Pollenkalender 2025: Was, wann und wo gibt es Pollen in Polen?

Höhere Temperaturen, blühende Pflanzen und längere Tage. So sehen die meisten von uns den Frühling kommen. Für viele ist es eine der schönsten Zeiten des Jahres, für andere die schlimmste.

Sie denken richtig, es geht um Allergiker, die es im Frühling und Sommer nicht gerade leicht haben. In der Tat ist dies die Jahreszeit, in der die Pollenkonzentration in der Luft am höchsten ist. Deshalb haben wir einen Pollenkalender mit Orten, die Sie meiden sollten, sowie einige Tipps zusammengestellt, die Ihnen helfen, diese - psik! - schwierigen Zeiten zu überstehen.

Siehe auch:

• Tag des Wassers
• Tag der Umarmungen
• Fisch-Tag
• Bienen-Tag
• Tag der Singles
• Weltnichtrauchertag
• Welt-Krebs-Tag
• Welt-Nicht-Handy-Tag
• Knochenmarkspender-Tag
• Blutspenden und Blutspendetag
• Tag der sauberen Luft
• Lebensmittelverschwendung
• Lunge nach einer Pandemie
• Monat des Bewusstseins für Schilddrüsenerkrankungen

Was ist eine Pollenallergie?

Eine Pollenallergie, auch Heuschnupfen genannt, ist eine Immunreaktion des Körpers auf winzige Pollenpartikel, die vor allem im Frühjahr und Sommer von Pflanzen freigesetzt werden. Die Pollen können aus verschiedenen Quellen stammen, z. B. von Bäumen, Gräsern oder Unkraut.

Wenn eine allergische Person Pollen einatmet, erkennt das Immunsystem sie als potenzielle Bedrohung und produziert Antikörper, die sich mit Mastzellen (einer Art von Zellen des Immunsystems) verbinden. Diese Verbindung bewirkt die Freisetzung von Histamin, einem chemischen Stoff, der zu typischen Allergiesymptomen wie Niesen, einer verstopften Nase, juckenden Augen oder Asthma führt.

Obwohl Pollenallergien die Lebensqualität stark beeinträchtigen können, verlaufen sie oft mild und lassen sich mit Medikamenten und der Vermeidung von Allergenen in den Griff bekommen.

Wie finden Sie heraus, ob Sie allergisch gegen Pollen sind?

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie allergisch auf Pollen reagieren, können Sie dies mit Allergietests überprüfen.

• Hauttests sind der wichtigste diagnostische Test zum Nachweis von Allergien, einschließlich Pollenallergien. Der Arzt trägt winzige Mengen von Allergenen auf die Haut auf und macht dann winzige Einstiche, damit die Allergene unter die Haut gelangen können. Wenn Sie auf ein bestimmtes Allergen allergisch reagieren, zeigt sich dies in Form von Rötungen oder Juckreiz auf Ihrer Haut.
• Bluttest- Für manche Menschen ist ein Hauttest nicht geeignet. In diesem Fall entscheidet sich der Arzt häufig für einen Bluttest, bei dem der Gehalt an spezifischen IgE-Antikörpern als Reaktion auf mögliche Allergene gemessen wird.

Was verursacht eine Pollenallergie?

Eine Pollenallergie ist eine Reaktion auf winzige Partikel, die von verschiedenen Pflanzenarten abgesondert werden. Pollen von Landpflanzen können das Immunsystem stimulieren und eine allergische Reaktion auslösen. Welche Pflanzen lösen diese Reaktion normalerweise aus?

• Bäume. Pollen verschiedener Baumarten, wie Birke, Esche, Eiche und Pappel, können Allergien auslösen. Die Pollensaison für Bäume ist bei gemäßigten Temperaturen meist im Frühjahr.
• Gräser. Gräserpollen sind in vielen Teilen der Welt eine der häufigsten Ursachen für Allergien. Arten wie Lieschgras, Schwingel und Rispengras können besonders problematisch sein.
• Unkraut. Bestimmte Unkrautarten wie Beifuß, Brennnessel, Ambrosia oder Knöterich können schwere allergische Reaktionen hervorrufen, vor allem im Sommer und Frühherbst.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Kollagen Premium 5000 mg, Mango-Maracuja

5.0

(236) Bewertungen auf Natu.Care

• Kollagengehalt: 5000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

Preis prüfenAmazon

Beschreibung des Produkts

Fischkollagen der Marke Natu.Care in einer Dosis von 5000 mg, basierend auf zertifizierten Zutaten bester Qualität. Eine regelmäßige Einnahme wirkt sich positiv auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln aus - sie werden von innen heraus wieder aufgebaut und gestärkt.

Neben dem für Gesundheit und Schönheit wertvollen Kollagen bietet es weitere Wirkstoffe, die für einen jugendlichen Teint, glänzendes Haar und starke Nägel sorgen.

Die Formel enthält einen ausreichenden Anteil des Wirkstoffs, um sich positiv auf die Gelenke, den Bewegungsapparat und das Immunsystem auszuwirken.

Natu.Care Premium Collagen ist in zwei Geschmacksrichtungen erhältlich - Cacao Bloom und Rise&Shine. Beide Formeln basieren auf den folgenden Wirkstoffen: Meereskollagenhydrolysat, Hagebuttenknospenextrakt und Hyaluronsäure.

Cacao Bloom enthält darüber hinaus natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten niederländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Die besten Fischkollagene auf dem Markt unterscheiden sich auch im Geschmack - Cacao Bloom ist ein Genuss für Schokoladenliebhaber. Rise&Shine wird diejenigen ansprechen, die den erfrischenden Geschmack von Mango und Passionsfrucht mögen.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Vitamin C unterstützt die körpereigene Produktion von Kollagen, was seine Wirkung verstärkt.
• Eine wirksame Dosis an Hyaluronsäure, die die Hautfeuchtigkeit und die Gesundheit der Gelenke weiter unterstützt.
• Fischkollagen wird um 50 % besser absorbiert. Darüber hinaus gibt der Hersteller die Fischart an, aus der es gewonnen wurde (Kabeljau).
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• MSC-Qualitätszertifizierung (Marine Stewardship Council), die bestätigt, dass die Herkunft des Kollagens die nachhaltige Fischerei unterstützt.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Das Fischkollagen von Natu.Care wird für seinen guten Geschmack gelobt. Der fischige Nachgeschmack, der bei anderen Kollagenen oft durchscheint, ist hier nicht zu finden. Und Sie können zwischen zwei leckeren Geschmacksrichtungen wählen: Kakao und Mango-Maracuja.

Wirkstoffe wie Coenzym Q10, Hyaluronsäure und natürliches L-Theanin haben eine entzündungshemmende, antioxidative und Anti-Aging-Wirkung.

Nutzerbewertung

Super, nach ca. 6 Wochen der Anwendung wurde die Haut in meinem Gesicht sichtbar straffer. Toller Geschmack.

Beste Gesamtleistung

Natu.Care Premium Kollagen 10 000 mg, Mango-Maracuja

5.0

• Kollagengehalt: 10.000 mg marines Kollagenhydrolysat
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure (sowie L-Theanin und Coenzym Q10 in Kollagen mit Kakaogeschmack oder Vitamin A und Vitamin E in Kollagen mit Mango-Maracuja-Geschmack)
• Form: Beutel mit Pulver zum Trinken
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Kollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg in einer täglichen Portion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Haut, Haare und Nägel wirksam unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihre Schönheit, die es Ihnen ermöglicht, den Alterungsprozess sichtbar zu stoppen und eine zweite Jugend zu erleben!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg gibt es in zwei Geschmacksrichtungen - Kakao und Mango-Maracuja. Beide Formeln haben das gleiche Produktgerüst - Kollagen, Hyaluronsäure und Vitamin C.

Die Kakao-Version enthält zusätzlich natürliches L-Theanin, Coenzym Q10 und entfetteten holländischen Kakao. Rise&Shine hingegen enthält Vitamin E und Vitamin A.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Portion Kollagen ist sehr groß - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - das ist SeaGarden, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure versorgt die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit und wirkt sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke aus.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.
• Das Produkt ist MSC (Marine Stewardship Council) zertifiziert - die Herkunft des Kollagens unterstützt nachhaltige Fischereipraktiken.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Nutzerbewertung

Nach ein paar Wochen regelmäßiger Einnahme von Collagen habe ich eine deutliche Verbesserung meiner Hautstruktur festgestellt. Meine Haut ist jetzt so weich wie Samt!

Am besten für Gelenke

Natu.Care Kollagen Premium 10000 mg, Kirsche

5.0

• Gehalt an Kollagen: 10.000 mg bovines Kollagenhydrolysat COLLinstant®.
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin C, niedermolekulare Hyaluronsäure, Glucosamin, Chondroitin, indischer Weihrauchharz-Extrakt (Boswellia serrata)
• Form: Portionsbeutel mit Trinkpulver
• Portion: 1 Beutel pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Eines der stärksten Rinderkollagene auf dem Markt, das bis zu 10.000 mg pro Tagesportion liefert. Dadurch kann die Formel den Zustand Ihrer Gelenke, Haut, Haare und Nägel effektiv unterstützen.

Mit dieser Nahrungsergänzung unterstützen Sie Ihr Skelett- und Gelenksystem sowie Ihre Schönheit, so dass Sie den Alterungsprozess sichtbar aufhalten und eine zweite Jugend erleben können!

Pro und Kontra

Vorteile:

• Die tägliche Menge an Kollagen ist sehr hoch - bis zu 10.000 mg.
• Eine bewährte Kollagenformel - es handelt sich um COLLinstant®, dessen Wirkung in klinischen Studien bestätigt wurde.
• Eine wirksame Dosis Hyaluronsäure, die die Haut zusätzlich mit Feuchtigkeit versorgt und sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke auswirkt.
• Vitamin C unterstützt die natürliche Kollagenproduktion des Körpers.
• Glucosamin ist ein wesentlicher Baustein von Verbindungen im Gelenkknorpel und ein Bestandteil von Kollagen, das dem Bindegewebe in den Sehnen Elastizität verleiht.
• Chondroitin ist ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers, der hauptsächlich im Knorpel vorkommt. Dieses große Molekül (Mucopolysaccharid) hat die Fähigkeit, Wasser zu absorbieren, wodurch der Knorpel seine Elastizität und Spannkraft beibehalten kann.
• Weihrauchharzextrakt fördert die Durchblutung und die Beweglichkeit der Gelenke und verringert die Steifheit der Gelenke. Er kann bei der Linderung von Entzündungen helfen.
• Die Zusammensetzung wurde von dem unabhängigen und akkreditierten Labor J.S. Hamilton getestet.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Anwenderinnen loben Natu.Care Collagen Premium für die leichte Löslichkeit des Pulvers.

Das Beste für die Verdauung

Natu.Care Natriumbutyrat Premium

5.0

• Natriumbutyratgehalt pro Tagesportion: 1200 mg
• Form: Kapseln
• Packungsgröße: 60 Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Premium Natriumbutyrat ist eine natürliche Unterstützung für Ihr Verdauungssystem. Mit einer hohen Dosis an Buttersäure (940 mg) unterstützt es die Regeneration der Darmschleimhaut, verbessert die Darmgesundheit und -funktion und fördert die Nährstoffaufnahme. Wenn Sie sich um Ihren Darm kümmern, kümmern Sie sich um die Gesundheit Ihres gesamten Körpers.

Untersuchungen mit Menschen, die an einem Reizdarmsyndrom leiden, bestätigen, dass Natriumbutyrat ideal zur Unterstützung bei einer gestörten Bakterienflora (zum Beispiel nach einer Antibiotikatherapie), bei Verstopfung und Durchfall, bei Entzündungen der Darmschleimhaut oder bei einer ballaststoffarmen Ernährung ist.

Premium Natriumbutyrat-Kapseln basieren auf der innovativen DRcaps®-Technologie. Diese garantiert, dass die enthaltenen Wirkstoffe vor der schädigenden Wirkung von Säuren und Verdauungsenzymen im Magen geschützt sind. So wird sichergestellt, dass die wohltuenden Inhaltsstoffe im Dünndarm freigesetzt und vollständig vom Körper aufgenommen werden.

Premium Natriumbutyrat von Natu Care ist zu 100 % getestet und enthält nur Rohstoffe von höchster Qualität.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Unterstützt die Funktion des Verdauungssystems
• Hilfreich bei vielen gastroenterologischen Erkrankungen, einschließlich IBS
• Hohe Dosis an Buttersäure pro Kapsel
• Biologische, reine und geprüfte Zusammensetzung.
• Ohne Zuckerzusatz, glutenfrei, GMO-frei, laktosefrei
• Innovative Kapseltechnologie - DRcaps.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich zu einer beliebigen Tageszeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Das Produkt sollte im Ganzen mit einem Glas Wasser geschluckt werden. Natriumbutyrat Premium ist für Erwachsene bestimmt. Das Produkt sollte unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden

Nutzerbewertung

Ich verwende das Produkt seit 2 Wochen. Leichterer Bauch und bessere Verdauung. Empfohlen.

Verringert Müdigkeit

Natu.Care Magnesium Premium + Vitamin B6

• Magnesiumgehalt einer Tagesdosis: 305 mg
• Zusätzliche Wirkstoffe: Vitamin B6 (2,1 mg)
• Form: Kapseln
• Portion: 3 Kapseln pro Tag
• Ausreichend für: 30 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel Magnesium Premium + Vitamin B6 ist ein umfassendes Produkt, das 3 organische Formen von Magnesium (Citrat, Malat und Diglycinat) und Vitamin B6 in hoch bioverfügbarer Form kombiniert.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, ohne den unser Körper nicht richtig funktionieren kann. Es unterstützt das Immun-, Nerven- und Muskelsystem, sorgt für das Gleichgewicht der Elektrolyte und ist auch an der Zellteilung und der Regulierung der geistigen Funktionen beteiligt.

Studien zeigen, dass eine Magnesiumergänzung noch wirksamer ist, wenn sie von Vitamin B6 begleitet wird, das in unserem Produkt enthalten ist. Es ist unter anderem für das reibungslose Funktionieren des Nerven- und Immunsystems sowie für die normale Funktion des Herzens verantwortlich.

Wenn Sie das Gefühl von Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Haarausfall, Muskelkrämpfen, Zittern oder einem Gefühl der Gereiztheit sicher loswerden wollen, greifen Sie zu Premium Magnesium von Natu.Care, das von einem unabhängigen, zertifizierten Labor von J.S. Hamilton Poland getestet wurde.

Pro und Kontra

Pluspunkte

• Unterstützt das gute Funktionieren des Nerven- und Immunsystems.
• Verringert das Gefühl von Müdigkeit und Ermüdung.
• Erhält die normalen psychologischen Funktionen aufrecht.
• Die Reinheit der Zusammensetzung (ohne Antibackmittel, künstliche Füllstoffe und Zusatzstoffe in Form von Titandioxid, mikrokristalliner Cellulose, Talk, Magnesiumstearat und Siliciumdioxid) wurde durch Labortests bestätigt.
• Hohe Absorption der Inhaltsstoffe.
• Weichkapseln sind angenehm zu schlucken.
• Das Produkt ist für Vegetarier und Veganer geeignet.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Nehmen Sie 3 Kapseln täglich mit einer Mahlzeit ein.

Die Kapseln sollten mit einem Minimum von 250 ml Wasser eingenommen werden.

Bei Schlafproblemen ist es ratsam, 1 Kapsel morgens und 2 Kapseln abends, spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen, einzunehmen.

Vermeiden Sie die Kombination mit Produkten mit einem hohen Kalziumgehalt (Milch, Joghurt, Käse), da dies die Absorption von Magnesium beeinträchtigen kann.

Schwangere und stillende Frauen sollten vor der ersten Einnahme ihren Arzt konsultieren.

Nutzerbewertung

Ich bin sehr beeindruckt von der Geschwindigkeit des Versands. Das Produkt selbst ist von hoher Qualität, gut absorbiert. Nach zwei Wochen der Ergänzung fühle ich mich eine deutliche Verbesserung in der Geschwindigkeit der Muskelerholung, vor allem in intensiven Trainingsmodus zu sein. Sehr zu empfehlen!

Unterstützt die Gehirnfunktion

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Omega-3-Gehalt: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

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Beschreibung des Produkts

Das Nahrungsergänzungsmittel enthält Omega-3-ᵀᴳ bzw. Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden. Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass diese Form der Fettsäuren bis zu 2-mal besser aufgenommen wird als die Ester, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt enthalten sind. So können Sie sicher sein, dass sie wirksam sind und Sie sich mit wertvollen Omega-Fettsäuren versorgen.

Die Omega-3-Fettsäuren stammen aus dem Öl von Wildsardellen. Dieses ist eine reichhaltige Quelle gesunder Fette, die für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems, des Immunsystems und des Nervensystems sowie für die Sehkraft, die Gelenke und die Muskelfunktion unerlässlich sind.

Forschungsergebnisse deuten auch darauf hin, dass eine ausreichende Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren vor Depressionen und Angstzuständen schützt und deren Behandlung unterstützt. Darüber hinaus beeinflussen die Omega-3-Fettsäuren die Hydratation und das Aussehen der Haut und unterstützen einen gesunden Schlaf.

Die Formel enthält insgesamt 750 mg EPA+DHA-Säuren, was dem Dreifachen der empfohlenen Mindestzufuhr von 250 mg für die polnische Bevölkerung entspricht. Der TOTOX-Wert von Omega-3 TG Premium liegt laut Untersuchungen bei 9, was ein sehr gutes Ergebnis ist.

Eine Supplementierung mit Omega-3-Fettsäuren wird für alle empfohlen, die nicht 1-2 Portionen (ca. 300 g) fetten Fisch pro Woche essen. Einen erhöhten Bedarf haben auch Kinder in der Wachstumsphase, Senioren, körperlich aktive Menschen, Veganer und Vegetarier sowie Patienten, die sich einer Herzbehandlung unterziehen und Herzerkrankungen vorbeugen.

Pro und Kontra

Pro

• Fischöl aus wilden Anchovis ist eine hervorragende Quelle für EPA und DHA.
• Omega-3-Fettsäuren in Form von Triglyceriden sind doppelt so bioverfügbar wie Ester (die in vielen Produkten auf dem Markt enthalten sind).
• Die Formulierung ist frei von Farbstoffen und Füllstoffen.
• Die Reinheit der Zusammensetzung wurde durch Labortests bestätigt.
• Die Verpackung ist ausreichend für bis zu 2 Monate.
• Die Weichkapseln sind leicht zu schlucken.

Minuspunkte

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Die Kapselhülle besteht aus Rindergelatine.

Expertenmeinung

Die in dieser Formulierung enthaltenen Triglyceride von Omega-3-Fettsäuren haben eine viel höhere Bioverfügbarkeit als die Omega-3-Ethylester, die häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden sind. Wildes Sardellenöl ist eine hervorragende Quelle für Omega-3.

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0

• Vitamin D-Gehalt: 50 µg
• Zusätzliche Wirkstoffe: keine
• Form: Kapseln
• Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
  Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
• Anzahl der Kapseln: 90

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Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
• Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
• Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
• Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
• Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
• Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Pflanzliches Eiweiß

Natu.Care Vegan Protein, veganes pflanzliches Protein, weiße Schokolade-Himbeere

5.0

Veganes Pflanzenprotein - bis zu 26 g Protein pro Portion. Hochwertige Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen.

• Proteinart: pflanzlich
• Packungsgröße: 525 g
• Anzahl der Portionen pro Packung: 15
• Eiweiß pro Portion: 26 g
• Wenig Fett und Kohlenhydrate
• Nur 136 kcal
• Zusätzliche Inhaltsstoffe: Markenverdauungsenzymkomplex DigeZyme®, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte.

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Beschreibung des Produkts

Natu.Care Vegan Protein supplement - ein pflanzliches Protein mit weißem Schokoladengeschmack und gefriergetrockneten Himbeeren.

Eine ausgezeichnete Proteinquelle in Form eines Nahrungsergänzungspulvers. Natu.Care Vegan Protein ist eine Mischung aus Erbsen-, Hefe- und Reisproteinen. Eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels enthält 26 Gramm Protein. Die Zusammensetzung des Produkts wurde mit dem patentierten Verdauungsenzymkomplex DigeZyme® angereichert^, der eine positive Wirkung auf den Verdauungsprozess hat.

Natu.Care Vegan Protein ist 100% sicher und getestet, und Sie werden nur die hochwertigsten natürlichen Rohstoffe in seiner Zusammensetzung finden - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GMOs oder Laktose.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Hoher Proteingehalt pro Portion (26 g)
• Ausgezeichneter Geschmack und Löslichkeit
• Zusätzliche Enzyme zur Verbesserung der Verdauung ^DigeZyme®

Nachteile:

• Eine Geschmacksvariante

Zusätzliche Informationen

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit hohem Proteingehalt, das sich hervorragend für Menschen eignet, die sich vegan, vegetarisch oder laktosefrei ernähren. Es eignet sich auch hervorragend für sportlich und freizeitlich aktive Menschen, die eine Abwechslung zu Milchproteinpräparaten suchen oder Molkenprotein weniger gut verdauen.

Zusammensetzung

Zutaten: Erbsenprotein 22,75 g, Hefeprotein 5,25 g, Reisprotein 3,78 g, gefriergetrocknete Himbeerfrüchte (3%), Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Aromen, Farbstoff: Rübenrot, ^DigeZyme® Verdauungsenzymkomplex [α-Amylase (aus Aspergillus oryzae), neutrale Protease (aus Bacillus subtilis), Laktase (aus Apergillus oryzae), Lipase (aus Rhizopus oryzae), Cellulase (aus Trichoderma longibrachiatum)], Süßstoffe: Sucralose, Steviolglykoside aus Stevia.

Nährwertangaben pro 35 g Portion:

• Energiewert: 569 kJ/ 136 kcal
• Fett: 2,33 g, davon gesättigte Fettsäuren: 0,6 g
• Kohlenhydrate: 2,63 g, davon Zucker: 0,76 g
• Eiweiß: 26,18 g
• Salz: 0,18 g
• Multi-Enzym-Komplex DigeZyme: 50 mg

Das Beste für die Haare

Glühende Geschichten

5.0

• Wirkstoffe: Bambussprossen-Extrakt, Quatrefolic®, L-Methionin, L-Cystein, Vitamin E, Vitamin A, Niacin(Vitamin B3), Vitamin B6, Vitamin B2 (Riboflavin), Biotin, Zink, Kupfer
• Form: Kapseln
• Portion: 1 Kapsel pro Tag
• Ausreichend für: 60 Tage

Preis prüfen

Beschreibung des Produkts

Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien und Pflanzenextrakten zur Unterstützung von Haut, Haaren und Nägeln. Das Produkt zeichnet sich vor allem durch die Form des Folats aus - es ist Quatrefolic, das gut absorbiert wird und natürlich ist.

Neben wertvollen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin A, E, B3, B2 und Biotin enthält die Rezeptur Bambussprossenextrakt, der Ihre Schönheit zusätzlich unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

• Gute Dosierung der Wirkstoffe.
• Bequeme Dosierung.
• Effiziente Verpackung.
• Gute Formen der Inhaltsstoffe.
• Laboruntersuchungen.

Nachteile:

• Keine.

Zusätzliche Informationen

Der Hersteller empfiehlt, Glow Stories etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit einzunehmen und 200 ml Wasser zu trinken.

Pollenkalender - was ist das?

Der Pollenkalender ist ein einfaches Instrument, das zeigt, wann die verschiedenen Pflanzenarten im Laufe des Jahres pollen. Diese Informationen sind für Allergiker sehr nützlich, da sie damit vorhersagen können, wann Allergiesymptome auftreten können, und geeignete Präventivmaßnahmen ergreifen können, wie z. B. die Vermeidung des Kontakts mit Allergenen oder die Einnahme von Antihistaminika.

Einteilung in die Regionen Polens

Das Klima in Polen ist geografisch sehr unterschiedlich, was zu unterschiedlichen Pollenflugzeiten in den verschiedenen Regionen des Landes führt. Der frühe Pollenflug ist im Südwesten am stärksten ausgeprägt, während er im Nordosten erst viel später zu beobachten ist.

Die Regionen Polens sind unterteilt in:

• Dieerste Region umfasst den wärmsten Teil des Landes - den Südwesten, jedoch ohne die Sudeten. Hier beginnt die Pollensaison für Gräser und Bäume am frühesten.
• Zweite Region. Hierbei handelt es sich um den mittleren und südlichen Teil Polens, von Großpolen bis zu den Karpaten, der durch die zweitintensivste Pollensaison gekennzeichnet ist. Auch die Sudeten gehören zu dieser Region.
• Die dritte Region umfasst den Küstenteil und die östlichen Regionen Polens mit Ausnahme der Podkarpacie, wo die Pollensaison im Vergleich zu den westlichen Regionen um etwa 10 Tage verzögert ist.
• Die vierte Region, die als Polens "kalter Pol" bezeichnet wird, Suwałki und die Gebirgsregionen an der südlichen Grenze des Landes, sind durch eine längere Winterperiode gekennzeichnet, was dazu führt, dass sich die Pollensaison im Vergleich zu den wärmeren Gebieten Polens um bis zu zwei Wochen verzögert.

Wo und wann pollen die Pflanzen in Polen?

Die Pollenflugzeiten für bestimmte Pflanzen sind daher von Region zu Region unterschiedlich. Im Folgenden finden Sie daher vier Tabellen mit den Pollenmonaten ausgewählter Pflanzen.

In welchen Gebieten Polens sind die häufigsten Allergene zu finden?

Die Allergie auslösenden Pflanzen sind nicht gleichmäßig über ganz Polen verteilt. Unterschiede im Klima, in der Bodenbeschaffenheit sowie in städtischen und ländlichen Gebieten können sich auf die Anzahl und Art der Allergene auswirken. Wo sind sie zu finden?

• Hasel: Die Hauptanbaugebiete der Edelhasel befinden sich in Mazowsze, Łódzkie, Świętokrzyskie, Małopolskie, Podkarpacie und Lubelszczyzna, wobei der Anbau in Lubelszczyzna dominiert, wo sich 42,4 % der polnischen Haselfläche befinden.
• Erle : Als wichtiger Bestandteil feuchter Ufergebüsche und Auwälder ist die Schwarzerle in ganz Niederpolen verbreitet.
• Birke: Die Bartbirke macht etwa 5,5 % der polnischen Wälder aus und steht damit nach Kiefer, Eiche und Fichte an vierter Stelle in unserem Land. Man findet sie oft am Waldrand, an trockenen Hängen, in Mittelwäldern, auf Brachflächen, Dünen, Ruinen und sogar auf Dächern und in Dachrinnen.
• Pappel. Die Schwarzpappel ist eine der wichtigsten Gehölzarten in den Auwäldern Polens. Obwohl sie im größten Teil des Landes vorkommt, ist sie in Pommern und den nordöstlichen Gebieten nicht zu finden. Eine große Population der Schwarzpappel findet sich im Tal der Weichsel und ihrer größeren Nebenflüsse.
• Eiche: Die Stieleiche ist im ganzen Land weit verbreitet, vor allem in den Niederungen, fehlt aber in den Regionen Suwałki und Masuren.
• Gräser: In Polen gibt es etwa 200 Arten von Gräsern. Diese Pflanzen sind fast überall anzutreffen - vom Meeresspiegel bis zum Rand des Gebirges.
• Babka. Die gemeine Babka ist in Polen weit verbreitet. Man findet sie auf Rasenflächen, Feldwegen, Wegrändern oder Wiesen. Oft dringt sie sogar in landwirtschaftliche Flächen ein, wo sie manchmal als Unkraut angesehen wird.
• Oxalis: Der Moosige Sauerampfer ist vor allem in Südost- und Zentralpolen verbreitet, insbesondere in den Tälern der Weichsel und des Bug.
• Brennnessel: Die gemeine Brennnessel ist im gesamten polnischen Tiefland und in der unteren Bergzone verbreitet. Man findet sie häufig in feuchten Wäldern, auf Weiden, feuchten Wiesen und in periodisch überschwemmten Gebieten, aber sie ist vor allem als Unkraut bekannt, das den menschlichen Lebensraum begleitet.
• Moskito- Die weiße Quinoa ist im ganzen Land verbreitet. Diese einjährige Pflanze gedeiht im Sommer und Herbst, von Juni bis Oktober. Ihre Samen bleiben bis zu 30 Jahre lang keimfähig.
• Beifuß: Der Beifuß ist eine mehrjährige Pflanze, die in der Hochebene und in den Bergen bis hinunter in die untere Königsebene wächst. Man findet ihn auf Feldern, in Wintergetreide, Obstgärten, Gärten, an Flussufern, entlang von Zäunen, Straßen, in Gräben und auf Baustellen.
• Ambrosia. Die Populationen der mehrjährigen Ambrosia befinden sich hauptsächlich im Süden und Südwesten Polens. Es handelt sich um eine einjährige Pflanze, deren Stängel bis zu 1,5 m hoch werden kann.

Was sind die Symptome einer Pollenallergie?

Eine Pollenallergie ist eine Überempfindlichkeitsreaktion auf Pflanzenpollen. Das Vorhandensein dieser winzigen Partikel in der Luft kann bei einer allergischen Person eine Reihe charakteristischer Symptome auslösen, die das tägliche Leben in der Regel erheblich erschweren.

Atembeschwerden

Bei Pollenallergikern können Atemprobleme auftreten, die auf eine Entzündung der Atemwege zurückzuführen sind. Dies kann sich in Kurzatmigkeit, Niesen, einem Gefühl der verstopften Nase und sogar Asthma äußern.

Augenprobleme

Pollen können allergische Reaktionen im Bereich der Augen hervorrufen. Zu den Symptomen gehören Rötung, Brennen, Juckreiz, Tränenfluss und Schwellung der Augenlider. In einigen Fällen kann es sogar zu verschwommenem Sehen kommen.

Andere allgemeine Symptome

Neben Atemwegs- und Augenproblemen kann eine Pollenallergie auch Symptome wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Halsreizungen oder Husten hervorrufen. Bei manchen Menschen können auch Schnupfen, ein kratzendes Gefühl im Hals und Schlafstörungen auftreten.

Extreme Fälle

In extremen Fällen kann eine Pollenallergie zu einer Anaphylaxie führen, die durch heftige und möglicherweise tödliche allergische Reaktionen gekennzeichnet ist. Zu den Symptomen gehören Atembeschwerden, Anschwellen des Rachens, Herzrasen und sogar Bewusstlosigkeit. Dies ist jedoch ein seltenes Ereignis, das sofortigen ärztlichen Rat erfordert.

Wie geht man mit einer Pollenallergie um?

Der Umgang mit Allergien ist eine Herausforderung, die die richtigen Strategien erfordert, von der Änderung der Lebensgewohnheiten über die Verwendung der richtigen Medikamente bis hin zu fortschrittlicheren Techniken wie der Immuntherapie. Jede Lösung hat ihre Vor- und Nachteile, und die Wirksamkeit kann von der individuellen Reaktion abhängen.

• Vermeiden Sie die Exposition gegenüber Pollen: Versuchen Sie, den Aufenthalt im Freien zu begrenzen, wenn die Pollenkonzentration in der Luft hoch ist, insbesondere während der intensiven Blütezeit der Pflanzen. Geschlossene Fenster und eine Klimaanlage in der Wohnung und im Auto können den Kontakt mit Allergenen verringern.
• Antihistaminika - Das sind Mittel, die man oft ohne Rezept bekommt. Sie helfen, Allergiesymptome wie Niesen, juckende Augen oder Schnupfen zu lindern. Sie wirken, indem sie Histamin blockieren, eine Substanz, die vom Immunsystem während einer allergischen Reaktion ausgeschüttet wird.
• Bei derImmuntherapie wird dem Körper schrittweise ein Allergen zugeführt, um eine Immunität zu erzeugen. Diese Methode wird in der Regel eingesetzt, wenn andere Methoden zur Behandlung der Allergie nicht wirksam sind.
• Steroidmedikamente. Vom Arzt verschriebene Mittel, die die durch eine allergische Reaktion verursachte Entzündung verringern. Sie können in Form von Inhalationen, Tabletten oder Injektionen verabreicht werden.
• Alternative Therapien: Manche Menschen mit Pollenallergien suchen Linderung durch alternative Therapien wie Akupunktur oder Homöopathie. Ihre Wirksamkeit ist zwar nicht so gut dokumentiert wie die der Schulmedizin, aber einige Patienten berichten von positiven Ergebnisseni.

Psychologische Aspekte

Die Bewältigung von Allergien kann nicht nur körperlich, sondern auch psychisch eine Herausforderung sein. Allergische Reaktionen sind oft unvorhersehbar und bedrohen daher das eigene Wohlbefinden, was den Stress erhöht und zu einem Gefühl der Hilflosigkeit führen kann. Im Folgenden finden Sie daher einige Strategien, die Ihnen bei der Bewältigung helfen.

Wie kann ich mich und meine Umgebung vor Pollen schützen?

Ein wichtiger Schritt im Umgang mit Allergien ist es, sich vor dem Kontakt mit Pollen zu schützen. Zwar lässt sich die Exposition gegenüber Allergenen - insbesondere während der Pollensaison - nicht völlig vermeiden, doch gibt es einige Strategien, mit denen Sie die Pollenbelastung in Ihrer Umgebung, sowohl innerhalb als auch außerhalb Ihres Hauses, verringern können.

Begrenzung der Zeit im Freien

Allergiker sollten den Aufenthalt im Freien bewusst und rücksichtsvoll gestalten, insbesondere während der Pollenflugzeit. Faktoren wie die Pollendichte in der Luft, die Art der Pollen an einem bestimmten Ort und die Tageszeit sollten die Entscheidung, nach draußen zu gehen, beeinflussen.

An Tagen mit hoher Pollenkonzentration, die häufig mit trockenem und windigem Wetter zusammenfallen, ist es ratsam, in geschlossenen Räumen zu bleiben. Dadurch wird der direkte Kontakt mit dem Allergen eingeschränkt, was indirekt zu einer Verringerung der Beschwerden führt. Und wenn der Gang ins Freie notwendig ist, empfiehlt es sich, zusätzliche Schutzmaßnahmen zu ergreifen, z. B. eine Sonnenbrille zum Schutz der Augen vor Pollen oder eine Schutzmaske.

Außerdem sollte man bedenken, dass die Intensität der Pollen im Laufe des Tages variieren kann. Baumpollen werden am häufigsten morgens freigesetzt, während Gräserpollen ihren Höhepunkt am Nachmittag und Abend erreichen. Wenn Sie diesen "Pollenrhythmus" kennen und Ihren Tagesablauf entsprechend anpassen, kann dies eine erhebliche Erleichterung bedeuten.

Ändern der Waschgewohnheiten

Nur wenige Menschen wissen, dass Kleidung wie ein Magnet für Pollen wirken kann und diese in die Wohnung transportiert. Regelmäßiges Waschen der Kleidung in warmem Wasser kann daher helfen, festsitzende Pollen zu entfernen. Dabei ist zu bedenken, dass sich in Kleidung, die im Freien getragen wird, wie Jacken und Pullover, eine große Menge an Pollen ansammeln kann und daher während der Pollensaison häufiger gewaschen werden sollte.

Auch das Waschen der Bettwäsche ist wichtig, da der Körper beim Schlafen in direktem Kontakt mit dem Bettzeug steht, in dem sich Pollen ansammeln können. Außerdem sollten Allergiker es vermeiden, ihre Kleidung während der Pollensaison im Freien zu trocknen - die in der Luft zirkulierenden Allergene können sich leicht auf nasser Kleidung absetzen. Dadurch trägt man sie ins Haus, anstatt sie zu vermeiden.

Einsatz von Klimaanlagen und Luftreinigern

Klimaanlagen in der Wohnung und im Auto, insbesondere solche mit hocheffizienten Luftfiltern, können die Luft wirksam filtern und die meisten Pollen zurückhalten.

Darüber hinaus trägt die Klimaanlage dazu bei, die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen niedrig zu halten, was ebenfalls zur Bekämpfung von Pollenallergien beitragen kann. Eine hohe Luftfeuchtigkeit begünstigt das Wachstum von Schimmelpilzen und Hausstaubmilben - anderen häufigen Allergenen in Haushalten.

Luftreiniger sind ein weiteres wirksames Mittel im Kampf gegen Pollen. Diese Geräte, die häufig mit fortschrittlicher HEPA-Filtertechnologie arbeiten, können bis zu 99,97 % der Pollen aus der Luft im Haus entfernen.i

Veränderung der Landschaft rund um das Haus

Die Wahl der richtigen Pflanzen kann die Pollenproduktion in Ihrem Garten verringern. Wenn Sie Allergiker sind, sollten Sie es vermeiden, allergieauslösende Pflanzen zu pflanzen. Wählen Sie stattdessen Pflanzen mit geringer Pollenproduktion oder solche, die von Insekten bestäubt werden und schwere, übergroße Pollen erzeugen, die nicht frei in der Luft schweben könnenui.

Auch die Verwendung von Zuschlagstoffen oder Mulch anstelle von Rasen kann die Pollenmenge in der Luft rund um Ihr Haus verringern. Vergessen Sie aber nicht, Ihre Pflanzen regelmäßig zu pflegen. Einige Pflanzen, auch solche, die keine großen Mengen an Pollen produzieren, können zu einem Ort werden, an dem sich Pollen von anderen Pflanzen ansammeln, denken Sie daran.

Regelmäßiger Hausputz

Eine regelmäßige und sorgfältige Reinigung der Wohnung ist für Allergiker wichtig, insbesondere bei Pollenallergie. Es empfiehlt sich, häufig zu saugen, am besten mit einem Staubsauger mit HEPA-Filter. Solche Filter sind in der Lage, auch sehr kleine Partikel, einschließlich Pollen, aufzufangen.

Das Waschen von Böden und anderen Oberflächen mit einem feuchten Tuch oder Mopp ist eine weitere Möglichkeit, Pollen zu entfernen. Im Gegensatz zum Staubsaugen werden die Pollen bei der Nassreinigung effektiver inaktiviert, so dass sie sich nicht wieder in der Luft ausbreiten können.

Welche Ernährung sollte bei einer Pollenallergie eingehalten werden?

Eine richtige Ernährung während einer Pollenallergie ist der Schlüssel zur Linderung der Symptome und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Die richtige Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungen zu verringern, das Immunsystem zu stärken und allergische Reaktionen zu reduzieren.

Was gehört zu einer Allergie-Diät?

• Vermeiden von Lebensmitteln, die mit Allergenen kreuzreagieren, da sie aufgrund der Ähnlichkeit ihrer Proteine mit denen von Pollen zu einer pollenähnlichen allergischen Reaktion führen können. So können beispielsweise Menschen, die auf Birkenpollen allergisch reagieren, auch auf Äpfel, Kirschen, Erdnüsse oder Soja reagieren.
• Erhöhter Verzehr von antihistaminischen Lebensmitteln: Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Äpfel und Kohl enthalten Fumarsäurediethylamid (DIM), das als natürliches Antihistaminikum wirkt. Dies kann zur Linderung von Allergiesymptomen beitragen.
• Einnahme von Probiotika. Probiotika können zur Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora beitragen und die Immunreaktion des Körpers verbessern. Man findet sie in fermentierten Lebensmitteln wie Kefir und Essiggurken.
• Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Wasser trägt zur Reinigung des Körpers bei, indem es Giftstoffe und Allergene ausscheidet, was zur Verringerung von Allergiesymptomen beitragen kann.

Zusammenfassung