Hashimoto: o que é, sintomas, que testes, como tratar?

A doença de Hashimoto é frequentemente referida como uma epidemia moderna. Os investigadores associaram a sua ocorrência a determinadas infecções virais, incluindo a gripe. As mulheres sofrem desta doença 10 vezes mais frequentemente do que os homens. Afecta até 1-2% das crianças, e os sintomas são facilmente ignorados ou confundidos com outras doenças.

Embora não tratada conduza ao hipotiroidismo e muitas pessoas tratem o diagnóstico como uma sentença, é possível viver normalmente com a doença de Hashimoto. Como é que isso acontece?

Juntamente com o Dr. Witold Tomaszewski, médico, e as nutricionistas clínicas Marta Kaczorek e Julia Skrajda, contamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre o assunto. Conheça os sintomas da doença de Hashimoto, as suas causas, bem como os testes e tratamentos e as indicações dietéticas que o ajudarão a domá-la e a desfrutar de cada dia.

Tiroidite de Hashimoto

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A glândula tiroide - apesar de ser uma glândula pequena - afecta as funções mais importantes do nosso corpo. Saiba mais sobre a própria glândula tiroide, as doenças que a podem acompanhar e os exames que deve fazer regularmente:

• Glândula tiroide - o que é, funções, exames, doenças e tratamento
• Hipotiroidismo: causas, sintomas, tratamento [Conselho de Médico].
• Hipertiroidismo: sintomas, causas, tratamento [Conselho médico].
• Psoríase: sintomas, causas e tratamento
• Testes à tiroide - o que fazer e porque são tão importantes?

Observa alguns dos sintomas descritos neste artigo? Faça um exame à sua tiroide e consulte um endocrinologista. Um diagnóstico precoce significa melhores hipóteses de sucesso no tratamento!

O que é a doença de Hashimoto?

A doença de Hashimoto é uma doença autoimune em que o próprio sistema imunitário do organismo ataca e destrói gradualmente as células da tiroide. Nos países desenvolvidos, é uma das causas mais comuns de hipotiroidismo.

A doença de Hashimoto é também conhecida como tiroidite crónica autoimune, tiroidite linfocítica crónica (AITD). Na Classificação Internacional de Doenças e Problemas de Saúde e encontrará ainda os seguintes termos:

• Bócio linfoide,
• Bócio linfocítico,
• tiroidite linfocítica,
• Tiroidite de Hashimoto (transitória).

Os sintomas mais importantes da doença de Hashimoto

A doença de Hashimoto, nas suas fases iniciais, pode não apresentar quaisquer sintomas preocupantes. À medida que a doença progride, começará a sentir sintomas caraterísticos do hipotiroidismo. Infelizmente, estes podem ser facilmente confundidos com outras doenças, ignorados ou atribuídos ao stress diário e ao trabalho.

A doença de Hashimoto produz sintomas físicos, mentais e neurológicos. Os principais sintomas de Hashimoto são principalmente aqueles que encontramos no hipotiroidismo e:

• fadiga crónica,
• alterações na aparência (inchaço facial, queda de cabelo, unhas fracas e quebradiças, aumento de peso, pele pálida e seca),
• dores musculares e articulares,
• problemas intestinais (prisão de ventre),
• perturbações menstruais (irregulares e pesadas),
• problemas de libido e de fertilidade,
• tensão arterial baixa,
• ritmo cardíaco lento,
• diminuição do humor,
• depressão.

Na doença de Hashimoto, a glândula tiroide é principalmente pequena e atrófica. No entanto, há casos raros em que aumenta de tamanho, formando o que é conhecido como bócio da tiroide.

Os exames regulares ajudarão a detetar precocemente possíveis anomalias e a tratá-las eficazmente.

Veja também:

• Teste de cortisol
• Análises ao sangue
• Análises ao fígado

Quais são as causas da doença de Hashimoto e quem está em risco?

Embora os primeiros casos de doença de Hashimoto tenham sido descritos em 1912, as causas da doença ainda não são totalmente conhecidas. No entanto, existem vários factores que aumentam a probabilidade de desenvolver a doença e:

• Genes: a tiroidite linfocítica apresenta uma certa predisposição genética. Se tiver uma história familiar de doença de Hashimoto confirmada, hipotiroidismo ou outras doenças auto-imunes (por exemplo, doença de Graves), o seu risco aumenta;
• Género: as mulheres contraem a doença até 10 vezes mais frequentemente do que os homens, e o risco de contrair a doença é até quatro vezes superior ao dos homens;
• Idade: a maioria dos casos nas mulheres é diagnosticada entre os 30 e os 50 anos de idade  ;
• Hormonas: níveis demasiado elevados de estrogénios a longo prazo podem aumentar a suscetibilidade da mulher à doença, estimulando o sistema imunitário a produzir anticorpos, incluindo TPO e TG;
• Várias doenças e afecções: doença celíaca, diabetes de tipo I, lúpus, artrite reumatoide (AR) ou síndrome de Sjögren, deficiência de vitamina B12, síndrome de Addison ou certas afecções hepáticas;
• Excesso de iodo;
• Radioterapia e exposição à radiação: foi observado um aumento das doenças da tiroide após os acidentes nucleares de Fukushima e Chernobyl;
• Gravidez: as alterações da função imunitária durante a gravidez podem ser factores que conduzem à doença de Hashimoto ou ao hipotiroidismo após o nascimento da criança.

Doença de Hashimoto e hipotiroidismo

Há uma crença comum de que a doença de Hashimoto é sinónimo de hipotiroidismo. Isso não é verdade! A doença de Hashimoto pode ser assintomática e só quando não é tratada é que pode levar ao hipotiroidismo a longo prazo - é uma das principais causas de hipotiroidismo.

Doença de Hashimoto e cancro da tiroide

A relação entre a doença de Hashimoto e a formação de cancro (carcinogénese) não é totalmente conhecida. Os cientistas têm várias hipóteses que precisam de ser verificadas em pormenor. No entanto, numerosos estudos mostram que as pessoas com doença de Hashimoto sofrem de cancro da tiroide com mais frequência do que as pessoas sem esta doença. Além disso, correm um risco acrescido de cancro da mama e do pulmão, bem como de cancros do sangue, do trato gastrointestinal e do trato geniturinário.

Diagnóstico da doença de Hashimoto - que exames devem ser efectuados?

O diagnóstico utilizando apenas os sintomas da doença de Hashimoto é difícil e arriscado. As análises ao sangue da glândula tiroide são cruciais.

As análisesbásicas da tiroide incluem a determinação das concentrações de TSH, FT3 e FT4. No entanto, estas podem não ser suficientes, pelo que vale a pena efetuar também análises anti-TPO, anti-TG e TRAb, bem como análises complementares, tais como

• ecografia da tiroide - ajuda a avaliar o tamanho e a estrutura da glândula tiroide e a detetar eventuais nódulos ou bócio;
• hemograma - todas as perturbações da tiroide podem ser responsáveis pelo desenvolvimento de outras doenças perigosas no organismo, que podem ser diagnosticadas com maior precisão através de análises ao sangue;
• lipidograma - as pessoas com doença de Hashimoto e hipotiroidismo, em resultado de um metabolismo lento, têm normalmente problemas de acumulação de colesterol e correm o risco de sofrer de aterosclerose e de sofrer um ataque cardíaco;
• determinação da concentração de ferro - a deficiência de ferro pode levar, entre outras coisas, a uma diminuição das hormonas da tiroide e à anemia, que acompanha frequentemente as pessoas com doença de Hashimoto.

Quando são detectados nódulos na glândula tiroide, é realizada a chamada cintigrafia da tiroide. Trata-se de um estudo isotópico da glândula tiroide, que ajuda a determinar a morfologia da glândula, bem como a diferenciação do tecido do nódulo. No entanto, raramente é efectuado em casos de doença de Hashimoto.

Um exame frequentemente pedido pelos médicos é a determinação da homocisteína. Níveis elevados de homocisteína podem acompanhar o hipotiroidismo, mas o Dr. Witold Tomaszewski admite que este teste geralmente não acrescenta nada ao procedimento diagnóstico e terapêutico.

Valores de referência e interpretação

Os valores de referência de TSH, fT3 e fT4 para adultos são

• TSH: 0,45-4,5 µU/ml
• fT3: 4,0-7,8 pmol/l
• fT4: 10-25 pmol/l

Cada laboratório pode ter a sua própria gama de valores de referência, consoante os métodos que utiliza. Por conseguinte, consulte o seu médico de família ou endocrinologista para obter uma interpretação dos resultados das suas análises.

Witold Tomaszewski

Resultados diferentes de TSH e de fT3 e fT4 podem sugerir uma forma diferente de hipotiroidismo.

Doença de Hashimoto e TSH elevado

• Se o TSH estiver acima do intervalo de referência e a fT3 e a fT4 estiverem normais, o médico irá provavelmente diagnosticar hipotiroidismo primário subclínico. Se a TSH for inferior a 10 mlU/l, é necessário repetir o teste após cerca de 15 semanas e consultar um endocrinologista. Se os sintomas de hipotiroidismo não forem graves, vale a pena fazer uma ecografia da glândula tiroide e consultar um endocrinologista.
• Se a TSH estiver elevada, a fT4 estiver diminuída e a fT3 estiver dentro do intervalo de referência ou diminuída, estamos provavelmente perante um hipotiroidismo primário clinicamente evidente. Dependendo dos sintomas, será necessário consultar um endocrinologista, realizar uma ecografia da tiroide e iniciar o tratamento com l-tiroxina.

Doença de Hashimoto e TSH normal

• Se todos os indicadores estiverem dentro dos limites normais, falamos de um estado do chamado eutiroidismo, ou seja, de equilíbrio hormonal. Se houver suspeita de bócio, inclusive com a presença de nódulos, devem ser efectuados exames imagiológicos.
• Se a TSH e a fT3 estiverem normais ou abaixo do intervalo de referência e a fT4 abaixo do normal, é provável que se trate de hipotiroidismo secundário. É então necessário excluir a insuficiência suprarrenal e efetuar o tratamento adequado sob os cuidados de um endocrinologista.

Doença de Hashimoto e TSH baixo

Testes para a doença de Hashimoto - preço

Os testes hormonais para a doença da tiroide estão normalmente disponíveis em dois pacotes: básico (TSH, FT3 e FT4) e alargado, que inclui testes anti-TPO, anti-TG e TRAb para além dos testes básicos. Os custos dependem do laboratório específico e da escolha do pacote.

O pacote mais económico é o pacote alargado, com preços a partir de cerca de 180 €. Pode também optar por um pacote com consulta médica, que será correspondentemente mais caro.

Os preços de eventuais exames complementares (por exemplo, ecografia da tiroide, morfologia, lipidograma, bem como determinação do ferro, homocisteína, vitamina D, glicose ou testes para a doença celíaca) devem ser adicionados ao diagnóstico completo.

Melhor global

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0

(236) avaliações sobre Natu.Care

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas - serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, também oferece outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0

• Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
• Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
• Forma: Frascos para beber.
• Porção: 1 garrafa
• Quantidade suficiente para: 15 dias
• Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
• Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
• A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
• A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
• Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Melhor global

Natu.Care Colagénio Premium 10 000 mg, manga-maracujá

5.0

• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios mais potentes do mercado, que fornece até 10.000 mg numa dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado da sua pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar a sua beleza, o que lhe permitirá parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg está disponível em dois sabores - cacau e manga-maracujá. Ambas as fórmulas têm a mesma base de produto - colagénio, ácido hialurónico e vitamina C.

A versão de cacau contém ainda L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. O Rise&Shine, por outro lado, contém vitamina E e vitamina A.

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se do SeaGarden, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
• O produto tem certificação MSC (Marine Stewardship Council) - a origem do colagénio apoia práticas de pesca sustentáveis.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Comentário do utilizador

Notei uma melhoria significativa na textura da minha pele após algumas semanas a tomar colagénio regularmente. A minha pele é agora tão macia como veludo!

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0

• Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
• Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Porção: 1 saqueta por dia
• Quantidade suficiente para: 30 dias
• Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores

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Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

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Prós:

• A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
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• Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
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• Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
• A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

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• Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
• Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
• Forma: saquetas com pó para beber
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

• A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
• Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
• Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
• A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
• A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
• A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
• O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
• A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

• Nenhuma.

Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

Recomendado pelo Instituto de Microecologia

Natu.Care Butirato de sódio Premium

5.0

• Composição de excelência: 1 200 mg de butirato de sódio puro por dose diária
• Apoio intestinal: regeneração, equilíbrio do microbiota e conforto digestivo
• Sem compromisso: sem enchimentos, aditivos ou conservantes
• Eficácia: forma microencapsulada com biodisponibilidade acrescida
• Recomendado após antibióticos: restabelecimento da microflora intestinal
• Embalagem: 60 cápsulas / 30 dias
• Recomendado pelo Instituto de Microecologia e testado no laboratório de J.S.Hamilton

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Descrição do produto

Premium Sodium Butyrate é um suporte natural para o seu sistema digestivo. Com uma dose elevada de ácido butírico (940 mg), apoia a regeneração da mucosa intestinal, melhorando a saúde e a função intestinal, e apoia a absorção de nutrientes. Ao cuidar do seu intestino, está a cuidar da saúde de todo o seu corpo.

Os estudos realizados com pessoas que sofrem de síndrome do intestino irritável confirmam que o butirato de sódio é ideal para apoiar a flora bacteriana perturbada (por exemplo, após uma terapia antibiótica), a obstipação e a diarreia, a inflamação da mucosa intestinal ou no caso de uma dieta pobre em fibras.

As cápsulas de Butirato de Sódio Premium baseiam-se na inovadora tecnologia DRcaps®. Esta garante que os ingredientes activos contidos no produto são protegidos dos efeitos nocivos dos ácidos e das enzimas digestivas do estômago. Isto garante que os ingredientes benéficos são libertados no intestino delgado e são totalmente absorvidos pelo nosso corpo.

O Butirato de Sódio Premium da Natu Care é 100% testado e na sua composição só encontrará matérias-primas da mais alta qualidade.

Prós e contras

Prós:

• Apoia o funcionamento do sistema digestivo
• Útil para muitas doenças gastroenterológicas, incluindo a SII
• Dose elevada de ácido butírico por cápsula
• Composição biológica, pura e testada.
• Sem açúcar, sem glúten, sem OGM, sem lactose
• Tecnologia inovadora de cápsulas - DRcaps.

Desvantagens:

• Nenhum.

Como utilizar

Dose recomendada: 3 cápsulas por dia com uma refeição, com um gole de água.

Conselho profissional: Se for a primeira vez que toma butirato de sódio, introduza o suplemento gradualmente para que o intestino tenha tempo para se adaptar:

- Dias 1-3: 1 cápsula/dia
- Dias 4-7: 2 cápsulas/dia
- A partir do 8º dia: 3 cápsulas/dia

Desta forma, evitará o desconforto temporário e o seu intestino será apoiado ao máximo!

Tomar a qualquer hora do dia, de preferência com uma refeição, para favorecer a absorção dos princípios activos.

O suplemento alimentar Sodium Butyrate Premium 1200 mg destina-se a adultos.

Comentário do utilizador

Estou a utilizar o produto há 2 semanas. Barriga mais leve e melhor digestão. Recomendado.

Reduz a fadiga

Natu.Care Magnésio Premium + vitamina B6

• Teor de magnésio de uma dose diária: 305 mg
• Outros ingredientes activos: vitamina B6 (2,1mg)
• Forma: cápsulas
• Dose: 3 cápsulas por dia
• Suficiente para: 30 dias

Verificar o preço

Descrição do produto

O suplemento alimentar Magnesium Premium + Vitamina B6 é um produto completo que associa 3 formas orgânicas de magnésio (citrato, malato e diglicinato) e vitamina B6 em formas altamente biodisponíveis.

O magnésio é um mineral essencial, sem o qual o nosso corpo não pode funcionar corretamente. Apoia os sistemas imunitário, nervoso e muscular, cuida do equilíbrio eletrolítico e está também envolvido na divisão celular e na regulação das funções mentais.

Estudos mostram que a suplementação de magnésio é ainda mais eficaz quando acompanhada de vitamina B6, que se encontra no nosso produto. Esta vitamina é responsável, entre outras coisas, pelo bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário, bem como pelo funcionamento normal do coração.

Se quiser livrar-se com segurança da sensação de fadiga, problemas de concentração, queda de cabelo, cãibras musculares, tremores ou uma sensação de irritação, opte por Premium Magnesium da Natu.Care, testado por um laboratório independente e certificado da J.S. Hamilton Poland.

Prós e contras

Vantagens

• Contribui para o bom funcionamento dos sistemas nervoso e imunitário.
• Reduz a sensação de fadiga e de cansaço.
• Mantém as funções psicológicas normais.
• A pureza da composição (sem agentes antiaglomerantes, cargas artificiais e aditivos sob a forma de dióxido de titânio, celulose microcristalina, talco, estearato de magnésio e dióxido de silício) foi confirmada por testes laboratoriais.
• Elevada absorção dos ingredientes.
• Cápsulas moles e fáceis de engolir.
• Produto adequado para vegetarianos e veganos

Desvantagens

• Nenhuma.

Informações adicionais

Tomar com uma refeição, 3 cápsulas por dia.

As cápsulas devem ser tomadas com um mínimo de 250 ml de água.

Em caso de problemas de sono, é aconselhável tomar 1 cápsula de manhã e 2 cápsulas à noite, o mais tardar 4 horas antes de deitar.

Evitar a associação com produtos com elevado teor de cálcio (leite, iogurte, queijo), pois pode prejudicar a absorção do magnésio.

As mulheres grávidas e a amamentar devem consultar o seu médico antes da primeira toma de suplemento.

Comentário do utilizador

Fiquei muito impressionado com a rapidez do envio. O produto em si é de alta qualidade, bem absorvido. Após duas semanas de suplementação sinto uma melhoria significativa na velocidade de recuperação muscular, especialmente estando em modo de treino intenso. Altamente recomendado!

Apoia a função cerebral

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Teor de ómega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) enriquecido com vitamina E
• Forma de triglicéridos naturais - melhor absorção e biodisponibilidade
• Baixo rácio totox de 6,5 - garantia de frescura e pureza do óleo de peixe
• Pesca sustentávelcertificada
• Para o cérebro, o coração e a imunidade: apoia as principais funções corporais
• Dose: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

O suplemento alimentar contém ómega-3ᵀᴳ, ou ácidos gordos ómega-3, sob a forma de triglicéridos. Estudos científicos sugerem que esta forma de ácidos gordos é até 2 vezes melhor absorvida do que os ésteres presentes em muitos suplementos alimentares no mercado. Isto significa que tem a garantia da sua eficácia e de se abastecer de valiosos ácidos ómega.

Os ácidos gordos ómega 3 provêm do óleo de anchova selvagem. Trata-se de uma fonte rica em gorduras saudáveis, essenciais para a saúde cardiovascular, imunitária e do sistema nervoso, bem como para o bom funcionamento da visão, das articulações e dos músculos.

A investigação também sugere que a ingestão adequada de ácidos gordos ómega 3 protege e apoia o tratamento da depressão e das perturbações de ansiedade. Além disso, os ómega 3 afectam a hidratação e o aspeto da pele e contribuem para um sono saudável.

A fórmula contém um total de 750 mg de ácidos EPA+DHA, o que é o triplo da dose mínima recomendada de 250 mg para a população polaca. Omega-3 TG Premium tem pesquisas que indicam que o seu TOTOX é 9, o que é um resultado muito bom.

A suplementação com ácidos gordos ómega 3 é recomendada para qualquer pessoa que não coma 1-2 porções (cerca de 300 g) de peixe gordo por semana. As crianças durante o período de crescimento, os idosos, as pessoas fisicamente activas, os veganos e vegetarianos e os pacientes em tratamento cardíaco e prevenção de doenças cardíacas têm também uma necessidade acrescida.

Prós e contras

Prós

• O óleo de peixe de anchovas selvagens é uma óptima fonte de EPA e DHA.
• Os ácidos gordos ómega 3 sob a forma de triglicéridos são duas vezes mais biodisponíveis do que os ésteres (presentes em muitos produtos no mercado).
• A fórmula é isenta de corantes e de cargas.
• A pureza da composição foi confirmada por testes laboratoriais.
• A embalagem é suficiente para um período máximo de 2 meses.
• As cápsulas moles são fáceis de engolir.

Desvantagens

• Nenhumas.

Informações adicionais

O invólucro da cápsula é feito de gelatina bovina.

Opinião de peritos

Os triglicéridos de ácidos gordos ómega 3 contidos nesta fórmula têm uma biodisponibilidade muito mais elevada do que os ésteres etílicos de ómega 3 que se encontram frequentemente nos suplementos alimentares. O óleo de anchova selvagem é uma excelente fonte de ómega 3.

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Baunilha Bourbon - Modelar o corpo

5.0

• Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite de alta qualidade (WPI) por dose.

• Outros ingredientes activos: vitamina C, vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo mariano, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

• Forma: pó para dissolver em água

• Dose diária: 25 g (1 dose)

• Suficiente para: 15 dias (a embalagem contém 375 g)

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Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

• Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

• Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

• Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

• Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

• Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

• Não

Proteína PREMIUM - 9 ingredientes activos

Natu.Care Slim Protein, Pistáchio - Modelação do corpo

5.0

• Teor proteico: 20 g deproteína isolada de soro de leite (WPI) por dose

• Ingredientes activos adicionais: vitamina C, vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamina E, vitamina K, crómio, fibra de acácia, extrato de figo da Índia, extrato de cardo, extrato de grainha de uva, extrato de cavalinha

• Forma: pó para dissolver em água

• Dosediária: 25 g

• Quantidade suficiente para: 15 dias (375 g por embalagem)

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Descrição do produto

Um delicioso batido de dieta que apoia a gestão do peso e ajuda a manter níveis saudáveis de açúcar no sangue. Enriquecido com proteínas WPI de primeira qualidade, vitaminas, extractos de plantas (incluindo extrato de figueira-da-índia), fibras e crómio, é um complemento ideal para a dieta diária das mulheres que querem cuidar da sua silhueta.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor de proteínas: 20 g de WPI por dose apoia a construção e regeneração muscular

• Composição rica: contém vitaminas, minerais e extractos de plantas para apoiar o metabolismo e o controlo do peso

• Baixo teor calórico: apenas 86 kcal por dose

• Baixo índice glicémico: ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue

• Sem açúcar, glúten ou conservantes: adequado para pessoas com intolerâncias

• Testado em laboratório: qualidade e segurança comprovadas

Desvantagens:

• Não

Melhor para a saúde

Natu.Care Premium Colostro

5.0

• Teor de colostro por dose: 1000 mg
• Imunoglobulinas: normalizadas a 30% de IgG (300 mg por dose)
• Segurança: composição testada por um laboratório independente
• Outros ingredientes activos: zinco 15mg, sumo de framboesa em pó 500mg, extrato de sabugueiro 50mg
• Forma: pó
• Dose: 1 saqueta por dia
• Suficiente para: 30 dias

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Descrição do produto

Colostro bovino natural de origem ética - após o nascimento do vitelo, a partir do colostro excedentário que não é consumido pelas crias. Normalizado a 30% de imunoglobulina. Graças aos seus anticorpos IgG, contribui para a saúde intestinal, contrariando a proliferação de agentes patogénicos como bactérias, vírus e fungos. O zinco e a vitamina C contidos no produto são responsáveis, de forma abrangente, pelo apoio ao sistema imunitário e pela defesa do organismo contra infecções. Produto testado pelo Instituto Hamilton independente da Polónia.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor de imunoglobina IgG
• Liofilizada
• Testado em laboratório
• Liofilizado
• Zinco e vitamina C adicionados sob a forma de extrato de sabugueiro
• Sem glúten, sem OGM
• Saquetas práticas e sabor agradável

Desvantagens:

• Mais difícil de medir meias doses, por exemplo, para crianças

Melhor combinação

Natu.Care Ashwagandha e Cordyceps

5.0

• Substância ativa: extrato da raiz de vitania lenta (ashwagandha) e dos corpos de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis
• Quantidade de substância ativa: 60 mg
• Normalização: ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
• Dose diária: 1 colher doseadora - 500 mg
• Embalagem: 120 doses
• Suficiente para: 3 meses

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Descrição do produto

Ashwagandha & Cordyceps é o suporte ideal para quem vive em fuga, exposto ao stress e que deseja um momento de calma. Ashwagandha apoia a redução do stress, ajuda a aliviar a ansiedade e apoia o equilíbrio emocional. O Cordyceps chinês é classificado como um "superalimento" - tem efeitos imunoestimulantes e pode, por isso, ser consumido em casos de imunidade reduzida e durante a estação outono/inverno. Uma combinação eficaz de adaptogénios. Adição ideal ao cacau ou ao chá.

Prós e contras

Prós:

• Combinação de dois adaptogénios únicos: extrato do corpo de frutificação do cogumelo Cordyceps sinensis e extrato de raiz de Ashwagandha.
• Extrato de raiz de Ashwagandha KSM-66 normalizado a 5% de vitanolídeos.
• Sem corantes, aromas ou edulcorantes desnecessários.
• Testado pelo laboratório independente de Hamilton Poland.

Desvantagens:

• Não

Composição natural

Natu.Care Juba de Leão e Chaga

5.0

• Princípios activos: extrato de ouriço-do-mar (Lion's Mane) e cogumelo chaga
• Forma: pó
• Embalagem: 45 g
• Dose: 1-3 colheres por dia
• Suficiente para: 30 a 90 dias

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Descrição do produto

A combinação perfeita de cogumelos Lion's Mane e chaga para apoiar a estimulação natural e a motivação durante as tarefas diárias. O pó é ótimo para fazer café ou chá de cogumelos. Formulação natural - Lion's Mane & Chaga não contém cogumelos em pó, mas sim extractos concentrados. O produto foi 100% testado quanto a contaminação microbiana. Estes adaptogénios da Natu.Care são também uma fonte valiosa de antioxidantes. Adequado para veganos e vegetarianos.

Prós e contras

Prós:

• Extrato normalizado de alta qualidade de dois cogumelos.
• Testado quanto à contaminação microbiológica.
• Ideal para fazer café ou chá de cogumelos - não altera o sabor de outras bebidas.
• Não contém aditivos ou cargas desnecessárias na sua formulação.
• Testado pelo laboratório independente Hamilton Polónia

Desvantagens:

• Não

Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Teor de vitamina D: 50 µg
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: Cápsulas
• Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
  Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

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Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

• Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
• Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
• Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
• Testado por um laboratório independente e certificado
• Cápsula cómoda e fácil de engolir
• Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Proteína vegetal

Natu.Care Vegan Protein, proteína vegetal vegana, chocolate branco e framboesa

5.0

Proteína vegetal vegana - até 26 g de proteína por dose. Mistura de alta qualidade de proteínas de ervilha, levedura e arroz.

• Tipo de proteína: vegetal
• Tamanho daembalagem: 525 g
• Número de porções por embalagem: 15
• Proteína por porção: 26 g
• Baixo teor de gordura e hidratos de carbono
• Apenas 136 kcal
• Ingredientes adicionais: complexo de enzimas digestivas de marca DigeZyme®, fruta de framboesa liofilizada.

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Descrição do produto

Suplemento Natu.Care Vegan Protein - uma proteína vegetal com sabor a chocolate branco com framboesas liofilizadas.

Uma excelente fonte de proteínas em forma de suplemento em pó. Natu.Care Vegan Protein é uma mistura de proteínas de ervilha, levedura e arroz. Uma dose do suplemento contém 26 gramas de proteínas. A composição do produto foi enriquecida com o complexo patenteado de enzimas digestivas DigeZyme^®, que tem um efeito positivo no processo digestivo.

A Proteína Vegana Natu.Care é 100% segura e testada, e só encontrará matérias-primas naturais da mais alta qualidade na sua composição - sem adição de açúcar, glúten, OGM ou lactose.

Prós e contras

Prós:

• Elevado teor proteico por dose (26g)
• Excelente sabor e solubilidade
• Enzimas adicionais para melhorar a digestão ^DigeZyme®

Desvantagens:

• Uma variante de sabor

Informações adicionais

Um suplemento dietético com um elevado teor de proteínas que é um excelente suplemento dietético para pessoas com dietas vegan, vegetarianas e sem lactose. Também é excelente para desportistas e pessoas recreativamente activas que procuram uma variedade de suplementos de proteínas lácteas ou que digerem menos bem a proteína de soro de leite.

Composição

Ingredientes: proteína de ervilha 22,75 g, proteína de levedura 5,25 g, proteína de arroz 3,78 g, fruta de framboesa liofilizada (3%), espessante: goma de guar, aromas, corante: Vermelho beterraba, complexo de enzimas digestivas ^DigeZyme® [α-amilase (de Aspergillus oryzae), protease neutra (de Bacillus subtilis), lactase (de Apergillus oryzae), lipase (de Rhizopus oryzae), celulase (de Trichoderma longibrachiatum)], edulcorantes: sucralose, glicosídeos de esteviol da stevia.

Valores nutricionais por porção de 35 g:

• Valor energético: 569 kJ/ 136 kcal
• Gordura: 2,33 g, dos quais ácidos gordos saturados: 0,6 g
• Hidratos de carbono: 2,63 g, dos quais açúcares: 0,76 g
• Proteínas: 26,18 g
• Sal: 0,18 g
• Complexo multienzimático DigeZyme: 50 mg

Melhor para o cabelo

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Pele, cabelo, unhas

5.0

• Princípios activos: extrato de rebentos de bambu, Quatrefolic®, L-Metionina, L-Cisteína, vitamina E, vitamina A, niacina(vitamina B3), vitamina B6, vitamina B2 (riboflavina), biotina, zinco, cobre
• Forma: Cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Quantidadesuficiente para: 60 dias

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Descrição do produto

Um suplemento alimentar que contém vitaminas, minerais e extractos de plantas que apoiam a pele, o cabelo e as unhas. O produto distingue-se sobretudo pela forma de folato - é Quatrefolic, que é bem absorvido e natural.

Para além de vitaminas e minerais valiosos, como a vitamina A, E, B3, B2 e biotina, a fórmula contém extrato de rebentos de bambu, que realça ainda mais a sua beleza.

Prós e contras

Prós:

• Boas doses de ingredientes activos.
• Dosagem cómoda.
• Embalagem eficiente.
• Boas formas de ingredientes.
• Estudos laboratoriais.

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

O fabricante recomenda tomar Glow Stories cerca de 30 minutos antes de uma refeição e beber 200 ml de água.

A doença de Hashimoto nas mulheres

Os problemas da tiroide são normalmente considerados como queixas tipicamente femininas. Afectam praticamente todas as esferas da vida - incluindo áreas tão íntimas como a vida sexual, a fertilidade ou a maternidade e...

A doença de Hashimoto e o ciclo menstrual

A doença de Hashimoto e o hipotiroidismo provocam uma perturbação do ciclo menstrual. A menstruação é então pesada, mais dolorosa e irregular - em alguns casos, pode mesmo desaparecer durante vários meses  .

A doença de Hashimoto e a libido e a fertilidade

Uma das principais funções da glândula tiroide é a regulação do equilíbrio hormonal. Este facto tem implicações na vida sexual e na fertilidade, tanto nas mulheres como nos homens  .

• As disfunções relacionadas com o hipotiroidismo ocorrem menos frequentemente nas mulheres (22-46%) do que nos homens (59-63%);
• As mulheres são mais susceptíveis de referir problemas de desejo, diminuição da excitação e da sensação de prazer, e dor durante a relação sexual.

O tratamento adequado conduz normalmente a uma melhoria definitiva da função e satisfação sexual.

Veja também:

• NAC para fertilidade, fígado e desintoxicação

Doença de Hashimoto e gravidez

A estabilização da doença de Hashimoto e do hipotiroidismo é uma questão fundamental para os casais que planeiam ter filhos e para as mulheres que já estão grávidas.

A própria conceção pode ser difícil, e o hipotiroidismo não tratado durante a gravidez aumenta o risco de parto prematuro, aborto espontâneo ou pré-eclâmpsia  .

Além disso, durante os primeiros três meses, o bebé absorve as hormonas da tiroide da mãe. Se o bebé receber um número insuficiente destas hormonas, isso pode resultar, entre outras coisas, em problemas de crescimento normal ou no desenvolvimento do sistema nervoso e do cérebro  .

A doença de Hashimoto e a menopausa

A doença de Hashimoto e o hipotiroidismo sobrepõem-se em muitos aspectos aos sintomas da menopausa. Fadiga, perturbações do sono ou alterações de humor - o hipotiroidismo progressivo pode aumentar o número e a gravidade dos sintomas que se sobrepõem.

Os estudos demonstram que as mulheres com doença da tiroide confirmada registaram uma melhoria dos sintomas relacionados com a menopausa após o tratamento da tiroide e.

A doença de Hashimoto ocorre em homens?

Embora a doença de Hashimoto afecte as mulheres 10 vezes mais frequentemente, isso não significa que a doença ignore completamente os homens.

Os sintomas mais caraterísticos da doença de Hashimoto nos homens são  :

• aumento de peso não relacionado com alterações na dieta ou no estilo de vida;
• pele pálida e seca;
• problemas metabólicos (por exemplo, obstipação frequente)
• rosto inchado;
• fraqueza e dor muscular e articular;
• aumento da sensibilidade ao frio;
• problemas com a libido, disfunção erétil e função sexual;
• problemas de fertilidade (pior qualidade do esperma - menos espermatozóides, estrutura anormal e motilidade reduzida);
• problemas de concentração e de memória,
• estados depressivos.

A doença de Hashimoto nas crianças

A doença de Hashimoto é a doença da tiroide mais frequentemente diagnosticada em crianças. Afecta até 1-2% das crianças , independentemente da idade.

A incidência da doença de Hashimoto em crianças depende de:

• género,
• predisposição genética,
• etnia,
• da exposição ao iodo (dieta, suplementação, radioterapia),
• da presença de outras doenças auto-imunes e de síndromes genéticas.

A doença de Hashimoto é mais frequentemente diagnosticada em crianças com idades compreendidas entre os 6 e os 16 anos, em caucasianos e em países com carência de iodo. Para além disso, é encontrada em crianças com  :

• diabetes tipo I,
• doença celíaca,
• doença de Addison,
• hiperparatiroidismo,
• síndroma de Down,
• síndrome de Turner,
• síndroma de Klinefelter,
• síndrome de Noonan.

Os sintomas da doença de Hashimoto nas crianças são praticamente idênticos aos dos adultos. Nas crianças, as hormonas da tiroide são responsáveis pelo desenvolvimento físico e mental. A sua carência pode ser responsável, entre outras coisas, por um atraso na dentição, atraso ou atraso na puberdade, crescimento lento ou perturbações mentais.

Uma criança com doença de Hashimoto e hipotiroidismo em desenvolvimento pode ter um desempenho académico mais fraco, ser letárgica, apática e socialmente retraída.

Alguns pais culpam o mau humor ou o carácter da criança. Infelizmente, as razões podem ser muito mais profundas do que apenas um dia mais fraco. Se o seu filho está assim há muito tempo e não vê qualquer alteração, consulte o seu médico e faça um teste para detetar a doença de Hashimoto e a doença da tiroide.

Doença de Hashimoto: tratamento, dieta, atividade e alterações do estilo de vida

Alguns doentes com doença de Hashimoto não necessitam de tratamento medicamentoso. Desde que os valores de TSH e fT4 estejam dentro dos intervalos de referência e a glândula tiroide tenha um tamanho normal, será necessário um acompanhamento constante da situação, uma vez que a doença pode permanecer adormecida durante muitos anos sem produzir sintomas significativos.

Qual é o tratamento para a doença de Hashimoto?

A doença de Hashimoto não pode ser travada ou revertida. O tratamento resume-se a uma terapia para o hipotiroidismo e para equilibrar o equilíbrio hormonal. Trata-se principalmente de tomar l-tiroxina, uma versão sintética da hormona produzida pela glândula tiroide. Com uma dose corretamente estabelecida, a TSH voltará ao normal e o organismo começará a funcionar melhor.

São necessários cuidados médicos contínuos e análises regulares à tiroide para ajudar a controlar os sintomas e selecionar a dose correta de medicação.

Embora o tratamento da doença de Hashimoto (tal como o hipotiroidismo) dure normalmente toda a vida, uma terapia adequada garante que a doença não afecta a duração ou a qualidade de vida.

Doença de Hashimoto não tratada - efeitos e complicações

A doença de Hashimoto não tratada pode resultar principalmente no desenvolvimento de hipotiroidismo evidente.

Para além disso, pode ocorrer  :

• aumento dos níveis de colesterol,
• hipertensão e doenças cardiovasculares,
• anemia,
• coma hipometabólico - uma situação de risco de vida com diminuição das funções vitais, hipotermia, edema ou hipoglicemia;
• encefalopatia de Hashimoto - uma doença que se pode manifestar com episódios semelhantes a acidentes vasculares cerebrais, declínio cognitivo ou sintomas neuropsiquiátricos. Embora o primeiro caso tenha sido descrito em 1966, ainda não foi estudado em profundidade e as causas exactas da sua ocorrência não foram determinadas. No entanto, sabe-se que é eficaz com o tratamento com corticosteróides e;
• problemas de fertilidade e de gravidez;
• depressão - a doença de Hashimoto é frequentemente acompanhada de perturbações psiquiátricas, incluindo ansiedade e depressão. A correlação exacta ainda não é conhecida, mas até agora foi confirmada uma ligação muito forte entre o estado mental e a função da tiroide.

Dieta na doença de Hashimoto - o que comer e o que não comer?

Uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo desempenham um papel importante no tratamento da doença de Hashimoto - especialmente porque os sintomas de muitas pessoas persistem mesmo depois de tomarem a medicação. Além disso, reduzem o risco de outras doenças que as pessoas com doença de Hashimoto correm (por exemplo, desenvolvimento de doenças auto-imunes, colesterol elevado, obesidade ou diabetes).

Não existe uma dieta específica especialmente recomendada para pessoas com doença de Hashimoto. Recomenda-se que o menu seja bem equilibrado e rico em nutrientes.

Com a tiroidite de Hashimoto, vale a pena incluir os seguintes grupos de alimentos na sua dieta:

• Frutas (por exemplo, bagas, pêssegos, citrinos, bananas, ananás);
• Vegetais ricos em amido (por exemplo, inhame, batata, ervilha, abóbora);
• Gorduras saudáveis (por exemplo, abacate, óleo de abacate, azeite, óleo de coco, iogurte natural);
• Proteína animal (por exemplo, salmão, ovos, bacalhau, peru, camarão, frango);
• Grãos sem glúten (por exemplo, aveia, quinoa, arroz integral);
• Sementes e frutos secos (por exemplo, cajus, amêndoas, nozes de macadâmia, sementes de girassol, sementes de abóbora, manteiga de amendoim);
• Produtos lácteose seus substitutos enriquecidos com cálcio e vitamina D (por exemplo, leite de coco, leite de caju, queijo de cabra, leite de amêndoa, kefir);
• Bebidas (por exemplo, água, chá sem açúcar, erva-mate);
• Especiarias (por exemplo, curcuma, manjericão, pimenta preta e piperina, açafrão, vinagre de cidra de maçã).

As leguminosas (por exemplo, feijão, lentilhas e grão-de-bico) são melhor consumidas após o tratamento térmico.

Para além disso, depois de tomar o medicamento, evite em particular

• soja e produtos à base de soja,
• café,
• sumo de toranja,
• grandes quantidades de fibras,
• produtos lácteos e produtos ricos em cálcio,
• produtos e suplementos ricos em ferro.

A absorção da levotiroxina pode também ser afetada por doença celíaca, problemas gastrointestinais e intolerância à lactose.

A eliminação ou limitação de certos grupos de alimentos pode ajudar a reduzir os sintomas da doença de Hashimoto e a melhorar a saúde em geral:

• açúcar e produtos adoçados (por exemplo, bebidas gaseificadas e energéticas, doces, cereais de pequeno-almoço, gelados, biscoitos);
• alimentos altamente processados e fast food,
• produtos com grãos refinados,
• cereais e produtos que contenham glúten (especialmente para as pessoas celíacas).

As pessoas com doença de Hashimoto têm de ter cuidado com os chamados goitrogénios, que são substâncias goitrogénicas que interferem com a absorção de iodo. Estes podem ser encontrados, entre outros, nos vegetais brássicos (por exemplo, couve e couve-de-bruxelas), vegetais crucíferos (por exemplo, couve-flor, couve-galega ou brócolos), leguminosas (feijão, lentilhas ou soja), nabos, rutabagas ou mostarda.

Devido ao seu teor de bócio, recomenda-se limitar o consumo destes alimentos crus. No entanto, basta cozinhá-los a descoberto (os goitrogénios são compostos voláteis e o tratamento térmico reduz a sua quantidade em 30%) e pode consumi-los sem grandes preocupações.

Suplementação na doença de Hashimoto - o que pode ajudar?

As pessoas com doença de Hashimoto têm mais probabilidades do que outras de serem deficientes em determinados nutrientes que podem ajudar a combater a inflamação no organismo. Alguns destes nutrientes podem ser suplementados com a sua dieta, outros precisam de ser suplementados adicionalmente.

Os componentes mais importantes que vale a pena suplementar para a doença de Hashimoto são  :

• selénio - de acordo com a investigação, uma dose de apenas 200 μg de selénio por dia pode ajudar a reduzir os anticorpos TPO. Pode encontrá-lo no salmão, nos produtos à base de cereais, nos produtos lácteos ou na castanha-do-pará, entre outros;
• Zinco - é necessário para a síntese das hormonas da tiroide, e a deficiência de zinco pode causar hipotiroidismo. O zinco também é útil no combate à queda de cabelo;
• vitamina D - a deficiência de vitamina D, de acordo com a investigação, é frequentemente encontrada na doença de Hashimoto. O zinco está presente, por exemplo, no farelo de trigo, nas sementes de linho e nas sementes de abóbora:
• ácidos gordos ómega 3 - um dos poderosos antioxidantes com grande potencial anti-inflamatório. Pode encontrar ácidos gordos ómega 3 em, por exemplo, abacates, azeite, sementes de abóbora, nozes e peixe gordo;
• Vitaminas B - as pessoas com doença de Hashimoto correm o risco de sofrer de deficiência de vitamina B12. A toma de um complexo de vitaminas B aumenta os níveis de vitamina B12 e de outras vitaminas deste grupo;
• magnésio - os investigadores associaram os baixos níveis de magnésio a um risco acrescido de doença de Hashimoto. Os alimentos ricos em magnésio incluem farelo de trigo, sementes de abóbora, cacau, sementes de chia e amêndoas;
• ferro - está envolvido no metabolismo e na síntese das hormonas da tiroide. A deficiência de ferro conduz, consequentemente, à anemia, que é uma das consequências do hipotiroidismo. As melhores fontes de ferro são o tomilho, a manjerona, as algas marinhas secas ou o fígado de galinha.

Outras substâncias que podem ajudar as pessoas com doença de Hashimoto são o óleo de peixe, o ácido alfa-lipóico e a N-acetilcisteína.

Especiarias, plantas e ervas para a doença de Hashimoto - vale a pena?

O crescente interesse pela medicina natural significa que cada vez mais pessoas estão a utilizar plantas e ervas recomendadas para a doença de Hashimoto.

Aqui estão as mais populares:

• ashwagandha - como um adaptogénio, tem um efeito normalizador em muitas das funções do nosso corpo, incluindo o eixo hipotálamo-pituitária-adrenal, que é importante para o bom funcionamento da tiroide. Há um estudo que sugere que uma dose diária de 600 mg de ashwagandha pode ajudar pacientes com hipotiroidismo subclínico;
• raiz de maca - tem efeitos de apoio amplamente documentados para os sintomas experimentados por pessoas com distúrbios da tiroide. Apoia a fertilidade e a saúde dos ossos. Ajuda-nos a ter mais energia, o cérebro começa a funcionar melhor e a libido e o desejo sexual aumentam. Devido à presença de goitrogénios, a suplementação deve ser tomada com precaução;
• cúrcuma - o uso regular de cúrcuma pode reduzir o risco de ocorrência e desenvolvimento de força de vontade;
• quinquefoil - o extrato de quinquefoil tem um efeito positivo no tratamento das condições da tiroide, tanto no hipotiroidismo como no hipertiroidismo;
• alho - ajuda a combater a inflamação e apoia o metabolismo do açúcar no sangue;
• gengibre - o consumo regular de, pelo menos, 1000 mg de gengibre por dia pode reduzir sintomas importantes do hipotiroidismo, como pele seca e pálida, aumento de peso e tolerância reduzida ao frio;
• Rhodiola rosea - o extrato de Rhiodola rosea estimula o sistema nervoso, ajuda a aumentar a produtividade e a eficiência no trabalho, apoia o tratamento da depressão e ajuda a eliminar a fadiga, que são sintomas importantes da forma clínica do hipotiroidismo.

A doença de Hashimoto e o álcool

A "relação" do álcool com a glândula tiroide, incluindo a doença de Hashimoto, é bastante complicada.

Por um lado, o consumo de álcool a longo prazo pode danificar as células da tiroide e prejudicar a função da tiroide, incluindo a produção de hormonas da tiroide. As pessoas com distúrbios relacionados com o consumo de álcool também têm frequentemente níveis mais baixos de TSH, o que pode levar ao hipotiroidismo.

No entanto, por outro lado, existem estudos (dos Países Baixos, Dinamarca ou China) que sugerem que o consumo moderado de álcool pode reduzir a incidência de hipotiroidismo e de hipotiroidismo.

Os cientistas não têm a certeza absoluta de como o álcool interage com as doenças auto-imunes da tiroide. Uma descoberta comum nestes estudos é que menos anticorpos TPO estão envolvidos no desenvolvimento destas doenças.

No entanto, isto não significa que, se beber álcool, não irá desenvolver a doença deHashimoto!

Até à data, também não foram demonstradas interações negativas do álcool com a levotiroxina, que é utilizada no tratamento da doença de Hashimoto  .

Não utilize, em circunstância alguma, o álcool como medida preventiva ou como medicação para a doença de Hashimoto. É o terceiro maior fator de risco para doenças e perturbações que afectam o eixo hipotálamo-hipófise-tiroideu. O abuso de álcool pode levar a consequências perigosas, incluindo dependência, doença hepática, hipertensão arterial ou ansiedade.

Como perder peso com a doença de Hashimoto? Atividade e treino com a doença de Hashimoto

A tiroidite de Hashimoto é frequentemente acompanhada de perturbações no metabolismo dos hidratos de carbono ou de problemas com a absorção de nutrientes individuais. Para além disso, pode ocorrer o que se designa por metabolismo lento, o que significa que parte da energia que fornecemos com os alimentos é armazenada em vez de ser processada.

Tudo isto está associado a um risco considerável de aumento de peso. Se o seu IMC for superior a 24,9, vale a pena seguir uma dieta ligeiramente redutora para perder peso. Comece por reduzir o seu aporte calórico em 200-300 kcal. Cortar calorias de forma demasiado restritiva pode afetar o seu bem-estar e a sua saúde. Além disso, aumenta o risco do efeito ioiô.

A sua alimentação diária deve ser acompanhada de atividade física. A Organização Mundial de Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de exercício vigoroso por semana e.

Todos conhecemos a lendária frase que diz que cada movimento conta. Este facto é também confirmado pela nutricionista clínica e personal trainer, Marta Kaczorek:

Isto inclui qualquer forma de exercício - limpar, fazer compras, ir a pé para o trabalho, caminhar durante a hora do recreio ou brincar com as crianças.

Pode treinar para qualquer coisa de que goste - piscina, ciclismo, jogging.

Tanto o treino de força como o treino cardiovascular devem ser adaptados à sua saúde e bem-estar. Observe o seu corpo e verifique como este reage. Se sentir que não o consegue fazer hoje, faça o treino amanhã. Compreender e aceitar-se a si próprio é muito importante.

Para além disso, é essencial garantir um sono saudável e uma recuperação adequada.

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Como viver com a doença de Hashimoto? Leia a história de Natalia

Embora não se dê a conhecer demasiado ao longo dos anos, causa muitos problemas. É difícil de diagnosticar rápida e eficazmente. Falta de apoio, medo, incerteza - estes são sentimentos que se agravam para muitas pessoas com doença de Hashimoto que não a conhecem. A situação também foi muito semelhante para Natalia Grajcar, uma das fundadoras da Natu.Care.

Estabilizar a doença e aprender a viver com ela normalmente não foi uma tarefa imediata. "Ainda estou a aprender, é um processo contínuo que requer trabalho, esforço. Tive de reavaliar completamente a minha vida e enfrentar as minhas fraquezas", recorda Natalia. - recorda Natalia.

A escolha do médico certo revelou-se crucial. "Quando comecei a minha luta contra a doença de Hashimoto e o hipotiroidismo, o conhecimento e a sensibilização para estas doenças eram muito menores do que são atualmente. Andei de médico em médico até que finalmente encontrei um especialista empático com quem me senti realmente segura. O seu apoio, tanto durante o diagnóstico como durante o tratamento, foi muito importante para mim. Teria sido muito mais difícil para mim sem ele ou sem o apoio dos meus entes queridos."

Qual foi a coisa mais importante em tudo isto?

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Resumo