Suchá pokožka na tvári: príčiny, krémy [ako hydratovať tvár].

Je reaktívna a nepríjemne napnutá a niekedy svrbí a páli. Okrem toho na nej väčšina podkladových krémov nevyzerá dobre - zachytávajú sa v štrbinách a zvýrazňujú suchú pokožku. Suchá pokožka tváre je často nepríjemná.

Ak máte tento typ pleti, v starostlivosti o pleť hľadáte predovšetkým... úľavu. Preto vám v tomto článku okrem príčin a príznakov poviem, ako si v boji so suchou pleťou účinne pomôcť. Často aj malé zmeny môžu mať veľký účinok.

Pozrite si tiež: Ktoré sú tie najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú pleti?

• Správna starostlivosť o tvár
• Najlepší hydratačný krém
• Domáce prostriedky na vrásky

Príznaky suchej pokožky tváre

Suchá pokožka je drsná na dotyk, často má suchú kožičku, môže sa olupovať a je náchylná na začervenanie a podráždenie. Okrem toho vás pri suchej pleti sprevádza pocit pnutia a dokonca svrbenie alebo pálenie - najmä po umytí tváre alebo po prechode z chladnej do teplej miestnosti a naopak, a to vďaka výrazne narušenej hydrolipidovej bariére.

Nepríjemný pocit pnutia je jedným z veľmi charakteristických príznakov spojených so suchou pokožkou. Zvyčajne sa objaví po umytí a osušení tváre a nezmizne, kým nepoužijete prípravky starostlivosti o pleť. U ľudí s veľmi suchou pleťou sa môže objaviť aj počas dňa, keď pleť absorbuje krém a vyžaduje si viac.

Suchá pleť je často aj citlivá, pretože suchosť narúša jej prirodzenú ochrannú bariéru. Z tohto dôvodu môže tiež rýchlejšie strácať pevnosť a pružnosť a byť náchylnejšia na nepriaznivé účinky slnečného žiarenia.

Suchá a dehydrovaná pleť

Aký je rozdiel medzi suchou a dehydrovanou pokožkou? Keď hovoríme o suchej pleti, hovoríme o type pleti - rovnako ako o mastnej, zmiešanej alebo cievnatej pleti. Dalo by sa povedať, že typ pleti je súbor predispozícií a vlastností. Nemusí byť nevyhnutne trvalý (typ pleti sa môže meniť s vekom), ale je dlhodobý.

Na druhej strane slovné spojenie"dehydrovaná pleť" označuje dočasný stav. Každý typ pleti (dokonca aj mastná pleť) sa môže stať dehydratovanou v dôsledku rôznych faktorov. Ide však o prechodný a krátkodobý stav, ak sa mu venuje správna pozornosť.

Suchá pokožka na tvári - príčiny

Suchá pokožka na tvári môže byť výsledkom vašich genetických predispozícií, ale rovnako dobre ju môžu spôsobiť aj iné faktory. Tie môžu tiež zhoršiť nepríjemné príznaky a prehĺbiť dehydratáciu pokožky.

Počasie a podmienky prostredia

Suchá pokožka nemá rada extrémy. Mráz aj vystavenie vysokým teplotám a slnečnému žiareniu môžu pokožku ešte viac vysušiť.

Znečisťujúce látky v životnom prostredí a zlá kvalita ovzdušia môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť suchosť pokožky, pretože prispievajú k zničeniu hydrolipidického filmu pokožky.

Choroby

Existuje mnoho ochorení, ktoré môžu mať za následok suchú pokožku. Keď niečo v tele začne zlyhávať, často sa to odrazí na celkovom fungovaní organizmu - neobmedzuje sa len na jeden orgán alebo systém. Svoju úlohu môžu zohrávať aj lieky používané na liečbu konkrétneho ochorenia, najmä steroidy a endokrinné disruptory. Nezanedbateľná je aj menopauza a endokrinné poruchy.

Bežné ochorenia, ktoré môžu spôsobiť suchú pokožku tváre:

• ochorenia štítnej žľazy(hypertyreóza, hypotyreóza, Hashimotova choroba),
• kožné ochorenia (ekzém, psoriáza, AD),
• cukrovka,
• zlyhanie obličiek,
• autoimunitné ochorenia, napr. RA.

Nevhodná starostlivosť

Suchá pokožka môže vzniknúť aj dlhodobým používaním nevhodnej starostlivosti. Vzor je zvyčajne podobný:

V období dospievania sa vaša pleť začne mastiť, a tak začnete používať vysušujúcu a sťahujúcu kozmetiku, ktorá má za úlohu znížiť produkciu kožného mazu. Výrobky, ktoré sú bežne dostupné v populárnych drogériách a ktoré výrobcovia propagujú ako vhodné na každodenné použitie, sú v praxi často príliš silné. A áno, majú účinok - ale len na chvíľu.

Čím silnejšie bojujete proti kožnému mazu, tým viac sa ho pokožka snaží produkovať viac (aby zachránila svoju ochrannú bariéru). Takže ju začnete ešte viac vysušovať - au.

Okrem toho je ťažké zachytiť moment, kedy mastná pleť spojená s pubertou ustúpi. U niektorých sa to stane ešte pred 20. rokom života, u iných oveľa neskôr. A pretože ste si v priebehu rokov zvykli na to, že "máte mastnú/kombinovanú pleť", naďalej používate kozmetiku zameranú na tento typ pleti.

A úplne nevedomky ničíte jej mikrobióm a prirodzenú ochrannú bariéru, čo vedie k najčastejšej zmene typu pleti: z mastnej na suchú.

Ako si hydratujete tvár?

Už viete, čo je zodpovedné za suchú pokožku tváre, teraz sa pozrite, čo robiť, aby ste svojej pleti priniesli úľavu.

Správna hydratácia

Je nevyhnutné, aby ste zostali hydratovaní. Pite vodu, bylinkové nálevy, čerstvo vylisované ovocné šťavy, elektrolyty, ovocné čaje (najlepšie bez cukru). Nebojte sa čaju ani kávy, ktoré na rozdiel od všeobecných mýtov nevysušujú.

Koľko by ste mali prijať? Jednoduché pravidlo je aspoň 1 ml na 1 kcal skonzumovanej potravy, plus, voda navyše v dňoch zvýšeného potenia, t. j. napr. 2 litre denne pre človeka, ktorý zje 2 000 kalórií (a ďalších 500 - 1 000 ml okolo a počas tréningu).

Výživa nie je len o jedle. Pri suchej pokožke je tiež povinné pamätať na hydratáciu. V ideálnom prípade by základom vašich nápojov mala byť voda a ovocné čaje (optimálne - bez cukru)i.

Správna strava

Správna strava je základom starostlivosti o suchú pleť. Ak jej dodáte správne množstvo vitamínov, minerálov, antioxidantov - všetkých makro- a mikroprvkov - pomôžete jej zregenerovať sa a zostať hydratovaná.

Obohaťte svoju stravu o extra porciu zeleniny, ovocia, sacharidov z celozrnných zdrojov (majú veľa vitamínov skupiny B) a hodnotných zdrojov bielkovín. A nezabúdajte na zdravé tuky - práve v nich sú rozpustené vitamíny ADEK, ktoré sú pre zdravie pokožky mimoriadne cenné.

Medzi dobré tuky patria aj mastné kyseliny omega-3. Vedecké štúdie ukazujú, že ich dostatočný denný prísun zlepšuje hydratáciu pokožky a môže zmierniť príznaky, ako je drsnosť a šupinatenie. mastné kyseliny omega-3 sa odporúčajú aj ľuďom trpiacim dermatózami, napríklad psoriázou.

Tieto cenné mastné kyseliny vám dodajú tučné ryby, ako je losos alebo makrela. Aby ste si zabezpečili príjem minimálneho množstva omeg, ktoré potrebujete, mali by ste ich jesť aspoň dvakrát týždenne, vždy približne 150 g (takže celkovo ich dostanete 300 g týždenne).

Ak nie ste schopní túto normu prekonať, môžete sa podporiť vhodnými doplnkami. Vyberte si kvalitný prípravok s laboratórne potvrdenou čistotou a primeranou dennou dávkou.

{product:2125 }}

Krémy na suchú pokožku

Dobrý hydratačný krém je pre suchú pokožku nevyhnutnosťou. Pri výbere hydratačného krému sa rozhodnite pre taký, ktorý nielen hydratuje, ale aj upokojuje a pomáha obnoviť hydrolipidovú bariéru. Takýto účinok vám poskytne kozmetika s obsahom ceramidov a peptidov.

Krémy na suchú pleť nemusia byť mastné a vytvárať na pokožke film - ľahko nájdete gélové ekvivalenty.

Tieto látky pomôžu regenerovať ochrannú bariéru pokožky a starať sa o jej mikrobióm. To následne zabráni nadmernej strate vody z epidermy a vysušovaniu.

Nezabudnite, že je pre vás kľúčové obnoviť hydrolipidickú bariéru a starať sa o ňu.

Upokojujúce zložky naopak pomôžu zmierniť podráždenie a začervenanie a poskytnú úľavu od akéhokoľvek pocitu pnutia.

Čo hľadať v krémoch na suchú pleť?

Vitamíny, antioxidanty, mikroživiny a makroživiny budú cenné aj v prípravkoch na starostlivosť o suchú pokožku, ktoré vyživujú pokožku a urýchľujú jej regeneračné procesy.

Vitamíny a antioxidanty pre suchú pleť:

• vitamín A,
• vitamín E,
• vitamíny skupiny B (napr. niacín, biotín),
• koenzým Q10,
• polyfenoly,
• kyselina ferulová,
• síra,
• zinok
• meď
• horčík,
• selén.

Medzi zložkami krémov, ktoré dobre hydratujú, možno spomenúť aj kolagén. Zvyčajne však výrobcovia kozmetiku s týmto proteínom propagujú ako kozmetiku proti vráskam a zlepšujúcu pevnosť pokožky.

Bohužiaľ, kolagén v kréme pravdepodobne takto pôsobiť nebude, pretože neprenikne do hlbších vrstiev pokožky. A práve tam sa nachádzajú kolagénové vlákna, ktoré je potrebné obnoviť. Ak chcete využiť jeho omladzujúce vlastnosti, je lepšie zvoliť si doplnok stravy a dodávať túto bielkovinu telu zvnútra.

{product:2117 }}

Starostlivosť o suchú pokožku

Starostlivosť o suchú pokožku by mala byť predovšetkým jemná a zameraná na obnovenie ochranných funkcií pokožky.

Začnite správnym výberom čistiacich prostriedkov. Vyberte si jemné pleťové vody, emulzie a peny. Šetrný výrobok, ktorý rešpektuje pH vašej pokožky a nedráždi vás, najľahšie spoznáte podľa toho, že vás neštípe v očiach. A keď ho opláchnete, vaša pokožka nebude mať pocit napätia.

Hneď po umytí použite hydratačný hydrológ, ktorý upokojí prvý pocit pnutia a tonizuje pokožku. Silný hydratačný účinok má napríklad hydrolát na báze lotosového kvetu alebo aloe vera. Prípravky z damašskej ruže sa odporúčajú na pokožku so sklonom k začervenaniu.

Ak vaša pleť rada a dobre znáša viacfázovú starostlivosť, teraz je čas na séra. V tejto kozmetike sa spoliehajte na podobné zložky ako v kréme, ale zamerajte sa na špecifický účinok - hydratáciu.

Ďalším v poradí je krém. Ideálna denná kozmetika by mala zanechať pocit hydratácie a upokojenia a chrániť pleť pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, ako je znečistenie a poveternostné podmienky.

Nakoniec, keď sa vhodný krém na starostlivosť o pleť stihne dobre vstrebať (zvyčajne po 10 - 15 minútach), chráňte svoju pleť ochranným krémom proti UV žiareniu. Túto ochranu používajte počas celého roka - aj počas zamračených dní.

Žiarenie, ktoré je zodpovedné za urýchlené starnutie pokožky a ničí kolagén, môže preniknúť cez mraky a dokonca aj cez... sklo. To, že ho nevidíte alebo necítite, neznamená, že na vás nepôsobí. Chráňte sa pred ním kozmetikou s ochranným faktorom SPF.

Veľmi suchá pokožka tváre - kedy navštíviť lekára?

Vždy, keď máte podozrenie na dehydratáciu alebo suchú pokožku, môžete navštíviť dermatológa. Odborník vám pomôže určiť, či ide o dehydratáciu alebo suchý typ pleti.

Návštevu lekára si bezpodmienečne vyžaduje pretrvávajúci erytém. Začervenanie na tvári môže byť príznakom nielen suchej pokožky, ale aj vážnejších ochorení, ako je napríklad rosacea.

Ďalšie príznaky, ktoré môžu poukazovať na dermatózy, sú:

• opuch,
• praskanie kože,
• odlupovanie epidermy,
• intenzívne pálenie a svrbenie,
• kožné lézie vo forme červených škvŕn a malých pupienkov.

Domáce lieky na suchú pokožku

Okrem kozmetických prípravkov dostupných na pultoch obchodov vám v starostlivosti o suchú pokožku môžu pomôcť domáce masky, ako aj prírodné oleje. Nezabúdajte však, že aj tie môžu dráždiť alebo spôsobovať alergické reakcie. Používajte ich opatrne a ako doplnok špecializovanej starostlivosti.

Domáca maska na suchú pleť

Príprava domácej masky je veľmi jednoduchá. Stačí vhodiť vybrané ingrediencie do mixéra a rozmixovať na hladkú pastu.

Ktoré potraviny budú mať hydratačný účinok?

• avokádo,
• ovsené vločky,
• prírodný jogurt,
• smotana,
• med (poznámka: môže byť dráždivý),
• olivový olej,
• jablko,
• banán,
• vaječný žĺtok.

Na prípravu masky stačí vybrať dve alebo tri zložky z uvedeného zoznamu a dobre ich spolu skombinovať. Potom zmes naneste na tvár a počkajte 15 - 20 minút pred dôkladným opláchnutím.

Oleje na suchú pleť

Ako fanúšička prírodnej kozmetiky som tu nemohla nespomenúť oleje, ktoré dobre fungujú na suchú pleť. Môžete ich hľadať aj v zložení iných produktov starostlivosti o pleť.

Oleje a oleje, ktoré najlepšie pôsobia na suchú pleť:

• Makadamiový olej,
• kokosový,
• arganový,
• jojobový,
• malinové semienka,
• avokádo,
• tekvicové semená,
• lieskové orechy,
• hroznové jadierka,
• šípkové semeno.

Pleť každého z nás je iná, takže aby ste si vybrali výrobok, ktorý vám bude najlepšie vyhovovať, musíte testovať a skúšať. Mnohí výrobcovia umožňujú zakúpiť si vzorky svojich prípravkov, skôr než sa rozhodnete investovať do výrobku v plnej veľkosti. Dobré stacionárne drogérie tiež často poskytujú vzorky na testovanie.

Je to skvelá možnosť, ako začať, pretože oleje a olejčeky v plnej veľkosti sú zvyčajne veľmi silné a ich spotreba trvá naozaj dlho. Pomocou vzoriek si môžete vybrať zloženie, ktoré vám prinesie najlepšie výsledky.

Zhrnutie