Lonkkakipu: oireet, syyt, mitkä lääkkeet toimivat?

Harva kiinnittää huomiota siihen, miten hyvältä tuntuu, kun voi kävellä, istua ja kumartua esteettä. Tämä johtuu siitä, että emme yleensä ajattele lonkkaniveliemme kuntoa. Kunnes ne alkavat sattua.

Ja kun ne kipeytyvät, tajuaa yhtäkkiä, kuinka moniin tavallisiin toimintoihin lonkat liittyvät. Ja kuinka paljon haluat, että niiden vaivat katoaisivat. Seuraavassa tarkastelemme lonkkakivun yleisimpiä syitä ja mahdollisia hoitokeinoja.

Ks:

• Nivelkipu
• Polvikipu
• Gonartroosi
• Ampuminen polvessa
• Tenniskyynärpää
• Golfareiden kyynärpää
• Nivelreuma (RA)
• Polvikivun kotikonstit
• Isoäidin keinot nivelille

Lonkkakipuun liittyvät oireet

Lonkan alueen kipu saattaa seurata sinua kävellessäsi, noustessasi seisomaan tai kumartuessasi. Jos sinulla on nivuskipua, joka säteilee jalkaasi alaspäin, se voi viitata lonkkasairauteen.

Kiinnitä huomiota, jos kipuun liittyy:

• rajoitettu liikkuvuus nivelessä,
• nivelen jäykkyys,
• vaikeuksia nostaa jalkaa.

On tärkeää seurata, jatkuuko kipu tai lisääntyykö se liikkeellä tai levossa. Katso, havaitsetko muutoksia kivuliaan lonkkanivelen liikelaajuudessa verrattuna toiseen lonkkaniveleen.

Milloin se sattuu eniten?

Lonkkakivun kanssa on parasta kääntyä ortopedin puoleen. Lääkäri pystyy tarkimmin diagnosoimaan sen syyn ja toteuttamaan tehokkaan hoidon. Ennen klinikalla käyntiä on hyvä miettiä kivun erityispiirteitä - tämä auttaa erikoislääkäriä tekemään diagnoosin.

Helpottaaksesi ortopedin työtä, vastaa seuraaviin kysymyksiin:

• Kuinka kauan kipua on esiintynyt?
• Olenko hiljattain saanut vamman tai kaatunut?
• Jos on, onko raajan käyttäminen täydellä painolla vaikeaa?
• Onko kipu läsnä päivällä vai voimistuuko se yöllä?
• Mihin kohtaan lonkkaani tarkalleen ottaen sattuu?
• Säteekö kipu?
• Lisääntyykö kipu kävelyn tai muun toiminnan yhteydessä?
• Onko minulla kivun lisäksi muita oireita, kuten ongelmia jalkani liikuttamisessa?

Lonkkakivun syyt

Lonkkakivun syyt voivat johtua monista eri tekijöistä. Yleisimpiä niistä ovat vammat - nuoremmilla ihmisillä - ja rappeutumismuutokset - vanhemmilla ihmisillä.

Lonkkanivelen vammat

Lonkkanivel on altis monille vammoille, joilla on erilaisia syitä ja seurauksia. Yleisimpiä näistä ovat ylikuormitukset, nyrjähdykset, ruhjevammat ja murtumat.

Nivelsidevammat muodostavat merkittävän osan näistä vammoista, erityisesti ulkoilijoille. Lonkkanivelen murtumista yksi yleisimmistä on reisiluun tai reisiluun kaulan nivelten välinen murtuma.

Usein nämä murtumat ovat seurausta etenevästä osteoporoosista, jolloin iäkkäät naiset ovat erityisen alttiita. Se on vaarallinen ja voi olla jopa hengenvaarallinen, koska se aiheuttaa paljon verenhukkaa.

Iäkkäät ihmiset eivät useinkaan pysty nousemaan jaloilleen tämäntyyppisen murtuman jälkeen, ja heistä tulee makuuasentopotilaita. Tämä puolestaan johtaa sydän- ja verenkiertoelimistön ylikuormitukseen - ilman jalkojen lihasten apua sydän ei pysty pumppaamaan verta tehokkaasti koko kehoon. Juuri tämä on sääriluun murtumien yleisin kuolemaan johtava komplikaatio.

Lonkan nivelrikko

Lonkan nivelrikko (coxartroosi) voi aiheuttaa merkittävää kipua ja lonkan toiminnan heikkenemistä, mikä edellyttää usein lonkan tekonivelleikkausta.

Lisäksi lonkkanivelrikon kaltaisten vikojen, kuten lonkkaniveldysplasian, on todettu edistävän merkittävästi lonkkanivelrikkoa, mikä korostaa lonkkanivelrikon monitekijäistä luonnetta.

Lonkkakivun hoito

Lonkkakivun hoitovaihtoehdot riippuvat perussyystä. Jos lonkkasi kipeytyy ylikuormituksen seurauksena, tarvitset todennäköisesti vain lepoa ja - mahdollisesti - voiteita sekä suun kautta otettavia lääkkeitä, joilla on kipua lievittäviä ja tulehdusta lievittäviä vaikutuksia. Muista kuitenkin, ettet ota niitä yksin, vaan neuvottele asiasta lääkärisi kanssa.

Jos lonkkanivelen rakenteet ovat vaurioituneet, myös fysioterapia tai jopa leikkaus voi olla tarpeen. Äärimmäisissä tapauksissa, joissa kipu on hyvin voimakasta ja nivelen toiminta on nivelvaurion vuoksi voimakkaasti rajoittunut, lonkka voidaan ehkä korvata endoproteesilla.

Lonkkakivun hoitoon tarkoitetut harjoitukset

Se, mitä harjoituksia lonkkakipuun kannattaa tehdä, riippuu kivun syystä. Vältä pitkäkestoista istumista ja varmista oikea ryhti. Lonkan lihasten venyttely, kuten eteenpäin taivuttaminen, auttaa parantamaan joustavuutta ja vähentämään epämukavuutta.

Kun kyseessä on niveltulehdus, tee säännöllisesti harjoituksia lonkkaniveltä ympäröivien lihasten vahvistamiseksi, kuten suoran jalan nostaminen kylkiasennossa. Vältä niveltä rasittavia harjoituksia, kuten kyykkyjä, erityisesti painojen kanssa. Aerobinen liikunta, kuten uinti tai pyöräily, voi myös parantaa liikelaajuutta ja tukee samalla kuntoa.

Ihannetapauksessa fysioterapeutin olisi kuitenkin neuvottava sinulle sopiva harjoitussarja. Asiantuntija voi myös valita sinulle muita hoitomuotoja, jotka voivat auttaa hallitsemaan kipua ja parantamaan lonkkanivelen liikkuvuutta.

{ad:2jojNrax6ofCY3SPp6hu33 }}

Ks:

• Glukosamiini nivelille

Yhteenveto