Berberín - vedľajšie účinky a ako sa im vyhnúť + rady odborníkov

Koniec koncov, berberín je z rastlín, nemôže vám ublížiť. No nič nemôže byť ďalej od pravdy. Ide o účinnú látku nie z hocijakej rastliny.

Výživové doplnky, dokonca aj tie, ktoré pochádzajú z rastlín, môžu spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky. Niekedy je to lotéria - niekto sa bude sťažovať na bolesti hlavy, iný na šprinty na toaletu. Je dôležité, aby ste vedeli, čo môžete očakávať a ako sa vyhnúť vedľajším účinkom.

Pozri tiež: Vplyv berberínu na životné prostredie:

• Berberín
• Berberín - kontraindikácie užívania
• Berberín pri chudnutí
• Swanson barberín - analýza zloženia

Vedľajšie účinky berberínu

Berberín, najmä v dávkach nad 1 500 mg denne, môže u niektorých ľudí spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesti brucha, hnačka, zápcha, nevoľnosť, vracanie a zhoršené vstrebávanie iných živín. Príliš vysoké dávky môžu spôsobiť aj nízky krvný tlak a hypoglykémiu.

Nepríjemné vedľajšie účinky sa zvyčajne vyskytujú v dôsledku jeho nesprávneho dávkovania (zvyčajne nadmerného) alebo interakcií s inými liekmi, bylinkami alebo výživovými doplnkami.

Aké sú najčastejšie hlásené vedľajšie účinky?

Žalúdočné problémy

Berberín môže spôsobiť:

• hnačku,
• zápchu,
• plynatosť,
• vracanie,
• nevoľnosť,
• bolesť brucha.

Zhoršená absorpcia iných látok

Berberín môže znížiť alebo zosilniť účinky liekov, vitamínov, minerálov a živín. To má za následok buď neliečenie ochorení, pretože liek neúčinkuje, alebo vystavenie sa riziku otravy v dôsledku príliš vysokej koncentrácie účinných látok v liekoch alebo živinách.

Zníženie krvného tlaku a závraty

Berberín môže rozširovať cievy a znižovať krvný tlak. To môže spôsobiť bolesti hlavy a závraty.

Hypoglykémia

Výskum naznačuje, že veľké množstvo berberínu môže u pacientov s cukrovkou 2. typu spôsobiť hypoglykémiu (podchladenie), ktorá sa okrem iných príznakov prejavuje svalovým trasom, slabosťou, potením a zvýšeným pocitom hladu.

Účinky interakcie s inými látkami

Berberín môže interagovať s niektorými liekmi, výživovými doplnkami a potravinamiii. Príznaky závisia od toho, s čím presne berberín "súťaží".

Najčastejšie príznaky spojené s interakciou berberínu s inou zložkousú:

• nevoľnosť, vracanie, hnačka,
• bolesti hlavy,
• zvýšená alebo znížená koncentrácia iných účinných látok (napr. z liekov) v tele,
• riedenie krvi a zvýšené riziko krvácania.

Berberín interagujes:

• grapefruitovou šťavou,
• liekmi používanými po transplantácii (cyklosporín),
• antibiotikami (tetracyklíny),
• s antikoagulanciami (aspirín, heparín, warfarín),
• s NSAID (nesteroidné protizápalové lieky),
• s liekmi na zníženie hladiny cukru v krvi (metformín, inzulín),
• s liekmi, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi (statíny, fibráty),
• s liekmi, ktoré znižujú krvný tlak,
• so sedatívami.

Ako sa vyhnúť vedľajším účinkom? Rady odborníkov

Dietologička Aleksandra Cudna pripravila minipríručku o tom, ako minimalizovať výskyt vedľajších účinkov alebo sa im vyhnúť pri užívaní berberínu.

• Dodržiavajte dávkovanie odporúčané výrobcom alebo lekárom.
• Overte si interakcie berberínu s liekmi, ktoré užívate.
• Vyhnite sa užívaniu bylín, najmä tých so sedatívnymi účinkami, účinkami na zníženie krvného tlaku alebo cukru v krvi (napr. ginkgo biloba, cesnak, klinček čínsky, medovka, ashwagandha, valeriána, praslička poľná, žihľava).
• Počas užívania berberínunepite alkohol alebo medzi nimi dodržiavajte minimálny niekoľkohodinový interval.
• Nekombinujte berberín s grapefruitovou šťavou. Medzi ich konzumáciou dodržiavajte 4-hodinový interval.

Pri užívaní výživových doplnkov z prírodných zložiek často zabúdame, aké silné môžu byť. Myslíme si, že niečo, čo nám dala matka príroda, nám predsa nemôže uškodiť.

The nutritionist explains:

Alkaloidy, alebo čo? Hovoríme o spoločnosti látok, ako sú kofeín a nikotín... ale aj kokaín, morfín a strychnín. Nepodliehajte panike, ale nepodceňujte ani berberín.

Pri nesprávnom používaní môžu byť alkaloidy nebezpečné pre vaše zdravie a môžu vám ublížiť, preto tieto účinné látky z rastlín nepodceňujte.

Nešťastná grapefruitová šťava

Šťave z tohto ovocia by ste sa mali pri užívaní liekov vyhnúť. Ide o konšpiráciu zo strany grapefruitových hejterov? Nie. Grapefruit môže zmeniť aktivitu pečeňového enzýmu CYP3A4, čím sa zvýši koncentrácia lieku v krvi a ovplyvní sa jeho metabolizmus a môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky.

Berberín - vlastnosti a použitie

Berberín je bioaktívna zlúčenina prítomná v listoch, koreňoch, odnožiach, kôre, vetvičkách a stonkách viacerých druhov rastlín vrátane berberisui. Berberín patrí do skupiny alkaloidov. Sú to chemické zlúčeniny rastlinného pôvodu so silnými účinkami na organizmy.

Predchádzajúce vedecké štúdie potvrdzujú, žeberberinei:

• znižuje koncentráciu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou II. typu,
• znižuje koncentráciu celkového cholesterolu, LDL cholesterolu (tzv. zlého cholesterolu) a triglyceridov,
• zvyšuje koncentráciu HDL cholesterolu (tzv. dobrého cholesterolu),
• znižuje apolipoproteín B - dôležitý ukazovateľ rizika kardiovaskulárnych ochorení.

Je potrebný ďalší vedecký výskum, ale potenciálne berberíncani:

• podporovať chudnutie tým, že ovplyvňuje hormóny regulujúce tvorbu tukovui,
• posilniť imunitu proti vírusom, baktériám a hubám,
• mať pozitívny vplyv na črevný mikrobióm,
• má protizápalový účinokti,
• predchádza nealkoholickému tukovému ochoreniupečenei,
• zmierňujú príznaky a znižujú riziko úmrtia u pacientov so srdcovým zlyhaním,
• podporuje liečbu depresieioni,
• podporuje liečbu syndrómu polycystických vaječníkov s inzulínovou rezistenciou (PCOS)i,
• ovplyvňujú zníženie kožných ťažkostí, ako sú tie, ktoré súvisia s atopickou dermatitídou (AD)i.

Môže vás zaujímať:

• Berberín
• Berberín na chudnutie
• Kurkuma
• Piperín
• Ashwagandha
• Indický ženšen
• Adaptogény
• Odporúčané bylinné doplnky stravy

{product:2493 }}

98% HCl

Aura Herbals Berberine 500 mg

4.6

• Účinné látky: berberín
• Forma: kapsule
• Porcia: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Berberín podporuje metabolizmus cukru a inzulínu, kardiovaskulárny systém a funkciu pečene. Môže podporovať chudnutie, chrániť pečeň a pozitívne ovplyvňovať črevný mikrobióm.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Extrakt z koreňa je veľmi dobrým zdrojom berberínu (lepším ako napríklad práškový koreň).
• Výrobok neobsahuje žiadne objemové látky, protihrudkujúce látky ani farbivá.

Mínusy

• Výrobca nezabezpečil štandardizáciu, takže až do konca presne neviete, koľko berberínu užívate.

Ďalšie informácie

Výrobok je vhodný pre vegánov.

Detoxikácia

OstroVit Berberine

5.0

• Účinné látky: berberín
• Forma: kapsule
• Porcia: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 90 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Berberín podporuje metabolizmus cukru a inzulínu, kardiovaskulárny systém a funkciu pečene. Môže podporovať chudnutie, chrániť pečeň a pozitívne ovplyvňovať črevný mikrobióm.

Výhody a nevýhody

Klady

• Výrobca zabezpečil štandardizáciu, takže poznáte kvalitu extraktu a obsah berberínu v jednej dávke.
• Berberín HCl (sulfát) je dobre vstrebateľná forma.
• Extrakt z koreňa je veľmi dobrým zdrojom berberínu (lepším ako napr. práškový koreň).
• Výrobok neobsahuje žiadne objemové látky, protihrudkujúce látky ani farbivá.

Mínusy

• Obsah berberínu by mohol byť vyšší, pretože vo vedeckých štúdiách bola potvrdená účinnosť vyšších denných dávok.

Ďalšie informácie

Výrobok pre vegánov.

Berberín HCL

• Typ: doplnok stravy
• Denná dávka : 1 kapsula denne

Overiť cenu

Popis produktu

Hlavnou zložkou prípravku je berberín vo forme štandardizovaného extraktu. Má protizápalové a antioxidačné účinky a znižuje hladinu lipidov v krvi.

Odborný názor

Prípravok obsahuje extrakt z indickej dúšky - štandardizovaný na berberín hydrochlorid. Táto látka vykazuje protizápalové, antioxidačné, antimikrobiálne, lipidy v krvi znižujúce a hypoglykemické účinky.

Ďalšie informácie

<p>Príčinou priberania na hmotnosti sú nezvyčajne veľké výkyvy glukózy v krvi a abnormálne využitie glukózy. Určitou výhodou prípravku je štandardizácia extraktu. Takto viete, koľko účinnej látky dostávate. Existujú aj správy, že <a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna-na-odchudzanie">berberín</a> je užitočný pri farmakoterapii depresie.</p>

<p><strong>Viac o berberíne a jeho vlastnostiach sa dozviete v článku Niny Wawryszuk: </strong><a href="https://natu.care/pl/rosliny/berberyna"><strong>Berberín - účinok, vlastnosti, vedľajšie účinky, dávkovanie</strong></a></p>

Berberín Swanson HCL

4.4

• Účinná látka: berberín (extrakt z koreňa Berberis aristata).
• Množstvo účinnej látky: 400 mg
• Forma: hydrochlorid (HCl)
• Denná dávka : 1 kapsula
• Balenie: 60 kapsúl
• Dostatočné množstvo pre: 2 mesiace

Overiť cenu

Popis produktu

Prípravok obsahuje berberín, rastlinnú účinnú látku, ktorá má pozitívny vplyv na reguláciu metabolizmu cukru a inzulínu a znižuje koncentráciu "zlého" cholesterolu a zvyšuje koncentráciu "dobrého" cholesterolu. Môže tiež podporovať chudnutie.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Hydrochloridová forma (HCl) sa dobre vstrebáva.
• Prípravok nemá v zložení žiadne zbytočné prísady.

Mínusy

• Na poľskej webovej stránke výrobca neuviedol štandardizáciu a DER a čo je extrakt z dúšky. Nevieme presne, koľko je v ňom účinnej látky a z akého množstva suroviny bol extrakt získaný.

Ďalšie informácie

Štandardizácia určuje, či sa vo výrobku nachádza účinná látka a v akom množstve, a pomer DER (Drug Extract Ratio) určuje, koľko suroviny sa extrahovalo. Napríklad DER 5:1 znamená, že z 5 g suroviny sa získa 1 g extraktu. Čím vyšší, tým lepší.

Ďalšie informácie:

Na webovej stránke amerického výrobcu tohto produktu som našiel štandardizačné informácie: koreň Berberis aristata štandardizovaný na 97% berberín hydrochloridu (HCl). Poľský výrobca píše o 400 mg čistého hydrochloridu, takže musí ísť o tento 97% extrakt, teda 412 mg. Z neznámeho dôvodu to však na svojej národnej webovej stránke nepopisuje.

V Spojených štátoch je denná dávka toho istého prípravku dve kapsuly (v Poľsku jedna). Prečo taký rozdiel? Lekár to vysvetľuje:

V USA Úrad pre kontrolu potravín a liečiv povoľuje vyššie dávky účinných látok v potravinových doplnkoch v porovnaní s Poľskom. Dôvodom sú rozdiely v predpisoch medzi USA a Európou a odlišný prístup k regulácii bezpečnosti potravín a výživových doplnkov.

"Je však dôležité si uvedomiť, že vyššie dávky neznamenajú lepšie účinky a v nadmernom množstve môžu byť zdraviu škodlivé," dodáva lekár.

Odborný názor

Ak chcete zvýšiť vstrebávanie berberínu, môžete ho užívať so silymarínom, ktorý zvyšuje účinky berberínu. Týmto spôsobom môžete znížiť dávku berberínu a minimalizovať riziko vedľajších účinkov. Silymarín má tiež priaznivý účinok na pečeňové bunky.

Prehľad