Його дефіцит можна побачити на шкірі. У вас він є? Дізнайтеся, що робити

Ви можете відчувати деякі дефіцити - занадто мала кількість магнію може викликати м'язові судоми, а нестача вітамінів групи В - хронічну втому. Але ви побачите дефіцит цього поживного елемента на своїй шкірі. Спочатку на обличчі та шиї, а потім по всьому тілу.

Після 25 років природне вироблення колагену в організмі зменшується. Це призводить до появи зморшок, тонких ліній і втрати пружності шкіри. У цій статті разом з косметологом Катериною Сребр я покажу вам, чому це відбувається і як поставити колагенове гальмо на процес старіння вашої шкіри.

Дивіться також:

• Поради від TikTok: клей на зуби та мастило на обличчя
• Все про догляд за волоссям
• Найкращий колаген для вашого обличчя
• Найкращий колаген від зморшок
• Найкращі сироватки для обличчя
• Найкращі креми для обличчя
• Кращі BB-креми
• Креми для обличчя CeraVe
• Вітамін С для обличчя
• Цей інгредієнт крему не буде працювати

Дефіцит можна побачити на шкірі

Впевнена, ви чули, що перші ознаки старіння шкіри можна побачити на обличчі. Це правда - протягом усього життя воно неймовірно активне - сміється, плаче, дивується, дратується. Шкіра постійно перебуває в русі, тому з'являються зморшки і тонкі лінії.

Ще кажуть, що шия видає вік. Але як так, адже вона не прикрашає себе сміхом і смутком, як обличчя. Чому ж вона так само швидко втрачає свою якість і зовнішній вигляд?

Так, шкіра, що була у вжитку, має право змінюватися, і деякі процеси (наприклад, гормональні) ми не можемо контролювати - це просто наша біологія. Крім того, існує також дефіцит колагену.

Шкіра зраджує вас

Деякі зміни шкіри неможливо приховати навіть під шаром ідеально нанесеного тонального крему, хайлайтера і рум'ян. Як дефіцит колагену впливає на якість та зовнішній вигляд шкіри?

• З 'являються перші тонкі лінії та зморшки, особливо навколо очей, чола та рота.
• На шиї можуть з'явитися горизонтальні зморшки, а шкіра може втратити пружність.
• Шкіра тіла стає менш еластичною, в'ялою.
• Уповільнюється загоєння ран, наприклад, після травм, з'являються розтяжки та шрами.

Чому шкіра так швидко старіє?

Це як у тому мемі - вам 20 з молодою шкірою, ви моргаєте і раптом бачите на шкірі "гусячі лапки", "левову зморшку" та інші сліди , що нагадують тварин. Як це сталося?

Приблизно у віці 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися. Це не так, як ви задуваєте свічки на торті на свій день народження, і колаген запускає протокол старіння шкіри. Це більш тривалий процес, який залежить від багатьох факторів. Ваша шкіра починає виснажувати колаген через низку причин, які залежать і не залежать від васі.

На які ви не можете впливати:

• Генетика. Вона відіграє ключову роль у швидкості старіння шкіри та зменшенні вироблення колагену. Деякі люди можуть мати генетичну схильність до швидшого зниження вироблення колагену порівняно з іншимиі.
• Ферментативна деградація. З віком організм починає виробляти більшу кількість ферментів, таких як металопротеїнази MMP, які руйнують колаген. Ці ферменти природно присутні в шкірі і допомагають видаляти пошкоджений колаген, але їх надмірне вироблення або порушення регуляції може призвести до втрати білка молодості.
• Зниження активності клітин фібробластів. Вони відповідають за вироблення колагену. З віком вони зазвичай демонструють зниження активності, що призводить до того, що в шкірі виробляється менше колагену.

На вас впливають

• Ультрафіолетове випромінювання: засмага руйнує колаген у шкірі, тому сонцезахисний крем повинен стати вашим найкращим косметичним другом.
• Куріння: не паліть ні активно, ні пасивно. Тут немає напівзаходів. Сигаретний дим містить токсичні хімічні речовини, які порушують хімічну структуру колагену і зменшують його вироблення.
• Правильний догляд - ви чули, що обличчя закінчується на зоні декольте? За шкірою шиї та декольте слід доглядати так само, як і за обличчям. Також варто приділяти час регулярному зволоженню шкіри на всьому тілі.

Найголовніше, ви зможете ефективно поповнити запаси колагену і сповільнити процес старіння шкіри.

Як поповнити запаси колагену та покращити якість шкіри?

Ваша шкіра (особливо ті шари, які ви не бачите) потребує підтримки зсередини. Тому колаген поповнюється за допомогою добавок. Споживання колагену хорошої якості, в правильній щоденній порції і з регулярністю, може позитивно вплинути на якість і зовнішній вигляд вашої шкіри.

Який колаген вибрати?

Існують колагени і неколагени. Загальновідомо, що кожен виробник скаже вам, що його продукт найкращий. Багато хто буде використовувати складні назви виробничих процесів або хімічну номенклатуру, щоб звучати більш професійно. А ви ж прагнете професіоналізму.

Тому давайте відкладемо маркетингові слогани в сторону і подивимося, що говорять наукові дослідження. Вчені дослідили, як колаген поводиться в тестах in vitro і як він впливає на організм тварин і людей.

В результаті ми знаємо про колаген багато, тому, шукаючи колаген для себе, будьте уважні:

Походження колагену та розмір частинок

Згідно з дослідженнями, найкраще засвоюваною формою колагену є гідролізат рибного колагену (також відомий як морський колаген ). Завдяки процесу гідролізу, тобто розщеплення колагену на менші частинки - пептиди колагену- він легше і швидше засвоюється організмом.

Рибний колаген краще засвоюється, оскільки він дуже схожий на колаген, який виробляє людина. Згідно з науковими дослідженнями, рибний колаген засвоюється в 1,5 рази швидше, ніж яловичий або свинячий, і є менш забрудненим.

Щоденна порція

Щоб колаген мав можливість працювати, ви повинні забезпечувати його в правильній дозі. Дослідження вивчали різні добові порції колагену та їхній вплив на покращення якості шкіри. Ви отримаєте найкращі результати, якщо будете вживати щонайменше 2,5 г рибного колагену на день.

Багато досліджень показують, що надходження в організм такої кількості білка молодості позитивно впливає на шкіру, оскільки він

• зволожує,
• робить її більш еластичною,
• надає пружності,
• зменшує прояви целюліту
• зменшує глибину дрібних і глибоких зморшок.

Форма колагену

Вживання колагену має бути ефективним. Наукові дослідження показують, що найшвидше і найефективніше засвоюється рідкий колаген. Питний колаген містить гідролізовані колагенові білки, які, як ви вже знаєте, краще засвоюються організмом.

Прийом колагену повинен бути приємним і... смачним. Ковтання кількох гігантських капсул для декого є екстремальним видом спорту, а пиття рідини з хімічним або рибним присмаком змушує вас кривитися (це сприяє появі зморшок!).

Шукаєте колаген для покращення вигляду та стану шкіри? Обирайте ефективну, зручну та смачну форму. У вас є багато цікавих продуктів на вибір - ознайомтеся з резюме нижче, яке я склала разом з Ілоною Кржак, магістром фармацевтики, фармацевтом.

Рейтинг найкращих колагенів

Колаген

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття
• Порція: 1 пакетик на день
• Курс прийому: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг на основі сертифікованих інгредієнтів найкращої якості. Регулярний прийом добавки позитивно позначиться на зовнішньому вигляді шкіри, волосся і нігтів - вони перебудуються і зміцняться зсередини.

Окрім колагену, який є цінним для здоров'я та краси, він також пропонує інші активні інгредієнти, які допомагають підтримувати молодий колір обличчя, блискуче волосся та міцні нігті.

Формула містить достатню кількість активної речовини, щоб позитивно впливати на суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Крім того, виробник вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• MSC (Marine Stewardship Council), яка підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Супер, приблизно через 6 тижнів використання шкіра на моєму обличчі стала помітно підтягнутішою. Чудовий смак.

Найкращий колаген

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Освіжаючий смак

Natu.Care Колаген 3000 мг, різні смаки

4.7

• Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С
• Форма: порошок
• Порція: 1,5 мірні ложки на день
• Достатньо на: 30 днів
• Доступні смаки: апельсин, малина-журавлина, чорна смородина та варіант без смаку (без додавання вітаміну С)

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка у формі гідролізованого рибного колагену SeaGarden® з високим ступенем біодоступності. Ця формула характеризується високою біодоступністю - ваш організм використовуватиме колаген швидше та ефективніше там, де він вам найбільше потрібен.

Порція колагену у 3 000 мг позитивно впливає на стан волосся, шкіри та нігтів, а також на функцію суглобів, м'язів та кісток. Дія колагену доповнюється вітаміном С, який підтримує природне вироблення білка молодості в організмі, а також допомагає його засвоєнню. Це також чудовий антивіковий антиоксидант.

Natu.Care Collagen 3000 mg доступний у трьох фруктових смаках (апельсин, малина-журавлина, чорна смородина) та у варіанті без смаку. Порошок чудово розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його до улюбленого йогурту, вівсянки або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
• Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт сертифікований як екологічно чистий.
• Вітамін С, що входить до складу, підтримує природне вироблення колагену в організмі та посилює його дію.
• Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Всі інгредієнти мають натуральне походження.
• Три освіжаючі фруктові смаки на вибір або версія без смаку.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Колаген підсолоджений стевіоловими глікозидами зі стевії, які є натуральними, безпечними і можуть вживатися діабетиками.

Чистий колаген

Natu.Care Колаген 3000 мг, натуральний

4.6

• Вміст колагену: 3000 мг гідролізату колагену риби
• Додаткові активні інгредієнти: немає
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка містить лише чистий риб'ячий колаген у формулі SeaGarden®. Цей норвезький колаген характеризується чистотою та високою біодоступністю, а це означає, що ваш організм буде використовувати колаген швидше та ефективніше.

Регулярне вживання рибного колагену позитивно впливає на волосся, шкіру та нігті, а також підтримує суглоби, м'язи та кістки. Він покращує зовнішній вигляд шкіри та уповільнює її старіння, надаючи їй здорового сяйва.

Natu.Care Collagen 3000 mg має нейтральний смак, добре розчиняється, не утворює грудочок у рідині, і ви можете додавати його в напій, йогурт або смузі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Риб'ячий колаген у формулі SeaGarden® має високу біодоступність, тому ваш організм використовуватиме його швидше та ефективніше.
• Регулярне вживання корисне для здоров'я шкіри, волосся та нігтів, а також підтримає опорно-руховий апарат.
• Склад протестовано незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Продукт сертифікований як екологічно чистий.
• Колаген не містить непотрібних добавок, таких як штучні барвники та ароматизатори. Тільки чистий колаген.
• Нейтральний смак означає, що ви можете додавати порошок до ваших улюблених страв.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Колагеновий порошок має відмінну розчинність.

Aura Herbals Colladrop Glow

4.4

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: біотин, цинк, коензим Q10, гіалуронова кислота, селен, вітамін В6, вітамін С, вітамін Е та інші
• Форма: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Порція: один пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген з гіалуроновою кислотою та численними добавками - вітамінами та мінералами, які підтримують красу та правильне функціонування організму. Продукт може позитивно впливати на зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів, а також суглобів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген, який засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
• Вітамін С у складі, який підтримує синтез колагену.
• Запатентована формула колагену - Copalis HM (COLLAGEN HM).

Мінуси:

• Деякі користувачі вказують, що у формулі є натяк на желатин.

Додаткова інформація

Формула не містить глютену, лактози та сої.

Колаген виробляється з декількох різних видів риби.

Відгук користувача

Спочатку я була налаштована скептично, але тепер не можу уявити собі і дня без дози колагену. Моя шкіра ніколи не виглядала краще!

Sundose° Для омолодження шкіри

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота та вітамін С
• Форма випуску: пакетики з порошком для розчинення у теплій воді
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Простий склад без зайвих добавок. Високоякісний риб'ячий колаген з вітаміном С та гіалуроновою кислотою. Активні інгредієнти розроблені для підтримки здоров'я та зовнішнього вигляду вашої шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденна порція гідролізованого колагену (5000 мг) покращує зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Склад без зайвих барвників та консервантів.
• Продумані та важливі додаткові активні інгредієнти для дії колагену (вітамін С та гіалуронова кислота).
• Смачний, апельсиновий аромат.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Регулярне вживання колагену в добовій дозі 5 000 мг покращує якість і пружність шкіри, зволожує шкіру голови і волосся та прискорює ріст нігтів.

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.

Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру обличчя, роблячи її сяючою та підтягнутою.

Відгук користувача

Я використовую його більше двох місяців і вже бачу позитивні результати на своїй шкірі. Мені було трохи незручно через апельсиновий аромат, але з часом я звикла до нього.

Колаген Реме

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі VERISOL та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів. Вона також

Плюси і мінуси

Плюси:

• Запатентована формула колагену VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Немає інформації про використані ароматизатори.

Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Pharmovit Колаген для жінок

4.6

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізованого колагену VERISOL
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, коензим Q10, вітамін С, біотин, цинк, вітамін Е, вітамін В6, мідь, селен, вітамін А, екстракти виноградних кісточок і трави хвоща польового
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Гідролізат колагену в хорошій дозі з численними добавками у вигляді вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів. Продукт здатний ефективно зволожувати, зміцнювати і робити шкіру більш еластичною. Крім того, колаген позитивно впливає на стан волосся, нігтів і суглобів.

Не меншу користь приносять вітаміни та мінерали, що містяться в препараті. Завдяки їм ви можете розраховувати на додаткову підтримку краси та імунітету. Крім того, деякі з них, наприклад, вітамін С або вітамін А, підтримують вироблення і засвоєння колагену в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Сертифікована формула колагену(VERISOL®), ефективність якої доведена дослідженнями.
• Рибний колаген (із зазначенням риби - атлантична тріска), який засвоюється в 1,5 рази краще, ніж яловичий або свинячийколаген.
• Вітамін С у складі, який підтримує вироблення колагену.

Мінуси:

• Упаковки вистачає лише на 20 днів прийому.

Додаткова інформація

Цинк і селен можуть бути взаємовиключними, а тому Pharmovit Collagen Women навряд чи може поповнити потребу в цих поживних речовинах.

Відгук користувача

З тих пір, як я почала регулярно приймати колаген, моє волосся стало набагато густішим і сильнішим. Я однозначно рекомендую його!

COLLIBRE Напій краси

4.2

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізованого колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін А, вітамін С, вітамін Е, кремній
• Форма: Шотс
• Порція: 1 шот на день (140 мл)
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від COLLIBRE містить швейцарський гідролізований колаген у високій добовій дозі 10 000 мг. Крім того, формула містить вітаміни та кремній для підтримки здоров'я волосся, шкіри та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Дуже висока добова доза колагену - цілих 10 000 мг.
• Вітамін С у складі підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• У складі є цукор.
• Не вказано джерело та формула колагену.
• Форма випуску неорганічна.
• Відсутня інформація про смакові якості формули.

Додаткова інформація

Продукт не містить консервантів.

Відгук користувача

Волосся завжди було моєю проблемою. Зараз, після кількох місяців використання колагену, воно дуже здорове і блискуче.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Вміст колагену: 10 000 мг морського колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С та коензим Q10
• Форма: пакетики з порошком
• Дозування: один пакетик на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити цінуПеревірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка, що містить рибний колаген для пиття у високій дозі 10 000 мг гідролізату. Завдяки вмісту коензиму Q10 та вітаміну С вона також надає додаткові переваги для здоров'я та краси. Прийом колагену може покращити зовнішній вигляд шкіри, волосся, нігтів та покращити функцію суглобів, м'язів та кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Рибний колаген добре засвоюється.
• Виробник вказав рибу, з якої отримано колаген, що свідчить про якісну сировину.
• Висока та ефективна доза - 10 000 мг.
• Запатентована формула колагену Collagen HM™ гарантує якість сировини.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Деякі користувачі повідомляють, що в апельсиновому смаку відчувається рибний присмак.

Додаткова інформація

Риба, з якої видобувають колаген: тріска, минтай, сайда, пікша та камбала.

Один смак на вибір (апельсин).

Пептиди колагену SOLVE LABS

4.2

• Вміст колагену: 6000 мг гідролізованого бичачого колагену I та III типів COLLinstant®.
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка (6 г) на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Високоякісний гідролізат бичачого колагену (типи I і III). Завдяки технології екстракції пептиду колагену COLLinstant® препарат добре засвоюється.

Поєднання колагену і гіалуронової кислоти благотворно впливає на зовнішній вигляд шкіри. Ваша шкіра стане більш пружною, зволоженою, а зморшки стануть дрібнішими. Ви також відчуєте ефект на волоссі: воно стане м'яким і блискучим. Нігтьові пластини набудуть здорового вигляду.

Щоденна порція підтримає здоров'я суглобів, кісток і м'язів.

Плюси і мінуси

Переваги:

• COLLinstant® - це запатентований і науково обґрунтований гідролізат пептидів колагену.
• Пептиди з низькою молекулярною масою 3000 Да.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Виробник рекомендує додавати порошок до кави. Він має нейтральний смак, тому ідеально поєднується з улюбленим маленьким чорним або капучино, не втрачаючи своїх цінних властивостей під впливом температури чи кофеїну. Він також добре розчиняється в холодних напоях.

Відгук користувача

Добре розчиняється, можна додавати в каву, какао, коктейль - без рибного присмаку. Рекомендується.

Фармовіт Гармонія Краса

4.2

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату колагену VERISOL®.
• Додаткові активні інгредієнти: Вітамін С, гіалуронова кислота, МСМ, екстракт трави хвоща польового, екстракт кореня індійського женьшеню, вітамін А, Цинк, екстракт листя кропиви, екстракт трави готу кола, екстракт кореня споришу японського, екстракт кореня остракоду, ніацин, вітамін Е, селен, мідь, вітамін В2, вітамін В12, біотин, йод
• Форма: рідина
• Порція: 30 мл рідини
• Достатньо на: 16 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген у формі легкозасвоюваних пептидів, прихований у комплексі VERISOL®. Завдяки високому дозуванню та багатьом додатковим вітамінам і рослинним екстрактам, препарат може покращити пружність шкіри, розгладити неглибокі зморшки та затримати процес старіння.

Він також сприятливо вплине на волосся, допомагаючи потовщити його, зробити блискучим і сильним. Крім усього іншого, вміст біотину покращить стан нігтьової пластини.

Плюси і мінуси

Переваги:

• Морський колаген у добре засвоюваній формулі VERISOL®.
• Виробник вказує походження рибного колагену - його джерелом є атлантична тріска.
• Вітамін С у складі препарату підтримує природне вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Формула містить консерванти.
• Упаковки вистачає лише на 16 днів.

Додаткова інформація

Формула містить вітаміни у високих дозах - якщо ви вже вживаєте вітамінні добавки (наприклад, полівітаміни), слідкуйте за тим, щоб не перевищувати максимальну добову норму.

У цьому колагені поєднані селен і цинк. Ці речовини можуть нейтралізувати дію один одного.

Відгук користувача

Спочатку у мене були сумніви, що колаген дійсно працює. Але тепер я бачу різницю на власні очі. Мої нігті міцніші, ніж будь-коли!

Коли я побачу ефект від застосування колагену?

Вашій шкірі потрібно кілька місяців, щоб поповнити запаси колагену. Зазвичай ви побачите перші, помітні ефекти приблизно через 3 місяці щоденного вживання добавок. Систематичність - ключ до здорової та красивої шкіри.

Я рекомендую вам сфотографувати шкіру навколо очей, лоба, всього обличчя спереду і в профіль, а також інших ділянок, які ви хочете покращити. Порівняйте їх через 4, 8 і 12 тижнів. Так ви переконаєтеся, що ваш продукт працює, і зможете спостерігати за процесом змін.

Див. також

• Як довго використовувати колаген

Як посилити дію колагену?

Пам'ятайте - якщо ви не подбаєте про своє харчування, фізичні вправи та здорові звички, ви будете встромляти палиці в колеса(або, більш буквально, у свої колагенові волокна). Тож якщо ви думаєте про добавки, зверніть увагу на свій спосіб життя. Генетику не можна обдурити, але інші фактори можна.

• Киньте палити: сигаретний дим містить токсичні хімічні речовини, які порушують хімічну структуру колагену і зменшують його вироблення. На жаль, пасивне куріння має такий самий руйнівний вплив наколаген.
• Обмежте алкоголь: він викликає запалення, руйнує колаген і послаблює структуру шкіри. Метаболізм алкоголю призводить до окислювального стресу, який може пошкодити колагенові волокна і негативно вплинути на їх формування.
• Забезпечте повноцінне харчування: недостатня кількість вітамінів і мінералів обмежує синтез колагену в організмі та прискорює його деградацію. Різноманітна їжа, багата на поживні речовини, є найкращим і найсмачнішим їх джерелом.
• Не ласуйте солодощами (свідомо чи ні). Цукор і рафіновані вуглеводи (присутні в оброблених продуктах) можуть пошкоджувати колаген через процес, який називається глікуванням. Зверніть увагу на те, скільки непотрібного цукру містять деякі продукти, які ви їсте - ви можете бути шоковані. А солодощі? Простіше кажучи, здорова помірність.
• Захищайте шкіру від УФ-випромінювання. Тривалий вплив ультрафіолету може пошкодити колаген та його волокна. В результаті з'являться зморшки і стан шкіри може погіршитися. Однак не варто замикатися в підвалі, просто нанесіть сонцезахисний крем і купіть прохолодний капелюх.
• Будьте активними - Рух - це природний спосіб покращити загальний стан здоров'я та самопочуття. Якщо ви не рухаєтесь, процес синтезу колагену у вашому тілі не рухається. Знайдіть улюблену фізичну активність і робіть її регулярно.
• Ходіть намасаж обличчя і тіла. Регулярна стимуляція шкіри покращує кровообіг і впливає на зовнішній вигляд шкіри. Суха чистка, нефритовий масаж або йога для обличчя чудово покращують стан шкіри. P.S. Не забувайте про масаж шкіри голови, щоб стимулювати ріст нового волосся.

Колаген - чи варто?

Колаген не тільки для шкіри

Маркетинг навколо колагену побудований на його омолоджуючих властивостях для жінок та впливі на шкіру. Але це не єдина причина, чому його варто приймати. Колаген склеює все ваше тіло - буквально (грецькою kolla означає "клей").

Колаген - це основний будівельний білок у вашому тілі. Він формує шкіру, суглоби, м'язи, кістки, сухожилля, зв'язки, сполучну тканину і волокна. На його частку припадає 30% всіх білків в організмі і до 70% ваги дерми.

Крім впливу на якість і зовнішній вигляд шкіри, колаген впливає наi:

• підтримання цілісності тканин і органів,
• захисні та відновлювальні процеси в хрящовій тканині
• збереження еластичності кровоносних судин
• правильне функціонування суглобів,
• захист внутрішніх органів,
• регенерації тканин і загоєнню ран.

Дивіться також:

• Найпотужніший колаген
• Риб'ячий колаген
• Норвезький колаген
• Колагенові добавки
• Як відновити колаген

Підсумок