Його дефіцит можна побачити на шкірі. У вас він є? Дізнайтеся, що робити

Ви можете відчувати деякі дефіцити - занадто мала кількість магнію може викликати м'язові судоми, а нестача вітамінів групи В - хронічну втому. Але ви побачите дефіцит цього поживного елемента на своїй шкірі. Спочатку на обличчі та шиї, а потім по всьому тілу.

Після 25 років природне вироблення колагену в організмі зменшується. Це призводить до появи зморшок, тонких ліній і втрати пружності шкіри. У цій статті разом з косметологом Катериною Сребр я покажу вам, чому це відбувається і як поставити колагенове гальмо на процес старіння вашої шкіри.

Дивіться також:

• Поради від TikTok: клей на зуби та мастило на обличчя
• Все про догляд за волоссям
• Найкращий колаген для вашого обличчя
• Найкращий колаген від зморшок
• Найкращі сироватки для обличчя
• Найкращі креми для обличчя
• Кращі BB-креми
• Креми для обличчя CeraVe
• Вітамін С для обличчя
• Цей інгредієнт крему не буде працювати

Дефіцит можна побачити на шкірі

Впевнена, ви чули, що перші ознаки старіння шкіри можна побачити на обличчі. Це правда - протягом усього життя воно неймовірно активне - сміється, плаче, дивується, дратується. Шкіра постійно перебуває в русі, тому з'являються зморшки і тонкі лінії.

Ще кажуть, що шия видає вік. Але як так, адже вона не прикрашає себе сміхом і смутком, як обличчя. Чому ж вона так само швидко втрачає свою якість і зовнішній вигляд?

Так, шкіра, що була у вжитку, має право змінюватися, і деякі процеси (наприклад, гормональні) ми не можемо контролювати - це просто наша біологія. Крім того, існує також дефіцит колагену.

Шкіра зраджує вас

Деякі зміни шкіри неможливо приховати навіть під шаром ідеально нанесеного тонального крему, хайлайтера і рум'ян. Як дефіцит колагену впливає на якість та зовнішній вигляд шкіри?

• З 'являються перші тонкі лінії та зморшки, особливо навколо очей, чола та рота.
• На шиї можуть з'явитися горизонтальні зморшки, а шкіра може втратити пружність.
• Шкіра тіла стає менш еластичною, в'ялою.
• Уповільнюється загоєння ран, наприклад, після травм, з'являються розтяжки та шрами.

Чому шкіра так швидко старіє?

Це як у тому мемі - вам 20 з молодою шкірою, ви моргаєте і раптом бачите на шкірі "гусячі лапки", "левову зморшку" та інші сліди , що нагадують тварин. Як це сталося?

Приблизно у віці 25 років природне вироблення колагену в організмі починає знижуватися. Це не так, як ви задуваєте свічки на торті на свій день народження, і колаген запускає протокол старіння шкіри. Це більш тривалий процес, який залежить від багатьох факторів. Ваша шкіра починає виснажувати колаген через низку причин, які залежать і не залежать від васі.

На які ви не можете впливати:

• Генетика. Вона відіграє ключову роль у швидкості старіння шкіри та зменшенні вироблення колагену. Деякі люди можуть мати генетичну схильність до швидшого зниження вироблення колагену порівняно з іншимиі.
• Ферментативна деградація. З віком організм починає виробляти більшу кількість ферментів, таких як металопротеїнази MMP, які руйнують колаген. Ці ферменти природно присутні в шкірі і допомагають видаляти пошкоджений колаген, але їх надмірне вироблення або порушення регуляції може призвести до втрати білка молодості.
• Зниження активності клітин фібробластів. Вони відповідають за вироблення колагену. З віком вони зазвичай демонструють зниження активності, що призводить до того, що в шкірі виробляється менше колагену.

На вас впливають

• Ультрафіолетове випромінювання: засмага руйнує колаген у шкірі, тому сонцезахисний крем повинен стати вашим найкращим косметичним другом.
• Куріння: не паліть ні активно, ні пасивно. Тут немає напівзаходів. Сигаретний дим містить токсичні хімічні речовини, які порушують хімічну структуру колагену і зменшують його вироблення.
• Правильний догляд - ви чули, що обличчя закінчується на зоні декольте? За шкірою шиї та декольте слід доглядати так само, як і за обличчям. Також варто приділяти час регулярному зволоженню шкіри на всьому тілі.

Найголовніше, ви зможете ефективно поповнити запаси колагену і сповільнити процес старіння шкіри.

Як поповнити запаси колагену та покращити якість шкіри?

Ваша шкіра (особливо ті шари, які ви не бачите) потребує підтримки зсередини. Тому колаген поповнюється за допомогою добавок. Споживання колагену хорошої якості, в правильній щоденній порції і з регулярністю, може позитивно вплинути на якість і зовнішній вигляд вашої шкіри.

Який колаген вибрати?

Існують колагени і неколагени. Загальновідомо, що кожен виробник скаже вам, що його продукт найкращий. Багато хто буде використовувати складні назви виробничих процесів або хімічну номенклатуру, щоб звучати більш професійно. А ви ж прагнете професіоналізму.

Тому давайте відкладемо маркетингові слогани в сторону і подивимося, що говорять наукові дослідження. Вчені дослідили, як колаген поводиться в тестах in vitro і як він впливає на організм тварин і людей.

В результаті ми знаємо про колаген багато, тому, шукаючи колаген для себе, будьте уважні:

Походження колагену та розмір частинок

Згідно з дослідженнями, найкраще засвоюваною формою колагену є гідролізат рибного колагену (також відомий як морський колаген ). Завдяки процесу гідролізу, тобто розщеплення колагену на менші частинки - пептиди колагену- він легше і швидше засвоюється організмом.

Рибний колаген краще засвоюється, оскільки він дуже схожий на колаген, який виробляє людина. Згідно з науковими дослідженнями, рибний колаген засвоюється в 1,5 рази швидше, ніж яловичий або свинячий, і є менш забрудненим.

Щоденна порція

Щоб колаген мав можливість працювати, ви повинні забезпечувати його в правильній дозі. Дослідження вивчали різні добові порції колагену та їхній вплив на покращення якості шкіри. Ви отримаєте найкращі результати, якщо будете вживати щонайменше 2,5 г рибного колагену на день.

Багато досліджень показують, що надходження в організм такої кількості білка молодості позитивно впливає на шкіру, оскільки він

• зволожує,
• робить її більш еластичною,
• надає пружності,
• зменшує прояви целюліту
• зменшує глибину дрібних і глибоких зморшок.

Форма колагену

Вживання колагену має бути ефективним. Наукові дослідження показують, що найшвидше і найефективніше засвоюється рідкий колаген. Питний колаген містить гідролізовані колагенові білки, які, як ви вже знаєте, краще засвоюються організмом.

Прийом колагену повинен бути приємним і... смачним. Ковтання кількох гігантських капсул для декого є екстремальним видом спорту, а пиття рідини з хімічним або рибним присмаком змушує вас кривитися (це сприяє появі зморшок!).

Шукаєте колаген для покращення вигляду та стану шкіри? Обирайте ефективну, зручну та смачну форму. У вас є багато цікавих продуктів на вибір - ознайомтеся з резюме нижче, яке я склала разом з Ілоною Кржак, магістром фармацевтики, фармацевтом.

Рейтинг найкращих колагенів

Колаген

Найкращий загальний показник

Natu.Care Колаген Преміум 5000 мг, манго-маракуйя

5.0

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату морського колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота (а також L-теанін і коензим Q10 в колагені зі смаком какао або вітамін А і вітамін Е в колагені зі смаком манго-маракуї)
• Форма: пакетики з порошком для пиття.
• Порція: 1 пакетик на день
• Достатньо на 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Natu.Care в дозі 5000 мг. Формула містить достатню порцію активної речовини, щоб позитивно вплинути на ваші суглоби, опорно-руховий апарат та імунітет.

Подбайте про сухожилля, суглобовий хрящ, зв'язки, м'язи і навіть кістки, забезпечивши їх будівельним матеріалом для правильного функціонування. Рухайтеся без болю та забезпечуйте необхідну підтримку для всіх фізичних навантажень.

А в якості "безкоштовного подарунка" до регулярного прийому ви також отримаєте пружну шкіру, здорове та блискуче волосся і міцні нігті.

Natu.Care Premium Collagen доступний у двох смаках - Cacao Bloom та Rise&Shine. Обидві формули засновані на таких активних інгредієнтах: гідролізат морського колагену, екстракт бруньок шипшини та гіалуронова кислота.

Крім того, Cacao Bloom містить натуральний L-теанін, коензим Q10 та знежирене голландське какао. Натомість Rise&Shine містить вітамін Е та вітамін А.

Ці найкращі рибні колагени на ринку також відрізняються за смаком - Cacao Bloom - справжнє задоволення для любителів шоколаду. Rise&Shine сподобається тим, хто любить освіжаючий смак манго та маракуї.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів.
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще. Виробник також вказує вид риби, з якої він був видобутий (атлантична тріска).
• Сертифікат якості MSC (Marine Stewardship Council), який підтверджує, що походження колагену відповідає принципам сталого рибальства.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Рибний колаген від Natu.Care хвалять за те, що він дуже смачний. Ви не знайдете рибного присмаку, який часто проглядається в інших колагенах. І ви можете обирати між двома чудовими смаками: какао та манго-маракуї.

Активні інгредієнти, такі як коензим Q10, гіалуронова кислота та натуральний L-теанін, мають протизапальну, антиоксидантну та антивікову дію.

Відгук користувача

Я додаю його в смузі, і він має чудовий смак. З моїми тренуваннями це ідеальний варіант для забезпечення хорошого колагену.

Найкраще для суглобів

Natu.Care Колаген Преміум 10000 мг, вишня

5.0

• Вміст колагену: 10 000 мг гідролізату колагену великої рогатої худоби
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, низькомолекулярна гіалуронова кислота, глюкозамін, хондроїтин, екстракт смоли індійського ладану (boswellia serrata)
• Форма: пакетики з питним порошком
• Порція: 1 саше на день
• Достатньо для: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Один з найсильніших бичачих колагенів на ринку, що містить до 10 000 мг на щоденну порцію. Це дозволяє формулі ефективно підтримувати стан ваших суглобів, шкіри, волосся та нігтів.

З цією добавкою ви підтримаєте свою скелетно-суглобову систему, а також свою красу, що дозволить вам візуально зупинити процес старіння і відчути другу молодість!

Плюси і мінуси

Плюси:

• Добова порція колагену дуже велика - цілих 10 000 мг.
• Перевірена формула колагену - це COLLinstant, дія якого підтверджена клінічними дослідженнями.
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, додатково зволожує шкіру обличчя та позитивно впливає на здоров'я суглобів.
• Вітамін С підтримує природне вироблення колагену в організмі.
• Глюкозамін - важливий будівельний блок сполук, що містяться в суглобовому хрящі, і компонент колагену, який надає еластичності сполучній тканині сухожиль.
• Хондроїтин - природний компонент, який міститься в організмі людини, переважно в хрящах. Ця велика молекула (мукополісахарид) має здатність поглинати воду, що дозволяє хрящам зберігати свою еластичність і пружність.
• Екстракт смоли ладану сприяє кровообігу та рухливості суглобів, а також зменшує скутість суглобів. Це може допомогти зняти запалення.
• Склад протестований незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton.

Мінуси:

• Немає.

Додаткова інформація

Користувачі хвалять Natu.Care Collagen Premium за легке розчинення порошку.

Риба ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Вміст колагену: 5000 мг гідролізату риб'ячого колагену VERISOL F®.
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронова кислота, біотин
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: одна мірна ложка (6 г) порошку на день
• Достатньо на: 50 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Колаген атлантичної тріски VERISOL F®, що міститься у формулі, - це легко засвоюваний пептид колагену рибного походження. Регулярне вживання добавки може зміцнити вашу шкіру та сповільнити процес старіння. Ваші нігті стануть міцнішими і перестануть ламатися. Додавання біотину покращить стан волосся. Вміст колагену досить високий, тому він також буде корисним для ваших суглобів, м'язів і кісток.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Колаген атлантичної тріски VERISOL® має високу якість і добре засвоюється.
• Вітамін С, що входить до складу препарату, додатково підтримує природне вироблення колагену.
• Біотин у дозі 2500 мкг позитивно впливає на зовнішній вигляд і стан волосся, шкіри та нігтів.
• Колаген має лабораторні та клінічні дослідження.

Мінуси:

• Деякі користувачі скаржаться, що рідина занадто солодка на смак.

Додаткова інформація

Біотин може фальсифікувати результати лабораторних аналізів, припиніть прийом цієї добавки за 7 днів до аналізу крові.

Думка експертів та користувачів

Риб'ячий колаген Collarose добре засвоюється, і щоденна порція 5 000 мг має реальні переваги для здоров'я волосся, шкіри, нігтів і суглобів. У складі немає шкідливих консервантів, а наявність вітаміну С і гіалуронової кислоти підтримує вироблення колагену в організмі.

Один з найкращих колагенів, які я пила. Ви не відчуваєте цього жахливого рибного смаку, він солодкий і дуже смачний. Я п'ю його із задоволенням.

Я бачу величезну різницю після 3 упаковок, особливо в стані мого волосся. У мене багато дитячого волосся, і пасма, які колись були кучерявими, сильно відросли. Загалом моє волосся росте, як божевільне! Аромат манго - найкращий.

Він не пахне різко, як колаген, який я пила! Він добре розчиняється і приємний на смак, тому я мотивована не забувати пити його щодня.

Health Labs GlowMe, малиновий смак, 30 пакетиків

4.8

• Вміст колагену: 5000 мг колагену з риби тріски
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, гіалуронат натрію, екстракт виноградних кісточок, вітамін А, вітамін Е
• Форма: пакетики з порошком
• Порція: рекомендація виробника: 1 пакетик на день
• Достатньо: упаковка містить 30 порцій, щовистачає на 30 днів вживання добавки

Перевірити ціну

Опис продукту

Риб'ячий колаген від бренду Health Labs Care в дозі 5000 мг з хорошим складом. Регулярний прийом добавки може позитивно вплинути на зовнішній вигляд шкіри, волосся та нігтів. Крім колагену, який є цінним для здоров'я і краси, ця дієтична добавка також пропонує додаткові інгредієнти у вигляді вітамінів С, А, Е, які забезпечують міцну основу для колагенових волокон. До складу цього продукту також входить екстракт виноградної лози. Зручна форма порошку у вигляді саше для розчинення у воді.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі, що посилює його дію
• Ефективна доза гіалуронової кислоти, яка додатково підтримує зволоження шкіри та здоров'я суглобів
• Рибний колаген засвоюється на 50% краще, ніж яловичий або курячий колаген
• Формула протестована незалежною та акредитованою лабораторією J.S. Hamilton

Мінуси:

• Сировина, з якої видобувається колаген, не є брендованою або органічною

Додаткова інформація

Вітамін С підтримує функціонування кровоносних судин і впливає на стан шкіри, кісток і зубів.
Гіалуронова кислота має антивіковий ефект і зволожує шкіру, роблячи її сяючою та підтягнутою. Два смаки на вибір: малина та ананас-манго

Відгук користувача

"Продукт дуже хороший, він виправдав мої очікування, він такий, як і обіцяє виробник. Зручні пакетики, які поміщаються в сумочку, є додатковою перевагою :)"

Зручна форма

Фармовіт рідкий колаген 10000 мг

4.6

• Вміст колагену: 10000 мг гідролізованого бичачого колагену I і III типів
• Додаткові активні компоненти: гіалуронова кислота, натуральні рослинні екстракти, вітамін С, вітаміни групи В, цинк, вітамін D
• Форма: флакони
• Порція: 25 мл
• Достатньо на 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Добова доза колагену для здоров'я та краси суглобів, м'язів і кісток. Дует колагену та вітаміну С позитивно впливає один на одного, завдяки чому "білок молодості" краще засвоюється та ефективніше виробляється в організмі.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Щоденне вживання 10 г колагену може покращити рухливість суглобів і зменшити біль у суглобах (але не забувайте про фізіотерапію).
• Коли ви робите вірабхадрасану або кидаєте залізо на штангу, зверніть увагу в дзеркалі на пружність і еластичність вашої шкіри.
• Екстракт виноградних кісточок, бамбуковий кремнезем і вітамін С підтримують вироблення колагену в організмі або доповнюють його корисні властивості.
• Вітаміни групи В знаходяться в ефективних дозах і позитивно впливають на нервову систему, а також на зовнішній вигляд шкіри, волосся і нігтів.

Мінуси:

• Гіалуронова кислота важлива для суглобів, оскільки підтримує їх у вологому стані, але... не цього разу. У цьому продукті вона міститься в невеликих кількостях, тому не варто очікувати від неї якихось ефектів. Так само як і вітамін D та цинк.
• Непотрібна бензойна кислота. Деякі виробники замінюють її натуральними ефірними оліями або рослинними екстрактами.

Додаткова інформація

Після відкриття продукт слід зберігати в холодильнику і вжити протягом 5 тижнів.

Висока доза

KFD Преміум Колаген+

4.5

• Вміст колагену: 12 440 мг желатинового гідролізату колагену
• Додаткові активні компоненти: вітамін С, вітамін D, МСМ, гіалуронова кислота, кальцій, екстракт ладанної смоли
• Форма: порошок для розчинення у воді
• Порція: 4 мірні ложки (20 г) порошку на день
• Достатньо на: 20 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Висока доза колагену і справжня бомба з вітамінів С і D та органічної сірки. З цим препаратом ефект буде миттєвим. Ви покращите пружність шкіри та зменшите зморшки. Ви зробите волосся і нігті сильними і блискучими.

Велика доза колагену покращить рухливість суглобів і благотворно вплине на кістки та м'язи. Ви займаєтеся спортом і вам потрібен продукт, який відповідатиме вашим потребам? Цей продукт зробить все можливе.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Висока доза колагену.
• Вам не потрібно додатково приймати вітамін С і вітамін D - в цьому колагені їх дійсно багато.
• Стандартизований екстракт смоли ладану для ще кращого здоров'я ваших суглобів.

Мінуси:

• Порошок важко розчиняється - він може осідати на дні склянки, роблячи останній ковток добавки не надто приємним.
• Доза гіалуронової кислоти замала для досягнення помітного ефекту.

Додаткова інформація

Екстракт смоли ладану та босвелієві кислоти, що містяться в ньому, мають знеболювальні властивості, а також можуть мати протизапальну та протипухлинну дію.

Органічна сірка (MSM) полегшує біль у суглобах і допомагає зменшити запалення. Вона також відома своїми косметичними властивостями: корисна для шкіри, волосся та нігтів.

Експертна думка

Потужна доза желатинового гідролізату колагену. Хороша доза МСМ і мегадоза вітаміну С. Досить хороша доза вітаміну D, але трохи мало гіалуронової кислоти. Екстракт ладанної смоли має стандартизацію, за що великий плюс. Як і за натуральний підсолоджувач.

Колаген Реме

4.0

• Вміст колагену: 2500 мг свинячого колагену
• Додаткові активні інгредієнти: вітамін С, ніацин(вітамін В3), рибофлавін(вітамін В2), вітамін А, біотин, вітамін D, цинк, марганець, мідь, йод, селен
• Форма: порошок
• Порція: одна мірна ложка на день
• Достатньо на: 30 днів

Перевірити ціну

Опис продукту

Дієтична добавка від Remé містить яловичий колаген у запатентованій формулі та вітамін С, що сприяє його засвоєнню. Препарат доступний у трьох смаках: нейтральний, апельсин-маракуйя та полуниця-гранат. Формула здатна ефективно підтримувати та покращувати стан шкіри, волосся та нігтів.

Плюси і мінуси

Плюси:

• Запатентована формула колагену VERISOL.
• Вітамін С підтримує вироблення колагену в організмі.

Мінуси:

• Немає інформації про використані ароматизатори.

Додаткова інформація

Колаген містить безкалорійний підсолоджувач і є безпечним для діабетиків.

Натуральний барвник (бета-каротин) та загущувач (гуарова камедь).

Вміст мальтодекстрину може погіршити толерантність до глюкози та сприяти запаленню кишечника. Тому остерігайтеся Колагену Реме, якщо ви схильні до запальних захворювань кишечника або кишкових та глікемічних розладів.

Найкращий колаген

Коли я побачу ефект від застосування колагену?

Вашій шкірі потрібно кілька місяців, щоб поповнити запаси колагену. Зазвичай ви побачите перші, помітні ефекти приблизно через 3 місяці щоденного вживання добавок. Систематичність - ключ до здорової та красивої шкіри.

Я рекомендую вам сфотографувати шкіру навколо очей, лоба, всього обличчя спереду і в профіль, а також інших ділянок, які ви хочете покращити. Порівняйте їх через 4, 8 і 12 тижнів. Так ви переконаєтеся, що ваш продукт працює, і зможете спостерігати за процесом змін.

Див. також

• Як довго використовувати колаген

Як посилити дію колагену?

Пам'ятайте - якщо ви не подбаєте про своє харчування, фізичні вправи та здорові звички, ви будете встромляти палиці в колеса(або, більш буквально, у свої колагенові волокна). Тож якщо ви думаєте про добавки, зверніть увагу на свій спосіб життя. Генетику не можна обдурити, але інші фактори можна.

• Киньте палити: сигаретний дим містить токсичні хімічні речовини, які порушують хімічну структуру колагену і зменшують його вироблення. На жаль, пасивне куріння має такий самий руйнівний вплив наколаген.
• Обмежте алкоголь: він викликає запалення, руйнує колаген і послаблює структуру шкіри. Метаболізм алкоголю призводить до окислювального стресу, який може пошкодити колагенові волокна і негативно вплинути на їх формування.
• Забезпечте повноцінне харчування: недостатня кількість вітамінів і мінералів обмежує синтез колагену в організмі та прискорює його деградацію. Різноманітна їжа, багата на поживні речовини, є найкращим і найсмачнішим їх джерелом.
• Не ласуйте солодощами (свідомо чи ні). Цукор і рафіновані вуглеводи (присутні в оброблених продуктах) можуть пошкоджувати колаген через процес, який називається глікуванням. Зверніть увагу на те, скільки непотрібного цукру містять деякі продукти, які ви їсте - ви можете бути шоковані. А солодощі? Простіше кажучи, здорова помірність.
• Захищайте шкіру від УФ-випромінювання. Тривалий вплив ультрафіолету може пошкодити колаген та його волокна. В результаті з'являться зморшки і стан шкіри може погіршитися. Однак не варто замикатися в підвалі, просто нанесіть сонцезахисний крем і купіть прохолодний капелюх.
• Будьте активними - Рух - це природний спосіб покращити загальний стан здоров'я та самопочуття. Якщо ви не рухаєтесь, процес синтезу колагену у вашому тілі не рухається. Знайдіть улюблену фізичну активність і робіть її регулярно.
• Ходіть намасаж обличчя і тіла. Регулярна стимуляція шкіри покращує кровообіг і впливає на зовнішній вигляд шкіри. Суха чистка, нефритовий масаж або йога для обличчя чудово покращують стан шкіри. P.S. Не забувайте про масаж шкіри голови, щоб стимулювати ріст нового волосся.

Колаген - чи варто?

Колаген не тільки для шкіри

Маркетинг навколо колагену побудований на його омолоджуючих властивостях для жінок та впливі на шкіру. Але це не єдина причина, чому його варто приймати. Колаген склеює все ваше тіло - буквально (грецькою kolla означає "клей").

Колаген - це основний будівельний білок у вашому тілі. Він формує шкіру, суглоби, м'язи, кістки, сухожилля, зв'язки, сполучну тканину і волокна. На його частку припадає 30% всіх білків в організмі і до 70% ваги дерми.

Крім впливу на якість і зовнішній вигляд шкіри, колаген впливає наi:

• підтримання цілісності тканин і органів,
• захисні та відновлювальні процеси в хрящовій тканині
• збереження еластичності кровоносних судин
• правильне функціонування суглобів,
• захист внутрішніх органів,
• регенерації тканин і загоєнню ран.

Дивіться також:

• Найпотужніший колаген
• Риб'ячий колаген
• Норвезький колаген
• Колагенові добавки
• Як відновити колаген

Підсумок