Akné rosacea: príčiny, príznaky, liečba, kozmetika, strava

Červenanie sa považuje za synonymum zdravia. Teda pokiaľ vás nesprevádzajú celý deň a nie sú popretkávané viditeľnými cievami. Alebo posiate červenými papuľkami a pupienkami.

Akné rosacea je postrachom dospelých. Najčastejšie ňou trpia ľudia so svetlou pleťou vo veku od 35 do 50 rokov. Okrem červených plôch na tvári so sebou toto ochorenie často prináša ďalšie zaujímavosti: rozšírené cievy, pupienky, papulky a dokonca infiltráciu a zhrubnutie epidermy. Našťastie sa rosacea dá účinne liečiť.

Pozrite si tiež: Ruža rosacea (Ruža rosacea):

• Všetko o akné
• Kolagén na akné
• Starostlivosť o tvár
• Najlepšie krémy na tvár
• Najlepšie séra na tvár

Čo je to rosacea?

Akné rosacea(latinsky: acne rosacea) je chronické ochorenie pokožky tváre, ktoré sa čoraz viac považuje za autoimunitné ochorenie. Vyznačuje sa opakujúcim sa erytémom tváre, ktorý často sprevádzajú papuly a pustuly a tzv. pavúčie žilky, t. j. rozšírené cievy. Najčastejšími oblasťami erytému sú líca, nos, brada a čelo.

Podľa odhadov môže rosacea postihovať od 2 % do 22 % svetovej populácie, pričom výskyt v Európe sa odhaduje (v závislosti od zdroja) na 10 - 20 %i. Ľudia so svetlou pleťou (fototyp pleti I a II), ako aj so svetlými očami a vlasmi sú k tomuto ochoreniu náchylnejšíi.

Ako vyzerá rosacea?

Akné rosacea vyzerá ako červené škvrny alebo silné začervenanie. V závislosti od odrody môžu byť škvrny sprevádzané rozšírenými kapilárami usporiadanými do charakteristických fialových pavúčikov alebo červenými papulami a pustulami. V pokročilom štádiu môže povrch kože pripomínať svojím vzhľadom silne začervenanú pomarančovú kôru.

Typy rosacey

Akné rosacea možno rozdeliť podľa sprievodných kožných zmien. Existujú formy:

• Erytematózna s rozšírenými cievami (teleangiektázie) - je najčastejšia v počiatočných štádiách ochorenia a postihuje ľudí s cievnatou pokožkou.
• Papulopustulárna - ktorá, ako už názov napovedá, je sprevádzaná pupienkami a červenými papulami.
• Erytematózna - charakteristická pre starších ľudí. Koža je vtedy zhrubnutá a opuchnutá v určitých častiach tváre.
• Granulomatózny - na tvári sa nachádzajú granulómy, t. j. nahromadenie imunitných buniek.

Príčiny rosacey

Príčiny rosacey nie sú úplne objasnené. Medzi najčastejšie faktory vedci spomínajúi:

• genetickú predispozíciu,
• poruchy imunitného systému,
• neurovaskulárnu precitlivenosť,
• mikroorganizmy,
• podmienky prostredia (dlhodobé vystavenie slnku, chronický stres).

Štúdia z roku 2018 naznačuje súvislosť medzi výskytom rosacey a nesprávnou funkciou štítnej žľazy, zatiaľ čo iné zdroje uvádzajú príčinu tohto stavu v Helicobacter Pylori (áno, je to tá baktéria zo žalúdočných vredov)i.

Bez ohľadu na to, čo je zodpovedné za samotnú etiológiu ochorenia, existujú určité faktory, ktoré zhoršujú alebo môžu spustiť príznaky rosacey.

Ľudia postihnutí akné rosacea by sa mali vyhýbať:

• vystaveniu UV žiareniu (najmä slnečnému žiareniu),
• pitiu alkoholu,
• konzumácii korenistých a ťažko stráviteľných jedál,
• chronickému stresu,
• intenzívnej fyzickej námahe,
• veľké teplotné výkyvy,
• agresívna starostlivosť o pokožku,
• používanie niektorých liekov (napr. glukokortikosteroidných mastí),
• používanie sauny,
• kontakt s chlórovanou vodou (napr. v bazéne),
• užívanie veľkých dávok vitamínov B6 a B12.

Príznaky rosacey

Hlavným a najtypickejším príznakom rosacey je erytém, t. j. červené škvrny alebo infiltráty, ktoré sa objavujú na tvári, najmä v centrálnych oblastiach: líca, nos, čelo alebo brada. Začervenanie sa môže týkať aj očných viečok.

Vzplanutie (ako aj ostatné príznaky) zhoršuje dráždivý faktor, napríklad pri pobyte vo vysokých teplotách alebo po konzumácii niečoho pikantného. Príležitostne sa môže rosacea zhoršiť aj po intenzívnom cvičení alebo iných kožných ochoreniach, ako je napríklad herpes.

Ďalšie príznaky závisia od typu rosacey, s ktorou máte do činenia. Okrem erytému sa môže rosacea prejavovať:

• rozšírenými kapilárami,
• červenými papulami a pustulami,
• zhrubnutie epidermy,
• fibróza vlasových folikulov,
• granulómy.

Liečba rosacey

Akné rosacea je chronické ochorenie kože, ktoré si vyžaduje návštevu dermatológa. Lekár určí typ akné, s ktorým máte do činenia, a v prípade potreby vám bude môcť predpísať lieky na predpis. Koža s rosaceou si bude vyžadovať aj pravidelné kontroly u lekára.

Na zvládnutie príznakov rosacey je potrebný holistický prístup. Neexistujú žiadne zázračné pilulky, ktoré stačí prehltnúť, aby ste mali od tohto ochorenia pokoj. Ak sa chcete zbaviť nepríjemného začervenania na tvári, musíte prehodnotiť svoju rutinnú starostlivosť o pleť a kozmetiku, ktorú denne používate. A to vrátane výrobkov na starostlivosť o pleť aj o farby.

Pravdepodobne bude potrebné zmeniť aj váš jedálniček a niekedy aj vaše zvyky.

Lieky a masti na rosaceu

Špecializované krémy a masti, ktoré dostanete v lekárni, zvyčajne obsahujú metronidazol. Ide o liek, ktorý vykazuje protizápalové a antibakteriálne účinky. Okrem toho tiež pomáha znižovať začervenanie.

Ďalšou obľúbenou zložkou je kyselina azelaová, ktorá sa používa pri papulopustulóznej forme rosacey. Má antioxidačný a protizápalový účinok.

Antibiotiká na rosaceu sú dostupné aj v lekárňach, a to vo forme mastí, krémov a gélov - na lokálnu aplikáciu. Dermatológ ich môže predpísať, ak sa na tvári objavil hnisavý zápal. Medzi najčastejšie používané patrí erytromycín.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné užívať antibiotiká alebo iné lieky perorálne. Takéto tablety proti rosacei by sa mali užívať presne podľa pokynov dermatológa. Najčastejšie sa v nich používajú antibiotiká zo skupiny tetracyklínov - zvyčajne to bude doxycyklín.

Liečba rosacey

Skôr ako sa necháte zlákať ponukou kozmetických kliník a kozmetických ordinácií, je nevyhnutné konzultovať akúkoľvek liečbu s dermatológom. Pokožka s rosaceou je mimoriadne citlivá a nie každé štádium ochorenia si vyžiada kozmetické zákroky.

Jedným z najúčinnejších ošetrení rosacey je laser. Užitočný bude najmä pri liečbe erytému a rozšírených ciev (pavúčikov). Laserový lúč "uzavrie" rozšírené cievy, takže už nie sú viditeľné a začervenanie zmizne.

Musíte však vedieť, že napriek laserovej korekcii pavúčích žíl sa tieto zmeny môžu znovu objaviť, keď sa príznaky ochorenia zhoršia.

"Práca s ľuďmi postihnutými rosaceou balansuje medzi maximálnym upokojením pokožky a posilnením cievnych stien, a to už samo o sebe často prináša fantastické výsledky, pokiaľ ide o zníženie erytému.

Samotný erytém môže vyplývať nielen z toho, že cievy sú podráždené alebo rozšírené, ale aj z nedostatočnej hrúbky dermy a epidermy - ak je pokožka tenká, jednoducho presvitá. Preto sa pracuje aj na zhrubnutí a posilnení jej vrstiev". - dodáva odborník na kozmetiku.

Pri papulopustulóznej a pustulóznej forme rosacey môže mať zmysel aj používanie kyselín. Najznámejší je peeling s kyselinou azelaovou, ktorý je nápomocný v boji proti pustulám. Ďalšie kyseliny používané kozmetológmi na pleť s rosaceou sú:

• Kyselina fytová - má jemný exfoliačný účinok a je vhodná pre cievnatú pleť.
• Kyselina mandľová - jej molekuly sú pomerne veľké, a preto neprenikajú hlboko do vrstiev pokožky.
• Kyselinalaktobionová - jedna z najjemnejších kyselín dostupných v kozmetike. Môže sa používať aj pri ošetrení steroidmi.
• Kyselina šikimová - má protizápalový a analgetický účinok. Môže tiež znížiť začervenanie.

Kozmetické fóra sa hemžia zlatými radami , ako používať kyseliny doma. Mhm. Škoda len, že nie sú doplnené fotografiami ľudí, ktorí vďaka tomu utrpeli popáleniny. Áno - chemické popáleniny. Vážte si svoju tvár (máte len jednu) a zábavu s kyselinami prenechajte odborníkom.

Starostlivosť o pleť s rosaceou

Pokožka postihnutá rosaceou je obzvlášť citlivá (dalo by sa povedať až precitlivená) a často cievnatá. Preto je najlepšie stanoviť si rituály starostlivosti o pleť po konzultácii s dermatológom a kozmetikom.

Pri starostlivosti o pleť s rosaceou neexistuje univerzálny prístup. Pre každý typ tohto ochorenia bude mierne odlišný. Určite by však mal byť založený na upokojení erytému a upokojení pokožky.

Pomôcť môže aj niekoľko trikov starostlivosti o pleť:

• Tvár si vždy čistite v dvoch fázach (odstránenie make-upu alebo kožného mazu + umytie tváre vodou na opláchnutie kozmetiky).
• Na utieranie používajte jednorazové papierové uteráky (je to najantibakteriálnejšie riešenie).
• Tvár si umývajte vlažnou vodou.
• Vyhnite sa mechanickým peelingom a silnému treniu pokožky.
• Používajte pleťové vody a gély, ktoré neštípu do očí. Ak je niečo dostatočne jemné na to, aby nedráždilo takú citlivú oblasť, nemalo by to dráždiť ani vašu pokožku.
• Ak denne používate make-up, minimálne jeden deň v týždni si od neho dajte pauzu. Vaša pleť bude mať možnosť dýchať a oddýchnuť si od ďalšej vrstvy kozmetiky.
• Nezabudnite pravidelne meniť posteľnú bielizeň - najmä obliečku na vankúš. Je to ideálne prostredie pre rast akýchkoľvek mikróbov.

Kozmetika na rosaceu

Ako už viete, o kozmetike na starostlivosť o pleť s rosaceou sa najlepšie poraďte so svojím dermatológom. Lekár vám môže povedať konkrétnu značku výrobkov alebo účinné látky, ktoré treba hľadať v zložení. Tiež vám povie, čomu sa máte vyhnúť.

Určite však môžete staviť na čistiace prípravky s vyváženým pH (ktoré nebudú vašu pleť nadmerne vysušovať), primerané opaľovacie krémy (SPF 30 je minimum, ktoré môžete používať na jeseň a v zime, v lete zvoľte SPF 50) a hydratačné krémy.

{product:2785 }}

Najlepšia kozmetika na rosaceu by nemala obsahovať dráždivé látky (napr. konzervačné látky a vysušujúce alkoholy) a namiesto toho by mala obsahovať zložky, ktoré upokojujú podráždenie a posilňujú cievy. Patrí sem aj všetko, čo pokožku vyživuje a posilňuje jej prirodzenú hydrolipidickú bariéru.

{product:2619 }}

Zložky, ktoré treba hľadať v kozmetike na pleť s rosaceou:

• vitamín B3 (zvyčajne vo forme niacínamidu),
• vitamín C,
• vitamín E,
• vitamín K,
• alantoín,
• rutín,
• antioxidanty,
• D-panthenol,
• diosmín,
• bisabolol,
• lipidy, peptidy a ceramidy,
• adaptogény a bioflavonoidy,
• dextrán sulfát,
• pre- a probiotiká,
• červené a hnedé riasy,
• rastlinné výťažky (napr. z rusalky, harmančeka, arniky horskej, Centella Asiatica, pagaštanu konského alebo ginkgo biloba).

{product:2401 }}

Diéta pri rosacei

Strava má nezanedbateľný vplyv na stav pokožky postihnutej rosaceou. Je to z dvoch dôvodov.

Po prvé, zdravá a na vitamíny bohatá strava pozitívne ovplyvní stav ciev. Pomôže posilniť a utesniť ich steny, ako aj postarať sa o správny krvný tlak. To všetko je dôležité pri prevencii vzniku erytému a pavúčích žiliek. Dobre živená pleť je tiež jednoducho silnejšia.

Druhým aspektom sú takzvané spúšťače. Ide o potraviny alebo skupiny potravín, ktoré môžu spôsobiť obnovenie príznakov rosacey v remisii alebo zhoršenie existujúcich príznakov.

Podľa prehľadu výskumu z roku 2023 medzi spúšťače príznakov rosacey patria napr:

• sladkosti (najmä čokoláda),
• figy,
• banány,
• sušené slivky,
• syr,
• jogurt,
• smotana,
• sójová omáčka,
• baklažán,
• špenát,
• fazuľa,
• hrášok,
• bôb,
• silná, horúca káva a čaj,
• alkohol,
• sladidlá pridávané do nápojov.

Ako vidíte, niektoré z týchto potravín sú zdravá zelenina a ovocie, ktoré obsahujú veľa cenných živín. Musíte sa nutne vzdať celého zoznamu? Nie. Niektoré z týchto vecí vám nemusia nutne škodiť.

Ako dôkaz uvádzame štúdie zahrnuté do uvedeného prehľadu, ktoré naznačujú, že kofeín v káve u niektorých pacientov zhoršoval príznaky rosacey a u iných znižoval riziko jej vzniku.

Je však rozumné sledovať stav vašej pokožky a uvedomovať si faktory, ktoré mohli spôsobiť podráždenie. Vyhýbajte sa tiež veľmi horúcim jedlám a koreneným alebo silne spracovaným a ťažko stráviteľným potravinám (dvojité "nie" kebabu, ktorý sa pečie dvakrát).

Všeobecné zásady pre zostavovanie jedálneho lístka pre ľudí s rosaceou odporúčajú, aby konzumované potraviny boli ľahko stráviteľné, mali zásadité pH a boli bohaté na vlákninu a vitamíny C, B2 a B3i.

Štúdie z rokov 2013 a 2022 naznačujú, že suplementácia omega-3 mastnými kyselinami môže pomôcť zmierniť zápal a predchádzať teleangiektázii (pavúčím žilám)i.

{produkt:2125 }}

{product:2127 }}

Banány a rosacea

Banány, hoci sú veľmi chutné a plné draslíka, sa bohužiaľ neodporúčajú osobám trpiacim rosaceou. Toto ovocie má pomerne vysoký glykemický index, veľa cukru a navyše histamín, ktorý môže zhoršiť erytém.

Pozri tiež: V prípade, že sa jedná o ochorenie, ktoré sa vyskytuje v rámci liečebných postupov, je potrebné, aby ste sa oboznámili s jeho obsahom:

• Vitamín C na tvár
• Cerave krémy na tvár

Zhrnutie