen Zwilling zu finden.

Potenzieller Spender

Wenn Sie sich in die Reihe der Second-Life-Spender (allgemein als Knochenmarkspender bekannt) einreihen möchten, müssen Sie sich zunächst in der Spenderdatenbank registrieren lassen. Dies können Sie über das Internet tun, z. B. über die Website der DKMS-Stiftung<hier klicken, um zur Registrierungsseite zu gelangen>.

Beantworten Sie ein paar Fragen und bestellen Sie ein Registrierungspaket, das Sie mit nach Hause nehmen können. Darin finden Sie einen Umschlag und Stäbchen zur Entnahme eines Abstrichs sowie ein Registrierungsformular. Das Paket und sein Versand sind völlig kostenlos.

Wenn Sie das Paket erhalten, lesen Sie die beiliegenden Informationen (einschließlich der aufgeführten gesundheitlichen Kontraindikationen) sorgfältig durch und füllen das beiliegende Formular aus. Nehmen Sie dann einen Abstrich von der Mundschleimhaut. Reiben Sie das mitgelieferte Stäbchen eine Minute lang an der Innenseite der Wange. Wiederholen Sie den Vorgang dreimal (in der Packung sind 3 Stäbchen enthalten). Trocknen Sie die Stäbchen ab, legen Sie sie in den speziellen Umschlag und verschließen Sie ihn fest.

Sie brauchen sich das nicht zu merken - Sie erhalten in der Packung auch eine ausführliche Anleitung zur Entnahme des Abstrichs. Verpacken Sie das Formular und Ihre DNA-Probe in einen Umschlag (ebenfalls in der Packung enthalten) und schicken Sie ihn an die von Ihnen angegebene Adresse(das Porto ist bereits bezahlt, so dass für Sie keine Kosten anfallen).

Innerhalb weniger Wochen (maximal 3 Monate) wird der Abstrich auf HLA-Gewebekompatibilitätsantigene getestet. Dabei werden auch die von Ihnen auf dem Formular angegebenen Daten überprüft. Auf dieser Grundlage werden Sie in den Pool der potenziellen Spender aufgenommen und in die entsprechende Datenbank eingetragen.

Wenn das gesamte Screening-, Test- und Prüfverfahren abgeschlossen ist, werden Sie per E-Mail benachrichtigt.

Kontakt rettet Leben

Ein wichtiger Punkt: Es kann sein, dass Ihre Blutstammzellen sehr bald gebraucht werden, aber es kann auch sein, dass Ihr genetischer Zwilling Sie in einigen oder sogar mehreren Jahren braucht. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie daran denken, Ihre Kontaktdaten in der Spenderdatenbank zu aktualisieren.

Wenn Sie sich in der Datenbank der DKMS Foundation registriert haben, können Sie Ihre Daten aktualisieren, indem Sie das Online-Formular ausfüllen <zurFormularseite> oder eine E-Mail an aktualizacja@dkms.pl schicken. Wenn die Person, die den Spendenprozess koordiniert, Sie nicht erreichen kann, war Ihre Registrierung umsonst.

Tatsächlicher Spender

Wenn sich herausstellt, dass Ihre Blutstammzellen von jemandem benötigt werden, werden Sie (normalerweise) telefonisch und per E-Mail benachrichtigt. Wenn Sie an Ihrer Entscheidung zur Knochenmarkspende festhalten, wird die erste Phase des Verfahrens eingeleitet. Dabei wird eine erste Überprüfung Ihres Gesundheitszustands vorgenommen und bestätigt, dass Sie und der Patient, der ein Transplantat benötigt, kompatibel sind.

Außerdem werden Sie zu einer Blutuntersuchung gebeten. In den meisten Fällen können Sie mit der koordinierenden Person den für Sie günstigsten Ort für die Blutabnahme in der Nähe Ihres Wohnorts vereinbaren. Ihr Blut wird noch einmal auf seine Verträglichkeit mit dem Empfänger und auf seine Virologie untersucht.

Wenn nach den Bluttests festgestellt wird, dass Sie am besten zu dem Empfänger passen, setzt sich der Transplantationskoordinator mit Ihnen in Verbindung, um die Spende Ihrer Knochenmarkstammzellen zu vereinbaren.

Blutzellspende

Vom Zeitpunkt der Bluttests bis zum Tag der Blutstammzellspende kann es mehrere Wochen oder sogar Monate dauern. Der Gesundheitszustand des Patienten (Empfängers) ist entscheidend. Die Ärzte, die den Patienten betreuen, entscheiden, wann das Knochenmark entnommen und transplantiert werden kann. Ihre Angaben bestimmen auch die Methode der Entnahme der blutbildenden Zellen - sofern Sie mit beiden Entnahmemethoden einverstanden sind und keine gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen.

Das Knochenmark, genauer gesagt die blutbildenden Stammzellen, können dem Spender auf zwei Arten entnommen werden: aus dem peripheren Blut oder aus der Taille des Hüftknochens.

In der Regel werden Sie etwa zwei Wochen vor Ihrer Stammzellspende einer Reihe weiterer Tests unterzogen, um sicherzustellen, dass Ihre Ärzte mit Ihrem Gesundheitszustand zufrieden sind und dass Sie für die Spende in Frage kommen. Unter anderem werden folgende Untersuchungen durchgeführt:

• eine ausführliche Blutuntersuchung,
• eine Ultraschalluntersuchung des Bauches,
• Röntgen des Brustkorbs,
• EKG im Ruhezustand.

Entnahme von Zellen aus dem peripheren Blut

Die Spende von Stammzellen aus peripherem Blut selbst ähnelt der Plasma- oder Thrombozytenspende durch freiwillige Blutspender, dauert aber viel länger (etwa 3-4 Stunden). Wenn dem Blut Zellen entnommen werden, wird es in einer speziellen Maschine gefiltert, die die benötigten Zellen vom Rest des Blutes trennt. Das so gefilterte Blut wird Ihnen wieder zugeführt.

Da Ihr Blut über einen längeren Zeitraum ungehindert fließen muss, wird eine Substanz verwendet, die die Gerinnung des Blutes verhindert.

Um einen solchen geschlossenen Kreislauf zu schaffen, wird der Spender mit zwei Einstichen - in beiden Ellenbogenbeugen - eingeführt. Mit dem einen wird das Blut aufgefangen und gefiltert, mit dem anderen wird es dem Spender wieder zugeführt. Wenn der Eingriff beendet ist, können Sie sofort nach Hause gehen.

Knochenmarkentnahme aus der Hüftplatte

Früher war dies die Hauptmethode zur Entnahme von Knochenmarkzellen, aber die Medizin hat sich weiterentwickelt. Nach Angaben der DKMS-Stiftung werden heute nur noch etwa 10 % der Stammzellspenden direkt aus der Hüftplatte entnommen. In den allermeisten Fällen reicht die Entnahme aus dem peripheren Blut aus.

Die Entnahme von Knochenmark aus der Hüftplatte findet unter Narkose (Vollnarkose) statt. Dabei wird eine spezielle Punktionsnadel an zwei Stellen in den Knochen eingeführt. Anschließend werden dem Spender ca. 1-1,5 Liter Blut-Mark-Gemisch entnommen.

Der Eingriff selbst, bei dem das Knochenmark aus der Hüftplatte entnommen wird, dauert etwa eine Stunde. Wegen der Vollnarkose müssen Sie jedoch bereits am Vortag im Krankenhaus eintreffen und nach dem Eingriff bis zum nächsten Tag zur Beobachtung bleibeni.

Sie mögen denken, dass dies viel Arbeit ist, aber es lohnt sich zu wissen, dass das auf diese Weise entnommene Knochenmark am häufigsten an Kinder abgegeben wird. Und die Genugtuung, einem jungen Patienten zu helfen, ist unbezahlbar.

Nach der Spende

Ihr Körper regeneriert die gespendeten blutbildenden Stammzellen bereits nach 2-3 Wochen. Sie können ihn dabei unterstützen, indem Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten (dies ist nicht die Zeit für Diäten!). Vermeiden Sie in dieser Zeit anstrengende körperliche Aktivitäten.

Wenn Sie sich über die DKMS Foundation als Spender registrieren lassen, werden die Mitarbeiter der DKMS Foundation Ihren Gesundheitszustand 10 Jahre lang nach der Knochenmarkspende überwachen. Einen Monat und sechs Monate nach der Spende werden Sie zu Blutuntersuchungen überwiesen und die Ergebnisse werden mit einem Arzt der Stiftung besprochen. Außerdem füllen Sie einen Fragebogen zur Gesundheitsbewertung aus.

Sollten Ihre Ergebnisse dem Arzt Anlass zu Zweifeln geben, werden die Mitarbeiter der DKMS Foundation Sie telefonisch kontaktieren. Wenn Sie nicht kontaktiert werden, bedeutet dies, dass alles in Ordnung ist.

Die Kosten für die Tests werden von der DKMS Foundation erstattet. Sie müssen nur Ihre Zahlungsbestätigung einsenden, um die Kosten erstattet zu bekommen.

In den folgenden neun Jahren erhalten Sie einmal im Jahr ein Formular zur Beurteilung Ihres Gesundheitszustands in Ihrem Briefkasten mit der Bitte, es auszufüllen.

Privilegien für Knochenmarkspender

Ich wette, Sie werden kaum einen Knochenmarkspender finden, der gespendet hat, um vor jemandem in der Warteschlange in der Klinik zu stehen oder kostenlos mit der Straßenbahn zu fahren. Es ist jedoch unmöglich, einige positive Dinge nicht zu erwähnen, die Ihnen als Transplantationsspender zugute kommen werden.

Erstens haben Sie - gemäß dem Arbeitsgesetzbuch - Anspruch auf freie Tage und volle Bezahlung für die Voruntersuchungen, die für die Spende notwendig sind, sowie für die Spende selbst. Der Arzt des Spendezentrums, des Krankenhauses oder des Ortes, an dem Sie die Untersuchungen durchführen, wird Ihnen den entsprechenden Urlaub gewähren.

Wenn Sie Blutstammzellen gespendet haben, erhalten Sie außerdem einen Transplantationsausweis und einen Spenderausweis. Wenn Sie ein zweites Mal spenden, werden Sie ein verdienter Transplantationsspender.

Transplantationsspender und verdiente Transplantationsspender haben in vielen polnischen Städten Anspruch auf freie Fahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln.

Darüber hinaus können Transplantationsspender ambulante Gesundheitsleistungen in Anspruch nehmen, und verdienten Transplantationsspendern werden zusätzlich bestimmte Medikamentengruppen erstattet. Ob ein bestimmtes Medikament erstattet wird, können Sie hier <Klick> überprüfen.

Ihre Zweifel ausräumen

Sie wissen bereits, wie der Registrierungsprozess für die Knochenmarkspenderdatei und der Ablauf der Knochenmarkspende aussehen. Doch anstatt sich zu beruhigen, tauchen in Ihrem Kopf immer mehr Fragen auf. Das ist normal. Lesen Sie daher die Antworten auf die Fragen, die die meisten Menschen beschäftigen (siehe auch die Rubrik FAQ).

Tut eine Knochenmarkspende weh?

Bei der Spende von blutbildenden Stammzellen aus peripherem Blut werden Sie zwei Stiche spüren. Sie sind stärker als beispielsweise bei einer Blutentnahme für einen Test, weil die Nadeln, die für dieses Verfahren verwendet werden, ein wenig dicker sind. Der Blutfluss und die Filterung selbst sind schmerzfrei.

Bei der Knochenmarkentnahme aus der Hüftplatte stehen Sie während des Eingriffs unter Narkose und spüren nichts. Nach dem Aufwachen können Sie einige Tage lang einen leichten Schmerz an den Stellen verspüren, an denen die Ärzte die Hautschnitte vorgenommen haben. Dies ist vergleichbar mit dem Gefühl, als ob Sie dort einen Bluterguss hätten. Die Schmerzen sollten einige Tage nach dem Eingriff abklingen.

Nach der Spende können auch Schmerzen auftreten, die mit der Vollnarkose verbunden sind: Halsschmerzen, die einer Erkältung ähneln (verursacht durch das Einführen des Endotrachealtubus) oder Kopfschmerzen, die durch die Narkose selbst verursacht werden.

Welche Komplikationen können nach einer Knochenmarkspende auftreten?

Die Spende von Knochenmark und hämatopoetischen Stammzellen gilt als sicher, ist aber - wie jeder andere medizinische Eingriff - nicht frei von Komplikationen.

Bei der peripheren Blutspende wird dem Spender vier Tage lang vor dem Eingriff ein Wachstumsfaktor verabreicht, um die Vermehrung der blutbildenden Zellen im Blut anzuregen. Dies führt auch zu einer erhöhten Produktion von Leukozyten oder weißen Blutkörperchen - den wichtigsten Soldaten des Immunsystems.

Vermehrte Leukozyten können Knochen- und Muskelschmerzen sowie ein allgemeines Schwächegefühl verursachen, weil unser Körper denkt, wir seien krank. Knochen- und Muskelschmerzen (ähnlich wie bei einer Grippe) treten Studien zufolge bei fast allen Spendern von hämatopoetischen Stammzellen aus dem peripheren Blut auf.

Eine weitere Nebenwirkung der Entnahme von Stammzellen aus peripherem Blut hängt mit dem Gerinnungshemmer zusammen, der während des Blutfiltrationsverfahrens (Apherese) verwendet wird. Meistens kommt es bei den Spendern zu vorübergehenden Auswirkungen der verminderten Kalziumkonzentration im Körper, wie Kribbeln, Taubheitsgefühl der Zunge, Lippen und Finger oder Muskelkrämpfe. Diese Symptome gehen nach oraler oder intravenöser Gabe von Kalziumi schnell wieder vorbei.

Bei der Knochenmarkentnahme aus der Beckenbodenplatte sind die meisten Komplikationen mit einer Vollnarkose verbunden. Bei einigen Spendern treten nach der Anästhesie Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzeni auf.

Es können auch schwerwiegendere kardiovaskuläre und respiratorische Komplikationen auftreten, wie sie bei allen Eingriffen unter Vollnarkose auftreten. Ihr Risiko wird jedoch durch das sehr strenge Verfahren der Spenderqualifizierung minimiert.

Besteht beim Spender nach der Transplantation ein erhöhtes Risiko für Blutkrebs?

Die Behauptung, das Risiko von Blutkrebs sei erhöht, wird durch Studien nicht bestätigti. Nach Angaben von Forschern der European Blood and Marrow Group des European Bureau for the Study of Transplant Activities (EBMT) unterscheidet sich die Häufigkeit von Blutkrebs bei Knochenmarkspendern nicht von derjenigen in der Allgemeinbevölkerungi.

Die Auswirkungen der Spende auf die Gesundheit des Spenders werden weiter erforscht.

Kann sich das Knochenmark regenerieren?

Ja, Ihr Knochenmark regeneriert sich nach der Spende in etwa 2-3 Wochen. Einen Monat nach der Spende hämatopoetischer Stammzellen sind die hämatologischen Parameter der meisten Spender die gleichen wie vor der Spende.

Kann ich mich bei der Knochenmarkspende mit irgendetwas infizieren?

Die Entnahme von hämatopoetischen Stammzellen aus peripherem Blut und die Entnahme von Knochenmark aus der Hüftplatte werden von qualifiziertem medizinischem Personal durchgeführt. Die für die Spende verwendete Ausrüstung ist steril und wird nur einmal verwendet. Das bedeutet, dass das Risiko einer Infektion während des Verfahrens praktisch nicht gegeben ist.

Siehe auch:

• Wie Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern
• Psychische Gesundheit während der SAD
• Gesundheit der Lunge nach einer Pandemie
• Schlafhygiene

Zusammenfassung