Vitamina D3 em gotas - qual é a melhor para adultos? Classificação 2024

As melhores gotas de vitamina D3 são aquelas que são mais bem absorvidas. E a biodisponibilidade da vitamina D3 depende quase inteiramente do tipo de óleo em que a substância é suspensa.

Nesta classificação, analisamos os melhores produtos de vitamina D em gotas. Para a compilação, consultámos uma farmacêutica experiente, Ilona Krzak, M.D. Também lhe diremos porque é que exatamente a forma líquida da "vitamina do sol" é a melhor.

Natu.Care Witamina D 2000 IU

Natu.Care Witamina D 2000 IU wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych kości i zębów oraz utrzymanie prawidłowych funkcji serca, nerek i układu mięśniowego.

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Critérios de seleção: o que tivemos em conta ao escolher as melhores gotas de vitamina D3

• O tipo de óleo em que a vitamina D3 está suspensa: para maximizar o conteúdo da vitamina, esta deve ser colocada em gorduras de alta qualidade que promovam a absorção e prolonguem o prazo de validade do líquido.
• Acondicionamento: as gotas encapsuladas em frascos de vidro escuro são as melhores. Desta forma, ficam mais bem protegidas da luz solar, que pode afetar a qualidade do líquido.
• Estado do produto: existe uma grande variedade de medicamentos de venda livre e suplementos alimentares em diferentes dosagens. É aconselhável fazer uma escolha informada entre as preparações e lembrar-se de consultar o seu médico para a toma de suplementos.
• Dosagem por gota: certifique-se de que a suplementação é segura e adequada às suas necessidades diárias.

Melhores gotas e cápsulas de vitamina D3: classificação

Melhor para a imunidade

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0

• Teor de vitamina D: 50 µg
• Outros ingredientes activos: nenhum
• Forma: Cápsulas
• Porção: Adultos - dose de 2000 UI (1 cápsula)
  Pessoas com excesso de peso - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
  Idosos - dose até 4000 UI (2 cápsulas)
• Número de cápsulas: 90

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Descrição do produto

A vitamina D desempenha um papel fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Influencia o metabolismo do cálcio e do fosfato, o que se traduz em ossos e dentes saudáveis. Também ajuda a regular o sistema imunitário e a investigação também indica o seu impacto no funcionamento do sistema nervoso.

A vitamina D, apesar de ser referida como uma "vitamina", é na realidade uma pró-hormona que o nosso corpo produz por si próprio, principalmente quando exposto à luz solar. Infelizmente, o nosso estilo de vida moderno encoraja deficiências desta vitamina fundamental para a nossa saúde e bem-estar. Trabalhar em edifícios de escritórios fechados, usar protectores solares com FPS (necessários!), cobrir o corpo com roupas - tudo isto torna muito difícil, e por vezes impossível, obter níveis adequados de vitamina D do sol. É por isso que a suplementação adequada, durante todo o ano, é tão crucial.

A Vitamina D da Natu.Care é uma vitamina D3 investigada, suspensa em óleo de cártamo, uma planta conhecida pelos seus inúmeros benefícios para a saúde. A cápsula cómoda e fácil de engolir fará da suplementação um hábito diário saudável para melhorar o seu bem-estar geral.

Prós e contras

Prós:

• Assegura o bom funcionamento do sistema imunitário
• Apoia a manutenção de ossos e dentes saudáveis
• Mantém o funcionamento normal do coração, dos rins e do sistema muscular
• Testado por um laboratório independente e certificado
• Cápsula cómoda e fácil de engolir
• Formulação pura - sem adição de açúcar, glúten, OGM, lactose e sem conservantes ou corantes

Desvantagens:

• Nenhumas.

Informações adicionais

As mulheres grávidas e as mães lactantes devem consultar o seu médico. Suplemento alimentar destinado à população adulta saudável até aos 75 anos de idade.

Escolha do editor

Allnutrition D3 4000

4.8

• Princípios activos: vitamina D
• Forma: comprimidos
• Tamanho da embalagem: 120 comprimidos
• Porção: 1/2 comprimido por dia
• Suficiente para: 240 dias

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Descrição do produto

Allnutrition® D3 4000 é um suplemento alimentar com um elevado teor de vitamina D em comprimidos. A fórmula revelar-se-á útil como suplemento diário da dieta dos adultos, especialmente dos que são fisicamente activos e durante os períodos de maior procura de vitamina D.

Prós e contras

Prós:

• Embalagem muito eficiente, dura 240 dias.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

A vitamina D é importante para manter o bom funcionamento do organismo e recomenda-se a toma de suplementos durante todo o ano, especialmente durante os meses de outono e inverno. A vitamina D ajuda a manter ossos e dentes saudáveis. Contribui também para o bom funcionamento dos músculos e apoia a absorção correta do cálcio e do fósforo. Além disso, a vitamina D ajuda a manter o funcionamento normal do sistema imunitário.

Opinião de peritos

Dose muito elevada

OstroVit Vitamina D 4000 UI

4.8

• Teor de vitamina D3: 4000 UI
• Forma: cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 120 dias

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Descrição do produto

OstroVit Vitamin D 4000 UI é um suplemento alimentar sob a forma de cápsulas moles, especialmente concebido para pessoas com carências de vitamina D e especialmente recomendado para os idosos.

Contém 4.000 UI de vitamina D por cápsula, permitindo uma suplementação eficaz da dieta. O azeite contido na fórmula aumenta a absorção da vitamina D, enriquecendo ainda mais o suplemento com gorduras saudáveis.

A embalagem contém 120 cápsulas, o que permite quatro meses de suplementação com a ingestão diária de uma cápsula.

Prós e contras

Prós:

• Dosagem muito elevada
• Composição pura.
• Fácil de engolir.
• Bom desempenho da embalagem

Desvantagens:

• O produto não é vegan (tem gelatina no invólucro da cápsula).

Informações adicionais

O produto é recomendado principalmente para pessoas idosas (mais de 75 anos) e para pessoas com deficiência de vitamina D3.

Deliciosas geleias

MyVita Vitamina D3, gomas naturais para crianças e adultos

4.8

• Teor de vitamina D3: 1000 UI por geleia
• Forma: géis
• Tamanho da embalagem: 120 géis
• Porção: 1-2 gomas por dia
• Suficiente para: 60-120 dias

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Descrição do produto

Os géis de Vitamina D MyVita para crianças e adultos são um suplemento alimentar com um elevado teor de vitamina D sob a forma de colecalciferol obtido a partir da lanolina. Este ingrediente desempenha um papel importante na manutenção do bom funcionamento do corpo humano.

Prós e contras

Prós:

• Adequado para vegans e vegetarianos.
• Forma de géis saborosos que as crianças adoram.
• Sem adição de gelatina.
• Sem óleo de palma.

Desvantagens:

.1000 UI em 1 gelatina, pode ser uma dose demasiado elevada para crianças mais pequenas

Informações adicionais

As gomas naturais MyVita são fabricadas a partir de pectina de citrinos e não contêm gelatina na sua composição. Devem o seu sabor frutado à adição de aroma natural de laranja e a cor ao corante natural de origem vegetal utilizado. O produto pode ser um complemento valioso para uma dieta de ingredientes activos, incluindo os que seguem uma dieta vegetariana.

Sem gosto

Gotas de vitamina D3 do Dr. Jacob

4.8

• Teor de vitamina D3: 800/1600 UI
• Forma: gotas
• Dose: 1 ou 2 gotas por dia
• Quantidade suficiente para: 320-640 gotas

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Descrição do produto

Sunshine Vitamin D3 FORTE é um suplemento alimentar que contém uma dose elevada de vitamina D3. Cada gota do produto fornece 800 UI desta vitamina, essencial para o bom funcionamento do organismo, que apoia a absorção correta do cálcio e a manutenção de ossos, dentes e músculos saudáveis.

Prós e contras

Prós:

• Adequado para vegetarianos.
• Embalagem eficiente.
• Composição pura.

Desvantagens:

• A dose de vitamina D3 poderia ser um pouco mais elevada.

Informações adicionais

O frasco de preparação é fornecido com uma tampa com uma prática pipeta, que facilita uma dosagem precisa.

Medicamentos de venda livre

Vigantol vitamina D3

• Tipo: medicamento não sujeito a receita médica
• Volume: 10 ml
• Uma gota contém: 500 UI de vitamina D3
• Dose diária: 4 gotas
• Dosagem: conta-gotas

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Descrição do produto

Há anos que os polacos confiam no Vigantol. É um medicamento de venda livre que pode ser comprado a um bom preço em qualquer farmácia. Tem uma composição simples, sem aditivos desnecessários e uma embalagem pequena que cabe em qualquer armário de medicamentos em casa.

Porque é que vale a pena?

• O estatuto do medicamento garante-nos a mais elevada qualidade dos ingredientes activos, a certeza sobre a dose e o efeito da preparação até ao prazo de validade.
• O Vigantol tem uma vantagem sobre outros medicamentos de venda livre à base de vitamina D3 devido à forma das gotas.
• As gotas são mais bem absorvidas pelo organismo e não precisam de ser tomadas com uma refeição (ao contrário, por exemplo, do Vigantoletten, que se apresenta sob a forma de comprimidos e é recomendado que seja tomado com uma refeição gordurosa).

Tomar nota

• O frasco não possui um doseador prático. Para medir as quatro gotas diárias recomendadas, vire o frasco ao contrário. As gotas são distribuídas lentamente. Quando o líquido se esgota, é difícil esvaziar o frasco "a seco" - fica um pouco no interior.
• Se o doseador ficar entupido, bata suavemente com o fundo do frasco contra a superfície (tampo da mesa, mesa) e depois dispense as gotas.
• Pode utilizar Vigantol para crianças, tendo em conta que 1 gota equivale a 500 UI, e que esta é a exigência a partir dos 3 anos de idade.

Escolha do editor

XeniVit Vitamina D3 4000 UI Forte

4.8

• Princípios activos: vitamina D
• Forma: cápsulas
• Embalagem: 120cápsulas
• Dose: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 120 dias

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Descrição do produto

Xenivit Vitamin D Forte é um suplemento alimentar para adultos, sob a forma de cápsulas, que contém vitamina D3 extraída da lanolina.

Prós e contras

Prós:

• Sem lactose e sem glúten.
• Sem açúcar.
• Embalagem eficiente.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Uma cápsula contém 4 000 UI de vitamina D3, dissolvidas em óleo de cártamo, o que garante uma biodisponibilidade elevada.

Opinião de peritos

Escolha do editor

D-Vitum Forte Max 4000 UI, 120 cápsulas + 30 cápsulas gratuitas

4.8

• Ingredientes activos: Óleo de semente de linho com elevado teor de colina, colecalciferol
• Forma: Cápsulas
• Embalagem: 150 cápsulas
• Porção: 1 cápsula por dia
• Suficiente para: 150 dias

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Descrição do produto

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 UI é um suplemento alimentar sob a forma de cápsulas com elevado teor de vitamina D. A preparação foi concebida para complementar a dieta de adultos saudáveis com mais de 75 anos de idade com este valioso ingrediente ativo.

Prós e contras

Prós:

• Ajuda a manter os níveis normais de colesterol no sangue.
• Cápsulas fáceis de engolir.
• Embalagem eficiente.

Desvantagens:

• Nenhum.

Informações adicionais

Cada cápsula de D-Vitum Forte Max contém 100 µg de vitamina D, ou seja, 2000% da dose diária recomendada para um adulto. A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel. Por este motivo, a cápsula de D-Vitum Forte Max é preenchida com óleo de linhaça prensado a frio. Deste modo, a preparação pode ser tomada independentemente de uma refeição.

Opinião de peritos

Escolha do editor

OstroVit Vitamina D3 4000 + K2

4.6

• Princípios activos: vitamina K, vitamina D
• Forma: comprimidos
• Tamanho da embalagem: 100 comprimidos
• Porção: 1/2 comprimido
• Suficiente para: 200 dias

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Descrição do produto

Suplemento alimentar em comprimidos que complementa a dieta com vitamina D e K. A vitamina D contribui para a absorção e utilização corretas do cálcio e do fósforo e para a manutenção de um nível normal de cálcio no sangue. A vitamina K contribui para a coagulação normal do sangue e ajuda a manter os ossos saudáveis.

Prós e contras

Prós:

• Ajuda a manter os ossos saudáveis graças à vitamina K.
• Utilização eficaz.
• Apenas meio comprimido por dia

Desvantagens:

• Pode conter lactose.

Informações adicionais

O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, aveia, ovos, crustáceos, peixe.

Opinião de peritos

(produto:2411)

{A vitamina D3 em cápsulas

{O que é isso?

Resumo em gotas... ou por aí num comprimido

• Quando comprares um preparado de vitamina D3 para ti ou para os teus familiares, certifica-te de que o conteúdo de uma dose corresponde às tuas necessidades ou às dos teus familiares.
• Se não tem a certeza de ser deficiente e de qual a dose a tomar, consulte o seu médico.
• As gotas de vitamina D3 devem ser suspensas em ácidos gordos saturados ou monoinsaturados, por exemplo, óleo MCT, azeite.
• Cuidado com a presença de aditivos desnecessários (por exemplo, aromatizantes, corantes).
• Antes de utilizar as gotas, agite sempre a embalagem.
• A maioria das gotas deve ser adicionada a líquidos frios (salvo recomendação em contrário do fabricante).

A melhor vitamina D3 para crianças e bebés em gotas

{A melhor vitamina D3 para crianças e bebés em gotas

Nem toda a gente pode consumir os óleos que estão incluídos na formulação das gotas. A vitamina D3 sem óleo vem em forma de comprimido. Descrevemos os melhores no artigo: Vitamina D3 - qual é a melhor para adultos e crianças? (Ranking 2023)

Vitamina D3 em gotas - como funciona?

Tem as mesmas propriedades e utilizações que a vitamina D3 noutras formas de administração. No entanto, a forma líquida da vitamina D3 tem algumas vantagens significativas sobre os produtos concorrentes em comprimidos.

Vantagens da vitamina D3 em gotas:

• Melhor biodisponibilidade. As vitaminas na forma líquida são absorvidas melhor e mais rapidamente do que as cápsulas e os comprimidos. Isto deve-se ao facto de as cápsulas e os comprimidos terem um revestimento exterior. Este revestimento torna a absorção mais lenta.
• Formulação simples. A forma líquida reduz ao mínimo os pequenos aditivos (por exemplo, edulcorantes, aglutinantes). Nas gotas, tudo o que é necessário é um veículo, por exemplo, gordura, no qual a vitamina D3 se dissolve bem.
• Facilidade de ingestão. As gotas são uma forma de administração adequada para as pessoas que têm dificuldade em engolir comprimidos ou cápsulas ou que sofrem de perturbações digestivas e de absorção. Esta forma é mais fácil de administrar às crianças.
• Económico. As gotas não são apenas boas para a sua saúde, mas também... para a sua carteira! Os líquidos são mais fáceis de modificar e dosear. Toda a família pode utilizar o mesmo frasco de vitamina D3, ajustando as doses. Com um comprimido, é um problema dividir a dose sem a cortar a meio.

Vitamina D3 em gotas - como utilizar? Dosagem e modo de administração

Adicionar as gotas de vitamina D3 a líquidos, por exemplo, uma colher de sumo ou um copo de água (é importante beber imediatamente todo o líquido).

Existe uma grande variedade de gotasde vitaminaD3disponíveis no mercado. Seja qual for o produto, siga os princípios gerais de uma suplementação saudável e segura:

• Siga as recomendações do fabricante no folheto informativo. Se não tiver a certeza, consulte o seu médico ou farmacêutico.
• Não exceda a dose diária recomendada - não faz sentido. Porquê. Escrevi sobre isso neste artigo sobre a sobredosagem de vitamina D.
• Certifique-se de que os outros medicamentos e suplementos que está a tomar não interagem com a vitamina D3 ou não a contêm.
• Aconselho-o a fazer análises ao sangue para verificar se tem alguma deficiência. Pode descobrir que está a passar muito bem sem suplementos ou que não precisa de tomar quatro gotas por dia, mas sim duas. Poupa dinheiro!

Sabe qual a dose de vitamina D3 que deve tomar como suplemento? E qual a dose que os seus familiares devem tomar? Veja: Vitamina D - Dosagem. Normas e recomendações actuais 2023

Vitamina D3 K2 MK7 - uma mistura indispensável?

Vou poupar-lhe tempo e... dinheiro. Não, esta não é uma mistura obrigatória de vitaminas. Porquê? A grande maioria das pessoas cobre as suas necessidades de vitamina K2 através da sua alimentação, pois esta encontra-se na maioria dos alimentos. O kit D3 K2 MK7 não cria um superalimento com efeitos excepcionais. Se cuidar da sua alimentação e da sua flora intestinal, a toma de um suplemento de vitamina D3 é suficiente.

Quer saber mais sobre o popular duoD3K2? Não hesite em ler o artigo: Vitamina D3K2 - precisa de combinar? Propriedades e opinião de especialistas.

Vitamina D3 de lanolina - sucesso, massa de vidraceiro ou vitamina normal?

Os suplementos com vitamina D3 de gotas de lanolina estão a aparecer no mercado, muitas vezes anunciados como os melhores e os únicos corretos. Acontece que esta é uma questão mais óbvia do que pensamos... Mas para começar - o básico.

O que é a lanolina?

A lanolina é uma cera animal extraída quando a lã de ovelha é limpa. É conhecida como graxa e tem um cheiro caraterístico que desaparece após o processamento. É produzida pelas glândulas sebáceas dos ovinos para os proteger de condições externas adversas. Trata-se de uma cera pesada de cor amarela acastanhada.

Devido às suas propriedades, é muito utilizada em produtos farmacêuticos e cosméticos. É uma boa base para pomadas e não tem um odor desagradável. Em muitos suplementos, a vitamina D3 foi quimicamente convertida a partir de um composto contido na lanolina. Em comparação com a vitamina D3 extraída do óleo de peixe, a vitamina D3 da lanolina é mais barata de extrair.

Uma vitamina extraída desta forma funciona? Sim, funciona, por muito estranho que pareça o processo de extração! Se quiser tomar um suplemento desta forma, está bem. Esta forma de vitamina D não é nem melhor nem pior do que a vitamina D extraída de outras fontes. Saúde.

Na ementa de hoje: uma salada com vitamina D. Pode adicionar gotas à sua comida?

Compreendo o desejo de dar variedade à suplementação e de apimentar saladas, bebidas ou sopas com gotas. Tive dificuldade em encontrar uma fonte de informação fiável sobre a adição das gotas às refeições.

As gotas continuarão a funcionar? A vitamina perderá o seu valor se a adicionar ao cacau quente? E as sopas picantes? Se virar uma panqueca do avesso numa frigideira quente, destruirei a vitamina D?

Pessoalmente, tentei adicionar gotas a uma salada, mas infelizmente as gotas caíram para o lado dentro da tigela. Depois de comer a salada, as gotas continuavam lá - que quantidade de vitamina acabei por ingerir?

É melhor aplicar as gotas debaixo da língua, mas se quiser adicionar as gotas às suas refeições, faz mais sentido seguir algumas regras:

• Se estiver a adicionar uma vitamina líquida a uma refeição, não deixe que a refeição esteja quente - de preferência, fria.
• Coma imediatamente a refeição preparada com as gotas de vitamina.
• As crianças pequenas podem consumir as gotas juntamente com o líquido, por isso não se acanhe. Adicionar vitamina D a uma bebida de verão.
• A bebida não deve ser espessa (por exemplo, os batidos ficam muitas vezes nas paredes do recipiente depois de beber). Escolha uma bebida ou um sumo à base de plantas.

Dica de bónus da minha parte: aponte para o centro do prato ou da dentada, não para os lados da tigela ou do prato, como eu!

Ver também artigos sobre saúde:

• Análises ao sangue
• Anemia
• Análises ao cortisol
• Análises à tiroide
• Tiroide
• Cancro do colo do útero
• Fígado

Eu utilizo esta forma de suplementação e elogio-a muito. Usas gotasde vitaminaD3? Deixem-me saber nos comentários, estou curiosa.

Resumo