Кобідо-масаж (японський масаж обличчя): що це таке і як працює

Масаж Кобідо іноді називають "японською підтяжкою обличчя". Це старовинна техніка масажу обличчя, яка походить з Японії. Вона почала розвиватися понад 500 років тому - кажуть, що імператорська сім'я в Японії використовувала цей масаж, щоб зберегти свою шкіру здоровою та молодою.

Важко точно визначити, що означає слово "кобідо", але багато досліджень свідчать, що у вільному перекладі "кобідо" - це "стародавній шлях до краси".

В останні роки масаж Кобідо стає все більш популярним у всьому світі. Його ентузіасти стверджують, що він покращує зовнішній вигляд шкіри та має додаткові переваги для здоров'я і самопочуття. Вважається, що масаж Кобідо впливає на імунологічні, неврологічні, дерматологічні та психологічні аспекти здоров'я.

Дивіться також:

• Поради від TikTok: клей на зуби та мастило на обличчя
• Догляд за обличчям у двох словах
• Колаген для обличчя
• Колаген для шкіри, волосся та нігтів
• Найкращий крем проти зморшок
• Найкращий зволожуючий крем для обличчя
• Найкраща сироватка для обличчя
• Гіалуронова кислота - що це таке і як вона діє
• Дефіцит гіалуронової кислоти проявляється на шкірі

Що таке масаж Кобідо?

Масаж Кобідо поєднує в собі різноманітні техніки, які разом, цілісно, покращують стан шкіри обличчя.

Найбільш важливими прийомами є:

Погладжування

Ця техніка полягає в легкому погладжуванні кінчиками пальців ділянок, що масажуються. Її основна мета - стимулювати кровообіг, зробити шкіру еластичною і підготувати м'язи до подальшої терапії.

Постукування

У масажі Кобідо постукування полягає в легкому постукуванні кінчиком пальця, великим пальцем або кулаком для стимуляції крово- і лімфотоку. Це має заспокійливу дію на шкіру і тонізуючу дію на м'язи обличчя.

Розминання

Ця техніка передбачає розминання м'язів, що призводить до розслаблення м'язів і зняття напруги з м'язів обличчя. Розминаючі рухи також допомагають виводити токсини і сприяють кровообігу.

Вібрація

Вібрація використовується для розслаблення м'язів обличчя, активізації кровообігу і збільшення прискорення крові та лімфи в довгостроковій перспективі.

Ці техніки комбінуються і застосовуються до різних ділянок обличчя, таких як шия, декольте, підборіддя, щоки, лоб і область навколо очей. Всі вони спрямовані на розслаблення, покращення стану шкіри та відновлення молодості обличчя.

Які переваги дає масаж Кобідо?

Масаж Кобідо - це не тільки омолоджуюча терапія, але, перш за все, розслаблююча - для обличчя та розуму. Практика має багато переваг, як для шкіри, так і для загального стану здоров'я. Ось деякі з них:

Покращення крово- та лімфотоку

Техніки, що використовуються в масажі Кобідо, сприяють притоку крові та лімфи, виведенню токсинів і доставці кисню та поживних речовин до клітин шкіри.

Пожвавлення м'язів обличчя

Масаж стимулює м'язи обличчя, роблячи їх більш пружними та еластичними. Як наслідок, це протидіє процесам старіння, а шкіра стає більш здоровою та сяючою.

Лікування шкірних та ревматичних проблем

Прискорюючи кровообіг і стимулюючи лімфатичну систему, масаж Кобідо може допомогти в лікуванні різноманітних шкірних проблем, таких як акне або екзема, а також ревматичних проблем, таких як біль у шиї або потилиці.

Підтримка вироблення колагену

Завдяки стимуляції шкіри масаж помітно збільшує вироблення колагену - білка, що відповідає за еластичність і пружність шкіри.

Розслаблення і зняття стресу

Масаж Кобідо не тільки покращує стан шкіри, але й сприяє глибокому розслабленню, що позитивно впливає на загальну якість життя. Крім того, регулярні сеанси масажу допомагають знизити рівень стресу, що призводить до більш здорового і молодого вигляду шкіри.

Показання та протипоказання до масажу Кобідо

Перед тим, як зробити масаж Кобідо, зверніть увагу на показання та протипоказання до цієї терапії.

Ось кому рекомендується цей масаж, а коли його слід уникати

Кому рекомендований масаж Кобідо?

• Тим, чиєю метою є покращення зволоженості та пружності шкіри - масаж Кобідо сприяє регенерації та виробленню колагену, що сприяє покращенню стану шкіри.
• Для тих, хто хоче зменшити зморшки - масаж стимулює м'язи обличчя, що призводить до зменшення появи зморшок і затримує процес старіння.
• Для стресових і втомлених - регулярні сеанси масажу Кобідо мають розслаблюючу і знімаючу напругу дію, що призводить до поліпшення настрою.

Протипоказання до масажу Кобідо

• Активне запалення: людям з активними запальними захворюваннями шкіри, такими як акне або екзема, слід уникати масажу, щоб не погіршити свій стан.
• Гарячкові стани: якщо у вас підвищена температура, відмовтеся від масажу Кобідо - він може спричинити стрес для організму і погіршити симптоми хвороби.
• Проблеми з носовими пазухами - людям з хворими носовими пазухами слід уникати масажу Кобідо, оскільки неправильна техніка масажу може викликати небажаний дискомфорт.
• Діабет: діабетики повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати масаж Кобідо, оскільки неправильно виконані процедури можуть вплинути на кровообіг.
• Рак: людям з онкологічними захворюваннями або підозрою на них слід уникати масажу, щоб не створювати додаткових ризиків для здоров'я.

Пам'ятайте, що завжди корисно проконсультуватися з лікарем або спеціалістом перед проходженням масажу Кобідо, щоб переконатися, що процедура підходить саме вам і вашому здоров'ю.

Підготовка до масажу

Для того, щоб насолодитися всіма перевагами масажу Кобідо, варто належним чином підготуватися до процедури. Ось кілька порад, які допоможуть вам добре підготуватися:

Вмийтеся та очистіть шкіру

Перед початком масажу обличчя варто вмитися м'яким гелем для вмивання та очистити шкіру за допомогою тоніка. Це видалить бруд, макіяж і надлишок шкірного сала зі шкіри, що сприятиме кращому результату масажу.

Зафіксуйте волосся пов'язкою або гумкою

Щоб уникнути перешкод під час масажу, варто зафіксувати волосся за допомогою пов'язки або гумки. Це запобіжить випадковому розтіканню масажного засобу по волоссю.

Обирайте правильні масажні засоби

Вибір правильних засобів для масажу - це ключ до того, щоб ваша шкіра залишалася зволоженою та живленою. Ви можете використовувати натуральні олії, такі як олія жожоба, кокосова або арганова. З іншого боку, люди з жирною шкірою можуть використовувати легкі зволожуючі креми або гелеві сироватки. Важливо також, щоб косметичні засоби добре вбиралися в шкіру, не містили ароматизаторів, штучних барвників та консервантів.

Правильна підготовка до масажу Кобідо може сприяти отриманню максимальної користі від цієї процедури. Тому варто звернути увагу на ці елементи і докласти зусиль, щоб підготуватися до масажу належним чином.

Як проводити масаж Кобідо самостійно, в домашніх умовах?

Якщо ви вирішили проводити масаж Кобідо самостійно вдома, ось детальний опис різних етапів процесу:

Почніть з шиї та плечей

Сядьте зручно і нанесіть масажну косметику на шию і плечі. Використовуйте розминання та м'які кругові рухи, щоб розслабити м'язи. Пам'ятайте, що правильне виконання цього етапу покращить результати масажу обличчя.

Перейдіть до зони декольте, шиї та підборіддя.

Нанесіть на зону декольте, шию та підборіддя м'якими круговими рухами, спрямованими вгору. Уникайте відтягування шкіри або надмірного розтягування.

Продовжуйте масажувати щоки, ніс, лоб

Перемістіть свої масажні рухи на щоки, ніс, а потім на лоб, використовуючи прийоми розминання, постукування і погладжування кінчиками пальців. Працюйте вздовж м'язових ліній, намагаючись максимально розслабитися.

Подбайте про зморшки навколо очей

М'яко масажуйте зону навколо очей, використовуючи легкі погладжування кінчиками пальців і швидкі вібруючі рухи. Уникайте надмірного тиску, оскільки шкіра в цій зоні особливо ніжна.

Закінчуйте масаж правильно

Завершіть масаж, зробивши кілька кругових рухів кінчиками пальців по всьому обличчю, шиї та зоні декольте. Зберіть надлишки продукту з обличчя власноруч і виконайте розслаблюючі рухи на плечах і шиї.

Дотримуючись описаних кроків, ви зможете виконувати ефективний масаж Кобідо в домашніх умовах. Однак пам'ятайте, що може знадобитися час і практика, щоб навчитися правильно виконувати масажні техніки та отримати оптимальні результати. Регулярне виконання масажу дасть найкращі результати.

Підсумок