Nakúpte viac, ušetrite viac - až 35% zľava! NAKUPUJTE TERAZ

Fluorid v tele: čo je to, škoda, vlastnosti, v čom je

Fluorid je nevyhnutný minerál pre správne fungovanie organizmu. Ako funguje a je škodlivý? Skontrolujte!

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ilona Krzak - PrehľadPrehľadIlona Krzak
Overené odborníkom
Ilona Krzak - Prehľad
Prehľad
Ilona Krzak
Magister farmácie

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bartłomiej Turczyński - RedakciaRedakciaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcia
Redakcia
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Nina Wawryszuk - Overovanie faktovOverovanie faktovNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Fluorid v tele: čo je to, škoda, vlastnosti, v čom je
Aktualizované:
11 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Pamätáte si na fluoridáciu na základnej škole? Tá špecifická pachuť bol v skutočnosti fluorid. Kedysi takmer všetci žiaci pobehovali po chodbe s penou v ústach a dnes sa zdá, že trend je opačný - fluorid mnohí považujú za škodlivý.

Napriek zdaniu je jeho primerané množstvo pre zdravie dôležité. Preto vám spolu s Ilonou Krzakovou, magistrou farmácie, vysvetlíme, ako fluorid funguje, kedy je nebezpečný a ako ho používať.

Z tohto článku sa dozviete:

  • Čo je fluorid a aký má symbol.
  • Či je fluorid škodlivý a ako funguje.
  • Aké sú príznaky nedostatku a nadbytku fluoridu.

Čo je fluorid

Čo je fluorid?

Fluorid je minerál, ktorý zohráva v tele kľúčové úlohy. Je nevyhnutný pre správny vývoj a udržiavanie zdravia zubov a kostí. Napriek tomu môže byť jeho nadbytok škodlivý. Príliš veľa tohto minerálu spôsobuje zmenu farby a praskliny v zubnej sklovine. Preto je dôležitá striedmosť a vhodné dávkovanie.

Aký je symbol pre fluorid?

Fluór, chemický prvok s atómovým číslom 9, je v periodickej tabuľke zastúpený symbolom "F". Vďaka svojim chemickým vlastnostiam sa táto zlúčenina vo veľkej miere používa okrem iného v zubnom lekárstve a v rôznych priemyselných odvetviach, napr. v jadrovom, hutníckom a chemickom priemysle.

Je fluorid škodlivý?

Fluorid, podobne ako mnohé iné látky, môže byť škodlivý pre zdravie, ak sa konzumuje v nadmernom množstve. Príliš veľké vystavenie fluoridu, najmä počas vývoja zubov u detí, môže viesť k fluoróze. Ide o stav, ktorý spôsobuje zmenu farby a praskliny na povrchu zubov, čo môže mať vplyv na vzhľad a zdravie ústnej dutiny.

Účinky vysokých dávok fluoridu môžu zahŕňať aj oslabenie kostí a problémy s pokožkou, ako aj s tráviacim a nervovým systémom. Dlhodobé vystavenie vysokým koncentráciám fluoridu môže navyše viesť k vážnym zdravotným problémom vrátane otravy a smrti.

Nezabúdajte však, že bežné zdroje fluoridu, ako sú zubné pasty a voda z vodovodu, zvyčajne obsahujú tento minerál v množstve bezpečnom pre organizmus.

Pri nadmernej konzumácii fluoridu dochádza k patologickým zmenám v ameloblastoch počas vývoja skloviny, čo vedie k ťažkostiam pri tvorbe normálnej skloviny.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0
(236) hodnotení na stránke Natu.Care
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Stačí na: 30 dní
Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
  • Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
  • Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa
Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0
Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Stačí na: 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
  • Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa
  • Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
  • Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
  • Forma: vrecúška s práškom na pitie
  • Dávka: 1 vrecúško denne
  • Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní
Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
  • Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
  • Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
  • Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
  • Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
  • Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
  • Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
  • Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0
Natu.Care Butyrát sodný Premium
  • Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
  • Forma: kapsuly
  • Veľkosť balenia: 60 kapsúl
  • Porcia: 3 kapsuly denne
  • Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Podporuje fungovanie tráviaceho systému
  • Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
  • Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
  • Organické, čisté a testované zloženie.
  • Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
  • Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6
  • Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
  • Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
  • Forma: kapsuly
  • Dávka: 3 kapsuly denne
  • Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

  • Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
  • Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
  • Udržuje normálne psychické funkcie.
  • Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
  • Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
  • Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
  • Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Ďalšie účinné látky: žiadne
  • Forma: kapsuly
  • Dávka: 1 kapsula denne
  • Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

  • Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
  • Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
  • Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
  • Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
  • Balenie vystačí až na 2 mesiace.
  • Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor
Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamín D 2000 UI
  • Obsah vitamínu D: 50 µg
  • Ďalšie účinné látky: žiadne
  • Forma: Kapsuly
  • Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
    Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
    Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  • Počet kapsúl: 90
Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
  • Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
  • Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
  • Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
  • Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
  • Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0
Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

  • Typ bielkovín: rastlinné
  • Veľkosťbalenia: 525 g
  • Počet porcií v balení: 15
  • Bielkoviny na porciu: 26 g
  • Nízky obsah tuku a sacharidov
  • Len 136 kcal
  • Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.
Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
  • Výborná chuť a rozpustnosť
  • Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia DigeZyme®

Mínusy:

  • Jeden variant príchute
Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

  • Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
  • Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
  • Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
  • Bielkoviny: 26,18 g
  • Soľ: 0,18 g
  • Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg
Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0
Žiarivé príbehy
Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Dobré dávky účinných látok.
  • Pohodlné dávkovanie.
  • Účinné balenie.
  • Dobré formy zložiek.
  • Laboratórne štúdie.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Fluorid - vlastnosti a funkcie v tele

Fluór je veľmi dôležitý prvok pre ľudské zdravie. Je kľúčový pre stav zubov a kostí. Vykazuje jedinečné vlastnosti, ktoré ovplyvňujú rôzne funkcie v tele. Aké aspekty najmä ovplyvňuje?

Zdravie zubov

Fluór má významný vplyv na zdravie zubov. V prvom rade ovplyvňuje sklovinu, čím podporuje jej odolnosť voči baktériám, ktoré spôsobujú medzizubný kaz. Fluorid, presnejšie jeho ióny, sú súčasťou zubnej skloviny, takže jeho dostatočná hladina ovplyvňuje stav zubov.

Pravidelné používanie fluoridu prispieva k procesu remineralizácie, zvráteniu počiatočných štádií zubného kazu a pomáha udržiavať zdravé zuby.

Na druhej strane, nadbytok tohto prvku môže viesť k stavu nazývanému fluoróza. Tá sa vyznačuje tvorbou škvŕn, odfarbenia alebo prasklín na povrchu skloviny, čo môže byť esteticky nepríjemné a potenciálne škodlivé pre zdravie zubov.

Všetko je teda o rovnováhe - správne množstvo fluóru v strave je pre zdravie zubov kľúčové.

Fluorid je stopový prvok nevyhnutný pre metabolizmus a môže prenikať do všetkých tkanív. Hromadí sa v ľudskom tele, ale ukladá sa najmä v zuboch a kostiach.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Zdravie kostí

Fluorid má významný vplyv aj na zdravie kostí. Podobne ako zubná sklovina sa fluorid môže absorbovať do štruktúry kostí, nahrádza niektoré hydroxylové ióny a vytvára zlúčeniny, ktoré môžu zvýšiť hustotu kostí. Týmto spôsobom zlepšujú pevnosť kostí aj potenciálne pôsobia proti ochoreniam, ako je osteoporózaai.

Podobne ako v prípade zubov však nadmerné vystavenie fluoridu vedie k príliš rýchlej tvorbe nového kostného tkaniva. To môže viesť k tomu, že kosti sú hustejšie, ale aj krehké a náchylné na zlomeniny. Preto je pre zdravie kostí rozhodujúca rovnováha v príjme fluoridov.

Regulácia metabolizmu

Fluoridy môžu ovplyvňovať reguláciu metabolizmu v tele. Niektoré dôkazy naznačujú, že podporuje činnosť určitých enzýmov, ktoré sú kľúčové pre metabolické procesy, ako je trávenie a využívanie živín.

Táto interakcia je dôležitá, pretože proteíny riadia väčšinu biochemických procesov v bunkách a ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu.

Zubný fluorid

Dentálny fluorid sa najčastejšie nachádza vo výrobkoch, ako sú zubné pasty, ústne vody a špeciálne gély používané pri profesionálnej zubnej profylaxii. Nachádza sa aj v niektorých zdrojoch pitnej vody - buď prirodzene, alebo sa pridáva umelo na zlepšenie zdravia zubov.

Počas každodenného používania by sa fluoridová zubná pasta mala používať aspoň dvakrát denne. Vyplachovanie ústnou vodou s fluoridom je ďalší spôsob, ako dodať zubom túto zlúčeninu. Je dôležité neprehĺtať výrobky obsahujúce fluorid, pretože môžu byť zdraviu škodlivé.

Pre deti je dôležité používať zubnú pastu s menším obsahom fluoridu (podľa odporúčania zubného lekára), pretože malé deti môžu zubnú pastu omylom prehltnúť. A nadbytok fluoridu u detí môže viesť k fluoróze.

Je fluorid v zubnej paste škodlivý?

Fluorid v zubnej paste nie je škodlivý, pokiaľ sa používa správne. Je to dôležitý minerál, ktorý pomáha chrániť zuby pred zubným kazom tým, že posilňuje sklovinu. Problémy však môžu nastať, ak sa fluorid konzumuje vo veľkom množstve, najmä u malých detí, ktoré môžu mať tendenciu zubnú pastu prehĺtať.

Nadmerné množstvo tohto minerálu môže viesť k fluoróze, ktorá sa vyznačuje zmenou farby a možným oslabením zubov. Preto by sa zubná pasta mala používať opatrne.

Nedostatok fluóru

Nedostatok fluóru je zriedkavý stav, ktorý môže viesť k zvýšenému riziku vzniku zubného kazu a oslabeniu kostného systému.

Príčiny nedostatku fluóru môžu byť rôzne, ale najčastejšie sú spôsobené nedostatočným príjmom tohto minerálu. Môže to byť spôsobené jeho nízkym obsahom v potrave, napríklad konzumáciou vody, ktorá fluorid prirodzene neobsahuje, alebo vyhýbaním sa fluoridovaným výrobkom, ako je fluoridová zubná pasta. Medzi ďalšie príčiny môžu patriť ochorenia, ktoré ovplyvňujú schopnosť organizmu absorbovať tento minerál, ale ide o zriedkavé prípadyi.

Príznaky nedostatku fluoridui:

  • Zvýšené riziko vzniku zubného kazu.
  • Bolesť zubov.
  • Zmeny v štruktúre zubov.
  • Krehkosť kostí.

Doplnenie nedostatku fluóru je založené najmä na zaradení výrobkov a nápojov obsahujúcich tento minerál do stravy. Môžu sa používať aj zubné pasty a ústne vody s obsahom fluoridu.

V prípade obzvlášť nízkych hladín fluoridu sa môžu použiť špeciálne prípravky na predpis. V extrémnych prípadoch sa nezriedka vyžadujú špecializované zubné zákroky.

Pred začatím podávania fluoridu je však vždy dobré poradiť sa so svojím lekárom alebo zubným lekárom, aby sa predišlo nadmernému množstvu tohto prvku, ktoré môže byť aj škodlivé.

V prípade fluoridu nehovoríme o odporúčanom dennom príjme, ale o prípustných denných dávkach.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Nadbytok fluoridu

Nadbytok fluoridu vzniká v dôsledku chronickej konzumácie nadmerného množstva tohto minerálu. Hoci je fluorid prospešný pre zdravie zubov, jeho predávkovanie môže viesť k viacerým zdravotným problémom.

Produkty, ako sú fluoridové zubné pasty, ústne vody, fluoridové doplnky alebo pitná voda a potraviny obsahujúce vysoké koncentrácie tohto minerálu, môžu spôsobiť jeho nadbytok.

Riziko nadbytku fluoridu hrozí najmä u malých detí, ktoré majú tendenciu zubnú pastu pri čistení zubov prehĺtať. Preto je dôležité kontrolovať množstvo použitej zubnej pasty a poučiť najmenších, aby ju neprehĺtali.

Príznaky nadbytku fluoridu:

  • Zafarbenie, biele škvrny alebo pruhy na zuboch.
  • Bolesť a stuhnutosť kĺbov.
  • Kožné vyrážky.
  • Praskliny na povrchu zubov.
  • Svalová slabosť.
  • Nedostatok chuti do jedla.
  • Nevoľnosť.

Ako odstrániť fluorid z tela?

Liečba nadbytku fluoridu závisí od závažnosti. V miernych prípadoch zvyčajne stačí minimalizovať vystavenie fluoridu, často zmenou zdroja pitnej vody alebo výrobkov ústnej hygieny. V niektorých prípadoch však môžu byť potrebné zubné zákroky.

Nadmerné množstvo fluoridu si môže vyžadovať aj liečbu na odstránenie príznakov vyplývajúcich z vystavenia minerálu, ako sú problémy s kosťami a kĺbmi. V závažných prípadoch môže byť potrebná lekárska a diétna podpora, aby sa z tela odstránilo čo najviac fluóru a zmiernili sa príznaky.

Bez ohľadu na úroveň vystavenia fluoridu by sa tí, ktorí majú obavy z jeho účinkov, mali poradiť s lekárom alebo zubným lekárom a prediskutovať optimálne stratégie liečby.

Kde sa fluorid nachádza?

Fluorid je prítomný v potravinách aj vo vode, pretože je to prírodný minerál. Niektoré druhy rýb a morských plodov, napríklad krevety a treska, obsahujú vyššie množstvo fluoridu. Medzi ďalšie potraviny, ktoré obsahujú fluorid, patrí zelený čaj, víno, hrach, zemiaky a niektoré druhy ryže.

Okrem toho sa fluorid často pridáva do pitnej vody v rámci verejnej iniciatívy známej ako fluorizácia vody, ktorej cieľom je podporiť zdravie ústnej dutiny. Pridáva sa aj do niektorých druhov kuchynskej soli a zubných pást.

Fluorid - použitie

Fluorid je chemický prvok s viacerými spôsobmi použitia v technológii aj v medicíne. Vďaka jeho úžasným vlastnostiam je neoddeliteľnou súčasťou mnohých procesov a výrobkov.

  • Ochrana zubov: Fluorid sa nachádza v mnohých zubných pastách a ústnych vodách. Má profylaktický účinok proti zubnému kazu tým, že remineralizuje sklovinu, čo pomáha posilňovať zuby a predchádzať vzniku zubného kazu.
  • Fluór je kľúčovou zložkou privýrobe teflónu, vysoko tepelne odolného materiálu, ktorý sa okrem iného používa v kuchynskom riade.
  • Fluorizácia vody. fluorid sa často pridáva do pitnej vody ako prevencia zubného kazu, najmä tam, kde je obmedzený prístup k zubnej starostlivosti.
  • Medicína. zlúčeniny fluóru sa používajú vo vybraných liekoch, napr. pri liečbe osteoporózy, a to vďaka schopnosti fluóru stimulovať podporu tvorby nových kostí.
Kontaminácia pitnej vody fluórom je celosvetovo čoraz bežnejšia.
Ilona Krzak

Ilona Krzak, Pharmacy MSc.

Súhrn

  • Fluorid je kľúčový minerál pre zdravie a vývoj zubov a kostí.
  • Nadmerná expozícia fluoridu môže viesť k fluoróze, oslabeniu kostí, problémom s pokožkou, ako aj s tráviacim a nervovým systémom.
  • Fluorid má významný vplyv na zdravie zubov, podporuje zubnú sklovinu a zvracia počiatočné štádiá zubného kazu.
  • Fluorid sa používa vo výrobkoch ústnej hygieny, ako sú zubné pasty, ústne vody a špeciálne zubné gély.
  • Nadmerné množstvo fluoridu v zubnej paste môže byť škodlivé, najmä pre malé deti.
  • Nedostatok fluóru, hoci je zriedkavý, môže viesť k väčšiemu riziku vzniku zubného kazu a oslabeniu kostrového systému.
  • Fluorid sa prirodzene vyskytuje v potravinách a vode; pridáva sa aj do pitnej vody, solí a zubných pást.
  • Fluorid má mnoho využití, od ochrany zubov cez výrobu teflónu až po liečbu osteoporózy.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Nachádza sa fluorid len vo výrobkoch na starostlivosť o ústnu dutinu?

Nie, fluorid sa prirodzene vyskytuje v mnohých výrobkoch. Je prítomný v niektorých druhoch rýb a morských plodov, ako sú krevety a treska. Nájdeme ho aj v zelenom čaji, víne, hrachu, zemiakoch a druhoch ryže. Navyše sa fluorid často pridáva do pitnej vody a niektorých druhov kuchynskej soli ako podporný prostriedok ústnej hygieny.

Je fluorid škodlivý, ak sa používa v správnych dávkach?

Fluorid v správnych dávkach je veľmi prospešný pre naše zdravie a najmä pre stav našich zubov. Zabraňuje vzniku zubného kazu, posilňuje sklovinu a pomáha remineralizovať zuby. Je prospešný aj pre zdravie kostí. Problémom sa môže stať len nadbytok alebo nedostatok fluoridu, preto sa oplatí dbať na správne dávky tohto prvku v každodennej strave.

Mali by ľudia s nadváhou zvážiť príjem fluoridu?

Fluorid je minerál, ktorý je prospešný pre každého bez ohľadu na telesnú hmotnosť. Môže ovplyvňovať metabolické procesy v tele, pretože podporuje niektoré enzýmy, ktoré sú kľúčové pre trávenie a využitie živín. Preto by aj ľudia s nadváhou mali dbať na správny prísun fluoridu v strave.

Môže fluorid ovplyvniť kvalitu pokožky?

Fluorid uprednostňuje zdravie zubov a kostí. Jeho vplyv na kvalitu pokožky nie je priamy a nebol úplne preskúmaný. Napriek tomu príliš veľa fluoridu v strave môže do tela vniesť toxíny, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie pokožky.

Sú výrobky obsahujúce fluorid bezpečné pre deti?

Áno, sú bezpečné, ale treba mať na pamäti striedmosť. Deti by mali používať zubnú pastu s menším obsahom fluoridu (podľa odporúčania zubného lekára), pretože ho môžu omylom prehltnúť. Nadbytok fluoridu u detí môže viesť k fluoróze, t. j. k zmene farby a prasklinám v zubnej sklovine.

Používa sa fluorid len v medicíne?

Fluorid sa nepoužíva len v medicíne. Hoci je kľúčovou zložkou mnohých výrobkov ústnej hygieny, má mnoho využití aj mimo medicíny. Fluorid sa používa pri výrobe teflónu, materiálu používaného v kuchynskom riade. Je tiež zložkou niektorých druhov liekov, napríklad pri liečbe osteoporózy.

Je fluorid nevyhnutný pre správne fungovanie organizmu?

Áno, fluorid pomáha udržiavať zdravie našich zubov a kostí. Tým, že sa vstrebáva do štruktúry zubov a kostí, posilňuje ich a zvyšuje ich hustotu. Fluorid sa podieľa aj na regulácii niektorých metabolických procesov, pričom podporuje činnosť rôznych enzýmov. Je preto veľmi dôležitý pre správne fungovanie nášho organizmu.

Zdroje

Pozri všetky

Aoun, A., Darwiche, F., Al Hayek, S., & Doumit, J. (2018). The Fluoride Debate: The Pros and Cons of Fluoridation (Debata o fluoridoch: klady a zápory fluorizácie). Preventive Nutrition and Food Science (Preventívna výživa a potravinárstvo), 23(3), 171-180. https://doi. org/10.3746/pnf.2018.23.3.171

Guth, S., Hüser, S., Roth, A., Degen, G., Diel, P., Edlund, K., Eisenbrand, G., Engel, K.-H., Epe, B., Grune, T., Heinz, V., Henle, T., Humpf, H.-U., Jäger, H., Joost, H.-G., Kulling, S. E., Lampen, A., Mally, A., Marchan, R., ... Hengstler, J. G. (2020). Toxicita fluoridu: Kritické hodnotenie dôkazov o vývojovej neurotoxicite u ľudí v epidemiologických štúdiách, experimentoch na zvieratách a analýzach in vitro. Archives of Toxicology, 94(5), 1375-1415. https://doi. org/10.1007/s00204-020-02725-2

Jha, S. K., Mishra, V. K., Sharma, D. K., & Damodaran, T. (2011). Fluoride in the environment and its metabolism in humans. Reviews of Environmental Contamination and Toxicology, 211, 121-142. https://doi. org/10.1007/978-1-4419-8011-3_4

Kanduti, D., Sterbenk, P., & Artnik, B. (2016). FLUORIDE: A REVIEW OF USE AND EFFECTS ON HEALTH (FLUORIDY: PREHĽAD POUŽITIA A ÚČINKOV NA ZDRAVIE). Materia Socio-Medica, 28(2), 133-137. https://doi.org/10.5455/msm.2016.28.133-137

Kono, K. (1994). [Zdravotné účinky fluóru a jeho zlúčenín] .Nihon Eiseigaku Zasshi. Japanese Journal of Hygiene, 49(5), 852-860. https://doi. org/10.1265/jjh.49.852

Machoy-Mokrzyńska, A. (2004). Annales Academiae Medicae Stetinensis, 50 Suppl 1, 9-13. [Fluór ako faktor predčasného starnutia].

Prystupa, J. (2011). Fluór - prehľad aktuálnej literatúry. An NRC and ATSDR based review of safety standards for exposure to fluorine and fluorides. toxikologické mechanizmy a metódy, 21(2), 103-170. https://doi. org/10.3109/15376516.2010.542931

Solanki, Y. S., Agarwal, M., Gupta, A. B., Gupta, S., & Shukla, P. (2022). Fluoride occurrences, health problems, detection, and remediation methods for drinking water: A comprehensive review (Výskyt fluoridov, zdravotné problémy, metódy detekcie a sanácie pitnej vody: komplexný prehľad). The Science of the Total Environment, 807(Pt 1), 150601. https://doi. org/10.1016/j.scitotenv.2021.150601

Lastovička, S. (2015). Fluór v medicínskej chémii. Progress in Medicinal Chemistry, 54, 65-133. https://doi. org/10.1016/bs.pmch.2014.11.001

Zuo, H., Chen, L., Kong, M., Qiu, L., Lü, P., Wu, P., Yang, Y., & Chen, K. (2018). Toxické účinky fluoridu na organizmy . life Sciences, 198, 18-24. https://doi. org/10.1016/j.lfs.2018.02.001

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
147 názory, hodnotenie: 4.5
Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek je autorom viac ako 2 500 textov uverejnených na popredných portáloch. Jeho obsah sa dostal do služieb ako Ostrovit a Kobieta Onet. V spoločnosti Natu.Care Ludwik vzdeláva ľudí v najdôležitejšej oblasti života - zdraví.

Ilona Krzak - Prehľad

Magister farmácie

Ilona Krzak
Overené odborníkom

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcia

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Nina Wawryszuk - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty
Podobné články
Nedostatok železa: neurologické a psychiatrické príznaky + čo jesť
Minerály
Nedostatok železa: neurologické a psychiatrické príznaky + čo jesť

Nedostatok železa je nebezpečný stav, ktorý vedie k závažným neurologickým a kožným príznakom.

Fosfor v tele: vlastnosti, nedostatok, produkty, ako znížiť
Minerály
Fosfor v tele: vlastnosti, nedostatok, produkty, ako znížiť

Fosfor je minerálny prvok, ktorý podporuje zdravie kostí, funkciu nervového systému a tiež energetický metabolizmus.

Vápnik v tele - čo je to vápnik, vlastnosti, v čom je obsiahnutý, produkty
Minerály
Vápnik v tele - čo je to vápnik, vlastnosti, v čom je obsiahnutý, produkty

Vápnik v tele ovplyvňuje mnohé aspekty zdravia.