Medveten hårvård steg för steg: hur du tar hand om ditt hår

Du går upp på morgonen, tittar dig i spegeln och tänker att det är en hatt idag. Jag vet att det är så. Den goda nyheten är att du kan hålla sådana dagar till ett minimum.

Nyckeln till framgång är rätt hårvård. Rätt typ av hårvård? Ja, rätt vård för ditt hår och din hårbotten. Och även om hårets täthet och tjocklek till stor del är en fråga om gener, är det möjligt att lura moder natur lite.

Se även:

• Ansiktsvård i ett nötskal
• Hårvårdsprodukter för hemmet
• Hur man oljar in håret
• Orsakerna till överdrivet håravfall
• De bästa hårbalsam
• De bästa vitaminerna för ditt hår
• Kosttillskott för håravfall
• Kollagen för hår
• Schampon mot håravfall

Den viktigaste vården är från insidan

Om en stund kommer vi att ta en titt på de hårvårdsritualer och behandlingar som du själv kan tillämpa dagligen - hemma. Först är det dock värt att nämna en viktig aspekt av hårvård: en hälsosam och balanserad kost.

Det är på tallriken som vården av håret börjar. Förse din kropp med vitaminer, mineraler och andra värdefulla näringsämnen genom att äta grönsaker, frukt och lågprocessad mat. Varje ingrediens är viktig - glöm inte hälsosamma fetter och kolhydrater. Restriktiva, försvagande dieter kan ta en vägtull på ditt hårs tillstånd.

Om vi vill ha vackert, starkt hår måste vi ta hand om:

• en tillräcklig tillförsel av protein (inklusive kollagen),
• kompensation av brister (särskilt av vitamin B12 och järn),
• en god tillförsel av kisel och B-vitaminer, som stärker håret och tar hand om dess struktur och elasticitet.

Ett högt glykemiskt index för måltider kommer inte att bidra till att upprätthålla ett korrekt hårtillstånd. Att äta bearbetade måltider, feta måltider, måltider med lågt fiberinnehåll, sötsaker eller snabbmat ökar frekvensen och mängden håravfall, tillägger nutritionisten.

Och om du vill stödja din kropp ytterligare och få ditt hår att växa sig starkare kan du välja hårstödjande kosttillskott.

{produkt:2135 }}

Grunderna: schampo och balsam

Hur tar du medvetet hand om ditt hår? Grunden är alltid en ordentlig rengöring av hårbotten. Tvätta huvudet så ofta du behöver och späd ut schampot under processen - det blir skonsammare mot huden. Ge också dina strån näring som består av tre typer av ämnen: mjukgörare, fuktighetsbevarande medel och proteiner.

När du köper hårvårdsprodukter ska du följa regeln: schampo är till för hårbotten, balsam är till för håret. Schampo är bara på din hårbotten under en kort tid, så det finns ingen chans att näringsämnena som det innehåller kommer att göra mirakel.

När du väljer en hårbottenrengöring är det viktigaste att den är icke-irriterande. SLS(Sodium Lauryl Sulphate) och dess derivat SLES(Sodium Laureth Sulphate) har nyligen varit på tapeten.

Båda ämnena är rengöringsmedel som avlägsnar fett (och därmed talg) bra och som skummar mycket bra. De kan dock irritera hårbotten om de används dagligen. Borde vi därför undvika dem?

Inte nödvändigtvis. För det första kan din hårbotten tolerera dem bra. För det andra kan du använda dem vid varje tvätt, t.ex. en gång i veckan eller när du tvättar bort henna eller färgämnen. Schampon som innehåller SLS och SLES anses vara starkare, och vissa hårnördar kallar dem gärna för "schampon".

Förutom att välja rätt produkt är tvättekniken också viktig. Blanda först schampot med vatten. Tillsätt lite vatten till det och rör om kraftigt så att det skummar. Häll sedan skummet och det utspädda schampot på din hårbotten.

Applicera försiktigt men noggrant produkten i hårbotten och massera en stund. För att rengöra hårets längder räcker skummet vanligtvis för att rinna ner i hårets längder. Men om du vill ha en mer grundlig rengöring ska du inte gnugga och gnugga schampot i håret. Fördela det bara genom håret och kläm försiktigt på stråna.

{produkt:2787 }}

Istället är balsam tänkt att förbättra hårets utseende. Ja, utseendet - inte nödvändigtvis skicket. Det bästa sättet att ta hand om det är att ge dina rötter näring inifrån och ut (med rätt näring och eventuellt kosttillskott).

Låt balsamet sitta kvar i minst 10-15 minuter efter applicering. Faktum är att ju längre, desto bättre. Då får de aktiva ingredienserna i det en chans att tränga in i hårstrukturen. Undantaget från detta är mjukgörande balsam, som bokstavligen bara behöver ett ögonblick för att lämna en hal skyddsfilm på håret.

De flesta balsam är inte lämpliga för applicering i hårbotten och kan täppa till den ytterligare. Om inte tillverkaren tydligt har skrivit på sin produkt att den även är lämplig för hårbotten, ska du inte applicera den på rötterna, utan endast på hårets längd.

{produkt:2651 }}

Vad är en PEH-balans?

Du känner redan till grunderna, så låt oss komma igång med frisöräventyret. Kärnan i det hela är PEH-balans, vilket är balansen mellan användningen av tre typer av produkter i hårvård: protein, mjukgörande och humectanti.

Proteiner

Proteiner är proteiner, så proteinprodukter kommer att fylla i luckorna i håret. De kommer att bygga upp mikroskador. Kom dock ihåg att med kosmetika kommer denna effekt bara att vara tillfällig. När håret väl är skadat går det inte att reparera med balsam eller inpackning - tvärtemot vad tillverkarna gärna vill säga.

Använd proteinprodukter när du vill ge ditt hår volym. De hjälper också om du känner att ditt hår är för mjukt och slappt. Proteiner kommer också till din räddning om du överdriver med fuktighetsbevarande medel (mer om fuktighetsbevarande medel nedan).

De vanligaste proteinerna i hårvårdsformuleringar är:

• mjölkproteiner,
• keratin,
• vete/havreproteiner,
• silkesproteiner,
• arginin,
• glycin,
• cystein.

Mjukgörande medel

Mjukgörande medel är å andra sidan en hal affär. De stänger hårets nagelband, ger glans och skyddar mot yttre påverkan. De ger också håret den nödvändiga balanserande effekten. De fungerar bra för grovt, torrt hår.

Låter bra så här långt, men om du överdriver med mjukgörande medel får du det klassiska frisset. Ditt hår kan bli poppigt (för den oinvigde, klumpa ihop sig till snoriga hängande strån) och till och med börja bli oljigt snabbare.

I kosmetika är mjukgörare t.ex:

• oljor,
• smör,
• fettalkoholer (t.ex. cetearylalkohol)
• paraffin,
• lanolin,
• bivax,
• silikoner.

Humektanter

Humectants är fuktgivare. De är ansvariga för hårets mjukhet och elasticitet. En brist på fuktighetsbevarande ämnen i hårvården kan visa sig som ett grovt, stelt hår som inte går att styla.

Hö på huvudet är också ett tecken på överproteinisering - det är inte bara på gymmet som protein kan överdrivas. För att råda bot på detta kan du prova att behandla håret med fuktighetsbevarande medel.

Ett överskott av fuktighetsbevarande medel gör att håret känns kladdigt och kan orsaka överdriven trassel.

Populära fuktighetsbevarande medel inkluderar:

• hyaluronsyra,
• aloe vera,
• hydrolater,
• rosenvatten,
• glycerin
• allantoin,
• D-panthenol,
• honung,
• urea.

Sekvens för hårvård

Om du vill använda alla tre ämnena under en och samma behandling ska du komma ihåg rätt ordning. Applicera proteiner först för att fylla på hårstrukturen. Därefter kommer återfuktande humectants. Slutligen applicerar du mjukgörare för att stänga nagelbanden och ge håret glans.

När du planerar dina hårvårdsritualer är ordningen på de produkter du använder också viktig. Använd skrubbar, masker och oljor först (läs mer om insmörjning senare i artikeln). Nästa steg är tvätt - eller schamponering. Applicera sedan balsam i det rena håret, följt av serum för topparna, behandlingar och glans.

Porositet i håret

Det är omöjligt att prata om medveten hårvård utan att nämna hårets porositet. Hårets yttre skikt består av keratinfjäll och graden av avvikelse/avböjning från hårstrået anger vilken typ av porositet håret har. Det finns tre typer av hårporositet: lågporositet, medelporositet och högporositet.

Hår medlåg porositet är glänsande, flytande och lätt att styla. Det är inte lätt att styla och är lätt att överbelasta med kosmetika.

De flesta människor har hår som kan klassificeras som medelporöst. Det här är hår som är benäget för de flesta problem: det tenderar att vara torrt och tråkigt, brott, statiskt ... Men det svarar ganska bra på styling och med rätt vård kan det se bra ut.

Mycket poröst hår är ofta frissigt, mycket lätt att styla och stilarna håller länge. Det kan vara strävt och tråkigt och älskar att frissas. Hår med hög porositet kan också vara svårt att kamma.

Hårvård baserad på hårets porositet

Att känna till hårets porositet gör det lättare att välja rätt vård för det. Trots det finns det inga strikta regler för vad man ska göra och inte göra. Det är bara att prova och observera - det är det enda säkra rådet.

Du kan testa porositeten i ditt hår genom att lägga håret i ett glas vatten. Hår med låg porositet kommer att stanna på ytan, hår med medelhög porositet kommer långsamt att sjunka till botten. Hög porositet, å andra sidan, kommer snabbt att sjunka till botten, eftersom dess öppna nagelband släpper in vatten i håret och låter det suga in.

Naturligtvis är detta bara ett hushållstrick. Om du vill vara säker på porositeten i ditt hår kan du besöka en trikolog.

Vård av mycket poröst hår

Mycket poröst hår gillar riklig vård. De brukar älska inoljning, som du kan göra minst en gång i veckan, och de tål leave-in-balsam bra. Tvätta högporöst hår med ljummet vatten för att hjälpa till att stänga nagelbanden. Torka genom att pressa in i en slät bomullsduk - inget gnugga eller vrida. Undvik att linda in dem i en handduksturban.

De flesta högporösa hår är helt enkelt skadade. De behöver både återfuktning, återställning och att stänga sina nagelband. Prova balsam och masker som innehåller en blandning av dessa ingredienser. Du kan komplettera denna vård med OMO-tekniken och inoljning (se Nyttiga metoder och ritualer).

Skötsel för medelfullt hår

Så kallat medeltungt hår har svårast att välja vård och hamnar oftast med två hyllor fulla av olika balsam, inpackningar och schampon. Du vill säkert läsa nu: helt onödigt, jag ska berätta om en magisk produkt eller metod....

Tja, tyvärr. Jag äger själv ett skåp fullt av hårvårdsprodukter. Och, skräck av skräck, jag använder de flesta av dem.

För med medellångporigt hår är det ofta så att om det regnar och man inte vill se ut som Albert Einstein (förlåt Mr Albert...) så behöver man använda andra produkter än när solen skiner.

En vecka var de sugna på protein, nu gör de sig redo för en vecka med mjukgörande produkter. Och så vidare och så vidare. Medelporöst hår kan också påverkas av hormonella förändringar, din menstruationscykel eller behandlingar som du har fått hos frisören. Och förmodligen även grannens humör och havsströmmar.

Vård av hår med låg porositet

Lågporöst hår gillar inte riklig vård. Välj lätta balsam och inpackningar. Använd rinse-off-masker eftersom det är mycket lätt att överbelasta den här hårtypen. Använd mer närande inpackningar varannan till var tredje vecka och applicera dem från mittlängderna till topparna. Välj också ämnen med små molekyler, eftersom endast dessa kommer att kunna tränga igenom tätt vidhäftade hårskalor.

Det är inte heller sant att hår med låg porositet inte kan oljas in. Kokos-, babassu- och palmoljor rekommenderas särskilt eftersom deras molekyler är små. Det är viktigt för vården av denna hårtyp att noggrant tvätta ur all kosmetika. Även en liten "otvätt" kan sluta med oljiga skida som saknar volym.

Se även hur du inte ska ta hand om ditt hår i: Farliga skönhetstrick från TikTok

Hårvård efter hårtyp

Hårvård behöver inte vara fokuserad på porositet. Du kanske tycker att det är enklare att välja det efter hårtyp. Eller kombinera kunskapen från båda (idealiskt).

Det är värt att veta att alla hårtyper kan ha vilken porositet som helst. Fint hår kan ha antingen låg, medelhög eller hög porositet. Detsamma gäller för tjockt eller grått hår.

Skötsel för lockigt hår

Det viktigaste att göra när du tar hand om lockigt hår är att alltid kamma det vått - efter konditionering. Genom att kamma dina lockar torra kommer du att räta ut lockarna och riskerar att skada håret. Produkter med torkande alkoholer, tunga vaxer och silikoner är inte heller att rekommendera för lockar.

Lockigt hår tenderar ofta att torka ut, så vissa typer av alkoholer kommer inte att fungera. Torrare, mer aggressiva alkoholer som torkar ut håret och hårbotten inkluderar:

• Alkohol Denat,
• Isopropylalkohol,
• etanol.

Istället kan du framgångsrikt använda fettalkoholer, som tillhör gruppen mjukgörande medel, t.ex:

• Cetylalkohol,
• Cetearylalkohol,
• Stearylalkohol.

"Tunga" vaxer och silikoner är de som täcker håret och ger vikt. Vissa hårtyper behöver dem, men med lockigt hår kan sådana produkter orsaka uträtning av lockarna. I kosmetika bör du därför undvika t.ex:

• lanolin,
• mineraloljor (mineralolja),
• Paraffin (Paraffinum Liquidum),
• Vaselin(Petrolatum),
• bivax(Cera Alba),
• dimetikon.

Vård av tunt hår

Tunt hår blir lätt överbelastat av kosmetika. Å andra sidan kan det behöva tyngas ner eftersom det gillar att frissas och flyga runt. Välj lätta balsam och inpackningar, gärna sådana som kan sköljas ur. För att lätta på vikten utan att tappa volym, använd ett serum i topparna. Detta förhindrar också att de splittras.

När du schamponerar och fönar håret, gör som du skulle göra med mycket poröst hår - inget ryck eller gnugga. Fint hår är känsligt, så var försiktig så att du inte skadar det.

För att ge liv och volym till fint hår kan du prova att använda proteiner. Håll särskilt utkik efter dem av vegetabiliskt ursprung - de är mildare än de av animaliskt ursprung. Dessa inkluderar proteiner som:

• havre,
• ris
• soja,
• majs.

Vård av tjockt hår

För att tämja tjockt, tungt hår kan oljor vara till hjälp. För grovt, tråkigt hår kan du prova att applicera små mängder som en glansförstärkare. Förutom mjukgörande ämnen kan fuktighetsbevarande ämnen också ge glans och lätthet. Återfuktande balsam håller tjocka lockar mjuka och smidiga.

Vård av grått hår

Grått hår är moget hår. Det har blivit av med pigmentet som fyllde det och är därför sårbart för skador, så det ska vårdas varsamt. Välj milda schampon för tvätt, helst utan SLS och SLES, som kan irritera hårbotten.

Vård av grått hår bör också fokusera på att undertrycka gulningen av ditt hår. Milda toners eller lila schampon som kyler ner färgen är perfekta för detta.

{produkt:2447 }}

Se även:

• De bästa toningarna för håret

Skötsel för problematiskt hår

Att anpassa hårvården till den typ av hår du har är oftast bara halva jobbet. De flesta människor kämpar med minst ett ytterligare problem.

Hårvård för fett hår

Hårvård för fett hår bör leda till en normal talgutsöndring i hårbotten. Milda schampon och hårkurer med extrakt från nässlor, rovor och åkerfräken kan hjälpa. Det är bäst om dessa kosmetika inte innehåller SLS och SLES.

Varför är det så? Till följd av den irritation i hårbotten som dessa ämnen orsakar kan det uppstå överdriven talgproduktion. Talg skyddar huden, så om du irriterar den kommer den att försöka försvara sig genom att producera ännu mer skyddsfilm.

Prova milda rengöringsmedel och var beredd på att de inte kommer att fungera direkt. Det kan ta flera veckor innan huden svalnar och reglerar talgproduktionen.

Intressant nog kan orsaken till oljigt hår också vara torr hårbotten. Här fungerar mekanismen på samma sätt. Torrhet = irritation = ännu mer talg till undsättning. Vad kan du göra för att återfukta din hårbotten?

Först och främst ska du komma ihåg att dricka den rekommenderade dagliga mängden vätska. Även den bästa kosmetika gör ingen nytta om du torkar ut dig från insidan.

För det andra ska du sluta torka ut hårbotten med dyra produkter för fett hår. De flesta av dessa produkter har bara en kortsiktig talgreducerande effekt genom att torka ut hårbotten (titta på ingredienserna i sådana produkter, de är fulla av uttorkande alkoholer).

{produkt:2379 }}

Dessutom kan du prova speciella emulsioner, sprayer och sera för hårbotten. De har en återfuktande, lugnande effekt och reglerar hudens mikrobiom. Välj schampo med extrakt av örter som har en reglerande effekt på talgkörtlarna, t.ex:

• kardborre,
• nässla,
• rosmarin,
• lavendel,
• bockhornsklöver.

Talgproduktionen kan också ökas genom intensiv och långvarig hårbottenmassage, tvättning av håret i för varmt vatten och att hålla det under en handduksturban - försök att undvika detta.

Skötsel av torrt hår

Torrt hår är benäget att brytas och skörhet. Det är därför viktigt att hantera det varsamt när du tar hand om det. Var försiktig när du kammar: Dra inte och kamma i omgångar, börja i topparna. Schamponera med ett milt schampo. Komplettera din vård med vårdande inpackningar som innehåller oljor, ceramider och omega-3-fettsyror.

Du kanske tror att det är bäst att bara applicera ett återfuktande balsam i torrt hår. Men fukten kommer inte att hålla länge om inte hårstråna är stängda (torrt hår är vanligtvis mycket eller medelporöst). Mjukgörande ämnen är därför viktiga för att hålla fukten kvar i håret.

Proteiner, å andra sidan, hjälper till att fylla på hårstrukturen. Prova dock växtbaserade produkter eftersom de är mildare och inte orsakar styvhet.

Hårvård efter kosmetiska behandlingar

Du går till frisören för att se bättre ut. Vissa hårbehandlingar är dock ganska invasiva för hårstrukturen. Även om permanenta hår är ett minne blott förtjänar hår som har färgats, lockats eller plattats fortfarande specialbehandling.

Vård av färgbehandlat hår

Färgbehandlat hår är ofta svagare i topparna, som har behandlats fler gånger. Basen för deras vård bör därför vara skyddande silikoner - appliceras på ändarna utan sköljning. I de tidigare stadierna av vården bör du välja återställande balsam, inpackningar, lotioner och oljor som hjälper till att återfukta håret och göra det slätt.

Hårvård för blekt hår

Blekning är inte särskilt hälsosamt för håret. Därför bör hårvård efter blekning fokusera på regenerering och skydd. Undvik extrema temperaturer - både kyla och värme. Tvätta håret i ljummet vatten och ställ in hårtorken på en lägre värmeinställning. Använd milda schampon och balsam med oljor, smör och andra mjukgörande ämnen.

Blekning gör att hårbotten lyfter, så det är bäst att fokusera på att stänga dem i hårvården. Och som du redan vet är mjukgörande medel specialisterna på detta.

Hårvård efter keratinuträtning

Under de första 2-3 dagarna efter keratinuträtningen ska du undvika att tvätta och blötlägga håret för att undvika att skölja ur keratinet ur det.

Å andra sidan rekommenderas det inte att använda hårsilke eller balsam med keratin och proteiner på egen hand under en månad efter behandlingen. Dessa kan påverka effekten av behandlingen. Använd ett milt schampo för att förlänga glansen.

Eftersom keratin är ett protein rekommenderas återfuktning efter keratinplattningen, så använd produkter med fuktighetsbevarande ämnen. Undvik samtidigt tunga silikoner, särskilt sådana som kan vara svåra att tvätta ur.

Hårvård efter permanentning

Kamma eller tvätta inte håret under tre dagar efter en permanent. Detta är tiden för lockarna att sätta sig. Efteråt ska du sköta permanenten på samma sätt som du sköter lockigt hår. Kamma vått medan balsam är på strängarna och använd en bredtandad kam. När du tvättar håret ska du välja skonsamma schampon, helst utan SLS och SLES.

Permanent hår skadar håret, så det är viktigt att du sköter om det ordentligt. Du kan välja produkter för permanentat hår eller skonsam vård för lockigt hår.

Skötsel av löshår

Hårförlängningar måste tåla extra påfrestningar, vilket gör dem sårbara för skador. Skonsam vård är därför grundläggande. Kamma alltid löshår i etapper från topparna och uppåt. Använd en specialborste eller en bredtandad kam. Massera försiktigt hårbotten under schamponeringen genom att föra fingrarna under håret. Torka bort överflödigt vatten med en bomullsduk.

På så sätt minimerar du risken för tovor och att hårstråna lossnar. Tänk också på att inte applicera balsam eller andra hårvårdsprodukter på fästpunkten för de konstgjorda hårstråna, eftersom det kan minska deras livslängd.

Hårvård efter nanoplastik

Hårvård efter nanoplasty bör fokusera på milda schampon som innehåller smör och oljor. De ska vara fria från ämnen som kan irritera och torka ut hårbotten. Balsam och inpackningar bör också innehålla så många naturliga, regenererande ämnen som möjligt för att återfukta och släta ut håret. Mild och uppmärksam vård förlänger behandlingens livslängd.

Nanoplasty är en behandling för att räta ut håret och ett alternativ till keratinbehandlingar. Avstå från att blöta ner håret under de första tre dagarna, även i pool eller bastu. Undvik också frisyrer som kan orsaka att håret veckas. Torkningstekniken är också viktig - rikta luftströmmen från hårtorken från topp till botten.

Hårvård efter Botox

Hårvård efter Botox syftar till att förlänga den närande effekten av behandlingen. Därför rekommenderas det inte att tvätta huvudet under de första 3-4 dagarna efter Botox.

Använd därefter ett milt schampo utan starka rengöringsmedel. Välj naturkosmetika med växtextrakt och enkla ingredienser. När du väljer ett balsam, se upp för produkter som innehåller hyaluronsyra eller kollagen.

Hårkosmetika efter botox bör vara skonsam mot håret. Detta gäller särskilt schampon, så att de inte sköljer den närande produkten ur trådarna. Det är bra om effekten av produkterna liknar effekten av själva Botox, dvs. håret slätas ut och görs mer flexibelt.

Användbara metoder och ritualer

Slutligen, ta en handfull av de mest effektiva hårvårdsmetoderna och ritualerna som du kan utföra hemma. Används de regelbundet kan de ge verkligt spektakulära resultat.

OMO

OMO står för Conditioner-Wash-Out. Det är en av de grundläggande teknikerna för medveten hårvård. Den innebär att man applicerar balsam i torrt eller lätt fuktigt hår och låter det verka i ca 15 minuter. Håret tvättas sedan och balsamet appliceras en gång till. Med denna enkla procedur ökar du effekten av kosmetiken.

Du kan använda samma balsam eller två olika för de konditionerande OMO-faserna. Kom ihåg att appliceringsordningen spelar roll. Om du har kosmetika som är avsedd för PEH-vård (dvs. fuktighetsbevarande, protein och mjukgörande balsam separat) är det en bra idé att använda den med mjukgörare som den andra.

Japansk hårvård

Hörnstenen i den japanska hårvården är rengöring av hårbotten. Japanska kvinnor anser att hårbotten är en förlängning av ansiktshuden och förtjänar att tvättas dagligen. Detta är också ett utmärkt tillfälle att massera hårbotten för att stimulera mikrocirkulationen och ge näring åt hårsäckarna.

I japansk hårvård räknas kosmetika med enkla och naturliga kompositioner. Milda schampon och rengöringslotioner fungerar bra för daglig hårtvätt. Välj oljor, smör och växtextrakt för att ge näring och förnya dina strängar.

Japansk hårvård är inriktad på avkoppling och dagliga ritualer. Målet är inte att ge spektakulära resultat omedelbart, utan en process som pågår dag för dag och som syftar till att förbättra hårets kvalitet från rötterna.

Koreansk hårvård

Koreansk hårvård är mycket lik japansk hårvård. Den fokuserar också på hårbotten och dess rengöring. K-Beauty-vård för både hud och hår innebär ganska tidskrävande hudvårdsritualer i flera steg och med många produkter.

Grunden är regelbunden exfoliering av hårbotten och frekvent schamponering (som antas vara dagligen). Som du redan vet är det bäst att välja schampon för detta som innehåller milda rengöringsämnen, till exempel decylglukosid, som är växtbaserad.

Koreanska kvinnor gillar att applicera rika masker och kraftigt återfuktande balsam i håret. Oljor och serum för topparna används också. Allt detta görs för att göra håret mjukt och glänsande. Sådan vård passar inte för alla hårtyper, särskilt inte för lockigt hår.

Även om all asiatisk hårvård inte fungerar för vissa europeiska kvinnor, är det värt att låna några steg från den.

Exfoliering av hårbotten

En av dessa är en grundlig rengöring av hårbotten. Skrubbning är ett bra sätt att befria hårbotten från kosmetiska rester, mineralavlagringar och död hud. Dessa orenheter gör det svårt för näringsämnen att tränga in i hårbotten och hårsäckarna.

Själva skrubbningen stimulerar mikrocirkulationen och är ett tillfälle att massera hårbotten. Beroende på hårbottens behov kan du göra det en gång i veckan eller en gång var fjortonde dag. Om din hud är särskilt känslig kan du göra det mindre ofta.

Du kan välja mellan mekanisk och enzymatisk skrubb. De förstnämnda innehåller partiklar som skrubbar bort död hud och kvarvarande orenheter under massagen. Det är bäst att välja så fina som möjligt - de är skonsammare mot hårbotten och irriterar den inte.

Enzymatiska peelingar innehåller milda exfolierande ämnen som löser upp lagret av orenheter. De är oftast mindre invasiva än mekaniska peelingar och rekommenderas därför för känslig hårbotten.

Hårbottenmassage och hårinpackning

Vill du stimulera ny hårväxt, förbättra hårets kondition och stoppa överdrivet håravfall? Att använda en hårinpackning i kombination med hårbottenmassage bör bli en del av din dagliga rutin.

Att massera hårbotten stimulerar mikrocirkulationen. En bättre cirkulerad hårbotten levererar mer syre och näringsämnen till hårrötterna, och detta översätts till:

• en ökning av hårväxtens hastighet,
• stimulering av vilande hårlökar för att utveckla nytt hår(babyhår),
• kvaliteten på det nya håret - det blir starkare och kanske till och med lite tjockare,
• förlängning av hårets livscykel, vilket kommer att minska håravfallet.

Massage är ett underbart botemedel, men med en mycket fet hårbotten kan det öka talgproduktionen. Om du inte kan hantera oljigt hår, använd det klokt.

Du kan ta den magiska kraften i massage till en ny nivå genom att använda hårgnuggar. Välj produkter beroende på vilken effekt du önskar mest: Om det är mot håravfall, för hårväxt, med mjällskyddande egenskaper eller för att lugna irriterad hårbotten.

Bortsett från de få masker och balsam du kan applicera på hårbotten är hårbehandlingar ett av sätten att ge näring åt hårbotten. Det är inpackningarna som verkligen har förmågan att förbättra ditt hårs tillstånd, inte bara (tillfälligt) dess utseende. Och även om du måste vänta några veckor på resultat, är det verkligen värt det.

De flesta hårinpackningar kan användas dagligen. Vissa av dem innehåller dock torkande typer av alkohol för att hjälpa de aktiva ingredienserna att komma in i huden. Dessa avrådes för dem med känslig hårbotten, men det är de som fungerar mest effektivt.

Så vad ska man göra? Det bästa du kan göra är att prova på din egen... hud. Och håll ett öga på den - om du ser tecken på irritation ska du skippa produkten och byta till en alkoholfri behandling.

{produkt:2649 }}

Olja in ditt hår

Denna närande metod har vi Indiens kvinnor att tacka för. Oljor var utmärkta för att vårda, glansa och återfukta deras tjocka, tunga hår. Det betyder dock inte att det bara är ägare till sådana lockar som kan dra nytta av inoljning.

Idag finns det dussintals naturliga oljor på marknaden för olika hårtyper. Hår med låg porositet (dvs. halt, med en tendens att klumpa sig) bör gilla oljor:

• kokosnöt,
• palm,
• babassu,
• linfrö,
• rapsfrö,
• ricinolja.

Försök att behandla medellångporigt hår med oljor från:

• avokado,
• sötmandel,
• solros,
• oliver,
• lin,
• argan träd,
• ricin,
• Simmondsia chinensis (jojoba) frön.

Oljor som bör fungera bra för mycket poröst (allvarligt skadat) hår är:

• majs,
• nattljus
• bomullsfrö,
• druvkärnor
• argan,
• sötmandelolja.

Du kan också använda blandningar av oljor och andra aktiva ingredienser av naturligt ursprung. Och innan du spenderar pengar på en färdig produkt, testa att smörja med olivolja eller ... rapsolja. För många tjejer fungerar dessa produkter bra.

Hur oljar jag in mitt hår?

Du kan applicera olja antingen vått eller torrt. Om ditt hår tenderar att vara fettigt eller lätt överbelastat, prova torr oljning. Applicera några droppar olja i hårets längder (och massera hårbotten om du vill) och kamma igenom noggrant.

För våt oljning behöver du inte ta huvudet i duschen. Ditt hår ska vara lätt fuktigt. Det är därför tillräckligt att spraya det med en dimma. Det bästa sättet att göra detta är att använda en hydrolat (kanske den du använder för ditt ansikte). Det förstärker oljornas återfuktande egenskaper.

Applicera lite olja i vått hår på samma sätt som du gör i torrt hår. Om du bara har applicerat oljan i hårets längd kan du i princip ha kvar den så länge du vill. Vissa hårnördar berömmer att olja in håret över natten och tvätta ur det först på morgonen.

Det finns också ett ännu enklare sätt att olja in håret - det snabbaste sättet jag känner till. Tillsätt några droppar olja i en del av din hårinpackning. Blanda och applicera i håret. Varför är den här metoden snabbare? För att du kombinerar de närande egenskaperna hos kosmetiken med oljan och du behöver inte emulgera oljan innan du tvättar. Och det är här allt det roliga med oljningsritualen börjar.

Hur tvättar man bort oljan ur håret?

Om du helt enkelt schamponerar håret efter inoljningen kanske du inte tvättar ut oljan. Därför måste oljan emulgeras (dvs. hjälpas till att lösas upp) i slutet av insmörjningen. Balsam och masker gör detta åt dig. Och eftersom fetter löser sig bäst i andra fetter, prova mjukgörande kosmetika för detta.

1. Applicera balsam eller mask cirka 15-20 minuter före schamponering. Under denna tid bör kosmetiken emulgera oljan.
2. Skölj allt noggrant ur hår och hårbotten, applicera sedan schampo och massera hårbotten.
3. Skölj och upprepa tvätten. Nu ska ditt hår och hårbotten rengöras noggrant från olja.
4. Applicera slutligen ett balsam.

Se också:

• Bästa kosttillskott för vackert hår
• De bästa vitaminerna för hår
• Kollagen för hår, hud och naglar
• Biotin för håret

Sammanfattning