- Головна
- Яка краса.
- Розтяжки
Розтяжки на грудях, стегнах, животі: що це таке і звідки вони беруться
Дізнайтеся все, що вам потрібно знати, щоб успішно позбутися розтяжок.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.
Чому нам можна довіряти
Статті на Natu.Care написані на основі наукових досліджень, даних з урядових сайтів та інших надійних джерел. Тексти написані у співпраці з лікарями, дієтологами та іншими експертами в галузі здоров'я та краси. Статті переглядаються перед публікацією та під час значних оновлень.
.Дізнайтеся більше про наші редакційний процес
.Інформація про рекламу
Контент на Natu.Care може містити посилання на продукти, від продажу яких ми можемо отримувати комісійні. При створенні контенту ми дотримуємося високих редакційних стандартів і намагаємося бути об'єктивними щодо обговорюваних продуктів. Наявність партнерських посилань не продиктована нашими партнерами, і ми обираємо продукти, які розглядаємо, абсолютно самостійно.
.Дізнайтеся більше про наші Умови та положення
.Більшість жінок (і чимало чоловіків) мають їх. Для багатьох вони є джерелом комплексів і сприяють зниженню самооцінки. Розтяжки - одна з найбільших проблем у боротьбі за бездоганну шкіру.
Розтяжки - це абсолютно нормальні і поширені пошкодження, які з'являються на шкірі. Деякі з нас мають їх з ранньої юності, у інших вони з'явилися після вагітності. Якою б не була причина, вони не дуже бажані. На щастя, їм можна запобігти.
У цій статті ви дізнаєтеся:
- Що таке розтяжки і як вони утворюються.
- Що сприяє їх утворенню на шкірі.
- Як зменшити появу розтяжок.
- Як ефективно запобігти цим змінам.
Дивіться також:
Що таке розтяжки?
Ваша шкіра складається переважно з волокон колагену та еластину. Вони утворюють структуру, що нагадує щільну сітку, і забезпечують шкірі її властивості: еластичність і міцність.
Однак, коли шкіра розтягується занадто швидко, організм може не встигати за виробленням цих волокон. В результаті на шкірі починають з'являтися смуги, які за зовнішнім виглядом нагадують шрами - їх називають розтяжками.
Розтяжки - це зміни шкіри, що нагадують рубці, які виникають внаслідок ослаблення структур колагенових і еластинових волокон через надмірне розтягування. Їх характерною особливістю є те, що вони завжди паралельні поверхні шкіри.
Ці ураження зазвичай з'являються на певних ділянках тіла. Найпоширенішими з них є
- розтяжки на грудях,
- розтяжки на стегнах,
- розтяжки на животі,
- розтяжки на сідницях,
- розтяжки на стегнах,
- розтяжки на спині,
- розтяжки на руках (біцепси).
Іноді розтяжки з'являються навіть на обличчі.
Що викликає розтяжки?
Розтяжки можуть з'являтися щоразу, коли шкірі доводиться швидко збільшувати площу своєї поверхні за короткий проміжок часу. І хоча перше, що спадає на думку, - це набір ваги, найчастіше від розтяжок страждають вагітні жінки та... підлітки.
Цікавий факт
Згідно з дослідженнями, розтяжки частіше з'являються у курців. Це не дивно, адже сигарети є одним з факторів, що сприяють швидшій втраті колагену в організмі. Ще одна причина кинути палити...
Розтяжки після вагітності
Живіт у вагітних жінок починає збільшуватися під час другого триместру вагітності. Менш ніж за півроку його окружність збільшиться приблизно на 30 см. Це дуже багато додаткової поверхні для шкіри майбутньої мами, яку потрібно покрити. За оцінками, розтяжки з'являться приблизно у 43%-88% вагітних жінок.
Крім того, під час вагітності збільшується обхват стегон, оскільки через гормональні зміни на них починає накопичуватися жир. Це ще одна зона, схильна до виникнення таких змін шкіри.
Під час вагітності, а згодом і під час лактації, збільшуються і груди. Особливо швидко вони ростуть у період, коли організм починає інтенсивно виробляти грудне молоко. Соски - ще одна зона, особливо схильна до появи розтяжок.
Розтяжки після спортзалу
Знаєте, хто ще швидко росте? Бодібілдери. В результаті збільшення м'язової маси шкіра також може розтягуватися. І хоча фізична активність сприяє синтезу колагену, у людей, які займаються спортом, також можуть з'явитися розтяжки.
Найчастіше ураження шкіри з'являються в області м'язів, які розтягуються найшвидше. Вони можуть вражати біцепси, плечовий пояс або стегна. Іноді вони також з'являються на спині.
Розтяжки в період статевого дозрівання
Напевно ви чули в дитинстві, що в якийсь момент ви підросли. Ваша шкіра теж пам'ятає цей момент. Розтяжки також можуть з'явитися, коли груди і стегна дівчат починають збільшуватися в результаті статевого дозрівання - досить характерне явище. За оцінками дослідників, розтяжки можуть з'являтися від 6% до 86% людей у період статевого дозрівання.
Розтяжки після набору ваги
Швидкий набір ваги також може призвести до появи розтяжок. Жирова тканина швидко накопичується і займає багато місця під шкірою. Часті коливання ваги, через які шкіра втрачає свою еластичність, можуть бути не менш небезпечними. Розтяжки, спричинені збільшенням ваги, часто з'являються на животі, стегнах, гомілках і сідницях.
Цікаво, що розтяжки також можуть з'явитися в результаті швидкої та значної втрати ваги. Це пов'язано зі зниженням тонусу шкіри.
Цікавий факт
Розтяжки також можуть з'явитися як побічний ефект від прийому певних ліків, наприклад, кортикостероїдів.
Розтяжки також можуть бути спричинені медичними захворюваннями, такими як синдром Кушинга - дуже широкі, мінливі за кольором і такі, що важко видаляються. У випадку з хворими людьми ми завжди працюємо хірургічно, якщо це можливо (залежно від захворювання), в стадії ремісії та за згодою лікаря.
Як виглядають свіжі розтяжки?
Початкова фаза розтяжок нагадує червонуваті або злегка сині судинні зірочки. Це свідчить про пошкодження сполучнотканинної структури шкіри. Свіжі розтяжки можуть свербіти і навіть злегка пекти. Саме на цій стадії від них найлегше позбутися.
Розтяжки: червоні, фіолетові, білі...
Червоні або фіолетові розтяжки - ознака пошкоджених і розірваних волокон колагену та еластину. Вони також вказують на те, що в місці пошкодження відбувається запалення.
У місцях розриву колагенових та еластинових волокон організм виробляє замінну тканину - рубцеву тканину. Саме вона заповнює проміжки розтяжок, які раніше були червоними або фіолетовими. Оскільки рубцева тканина не має характерних для шкіри придатків (наприклад, меланоцитів), загоєні розтяжки мають майже білий колір.
Чи можуть розтяжки зникнути?
На жаль, розтяжки - це незворотні зміни шкіри, які не зникнуть самі по собі. Так само, як і шрами. До того ж, чим довше вони у вас є, тим складніше буде їх позбутися. Найкращий спосіб боротьби з розтяжками - це почати на ранніх стадіях, тобто коли вони мають червонувато-фіолетовий колір.
Як позбутися розтяжок?
Розтяжки важко прибрати, але можна мінімізувати їхню видимість. Щоб позбутися свіжих недосконалостей, можна спробувати креми та мазі, призначені для цієї мети. Зверніть увагу на ті, що містять натуральні кислоти, олії, екстракти та активні інгредієнти, такі як перламутр. Для застарілих розтяжок спробуйте такі процедури, як мезотерапія, мікропунктура, карбоксітерапія або мікроголкова радіочастотна терапія.
Косметика від розтяжок
У магазинах і аптеках ви знайдете безліч лосьйонів, кремів і мазей від розтяжок. Виробники часто обіцяють "відновлення колагенових та еластинових волокон" або "ремоделювання внутрішніх шарів шкіри". Це навряд чи станеться.
Косметичні засоби досягають лише епідермісу і не здатні впливати на глибші шари сполучної тканини, особливо якщо розтяжки вже заповнилися рубцевою тканиною.
Якщо розтяжки ще свіжі, варто спробувати засоби, призначені для зменшення їхньої видимості. Такі препарати мають переважно пом'якшувальну або злегка відлущувальну дію. Це може допомогти зменшити розмір і глибину ураження, а також зробити його більш схожим на решту шкіри.
{product:2503 }}
Креми, лосьйони та мазі
Елодерм лосьйон омега 3-6-9
- Важливі інгредієнти: ріпакова олія, вітамін Е, олія макадамії, кукурудзяна олія, гіалуронат натрію
Опис продукту
Цінний комплекс омега 3-6-9 запобігає втраті води та підвищує рівень зволоженості шкіри. Токофероли, або вітамін Е, та фітостероли заспокоюють подразнення та мають протизапальну дію. Цей лосьйон - скарбниця активних речовин з пом'якшувальною дією, тобто вони підтримують правильний рівень зволоженості, жирності та еластичності шкіри.
Плюси і мінуси
Переваги:
- Лосьйон рекомендований для особливо сухої шкіри, яка потребує зволоження та змащування.
- Безпечний косметичний засіб для людей з атопічним дерматитом (АД).
- Інгредієнти інтенсивно живлять шкіру, не залишаючи жирної плівки.
- Алантоїн заспокоює подразнення та прискорює загоєння подразнень і подряпин.
- Гіалуронат натрію та сечовина ефективно зволожують шкіру.
- Вітамін Е стимулює ріст та оновлення клітин.
- Лосьйон безпечний для шкіри і може використовуватися для немовлят.
- Продукт не містить парабенів, ароматизаторів та барвників.
- Лосьйон пройшов дерматологічне тестування.
Мінуси:
- Немає
Додаткова інформація
Без парабенів
Без барвників
Без ароматизаторів
Експертна думка
Атопічна шкіра схожа на стіну з пошкодженим розчином. Дефіцит цього "розчину" - занадто мало шкірного мастила. Тому важливо використовувати пом'якшувальні засоби, які поповнюють запаси епідермальних ліпідів і утримують воду в глибоких шарах шкіри.
Натомість креми, лосьйони та мазі стануть вашим найкращим союзником у запобіганні появі розтяжок. Вони підвищать зволоженість та еластичність шкіри, живлять і зміцнюють її.
Сухе чищення тіла щіткою
Сухе чищення тіла допомагає відлущити ороговілі частинки шкіри, стимулює мікроциркуляцію та лімфоток. Це робить шкіру м'якою, гладкою і пружною. Відлущуючи, розчісування допомагає зменшити видимість розтяжок, особливо якщо вони є підвищеними. Однак, використовуючи лише розчісування, ви не позбудетеся їх повністю. Але це може бути допоміжним методом.
Натомість щітка - як і косметичні засоби - допоможе вам зменшити ризик подальшої появи розтяжок. Якщо у вас є схильність до розвитку цих змін шкіри, вам неодмінно варто зацікавитися брашингом тіла.
Масаж від розтяжок
Масаж зміцнює шкіру, покращує мікроциркуляцію, а також може допомогти розщепити жорсткі тканини і зробити їх більш еластичними. Рубцева тканина, яка утворює розтяжки, жорсткіша за шкіру. Тому масаж допоможе надати розтяжкам еластичності, а отже, може дещо зменшити їхню видимість. Для кращого результату поєднуйте його з маслами або кремами від розтяжок.
Дивіться також
Колаген від розтяжок
Найефективніша форма введення колагену від розтяжок - внутрішньошкірна. Найчастіше препарати колагену використовують у вигляді ін'єкцій або як доповнення до процедур, що проводяться під час косметичних операцій. Наприклад, їх вводять під час голкової або мікроголкової мезотерапії.
Колаген у вигляді харчової добавки також може допомогти вам у боротьбі з розтяжками. Він забезпечить організм необхідними будівельними блоками для відновлення пошкоджених структур шкіри. Однак вживання одного лише колагену - без додаткової стимуляції шкіри - може бути недостатньо.
{product:2117 }}
Лікування розтяжок
Без сумніву, косметологія дає найпомітніші результати при розтяжках, причому навіть тих, з якими ви боретеся багато років. На жаль, вартість таких процедур чимала - за один візит до лікаря зазвичай доводиться платити кілька сотень злотих. А у випадку зі шрамами та розтяжками одного сеансу, як правило, недостатньо. Щоб досягти оптимальних результатів, процедури потрібно повторити кілька разів.
Найбільш популярними та ефективними методами лікування розтяжок є
|
Лікування |
Дія |
Кількість повторень, необхідних для досягнення ефекту |
|
Лазер |
Промінь світла відповідної довжини контрольовано пошкоджує шкіру. Це стимулює регенеративні процеси та ремоделювання сполучної тканини. |
Приблизно 6 процедур. |
|
Голкова мезотерапія |
Складається з серії ін'єкцій лікувального препарату в зони, уражені розтяжками. |
Приблизно 4-5 процедур. |
|
Мікроголкова мезотерапія |
Означає популярний дермапен. Спочатку на поверхню шкіри наноситься живильна ампула. Потім за допомогою спеціального апарату, оснащеного тонкими голками, фахівець робить безліч мікропроколів у шкірі. Це виконує дві ролі: по-перше, допомагає ампулі проникнути вглиб шкіри; по-друге, мікропроколи також стимулюють процеси ремоделювання шкіри та утворення нових колагенових і еластинових волокон. |
Приблизно 4-5 процедур. |
|
Карбоксітерапія |
Полягає у введенні медичного вуглекислого газу в змінені тканини. У місці ін'єкції створюється запалення, яке стимулює регенерацію шкіри та утворення нових структур колагену та еластину. Вуглекислий газ також викликає розширення кровоносних судин і покращує оксигенацію та живлення шкіри. |
Кілька процедур. |
|
Мікроголковий радіочастотний |
Поєднує в собі проколювання шкіри мікроголками та нагрівання її радіохвилями. Це спричиняє два види пошкодження шкіри: механічне та термічне. Це подвійно стимулює організм до регенерації і запускає процеси відновлення з ще більшою силою. |
Приблизно 3 процедури. |
|
Мікропунктура |
Це новітня процедура, що прийшла з південноамериканської медицини. Полягає у використанні різних технік проколів для стимуляції процесів ремоделювання шкіри. В кінці процедури на поверхню шкіри наноситься спеціальний гель для подальшої стимуляції регенеративних процесів. |
Одне лікування і, можливо, підтримуючі процедури кожні 6 місяців. |
Як запобігти появі розтяжок?
Загальновідомо, що профілактика - це краще, ніж лікування. Коли мова йде про розтяжки, це правило діє особливо добре. Якщо ви перебуваєте в періоді, коли ваша шкіра може бути особливо схильною до утворення розтяжок, краще заздалегідь застосувати кілька методів профілактики розтяжок.
Найефективнішою є комбінація
- сухе чищення тіла щіткою
- використання зволожуючих та еластичних лосьйонів, кремів та олій
- масаж чутливих зон (живіт, стегна, стегна, сідниці або руки)
- стежити за здоровим і поживним харчуванням та приймати додаткові добавки з колагеном (особливо якщо вам більше 25 років).
Однак пам'ятайте, що ці методи будуть ефективними лише за умови їх регулярного застосування протягом тривалого періоду часу.
Див. також
Підсумок
- Розтяжки - це незворотні зміни шкіри, пов'язані з порушенням безперервності колагенових та еластинових волокон.
- Розтяжки виникають, коли шкірі доводиться значно розтягуватися за короткий проміжок часу.
- Свіжі розтяжки мають червоний або фіолетовий колір, старіші стають майже білими.
- Найефективніший спосіб зменшити появу розтяжок - це лікування у косметолога.
- Ви можете спробувати боротися зі свіжими розтяжками за допомогою косметики, розчісування тіла, масажу та вживання колагенових добавок. Ці методи також допоможуть вам запобігти утворенню цих утворень.
ПОШИРЕНІ ЗАПИТАННЯ
Як утворюються розтяжки?
Розтяжки утворюються, коли шкірі доводиться за короткий проміжок часу збільшувати площу своєї поверхні. При такому розтягуванні структури колагену та еластину в сполучній тканині можуть руйнуватися. Потім ця ділянка заповнюється рубцевою тканиною, і на шкірі з'являються характерні смуги.
Як щодо червоних розтяжок?
Червоні розтяжки - це ті, що знаходяться на ранніх стадіях формування. Вони також супроводжуються невеликим запаленням. Щоб зменшити їхню видимість, спробуйте косметичні засоби, призначені для видалення розтяжок, такі як креми, лосьйони, мазі та олії. Ви також можете обрати процедури, що проводяться косметологом, наприклад, з використанням ін'єкцій колагену.
Як усунути розтяжки?
На жаль, на 100% позбутися розтяжок неможливо, але можна значно зменшити їхню видимість. Найефективнішими є косметичні процедури, що проводяться спеціалістами, такі як мікропунктура, мезотерапія, лазери або карбоксітерапія. При свіжих розтяжках можна також спробувати пом'якшувальну косметику, масаж або сухе чищення тіла.
Як виглядають розтяжки?
Розтяжки - це характерні смуги, які завжди паралельні поверхні шкіри. Спочатку розтяжки - це червоні або фіолетові "візерунки", що нагадують смуги зебри. Пізніше вони стають майже білими.
Чи допоможе мезотерапія від розтяжок?
Так, мезотерапія - як голкова, так і мікроголкова - є одним з найефективніших методів лікування, який може допомогти вам зменшити появу розтяжок. Ці процедури впливають на глибокі шари тканин, щоб запустити природні процеси відновлення шкіри та стимулювати вироблення колагену.
Чи можуть розтяжки утворюватися у дітей?
Так, розтяжки можуть утворюватися і у дітей, що пов'язано зі швидким прискореним ростом. Вони також часто зустрічаються у дівчаток в підлітковому віці, коли під впливом статевого дозрівання жирова тканина починає накопичуватися в грудях і на стегнах.
Чи болять розтяжки?
На початковій стадії, коли розтяжки ще червоні або злегка сині, вони можуть супроводжуватися свербінням і печінням. Старіші ураження безболісні та нешкідливі - вони лише створюють візуальний ефект.
Джерела
Переглянути всі
Аббас, А. М., Камель, Ф. М. та Салман, С. А. (2019). Клінічне значення та лікування стрий під час вагітності: оглядова стаття. Міжнародний журнал репродукції, контрацепції, акушерства та гінекології, 8(1), стаття 1. https://doi. org/10.18203/2320-1770.ijrcog20185454
Dai, H., Liu, Y., Zhu, Y., Yu, Y., & Meng, L. (2021). Дослідження методології оцінки тяжкості striae gravidarum. BioMedical Engineering Online, 20(1), 109. https://doi. org/10.1186/s12938-021-00945-w
Deflorin, C., Hohenauer, E., Stoop, R., van Daele, U., Clijsen, R., & Taeymans, J. (2020). Фізичне лікування рубцевої тканини: систематичний огляд та мета-аналіз. Журнал альтернативної і комплементарної медицини, 26(10), 854-865. https://doi. org/10.1089/acm.2020.0109
Huang, Q., Xu, L., Wu, T., & Mu, Y.-Z. (2022). Новий прогрес у терапевтичних методах лікування розтяжок. Клінічна, косметична та дослідницька дерматологія, 15, 2101-2115. https://doi. org/10.2147/CCID.S379904
Medline ® Анотація для довідки 79 "Striae distensae (розтяжки)" - UpToDate. (n.d.). Отримано 13 вересня 2023 року з https://www.uptodate.com/contents/striae-distensae-stretch-marks/abstract/79
Mendes, N., Alves, P. J., Barros, M., Rodrigues, J. M., & Machado, J. (2022). Наративний огляд сучасних методів лікування розтяжок. Охорона здоров'я, 10(12), стаття 12. https://doi. org/10.3390/healthcare10122565
Oakley, A. M., & Patel, B. C. (2023). Розтяжки. У StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/
Pieraggi, M. Th., Julian, M., Delmas, M., & Bouissou, H. (1982). Смуги: морфологічні аспекти сполучної тканини. Virchows Archiv A, 396(3), 279-289. https://doi. org/10.1007/BF00431387
Рубцева тканина - огляд | ScienceDirect Topics. (n.d.). Отримано 13 вересня 2023 р. з https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/scar-tissue
Shen, Y., Pang, Q., & Xu, J. (2022). Комплексний патогенез та клінічна терапія розтяжок: огляд та сучасна перспектива . Китайський журнал пластичної та реконструктивної хірургії, 4(4), 203-207. https://doi. org/10.1016/j.cjprs.2022.10.002
van der Sluijs, E., Slot, D., Hennequin-Hoenderdos, N., & van der Weijden, G. (2018). Суха чистка зубів: чи покращує вона видалення зубного нальоту? Вторинний аналіз. міжнародний журнал стоматологічної гігієни, 16(4), 519-526. https://doi. org/10.1111/idh.12358
Волліна, У. та Голдман, А. (2017). Лікування розтяжок (з акцентом на стрії). Журнал шкірної та естетичної хірургії, 10(3), 124-129. https://doi. org/10.4103/JCAS.JCAS_118_17
Редакційні статті
Познайомтеся з командоюКосметолог
Косметолог і лінергіст з великим досвідом роботи з клієнтами з широким спектром потреб і проблем зі здоров'ям шкіри.
серп 26
Небезпечні б'юті-поради від TikTok, які нашкодили багатьом.
серп 26
Ознайомтеся з домашніми засобами від зморшок навколо рота, під очима тощо.
серп 26
Правильний догляд за нігтями може запобігти їх ламанню та підвищити гнучкість.