Starostlivosť o nechty na nohách. Ako sa starať o nechty doma

Ani tie najdrahšie prstene nebudú lepším šperkom ako elegantné pazúry. Starostlivosť o nechty udržuje ich zdravý a pekný vzhľad, ktorý je prirodzenou ozdobou vašich rúk.

Preto vám spolu s kozmetičkou Katarínou Srebr poradíme, ako sa doma správne starať o nechty, a zároveň vás upozorníme, čo by ste s nimi nemali robiť.

Starostlivosť o nechty

Pozrite si tiež: Ktoré nechty na rukách a na nohách sa nachádzajú?

• Kolagén na nechty
• Najlepšie prípravky na nechty
• Vitamíny na nechty
• Biele škvrny na nechtoch

Ako je štruktúra nechtov?

Skôr ako prejdeme k starostlivosti o nechty, stojí za to dozvedieť sa niečo o štruktúre nechtov. Napriek zdaniu sú to zložité štruktúry, ktoré sa skladajú z mnohých rôznych častí. Každá časť zohráva dôležitú úlohu pri ochrane prstov, a teda nám pomáha pri každodenných činnostiach, ako je napríklad uchopovanie predmetov.

Z čoho sa skladá štruktúra nechtov?

• Nechtová platnička. to, čo zvyčajne vidíte ako "necht", je pevný a priehľadný štít, ktorý sa skladá najmä z odumretých buniek tvorených keratínom. Nechtová platnička tvorí jeho viditeľný, tvrdý povrch.
• Nechtovýval - To znamená záhyby kože obklopujúce nechtovú platničku. Valy pomáhajú držať necht na mieste a chránia bočné okraje nechtu pred poškodením.
• Nechtovámatrica. oblasť pod kožou a kožičkou pri báze nechtu, z ktorej vyrastá nový necht. Zdravie nechtovej matrix má priamy vplyv na vzhľad a pevnosť nechtov.
• Koža okolo nechtu Kožný povlak, ktorý spája nechtový val s nechtovou platničkou. Jej funkciou je poskytovať dodatočnú ochrannú vrstvu.
• Nechtovélôžko - Ide o tenkú vrstvu kože pod nechtovou platničkou. Aj keď sa nechtová platnička odstráni, nechtové lôžko bude naďalej produkovať keratín, čo vedie k regenerácii platničky.
• Hyponychium a eponychium Hyponychium je oblasť medzi nechtovou platničkou a kožou prsta pri báze nechtu. Eponychium je koža na hornom okraji nechtovej platničky, ktorá sa často zamieňa s kožičkou.

Prečo sú vaše nechty lámavé?

Lámavosť nechtov, medicínsky známa ako onychoschíza, je bežný problém vyskytujúci sa u mužov aj žien. Zdanlivo drobná nepríjemnosť môže byť prekážkou v každodennom živote a narúšať bežné činnosti. Medzi hlavné faktory, ktoré prispievajú k lámavosti nechtov, patria:

zlé stravovacie návyky

Nevyvážená strava môže negatívne ovplyvniť stav nechtov. Nedostatok živín, ako sú bielkoviny, biotín, železo, horčík, omega-3 mastné kyseliny alebo zinok, ktoré sú základom zdravých a pevných nechtov, môže viesť k lámavým, zvráskaveným alebo rozštiepeným nechtom.

Nechty sú tvorené najmä keratínom (čo je bielkovina), takže nedostatok bielkovín v strave môže mať za následok najmä ich oslabenie a lámavosť.

Na druhej strane nezdravá strava, najmä bohatá na spracované a málo výživné potraviny, môže viesť k zápalom, ktoré majú tiež negatívny vplyv na stav nechtov.

Dehydratácia

Dehydratácia negatívne ovplyvňuje nielen funkciu vnútorných orgánov, ale aj vzhľad a zdravie pokožky, vlasov a nechtov. Tento stav môže spôsobiť vysušenie nechtov, čo následne vedie k ich lámavosti, štiepeniu a praskaniu.

Okrem toho môže dehydratácia viesť k zhoršenému vstrebávaniu živín v tele. Výsledkom je, že bez ohľadu na to, aká zdravá je vaša strava, ak nie ste správne hydratovaní, cenné živiny sa nemusia dostať tam, kde sú najviac potrebné (napríklad do nechtov).

Vek

Vek má tiež veľký vplyv na stav vašich nechtov. Podobne ako mnohé iné časti tela, aj nechty prirodzene starnú spolu s nami. Okrem čisto kozmetických zmien môže starnutie ovplyvniť aj zdravie a funkciu vašich nechtov.

Napríklad rýchlosť rastu nechtov sa vekom spomaľuje (až o 50 %). Znižuje sa aj prietok krvi do nechtovej matrice, čo môže ovplyvniť schopnosť obnovy a regenerácie.

U starších ľudí sa častejšie diagnostikujú zmeny tvaru, farby a štruktúry nechtov. U mnohých ľudí dochádza časom k zhrubnutiu nechtov, zatiaľ čo u iných sa môžu objaviť vertikálne brázdy. Buďte však pokojní - nevyskytuje sa to u každého. K takýmto príznakom môže okrem iného viesť aj extrémny nedostatok starostlivosti a nesprávne stravovacie návyky.

Vek môže ovplyvniť aj pružnosť nechtovej platničky, čo vedie k väčšej náchylnosti na lámanie a štiepenie.

Okrem toho sa s vekom zvyšuje riziko rôznych ochorení, ktoré môžu ovplyvniť stav nechtov. Patria medzi ne kožné ochorenia, ako aj ochorenia, ako je cukrovka 2. typu, ktoré môžu ovplyvniť krvný obeh a účinnosť prísunu živín do nechtov.

Choroby

Hoci sa nechty môžu zdať ako nepodstatná časť tela, slúžia ako indikátor mnohých závažných zdravotných stavov. Medzi ochorenia, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť ich stav, patria miestne aj systémové ochorenia.

Kožné ochorenia

Niektoré kožné ochorenia, ako napríklad psoriáza alebo pásový opar, môžu priamo ovplyvniť štruktúru nechtov. Okrem kožných lézií môže psoriáza viesť k zhrubnutiu, zmene farby alebo keratinizácii nechtovej platničky. Nechtová pleseň zasa spôsobuje žltnutie, lámavosť, odlupovanie a iné deformácie nechtov.

Systémové ochorenia

Anémia z nedostatku železa je ďalším ochorením, ktoré môže ovplyvniť vzhľad nechtov, čo vedie k zakriveniu špičiek nechtov smerom nadol (tzv. lyžičkové nechty)i.

Aj ochorenia autoimunitného charakteru, ako je Feltyho syndróm, ktorý sprevádza reumatoidnú artritídu, môžu mať za následok zmeny na nechtoch, konkrétne biele čiary a škvrny.

Aj ochorenia srdca môžu mať vplyv na nechty - okrajové prekrvenie a žlté sfarbenie môžu (ale nemusia) naznačovať srdcové zlyhanie.

Pôsobenie chemických látok

Neustále vystavenie chemickým látkam môže výrazne zhoršiť stav vašich nechtov. Čistiace prostriedky, rozpúšťadlá, farby na vlasy a laky alebo odstraňovače môžu vysušovať nechtovú platničku, čo vedie k lámavosti a štiepeniu nechtov.

Obzvlášť ohrození sú ľudia pracujúci v kozmetickom priemysle, kaderníci, upratovačky alebo pracovníci laboratórií, kde je bežný kontakt s agresívnymi chemikáliami. Dlhodobé pôsobenie takýchto látok môže viesť k trvalému poškodeniu nechtovej platničky a okolitej kože.

Na minimalizáciu poškodenia je dôležité používať vhodné ochranné pomôcky, ako sú rukavice, ak existuje riziko kontaktu so škodlivými chemikáliami.

Starostlivosť o nechty na nohách

Starostlivosť o nechty na nohách zahŕňa pravidelné zastrihávanie a pilovanie, aby sa zachoval prirodzený tvar nechtov. Dôležité je tiež hydratovať a vyživovať pokožku krémami a olejmi a chrániť ruky a nohy pred vonkajšími vplyvmi, ako je voda a chemikálie. Nezabudnite tiež používať kvalitnú kozmetiku a pravidelne kontrolovať stav nechtov.

Starostlivosť o nechty na rukách

Vaše nechty na nohách sú ako vizitka. Slúžia nielen ako prirodzený šperk, ale pomáhajú nám aj pri každodenných činnostiach (skúste zdvihnúť mincu zo zeme bez použitia nechtov). Preto sa o ne treba správne starať. Ako sa starať o nechty na nohách krok za krokom?

1. Skracovanie - Skracovanie nechtov by sa malo stať trvalou súčasťou vášho plánu starostlivosti o nechty. Udržuje vaše nechty v zdravom tvare a zabraňuje ich rozlepovaniu a lámaniu.
2. Pilovanie - to isté platí aj pre pilovanie. Pravidelne si nechty pilujte a snažte sa zachovať ich prirodzený tvar. Nezabudnite to robiť v jednom smere. V opačnom prípade si môžete nechty ľahko poškodiť.
3. Hydratujte a vyživujte. pravidelne používajte krémy na ruky a oleje na kožičku, aby boli jemné a hydratované. Nezabúdajte ani na vyváženú stravu - vitamíny A, C a E, ako aj bielkoviny a biotín sú pre rast a zdravie nechtov nevyhnutné.
4. Chráňte sa pred nepriaznivými vplyvmi Nechty sú náchylné na poškodenie pri každodenných činnostiach, ako je umývanie, čistenie a varenie. Preto je dobré chrániť ich používaním rukavíc pri práci s vodou a chemikáliami. Vyhnite sa aj nadmernému namáčaniu, ktoré môže viesť k oslabeniu nechtov.
5. Sledujte stav svojich nechtov. Všímajte si zmeny na svojich nechtoch. Akákoľvek neistota týkajúca sa farby, tvaru, rastu alebo stavu kožičky by vás mala podnietiť k tomu, aby ste sa poradili s dermatológom. Pravidelne kontrolujte, či sa neobjavujú príznaky pásového oparu, infekcie alebo iných zdravotných problémov.
6. Používajte kvalitnú kozmetiku. Používanie nekvalitných lakov na nechty, napríklad s obsahom formaldehydu a odlakovačov na báze acetónu, má negatívny vplyv na vaše nechty, preto si vyberajte výrobky bez škodlivých zložiek. Taktiež si pravidelne doprajte "prestávky" od lakovania a vykonávajte napríklad japonskú manikúru.

Starostlivosť o nechty na nohách

Starostlivosť o nechty na nohách je rovnako dôležitá ako udržiavanie zdravia nechtov na rukách. Ich starostlivosť je silne podobná, ale existuje niekoľko dôležitých rozdielov. Čomu by ste mali venovať pozornosť pri starostlivosti o nechty na nohách?

Pilovanie a zastrihávanie

Rovnako ako v prípade nechtov na nohách je nevyhnutné pravidelné zastrihávanie a pilníkovanie nechtov na nohách. Väčšinu nechtov treba zastrihávať rovno a vyhýbať sa zaobleniu rohov, pretože to môže viesť k zarastaniu nechtov. V tomto prípade určite pomôže používanie špeciálnych nožničiek na nechty na nohách alebo pilníka.

Udržujte nohy čisté a suché

Veľmi dôležitá pri starostlivosti o nechty na nohách je hygiena nôh. Každodenné umývanie a pravidelná výmena ponožiek pomáha predchádzať rastu baktérií a plesní, ktoré vedú k infekciám nechtov.

Používanie kozmetiky

Pokožka nôh, rovnako ako pokožka rúk, potrebuje hydratáciu. Pri starostlivosti o nechty na nohách preto pravidelne používajte krémy na nohy, najmä na päty, ktoré sú obzvlášť náchylné na popraskanie. Nezabúdajte ani na výživu nechtov - poslúži vám napríklad masť s vitamínom E alebo špeciálne oleje na nechty.

Používanie správnej obuvi

Zle padnúca obuv je pre vaše nechty skutočným utrpením. Je dôležité, aby bola obuv vhodná pre vašu veľkosť nohy, pohodlná a vyrobená z materiálov, ktoré umožňujú nohe "dýchať". Vyhnite sa tiež opakovanému noseniu rovnakej obuvi; medzi jednotlivými vychádzkami nechajte obuv vyschnúť.

Poraďte sa s odborníkom

Ak spozorujete akékoľvek znepokojujúce zmeny vzhľadu alebo stavu nechtov na nohách, ako je zmena farby, zhrubnutie, praskliny alebo deformácie, vždy sa poraďte s odborníkom, napríklad dermatológom alebo podiatrom. Pravidelné návštevy odborníka sa odporúčajú najmä ľuďom so zdravotnými ťažkosťami, ako je napríklad cukrovka, ktorá môže nepriaznivo ovplyvniť stav nechtov.

Ako sa môžem starať o svoje nechty doma?

Hoci dnešný trh ponúka širokú škálu kozmetických prípravkov a doplnkov na starostlivosť o nechty (ktoré objavíte nižšie), nemusíte vždy používať hotové riešenia.

Niekedy sa oplatí pripomenúť si domáce, prírodné spôsoby starostlivosti o krásu a zdravie nechtov s použitím sezónnych surovín alebo tých, ktoré máme vždy poruke v kuchyni.

Olivový olej

Olivový olej je skvelý prírodný hydratačný prostriedok, ktorý vyživuje nechty a kožičku. Olivový olej, bohatý na antioxidanty a zdravé tuky, má schopnosť hĺbkovo hydratovať a regenerovať nechty.

Ako používate olivový olej na nechty?

1. Malé množstvo olivového oleja zohrejte v mikrovlnnej rúre.
2. Ponorte do neho nechty na 10-15 minút.
3. Po uplynutí tejto doby olej jemne vmasírujte okolo kožičky.

Ak to budete robiť pravidelne, vaše nechty budú menej náchylné na lámanie, krehkosť a štiepenie.

Citrónová šťava

Citrónová šťava je prírodný rozjasňovač, ktorý pomáha bojovať proti žltým odtieňom na nechtoch. Vďaka obsahu kyseliny citrónovej pôsobí aj ako prírodný exfoliačný prostriedok (peeling), zbavuje odumretých kožných buniek a odhaľuje zdravé nechty.

Použite šťavu z polovice citróna a namočte do nej nechty približne na 10 minút. Citrónovú šťavu môžete tiež skombinovať s olivovým olejom a túto zmes naniesť na nechty - zintenzívni to pozitívne účinky.

Kokosový olej

Kokosový olej je ďalším dobrým hydratačným prostriedkom pre vaše nechty. Jeho vysoký obsah mastných kyselín pomáha regenerovať nechty a jeho baktericídne a fungicídne zloženie môže chrániť pred infekciou.

Olej naneste na nechty a kožičku a niekoľko minút ho jemne masírujte. Po ošetrení je dobré nosiť rukavice, aby ste si nezašpinili lôžko. Nechajte pôsobiť cez noc, aby zložky prenikli do pokožky a nechtov.

Pomarančová šťava

Čerstvá pomarančová šťava je bohatá na vitamín C, ktorý pomáha pri tvorbe kolagénu, kľúčovej zložky pre zdravé nechty. Vitamín C v pomarančovej šťave stimuluje rast nechtov a pomáha udržiavať nechty silné.

Ak sa chcete o nechty starať pomocou pomarančovej šťavy, namočte ich do nej asi na 10 minút. Po ošetrení si umyte ruky v teplej vode.

Vaječný bielok

Vaječný bielok je bohatým zdrojom biotínu, jedného z vitamínov skupiny B, ktorý sa často používa v doplnkoch stravy na zlepšenie zdravia a vzhľadu vlasov a nechtov. Posilňuje štruktúru nechtov a zlepšuje ich rast. Ako používať vaječný bielok na starostlivosť o nechty?

1. Vaječný bielok vyšľahajte do bielej peny.
2. Pridajte kvapku olivového oleja a premiešajte.
3. Zmes naneste na nechty a nechajte pôsobiť 15 - 20 minút.
4. Opláchnite teplou vodou.

Aká strava podporuje zdravé a silné nechty?

Už viete, že správna výživa je kľúčom k udržaniu zdravých, silných a lesklých nechtov. Čo by ste však mali jesť, aby ste to dosiahli? V nasledujúcej tabuľke je uvedených šesť kľúčových živín, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie nechtov, ich najlepšie zdroje v strave a ich účinky na nechty.

Starostlivosť o nechty po hybridnej a gélovej úprave

Hybridná alebo gélová manikúra môže urobiť zázraky so vzhľadom vašich rúk, ale môže tiež oslabiť a poškodiť prirodzenú nechtovú platničku. Po takomto ošetrení sú nechty "unavené", preto je dôležité zabezpečiť ich správnu starostlivosť a regeneráciu.

Ako sa mám starať o nechty po gélovej alebo hybridnej manikúre?

1. Používajte hydratačnú kozmetiku Po manikúre potrebujú vaše nechty hydratáciu ako nikdy predtým. Výživný krém alebo olejček je nevyhnutnosťou.
2. Buďte opatrní - vaše nechty môžu byť po manikúre náchylné na poškodenie. Vyvarujte sa intenzívnych fyzických aktivít, ktoré by ich mohli zlomiť alebo poškodiť.
3. Vyhnite sa kontaktu s chemikáliami . Pri domácich prácach, ako je umývanie riadu, používajte ochranné rukavice. Čistiace prostriedky a iné silné chemikálie môžu vysušiť a poškodiť nechty a kožičku.
4. Nestrhávajte gél - ak chcete odstrániť manikúru, urobte to v profesionálnom salóne. Samotné strhávanie môže viesť k poškodeniu a oslabeniu nechtovej platničky.

Aké doplnky potrebujete na starostlivosť o svoje nechty?

Starostlivosť o nechty si vyžaduje nákup správneho príslušenstva. Najdôležitejšie z nich sú pilník a nožničky na nechty alebo nožnice. Rovnako dôležitý môže byť aj leštiaci blok a nožničky.

Ako sa starať o kožičku okolo nechtov?

Často zabúdame, že nechty nie sú všetko. Aj kožičky okolo nechtov potrebujú správnu starostlivosť. Plnia veľmi dôležité funkcie, chránia vaše ruky pred infekciami a baktériami, ako aj podporujú rast nechtov.

Neschopnosť starať sa o kožičky okolo nechtov, má za následok suchosť, tvrdosť a vystavenie zápalom. To zasa môže viesť k rôznym problémom, ako sú bolestivé škrabance a dokonca infekcie.

Hygiena

Hygiena rúk zohráva pri starostlivosti o kožičku kľúčovú úlohu. Pravidelné umývanie rúk jemným mydlom zabraňuje rastu baktérií, ktoré môžu viesť k infekciám.

Hygiena však nie je len o udržiavaní čistoty rúk, ale aj o vyhýbaní sa zlým návykom, ako je hryzenie alebo trhanie kožičky. Tieto zdanlivo nevinné činnosti môžu viesť k malým ranám, ktoré vytvárajú ideálne podmienky pre rast baktérií.

Okrem toho je neoddeliteľnou súčasťou starostlivosti o kožičku udržiavanie manikúrových nástrojov v čistote. Nezabudnite tieto malé nástroje pravidelne umývať a dezinfikovať, aby ste zabránili prenosu baktérií a potenciálnych infekcií.

Zvlhčovanie

Správne zvlhčovanie kožičky je dôležité pre jej pružnosť a zdravý vzhľad. Suché sa stávajú krehkými, tvrdnú a začínajú praskať, čo vedie k bolesti a infekcii. Používajte krémy a oleje s obsahom vitamínov A a E, ktoré sú pre kožičku obzvlášť prospešné.

Nezabudnite si tiež dobre osušiť ruky po každom umytí. Voda, ktorá zostáva na kožičkách, môže viesť k ich zmäknutiu, čo má následne za následok ľahké poškodenie.

Šetrné odstraňovanie

Proces odstraňovania kožičky si vyžaduje jemnosť a starostlivosť. Kutuly, hoci sa môžu zdať zbytočné, majú dôležité ochranné funkcie. Preto by sa mali odstraňovať len vtedy, keď je to naozaj nevyhnutné, t. j. keď sú tvrdé, suché alebo začínajú vyčnievať.

Ak nemáte skúsenosti, radšej kožičku nestrihajte nožnicami alebo kliešťami - môže to viesť k poškodeniu zdravých častí pokožky a otvoriť cestu infekcii. Namiesto toho môžete použiť špeciálnu manikúrovú tyčinku na jemné zatlačenie kožičiek po ich zvlhčení a zmäkčení.

Existujú špeciálne prípravky na zmäkčenie kožičiek. Vďaka tomuto ošetreniu sú mäkšie a ľahšie sa bezpečne odstraňujú.

Pravidlo je jednoduché: čím šetrnejšie budete postupovať pri odstraňovaní kožičky, tým zdravšie budú vaše nechty. Nezabúdajte, že kožičky sú prirodzenou ochrannou bariérou pre vašenechty, preto je dôležité, aby ste ich počas domácej starostlivosti nepoškodili.

Ako si urobiť domácu manikúru?

Domácu manikúru si urobte trikrát áno. Áno - o svoje nechty sa budete starať sami. Áno - ušetríte nejaké peniaze za kozmetičku. A nakoniec... Áno - domáca manikúra je zábava a spôsob, ako si oddýchnuť.

Ako si robíte domácu manikúru?

1. Príprava: Začnite odstránením starého laku (ak ho máte na nechtoch). Použite odstraňovač bez acetónu, ktorý menej poškodzuje vaše nechty ako iné alternatívy.
2. Kúpeľ rúk - Namočte si ruky do teplej mydlovej vody približne na 10 minút.
3. Ošetrenie kožičky- Jemne zatlačte kožičku vhodnou tyčinkou. Nezabudnite odstrániť väčšinu kožičiek (okrem vysušených a krepatých), pretože slúžia ako ochrana pred baktériami.
4. Pilník nanechty . ďalším krokom je vytvarovanie nechtov pomocou pilníka. Nezabudnite pilovať vždy v jednom smere. Zabránite tak lámaniu a štiepeniu nechtov.
5. Leštenie. na zmatnenie povrchu nechtov použite leštičku na nechty. Robte to veľmi jemne, aby ste neodreli príliš veľkú časť nechtovej platničky. Matovanie pomôže ďalším vrstvám lepšie priľnúť.
6. Naneste podkladový lak, ktorý ochráni vaše nechty pred prípadným poškodením lakom.
7. Lakovanie Teraz môžete naniesť lak na nechty. Na dosiahnutie najlepšieho efektu naneste 2 vrstvy, každú vrstvu nechajte dobre zaschnúť.
8. Naneste vrchný lak. V predposlednom kroku naneste vrstvu vrchného laku na ochranu farby a dodanie lesku.
9. Hydratácia. na záver použite olejček alebo krém na ruky na hydratáciu pokožky okolo nechtov a rúk.

Ako sa starať o mužské nechty?

Starostlivosť o mužské nechty je podobná starostlivosti o ženské nechty. Je dôležité nezabúdať na pravidelné čistenie, zastrihávanie, lakovanie a hydratáciu. Dôležitá je aj zdravá a vyvážená strava, ako aj návšteva odborníka pri vzniku znepokojujúcich zmien.

• Čistenie a pilovanie. na pravidelné čistenie nechtov a kožičky používajte mäkkú kefku a mydlo. Vyhnite sa príliš agresívnemu umývaniu, pretože to môže viesť k infekcii. Po umytí nechtov ich jemne pilujte pilníkom, pričom dbajte na to, aby ste to robili vždy jedným smerom.
• Zastrihávanie. pravidelné zastrihávanie mužských nechtov pomáha udržiavať ich zdravie, vzhľad a hygienu.
• Leštenie. toto je voliteľný krok pre tých, ktorí chcú dosiahnuť mimoriadny lesk na svojich nechtoch. Na jemné vyleštenie doštičky použite mäkkú leštičku.
• Zvlhčovanie. pravidelnézvlhčovanie kožičky a nechtov zabráni ich praskaniu a odlupovaniu. Používajte špeciálny krém na kožičku alebo kondicionér.
• Zdravá strava - Vaše nechty odrážajú celkové zdravie vášho tela. Aby ste ich udržali zdravé, kľúčová je správna strava. Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín E a biotín, ktoré sú dôležité pre zdravie vašej pokožky, vlasov a nechtov.
• Odborná pomoc Ak máte problém s nechtami, ktorý pretrváva napriek domácej starostlivosti - vyhľadajte odbornú pomoc.

Doplnky stravy a kozmetika na podporu starostlivosti o nechty

Výživové doplnky a kozmetika môžu podporiť stav vašich nechtov. Prvé z nich poskytujú základné účinné látky na doplnenie vašej stravy, keď nie je úplne vyvážená. Kozmetické prípravky zasa navonok ovplyvňujú stav vašich nechtov tým, že im poskytujú podporu a výživu.

Doplnky stravy pre zdravie nechtov

Zdravie nechtov

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Na nechty

Sundose° pre silné nechty°

4.6

• Obsah kolagénu: 250 mg rybieho kolagénu PEPTAN®
• Ďalšie účinné látky: biotín, zinok, vitamín B5, kyselina listová, extrakt z prasličky poľnej
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kolagén pochádzajúci z rýb vo forme ľahko vstrebateľných peptidov obohatený o komplexnú zmes účinných látok. Pripravený na zlepšenie stavu nechtov, pokožky a vlasov.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Obsahuje zmes účinných látok, ktoré podporujú fungovanie celého tela a zlepšujú stav vlasov, pokožky a nechtov.
• Zloženie obsahuje zložky v ľahko vstrebateľnej forme.

Mínusy:

• Pomerne nízky obsah kolagénu.

Ďalšie informácie

Sundose° Pre silné nechty pomôže doplniť nedostatok zinku, biotínu, kyseliny listovej a kyseliny pantoténovej (vitamín B5). Vďaka tomu prospeje nielen stavu vašich nechtov a zlepší vzhľad vašej pokožky a vlasov, ale dodá vám aj energiu.

Účinné látky budú mať pozitívny vplyv na imunitný systém, psychický stav a metabolizmus.

Aura Herbals, Vlasy, pokožka, nechty - NatiCol rybí kolagén

4.5

• Obsah kolagénu: 800 mg morského kolagénu Naticol
• Ďalšie účinné látky: extrakt z hroznových jadierok, kyselina hyalurónová, vitamín C, vitamín E, zinok, selén, biotín
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 alebo 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30/60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

NatiCol rybí kolagén v tabletách (vlastne kapsuliach) od spoločnosti AuraHerbals je doplnok stravy, ktorý obsahuje morský kolagén a množstvo ďalších účinných látok.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Doplnok stravy môže pokryť vašu dennú potrebu dôležitých účinných látok.
• Stačí prehltnúť 1 alebo 2 kapsule denne - nie je potrebné pripravovať nápoj.

Mínusy:

• Dávka rybieho kolagénu na vrásky je veľmi nízka.
• Podľa niektorých používateľov sa kapsule ťažko prehĺtajú.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén NatiCol môže doplniť vašu dennú potrebu vitamínu C, vitamínu E, zinku a selénu. (Zinok a selén, ako si dobre pamätáte, sa môžu navzájom vylučovať, berte do úvahy aj túto skutočnosť).

Biotín

Biotebal Plus pokožka, vlasy, nechty

4.8

• Účinné látky: Obsahuje:biotín, extrakt z bylín prasličky poľnej, L-cysteín, L-metionín, zinok, železo, vitamín C, vitamín E, niacín(vitamín B3), meď, vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), kyselina listová, selén
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Komplexný prípravok založený na 14 účinných látkach vo forme vitamínov, minerálov a extraktu z prasličky poľnej, ktorá je zdrojom kremíka. Biotebal Plus obsahuje veľký podiel biotínu, ktorý účinne posilňuje vlasy, dodáva im lesk a zabraňuje nadmernému vypadávaniu vlasov.

Vďaka mnohým účinným látkam výrobok pomáha spevňovať pokožku a posilňuje nechtovú platničku.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Okrem vitamínu C pokrýva dennú potrebu všetkých vitamínov a minerálov, ktoré obsahuje.
• Jednoduchá suplementácia - stačí jedna tableta denne.
• Používatelia si pochvaľujú účinnosť.
• Tablety sú malé a ľahko sa prehĺtajú.

Nevýhody:

• Forma tabliet si vynucuje použitie lesklých, protihrudkujúcich a objemových látok. V zložení sa nachádza aj farbivo.
• Podiel vitamínu C mohol byť vyšší.

Ďalšie informácie

Ak už užívate nejaké výživové doplnky, pred ich užitím skontrolujte, či ste neprekročili maximálnu odporúčanú dennú dávku niektorej zo zložiek prípravku.

Odborný názor

Veľa detských vlasov pri pravidelnom používaní a viditeľné zlepšenie stavu vlasov, odporúčam.

Najlepšie na trhu

ADEK Vitamín pre rodinu MCT-Oil - Aura Herbals

5.0

• Forma: kvapky
• Objem: 50 ml
• Použitie: 4 aplikácie denne (pre dospelých)
• Stačí na: 125 dní (pri 4 aplikáciách denne)

Overiť cenu

Popis produktu

ADEK vitamínový komplex pre deti a dospelých vo forme kvapiek. Prípravok obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré môžu okrem iného zlepšiť stav pokožky, podporiť imunitný systém a zdravie kostrového systému.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Certifikované vitamíny.
• Čisté zloženie na báze MCT oleja z kokosu (lepšia absorpcia vitamínov a žiadne možné črevné ťažkosti).
• Zloženie spĺňa potreby takmer všetkých vitamínov v dávke pre dospelých (okrem vitamínu K).
• Môže ho používať celá rodina (od 1 roka).
• Pohodlné dávkovanie (vďaka aplikátoru).

Ďalšie informácie

Výživový doplnok od spoločnosti Aura Herbals bol testovaný v nezávislom a akreditovanom laboratóriu J.S. Hamilton. Receptúra neobsahuje kontamináciu ťažkými kovmi a mikrobiálnu kontamináciu a dávkovanie účinných látok súhlasí s tým, čo deklaruje výrobca.

Recenzia používateľa

Super - kvalita a zloženie skvelé. Veľkým plusom je aj forma - kvapky sú stráviteľné a v prírodnej forme. Rozprašovač veľmi pohodlný, dávkovanie je hračka.

Najlepšie po hybride

Biotebal Strong Nails Sérum na posilnenie nechtov

5.0

• Kľúčové účinné látky: Hydro-StrongTM formula (hydroxypropylchitosan), extrakt z prasličky poľnej, dimetylsulfón, biotín.
• Určenie: na lámavé, krehké a suché nechty.
• Balenie: 6,6 ml

Overiť cenu

Popis produktu

Vďaka jedinečnej kombinácii zložiek preniká špecializované sérum na nechty do hlbokých vrstiev nechtov a udržiava optimálnu úroveň hydratácie nechtov. Zloženie Hydro-StrongTM je založené na použití hydroxypropylchitosanu, zložky, ktorá tesne priľne ku keratínu, hlavnému stavebnému prvku nechtov. Sérum vytvára neviditeľnú ochrannú vrstvu, ktorá chráni nechtovú platničku pred stratou vlhkosti a pred škodlivými vonkajšími vplyvmi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Účinnosť potvrdená štúdiami výrobcu.
• Množstvo pozitívnej spätnej väzby medzi používateľmi.
• Jednoduché, ale účinné zloženie.
• Žiadne zbytočné prísady v zložení.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používajte denne na čisté a suché nechty, naneste tenkú vrstvu séra na nechty pomocou priloženého štetca. Najlepšie výsledky dosiahnete pri 3-týždňovej kúre.

Počas liečby nesmiete mať nalakované nechty, pretože sérum sa musí nanášať na suchú a čistú nechtovú platničku.

Recenzia používateľa

Na mesiac som sa rozlúčila so svojím hybridom, aby som si nechty namazala týmto sérom, ale už to neurobím, pretože mám krásne, zdravo vyzerajúce a silné prírodné nechty. Vrelo ho odporúčam!

S ceramidmi

Balzam na nechty Pirolam s ceramidmi

4.8

• Účel: lámavé a krehké nechty
• Hlavné zložky: ceramidy
• Balenie : 11 ml
• Počet odtieňov: 1

Overiť cenu

Popis produktu

Kondicionér vo forme laku určený pre ľudí s lámavými a krehkými nechtami. Vďaka obsahu ceramidov vypĺňa medzery v nechtovej platničke, zlepšuje jej pevnosť a pružnosť. Chráni pred zafarbením od tmavých odtieňov lakov a predlžuje ich trvanlivosť.

Vďaka kondicionéru sa nechty nelámu, neštiepia a môžete ich konečne pestovať. Prípravok sa ľahko nanáša a na nechtoch rýchlo zasychá. Má jemný a priehľadný ružový odtieň.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Neobsahuje škodlivý formaldehyd.
• Vypĺňa medzery v nechtovej platničke.
• Rýchlo schne a ľahko sa nanáša.

Mínusy:

• Obsahuje gáfor v zložení, ktorý sa považuje za škodlivú látku.

Ďalšie informácie

Kondicionér môžete použiť ako podkladovú vrstvu pred nanesením laku na nechty. Vďaka tomu vaša manikúra vydrží dlhšie.

Recenzia používateľa

Moje nechty boli krehké lámavé a maximálne rozštiepené. Vďaka tomuto kondicionéru vyzerajú oveľa lepšie a konečne sa mi ich podarilo vypestovať.

10 vecí, ktoré by ste nemali robiť so svojimi nechtami

Už viete, ako sa starať o svoje nechty. Ich dobrý aj zlý stav však často nespôsobuje to, čo nerobíte, ale to, čo robíte. Čomu by ste sa mali vyhnúť, aby vaše nechty vyzerali ako z filmu?

1. Neobhrýzajte si nechty - nielenže to má negatívny vplyv na vzhľad vašich rúk, ale môže to viesť aj k infekciám.
2. Nepoužívajte nechty ako nástroje. Vyhnite sa otváraniu plechoviek alebo škrabaniu etikiet. Vedie to k praskaniu a lámavosti nechtov.
3. Vyhnite sa agresívnemu pilovaniu. Hoci správne pilovanie je absolútnym základom starostlivosti o nechty, nekontrolované pilovanie môže poškodiť povrch nechtov a spôsobiť ich lámanie. Vždy sledujte stranu pilovania - malo by sa vykonávať v jednom smere, nie tam a späť. Okrem toho nestrihajte nechty šikmo, ale rovnomerne, pretože si môžete vytvoriť zarastajúce nechty.
4. Nezanedbávajte podkladovú vrstvu - podkladová vrstva pomáha chrániť nechty pred pigmentmi v laku, ktoré prispievajú k zmene farby.
5. Neodlupujte si z nechtov hybridy alebo gél - áno, o tom sme už hovorili. Ale vážne - nerobte to. Môže to poškodiť vrstvu nechtu.
6. Nezanedbávajte krémy na ruky - Hydratácia je kľúčom k zdravým nechtom, preto pravidelne používajte olejček na kožičku a hydratačné krémy.
7. Neignorujte zdravotné problémy - Žltkasté nechty, praskliny, ryhy atď. môžu byť znakom zdravotného problému a nemali by ste ich ignorovať. Videli ste ich práve na svojich nechtoch? Okamžite si dohodnite stretnutie s odborníkom.
8. Nezanedbávajte svoju stravu - zdravé nechty začínajú zvnútra. Pre zdravie nechtov je dôležitá strava bohatá na bielkoviny, vitamíny (najmä biotín) a minerály (napríklad železo a zinok). Každopádne nechty sú jedna vec, zdravá strava ovplyvňuje aj vaše vlasy, pokožku a... zvyšok tela. Nechcete si predsa ublížiť, však?
9. Vyhnite sa priamemu kontaktu s čistiacimi prostriedkami , stačí nosiť správne rukavice a vaše nechty sa vám určite poďakujú.
10. S manikúrou to nepreháňajte - áno, ja viem. Chcete, aby vaše nechty vyzerali vždy dokonale. Aj tak ich časté zmeny farby laku alebo hybridný styling môžu oslabiť, čo ich len zhorší.

Zhrnutie