- Pagina de pornire
- Sănătate
- Cel mai bun probiotic
Cel mai bun probiotic pentru copii, bebeluși și adulți [clasament].
Găsiți cel mai bun probiotic pentru afecțiunile dumneavoastră. Clasamentul celor mai bune probiotice pentru copii și adulți.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
![Cel mai bun probiotic pentru copii, bebeluși și adulți [clasament].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/woman_bottle_yogurt_2_2_d21b5ef262.jpg)
De ce puteți avea încredere în noi
Articolele de pe Natu.Care sunt scrise pe baza cercetărilor științifice, a datelor de pe site-urile guvernamentale și a altor surse de încredere. Textele sunt scrise în colaborare cu medici, nutriționiști și alți experți în sănătate și frumusețe. Articolele sunt revizuite înainte de publicare și în timpul actualizărilor semnificative.
Aflați mai multe despre procesul nostru editorial
Informații despre publicitate
Contenutul de pe Natu.Care poate conține linkuri către produse din vânzarea cărora putem primi un comision. Atunci când creăm conținut, aderăm la standarde editoriale ridicate și avem grijă să fim obiectivi cu privire la produsele discutate. Prezența linkurilor afiliate nu este dictată de partenerii noștri, iar noi înșine selectăm în mod complet independent produsele pe care le analizăm.
Aflați mai multe în regulament
Atunci când cheltuiți bani pe un probiotic, doriți să cumpărați cel mai bun posibil. Noi înțelegem acest lucru. De aceea, am adunat 10 sugestii de preparate probiotice care nu te vor dezamăgi.
Probioticele diferă în ceea ce privește compoziția lor, adică tipurile de tulpini bacteriene. Care produs va răspunde cel mai bine nevoilor tale depinde de motivul pentru care vrei să îl folosești. Iar acestea pot fi multe: de la un scut antibiotic standard la probleme ginecologice sau îmbunătățirea imunității la copii.
Din acest articol veți afla:
- Care probiotic va funcționa cel mai bine pentru cei mici și care pentru adulți.
- Dacă puteți lua același produs pentru diferite afecțiuni.
- La ce să fiți atenți atunci când cumpărați un probiotic.
- Ce fac probioticele pentru sănătatea dumneavoastră.
- Dacă există contraindicații pentru terapia cu probiotice.
A se vedea, de asemenea:
- Ce este un probiotic?
- Ce este un prebiotic?
- Ce este un sinbiotic?
- Ce este un psihobiotic?
- Ce sunt probioticele naturale?
Cele mai bune probiotice - TOP10 preparate de pe piață
- Vivomixx Microcapsule
- Bariere SANPROBI
- Multilac Baby Synbiotic
- Polpharma Acidolac
- ALLDEYNN ROSEBIOTIC
- Panaseus Formula intestinală
- Biocodex Enterol
- Asecurin IB
- LaciBios femina
- IBSS biomed InVag
Cel mai bun probiotic pentru copii:
Cel mai bun probiotic pentru copii ar trebui să conțină tulpini de bacterii bine studiate, cum ar fi Bifidobacterium breve sau Lactobacillus acidophilus, cu efecte dovedite de cercetare. O doză zilnică eficientă este considerată a fi de 10 x109 UFC (unități formatoare de colonii). Aceste criterii sunt îndeplinite, de exemplu, de Vivomixx Microcapsule și Sanprobi Barrier.
Vivomixx Microcapsule 10 miliarde, 30 unități
- Tulpini probiotice: Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
- Ingrediente active suplimentare: niciunul
- Forma: capsule
- Porție: 1-4 capsule pe zi
- Suficient pentru: 7-30 de zile
Descrierea produsului
Un supliment alimentar care conține un complex de diferite tulpini probiotice. Diversele tipuri de culturi bacteriene vor ajuta la reconstrucția eficientă a microbiotei sistemului digestiv, la îmbunătățirea funcției intestinale și la susținerea imunității naturale a organismului.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Diferite tipuri de bacterii probiotice în formulă.
- Fiecare tulpină probiotică are o indicație detaliată sub forma unui cod special.
- Capsulele mici sunt ușor de înghițit.
- Fără gluten, soia și lactoză.
- Fără coloranți și conservanți.
Minusuri:
- Producătorul nu precizează când să luați porția zilnică maximă de probiotic.
Informații suplimentare
Pentru cei mai mici copii, capsula poate fi deschisă și conținutul ei dizolvat într-o băutură.
SANPROBI Bariere Probiotice
- Tulpini probiotice: Bifidobacterium Iactis, Lactobacillus brevis, Lactobacillus casei, Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus salivarius
- Ingrediente active suplimentare: niciunul
- Forma: capsule
- Porție: 1-4 capsule pe zi
- Suficient pentru: 10-40 de zile
Descrierea produsului
Un probiotic cu mai multe tulpini sub formă de supliment alimentar. Acesta este destinat copiilor cu vârsta de peste trei ani. Varietatea probioticelor conținute în acesta asigură un efect cuprinzător al produsului asupra organismului. Culturile de bacterii vii pe care le conține au grijă de microflora intestinală, au un efect pozitiv asupra digestiei și cresc imunitatea naturală.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Diferite tipuri de bacterii probiotice în formulă.
- Tulpini de bacterii probiotice identificate în mod specific în formulă, identificate prin coduri speciale.
- Potrivit pentru copii, femei însărcinate și care alăptează.
- Nu conține gluten.
Minusuri:
- Pentru adulți și copii cu vârsta peste 12 ani, trebuie luate între 2 și 4 capsule. Producătorul nu precizează când trebuie luată porția zilnică maximă de probiotic.
Informații suplimentare
Este recomandabil să consultați medicul sau farmacistul pentru a determina doza zilnică optimă a acestui supliment.
Cel mai bun probiotic pentru sugari:
Flora bacteriană a sugarilor este abia în curs de dezvoltare. Bifidobacteriile și lactobacilii, cum ar fi Lactobacillus rhamnosus GG, sunt deosebit de importante pentru aceasta. În cazul probioticelor pentru sugari, forma de administrare este, de asemenea, importantă - preparatele în picături sau pentru băut, cum ar fi Multilac Baby sau Acidolac, funcționează cel mai bine.
Multilac Baby Synbiotic
- Tulpini probiotice: Lactobacillus rhamnosus
- Ingrediente active suplimentare: prebiotice (fructooligozaharide)
- Forma: picături
- Porție: 6 picături
- Suficient pentru: 16 zile
Descrierea produsului
Un sinbiotic în picături destinat copiilor și sugarilor. În plus față de tulpina de bacterii probiotice, conține și prebiotice, care favorizează proliferarea microorganismelor benefice în intestin.
Sinbioticul conține tehnologia MURE, care îmbunătățește rata de supraviețuire a culturilor bacteriene.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Formă convenabilă de picături.
- Are o tulpină de bacterii probiotice detaliată în formulă, identificată printr-un cod numeric.
- Picuratorul din capac face dozarea ușoară.
- Adăugarea unui prebiotic favorizează refacerea microflorei intestinale.
Minusuri:
- O singură tulpină bacteriană - Lactobacillus. Formula ar putea fi completată cu o tulpină de Bifidobacterium.
Informații suplimentare
Agitați flaconul înainte de utilizare. Picăturile pot fi aplicate direct în gură sau adăugate la băuturi.
Probiotice
Polpharma Acidolac
- Tulpini probiotice: Lactobacillus rhamnosus
- Ingrediente active suplimentare: prebiotice (fructooligozaharide)
- Forma: pulbere (plicuri)
- Porție: 1 plic
- Suficient pentru: 10 zile
Descrierea produsului
Un probiotic îmbogățit cu adaos de prebiotice pentru a ajuta la refacerea florei bacteriene intestinale. O formă interesantă de administrare, și anume pliculețe cu o pulbere care se dizolvă în apă sau se consumă direct. Produsul se va dovedi util pentru copiii cărora nu le place să ia picături.
Suplimentul alimentar poate fi administrat și sugarilor.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Pulberea se dizolvă într-o cantitate mică de apă.
- Are o tulpină detaliată de bacterii probiotice în formulă, identificată printr-un cod numeric.
- Adăugarea unui prebiotic promovează restaurarea microflorei intestinale.
Minusuri:
- O singură tulpină de bacterii - Lactobacillus. Formula ar putea fi suplimentată cu o tulpină de Bifidobacterium.
- Pachetul este suficient doar pentru 10 zile de suplimentare.
Informații suplimentare
Copiilor alăptați li se recomandă să dizolve pudra într-o cantitate mică de lapte matern.
Cele mai bune produse probiotice și intestinale:
Pentru afecțiuni intestinale precum sindromul intestinului iritabil (IBS), tulpinile de bacterii probiotice precum Lactobacillus rhamnosus sau Lactobacillus plantarum, de exemplu, prezintă cea mai bună eficacitate conform cercetărilor. Probioticele selectate corespunzător pot nu numai să îmbunătățească funcția intestinală, ci și să reducă inflamația.
Natu.Care Butirat de sodiu Premium
- Conținutul de butirat de sodiu per porție zilnică: 1200 mg
- Forma: capsule
- Ambalaj: 60 capsule
- Porție: 3 capsule pe zi
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Butiratul de sodiu Premium este un suport natural pentru sistemul dumneavoastră digestiv. Cu o doză mare de acid butiric (940 mg), acesta susține regenerarea mucoasei intestinale, îmbunătățind sănătatea și funcția intestinală și îmbunătățește absorbția nutrienților. Având grijă de intestinul tău, ai grijă de sănătatea întregului tău organism.
Cercetările efectuate pe persoane care suferă de sindromul intestinului iritabil confirmă faptul că butiratul de sodiu este ideal ca suport pentru flora bacteriană perturbată (de exemplu, după terapia cu antibiotice), constipație și diaree, inflamația mucoasei intestinale sau în cazul unei diete sărace în fibre.
Capsulele Premium de butirat de sodiu se bazează pe tehnologia inovatoare DRcaps®. Aceasta garantează că ingredientele active conținute în produs sunt protejate de efectele dăunătoare ale acizilor și enzimelor digestive din stomac. Acest lucru asigură că ingredientele benefice sunt eliberate în intestinul subțire și sunt absorbite în totalitate de organismul nostru.
Premium Sodium Butyrate de la Natu Care este 100% testat și veți găsi în compoziția sa doar materii prime de cea mai înaltă calitate.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Susține funcționarea sistemului digestiv
- Util pentru multe boli gastroenterologice, inclusiv IBS
- Doză mare de acid butiric per capsulă
- Compoziție organică, pură și testată.
- Fără zahăr adăugat, fără gluten, fără OMG, fără lactoză
- Tehnologie inovatoare a capsulelor - DRcaps.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Se iau 3 capsule pe zi, în orice moment al zilei, de preferință cu o masă. Produsul trebuie înghițit întreg cu un pahar de apă. Sodium Butyrate Premium este destinat adulților. Produsul trebuie utilizat sub supraveghere medicală
Recenzie utilizator
Am folosit produsul timp de 2 săptămâni. Burtă mai ușoară și digestie mai bună. Recomandat.
Descrierea produsului
Administrarea Panaseus Digestive Formula poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale prin susținerea barierei intestinale, reducerea inflamației, protejarea împotriva leziunilor și restabilirea microflorei intestinale sănătoase.
Simțiți diferența în funcția intestinală cu extracte de plante, aminoacizi și bacterii probiotice.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Extracte standardizate de plante de înaltă calitate.
- Compoziție curată și simplă.
- Bun pentru vegani și vegetarieni.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare
Inulina, care acționează ca o umplutură în aceste capsule, este un prebiotic natural și susține, de asemenea, sănătatea intestinelor.
Dr.Jacob's Iod + Seleniu probio
- Ingrediente active: vitamina B12, iod, seleniu, siliciu, lacto- și bifidobacterii
- Formă: capsule
- Ambalaj: 90 capsule
- Suficient pentru: 3 luni
Descrierea produsului
Suplimentul alimentar Iod + Seleniu probio este o combinație de iod, seleniu, vitamina B12 și probiotice. Formula produsului este concepută pentru a susține sănătatea tiroidiană și flora intestinală normală.
Iodul și seleniul sunt micronutrienți cheie esențiali pentru buna funcționare a tiroidei. La rândul lor, milioane de bacterii probiotice, inclusiv Lactobacillus plantarum și Bifidobacterium lactis, ajută la menținerea unui mediu intestinal sănătos.
În plus, vitamina B12 susține metabolismul energetic normal și sistemul nervos. Produsul este o alegere excelentă pentru persoanele cu probleme tiroidiene și tulburări intestinale.
Avantaje și dezavantaje
Pro:
- Doze bune de ingrediente active.
- Ambalare eficientă.
- Dozare convenabilă.
Minusuri:
- Capsulele ar putea fi un pic mai mici.
Informații suplimentare
Formula este prietenoasă cu veganii.
ALLDEYNN VEGEROSE
- Tip de proteină: vegetală
- Pachet: 500 g
- Număr de porții per pachet: 16
- Proteine per porție: 15 g (ciocolată albă - zmeură și vanilie - afine), 14 g (ciocolată)
Descrierea produsului
Nutriție proteică din cinci proteine vegetale îmbogățite cu fibre de salcâm, semințe de in, ulei MCT și complexul probiotic-prebiotic LactoWise®. Acesta este un sinbiotic care stimulează dezvoltarea și creșterea bacteriilor benefice în tractul gastrointestinal și prezintă efecte benefice asupra stării sistemului digestiv.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Aminogramă bogată datorită diversității din 5 proteine.
- Adaosul de LactoWise® susține sistemul digestiv.
- Conține coloranți naturali.
- Scăzut în zaharuri.
- Conținut ridicat de fibre dietetice.
Minusuri:
- Pachetul conține doar 16 porții.
- Conține maltodextrină - cei care își urmăresc glicemia și indicele glicemic trebuie să fie precauți.
Informații suplimentare
- Datorită solubilității și texturii lor, suplimentele proteice vegane sunt o completare excelentă pentru deserturi, fulgi de ovăz, omlete sau clătite.
Avizul experților
Un nutrient ideal de consumat mai ales după antrenament, pentru regenerarea microdaunelor. Adaos cool de LactoWise® și suc concentrat de sfeclă roșie, care susține microflora intestinală.
Ilona Krzak Master of Pharmacy
Sundose° Luminozitate zilnică°
- Ingrediente active: extract de chimen, extract de anghinare, curcumină, piperină și probiotice
- Forma: capsule + pulbere
- Porție: 1 plic + 3 capsule tari
- Suficient pentru: 30 de zile
Descrierea produsului
Sundose° Daily Lightness° este o formulă care susține stomacul și ficatul, reduce incidența gazelor și a balonării și susține digestia optimă. Formula nu conține aditivi inutili, iar compoziția ingredientelor active (de ex. curcumină cu piperină) îmbunătățește reciproc absorbția acestora.
Suplimentele alimentare de la Sundose sunt disponibile în două arome: portocaliu și verde.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje
- Ingrediente active bine alese.
- Fără aditivi inutili.
- Două arome la alegere.
Minusuri:
- Dozare complicată.
Informații suplimentare
Produsul nu conține OMG-uri, lactoză, gluten, conservanți și coloranți artificiali.
Cel mai bun probiotic atunci când luați antibiotice:
Una dintre cele mai eficiente tulpini probiotice pentru terapia cu antibiotice este drojdia Saccharomyces boulardii. Acestea sunt excelente pentru tratamentul și prevenirea diareei induse de antibiotice. Aceste microorganisme includ, de exemplu, probioticele Biocodex Enterol și Asecurin IB.
S. boulardii sunt drojdii care aparțin unei grupe de specii complet diferite de bacterii, astfel încât antibioticele nu au niciun efect asupra lor. Puteți lua în siguranță această tulpină împreună cu un antibiotic.
Katarzyna Grajpermagisterîn Farmacie
Este important să rețineți că Saccharomyces boulardii nu sunt recomandate femeilor însărcinate, din cauza lipsei unor studii suficiente care să confirme siguranța utilizării, adaugă masterandul în Farmacie.
Biocodex Enterol
- Tulpini probiotice: Saccharomyces boulardii
- Ingrediente active suplimentare: niciunul
- Forma: capsule
- Porție: 1-4 capsule pe zi
- Suficient pentru: 5-20 zile
Descrierea produsului
Enterol este un medicament OTC care conține o tulpină de drojdie deosebit de utilă în tratamentul diareei cauzate de infecții sau de așa-numita diaree a călătorului. De asemenea, este recomandat ca terapie de protecție intestinală în cazul administrării de antibiotice.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Acțiune confirmată de studii.
- Are o tulpină de bacterii probiotice specific identificată în formulă, marcată cu un cod special.
- Potrivit pentru vegetarieni.
Minusuri:
- O singură tulpină de bacterii în formulă.
- În funcție de motivul administrării, poate fi necesară înghițirea a până la patru capsule pe zi.
Informații suplimentare
Câte capsule din medicament trebuie să luați pe zi depinde de motivul utilizării acestuia. Vă rugăm să consultați prospectul pentru detalii.
Asecurin IB
- Ingrediente active: Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inulină
- Forma: capsule
- mărimea ambalajului: 20 de capsule
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului
Asecurin IB este un sinbiotic, adică o combinație între un probiotic și un prebiotic. Acesta conține bacterii și drojdii pentru a susține intestinele și sistemul digestiv și inulină, care este hrană pentru aceste microorganisme. Adăugarea unui prebiotic susține și accelerează creșterea florei bacteriene benefice în intestine.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Tulpini bine etichetate de bacterii probiotice.
- Formulă simplă și curată.
- Adăugarea unui prebiotic sub formă de inulină.
Minusuri:
- Pachetul durează doar 20 de zile de suplimentare.
Informații suplimentare
Se păstrează într-un loc uscat și umbrit, la temperatura camerei.
Cel mai bun probiotic ginecologic:
Cel mai bun probiotic ginecologic ar trebui să conțină bacterii care apar în mod natural în vagin, care sunt în principal lactobacili - Lactobacillus. Cele mai bine studiate sunt Lactobacillus rhamnosus GR-1 și Lactobacillus reuteh RC-14. Preparatele recomandate sunt LaciBios femina și InVag.
LaciBios femina
Evaluare: 5.0
Insignă: Alegerea editorului
- Ingrediente active: Lactobacillus Rhamnosus GR-1, Lactobacillus reuteri RC-14
- Forma: capsule orale
- Mărimea ambalajului: 20 de capsule
- Suficient pentru: 20 de zile
Descrierea produsului:
Un probiotic ginecologic oral convenabil care conține două dintre cele mai bine studiate tulpini de bacterii lactice. Microorganismele conținute în formula LaciBios prezintă un spectru larg de acțiune asupra mediului vaginal, reglând pH-ul acestuia și contribuind la combaterea agenților patogeni. Cele două specii bacteriene funcționează perfect împreună și se completează reciproc.
Pro și contra:
Pro:
- Tulpini de bacterii probiotice bine etichetate.
- Utilizarea de tulpini dovedite și testate.
- Produsul este recomandat de Societatea Poloneză de Ginecologie.
- Produsul a primit premiul Customer Laurel 2018 și premiul Good Brand 2021.
Minusuri:
- Niciunul.
Informații suplimentare:
Puteți păstra acest probiotic la temperatura camerei timp de două săptămâni.
IBSS biomed InVag
Evaluare: 4,9
- Ingrediente active: Lactobacillus fermentum 57A, Lactobacillus plantarum 57B, Lactobacillus gasseri 57C
- Forma: capsule vaginale
- Pachet: 7 capsule
- Suficient pentru: 7 zile
Descrierea produsului:
Acest medicament conține bacterii lactice, care sunt esențiale pentru menținerea unui pH vaginal sănătos. Datorită acestora, InVag ajută la restabilirea acidității corecte, care este esențială pentru o sănătate intimă optimă.
Bacteriile din formulă au capacitatea de a coloniza epiteliul vaginal, consolidând și mai mult bariera de apărare naturală a organismului dumneavoastră.
Pro și contra:
Pro:
- Tulpini bine etichetate de bacterii probiotice.
Dezavantaje:
- Niciunul.
Informații suplimentare:
Produsul trebuie depozitat în frigider.
A se vedea, de asemenea:
- Probiotic înainte sau după un antibiotic?
- Probiotic ginecologic
- Probiotic pentru intestin
- Probiotic pentru sindromul intestinului iritabil
- Probiotice pentru femeile însărcinate
Cum să alegeți cel mai bun probiotic - un ghid al cumpărătorului
Înainte de a cheltui bani pe un anumit produs, citiți la ce să vă uitați pentru a vă asigura cele mai bune rezultate ale tratamentului.
Alegeți specia de bacterii
Știi zicala că dacă ceva este pentru orice, este pentru nimic? La urma urmei, nu doriți să luați un amestec aleatoriu de tulpini care nu vă vor satisface nevoile. Prin urmare, alegeți tulpini cu un efect direcționat asupra problemei cu care vă confruntați.
Proprietățile diferitelor specii de bacterii variază de la o tulpină la alta. Un bun exemplu este Lactobacillus rhamnosus - tulpinile GG vor fi excelente pentru problemele intestinale, în timp ce GR-1 va ajuta în cazul infecțiilor intime.
Acesta este motivul pentru care un preparat diferit va funcționa mai bine ca acoperire pentru un antibiotic și altul pentru a reface microflora intestinală a unui nou-născut. Pentru a alege cel mai bun probiotic pentru nevoile dumneavoastră, verificați compozițiile și consultați-vă farmacistul sau medicul.
Verificați etichetele tulpinilor
Știți deja ce bacterii vor funcționa cel mai bine pentru situația dumneavoastră? Minunat. Acum verificați dacă producătorul le-a etichetat corespunzător în produsul său. Un probiotic de înaltă calitate ar trebui să conțină numele bacteriilor în trei părți:
- numele genului,
- denumirea speciei,
- denumirea tulpinii specifice.
Acestea ar trebui să arate astfel: Bifidobacterium (gen) Iactis (specie) W52 (tulpină). Dacă producătorul scrie doar Bifidobacterium Iactis, este ca și cum v-ar vinde un "câine ciobănesc". Ar fi bine să știți dacă cumpărați un ciobănesc german sau poate un ciobănesc galez (adică popularul corgi).
În plus, un probiotic bun ar trebui să conțină și o denumire a unității formatoare de colonii(UFC). Acest indicator vă spune câte bacterii conține o porție zilnică de probiotic.
Gândiți-vă la rata de supraviețuire
Ultimul punct de care trebuie să țineți cont atunci când alegeți este rata de supraviețuire a bacteriilor. Cei mai buni producători de preparate probiotice le încapsulează în capsule speciale cu un strat care protejează microorganismele de bilă și sucuri digestive. Acest lucru asigură faptul că mai multe bacterii supraviețuiesc călătoriei prin sistemul digestiv și ajung la destinație - intestinele.
În cazul probioticelor lichide (cel mai frecvent utilizate la copiii mici), este de asemenea posibil să se utilizeze formulări adecvate pentru a îmbunătăți supraviețuirea bacteriilor în sistemul digestiv.
Este o idee bună să luați probioticul cu alimente, inclusiv produse lactate. Prin scăderea acidității din stomac în acest fel, creștem șansele de supraviețuire ale bacteriilor probiotice.
Katarzyna Grajpermagisterîn Farmacie
Proprietățile probioticelor
Se pare că intestinul și locuitorii săi sunt mai importanți pentru sănătate decât s-ar putea crede. Flora bacteriană vă afectează întregul organism, de la procesele digestive la sănătatea sexuală și până la... creier.
Protecția cu antibiotice
Antibioticele pot distruge nu numai organismele patogene, ci și bacteriile benefice care populează intestinul. Această diminuare a microbiotei poate duce la dezvoltarea altor agenți patogeni, cum ar fi Clostridium difficile, care poate provoca diaree, arsuri la stomac și alte probleme digestive.
Utilizarea probioticelor în timpul antibioterapiei poate reduce riscul de diaree post-antibiotică, care este un efect secundar frecvent al acestei terapii. Bacteriile probiotice ajută, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar, ceea ce este deosebit de important în lupta împotriva infecțiilori.
Susținerea intestinului
Bacteriile probiotice ajută la digerarea alimentelor, absorbția nutrienților și combaterea microbilor patogeni. Acest lucru vă ajută intestinele să funcționeze mai bine. Probioticele formează, de asemenea, o parte importantă a barierei intestinale, care ajută la protejarea organismului de substanțele nocive.
Probioticele pot sprijini, de asemenea, tratamentul unor boli precum sindromul intestinului iritabil (IBS), diverticuloza și boala inflamatorie intestinală. Cercetările sugerează că anumite tulpini probiotice ajută la inhibarea inflamației în organism și a simptomelor gastrointestinale deranjante care însoțesc aceste afecțiuni.
Îmbunătățirea imunității
Probioticele joacă un rol-cheie în sistemul dumneavoastră imunitar. Acestea au potențialul de a stimula producția de anticorpi. Acest lucru înseamnă că ele vă pot ajuta organismul să producă proteine care luptă împotriva virușilor sau bacteriilor. Unele studii arată că probioticele cresc nivelul de anticorpi IgA, care sunt esențiali în lupta împotriva infecțiilor.
În plus, probioticele pot afecta celulele imunitare, cum ar fi limfocitele, oferindu-le condiții mai bune pentru a lupta cu agenții patogeni.
Ajutor în cazul infecțiilor intime
Probioticele joacă un rol cheie în menținerea unui mediu sănătos în cadrul tractului genito-urinar la femei. Acestea acționează prin colonizarea spațiilor care ar putea fi ocupate de bacterii sau ciuperci dăunătoare, prevenind astfel infecțiile. De asemenea, acestea acționează prin stimularea răspunsului imunitar, care ajută la combaterea agenților patogeni.
Bacteriile probiotice prezente în vagin au grijă de pH-ul corect al vaginului, care are, de asemenea, un impact asupra susceptibilității la infecțiile intime. Atunci când pH-ul este suficient de acid, ciupercilor și microbilor patogeni le este mai greu să se dezvolte în acesta.
Efecte asupra sănătății mintale
Efectele probioticelor merg mult dincolo de sistemul digestiv. Cercetările sugerează că acestea pot avea un efect benefic și asupra sănătății mintali.
Aceste concluzii se bazează pe conceptul de axă intestin-creier, care afirmă că există o comunicare bidirecțională între intestin și creier. Bacteriile probiotice produc diverse substanțe chimice care comunică cu creierul prin intermediul sistemelor nervos, endocrin și imunitar.
De exemplu, unele tulpini probiotice ajută la producerea serotoninei - un neurotransmițător care reglează starea de spirit, somnul și apetitul. Nivelurile scăzute de serotonină sunt adesea asociate cu depresia. În plus, probioticele pot reduce inflamația, care este asociată cu multe tulburări psihiatrice, inclusiv tulburările de anxietateii.
Contraindicații privind utilizarea probioticelor
Probioticele sunt, în general, sigure pentru majoritatea persoanelor. Cu toate acestea, există grupuri de persoane care ar trebui să le evite. Acestea includ pacienții care suferă de tulburări imunitare grave (congenitale sau dobândite - de exemplu, legate de HIV/SIDA) sau cu sisteme imunitare grav slăbite (de exemplu, după chimioterapie sau intervenție chirurgicală)i.
De exemplu, persoanele care sunt tratate pentru cancer cu chimioterapie sau care au HIV, nu ar trebui să ia probiotice deoarece acestea pot duce la o infecție bacteriană sistemică. În mod similar, dacă aveți un cateter venos central, există un risc de infecție a fluxului sanguin.
Dacă sunteți însărcinată sau alăptați, consultați-vă medicul înainte de a începe administrarea probioticelor. Nu toate tulpinile sunt testate pentru modul în care afectează un bebeluș sau un copil în dezvoltare.
Dacă aveți îndoieli cu privire la administrarea probioticelor, consultați un medic care este familiarizat cu afecțiunea dumneavoastră.
A se vedea, de asemenea:
Rezumat
- Atunci când alegeți un probiotic, acordați o atenție deosebită tipului și tulpinii de bacterii probiotice. Aceasta ar trebui să aibă un efect dovedit de cercetare asupra circumstanțelor pentru care doriți să o luați.
- Este important ca bacteriile probiotice să fie etichetate cu un nume în trei părți, împreună cu o indicație a UFC.
- Probioticele vă pot susține intestinul și sistemul digestiv și au un efect protector în cazul terapiei cu antibiotice. Cu toate acestea, efectele lor sunt mult mai ample: ele afectează imunitatea și chiar sănătatea mintală.
- Probioticele sunt sigure, dar persoanele cu tulburări imunitare severe nu ar trebui să le utilizeze.
ÎNTREBĂRI FRECVENTE
Care probiotic are cele mai multe tulpini bacteriene?
Unul dintre probioticele cu cel mai mare număr de tulpini este Bio-Kult Advanced Multi-Strain Formula, care conține până la 14. Se găsesc atât Bifidobacterium, cât și Lactobacillus. Varietatea tulpinilor este importantă, deoarece fiecare are funcții și domenii de acțiune diferite. Producătorul recomandă acest produs pentru terapia cu antibiotice și tratamentul diareei de diferite origini.
Totuși, acest lucru nu înseamnă că, cu cât sunt mai multe specii de bacterii într-un probiotic, cu atât acțiunea acestuia va fi mai bună. În majoritatea cazurilor, preparatele care conțin mai multe sau chiar una sau două tulpini cu proprietăți specifice vizate vor funcționa mai bine.
Care este cel mai bun probiotic pentru un antibiotic?
Alegeți un probiotic care conține tulpini bacteriene din genul Lactobacillus și Bifidobacterium, precum și drojdia Saccharomyces boulardii. Veți găsi o astfel de compoziție în Asecurin IB, de exemplu. Luați-l la cel puțin două ore distanță de antibiotic, pentru a nu-i anula efectul.
Care este cel mai bun probiotic natural?
Cel mai bun probiotic natural este iaurtul natural. Alegeți iaurt fără aditivi (de exemplu, arome, coloranți, zahăr) și cu culturi de bacterii vii, care ar trebui să fie indicate pe etichetă. Bacteriile probiotice precum Lactobacillus și Bifidobacterium din iaurt susțin sănătatea intestinală.
Alte alimente fermentate, cum ar fi kefirul, varza murată și kimchi sunt, de asemenea, surse bogate de probiotice. Asigurați-vă că mâncați zilnic alimente bogate în probiotice pentru a menține o microflora intestinală echilibrată. O floră intestinală sănătoasă îmbunătățește digestia, întărește sistemul imunitar și bunăstarea generală.
Care iaurt este probiotic?
Alegeți un iaurt probiotic, adică unul care conține culturi vii de bacterii, precum Lactobacillus acidophilus, L. casei, L. rhamnosus, Bifidobacterium lactis și B . bifidum. Exemple de mărci de iaurt probiotic sunt Activia, Yakult sau Krasnystaw. Atunci când căutați iaurt, verificați eticheta pentru a vă asigura că este etichetat cu culturi de bacterii vii și active.
Evitați iaurturile cu zahăr adăugat, deoarece acesta poate inhiba creșterea probioticelor. Iaurturile probiotice pot promova sănătatea intestinală, pot îmbunătăți sistemul imunitar și pot ajuta la menținerea unei flore intestinale sănătoase.
Farmacistul Katarzyna Grajper explică: Iaurtul singur cu terapia cu antibiotice nu este suficient. Rezultatele studiilor nu susțin, de obicei, eficacitatea lor în reducerea apariției diareei. Excepție face tulpina L. casei DN-114 001.
Este posibil să vindeci tenia cu un probiotic?
Probioticele pot ajuta la tratarea teniei, dar nu ar trebui să fie utilizate ca singurul tratament. Bacteriile probiotice ajută la refacerea unei flore bacteriene sănătoase, care poate inhiba dezvoltarea fungică. Alege-le pe cele care conțin tulpini precum Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri sau Saccharomyces boulardii, care sunt eficiente împotriva ciupercilor.
Cu toate acestea, nu uitați de medicamentele antifungice prescrise de medicul dumneavoastră care combat direct ciupercile. O combinație a ambelor terapii are rezultate bune. În plus, acordați atenție dietei dumneavoastră - evitați zaharurile și alimentele procesate, care pot încuraja dezvoltarea ciupercilor. Probioticele și medicamentele antifungice sunt instrumente care, împreună cu o dietă adecvată, pot combate eficient tenia.
Care sunt simptomele unei lipse de floră bacteriană?
O lipsă de floră bacteriană se poate manifesta prin diverse simptome. Feriți-vă de următoarele:
- Tulburări digestive - se pot manifesta prin diaree, constipație, balonare, greață. Acest lucru se datorează faptului că bacteriile intestinale joacă un rol esențial în procesul digestiv.
- Slăbirea sistemului imunitar - infecții frecvente, răceli. Flora bacteriană este o parte integrantă a sistemului imunitar.
- Modificări ale pielii - uscăciunea, iritarea, acneea sau eczema pot fi cauzate, de asemenea, de deficiențe ale microflorei bacteriene.
Probioticele dăunează ficatului?
Nu, probioticele, în general, nu dăunează ficatului. Luați-le conform recomandărilor producătorului sau medicului dumneavoastră. Pentru persoanele cu afecțiuni grave, cum ar fi insuficiența hepatică, probioticele ar putea duce teoretic la infecții, dar acest lucru este rar. Dacă aveți afecțiuni hepatice, consultați-vă medicul înainte de a lua probiotice.
Administrarea probioticelor poate fi chiar benefică pentru persoanele cu ciroză, deoarece are potențialul de a reduce riscul de encefalopatie hepatică. Acest lucru se datorează faptului că probioticele pot reduce nivelurile de amoniac din organism, care poate fi dăunător creierului atunci când ficatul nu este capabil să îl elimine.
Surse
A se vedea toate
Amara, A. A., & Shibl, A. (2015). Role of Probiotics in health improvement, infection control and disease treatment and management. Saudi Pharmaceutical Journal, 23(2), 107-114. https://doi. org/10.1016/j.jsps.2013.07.001
Cheng, J., & Ouwehand, A. C. (2020). Gastroesophageal Reflux Disease and Probiotics: A Systematic Review. Nutrienți, 12(1), articolul 1. https://doi. org/10.3390/nu12010132
Das, T. K., Pradhan, S., Chakrabarti, S., Mondal, K. C. și Ghosh, K. (2022). Current status of probiotic and related health benefits. Applied Food Research, 2(2), 100185. https://doi. org/10.1016/j.afres.2022.100185
Fatahi, S., Hosseini, A., Sohouli, M. H., Sayyari, A., Khatami, K., Farsani, Z. F., Amiri, H., Dara, N., de Souza, I. G. O., & Santos, H. O. (2022). Efectele suplimentării probiotice asupra severității durerii abdominale la pacienții pediatrici cu sindromul intestinului iritabil: O revizuire sistematică și o meta-analiză a studiilor clinice randomizate. World Journal of Pediatrics, 18(5), 320-332. https://doi.org/10.1007/s12519-022-00516-6.
Kechagia, M., Basoulis, D., Konstantopoulou, S., Dimitriadi, D., Gyftopoulou, K., Skarmoutsou, N., & Fakiri, E. M. (2013). Health Benefits of Probiotics: A Review, International Scholarly Research Notices, 2013, e481651. https://doi. org/10.5402/2013/481651
Kober, M.-M., & Bowe, W. P. (2015). Efectul probioticelor asupra reglării imunității, acneei și fotoîmbătrânirii. International Journal of Women's Dermatology, 1(2), 85-89. https://doi. org/10.1016/j.ijwd.2015.02.001
Liu, W., Xie, Y., Li, Y., Zheng, L., Xiao, Q., Zhou, X., Li, Q., Yang, N., Zuo, K., Xu, T., Lu, N.-H., & Zhang, H. (2022). Protocolul unui studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo al efectului probioticelor asupra microbiomului intestinal al pacienților cu reflux gastroesofagian tratați cu rabeprazol. BMC Gastroenterology, 22(1), 255. https://doi. org/10.1186/s12876-022-02320-y
Markowska-Jędra, A. (2020, 8 decembrie). The gut-brain axis. NeuroExpert. https://neuroexpert. org/wiki/os-jelita-mozg/
Martín-Peláez, S., Cano-Ibáñez, N., Pinto-Gallardo, M., & Amezcua-Prieto, C. (2022). Impactul probioticelor, prebioticelor și sinbioticelor în timpul sarcinii sau alăptării asupra microbiotei intestinale a copiilor născuți prin cezariană: o revizuire sistematică. Nutrienți, 14(2), articolul 2. https://doi. org/10.3390/nu14020341
Nikolova, V. L., Cleare, A. J., Young, A. H., & Stone, J. M. (2023). Acceptabilitatea, tolerabilitatea și estimările efectelor potențiale de tratament ale probioticelor ca tratament adjuvant la pacienții cu depresie: un studiu clinic randomizat. JAMA Psychiatry, 80(8), 842-847. https://doi. org/10.1001/jamapsychiatry.2023.1817
Office of Dietary Supplements-Probiotics. (n.red.). Descărcat la 11 august 2023, de la https://ods.od.nih.gov/factsheets/Probiotics-HealthProfessional/
Reid, G., Gadir, A. A., & Dhir, R. (2019). Probiotics: Reiterating What They Are and What They Are Not. Frontiers in Microbiology, 10. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2019.00424
Sabaté, J.-M., & Iglicki, F. (2022). Effect of Bifidobacterium longum 35624 on disease severity and quality of life in patients with irritable bowel syndrome. World Journal of Gastroenterology, 28(7), 732-744. https://doi. org/10.3748/wjg.v28.i7.732
Sun, H., Li, X., Chen, W., Jia, F., Su, J., Zhang, B., Wu, X. și Wu, P. (2021). Efectul probioticelor și al fibrelor dietetice combinate cu bromura de pinaverium asupra florei intestinale la pacienții cu sindromul colonului iritabil. Jurnalul american de cercetare translațională, 13(12), 14039-14045.
Tavakoly, R., Hadi, A., Rafie, N., Talaei, B., Marx, W. și Arab, A. (2021). Efectul consumului de probiotice asupra răspunsului imunitar la sportivi: o meta-analiză. Jurnalul Internațional de Medicină Sportivă, 42(09), 769-781. https://doi. org/10.1055/a-1463-3303
Wallace, C. J. K., & Milev, R. (2017). Efectele probioticelor asupra simptomelor depresive la om: O revizuire sistematică. Annals of General Psychiatry, 16(1), 14. https://doi. org/10.1186/s12991-017-0138-2
Wang, Y., Jiang, Y., Deng, Y., Yi, C., Wang, Y., Ding, M., Liu, J., Jin, X., Shen, L., He, Y., Wu, X., Chen, X., Sun, C., Zheng, M., Zhang, R., Ye, H., An, H., & Wong, A. (2020). Suplimentele probiotice: speranță sau hype? Frontiers in Microbiology, 11. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2020.00160
Yadav, M. K., Kumari, I., Singh, B., Sharma, K. K., & Tiwari, S. K. (2022). Probiotice, prebiotice și sinbiotice: opțiuni sigure pentru următoarea generație de produse terapeutice. Microbiologie aplicată și biotehnologie, 106(2), 505-521. https://doi. org/10.1007/s00253-021-11646-8
Zhang, C., Li, L., Jin, B., Xu, X., Zuo, X., Li, Y. și Li, Z. (2021). Efectele modului de administrare asupra microbiotei intestinale și a sănătății: stadiul actual al tehnologiei. Frontiers in Microbiology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fmicb.2021.724449
Zhang, Z., Lv, J., Pan, L., & Zhang, Y. (2018). Rolul și aplicațiile tulpinilor probiotice de Lactobacillus. Microbiologie aplicată și biotehnologie, 102(19), 8135-8143. https://doi. org/10.1007/s00253-018-9217-9
Editorial
Faceți cunoștință cu echipamaster în farmacie
Katarzyna Grajper este licențiată în farmacie de la Universitatea de Medicină din Gdansk. Lucrează zilnic ca masterand în farmacie. Ea încearcă să își extindă constant cunoștințele cu orientările actuale, astfel încât pacientul să poată primi sfaturi competente în conformitate cu EBM (Evidence Based Medicine).
Aflați despre modalitățile naturale de a reduce colesterolul și suplimentele pentru colesterol
Butiratul de sodiu acționează ca o zi de spa pentru intestinele tale. Vedeți cum să îl alegeți pe cel mai eficient.
Poznaj najlepsze suplementy na zespół jelita drażliwego i jak wspierać zdrowie jelit dietą i stylem życia.