Sophora coneflower - propriedades, efeitos, opiniões + produtos

Se o jogo Mario tivesse sido renovado, as personagens principais teriam certamente saltado para o soplum do ouriço para ganhar força e imunidade. Os médicos orientais já conheciam as propriedades interessantes deste cogumelo há alguns milhares de anos - podem não ter saltado para cima dele, mas as decocções e os extractos serviram-lhes certamente bem.

Recolhi estudos científicos sobre as propriedades deste cogumelo - descobrirá se acrescenta +10 à sua imunidade, se melhora os seus níveis de colesterol ou se é o fim do jogo e... afinal não é para si. E se não o quiseres comer, considera-o como uma decoração. É simplesmente adorável.

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Veja também:

• Ashwagandha
• Cordyceps
• Reishi
• Chaga
• Juba de Leão
• Crina
• Cafeína
• Suplementos alimentares recomendados com adaptogénios

Coneflower - um fungo adorável

A flor de cone (Hericium erinaceus), também conhecida como juba de leão ou yamabushitake, é um tipo de fungo parasita com propriedades adaptogénicas. É utilizado há milhares de anos na medicina oriental pelas suas propriedades neuroprotectoras e pelos seus efeitos positivos nas funções cognitivas e no humor.

Este fungo cresce naturalmente nas florestas de todo o mundo, nomeadamente na Ásia, na Europa e na América do Norte. É um fungo saprotrófico, o que significa que se alimenta de matéria orgânica morta. Cresce normalmente em árvores mortas, como carvalhos, áceres ou pinheiros.

Quando se escreve sobre a coneflower, o seu aspeto caraterístico não pode ser esquecido. Este fungo é simplesmente... adorável. Quando se olha para ele, apetece fazer-lhe festas porque parece a juba fofa de um leão - daí o nome juba de leão.

Echinacea - propriedades

Estudos científicos (principalmente com animais) sugerem que a equinácea tem propriedades neuroprotectoras, imunoestimulantes e anti-inflamatórias, podendo ter efeitos positivos no sistema cardiovascular, reduzir o colesterol e o açúcar no sangue, bem como melhorar o humor e reduzir a ansiedade.

Na Ásia, a juba de leão é ainda hoje utilizada para tratar uma variedade de doenças, mas tenha em conta que existem poucos estudos científicos envolvendo humanos e não podemos afirmar que a juba de leão tem propriedades medicinais.

Não desista do tratamento convencional e trate a coneflower como uma adição interessante - talvez lhe dê alguma coisa, talvez não. O seu sabor é certamente interessante com café. E tem um aspeto encantador.

As propriedades deste cogumelo são influenciadas pelos compostos bioactivos que contém. A Sophora coneflower contém:

• polissacáridos β-glucanos,
• aminoácidos,
• antioxidantes,
• flavonóides,
• esteróis,
• erinacinas - (substâncias responsáveis pelo funcionamento do sistema nervoso),
• hericenonas - (compostos que favorecem a produção do fator de crescimento dos nervos).

Em que é que a coneflower ajuda? Este fungo potencialmente:

Protege o sistema nervoso

Os dois compostos contidos no cogumelo, hericenonas e erinacinas, mostraram propriedades neuroprotectoras em estudos microscópicos. Isto significa que reduzem os danos e previnem doenças do sistema nervosoi.

O soprano Hedgehog pode promover o crescimento neuronal e proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas, por exemplo. Um estudo realizado em 2020 com 41 pessoas com a doença de Alzheimer sugere que a toma de um suplemento de 1 g de flores de cone por dia durante 49 semanas melhorou significativamente os resultados dos testes cognitivos em comparação com um placebo.

Estudos realizados em ratinhos sugerem igualmente o potencial deste fungo para proteger o sistema nervoso. Os extractos de juba de leão reduzem os sintomas de perda de memória nestes roedores e previnem igualmente os danos neuronais que se acumulam no cérebro durante a doença de Alzheimer.

Apoia a imunidade

Estudos em animais sugerem que a coneflower pode melhorar a imunidade, aumentando a atividade do sistema imunitário intestinal. Isto protege o corpo de agentes patogénicos que entram no intestino através da boca ou dodesgaste.

Estes efeitos podem ser parcialmente devidos a alterações benéficas nas bactérias intestinais que estimulam o sistema imunitário.

Num estudo algo drástico realizado em 2012, foi administrada uma dose letal de bactérias Salmonella a ratinhos. Os resultados sugeriram que a toma diária de um suplemento com o extrato de cogumelo soprano quase quadruplicou o tempo de vida dos ratos.

A ação do extrato de cogumelo contra as infecções bacterianas nos ratinhos ocorre provavelmente através da ativação das células imunitárias inatasi.

Reduz a inflamação e o stress oxidativo

A equinácea contém potentes compostos anti-inflamatórios e antioxidantes que podem reduzir a probabilidade de doenças cardíacas, cancro e doenças auto-imunes (por exemplo, a doença de Hashimoto)i, entre outras.

Fungo vs fungo

Um estudo de 2012 testou a capacidade antioxidante de 14 espécies de fungos. A coneflower teve a quarta maior atividade antioxidante. Quem superou o nosso lindo fungo? No pódio estavam:

• Reishi(Ganoderma lucidum)
• Cravo comum(Schizophyllum commune)
• Cogumelo ostra(Pleurotaceae)

Vários outros estudos realizados em animais sugerem que o extrato de juba de leão reduz os marcadores de inflamação e de stress oxidativo em roedores. Pode também ser útil no tratamento de doenças inflamatórias intestinais, lesões hepáticas e acidentes vasculares cerebrais.

Os cogumelos podem também ajudar a reduzir alguns dos riscos para a saúde associados à obesidade, uma vez que demonstraram reduzir a quantidade de inflamação libertada pelo tecido adiposouei.

Apoia a saúde mental

A depressão e outros distúrbios de saúde mental estão a ser cada vez mais diagnosticados e até um terço da população dos países desenvolvidos pode sofrer desses distúrbios. Por isso, não é surpreendente ver o interesse nos cogumelos e no seu potencial para apoiar a psique. Infelizmente, até à data, apenas os estudos com roedores parecem promissores.

O trabalho dos investigadores sugere que o extrato de coneflower tem efeitos anti-inflamatórios que podem reduzir os sintomas de ansiedade e depressão nos micei. Os investigadores avaliaram este facto verificando várias alterações comportamentais nos roedores durante o estudo.

Os ratos stressados têm um tempo de imobilidade prolongado (uma resposta de "congelamento" ao stress) e uma duração mais curta de permanência à tona no teste de natação forçada (menor motivação para sobreviver). A administração de extrato de ouriço-do-mar durante 4 semanas reduziu o stress e aumentou a motivação para nadar mais tempo e lutar pela vida.

Um estudo de 2010 envolvendo 26 mulheres japonesas na menopausa surgiu. Foram divididas em dois grupos e consumiram um placebo ou biscoitos com extrato de ouriço-do-mar (porção diária de extrato totalizando 2g). O grupo dos biscoitos registou uma redução dos sentimentos de irritabilidade e de ansiedade.

Protege contra as úlceras do estômago

As úlceras do estômago são feridas abertas que se desenvolvem na mucosa do estômago. O conteúdo gástrico ácido ataca a mucosa, causando-lhe danos e ulcerações. Uma causa comum das úlceras gástricas é o crescimento excessivo da bactéria Helicobacterpylorii.

É aqui que entra a couraça de cogumelos da coneflower - o seu extrato pode inibir o crescimento da Helicobacter pylori e proteger o revestimento do estômago contra as lesões. Vários estudos in vitro (num tubo de ensaio) de 2013-2015i sugerem este facto. No entanto, os cientistas não sabem (ainda) se o extrato tem o mesmo efeito no interior do estômago.

Em 2016, foi realizado um estudo na Noruega em pacientes com colite ulcerosa. Durante um período de três semanas, os pacientes que tomaram um extrato de ouriço-do-mar a 14% registaram uma redução dos sintomas da doença e uma melhoria da qualidade de vida.

Mas... quando o mesmo estudo foi repetido em pacientes com doença de Crohn, os benefícios foram praticamente os mesmos que com o placebo.

Outro estudo de 2013 em ratos mostrou que o extrato de ouriço-do-mar era mais eficaz na prevenção de úlceras gástricas induzidas pelo álcool do que os medicamentos tradicionais para baixar a acidez. Também não causou quaisquer efeitos secundários negativosi.

Reduz o risco de doenças cardíacas

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte na Polónia - cerca de 50%i. Alguns estudos científicos indicam que o extrato de coneflower pode afetar alguns dos factores que promovem as doenças cardíacas.

Estudos in vitro sugerem que o fungo pode ajudar a prevenir a oxidação do colesterol no sangue. As moléculas de colesterol oxidado tendem a fixar-se nas paredes das artérias, causando o seu endurecimento e aumentando o risco de ataque cardíaco e de acidente vascular cerebral.

Estudos realizados em roedores sugerem que o extrato de "juba de leão" melhora o metabolismo das gorduras e reduz os triglicéridos. A juba de leão contém hericenona B, que pode reduzir a taxa de coagulação do sangue e diminuir o risco de doenças cardiovasculares.

Um estudo de 2010 sugere que os ratos alimentados com uma dieta rica em gorduras e que receberam simultaneamente um extrato de juba de leão apresentaram uma redução de 27% dos triglicéridos e um aumento de peso 42% inferior após 28 diasi.

Apoia a luta contra o cancro

Considere isto como uma curiosidade. Sempre que um ingrediente ativo aparece e mostra potencial anti-cancerígeno, algumas pessoas ficam demasiado entusiasmadas, esquecendo a quantidade e a qualidade da investigação que tem sido feita. A utilização de cogumelos adaptogénicos não cura o cancro.

É bom que o soplolly do mar mostre esse potencial, mas em poucos estudos em animais ou em tubos de ensaio.

O extrato de soplolly do mar provoca a morte mais rápida das células cancerígenas quando misturado com elas num tubo de ensaio. É o que sugerem os estudos que testaram o efeito da juba de leão nas células cancerígenas do fígado, do cólon, do estômago e do sangue. No entanto, um estudo mais antigo, de 2005, não confirmou estes resultados.

Um extrato deste fungo retarda a propagação do cancro. Os resultados de um estudo realizado em 2013 com 10 ratinhos com cancro colorrectal sugerem que a toma de um extrato do cogumelo soprano reduziu em 69% a propagação do cancro para os pulmõesi.

Infelizmente, não existem estudos no ser humano que confirmem de alguma forma o potencial da juba de leão para tratar o cancro.

Outros benefícios potenciais

Este cogumelo rechonchudo está também a ser estudado pelos seus efeitos sobrei:

• memória
• concentração,
• aprendizagem,
• sono,
• cicatrização de feridas.

Infelizmente, os resultados dos estudos nestas áreas dizem respeito a um pequeno número de pessoas ou foram estudos com um único roedor. No entanto, se quiseres ver se a juba de leão desperta o leão no teu corpo, compra-a e vê por ti próprio. Também podes combiná-la com outros cogumelos.

Juba de leão vs Hashimoto

Não há muita investigação científica sólida que sugira que o cogumelo possa afetar doenças da tiroide, como o hipotiroidismo e a doença de Hashimoto. A juba de leão mostra potencial anti-inflamatório, mas não sabemos se pode apoiar o tratamento endócrino.

Melhor num cogumelo

De acordo com a investigação científica sobre os cogumelos adaptogénicos, a combinação de diferentes cogumelos pode ter um efeito sinérgico e proporcionar benefícios que não são alcançados consumindo-os individualmente. Uma combinação de cogumelos, por exemplo, no café ou numa bebida funcional, pode ter um efeito adaptogénico e tónico, reduzir o stress e a fadiga e estimular o sistema imunitário.

Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0

• Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
• Forma: pó
• Embalagem: 45 g
• Dose: 1-3 colheres por dia
• Suficiente para: 30 a 90 dias

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Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

• Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
• Testado quanto à contaminação microbiológica.
• Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
• Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
• Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

• Não

Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

• Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
• Quantidade de substância ativa: 60 mg
• Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
• Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
• Embalagem: 120 doses
• Suficiente para: 3 meses

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Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

• Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
• Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
• Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
• Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

• Não

Health Labs ShroomMe Men Juba de Leão e Chaga

4.8

• Ingredientes activos:
  Extractos adaptogénicos: Lion's Mane - 250 mg (75 mg de polissacáridos); Chaga - 250 mg (100 mg de polissacáridos) por colher (500 mg).

• Para quem e porquê.
  Para homens adultos e pessoas com um estilo de vida ativo - apoia a concentração, a função cerebral, aumenta a energia e a imunidade

• Forma:
  Pó (vegan)

• Dose diária:
  1 colher doseadora (500 mg), pode ser tomada 1-3 vezes por dia, dissolver numa bebida (não adicionar à água a ferver)

• Suficiente para:
  90 doses - assumindo 1 colher por dia

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Descrição do produto

ShroomMe Men da Lion's Mane & Chaga Health Labs é um suplemento alimentar concebido para complementar a alimentação diária dos homens com extractos concentrados dos cogumelos adaptogénicos coneflower e spinneret subcortical. Ambos os extractos se caracterizam pelo seu elevado teor de polissacáridos.

Prós e contras

Prós:

• Extractos normalizados e de alta qualidade - eficazes e fiáveis

• Produto vegan - isento de lactose, glúten e aditivos artificiais

• Pureza testada de forma independente - uma garantia de segurança

• Dosagem flexível - pode ser tomado com café, chá ou num batido

• Apoia a concentração, a memória e a imunidade - ideal para estilos de vida exigentes

Desvantagens:

• Sabor a cogumelos - não é do agrado de todos, embora a mistura com bebidas oculte esse facto

• Não adicionar à água a ferver - requer paciência na preparação

• Suplemento - não é um tratamento; consulte um médico se estiver doente ou a tomar medicação

• Consumir a embalagem aberta no prazo de 3 meses - requer organização no armazenamento

Yango APCC

4.8

• Ingredientes activos:
  Extractos de quatro cogumelos vitais: Reishi, Shiitake, Cordyceps, Chaga - cada um normalizado para um mínimo de 10 % de polissacáridos

• Para quem e para quê.
  Para adultos - apoia a imunidade, o sistema cardiovascular e o bem-estar geral; particularmente útil durante períodos de fraqueza, stress, constipações ou maior esforço físico

• Forma:
  Cápsulas vegetais vegetarianas

• Dose diária:
  1 cápsula duas vezes por dia, após uma refeição, com água

• Suficiente para:
  50 dias (100 cápsulas numa dose de 2 por dia)

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Descrição do produto

Yango APCC é um suplemento alimentar em cápsulas destinado a complementar a alimentação diária dos adultos. A fórmula contém quatro cogumelos vitais, normalizados a 10% de polissacáridos.

Prós e contras

Prós:

• Complexo de quatro cogumelos, cada um com polissacáridos - apoio imunitário e energético

• Adequado para vegans e vegetarianos, sem aditivos artificiais ou enchimentos

• Dia e noite - utilização flexível de acordo com as necessidades práticas

• Embalagem grande e cómoda para um tratamento a longo prazo

Desvantagens:

• Suplemento, não medicamento - para problemas de saúde, vale a pena consultar um médico

• Não é adequado para crianças, mulheres grávidas e lactantes

• Pode causar sensibilização - leia os ingredientes antes de consumir

• Os efeitos têm um efeito retardado - requer um tratamento mais longo, normalmente várias semanas

Complexo de Cogumelos Doctor Life

4.8

• Ingredientes activos:
  Extractos normalizados de sete cogumelos vitais: Shiitake, Chaga, Reishi (também esporos), Agaricus Blazei, Maitake e Cordyceps - todos utilizando tecnologia de dupla extração, rica em polissacáridos

• Para quem e porquê?
  Para adultos - apoia a imunidade, o sistema nervoso, a resistência do organismo e a longevidade; pode ajudar a combater o stress e a aumentar a energia

• Forma:
  Cápsulas vegetais vegetarianas (pululano)

• Porção diária:
  2-3 cápsulas por dia, de preferência de manhã com o estômago vazio ou entre as refeições (1-2 vezes por dia)

• Suficiente para:
  Cerca de 33-50 dias (com uma dose de 2-3 cápsulas)

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Descrição do produto

Mushroom Complex da Doctor Life é um suplemento alimentar em cápsulas concebido para complementar a alimentação diária dos adultos. A fórmula contém 7 extractos normalizados de alta qualidade de cogumelos vitais:

• Shiitake(Lentinula edodes),
• Cordyceps(Cordyceps sinensis),
• Chaga(Inonotus obliquus),
• Agaricus blazei,
• Reishi(Ganoderma lucidum) - extrato de cogumelo inteiro,
• Reishi - extrato de esporos partidos,
• Maitake(Grifola frondosa).

A fórmula é ainda enriquecida com Cistanche salsa - uma planta conhecida na medicina tradicional chinesa.

Trata-se de extractos 100% naturais. Os princípios activos são encapsulados numa cápsula vegetal de pululano - um polissacárido natural derivado da tapioca. Este facto torna o suplemento igualmente adequado para veganos e vegetarianos. Não contém açúcar, glúten, aromas artificiais, corantes ou conservantes.

Prós e contras

Prós:

• Mistura de até sete espécies de cogumelos - ampla ação fortalecedora

• Extração dupla - garante uma elevada concentração de ingredientes activos

• Quatro cogumelos principais (incluindo esporos de Reishi) - apoiam a imunidade e a adaptação ao stress

• Vegan, sem aditivos - as cápsulas de pululano não contêm glúten, lactose ou conservantes

• Produto altamente avaliado pelos utilizadores - tem uma boa reputação em farmácias e lojas especializadas

Desvantagens:

• Suplemento, não medicamento - não substitui o tratamento da doença e requer paciência (resultados após algumas semanas)

• Dose diária de 2-3 cápsulas - requer consistência e regularidade

• Não é adequado para crianças, mulheres grávidas e lactantes - requer consulta com um médico

• As pessoas com alergia aos cogumelos devem ter cuidado

Dádivas da Natureza Tumor de bétula de chaga

4.7

• Ingredientes activos:
  Extrato 100% biológico de espinheira-santa subcortical (Inonotus obliquus), conhecida como bétula preta

• Para quem e para quê.
  Para adultos - apoia o sistema imunitário, o sistema nervoso e os processos metabólicos do corpo

• Forma:
  Cápsulas vegetais (hidroxipropilmetilcelulose)

• Dose diária:
  1 cápsula por dia, com água

• Suficiente para:
  60 dias com a dosagem normal

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nulo

Dary Natury Birch Tumour "Chaga" é um suplemento alimentar biológico em forma de cápsula. O produto contém um extrato de espinheira-santa subcortical* (Inonotus obliquus), que é uma espécie arbórea de fungo que se encontra principalmente nas bétulas. Na literatura polaca, é conhecido por vários nomes: huba de bétula, tumor de bétula preta, bole de bétula ou chaga.

A matéria-prima utilizada na produção da preparação provém da agricultura biológica.

Prós e contras

Prós:

• Matéria-prima de origem biológica - pura, sem aditivos artificiais

• Tradicionalmente utilizado na medicina popular desde o século XVI.

• Apoia a imunidade, o sistema nervoso e os processos metabólicos

• Produto vegan - sem glúten, lactose e conservantes

• Elevada classificação dos utilizadores (~4,8/5) - confirmada em avaliações de confiança (88 % classificação 5/5)

Desvantagens:

• Suplemento, não medicamento - recomenda-se a consulta de um médico em caso de doença ou tratamento

• Não é adequado para mulheres grávidas e lactantes ou pessoas alérgicas a fungos

• Os efeitos requerem regularidade - efeitos após algumas semanas de utilização

• Uma cápsula por dia - possivelmente demasiado pouco do ingrediente ativo para algumas pessoas

Complexo de Cogumelos PharmoVit

4.8

• Ingredientes activos:
  Extractos normalizados: Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps, Umbrella (Brownhat), Agaricus Blazei - cada um contendo polissacáridos e beta-glucanos.

• Para quem e para quê.
  Para adultos - apoia a imunidade, o sistema cardiovascular e a gestão do stress; adequado para recuperação periódica ou estilos de vida agitados.

• Forma:
  Cápsulas vegetais (pullulan).

• Dose diária:
  1-2 cápsulas, de preferência de manhã ou antes das refeições.

• Suficiente para:
  30-60 dias (um ou dois meses de utilização consecutiva).

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Descrição do produto

O PharmoVit Mushroom Complex é um suplemento alimentar que combina 4 extractos de cogumelos: coneflower, cordyceps chinês, chaga e reishi. O produto apresenta-se sob a forma de cápsulas de celulose, que podem ser um suplemento alimentar para adultos.

Prós e contras

Prós:

• Vasta gama de cogumelos vitais - efeitos abrangentes na saúde

• Extractos normalizados - garantem eficácia e segurança

• Cápsulas vegetarianas - isentas de ingredientes zoonóticos

• Ricos em polissacáridos e beta-glucanos - apoiam a imunidade

• Forma simples e prática - fácil de tomar

Desvantagens:

• Suplemento, não medicamento - requer regularidade e não cura doenças

• Dose diária de 1-2 cápsulas - requer regularidade

• Não é indicado para crianças, mulheres grávidas e lactantes sem consulta

• Potenciais alergias aos cogumelos - vale a pena observar a composição antes da utilização

Cogumelo Chaga de Espectro Completo Swanson

4.8

• Ingredientes activos:
  400 mg de pó de chaga seco (fieira subcortical) por cápsula

• Para quem e para quê.
  Para adultos - para apoio do sistema imunitário e ação antioxidante; também como suplemento ao "chá de cogumelos"

• Forma:
  Cápsulas (gelatina vegetal)

• Dose diária:
  1 cápsula 1-3 vezes por dia - também pode ser utilizado como suplemento de bebida

• Suficiente para:
  60 dias com uma dose de 1 cápsula por dia

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Descrição do produto

^Swanson® Full ^Spectrum® Cogumelo Chaga é um suplemento alimentar concebido para complementar a dieta diária dos adultos. A fórmula é uma fonte do ingrediente ativo de origem natural - o micélio do Cogumelo Chaga encapsulado numa casca de gelatina.

Prós e contras

Prós:

• Dose elevada de 400 mg de cogumelo inteiro - amplo espetro de fitonutrientes

• Forma fácil de utilizar - preparação em cápsula ou infusão

• Forma clássica e bem conhecida de suplemento de Chaga - sem aditivos desnecessários

• Efeito antioxidante - apoia a imunidade e neutraliza os radicais livres

Desvantagens:

• Suplemento, não medicamento - requer uma utilização periódica para obter efeitos

• Cápsula de gelatina - pode não ser vegan

• Não há normalização dos polissacáridos - pode haver variações de lote para lote

• Os efeitos podem aparecer gradualmente após algumas semanas

Peptídeos de colagénio SOLVE LABS

4.2

• Teor de colagénio: 6000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III COLLinstant®.
• Outros ingredientes activos: ácido hialurónico
• Forma: pó
• Dose: uma colher doseadora (6 g) por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Hidrolisado de colagénio bovino de alta qualidade (tipos I e III). Uma dose diária contribui para a saúde das articulações, dos ossos e dos músculos. Contribui igualmente para a qualidade e o aspeto da pele e apoia a sua regeneração. As propriedades hidratantes serão sentidas num cabelo macio e vistas numa placa ungueal bonita e uniforme.

Prós e contras

Prós:

• COLLinstant® é um hidrolisado de péptidos de colagénio patenteado e cientificamente comprovado.
• Péptidos com um baixo peso molecular de 3000 Da.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio tipo I e o colagénio tipo III presentes na fórmula funcionam em conjunto para a maior parte dos processos do organismo e complementam-se muito bem.

O fabricante recomenda que o pó seja adicionado ao seu café. Tem um sabor neutro, por isso combina na perfeição com o seu pequeno preto ou cappuccino preferido, sem perder as suas propriedades valiosas devido à temperatura ou à cafeína.

Comentário do utilizador

Dissolve-se bem, pode ser adicionado ao café, cacau, cocktail - sem sabor a peixe. Recomendado.

Apoio natural

Solve Labs Cogumelo da Juba do Leão

5.0

• Ingredientes activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane)
• Forma: pó
• Embalagem: 30 g ou 100 g
• Dose: 1 colher doseadora 3 vezes por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 ou 200 dias

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Descrição do produto

O Soplum funciona bem para as pessoas que precisam de um impulso natural e de motivação para completar as tarefas diárias. Se for física ou mentalmente ativo, a Lion's Mane terá um efeito positivo na energia, na motivação e pode influenciar o bem-estar.

O Soplum mostra potencial para apoiar a imunidade, reduzir a inflamação e promover a recuperação do sistema nervoso.

Prós e contras

Vantagens

• Extrato normalizado de alta qualidade.
• Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
• Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na fórmula.

Desvantagens

• Nenhum.

Informações adicionais

Adequado para veganos e vegetarianos.

Comentário do utilizador

Este cogumelo é um ótimo produto que melhora a concentração, tem um efeito relaxante e dá muita energia, especialmente quando bebido com café. Não altera o sabor, mas dá um grande impulso ao teu desempenho.

{O que é que o seu corpo tem?

{O que é que isso significa?

Dosagem

A dosagem diária recomendada pelos fabricantes para a flor de cone varia entre 500 e 3000 mg de extrato. Foram usadas diferentes dosagens em estudos científicos, mas o intervalo mencionado parece ser seguro. O consumo é melhor dividido em 2-3 doses por dia, o que garante que o corpo tem acesso constante aos ingredientes activos.

Não existem recomendações oficiais para a ingestão diária de flores de coneflower. A porção diária mais segura e benéfica é uma questão individual e depende da sua saúde, idade, expectativas e medicamentos que está a tomar. Siga as recomendações do fabricante na embalagem.

Como tomar ouriço-do-mar soprano?

Sentirá os melhores efeitos do ouriço-do-mar soprano se o tomar diariamente numa dose de 1500 mg durante um mínimo de quatro semanas. Os cogumelos adaptogénicos levam tempo a fazer efeito e a sistemática é fundamental.

É necessário fazer pausas quando se consome a flor de cone?

Os cientistas não indicam claramente se e quando é necessário fazer pausas durante o consumo deste cogumelo. Em fungoterapia ou em fitoterapia (métodos naturais de apoio ao organismo com plantas), recomenda-se uma pausa mínima de uma semana no consumo de coneflower.

Quando é que vou sentir os efeitos?

De acordo com os dados da investigação, a experiência dos efeitos da flor-de-cone depende das suas expectativas e do problema. Terá de esperar cerca de 4 semanas para ver uma melhoria do seu humor, 4 a 6 semanas para ver uma redução do colesterol e até vários meses para ver uma melhoria do funcionamento do sistema nervoso.

Ouriço soprano - qual é o melhor?

Existem várias formas deste cogumelo disponíveis no mercado: comprimidos, cápsulas, café e bebidas funcionais, cogumelo seco ou cru. Ao escolher uma preparação de coneflower, preste atenção a vários factores para escolher o produto de melhor qualidade.

• O extrato. A forma concentrada, que é o extrato, é 10 vezes mais potente do que o cogumelo moído.
• Normalização e DER. Com estes parâmetros, sabe-se de que matéria-prima e em que quantidade está o ingrediente ativo.
• Porção diáriaPara dar à coneflower uma hipótese de funcionar, escolha extractos numa porção diária de 1.500 mg.

Onde comprar um bom cogumelo coneflower?

Pode comprar boas preparações com este fungo em lojas de ervanárias ou farmácias de qualidade comprovada (pode verificar e avaliar imediatamente a qualidade, o aspeto, o cheiro) ou online de fabricantes que oferecem produtos de qualidade, como a Natu.Care.

E que tal... cultivá-la em casa?

É possível cultivar a flor de cone em casa. A melhor maneira de a cultivar é utilizar uma cultura de cogumelos já pronta ou comprar um kit especializado de cultivo de cogumelos - o custo varia entre uma dúzia e várias dúzias de zlotys.

O cogumelo downy gosta de uma temperatura de 20-25°C e de uma humidade de cerca de 85%. Após cerca de 4 semanas, a flor de cone começará a crescer. O fruto deve amadurecer dentro de 2 semanas e pode começar a colher a sua colheita.

Echinacea - como comer?

O ouriço-espinho é um cogumelo comestível - não é necessário comê-lo apenas a partir de extractos. Pode ser consumido cru, cozido, estufado, frito e assado (mesmo acima de 200°C). O seu sabor é delicado e, para alguns, faz lembrar a carne de caranguejo. Tomar a juba de leão em pó é a forma mais conveniente.

Opiniões de especialistas

Contra-indicações para o uso de coneflower soprano

As contra-indicações para o uso de coneflower são: gravidez, amamentação, idade inferior a 18 anos, alergia a fungos ou propensos a alergias, cirurgia planeada. Não foram realizados estudos em seres humanos sobre os efeitos secundários da toma do extrato de centáurea, mas o fungo é geralmente bem tolerado.

Efeitos secundários

Os efeitos secundários da ingestão de flor-de-cone são raros. Geralmente ocorrem quando a pessoa que a consome tem uma alergia ou não segue as recomendações do fabricante.

Os efeitos secundários mais frequentes são

• queixas gastrointestinais (dores abdominais, náuseas),
• reacções alérgicas,
• interações medicamentosas (anticoagulantes e imunossupressores).

Normalmente desaparecem após a descontinuação dos cogumelos.

Resumo